长沙一牛肉加工作坊被责令立即整改

日期:2018年02月26日,星期一,2时 / 作者:医生

  在雨花区花侯路旁,有一处仓库长期虚掩着门,偶有人进出。近日,附近居民反映,经过这里总能闻到强烈臭味,还经常有血水流出。此外,每天有车从里面拖运加工后的牛肉。居民怀疑,这极有可能是一家非法加工的仓库。

  接到投诉后,日前我们对这个仓库进行了暗访。走到仓库前就闻到了牛肉加工飘出的气味,其中还混杂着臭味。当时门是半掩的,进门后看到一口大锅里正在加工牛骨头,旁边还堆着一些有陈腐气味的牛骨头,骨头上有霉点。除此之外,冰柜里还放有牛内脏等,地上则堆放着牛皮和其他下脚料。

  昨日上午,雨花区食药监部门接到举报后,联合黎托街道对这处加工作坊进行突击查处。看到执法人员上门,正在加工的多名工人想离开,但被执法人员拦住。当时现场加工环境脏乱差,各种屠宰工具随意堆放,仓库内血水横流,墙壁上爬满苍蝇,还有不少苍蝇在仓库内飞来飞去。在仓库的角落里,堆放着10多袋工业盐。同时,门口一辆外地牌照的货车引起了执法人员的注意。作坊内的工人承认,这辆车是用来装载加工后的成品,运到外面农贸市场销售。

  这时一名男子出现,他说自己是湖南某食品发展有限公司负责人,其公司是做新鲜牛肉批发生意,这个仓库是该公司在新鲜牛肉屠宰后对下脚料进行加工的作坊。据他介绍,加工过的牛肉将送往农贸市场。对于加工环境差的问题,该名负责人表示愿意接受食药监部门指导。

  雨花区食药监部门执法人员表示,屠宰前必须经过检疫检验,屠宰加工环境必须符合卫生等多方面要求,执法人员要求该加工场所立即进行整改,并将对整改效果等进行进一步调查。

病死猪肉经除臭加工 一天7000斤销往快餐店

日期:2018年02月25日,星期日,8时 / 作者:医生

  在肇庆收购病死猪进行屠宰,然后运往广州番禺加工成成品,之后再运到佛山中南市场、桂江市场批发销售,也有部分在广州销售,主要流向一些低端的快餐 店,每日销售病死猪7000余斤。这是昨天广东省公安厅和省食药监局联合召开的新闻发布会透露的。会议还通报了十起打击食品药品违法犯罪重大案件。

  病死猪能熏晕人除臭做成冻肉卖

  2015年3月6日,佛山市警方发现一条涉广、佛、肇的加工销售病死猪的犯罪线索,立即组成专案组调查,逐步摸清该团伙的组织架构、运作规律、销售屠宰窝点。

  病死猪肉一般被做成冻肉

  经侦查,该病死猪制售团伙作案手法隐蔽、分工明确,为逃避公安机关打击,将屠宰、加工、仓储、销售分别设立在广、佛、肇不同地区。“源头在肇庆,那 边的养猪场比较多。”警方表示,以犯罪嫌疑人梁某兆为首的犯罪团伙以肇庆鼎湖为收购点,向周边地区收购病死猪进行屠宰。“有些猪死了几天,一剖开肚子那种 臭味能把人熏晕。”办案民警说,该团伙收购的这些病死猪成本很低。

  “快断气的猪以一块钱左右一斤收购,死了几天的基本上不要钱。有时候是他们打电话询问养猪户,有时是养猪户找他们。”办案民警说,该团伙把收购来的病死猪简单屠宰后,再运往广州番禺区加工成成品。

  “在番禺他们要进行除臭、冰冻和切块等工序,这些病死猪肉他们一般拿去做成冻肉。”民警表示,对于这些病死猪的内脏或者一些已经腐烂的肉,犯罪嫌疑人一般扔进一些鱼塘喂鱼。

  主要流向广佛低端快餐店

  据办案民警介绍,这些病死猪肉经过加工成成品后,犯罪嫌疑人以4元左右的价格卖给猪肉贩子,当这些猪肉进入市场后,所销售的价格比市场价略低。

  “主要运往佛山中南市场、桂江市场销售点进行批发销售,广州这边也有一些小批发商找他们拿货,每日销售病死猪7000余斤。”民警说,佛山卖场主要是大型批发市场,市场是正规市场。

  办案民警说,为躲避警方追查,该团伙的窝点经常变换。而警方调查得知,该团伙主脑梁某某之前是名农户,曾因卖病死猪被判过刑。“这些问题猪肉主要流向广佛一些低端的快餐店。都是成批几十斤出售,少有普通家庭这么买。”民警建议大家最好买新鲜猪肉。

