过敏性皮炎是冬季的常见病和多发病，热别是婴幼儿，由于婴幼儿肌肤娇嫩，自身的抵抗力还不是很完善。那么，应该如何预防小儿过敏性皮炎呢?治疗过敏性皮炎偏方的都有看些?请跟随治白发网一起到下文去看看吧。

　　小儿过敏性皮炎如何预防

　　1、室内湿度

　　严格控制在50%以下。

　　2、减少过敏性食物

　　在秋季尽量减少容易引发宝宝过敏症状的食物。

　　3、避免有毛动物的饲养

　　秋季动物的毛发与排泄物会严重污染室内空气，使宝宝患过敏性皮炎增加。

　　4、卫生清洁

　　保持室内环境的清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿地点;定期杀毒，减少室内蟑螂繁殖。

　　5、及时就医

　　如果宝宝皮肤脱皮症状非常的明显，瘙痒症状难以有效抑制，应该及早带宝宝去医院进行治疗。

　　6、室内环境控制

　　冬季宝宝在室内的时间逐渐增加，防止尘螨和霉菌显得更加重要。每周需要用70℃以上热水清洗各种寝具的外套;避免使用地毯、填充式家具，给宝宝玩填充式玩具。

　　我们国家有着久远的品茶的风俗，喝茶对于国人来说，是很重要的一件事。那么你知道和茶叶有什么好处吗?知道什么情况下不能喝茶吗?今天我们就为大家介绍一下喝茶注意事项，大家一起来看看吧。

　　适当的喝茶，对人体是有一定的好处的，当然婴幼儿则另当别论。下面我们就来详细的了解一下喝茶的好处吧。

　　饮茶的好处

　　世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。喝茶的好处有很多，今天我们总结一下。

　　1.有助于抗氧化

　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

　　有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　2.有助于预防和治疗辐射伤害

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达817%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

　　3.有助于提神醒脑

　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　　4.有助于利尿解乏

　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　夏季由于天气炎热，如果不多喝水，动不动就会上火，而吃错水果也会导致上火，从而造成长痘痘、牙龈肿痛，给身体造成一些不舒服的症状，那么，今天我们就来了解一下，哪些水果吃了容易上火?以及夏天祛火的四大误区。

　　哪些水果吃了容易上火

　　1、榴莲

　　榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。吃榴莲时多喝水，可以防止上火。

　　2、荔枝

　　荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。

　　3、龙眼

　　龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

　　4、红桔

　　红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　5、木瓜

　　木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇“的美誉。

　　夏天四大祛火误区

　　误区：上火了赶紧喝凉茶

　　真相：特殊人群有禁忌

　　很多人一出现喉咙痛、便秘等上火症状，就立即喝凉茶或服用降火药，其实是不可取的。小孩发生便秘，很可能是肠胃功能未发育完全，加上饮食不节制导致，应该消食导滞，而不是立即降火。脾胃功能较差或患有胃溃疡、慢性胃炎者，还有体质较弱者和婴幼儿，都要少喝凉茶为宜。

　　小儿腹部外科疾病中最常见的就是小儿急性阑尾炎了。阑尾炎并非是成人才会患有的疾病，孩子得了阑尾炎怎么办呢，小儿急性阑尾炎症状有哪些呢，家庭护理要点是什么，小儿阑尾炎的特点是什么呢，下面随着文章一起来了解一下呢。

　　小儿急性阑尾炎症状

　　1、腹痛

　　小孩子肚子疼并非都是因为饮食不当造成的，有时候也会是急性阑尾炎引起的，所以当孩子感觉腹部疼痛的时候，一定要先搞清楚是腹部什么位置疼痛的，排除阑尾炎的可能外再给孩子吃一些药，当然了，最好是去医院，有医生诊断比较好。

　　2、消化道症状

　　出现呕吐室阑尾炎的一种常见症状，这种情况多发于孩子身上，有些孩子呕吐的程度较重，持续时间也长，如果长时间呕吐导致不能进食，就比较容易引起脱水和酸中毒。有时可出现腹泻，大便秘结者少见。腹泻为肠道炎症刺激肠蠕动过快所致。

