在生活中我相信每个人都会遇到过岔气的情况。比如很久没运动突然开始激烈运动，或者说运动前准备不充分，没有热身。都容易引起岔气。岔气通常不会对身体造成太大的损伤，但是发作的时候非常的疼痛。那么岔气是什么症状呢，岔气是怎么回事?发生岔气该如何治疗，还有如何预防?请往下看。

　　岔气是什么症状

　　岔气是属于内伤的范畴，主要变现为胸部发蒙发胀并且很痛。疼痛的面积一般比较大。尤其是深呼吸、咳嗽的的时候，因为牵扯到胸部而加重疼痛。并且还会有呼吸急促，烦闷不安，胸部背部被牵引的都很痛。疼痛处有针扎的感觉，或者是压迫的感觉。没有红肿压痛的情况。该病多发生在胸部肋骨处，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。是气血、脏腑、经络受伤所致。

　　人在运动中有时会突然感到胸壁某处疼痛，说话、呼吸、咳嗽时疼痛加重，这就是“岔气”，医学上称之为“呼吸肌痉挛”。然而发生岔气需到医院做胸部x片、ct检查等排除器质性病变，根据症状即可诊断。

　　岔气是怎么回事

　　在剧烈活动之前，没有进行充分的准备，是造成“岔气”的主要原因。因为在剧烈活动时，人体的肌肉会进入紧张的状态。而体内器官却不能马上活动起来，为肌肉提供活动时所需要的养分，从而呼吸肌变得紧张，而产生痉挛。

　　或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起“岔气”。

　　肋间肌和膈肌是人体最主要的呼吸肌，发生岔气时，呼吸肌产生痉挛，刺激到了呼吸肌内部的感受器，胸部两侧就会疼痛。当膈肌痉挛时，左右肋下容易疼痛。

　　岔气指突发性的侧胸刺痛，多发生在举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物等剧烈运动时，一般是肌肉痉挛所致。

　　从事体力劳动的人最好睡满六十分钟，醒来后可以躺一会儿，这样有助于体力的恢复，不仅可以避免疾病，还可以减少身体受损的几率。

　　而脑力劳动者午睡30分钟即可，因为脑力劳动者没有很大的体力消耗，所以不用睡的太久，30分钟足矣，醒来后可以花上十分钟闭目养神，效果会更好，所以要记在心中哦。

　　午睡的最佳时间

　　午睡的最佳时间同样是人们所忽略的事情，许多人都认为午睡在午餐后会更好，因为午餐后的饱腹感会带来很大的倦意，此时午睡会让人觉得十分舒适，这种做法虽说不算错，却无法让午睡的效果更好。

　　而午餐前午睡，其实是一种能够将午睡保健功效发挥大最大的事情，毫不客气的说，午餐之前午小憩30分钟，效果比餐后休息2小时还要好。

　　因为餐前睡觉可以促进血液循环，降低脑梗死的几率，此外，餐前睡觉可以让大脑得到更好的放松，将疲劳迅速消除。并且餐前空腹午睡，胃中没有食物，所以胃部也能得到休息，从而让胃部消化吸收午餐的效率变高。

　　餐后午睡要等20分钟

　　还有很多朋友觉得餐后午睡比较好，因此会选择餐后午睡，但朋友们要注意了，餐后午睡最好等上二十分钟，等到食物消化后再入睡。

　　因为，餐后立刻午睡会导致消化功能运转变慢，让身体消化食物的速度变慢，从而导致腹胀等情况出现。而等上二十分钟，食物消化的差不多了然后午睡，就可以避免这种情况出现。

　　午睡可以帮助人们恢复精力，甚至还可以帮助人们保护身体健康，因此在生活中一定要重视，做好完全准备再进行午睡可以更好的保护自己。

　　午睡时间为多少比较好

　　午睡时间多久才正常时间不宜过长，以10-30分钟左右为宜。

　　人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。

　　这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱所致，这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。而且，上床午睡往往需要较长的时间才能入睡，无形中增加了心中的焦虑。更有甚者，由于中午午睡时间太长，到了晚上反而睡不着，严重的会导致失眠，久而久之，会形成恶性循环，破坏人体正常的生物节律。

　　治白发网：通过上文治白发网的介绍，相信大家对午睡有什么好处也有了一定的了解了，午睡有着降血压、保护心脏、增强记忆力、保护免疫力、振奋情绪、赶走抑郁等效果。午睡的时间最好在三十分钟左右。希望治白发网的介绍对大家能有所帮助哦。