  此案被公安部列为督办案

  4月23日晚至24日凌晨,警方分别在肇庆市鼎湖区、广州市番禺区沙涌、清河及南海罗村一带抓获犯罪嫌疑人梁某某等13人,捣毁涉嫌生产、仓储、销 售病死猪窝点8个,查封冷库2个,查获病死猪肉半成品、成品约12吨,作案车辆和作案工具一大批。该批涉案猪经食药监、检验检疫局及农业部门鉴定为病死猪。

  5月27日12时许,专案组在中山市东升镇东成路124号商铺抓获林某某、梁某江2名嫌疑人,现场查获涉嫌用病死猪肉加工成的成品、半成品约0.5吨,缴获冰柜3台,绞肉机、切肉机、搅拌机等涉案工具一批。

  据悉,此案被公安部、省公安厅和省食药监局列为督办案件,李春生副省长也对此案作出了明确批示。目前,该案15名犯罪嫌疑人被执行逮捕。详细案情仍在进一步侦查当中。

老河口拦截运到湖北的30余吨“问题肉类”

日期:2018年02月24日,星期六,20时 / 作者:医生

  16日,老河口市孟楼镇治安检查站,执法人员拦下一辆大货车,该车载着2吨多冷冻肉。

  孟楼镇食药监管所所长谢雄伟闻讯上车检查。粗看之下,这是一车普通冷冻猪肉。

  但抽检发现,这车“冷冻肉”实为猪皮和猪内脏的混合,且不具备合法手续。

  “问题冷冻肉”缺乏相关许可和检疫证明,可能混有死猪肉或携带病菌,有的甚至因过期而腐败变质。但不法分子为了经济利益,依然铤而走险。

  “若案值超过5万元,此案将移交公安机关处理。”谢雄伟称。

  据了解,孟楼镇位于老河口市东北部,是鄂西北重要交通要塞。河南方向过来的货物经由该镇转运到湖北、四川、重庆等省市。

  经常有不法人员在省际之间从事食品药品违法行为。

  去年,我省启动食品安全治理的行刑衔接。

  老河口市食药监局局长何秀成提出一种新设想:孟楼治安检查站有20多名警务人员,而孟楼食药监管所仅3名监管人员,正好可资源共享,实现食药监部门和公安部门联合执法。

  随后,两执法部门达成“共识”:由食药监管人员提供专业培训,警务人员进行日常检查;警务人员如对所检查的食品拿不准,食药监管人员将到现场做进一步核查。于是,便出现了本文开头的一幕。

  随着打击力度加强,不法人员采用了更为隐蔽的作案手法:采用单线联系,运货司机既不知道卖家也不知道买家。一旦货物被查,买卖双方便逃之夭夭。

  为此,食药监管所、治安检查站又联手展开“溯源式”打击。

  今年4月,孟楼治安检查站警务人员发现货车司机陈某运输的一批冷冻牛肉、猪脚无中文标识标签,随即联合食药监部门调查。

  经查,湖北货主王某从河南郑州肉制品批发市场采购这批货物,欲贩往十堰销售牟利,涉案金额30余万元。随后,嫌疑人被抓获。此案现已转入司法程序。

  据了解,今年,孟楼省际治安检查站已破获7起食品案件,将30多吨“问题肉类”拦截在省际运输线上。

专供宠物食用鸡爪入港 冒充供人食用

日期:2018年02月23日,星期五,22时 / 作者:医生

  来自巴西、200吨饲喂宠物的冷藏鸡脚肉,冒充供人食用运港,香港食物安全中心接获投诉,跟进一批可疑鸡脚,经向巴西当局查证,揭发事件,并知悉卫生证明书属伪造。食安中心已报警,即日起暂停有关出口商及当地两间厂房食品进口香港。警方称高度关注,交由旺角警区重案组跟进。

  食安中心表示,早前接获食物进口商投诉,指今年5月一批巴西进口冷藏鸡脚的卫生证明书有可疑,遂通知巴西驻港领事馆跟进,并于货柜码头截获该批冷藏鸡脚。中心根据有关卫生证明书上所列的巴西进口商,连同是次批次,发现香港过去一年曾从该进口商入口十批次供宠物食用的冷藏食品,分别是八批鸡脚、一批牛内脏、一批猪内脏及猪脚,每个批次约20吨,其中八批已转往内地及越南,一批留于香港码头,还有一批去向未明。食安中心已报警,即日起暂停有关出口商及当地两间厂房食品进口香港。

