有一种食物非常的常见，不但味道独特，而且自身的营养也是非常丰富的，它就是红薯。对于这种食物曾在《本草纲目》也有相关的记载。所以，在以下的内容里，治白发网主要告诉大家红薯的作用有哪些!

　　红薯的作用有哪些

　　不要认为这种食物非常的常见就认为它对人体没有较大的影响，其实它自身的价值非常的高。

　　排毒

　　排毒养生是诸多人追求的，排毒的方法有多种可以通过吃药，也可以通过改变自身的饮食，对于这两种排毒的方式，治白发网建议大家最好选择饮食排毒的方法，因为这种方法不会伤害人体的健康。

　　饮食排毒就是多食用些可以排毒的食物，而红薯就是很不错的而选择。因为它本身含有较多的纤维素，这种物质可以刺激肠道，增强肠道的蠕动能力，从而使人达到通便的效果，这样人体内的毒素就可以通过排便排出体外。

　　其实它含有的纤维素除了具有排毒的作用，还具有缓解便秘的作用。因为促进肠胃蠕动就可以通便，对于因为便秘而不断苦恼的人群可以尝试这样的方法。

　　预防癌症

　　近几年来，癌症是人们一直热议的话题，虽然现代医学的医疗技术在不断提高，但癌症毕竟会使人产生痛苦，而且治疗的费用也是较高的，所以，很多人想知道什么样的方法可以达到抗癌的作用。

　　如何抗癌是诸多人一直想知道的，其实抗癌的方法有很多，只要食用具有抗癌作用的食物就可以了，而红薯就是很不错的选择。它之所以具有这样的作用，主要是因为它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对抗癌起到重要的作用，尤其是预防结肠癌。

　　减肥

　　拥有苗条的身材是诸多人都追求的，但每个人的减肥方式是不同的，有的节食，有的吃减肥药，虽然这些减肥方式会使人在较短的时间里快速瘦身，但对自身的健康是非常不利的。所以治白发网建议大家最好改变自身的饮食瘦身。

　　疾病预防、治未病对身体好，通过观察身体，能把疾病预防好，例如，通过观察尿液，能明白身体可能会出现哪些情况?更多的时候，你在方便的时候，你会发现自己的尿液是黄色的、是无色的。同时，尿液中泡沫较多，和大家探讨一下，通过观察尿液能知道健康，一起来看看吧。

　　通过观察尿液知晓健康

　　尿液是我们健康的折射，通过观察尿液，对了解健康很重要。我们身体中六七成都是水分，这些在新陈代谢时会通过尿液排出，尿液能显示你身体的好坏。观察小便的颜色、形状、排便频率能更好的知晓健康。

　　观察尿液保健身体

　　我们会说大便是垃圾场排出垃圾，小便则是泌尿系统排出污水。身体每天代谢排出的尿液其实是不会发生太大变化，但是，当你在当天喝水的量较多，则可能会造成尿液颜色变淡。

　　反之，当你每天喝水的量少，造成排尿减少，可能会出现尿液的颜色变深。甚至出现一些微黄的颜色。正常情况下，人体每天排尿低于400ml是不健康，超过3000ml也是不好的，科学、合理的排尿量应该在400ml—3000ml。

　　淡黄色尿液最健康

　　排大便时，我们会说香蕉便最健康，就尿液来说，黄色的尿液也是最好的。

　　尿液颜色偏黄是黄疸

　　尿液的颜色要是偏黄，这样的情况很有可能是黄疸症状。身体中的胆红素出现异常，要预防胆部疾病的发生。当在一段时间发现尿液颜色发生变化，甚至出现深茶色，要及时就医问诊。

　　尿液发黄预防胰腺肿瘤

　　胰腺上出现病症，会造成胆部被堵塞，这样影响到正常的排泄，造成尿液颜色变深，这些都是疾病预防的标志。

　　酱油色尿液与肾脏有关

　　有些人排尿的时候，还会出现黑色的酱油色，这样的颜色，在临床上很常见，一种是肌红蛋白尿，是肌肉受损后，释放出肌红蛋白。例如，在某段时间不运动，突然参加运动，会造成肌肉受损，引起尿液颜色变化。年轻人斗殴时伤害到肌肉、长时间卧床不起，会让某处肌肉受到压迫，也会引起酱油色尿液。