　　3、全身症状较严重

　　发热出现早，可达39～40℃，甚至出现塞战、高热、惊厥、抽搐，这是由于幼儿体温中枢不稳定和炎症反应剧烈的缘故。

　　4、压痛和肌紧张

　　压痛点多在麦氏点上方。婴幼儿盲肠位置高和活动性大，其压痛点偏内上方，小儿腹壁薄，又欠合作，不易判断有无肌紧张。应耐心、轻柔和仔细检查，并上下、左右进行对比检查。

　　5、腹胀和肠鸣音减弱

　　由于早期腹膜渗出，胃肠道功能受到抑制，因而腹胀和肠鸣音减弱表现较为突出。

　　6、上呼吸道症状

　　小儿上呼吸道感染发病率较高，这些疾病可能是小儿急性阑尾炎的发病诱因。因此，小儿常先有上呼吸道疾病，再有急性阑尾炎的临床表现。

　　宝宝在很小的时候是很容易上火的，那么宝宝上火怎么办呢?调节宝宝上火有哪些?上火对于宝宝来说，没有得到好的缓解是非常不好的，怎么知道宝宝上火了，宝宝上火的症状有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　宝宝上火怎么办

　　调节宝宝上火有两大招数

　　专家提醒一

　　留意均衡饮食。一起还能够做生果泥给宝宝弥补维生素，帮助消化，缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习气，弥补宝宝体内所需的水分。饮食方面妈妈要多给宝宝吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油腻、高热量食物。

　　专家提醒二

　　养成良好的起居习惯。妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯，每日定时排便一至两次，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。

　　宝宝上火的症状

　　口角炎

　　俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，假如伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。

　　鹅口疮

　　又称“雪口”。在口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹，四周有红晕，破溃后构成溃疡，有黄白色纤维素分泌物掩盖;不肯吃奶、吃饭、喝水，哭闹不安，大一点的宝宝会说口腔痛苦;有的患儿伴有发烧、精力萎靡等症状，宝宝上火应该以清淡类的食物为主，奶粉则以清淡口味的最佳，对宝宝味蕾发育很有协助。是由白色念珠菌引起的最常见的婴幼儿口腔病。

　　上呼吸道感染

　　宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，反抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。婴儿的鼻腔被浓鼻涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等。

　　鼻出血

　　春天，尤其是早春二月，气候比较干燥、严寒，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

　　急性喉炎

　　因为宝宝喉腔狭小。黏膜内血管和淋巴管丰厚，一旦上火，咽喉呈现炎症时易发作喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，患儿吸气性呼吸困难，鼻翼鼓动，声响沙哑，咳嗽时宣布“空空”的声响，面色苍白，口唇青紫，严重者可呈现三凹征(即呼吸时，在锁骨上窝、胸骨上窝、肋空隙及剑突下窝处呈现洼陷)，乃至昏倒。如不及时抢救，会因窒息而死。

　　急性中耳炎

　　与成人相比，幼儿的咽鼓管位置呈水平状，且较宽、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒轻易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。有些患儿伴有发热、畏寒、呕吐、腹泻等症状。周岁以内的宝宝会哭闹不休、烦躁、抓耳、不吃奶等。两三岁的宝宝会指着耳朵说痛。

　　昨日，市工商局公布了本市部分超市、商场等销售的4类85个批次儿童玩具质量抽检，有31个批次不合格，不合格率为36%，这也是本市儿童玩具抽检不合格率连续4年上升。

　　对此，市工商局消保处处长刘广琴指出，本市将建立商家黑名单制度，对销售存在严重质量问题商品的商家进行公示曝光。

　　市工商局通报，被抽检的不合格儿童玩具存在的主要问题是存在锐利尖端、小零件、包装塑料袋和薄膜等问题。其中，上海英伦宝贝儿童用品有限公司第一分公司销售的标称由万事畅工艺品有限公司生产的“Zoobies”牌毛绒翻转球-香蕉猴的拉链头、上海联家超市有限公司南翔店销售的标称由北京新新精艺礼品有限公司生产的“MR1512欢乐羊”的小部件，都存在小零件易脱落问题，极可能造成窒息等危及儿童生命安全的事故。

