脱发这种现象在日常生活中是非常常见的，头发可以说是一个人的形象代表，你有一头秀丽的头发总是会给人留下好印象的，你知道脱发的原因有哪些吗，我们如何预防脱发呢，中医治疗脱发的方法有哪些呢，一起来看内容介绍吧。

　　中医治疗脱发

　　1、脱发、头屑、头痒

　　每次用桑树根皮4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再生头发。

　　2、牡丹花瓣治脱发

　　首先我们需要准备牡丹的花瓣1000克，然后讲牡丹花瓣洗干净晒干，在每天的早晨和晚上分别取1克花瓣和适量的茶叶，放在杯子里用开水冲泡，一连喝上20天左右，脱发的情况就会停止或者是大有好转了。

　　3、米醋浸烟叶治脱发

　　取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处，每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出。

　　4、核桃冰水防脱发

　　核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克，冰水适量。前3味共捣烂，用冰水(或雪水)浸泡3周即成。梳洗时，用梳子蘸冰水梳头。其功效可防脱发。

　　5、治脂溢性脱发

　　准备透骨草15克，使用方法很简单，就是用水煎，然后选择先熏后洗，洗过之后再用清水冲洗一下，每次一剂水煎，正常情况下三剂就可以看到效果了。

　　6、猪胆汁治脱发

　　猪胆1只。将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发。

　　7、侧柏叶治脱发

　　侧柏叶30克，当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁。每日1剂，分2次服下。

　　8、当归黑芝麻治脱发

　　当归和黑芝麻各准备250克，然后红糖适量。紧接着把当归、黑芝麻炒过后研成细末。然后在每次饭后用红糖水冲服1勺，每日服3次，连服2个月。

　　9、药酒治脱发

　　毛姜100克，白藓皮100克，柏树叶适量，浸泡白酒700克中，浸泡时间越长疗效越佳。泡酒外涂患处。此方不宜内服。

　　10、香榧核桃治落发

　　生香榧子6只(中药店有售)，核桃4枚，两药都去壳打烂

　　小儿过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，病因很多，很多家长刚开始注意不够，往往造成恶化，因此小儿过敏性咳嗽家庭护理很重要，那么家长要知道哪些护理常识呢?以下为大家介绍。

　　小儿过敏性咳嗽主要表现为：一般不发烧;吐白色泡沫痰;喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮;睡觉时爱出汗，不安分，喜欢蜷曲着睡;多以咳嗽为主，不喘。其咳嗽有三大特点：晚上睡觉前咳一阵;半夜醒来咳一阵;早上醒来咳一阵。有的儿童能一连咳上3个月。

　　小儿过敏性咳嗽家庭护理需知

　　在季节交替、气温骤变时，注意防寒保暖，避免着凉、感冒;避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等;家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等;不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡;在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网;被褥要常晾晒。

　　1、上呼吸道感染时小儿的鼻腔黏膜已发炎，如再吸入干燥空气将会使鼻腔更为不适，并还会加重咳嗽。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。

　　2、如果小儿是因异味空气而引起咳嗽，房间里不要有人吸烟，也不要有其他异味气体，如厨房油烟等，这些都会加重咳嗽。房间里做卫生时不要让灰尘飞扬起来，可用湿抹布轻轻擦拭家具，以免引发咳嗽。

　　3、为了避免小儿晚上睡眠时咳嗽，让其取侧卧位，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使小儿感到舒服些，缓解呼吸困难。

　　4、当小儿咳嗽很厉害以致喘不过来气时，抱起来轻轻拍几下背部，或让小儿抬起上身坐起来，这样会使小儿感到舒适一些，减轻咳嗽症状。

　　5、小儿咳嗽得很厉害时不宜玩耍得太疲劳，不然会加重咳嗽。而且，注意给小儿身体保暖，尤其是脚心和头顶部不要受凉，以免反射性地使呼吸道抵抗力更为下降。但是也不要让小儿身体过热，衣服被汗水浸湿后更容易引起咳嗽。

　　小儿过敏性咳嗽治疗上应避免滥用抗生素及激素，由医生进行规范化治疗，以免使过敏性咳嗽转变为支气管哮喘或引起其他不良反应。西医可通过寻找过敏源的方法进行脱敏;同时提倡使用吸入激素、扩张支气管、服用抗炎、脱敏药物等进行联合治疗。祖国医学认为主要与“风”、“痰”有关，急性期采用祛风化痰的中药来疏风、清肺、化痰止咳，缓解期则用补肺健脾方法去除“宿根”，常能取得不错的效果。临床上中西药结合治疗是最好的方法。家长们应避免给宝宝滥用感冒药或抗生素及激素。