　　肌肉过度受损引起肾衰竭

　　肌肉要是受到过度损伤是容易释放出毒素，引起心衰、肾衰是常见的情况。

　　红色的尿液

　　这样的血液也就是尿血，在尿液中出现异常的红细胞。常见的泌尿结石、外伤、肿瘤都会造成血尿的出现。急性肾炎也会引起血尿。

　　对于女性来说，最幸福的事情莫过于嫁给一个自己爱的，也爱自己的人，然而两个人有一个健康可爱的宝宝，但是，有些女性却因为患上了不孕症而导致美梦破灭，其实不孕的情况是有征兆的，您一定要注意，下面我们了解一下，不孕症的症状。

　　不孕症的症状

　　生活喜欢和每一个人开玩笑，你会在难过的时候突然发生一件让你开心的事情，也会在开心的时候突然天降噩耗，每个人都不知道自己会遇到什么，就像没有女性会想过自己会患上不孕症，那么，其实在出现不孕之前，身体是有提示的哦!

　　1、痛经

　　女性在来例假的时候，就会出现痛经的情况，不少的女性都习以为常，因此大多都不在意，但是，你以为痛经是正常的，可千万不要大意，如果腹痛比较严重的话，就不是喝红糖水那么简单了，很多可能是因为子宫内膜异位导致的，还有盆腔炎，子宫肌瘤，子宫发育不良等等的疾病都会引起腹痛和痛经的。

　　2、闭经

　　对于女性来说，每月来报道的“大姨妈”可是一张健康晴雨表，,就现实临床来看，闭经引起的不孕可不少。通常年龄超过18岁尚无月经来潮，月经来潮后又连续停经超过6个月的即视为闭经，

　　3、月经不调

　　首先，何为月经不调——月经提早或延迟、经量改变、经量过多或过少、经期延长都属于月经不调的范畴。月经不调者常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。

　　4、腹痛

　　这里说的腹痛是指出现慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛的症状，这种异常腹痛常常出现在有盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫或卵巢肿瘤时，因此如有以上症状一定要及时就医。

　　5、白带异常

　　白带是否正常在一定程度上预示着女性的健康，并且常常和妇科疾病存在关联。健康的白带为乳白色或无色透明，稀糊状或蛋清状，如果出现白带增多、色黄、呈豆腐渣样、水样，或伴有外阴痒、痛等，则需警惕阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种传播疾病。

　　6、乳汁溢出

　　非哺乳期女性(注意：哺乳期妈妈除外)乳房自行或挤压后有乳汁溢出需警惕下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病。另外出现这种现象也可能是由避孕药及降压药引起的。

　　在生活中，关注女性健康，显得极其重要。相比男性，女性的身体，会显得更加柔弱，受到疾病困扰。女性疾病，多且复杂，一不小心，就会带来大麻烦，如何保健，需要认清症状。以盆腔积液来说，很多女性会陌生，其实，应该重视，那么，就来看看，盆腔积液，到底是什么症状?

　　什么是盆腔积液?

　　说是疾病，更多的时候，其实属于表现，从名字上就知道，是盆腔内液体。

　　而在医生看来，这样的积液，也分为生理性、病理性两种。一旦确诊病理性，需要多加注意，病理性盆腔积液，会造成盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位等。

　　哪些原因导致的?

　　知道了盆腔积液，那么，对于这个症状，引起的原因，也需要多注意，同时，这样的原因，也会分为生理性、病理性。

　　器官受伤

　　正如一句话说的：女人是水做的。积液，固然是液体，在女性体内，确实存在液体。正常情况，在排卵期、月经期，这样的积液是存在的。

　　同时，在生理构造上，盆腔所在的位置，在腹腔最低位置，当盆腔器官出现破裂出血、漏出液体时，这样的液体，最先形成在盆腔中，形成了盆腔积液。

　　忽视经期卫生

　　而就病理性来说，更需要引起重视。例如，忽视了经期卫生。月经来到时，子宫内膜脱落，宫腔内部，出现血窦开放，有些时候，还会存在积血块，这样的血块，适合细菌滋生。一旦忽视了经期卫生，使用不安全卫生棉，在经期进行房事，会造成感染，易带来盆腔积液。

　　出现感染

　　分娩后，或者是流产后，身体异常虚弱，免疫力较低，此时，宫颈口扩张，没有注意卫生，细菌进入阴道，造成宫颈口感染，引起盆腔感染，造成盆腔积液，发生病变。

　　出现了盆腔积液，人们会不以为意，一定要重视，哪些表现，属于盆腔积液的临床表现?