　　咽炎是一种常见的疾病，很多朋友在吃完刺激性的食物之后，感觉嗓子不舒服，过了很长时间都有这种感觉，就是因为咽炎所导致的，为了让大家更好的了解咽炎这一疾病，今天就让我们看一看咽炎的症状、咽炎怎么预防、咽炎的食疗方。

　　咽炎的症状

　　如果你总感觉自己有下面这些情况，那很有可能是咽炎所导致的，此时一定要积极治疗才可以哦。

　　1、咽喉中经常有异物感觉，咯之不出、咽之不下。

　　2.、鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出。

　　3、自感毛绒绒之物或有粘痰，恶心、呕吐、反胃等。

　　4、严重者有声嘶，咽痛，以晨为重。

　　5、头痛，头晕，乏力。

　　咽炎怎么预防

　　一、空气不佳是隐患

　　室内空气质量不良是最主要的外因，如身处封闭的办公楼内，室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;房间内落尘和霉菌滋生;室内有过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟等。

　　二、不必疑心得绝症

　　不少人会觉得咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液。其实，这就是秋季易发的慢性咽炎。慢性咽炎如何预防?习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。连续几天，反复多次后，某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症，心生恐惧，又不敢就医，左右为难。仅有上述表现，没有吞咽困难，大可不必过虑。实在不放心的话，最好请家人陪同就诊，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整，一般来说能自行恢复。

　　三、草率手术不可行

　　目前各种医治慢性咽炎的不实广告泛滥，银离子、射频、激光等等，都不是规范的治疗手段。慢性咽炎如何预防?预防慢性咽炎不可草率手术，草率手术不仅不能产生良好疗效，反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴组织相对集中的部位，盲目烧灼、切除或剥离只会给机体健康带来伤害。

　　四、不要滥用抗生素

　　得了咽炎不要随便服用抗生素。如果长期使用这类药物，对治病不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。慢性咽炎如何预防?得了咽炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药。治疗慢性咽炎主要遵循因人而异的原则。眼耳鼻喉科医院就有一些自制的中成药，不但见效快，而且能调理全身。另外，还有不少外治法，如雾化吸入药物。

　　五、生活保健最重要

　　慢性咽炎如何预防?想要有效防治咽炎，应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖。对于咽炎采取预防保健方法，如适当休息，锻炼身体，增强防御能力，保持室内空气流通。平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。

　　在感冒的时候难免会出现嗓子发炎的症状，那么嗓子发炎吃什么好得快呢?在饮食方面，嗓子发炎吃什么水果?患上急性咽炎怎么办，急性咽炎的治疗方法有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　嗓子发炎吃什么好得快

　　许多身体免疫力比较差的患者在秋季都会呈现喉咙发炎的状况。那是由于秋季是一年中最枯燥的时节，如果这时的生活习惯不好，就很容易发生喉咙发炎的状况，发现后及时服药，避免由于发炎导致喉咙呈现化脓的现象。

　　首先在嗓子出现嗓子发炎的时候，一定要多喝水，更好的滋润嗓子。可以有效的较轻疼痛，还有不能吃辛辣刺激的食物。因为辛辣的食物对嗓子的刺激较大，也容易导致身体出现上火的现象，加重嗓子发炎的情况。

　　还有在喉咙发炎的时分能够多吃一些凉性的生果。并且生果中含有丰富的维生素，能够很好的增强患者的身体抵抗力，在生活中能够自己做一些蜂蜜雪梨水，由于雪梨有很好的清热下火的效果，蜂蜜能够很好的维护喉咙。

　　嗓子发炎吃什么水果

　　首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧?清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来吃，或者用冰糖和雪梨一起炖来吃，这样没有那么寒。温和一点。

　　然后要吃些柠檬。西红柿等富含维生素C的生果，因为喉咙发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致喉咙破损，这个时分就需要弥补维生素C和蛋白质来修正。

　　多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

　　用水冲蜂蜜喝，蜂蜜非常滋润，不但可以润肺止咳，而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”。

　　最后，嗓子痒说明发炎了，不要再吃辛辣，油炸，红烧，重口味的食物了。尽量以清淡为主，否则不要说水果，吃药都不管用。

　　急性咽炎的治疗方法

　　(1)感染较重，全身症状较明显者，应卧床休息，多饮水及进流质饮食，选用抗病毒药和抗生素或磺胺类药，亦可用有抗病毒和抗菌作用的中药制剂。

　　(2)全身症状较轻或无全身症状者，可采用局部治疗：复方硼砂溶液含漱，口服杜灭芬喉片，碘含片及银黄含片等，每日4~6片。另外，还可用1%~3%碘甘油、2%硝酸银涂抹咽后壁肿胀的淋巴滤泡，有消炎作用。

