板栗泡酒的功效 这样吃板栗竟能预防三高

日期:2018年08月23日,星期四,5时 / 作者:医生

  板栗是秋冬季节成熟的食物,在我们的日常生活中,糖炒板栗属于比较常见的板栗食用方法,除此之外还有人用板栗熬粥喝,这两种吃法较为常见,那么,还有人用板栗泡酒喝,下面我们就来一起了解一下,板栗泡酒的功效

  板栗泡酒的功效

  板栗在我国是一种非常常见的食物,不少的人都吃过板栗,而且板栗的味道甘甜,受到了很多人的欢迎,然而,大家除了吃之外,对于板栗具有的保健功能却是知道的不多,那么,板栗泡酒具体有哪些保健功能呢?下面我们一起来看看。

  1、板栗服用之后具有补肾健脾以及养胃、强健筋骨的作用,具体的药效可以和当归、人参以及黄芪来相媲美。平时生活中,如果身体出现了便血、吐血以及反胃、身体酸软等情况,都可以将板栗直接服用或者是泡酒喝,可以有效促进身体恢复健康。

  2、现代研究发现,板栗中含有大量的维生素B2以及核黄素,这两种物质进入身体之后可以有效的提高视力缓解眼睛疲惫,同时也可以促进身体皮肤、毛发以及指甲等的顺利生长,特别是对于一些口腔溃疡还有口舌生疮等疾病都有不错的治疗效果。

  3、板栗中含有丰富的维生素C,这种物质能够提高身体免疫力,对于牙齿以及牙龈有一定的促进健康。除此之外,板栗还可以预防癌症、预防中风以及预防心脏病等作用。平时生活中如果身体出现了腰腿酸软、骨质疏松等情况,都可以服用板栗,起到强健筋骨的作用。

  4、板栗中还含有大量的不饱和脂肪酸以及矿物质和微量元素,所以对于三高的防治效果非常的不错,例如高血压、冠心病、骨质疏松以及动脉硬化等情况。平时适量的服用一些板栗酒,还可以提高身体免疫力,抗衰老减轻关节炎症状,身体也会越来越棒。

  5、板栗中还含有丰富的碳水化合物,这些物质可以提供身体正常运转所需要的热量,同时促进脂肪的代谢能力,不仅可以清肠健脾,减肥的效果也非常的不错。

钙对人体的作用 中国人原来最“缺钙”

日期:2018年08月20日,星期一,21时 / 作者:医生

  中国人原来最缺钙

  钙是人体的重要组成部分,是人体生命之源。钙在人体各个生长阶段,从幼年、成年乃至老年都起到了不可忽视的重要作用,是人体健康的重要保障。

  全国膳食营养状况调查结果显示,中国人最缺乏的是钙,平均每天每人钙摄入量不足需求的50%儿童和青少年缺钙的现象最严重,高达80%的人群甚至都不足推荐摄入量的50%,完全到达的只有3%-4%

  钙对人体的作用

  幼儿缺钙症状

  幼儿缺钙可引起先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣、不易入睡、易惊醒、抽筋、阵发性腹痛、出牙晚、影响大脑发育。

  儿童缺钙症状

  儿童缺钙可引发不易入睡、易惊醒、入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;烦躁、智力发育迟、说话学步晚。

  青壮年缺钙症状

  青壮年缺钙可引发乏力、烦躁、容易疲倦,腰酸背疼、腿抽筋、易感冒。

  老年人缺钙症状

  老年人缺钙可引发骨质疏松, 症状有腰酸、背痛、手足麻木 、腿抽筋、乏力、脱发、牙齿松动脱落等。身长缩短、驼背、腰弯、个子变矮等,容易发生骨折。

  补钙的标准是什么?如何合理补钙?

  人体所需的钙摄入量是如何呢,专家给出的建议是1-2岁幼儿每日摄入量为600mg,3-12岁儿童每日摄入量为800mg,12-50岁青壮年每日摄入量为1000mg,50岁以上老人每日摄入量为1200mg。

  食物 钙含量 食物 钙含量

  虾皮 2000 豆腐干 352、芝麻酱 1170 淡水虾 325、芝麻 946 黄花菜 301、乳鸽 866 黑木耳 295、蕨菜 851 豆腐皮 239、奶酪 799 南瓜子 235、凤尾鱼 665 豆腐 105、低脂奶酪 622 海蟹 208、海带 455 黄豆 169、紫菜 422 鹌鹑蛋 140。