　　小腹疼痛

　　感觉最明显的，还是小腹下坠感，小腹的一侧、两侧都会疼痛。当盆腔积液，形成了慢性炎症，造成盆腔充血，出现下腹坠胀、疼痛、酸痛。

　　骨质疏松一般都会发生在老年人的身上，但是，随着现代生活的发展，不少喜欢喝碳酸饮料的年轻人也容易出现骨质疏松，一旦出现骨质疏松，我们的生活和身体都会受到影响，那么，今天我们就来了解一下，如何预防骨质疏松?以及骨质疏松的症状有哪些?

　　如何预防骨质疏松

　　1、注重补钙

　　补钙是每个人都应该重视的事情，正常情况下，引起骨质疏松的原因，一般也是因为体内缺钙，所以，当您出现骨质疏松的时候，一定要记得补钙，钙元素是人体必不可少的元素，那么，平时可以多吃一些海鲜类、乳制品、豆制品等一系列食物，都可以帮助很好的进行钙质的补充。

　　2、吃钙片补充剂

　　一般来讲，前面三项我们都做到了，平时的生活饮食习惯也很健康，我们的骨密度保持的还是不错的，但是有些人很难做到，那我们可以适量的补充一下钙片补充剂来加强一下，也是一个不错的选择。

　　3、多摄入蛋白质

　　千万不要小看了蛋白质的摄入哦，蛋白质是人体内非常重要的营养元素之一，对于骨骼的维护也起着非常重要的作用，如果女性朋友体内长期缺少蛋白质，那么，就很容易出现骨质疏松的问题，导致骨密度的下降，从而诱发骨质疏松。因此，朋友们要多注重蛋白质的摄入，平时可以多吃一些鸡蛋、蛋糕等等的食物来进行蛋白质的摄取，千万别怕发胖哦。

　　4、每天晒太阳

　　我们都知道，晒太阳可以补钙，因此，面对骨质疏松问题，仅仅只靠饮食和钙片还是不够的，建议大家可以每天抽出来一些时间，晒晒太阳，促进身体对于钙质元素的吸收，提高补钙的机率，强化我们的骨骼。

　　在这里一定要记住，不能够暴晒，如果暴晒的话会损伤皮肤并且可能会出现中暑等等现象，这就得不偿失了。

　　5、少进食糖与盐

　　如果你想要远离骨质疏松，那么，除了多多补钙之外，还应该选择低糖与低盐的饮食方式，因为，过多的盐分和糖分会影响人体对钙质元素的吸收，尤其是不能够摄入过多的盐分，如果每日摄入的盐分过多，不仅会导致人体钙质吸收受阻，而且还会令人体的肾功能降低，因此，喜欢吃糖或者是喜欢吃盐的朋友们一定要适量而食。

　　口腔溃疡是日常生活中常见的一种口腔疾病，虽然这是小病症，但是它往往使患者很痛苦，饭也吃不了，水都喝不了，而且还很疼。那么，口腔溃疡的治疗方法有哪些?经常口腔溃疡是什么原因?一起来看看吧。

　　口腔溃疡的治疗方法

　　如今因为饮食的因素，很多人都时不时的会患有口腔溃疡。口腔溃疡不仅影响了人们的日常生活，还给患者增加了痛苦和烦恼，痛的让人们无法吃饭、睡觉。连说话的时候都很痛。那么，口腔溃疡有哪些有效的治疗方法呢?