　　坊间有传言：多吃面条可以缓解肠胃疾病。这种说法可靠吗?许多人都很疑惑，其实这种说法是有科学依据的。

　　肠胃不好的一般表现有胃胀、胃酸、食欲不振等症状;一般而言，相比较大米，面食更易消化。虽然两者都是淀粉类食物，但由于所含淀粉结构不一样，能被消化的情况也不尽相同，面食可以很好的减轻胃部的工作负担。此外，发面食物在制作时使用了苏打进行发酵，这种碱性物质可以很好的中和胃里的多出的胃酸，更有益于胃部的健康。

　　面的种类是十分繁杂的，它们中哪种是对身体的保健功效最大呢?

　　市面上常见的面有小麦面、荞麦面、燕麦面，相对于小麦面做成的面条，荞麦面和燕麦面的保健价值更为突出，尤其是荞麦面。

　　因为荞麦中含有极高的维生素B和烟酸，特别是含有一种叫芦丁的营养元素，这在谷类植物中是及其少见的。这些都让荞麦产生了许多的附加价值，除了可以缓解肠胃不适的状况外，在预防脑出血，软化血管和降低血脂上荞麦面也拥有突出的功效。

　　面食除了有各种不同的种类，它们的制作方式也是各式各样的，不同的这制作方式也会带来不同的营养功效。

　　发面食物对缓解肠胃不适有突出功效。经酵母或苏打发酵后的发面，由于含有碱性可以中和胃部的胃酸，缓解胃部酸胀的状况。

　　蔬菜面含有丰富的维生素和微量元素。色彩丰富的蔬菜面是由新鲜的菠菜、胡萝卜、番茄、南瓜等蔬菜汁和面粉制成，除了拥有面食本身的营养外，又添加了蔬菜中的维生素和微量元素，营养价值更为突出。

　　胃病是一种慢性病，是需要依靠长期的饮食调控来缓解的，除了多吃面食以外，一些健康的饮食习惯也应该养成，比如不空腹喝牛奶，多吃些润肠的食物，饮食要规律，食量要适中，多惨少食，用餐多咀嚼等。

　　你是处女座，有强迫症，在洗澡时，浴巾会用力擦拭，身子要是不红，都不会罢休。发现有泥的地儿，更喜欢抠弄。虽说，爱整洁没有问题，但建立在健康、安全上，不然的话，容易受到伤害。就说这个地方，即使有了泥，也不要抠，这就是肚脐。

　　相信很多人的肚脐上都有泥土，好吧，治白发网也有，并且，在洗澡的时候，真的不敢去抠，生怕再出现腹泻，为何说再呢?原来，以前治白发网也抠过，但是，第二天就拉肚子，并且，很难受的那种，回来医生告诉我，不要随意的抠，这个地方很敏感。

　　为何不能抠肚脐?

　　相比其它部位，肚脐的皮肤娇嫩，在抠的时候，容易造成损伤，导致发炎，让细菌进入腹腔，严重的时候，甚至会出现炎症，一般来说，我们不会抠肚脐。

　　并且，根据医生介绍，每年因为抠肚脐，得了脐炎的患者，还不少。

　　肚脐为何有泥?

　　问题就出现了，为何，肚脐上出现泥土?要是你注意观察，新生儿刚出生，要剪脐带，对的，脐带就是在宝妈肚子里的时候，传输营养的。

　　人在出生之后，就不需要脐带了，将其剪去。而在肚脐里，会呈现出皱褶。容易积累污垢，这也就是我们肚脐为何很脏。。

　　科学抠肚脐，保健身体

　　生活中，做到科学抠肚脐，才能保护腹部。首先，你的指甲不要过长，要是不小心，划破肚脐，那就糟糕了，手上有细菌，会造成肚脐感染，那无疑不太好。

　　如何去除?

　　在洗澡的时候，用清水淋湿肚脐，用棉签涂沐浴露，进去擦拭，能把灰尘去掉。也可以先用毛巾把肚脐热敷一下，软化肚脐上的泥，用棉棒擦拭，都很好。

　　最好不要用手进去挖，那样非常不好。另外，去除肚脐里的泥，不要天天做，一周清洁一次，频繁的清洁，伤害还是存在的。

　　日常保护肚脐

　　日常活动中，这些服装不要穿，例如，漏脐装，就不要穿了。同时，在夏天，避免光着身子，寒气可能会透过肚脐进入腹部，造成腹泻。

　　进行体育锻炼时，避免肚子受撞击，可能会碰到肚脐，也会伤害身体。

　　一些保护腹部的动作要常做，例如，按摩腹部。在吃饭之后，能促进消化，能保护好身体，希望大家多注意。

　　这就是关于肚脐上出现泥土的描述，要是进行抠弄，可能会有大麻烦，做好保健，能避免伤害，更好的促进保健，希望大家多重视。

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　鸡蛋，在物质贫乏时代，一种最廉价的“滋补品”。即使是今天，鸡蛋仍然是普通家庭中不可或缺的营养来源。鸡蛋对于中国人重要性与牛奶对于老外一样，不可或缺。