不得不服老 衰老最先从这几个地方开始

日期:2018年08月15日,星期三,3时 / 作者:医生

  谁都有一颗不服老的心,也有一种不服老的态度。但是想的再多没有身体来的诚实,身体的有些部位会提前告诉你已经进入老年期了。

  1.肩膀

  知道为什么肩周炎又称为“五十肩”吗?其主要原因是这种疾病主要集中在50岁左右爆发,具体的病因中,关节软组织退行性病变和长期活动过度、不良姿势占据主导地位。

  而且肩周炎是中年人常见的一种关节疾病,如果你发现肩部疼痛、活动受限、怕冷等情况,说明你老了。

  2. 膝关节炎

  膝关节炎的发生与肩关节炎类似,关节软组织的退行性病变为主要原因,多发于中老年人。而长期体重超标、行走只是不正确等,也是病因之一。

  从这两点不难看出来,关节是人体最诚实的部位。除了年龄因素之外,更重要的是随着衰老骨质流失日益严重,导致我国每年有大约7千万人患上骨质疏松

  而延缓骨骼衰老,首先要注重运动,提高骨密度,其次预防骨质流失,多晒太阳、多补钙。

  3.大脑

  大脑的衰老其实是从年轻时就开始了,大约从22岁时,脑神经细胞开始缓慢减少,40岁以后,这迅速锁水,大约每天有一万个神经细胞死亡。

  这样,即使你心中再不服老,也不得不面对日益变差的记忆力,以及有可能发生阿尔茨海默症的风险。

  4.心脏

  男性45岁以后,女性55岁以后,发生心脏病的概率大大增加。而老人自己也会发现,老了之后心脏承受不了剧烈运动。

  原因是心脏的衰老,导致向全身输送血液的效率降低,尤其是最大泵血量下降明显,不能给剧烈运动提供血液。

  心脏和大脑的衰老,除了年龄因素,饮食、不良习惯有着关键影响,如吸烟、饮酒、高脂肪食物、身体过度肥胖、不运动等等。

  坚持运动、健康饮食习惯、多动脑,对预防大脑、心脏的衰老有一定效果。

  5.肺

  肺的衰老比我们想象的还要早,20岁时便开始衰老,30岁时空气吸入量约为946ml,到了70岁在,可能只能吸入473ml,下降了一半。

  而且在65岁以上去世老人中,肺炎已经成为第四致病因,同时是80岁以上老人的首要死因。

  而保护肺,除了保健品之外,呼吸锻炼、保暖、戒烟更为重要。

衰老的信号 怎样才能延缓衰老

日期:2018年08月15日,星期三,1时 / 作者:医生

  很多人在不知不觉中就衰老了,人变老的最早信号是什么呢,没错,就是腿,为什么腿是人变老的最早信号呢?如何保养我们的双腿呢?做哪些事就可以延缓衰老呢?下面就跟治白发网一起来了解一下吧。

  人变老的最早信号 

  腿不好,是衰老的最早特征

  “腿走不动了,心脏可能也会出现问题。”腿不好,有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。很多人上了年纪之后,腿脚没有原先方便了,这其实是衰老的最早特征。

  40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。再发展下去,有的人会感觉到双腿有轻度的发凉感、轻度的麻木,活动后易感疲乏。病变继续加重,症状也随之加重,出现下肢动脉供血不全的特征性症状──间歇性跛行。

  许多人都认为这是因为人老了,是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等,所以都没当回事,随便吃点止痛药,补点钙剂或扩张血管的药。这其实是腿部的血管堵住了。如果在前期,中老年朋友没有在意,一旦到出现了皮肤溃疡、足部坏疽,才到医院看病,这其实已经到了不可收拾的地步。这时候,就不得不安血管支架或者手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。一般来说,腿部有动脉硬化闭塞症的,心血管、脑血管也常常有问题。

  怎样保养我们的双腿呢

  首先,要保持腿部的温暖,穿一些宽松一点的裤子,让腿部能够更好的血液循环,更重要的是不要让腿冻到。我们每天晚上最好多用一些热水泡脚,使腿部的血脉可以更好的流动。平时在买鞋子和裤子的时候最好买的宽松一些,穿一些紧身裤不利于腿部的血液流通,女生再买鞋子的时候,买的鞋跟太高,容易造成双腿的静脉曲张。最后,我们平时在睡觉前最好拿个小枕头垫垫腿,也能促进血液畅通。

  其次,多晒太阳。不仅有利于保暖,还可以促进体内维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质疏松。

爱美的代价是汞中毒 演员面临肾炎和脱发风险

日期:2018年08月13日,星期一,13时 / 作者:医生

  不知道的有多少亚洲的女性因为受到“一白遮百丑”思想的荼毒而不停的追求皮肤白皙,笔者自己也是如此,总是想一白再白。化妆品的广告更是在大肆的助长美白时尚。

  但是美白、爱美的代价你知道吗?