　　1、将少许白糖涂於溃疡面，每天2—3次。

　　2、蜂蜜可治疗口腔溃疡：晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。

　　3、将大蒜外面的表皮撕掉，然后取包裹蒜瓣的一层薄膜，用它敷在口腔溃疡的伤口处。

　　4、维生素C片可治口腔溃疡：

　　(1)口含维生素C片，坚持几天，就能治好口腔溃疡，同时可兼治慢性咽炎。

　　(2)取1-3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。这种治疗方法效果比较显著。

　　5、含服华素片，每次1—2片，每日3—4次。

　　6、多吃西红柿。

　　7、用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2—3天痊愈。

　　8、浓茶嗽口可治疗口腔溃疡：茶叶中的茶单宁具有收敛作用，能促使口腔溃疡面愈合。同时，茶能起到杀菌消炎的作用。

　　9、吃栗子可治口腔溃疡：每天坚持吃一点，起初吃熟的，后来吃生的，效果更佳。

　　10、六味地黄丸能治口腔溃疡：从六味地黄丸上取一小块放在患处，把嘴闭紧约10分钟，这样做了两三次，口腔溃疡自然就好了。

　　11、用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2—3天后，创口即可愈合。

　　经常口腔溃疡是什么原因

　　口腔溃疡所产生的伤害很大，会使我们的口腔里面产生溃烂的现象，继而出现疼痛的感觉，严重威胁到了我们的口腔健康。那么，口腔溃疡疾病是怎么出现的呢?

　　作为女性，应该知道如何健康地生活，因为很多不经意的习惯可能正在悄悄谋害你的健康，以下这些小细节你注意过吗?下面就让我们一起来看看哪些习惯会导致我们患上严重的疾病吧。

　　女人忍住不做这事竟让子宫都歪了

　　强忍小便

　　一些女孩上课的时候觉得说出上厕所会比较尴尬，也有一些上班的女性觉得麻烦尤其是冬天嫌冷，会有憋尿的习惯。医院妇科主任介绍，女孩要重视憋尿问题，长期憋尿不仅容易患上尿道炎，严重的还会造成子宫倾斜。

　　女性的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

　　经期盆浴

　　医院妇产科主任医师介绍，由于女性月经期盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，再加上月经期全身抵抗力下降，且容易发生情绪波动，盆浴很容易使水中的细菌上行至宫腔，同时下体内有经血停留，是细菌繁殖天然的培养剂，所以容易受细菌感染，造成阴道炎。

　　因此经期盆浴、坐浴是不可以的，应以淋浴为好。所用的卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，要勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。

　　头发不干就睡觉

　　很多女生有晚上洗澡的习惯，这样可以去除一天的疲劳，使睡眠更好。可一些女生担心使用吹风机会使头发变得干枯无光泽，也有的女生干脆偷懒，在头发湿漉漉的时候便上床就寝。其实这是一种很不好的生活习惯。

　　人的阳气在午夜最弱，抵御风寒的能力很低。医院中医特色科室主任医师介绍，倘若头发没有擦干就直接上床睡觉，由于有大量的水分滞留，加之秋季昼夜温差较大，会出现莫名的头皮局部麻木、头痛或头晕等症状。

　　医生说，为避免此类头痛的发生，建议晚上少洗头，改为晨起洗头，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。如果需要睡前洗头，要等到发根发梢全干透后再上床，或用吹风机吹干。

　　爱穿紧身裤

　　现代都市中，爱美的女孩找到了既可以抵御寒冷又能保持好身材的法宝——紧身裤。医生介绍，由于紧身裤紧贴肌肤，没有通风透气的余地。长期穿不透气的紧身裤，会导致外阴潮湿，而长期潮湿的卫生环境会引起阴道炎，严重时还会引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。特别是在月经期间，穿紧身裤更容易由于封闭潮湿的空间而患上阴部疾病。

　　医生建议，紧身裤不要长期穿，应选择吸汗性强、透气性好的全棉材质紧身裤。

　　肝是五脏之一，肝脏是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器。对于肝脏来说，有些食物不仅不利于肝脏的健康，而且还会损害肝脏功能。长期使用伤肝食品，有可能导致终身疾病甚至死亡，下面我们就来介绍一些常见的伤肝食品。

　　加工零食

　　加工食品很多含有防腐剂，必须经过肝脏解毒，从而增加了肝脏的负担。

　　甜食

　　它是披着甜蜜外衣的杀手。巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲;糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。

　　葵花籽

　　它是散发诱人香味的狐狸精。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

　　高糖食品

　　高糖饮食会使血糖升高，多余的糖会转变成脂肪而存储在肝脏，形成脂肪肝;同时，高糖饮食还会引起肠胀气，像羊肉和葵花子这样的高脂食物，过多食用难以被有效消化和吸收，加重肝脏负担。