　　抽检还发现，久光百货、世纪联华、联家超市销售的儿童玩具包装塑料袋存在厚度不够问题，个别批次毛绒玩具塑料袋厚度只有0.016毫米(标准要求平均厚度应大于0.038毫米，且所测的最薄厚度不应小于0.036毫米)，存在极大的安全隐患。塑料袋和薄膜太薄，一旦幼童贴在脸上堵住口鼻，可能造成呼吸困难，引发窒息伤亡的安全事故。

　　根据抽检结果，工商部门已责令相关经营者立即下架并停止销售不合格商品，依法对销售不合格商品的经营者立案调查，督促经营者落实质量安全管理责任，妥善处理消费者投诉，对已销售的不合格商品实施无条件退、换货。

　　相关链接

　　婴幼儿是通过游戏来学习和获得知识的，而进行游戏是离不开玩具的 ，所以家长为孩子选择玩具就显得尤为重要。那么，家长应该如何为孩子选择玩具，选择什么样的玩具适合呢?

　　选择玩具首先要考虑的因素是玩具是否符合宝宝的年龄段。玩具只有适合该年龄段的宝宝玩时，才能发挥其应有作用，负责玩具就失去了其意义。比如，对于一个三四个月大的婴儿，一条小手帕可能就让他玩得很高兴了，如果你给他玩具电话就没有任何意义了，因为一个三四个月大的婴儿不可能对玩具电话产生兴趣，玩具钢琴对一岁的孩子来说只能是拿起来摔的东西，但是如果把它拿给一个三岁的孩子，他就可以边弹边唱，虽不成调，但对他来讲乐趣无穷。

　　选择玩具不一定要选择昂贵的玩具。有些家长认为只有昂贵的玩具才能让孩子学到东西，其实这是一种错误的观念。事实上，玩具的昂贵与否与孩子所能获得的知识并不成正比。孩子只是对其感兴趣的玩具爱不释手，昂贵的玩具并不能影响其兴趣域选择，所以昂贵的玩具可能只会起到与普通玩具相同的作用。因此，家长在为孩子选择玩具时，不一定要选择昂贵的玩具。

　　选择玩具一定要考虑玩具的安全性，无毒性与玩具的卫生情况，一定要选择安全，无毒和符合卫生标准的玩具。

　　此外，家长可以根据孩子的年龄特点及喜好利用废旧物品为孩子自制一些玩具。此类玩具及经济耐用，又符合孩子的年龄特点与个性特征，是一种很有价值的玩具。

　　宝宝的健康成长是每个家长的心愿，父母们都知道要给宝宝最好的生活，营养全面才能保证宝宝健康的发育哦!宝宝食谱大家平时都是怎么搭配的呢，生活中大家了解哪些一岁宝宝食谱呢?八个月宝宝食谱和周岁宝宝食谱有啥不同呢?

　　1岁宝宝补钙食谱 维系营养均衡

　　现在经常能看见有缺钙症状的婴儿，大概是因为生活好了、营养不均衡，导致宝宝生长迅速，钙就相对缺乏了。

　　一岁宝宝为什么要补钙

　　钙元素是宝宝生长不可或缺的，新生儿正处在身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍。

　　2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙，早产儿、双胞胎及经常腹泻(点击查看小儿腹泻吃什么)或患呼吸道感染的婴幼儿、身体更容易缺钙。

　　钙是构造宝宝骨骼的原材料，若不足量，宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状，严重时会有佝偻病，X形腿、O形腿。

　　爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型，有一副完美的身材架子，这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养，特别是充足的钙元素。从小打好“框架”基础，会令孩子受益终生。

　　1岁宝宝补钙食谱推荐

　　香椿芽拌豆腐

　　选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末;

　　把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

　　此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

　　虾皮紫菜蛋汤

　　虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。

　　用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

　　此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

　　豆鼓牛肉末

　　碎豆鼓15克，牛肉未15克，植物油5克，酱油少量，鸡汤一勺。将炒锅置于火上，放人植物油，烧至八成热，下入牛肉末煽炒片刻，在牛肉未变色时加入碎豆鼓，酱油翻炒，放人鸡汤馒2～3分钟即可。此菜味鲜香，微咸。牛肉含蛋白质高，豆鼓含丰富的钙、磷、铁、锌、维生素E，对宝宝发育十分有益。食用时，可用于拌面条或放人软饭给宝宝吃。