　　一拨接一拨的冷空气袭来，不少人都中了感冒的招儿，虽说感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。俗话说“高枕无忧”。把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。那么，枕头高度和咳嗽有什么关系呢?专家介绍，垫高枕头可缓解夜间咳嗽。

　　咳嗽是人体的一种防御反射。呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”。晚上平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。

　　垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜间咳嗽，对另外两类疾病的患者也有帮助。一类是心脏功能不好的人，头部高一点，能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。另一类是胃食管反流的人，高枕卧位可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道，产生刺激性咳嗽。

　　“需要注意的是，只垫高头部，不如不垫高。”周荣斌强调。头部高高在上，与脖子和后背形成一个夹角，这种姿势时间长了，很伤颈椎。最好是头部、颈部、后背部从高到低同时垫高，逐渐过渡，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形状(如图所示)。

　　对于感冒的其他症状，可以试试美国梅奥诊所推荐的方法：鼻塞时，用热水散发出的水蒸气熏熏鼻子，这与医院中常用的确保呼吸畅通的“雾化”治疗一样有效;头疼时，做做深呼吸;嗓子疼喝点温的柠檬蜂蜜水。另外，感冒后一定要多喝水，有助于恢复。

　　腰椎间盘突出症，是当前健康杀手，很多人，看似没有什么，但是，突然有一天，感觉到腰酸背痛，随后，去医院一检查，发现是：腰椎间盘突出症。特别是年轻人，更容易患上，出现这个症状，如何保健?很多人都关心，特别是在治疗时，不少人不敢治疗，生怕治疗了，出现瘫痪，这个无疑很糟糕。腰椎间盘突出症、相关的治疗，希望大家多了解。

　　这是什么症状?

　　腰椎间盘突出症，其实很常见，主要是腰椎、髓核、纤维环、软骨板，出现了损伤。特别是髓核，出现退行性改变。在外力作用下，腰间盘纤维环，被外力破坏;髓核组织在破裂地方突出，导致相邻的脊椎神经受到压迫，在外力刺激下，形成了腰部疼痛，造成下肢麻木、疼痛。

　　引起的原因?

　　髓核、纤维环受伤

　　可见，髓核的健康，决定腰椎盘健康，髓核发生退变，造成水量降低，缺水后，引起腰椎关节衡、松动，出现小范围病理改变。一旦，纤维环发生退变，造成坚韧度下降。

　　外力刺激

　　外力，是较重原因，很多人负重很大，体力劳动者，背负着重物，腰椎受力极大，会造成极大损伤，造成腰椎退变。

　　血液循环差

　　当然，也有一些人，腰椎血液循环差，修复能力减弱，受到压力升高，髓核穿过纤维环，造成髓核突出。

　　如何治疗保健好?

　　自我调节、保健

　　平时，改变睡姿，在睡觉时，改变睡姿，能调节身体。采用仰卧、侧卧，在仰卧时，下肢垫一个枕头，以便双髋、双膝微屈。此时，全身的肌肉放松，腰间盘压力下降，减小了腰间盘向后突的倾向，这样的姿势较好。

　　在平时，坐着的时候，保持两眼平视，下颌内收，挺起胸部，腰部也要挺直，小腿微微回收，两腿直立，两只脚距离，与骨盆宽度相同。

　　治疗

　　治疗，一般用保守治疗，很多患者，用保守治疗方式，能缓解疼痛。一般来说，采用按摩，对治疗更好。

　　手术治疗，在目前，大家很关心，进行微创手术，例如：腰间盘切吸术、孔镜治疗等。当然，也有开放治疗，用手术切口，但是，安全性较低，不少患者，会因为手术后，腰间盘间隙过高，造成复发，引起慢性腰痛，不乏一些人，做了手术，甚至出现了瘫痪。

　　好的腰椎，能促进健康，一旦腰椎受伤，那就非常糟糕，希望大家多注意，科学保健，才能保护好健康。

　　住酒店浑身瘙痒掀开被子后发生了什么事情呢?在生活中，皮肤瘙痒是比较常见的事情，那么，你知道导致皮肤瘙痒的原因有哪些吗?住酒店注意事项有哪些吗?下面我们一起来看看吧!