　　松花蛋

　　它是偷梁换柱的高手。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。

　　过量味精

　　肝脏疾病的导火索。味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。

　　方便面

　　它是肝脏的麻烦制造者。方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

　　腌制食品

　　它是高盐的危险品。各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。

　　烟薰和烘烤食物

　　天然气、煤、木炭、柴草等不完全燃烧时，会产生大量的苯并芘(致癌物质)，因此，用高温烟火薰烤出来的食品就会受到污染。

　　中秋节是代表合家团圆的节日，说起来中秋，人们第一想到的就是月饼了，赏月亮吃月饼是我们中秋节必做的事情，而且这是一种传统的文化，其实，除了吃月饼，我们生活中还是有很多美食可以在中秋佳节吃的，这些食品不仅有着非常美好的传说，而且还带有美好的寓意，并且对于我们的身体健康也是有一定的好处的。

　　中秋节适合吃什么食物

　　1.菱角

　　很多人都说中秋节吃菱角，会让我们的大脑变的聪明伶俐，菱角也是在中秋节前后上市的一种食物，吃起来不仅味道很不错，而且对我们的身体健康有很好的养生功效。

　　菱角是一种不常见的水生植物，并且菱角当中含有很丰富的蛋白质和葡萄糖成分，对我们身体的能量有着及时补充的效果。

　　菱角的外形长得比较奇特，含有丰富的淀粉、不饱和脂肪酸以及多种维生素、胡萝卜素等，钙、磷、铁等微量元素，也是可以补充我们身体内的营养的。

　　很多人都认为，中秋节吃菱角可以补五脏，并且还有减肥健美的作用，因为菱角不含有能让人发胖的脂肪。除此之外，菱角还能补脾胃、健力益气，并且还能解内热。

　　菱角还有一定的抗癌作用，可以防治食道癌、胃癌、子宫癌等疾病，儿童食用菱角，还能防治皮肤病，能辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮等。

　　在《本草纲目》当中记载，菱角具有安中补五脏的功效，同时还记载其具有补脾胃、健力益气的作用，效果是非常不错的，我们在中秋节的时候可以吃一点菱角。

　　而且菱角性凉，味甘，具有清热解毒的作用，能有效的缓解皮肤疾病，治疗皮肤脓疮，尤其是在秋季，我们的皮肤会因为上火和天气干燥等原因，导致体内的水分代谢缓慢。

　　这样毒素就会堆积在我们的皮肤上，从而出现脓疮、痘痘以及皮肤干燥等现象，菱角在秋季生产，价格也很便宜，具有很好的清热降火和解毒的作用。

　　2.梨子

　　中秋佳节正好是属于秋季的，秋季干燥容易上火，由此引发的缺水经常会让人觉得喉咙特别不舒服，这个时候多吃一点梨子对我们的保护嗓子是非常有好处的。

　　梨子柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其是在秋季食用，能非常明显的缓解咽喉干燥、大便燥结等症状。

　　女人总有那几天，你发现自己脸色泛黄，赶忙想着冲一杯红枣水缓解一下。红枣泡水是很多人的法宝，喝了红枣泡的水，能促进健康、调节，能美容养颜。红枣营养丰富、药用价值也高。可以说，对身体非常好。

　　在选购红枣时该如何选购

　　要是买包装好的，看不到具体食材，但会看生产日期;当然，红枣挑选时间越新越好;要是购买散状，要挑选一下，选择颜色鲜艳、个头大的。

　　红枣软的好还是硬的好

　　购买红枣时，你在犹豫到底买硬一点好，还是买软一点好。考虑食用周期短，最好买软一点的，软的红枣糖分较多，硬的红枣糖分较少。

　　因为红枣较干，存放干燥环境中会造成水分流失。要是一次买太多，吃不完，想要保存，就可以把红枣放在冰箱里。

　　如何保存红枣

　　我们知道冰箱分为冷藏室、冷冻室，就保存红枣来说，放在冷藏室较好。这是因为红枣中的水分还是有的，要在恒温状态下，能保持其活性，不会破坏活性。

　　如果放在冷冻室，会在低温状态下破坏了营养组织，时间一长，红枣就不能吃了。

　　红枣能保存多久

　　购买红枣时看一下包装日期，一般来说保质期是两年，通常散装的红枣，在通风状态下，能保存10个月。

　　这种红枣不要吃

　　有些时候红枣即使在保质期内，出现了虫屎，也不要再吃了。

　　有些红枣，在其顶端出现了深褐色的粉末，也不要吃，说明被虫子咬了。

　　红枣出现了霉变，也不要洗洗就吃，这种红枣吃不得，吃了会生病。