  三毛,为了长头发,扎了300多针!

  《三毛流浪记》的扮演者当年也曾红极一时,当时年龄小,演戏时候需要用粘贴剂,最终因为没有卸妆干净,导致两额头发生长困难。

  张潮因为染发患肾炎

  张潮也是影视演员,但是在拍戏期间却被发现患有肾病综合征。医生推测是以为染发剂导致。

  舒淇皮肤易过敏

  舒淇,家喻户晓的大明星,她总在微博上晒出过敏、红肿的皮肤,其实早年也不过敏,与长期拍戏化浓妆有关。

  其实,经常化妆会面临“汞中毒!

  染发剂:如果遇到劣质染发剂,其中的重金属,除了汞之外,还会镉、铅等超标,也随着皮肤渗入到体内。

  化妆品:国家是允许化妆品中存在汞的,只是对它的量有限制,大约每一千克不超过一克。但是,遇到劣质的化妆品、彩妆,其中的汞等重金属含量会超标,会通过皮肤黏膜进入体内。

  为什么汞会添加到化妆品中呢?

  古代有铅粉,现代有带有汞的化妆品,为什么非要在其中添加这些重金属呢?

  其实重金属对皮肤的色素细胞有抑制作用,即对黑色素有抑制作用,这样就可以达到美白的目的。但是,使用剂量过大就会对皮肤造成危害。

  除此之外,汞等重金属还会对皮肤起到去角质的作用,去除外层的角质,让新的但没有成熟的皮肤暴露出来,虽然看起来又白又嫩,但后续危害大,如舒淇出现的过敏,使用铅粉后出现的“黄脸婆”。

  汞进入人体的途径

  汞可以通过呼吸、皮肤、饮食等多种途径进入体内,皮肤,尤其是破损的皮肤对化妆品的中汞吸收迅速。

  除了化妆品之外,日常生活中的体温计、血压计、废旧电池、灯灌、水瓶、朱砂等都会含有汞。

  汞对人体的危害

  1.肾

  肾是一个过滤器官,可以排出废物,保留营养物质。人体废物主要在肾中代谢、排泄,汞会破坏肾的过滤膜,导致营养物质流出,出现尿液泡泡多,尿液黄,类似上火现象。严重时候发展为肾炎。

  2.骨骼疼痛

  汞进入骨骼系统会影响骨骼发育和对钙的吸收,发生关节痛、骨质疏松等。

  3.精神状态差

  汞进入神经系统会引起记忆力减退、易怒、手颤、失眠等。

养心的方法 中年人养生保健可以从“心”开始

日期:2018年08月10日,星期五,23时 / 作者:医生

  三四十岁正是人生的黄金时期,这个时候人们的事业正如日中天,身体也是最好的时候。但是由于现代人长期面临工的压力,体力透支,身体非常同意出现病症,许多人已经开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压、冠心病等疾病危及心脏的健康。专家建议,心的地位一向重要,所以养生保健可以从“心”开始。

  养心第一大法

  维持心脏动力保持心中阳气

  护心的根本原则在于维护心脏的阳气,也就是它的动力。吴焕林认为,可补肺养心。

  生命在于运动,运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能,增加心肺的耐力。有氧运动时,血液可以供给心肌足够的氧气,氧气能充分酵解体内的糖分,增强和改善心肺功能,还预防骨质疏松,调节心理和精神状态。

  方法

  (1)快步走

  每天步行约3公里,时间在30分钟以上。每周运动5次左右。这样坚持运动可以提高心肌收缩力,消退冠状动脉粥样硬化,同时控制血压,调节血脂,调控血糖。

  (2)太极拳

  太极拳的重点在于“呼吸调整、全身放松”。每天都打一轮太极拳,对心血管系统大有益处。太极拳使大小腿肌肉群的高功能运动,使人体如同增加了许多小水泵,帮助心脏工作,即减轻了心脏负担。由于太极拳重视人体下盘功力训练,有利于气血下行,调整人体上盛下衰状态,可防治血压高、抗衰老的功能。