　　芹菜香干肉末

　　香干25克，芹菜100克，肉末10克，花生油5毫升，酱油、盐少许。将香干、芹菜切碎成小片。将油锅烧热，放入香干片、肉末、芹菜片翻炒，再放入适量酱油、盐，用旺火炒熟即可。此菜含蛋白质、钙、磷、铁、维生素和膳食纤维。

　　“儿童专用”食品越来越多，比普通食品贵不少。“儿童食品”往往卖相更“萌”、口感更甜，备受小朋友欢迎。但除了噱头和高价，“儿童食品”真的更安全高质吗?

　　炒“儿童”概念卖高价

　　超市里某款猪肉青菜馅的“儿童小水饺”，是普通水饺重量的一半，价格却高几元。“成长奶酪”比同品牌普通奶酪贵约50%，宣称天然营养;“儿童面条”也比普通面条贵10多倍。

　　贴上“儿童”标签的酱油身价飙升。普通瓶装酱油500毫升约8元，一款专为儿童设计的有机酱油，160毫升就卖15元。进口的售价都在30元左右。记者发现，只要贴上“婴幼儿用”标签，身价就“蹭蹭”往上涨。

　　仍有添加剂

　　所谓儿童食品除在包装“卖萌”，营养成分与普通食品无异。在营养成分表的对比上，儿童食品与普通食品没有大区别。一种造型可爱的儿童包子只比普通包子多了炼乳、可可粉及增稠剂;一些儿童水饺声称不添加防腐剂和人工合成色素，但仍含香辛料、味精、碳酸钠等。

　　记者看到一款“减盐”“淡口味”儿童酱油，营养成分表中钠含量为523毫克/10毫升，同品牌成人酱油的钠含量为609毫克/10毫升，并无实质性减少，且原料一样。

　　专家提醒：3岁以上儿童食品，我国并未出台相关的食品标准。营养均衡是关键。

　　相关阅读

　　儿童食品的生产标准

　　国家标准缺失

　　需要明确的是，截至2014年，中国还没有出台针对3岁以上儿童食品的相关标准。

　　0到3岁关于婴幼儿奶粉和辅食的相关食品标准是有明确文件和依据的，而3岁以上的食品生产和包装标签标准是以成人食品相关标准为依据的，并没有细分到各年龄段。所以商家生产的“儿童食品”是按照营销需要自行在标准范围内进行的调整和宣传。

　　商家自定标准

　　对于任何食品，风味口感都至关重要。儿童食品的所谓功效，是用来吸引父母的。绝大多数的小孩子，不会因为“吃了营养好”而去喜欢不好吃的食品。

　　儿童食品要能卖出去，在外观、风味、口感上吸引小孩子，才是成功的关键。很多情况下，风味口感的提高，都要以增加“不健康”的成分为代价。比如说，“增加甜味”是吸引孩子最简单、也最有效的手段;“酥脆”是孩子们更喜欢的口感。二者的获得，基本上是以增加糖和脂肪来实现。

　　大多数的“儿童食品”都是营销噱头，除了让家长们通过多花钱而获得“关爱孩子”的心理感觉，在营养上的价值微乎其微。甚至为了获得吸引孩子们的风味口感，营养组成方面可能还不如普通食品。对于家长们来说，不要被眼花缭乱的“功效”迷了眼，认真地看看营养标签和成分表，了解一下它的不同之处，并不难判断出它们卖高价的原因是否名副其实。

　　不排除有些儿童食品是商家用心按照儿童身体成长需要设计生产，但按中国居民膳食指南中特殊人群除3岁以下婴幼儿，还有学龄前儿童和青少年等年龄段的划分。

　　目前市场上到处可见儿童食品的“身影”，一旦贴上“儿童”和“婴幼儿”字样的标签，“身价”则立马翻了好几倍，但是“高身价”却依然不能阻挡家长们购买的热情。到底儿童食品与普通食品有什么区别呢?它的营养价值在哪里?是什么原因一再催高它们的价格呢?近日，记者在泰城多家市场进行了走访。