  食环署助理署长(食物监察及管制)表示,中心查核了20多间香港零售商,均未有购入,而是次投诉的批次仍存于货柜码头,未流入市面,其中一批据悉已售予本地一间供应商,去向仍在调查当中。至于涉及伪造证明书的机构来自巴西还是香港,她称,需留待巴西当局及香港警方调查。

  食安中心顾问医生杨表示,供宠物食用的食品不应供人食用,因供人食用的食物,由农场至餐桌有一套系统保障食物安全。他说,西方人习惯不吃鸡脚、内脏等动物部位,故将其制作予宠物食用。但是食用鸡脚一般经彻底清洗及煮熟后,已有效减低风险,呼吁市民毋须担心。

广西抽检糕点等食品检出非食用“防腐剂”

日期:2018年02月23日,星期五,8时 / 作者:医生

  记者从广西壮族自治区食药监局获悉,该局近日公布包括饼干、冷冻饮品、糕点、餐饮食品、特殊膳食食品5类共142批次食品监督抽检结果,有17批次糕点不合格。

  其中,标称生产企业为河池市闽航食品厂的1批次红豆饼和1批次绿豆饼中,检出非食用物质富马酸二甲酯。

  自治区食药监局专家介绍,富马酸二甲酯具有高效、广谱抗菌的特点,是一种具有抗菌和杀虫作用的防腐剂。

  但对人体有腐蚀性和致过敏性,可经食道吸入对人体肠道、内脏产生腐蚀性损害和引起过敏,对身体健康造成极大影响,尤其对儿童的成长发育会造成很大危害。

  我国已将其列为非食用物质,不得在糕点中使用。

  通报称,不合格糕点主要是不够卫生和防腐剂超标。

  此次抽检中,另有3批次糕点霉菌超标,1批次糕点大肠菌落超标,9批次糕点菌落总数超标,2批次糕点存在超量、超范围使用防腐剂的情况。

  自治区食药监局已组织各级食品药品监管部门,对不合格食品及其生产经营企业依法查处,并责令违法生产经营企业及时采取措施下架、召回不合格食品,同时督促企业查找问题原因并整改。

皱纹与健康的关系 这种皱纹竟是短寿的表现

日期:2018年02月20日,星期二,4时 / 作者:医生

  我们都知道,长皱纹是身体衰老的标志,但是有时候您的身体出现的皱纹可能和身体的健康有着很大关系,那么,有些人可能觉得,皱纹的健康的关系好像不大,这不就是正常的衰老现象吗?但是实际上不是这样的,下面我们就一起来看看,皱纹与健康的关系?

  皱纹与健康的关系

  网上有很多的贴子或者文章都在说,皱纹和身体健康相关,脸部不同地方的皱纹都预示这身体不同地方的健康情况,比如说,当您的眼角出现鱼尾纹的时候,有可能会出现听力下降和偏头痛的情况,而上眼皮如果皱纹密集很有可能是心脏出现问题,那么,这些说法到底有没有道理呢?下面来看看!

  内脏功能失调 面部皱纹就来了

  人体面部与人体其他部位一样,需要营养,而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以,内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏,使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰,出现皱纹。但是,是否有网帖上所说的对应关系,还有待医学进一步研究。

  面颊皱纹反映高血压?有一定道理

  动脉进入皮下组织后分支,上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网,给皮肤组织供给营养。而人的脸颊是面部皮肤比较薄弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果平时吃盐过多,人体内钠离子增加,有可能导致机体缺水,细胞脱水有可能造成皮肤老化,特别是较薄的面部皮肤。时间长了就会使皱纹增多,影响容貌,所以有“重口毁容”之说。

  而科学研究也已证明,吃盐过多是引起高血压的重要原因。钠在体内可以引起体液,特别是血容量增加,从而导致血压升高。资料表明:吃盐量大的人群中患高血压者占10%;吃中等量盐者高血压发病率占7%;吃盐量极少者,高血压发病率不到1%。也就是说,摄入食盐量越多,血压水平越高。

  长期食盐过多,一方面可能引起机体缺水,让脸面出现皱纹,一方面又会导致血压升高,从这个角度推测:脸面出现皱纹,查查有否高血压,有一定道理。

  焦虑会导致额头皱纹?真得看情绪

  让我们先看一个个案——英国女子特丝现年50岁,她的脸上一个褶子都没有。她说:“我不长皱纹的原因,是我已经40年没笑过了,这方法比打肉毒杆菌更天然,比任何昂贵的面霜更有效。”国外有专家认为,“从对抗皱纹的角度看,她们的做法的确有效。当频繁地大笑而拉伸、挤压皮肤,就会出现皱纹。事实上,正是肉毒杆菌帮助医生们了解到这一作用机理。注射肉毒杆菌的目的在于减少肌肉运动,而不笑正是一种简便快捷的办法!”