　　在以往我们总认为鸡蛋任何人都可以吃，甚至认为产妇应该多吃鸡蛋。殊不知5类人不仅不适合吃还会给健康带来风险。

　　1.初产孕妇

　　首先，孕妇刚刚生完孩子时因为分娩时消耗大量体力和出汗多，肠道蠕动也缓慢，消化能力弱。不宜立即吃鸡蛋，建议吃流质食物，待第二天再进补。

　　即使孕期食用鸡蛋一天最多3-4个，再多则容易消化不良，伤肾。

　　2.6月以内的婴儿

　　一般婴儿的辅食添加从米粉开始，鸡蛋则从蛋黄开始逐渐添加，一般建议6个月以后添加全蛋，同时还得观察大便情况。

　　婴儿过早的吃全蛋，可能会对蛋清中过敏，所以建议6个月以后。

　　3.肾功能不全者

　　蛋白质的代谢会增加肾负担，如果已经出现肾功能不全，说明肾小球已经收到伤害，吃太多的鸡蛋，会导致体内尿素增多，而又不容易被代谢出体外，严重时会出现尿毒症。

　　4.蛋白质过敏人群

　　在中国对鸡蛋过敏的人群不多，但是仍然存在。如果对其他蛋白质过敏，在食用鸡蛋的时候也要小心谨慎。

　　5.发热人群

　　发烧时一方面消化力减弱，不易吃不容易消化的食物。另一方面，鸡蛋会加重个别儿童的体温，对退烧不利。

　　所以，鸡蛋虽好，也不是谁都可以吃的。

　　另外，这5种鸡蛋不新鲜也不卫生：

　　1.散黄蛋

　　散黄蛋的出现，一种是因为鸡蛋在运输过程中受到了剧烈震荡，导致散黄现象。不过这种现象不常见。

　　另一种现象，也是常见现象，是因为鸡蛋放置时间比较长，受到了细菌、霉菌的入侵，破坏了蛋白质的结构。这种鸡蛋最好不要食用。

　　2.粘壳蛋

　　粘壳蛋，绝对不是新鲜鸡蛋，这是因为鸡蛋保存时间过长导致。如果没有异味，鸡蛋没有散黄蛋以及蛋壳内没有霉变问题，是可以食用的。

　　3.死胎蛋

　　死胎蛋也是我们常说的毛蛋，虽然是的很多人眼中的美食，但是却不卫生。

　　毛蛋的产生是疑问鸡蛋在孵化过程中受到了寄生虫、细菌污染，亦或因为温度、湿度原因，导致小鸡无法孵出，出现死胎现象。

　　这种蛋，。细菌多，还可能还有寄生虫，不推荐食用。

　　4.发霉蛋

　　鸡蛋内壳有发霉、发黑的现象，也是因为鸡蛋保存不但、保存时间比较长导致。

　　癌症像是一个无处不在的幽灵缠绕在我们身边，资料显示，我国每年因癌症去世的人数达到近三百万，平均每天就有近七千人被癌症夺取生命，它已经成为我们健康的头号杀手。在这个背景之下，坊间各类关于抗癌食物的传言不绝于耳，让人眼花缭乱，究竟是真是假，很多人并不清晰。

　　为了搞清楚到底哪种食物具备有效地抗癌属性，中国、美国和日本的专业癌症预防研究所进行了大量研究，最终发现白菜、大蒜和红薯是最具抗癌功效的食物。在万千果蔬之中，为什么是这三种具备突出的抗癌功效呢?