　　儿童食品种类繁多，价格不菲

　　“宝宝多大了，六个月就可以添加辅食了，可以尝试下这种小馒头，泡着吃就可以。”在东岳大街一处育婴店内，朱女士站在各式各样的儿童食品面前一脸惆怅。

　　朱女士说，宝宝马上6个月了，到了添加辅食的时间，工作之余逛婴幼儿店成为了她的必修课。“之前也看了不少书，了解到孩子的第一口辅食十分关键，可是来了商店里一逛直接懵了，种类太多了，仅面条种类就有细面、珍珠面、蝴蝶面等好多种，还都标注有高钙，DHA等不同成分，对于我们这些新手来说，真的是无从下手。”

　　记者随后走访了多家商场和育婴店发现，儿童饼干、宝宝酱油、婴幼儿小馒头、儿童面条……任意一家大型超市或婴幼儿商店，琳琅满目的儿童食品占据了很大比例，有的甚至是货架的半壁江山。

　　相对于普通食品，外观上，儿童食品造型卡通可爱，很容易吸引孩子的眼球;包装上也摒弃了大袋包装，改为小袋分装，方便孩子食用。

　　在口味上，儿童食品更加丰富，分为核桃、高钙、奶香、菠菜等孩子偏爱，或者家长看重的多款类型。通过走访，记者发现，与这些成正比的则是儿童食品价格上的“高出一筹”。

　　记者在泰山大街一处大型商店看到，一包210克的普通小馒头价格为9元左右，而婴幼儿一包130克的小馒头售价却高达18.5元;

　　一盒净含量180克的饼干零售价约在13元左右，而150克的婴幼儿核桃饼干零售价近40元，即使活动促销价也在29.9元。

　　除此之外，近几年市场上出现了儿童专用酱油，多为国外进口商品，价格也是令人咂舌。

　　在一家育婴店，记者看到货架上摆放着两款小瓶180毫升装的酱油，售价在26元左右。该店销售人员跟记者介绍，这款酱油为儿童专用酱油，专为刚刚添加辅食的宝宝使用，该阶段的宝宝不能吃盐和普通酱油，而这种酱油刚好可以调节辅食味道，又与普通酱油在配方上有差别，既适合孩子生长需要，又符合孩子的口味。

　　一边是宣传的营养配比的科学性，一边是居高不下的价格，到底是买还是不买?不少家长也是“仁者见仁，智者见智”。

　　“我给家里的孩子买的就是普通的产品，感觉没有太大区别，毕竟之前没有儿童食品的时候大家也是这么从小长大的，只要在日常的喂养过程中注重营养搭配就可以。”商场内一位年轻妈妈说。

　　当然，对于儿童食品还是有很多的忠实追随者。市民王女士就是其中一位。

　　她告诉记者，为了孩子的健康成长她特别看重孩子食品的营养，高钙、富含DHA的食品都是她经常选购的类型。“虽然价格高点，但是感觉还是买儿童食品的营养搭配更加科学，孩子吃起来自己也更加放心。”王女士说。

　　牛奶，是日常必备的营养品和饮料。喝牛奶其实也有很多的讲究，如果不注意一些细节可能会影响营养的吸收。牛奶的营养物质很丰富，不但能起补钙的作用，牛奶还含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，对于身体保健有很好的功效，此外牛奶还具有一定的药用功效。

　　你并不会喝牛奶 喝牛奶的误区

　　中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其它食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

　　牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解下面的内容!

　　牛奶并非越浓越好

　　有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。

　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

　　加糖并非越多越好

　　不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

　　牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。

　　还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。

　　牛奶加巧克力不健康

　　有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

　　牛奶服药一举两得不科学

　　有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。

　　总之，通过上面的介绍，我们对喝牛奶的一些误区应该有一个比较深刻的了解。生活中我们要避免这些不科学的饮用牛奶的习惯，正确喝牛奶，保证人体的健康。