  养心第二大法

  维护血脉通道保持血流通畅

  “冠心病的元凶就是动脉硬化,当血管内斑块形成时,高血压、高血脂等导致血栓脱落,可诱发急性心梗的发生。”因此,专家认为,对于保持血流通畅对于“养心”非常重要。

  方法

  (1)按压太冲穴降压法

  首先,找到太冲穴的正确位置,它在第一和第二足趾之间;其次,用大拇指按压或掐此穴位,以有疼痛感为宜,每次3-5分钟,每天2-3次。中医认为,对于突然急剧的血压升高,采用按压或针刺双侧太冲穴的方法,常可在短时间内收到较好的降压效果。

  (2)把血压“吃”下来

  芹菜,入肝经,性偏凉,低盐,高钾。《本草纲目》记载:“芹菜”可治疗甘阳头晕,面目红赤等。所以,芹菜对于肝阳上亢的高血压患者有一定的好处。

  另外,像黑芝麻,黑豆,桑椹等这几种食物,常吃有补肝肾,益精血的功效。尤其是肾虚型高血压患者有利。

  (3)让血管“做体操”

  据说,国医大师邓铁涛就有用冷热水交替沐浴的习惯,这种方法可使血管舒缩运动加强,加速血液循环,增加血管弹性,改善心脑血管功能。对于预防血管硬化,保持血管通畅有一定的好处。

  具体方法:先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗。沐浴时,水温的选择要合适。温水不宜太热,以人体感觉温热舒适为度,一般38℃-43℃为宜;冷水冲洗时,水温不宜太低,以人体感觉微凉为度,一般25℃左右为宜。

研究表明饮酒易脸红的人骨折风险高

日期:2018年08月09日,星期四,3时 / 作者:医生

  日本庆应大学等的研究团队在27日的英国科学杂志电子版发表研究成果称,不胜酒力、饮酒容易脸红的人因骨质疏松症导致骨折的风险较大。据称这是由一种日本人中常见的遗传基因发生变异造成,如有变异骨折的风险升高至约2.5倍。

  共同社报道,另一方面,研究还表明维生素E或能够预防骨折。该团队的庆应大学特任副教授宫本健史表示:“即使不进行遗传基因检查,饮酒时面部变红的速度也能够作为测试骨折风险的一个指标。”

  研究团队关注酒精分解后产生的乙醛以及与分解相关的遗传基因“ALDH2”,同时研究它们与大腿骨骨折的关系。研究以44岁到101岁的女性为对象,分析了因骨质疏松症大腿骨骨折的92人与身体健康、骨头没有异常的的48人的基因组。

  结果显示,骨折人群ALDH2中有特定变异的人的比例较健康人群高,如有变异骨折的风险将提高至2.48倍。

  据称,如有变异则无法有效分解乙醛,将变成面部容易变红的体质。乙醛将阻碍积存于体内、成为骨基础的细胞成长,就容易发生骨折。

  研究团队还发现,如果加入维生素E,成为骨基础的细胞则可以正常成长。因此表示通过摄取维生素E有望预防骨折。

  饮酒过度的危害

  第一个山头,你的口腔

  由于酒精可以伤害味蕾,所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍,而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然,吃饭不香并不是最严重的后果,研究显示,过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。

  铜墙铁胃也敌不过烈酒三杯

  不用怀疑,一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状,而连续大量摄取酒精,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称,宿醉之后仍能龙腾虎跃,但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神,相信我们,伤害的出现只是时间早晚问题。

  酒精对大脑攻击波

  酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外,对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来,那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上,过量酒精会让大脑皮质萎缩,造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒,表现为性格改变,精神异常,定向力差,记忆力减退等。都说酒精是兴奋剂,其实是最大的误解,酒精的作用根本就是在麻痹大脑,假使你不想提前出现老年痴呆症状,那就给自己定时定量吧。

  比心更易受伤的,是肝

  相信我们不说你也知道,饮酒过量最受伤的莫过于肝脏。因为酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱,是引起酒精性肝损伤的主因。据研究,正常人平均天天喝下40克-80克酒精,10年即可出现酒精性肝病,如平均天天喝下160克,8-10年就可发生肝硬化!