　　白菜

　　白菜原产于中国，过去在北方，过冬前每家都要屯上一大批白菜，这种极为亲民的蔬菜，口感爽脆，营养丰富且耐储存，被人们称为“蔬菜之王”。

　　白菜的抗癌功效源自它体内所含的化合物吲哚-3-甲醛，这这种物质可以有效地抑制癌细胞的生长和扩散;此外它富含的维生素C和微量元素钼也是抗癌物质，它们可以阻止亚硝胺等致癌物的产生。

　　大蒜

　　大蒜是一种常见的调味类的蔬菜，以口感辛辣著称，其实这种蔬菜的功效远不是它看上去的那么普通。

　　大蒜中所含的某些活性物质具有很强的杀菌作用;再者，它体内含有的含硫化合物和含硒化合物，不但是有效地抗癌物质，还能增强我们的机体免疫力。大蒜是一种有益于健康的蔬菜，应该多吃。

　　红薯

　　红薯口感香甜，价格实惠，是最接地气的一种食物。不但如此，红薯中所含的的膳食纤维和果胶，可以加速肠道蠕动，帮助及时排出身体内的有毒物质。

　　此外，它还富含维生素C、β胡萝卜素和微量元素钾，这些都是有效地抗癌物质;最为可贵的是，红薯中还含有一种叫做脱氧异雄固醇的活性物质，它可以抑制癌细胞是生长。

　　这三种食物虽然具备突出的抗癌功效，但归根结底，癌症是一种病因复杂的疾病，想依赖某种食物将其拒之门外的想法未免天真。

　　俗话讲病从口入，想要维持机体的正常免疫力，减少癌症上身的风险，合理的膳食结构尤为重要。

　　在选择主食时，可用部分粗粮取代部分米面，粗粮中富含的膳食纤维更有助于肠道的消化吸收。

　　蛋白质的摄入来源可以选择豆制品和鱼肉，此外每天补充充足的蔬菜水果也很有必要，油盐糖等调味也不宜过多摄入。

　　注意饮食的均衡健康全面是抗癌的最有效手段，虽然某些蔬菜有良好的抗癌功效，但也不可能保证吃了之后包治百病。

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　高血糖患者在饮食上是格外注意的，如果不注意饮食，吃错了东西，那么，很有可能会导致血糖升高，一些高血糖患者特别喜欢食用红薯，但是不知道自己能不能吃红薯，今天我们就来了解一下，高血糖能吃红薯吗?高血糖怎么吃红薯好?以及高血糖不能吃的食物有哪些?

　　高血糖能吃红薯吗

　　红薯含糖量达到15%-20%，是不少血糖高、糖友担心的食物。其实这种担心是没有必要的，只要控制数量，搭配合理，正确烹饪，糖友也可以吃红薯。红薯与米饭类似，其成份都是已淀粉为主，只不过红薯的甜味较高。多吃蔬菜和水果，少吃香蕉和梨。按摩腹部的肚脐与胸口之间(稍偏右一点，这是胰岛素分泌的部位所在)，改善胰腺的供血状况，增加胰岛素的分泌功能，可降低血糖。

　　红薯有抗糖尿病作用。日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;

　　进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

　　怎么吃

　　红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素，没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。然而因为红薯中含糖确实是比较多，而且比较黏，不利于消化。高血糖患者每天吃红薯不宜超过500克，夜晚不宜吃，因为不消化，但是中午可以吃，下午的阳光可有效促进红薯中钙物质的吸收，不影响晚餐后的钙补充。也要在吃完红薯后及时补充水分，方便消化。

　　高血糖不能吃的食物

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

　　2、柿子

　　柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

　　孕妇在怀孕期间需要注意的事项是非常的多的，那么怀孕能喝茶吗?经常喝茶对身体有一定的好处，但是孕妇不见得就可以喝茶，孕妇喝茶的危害有哪些呢?哪些茶适合孕妇喝?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　怀孕能喝茶吗

　　孕妇在怀孕期间是可以喝茶的。但是喝茶的量不能过多，并不是所有的茶孕妇都是可以喝的，如果乱喝，可能会影响孕妈妈及胎儿的健康。孕妈妈喝茶的准则：孕妈妈宜喝绿茶，不宜喝红茶，而且应防止喝浓茶，也不能过量。

　　1、孕妇不宜喝红茶

　　茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

　　2、避免喝浓茶

　　茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　3、孕妇宜喝适量绿茶

　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

　　孕妇喝茶的危害

　　1、易引起贫血

　　平时所喝茶的浓度越高。其中所含的鞣酸含量也就越高，对抑制铁的吸收也就越明显。哺乳期女性本就需求补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异各走各路。一起茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发作肠痉挛和遽然无故啼哭现象。茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，然后引起贫血。

　　2、影响母乳喂养

　　这个时候喝茶会很影响母乳的质量，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，就会影响学业的循环，造成妈妈的奶水不足等情况。

　　3、影响宝宝健康

　　妈妈喝茶很容易影响到宝宝，因为茶通过乳汁进入到宝宝的体内，会让宝宝产生兴奋、加促呼吸的反应，这些都是很不好的现象。