　　酒店床上惊现十几只臭虫

　　半夜在酒店房间内睡得好好的，突然感觉有东西在身上爬，开灯一看，发现床上居然有十几只大大小小的虫子。这惊恐的一幕便发生在出差的严女士身上。11月16日，严女士在商务酒店住宿时，被酒店床单上的十几只虫子咬了一身红点点。

　　严女士告诉记者，11月15日，她从福建来深圳出差，顺道去西乡看望了老同学，当晚就选择了离同学住处不远的商务酒店入住。

　　入住当晚，严女士就看到床单上似乎有什么黑东西，但因为太累，她没有太在意。16日晚上，严女士又在酒店续住了一晚。正当严女士进入梦乡时，却感觉有些不对劲。

　　“身上老有东西在爬来爬去，又痒又痛。”于是，严女士就打开了房间的灯，开灯的一瞬间，严女士就被吓傻了。

　　她的胳膊和腿上有几只虫子在爬，而床单及枕头上也有很多同类型的虫子，它们有大有小还都在动。据严女士介绍，她当晚身上多处都被虫子咬了，起了很多红点点。

　　经专家吕先生鉴定，咬伤严女士的昆虫就是俗称的“臭虫”，是南方非常常见的害虫，它会吸食人和温血动物的血液。被咬当晚，严女士也赶紧前往医院进行诊治。目前，严女士身上的疼痒症状有所缓解，目前身体并无大碍。

　　11月19日，记者联系上涉事酒店负责人屈先生。屈先生表示，其实在11月2号左右，他们已经发现那个房间出现了一些虫子，便立刻找来消杀公司对虫子进行处理。

　　11月12号左右，酒店派人检查过房间，并未发现有活体成虫，所以就把房间开放出去。

　　宾馆什么特殊服务特别让人享受呢?在生活中，很多酒店都非常注重客人的床上体验，只有睡得好，客人才喜欢，因此，酒店的枕头怎选是非常重要的，那么，什么枕头好呢?为什么酒店要放4个枕头呢?枕头多高合适呢?

　　人们出去住宾馆，当然希望得到很好的服务，那么，什么样的特殊服务会让客人很享受呢?下面我们一起来看看吧!

　　宾馆提供这一服务，客人很享受

　　其实是酱紫滴,为了缓解客人的压力，根据不同的睡姿，可以起到不同的作用。首先将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

　　至于另外两个，交给你身边的人吧!当然，枕头不是只有摆放在床上的这些，你还可以有其他的选择。比如像配备的枕头菜单，你就可以有8种的选择呢。

　　玫瑰枕

　　具有去除疲惫与焦虑，放松身心的功效。50%绒毛，50%鸭毛，并有干燥的玫瑰花花瓣。

　　薰衣草枕

　　具有缓解紧张，是精神放松，降低血压的功效。50%绒毛，50%鸭毛，并有干燥的薰衣草花瓣。

　　日本茶叶枕

　　使用100%的天然干茶叶，具有促进血液循环的功效。

　　方便阅读枕

　　专为方便您在床上阅读提供强大的靠背支援，取代多个枕头的繁缛叠加，套装枕头的设计。内部填充：欧洲灰鸭羽毛;外部填充：灰鸭绒。

　　护腰枕

　　专为喜欢侧睡的客人及孕妇准备。

　　儿童枕

　　使用防过敏的聚酯纤维。

　　日常生活中，不小心可能就会把腰闪了，腰闪了怎么办?这时候应进行一些处理措施和护理。另外，通过判断腰闪的轻重程度，来选择处理方式，一般情况下，要闪后最好躺着，别坐着。

　　腰闪了怎么办 做好处理措施

　　1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

　　2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。

　　3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。

　　4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。

　　晚上睡不着，白天醒不来的悲剧太多了，生物钟紊乱的痛苦是只能意会不能言说的。周一到周五工作学习还想玩，只能熬夜，睡眠严重不足。到了周末想一下补回来，却发现越睡越困。这是因为补觉只能缓解疲劳，但持续的睡眠不足给身体带来的伤害是无法补偿的，时间久了甚至导致神经功能紊乱，出现睡眠障碍，神经衰弱。

　　关于睡眠首先要明确一点，并不是睡得越多就越好。在人们睡眠时，心脏跳动及血液循环都会减缓，这样供给到大脑的养料和氧气都会减少。过久的睡眠会使神经兴奋降低，肌肉关节会因为活动减少而变得松弛和不灵活，乏力是最明显的反映。所以不要睡得太多，科学上看成人的睡眠时间在6-9个小时为佳，具体的把握还要区分年龄段。