  其实,你的心非常柔软

  过量酒精的长期袭击,会引起心肌纤维变性,失去弹性,心脏扩大,胆固醇增高,不仅心肌炎的病例高发,而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。

怎样预防老年痴呆 常吃黄色食品远离痴呆

日期:2018年08月06日,星期一,17时 / 作者:医生

  老年痴呆是当今社会的高发病,不仅给自己带来了痛苦,也给家人带来的无尽的烦恼。在日常生活中怎么预防老年痴呆越来越受到广大群众的重视,研究人员在老年痴呆吃什么好这方面研究发现,常吃黄色食品竟可治愈老年痴呆。

  为什么说黄色食品可以预防与治疗老年痴呆呢?是因为黄色食品中含有治疗痴呆的物质,下面治白发网就为大家一一介绍吧。  

  吃黄色蔬菜防老年痴呆

  荷兰所做的免疫学研究发现,老年痴呆症患者容易并发心肌梗死,换言之,以往以为不太相关的老年痴呆症和脑血管性痴呆,两者竟然都和动脉硬化有关,而动脉硬化是可以用饮食做某种程度预防的。

  日本某医疗中心做了一项最新研究,研究人员对比老年痴呆症患者与非患者的饮食后发现,老年痴呆症患者通常黄色蔬菜和鱼吃得少,但是肉类却吃得非常多。

  研究指出,日本健康的老人有65.4%以黄色蔬菜为主要的饮食来源,但是老年痴呆症患者仅有19%常吃黄色蔬菜,其中甚至有60.7%的人,就算饭桌上有黄色蔬菜,也不会夹它。

  目前,日本二三十岁年轻人也不爱吃黄色蔬菜和鱼,年轻的痴呆症患者急速增加。

  黄色蔬菜可预防老年痴呆症的奥秘就在于,黄色蔬菜中富含的维生素A和β胡萝卜素能有效预防动脉硬化,从而预防老年痴呆。

  典型的黄色蔬菜有:胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、韭黄等。

  黄色食品是高蛋白、低脂肪食品中的佳品,最适宜高脂血症的中老年人食用。黄色源于胡萝卜素和维生素C,二者功效广泛而强大,在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康等方面更有协同作用。

  维生素C是最好的抗氧化剂,具有延缓皮肤衰老的功能。玉米是黄色食品的代表。

  玉米富含碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等,可刺激胃肠蠕动、加速粪便成形和排出,防治便秘、肠炎和肠癌。

  还可调节血脂,在一定程度上预防高血压和冠心病的发生。

  玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能,同时还能清除血液中的毒素, 能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感。

  黄色果蔬如胡萝卜、黄豆、花生、红薯、杏等,还富含维生素A和维生素D。

  维生素A能保护胃肠黏膜,预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

  维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

  黄色食物

  南瓜

  南瓜对治疗糖尿病有较好的疗效,能降低血糖,缓解症状。

  食用南瓜只能是一项辅助保健措施,虽然有的南瓜吃起来较甜,但其中含有93%的水分。因此适量食用对糖尿病患者是有利的。

  南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素,对维持肌体健康具有极其重要的作用。

  南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁,而钠含量较低,微量元素硒、铁、锌含量较丰富。

  南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品,特别适合中老年人和高血压患者食用,有利于预防骨质疏松症和防治高血压。

  老玉米

  玉米含的大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

  鲜玉米中的维生素A,对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。

想不到常见的黄瓜竟全身都是宝

日期:2018年07月11日,星期三,3时 / 作者:医生

  黄瓜是我们生活中常见的蔬菜之一,它的口感非常清香,价格便宜,非常受欢迎。说起吃黄瓜的好处,想必不少人都略知一二,但很多人都想不到的是,黄瓜竟全身都是宝,不仅是黄瓜肉,就连黄瓜皮、黄瓜把、黄瓜籽都是宝贝。想知道黄瓜的功效与作用以及黄瓜的做法大全吗?那就一起来看看吧。

  黄瓜一年四季都有得卖,但是夏天的黄瓜应该算是需求量比较大的,因为不仅可是炒着吃,也可以直接生吃。

  黄瓜清脆可口,是夏天最受欢迎的食物之一。可是你知道吗,黄瓜不仅好吃,还很有营养。

  并且不同部位的养生功效还大不一样哦!尤其是黄瓜的某一部位吃了一生远离大病!赶紧看看吧,以后一定要吃准了!