　　60岁以上老年人每日应睡5.5-7小时

　　老年人每晚应该在十二点前入睡，但只要睡足5.5-7个小时就够了。有研究显示睡眠在7小时以内的老年人，大脑的衰老可以推迟两年。而长期睡眠超过7小时，或严重睡眠不足的人则更易患上老年痴呆症，注意力也会变差，早亡的风险增加。

　　30-60岁需要7小时左右的睡眠

　　成年男子需要6.49小时的睡眠，女性需要7.5小时左右，并应保证夜里10点到早上5点的优质睡眠时间。这一阶段的人患有睡眠障碍多与脑力劳动大和生活压力有关，可以在睡眠环境上下些功夫，比如选择比较舒适的枕头，遮光隔噪的窗帘，注意室内的通风换气等，都能 提高睡眠的质量。仍然觉得疲乏不够睡的人，可以在中午来个一小时的午休，帮助缓解睡眠不足的难捱。

　　13-29岁的青年每天睡8小时左右

　　这一阶段的年轻人应该在24点前睡觉，在3点钟的时候进入深睡眠，早睡早起，规范作息时间。入睡前一小时最好不要进食，午睡半小时对身体更有益。周末时间也不要睡懒觉，因为好的习惯一旦打破不容易再养成，到了30岁往后更容易有睡眠障碍的困扰，严重影响以后的生活质量。

　　4-12岁儿童每天可以睡10-12小时

　　小孩子每晚8点就该上床准备睡觉了，年龄大一些的儿童可以睡到10小时甚至8小时。睡不足的孩子更容易生病，免疫力低下，这会严重影响孩子的身体发育，对智力也有影响。睡眠不足的孩子注意力不容易集中，影响学习成绩和心理健康，因此家长在对孩子睡觉这件事情上一定要引起足够的重视。

　　睡眠也是养生中的重要一环，好的睡眠带来好的生活情绪。睡眠不足的人更容易发怒，不合群，心理疾病的患者多数也多有睡眠的障碍。无论哪个年龄段都应该遵守自然规则，日出而作日落而息。

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　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。

　　睡眠坏习惯威胁你健康

　　1、枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　2、枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

　　3、被子蒙头

　　以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

　　4、张口呼吸

　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

　　5、剧烈运动

　　睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

　　6、对着风睡

　　人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

　　7、坐着睡

　　有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。

　　8、睡前生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　9、睡前饱餐

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

　　你知道吗，我们的脚上有很多穴位，而且还是身体各大器官的反射区，如果你经常对脚底进行按摩，或者泡泡脚的话，能够起到养生保健的作用。今天治白发网就给大家介绍下有关足疗保健的知识吧，一起来看看吧。

　　我们脚上的很多穴位其实都是和身体内脏相关联的，我们平时晚上睡觉之前多泡脚，再按摩一些穴位的话，是有利于身体健康的哦，你不要小看泡脚，这比吃一些补药有效。

　　人脚掌上穴位多

　　我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。

　　在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处，划一横线，正中间就是涌泉穴。

　　我们平时多按摩脚底的涌泉穴的话，能够起到补肾健脑，增强智力的功效，而且还能够安心宁神，舒肝明目的哦。

　　睡前洗脚

　　在我国古代医学的传统理论中，人的脚掌是一扇通向身体的“窗口”，五脏六腑都在这里有相应的穴位。坚持睡前泡泡脚，可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。现在，我们向大家推荐两种泡脚的小方法。

　　浴盐泡脚

　　用温水将脚洗净后，再取另取一盆温水，舀一小匙浴盐撒入盆内，双脚泡在其中。清洁只是浴盐的附带功能，更重要的是成分中的海藻和各种微量元素所带来的舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪。

　　精油泡脚

　　茶树油具消炎杀菌的特性、可治脚气、肌肉红肿、烫伤、冻伤，还可加速伤口愈合、平衡油脂分泌，对于女性来说还具有美白肌肤的作用;熏衣草精油能够缓解皮肤老化、干燥、皮炎、湿疹等问题;柠檬精油可用来杀菌、消炎止痛，它还富含维生素C，能预防肌肤老化，还具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性肤质。

　　以上几种精油是非常好的足部天然精油，我们每天晚上洗脚的时候在洗脚水里面加入两三滴，再充分的浸泡双脚半个小时。

　　足疗的养生功效

　　脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位，按摩脚底可以有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。忙碌于学习、工作生活中，你可能会觉得没有时间没有精力去足疗馆。其实，不用特地去上专门的足疗馆就能享受脚底按摩也是有可能的哦。

　　1、美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心

　　研究发现一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。

　　2、减肥排毒：边看电视边踩黄豆

　　这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。