  一、黄瓜把的功效

  黄瓜把,就是黄瓜尾部。由于这个部位味苦,所以很多人吃黄瓜的时候都会把它丢掉。却不知,常遭人嫌弃的黄瓜把有着独特的防病功效,吃了一生远离大病。

  消炎开胃

  黄瓜把含有较多的苦味素,对于消化道炎症具有独特的功效,可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,使人胃口大开。

  防治流感

  黄瓜把中含有的苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆,还可防治流感。

  抗肿瘤

  据动物实验证实,黄瓜把中含有的苦味素具有明显的抗肿瘤作用。

  二、黄瓜籽的功效

  补钙

  黄瓜籽富含蛋白质、钙、磷、铁及钾盐、维生素A、维生素E等成分。据《日用本草》、《中国医药宝典》记载,黄瓜籽性寒、味甘,无毒,归脾、胃、大肠经,具有补钙、接骨、壮骨的功效。

  接骨壮骨

  专家介绍,黄瓜籽是一种药食两用的菜籽,是民间接骨壮骨及骨质疏松、补钙、恢复骨膜功能的良方,已经有一千多年的历史。

  三、黄瓜皮的功效

  排毒

  黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。

  抗菌消炎

  黄瓜皮还有抗菌消炎的作用,而且将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。

海马的功效与作用 海马这样吃最滋补

日期:2018年07月10日,星期二,15时 / 作者:医生

  海马是一种我们都比较熟悉的动物,我们都知道它生活在大海里,因为头部的形状和马相似,所以就叫它海马。海马在海底行动的非常缓慢,看起来很可爱,其实海马除了作为一种观赏动物之外,还是一种名贵的中药材。今天治白发网就向大家介绍海马的功效与作用

  海马是什么

  中药材的海马主要是线纹海马,它体长30~33厘米。体侧扁,腹部凸出。躯干部七棱形;尾部四棱形,卷曲。头冠短小,尖端有5个短小的棘,略向后弯曲,前方有板状隆起物。吻细长管状。眼较大,侧位而高,有明显眼棘。口小,端位,无牙。鳃盖突出,无放射状纹。肛门位于躯干第11节下方。体无鳞,为骨环所包。无腹鳍及尾鳍。全体淡黄白色,体侧有白色线状斑点。海马均生活于近海海藻茂盛的水域中。线纹海马、刺海马和三斑海马分布于东海及南海,大海马分布于南海,小海马在我国各海域均有分布。

  海马含甾体化合物如胆固醇等,富含蛋白质,含量高达70%以上,以三斑海马最高;另含苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等17种氨基酸及13种脂肪酸。

  海马的功效与作用

  抗疲劳

  海马中含有大量的氨基酸,因此可以很好的帮助我们赶走疲劳。不少人家里都会有自己泡养生酒的习惯,如果你经常感觉到疲劳乏力,那么偶尔来一杯海马酒就有很不错的效果。另外海马还能帮助提高记忆力,学习和工作比较紧张的朋友们也非常适合吃海马。

  抗衰老

  可能你还不知道,从古代开始海马就被达官贵人们用来作为滋补佳品,很多人都靠海马来延年益寿。现代医学证实了海马含有大量的蛋白质和氨基酸,长期服用确实可以帮助延缓衰老,爱美的女性朋友们也可以食用海马来帮助美容养颜哦。

  提高免疫力

  本身身体素质比较差,容易生病的人群,也就是我们常说的免疫力低下的朋友们,海马也可以很好的帮助到你。比如平时很爱感冒、咳嗽的人,就非常适合吃海马。但是也需要注意,这些朋友就不适合再喝海马酒了,因为酒精也对身体有一定的刺激,可以采用喝海马汤的方式。

  缓解老年病

  包括老年骨质疏松、老年各种退行性改变、耳鸣耳聋、夜尿多、倦怠、腰膝酸软、脑萎缩等等。

  缓解慢性咳喘

  海马通过补肾壮阳,提高免疫能力,对咳喘患者有治本的作用。海马常用在缓解期,能减少发作次数。在急性发作期,感染发热明显者不宜服用。

  抗癌防癌

  抗肿瘤涉及直接杀灭肿瘤细胞和提高整体各种功能(包括免疫功能)来战胜肿瘤,海马在这两方面均有很好的效果。用海马治疗良性、恶性肿瘤由来已久,古代医家用海马消除各种体内包块。现代动物实验证明海马有明显抑瘤作用。