  人的面部以前额皱纹最为明显,而抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系,抑郁、焦虑等情绪让人前额肌肉收缩过多,长此以往,皮下纤维组织在表情导致的肌肉的拉扯中断裂、松弛,产生皱纹。所以,保持乐观心情对减缓皱纹形成非常有利,但“不笑”,也太过了。

铁锌钙怎么补 儿童补钙铁锌怎么补

日期:2018年02月18日,星期日,20时 / 作者:医生

  在人体生长发育的过程中,是需要很多的营养成分的,而铁锌钙对于婴幼儿的生长发育有着很重要的作用,那么儿童应该吃什么补铁锌钙呢?儿童补钙铁锌怎么补比较好呢?今天我们就来为大家介绍一下铁锌钙怎么补

  铁锌钙怎么补,相信是很多家长都会想要知道的,毕竟孩子的健康对于一家人来说是非常重要的。

  儿童补钙铁锌吃什么好

  富含钙的食物

  乳制品类、豆类及豆制品、鲫鱼、虾皮、油菜、雪里蕻、芝麻等。

  富含铁的食物

  瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜。

  富含锌的食物

  锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。动物性食物含锌量较高,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。如: 牡蛎、扇贝、鱼类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类、海带及坚果等。

  如何判断儿童需要补钙铁锌

  缺钙:孩子夜里睡不安稳,而且易出汗,可能就是缺钙和维生素D了。

  缺锌:一般孩子并不缺锌,尤其是母乳喂养的孩子。但如果孩子挑食,不爱吃肉、不爱吃奶,或者总爱出汗、头发黄、食欲差,可能就要及时补充锌了。

  缺铁:面无血色,且一活动就会累的孩子可能缺铁。

  儿童补钙铁锌的时间

  钙制剂:两餐之间,单独补充。

  补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃,比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是,给儿童补钙,钙剂最好单独服用,不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服,会降低钙的吸收率,大一些的孩子要避免与菠菜同吃,因为菠菜中含草酸,不利于钙的吸收。

  锌制剂:两餐之间,钙锌不同补。

  补锌也是在两餐之间,且锌与铁、钙等补剂不能同时吃,因为锌与钙都是阳离子,被消化吸收时,会产生互相干扰,降低彼此的吸收率。

高血糖不能吃什么 高血糖患者要多吃这些食物

日期:2018年02月15日,星期四,8时 / 作者:医生

  如今人们的生活越来越好,饮食也逐渐的多样化,但由于人们饮食不健康,所以患上了很多疾病,高血糖就是其中一种。高血糖患者在饮食上有很多禁忌。那么,高血糖不能吃什么?血糖高吃什么好?高血糖吃什么水果好?一起来看看吧。

  高血糖不能吃什么

  高血糖患者在日常生活中要定时的检测血糖,尤其是空腹血糖和餐后两小时的血糖,因为这两种情况对控制血糖很重要,饮食对高血糖患者是非常重要的,那么,高血糖不能吃什么?

  1、糖类和含糖量高的食物不能吃,比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等。

  2、升糖指数高的食物不能吃,比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜,水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等,零食类有薯条、米饼、爆米花等,主食类有油条、油饼、糯米饭等。

  3、动物脂肪和动物内脏不能吃。

  4、血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝。

  5、吃稀饭要少吃,因为不好控制热量。

  血糖高吃什么好

  1、洋葱

  洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外,所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;洋葱可生食或炒食。

  2、黑木耳

  黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

  3、苦瓜

  苦瓜中含有丰富的维生素C,而且它含有特殊的苦瓜皂苷元素,有着非常明显有效的降血糖的作用,苦瓜皂苷能够刺激胰岛素的释放。所以血糖高的人适量的食物苦瓜,能够有效的控制血糖。

  4、西红柿

  西红柿中含有大量的天然抗氧化剂成分,而且它除了含有丰富的维生素C外,还含有特殊的番茄红素,这是能让西红柿自然变红的一种天然色素,有着很好的抗氧化作用,所以高血糖患者可以适当的食用。

  5、黄鳝鱼

  黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明,黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。

如何保护眼睛 补充七种元素对电脑族最有效

日期:2018年02月11日,星期日,18时 / 作者:医生

  在现代,电脑已经成为了人们生活中必不可少的一项存在。随着电脑一族也越来越多,由此产生的健康问题也越来越多,其中眼部的养生保健是最需要我们加以注意的内容。那么如何才能帮助电脑族保护眼睛呢?下面就让我们一起来学习一下吧。

  1、维生素A

  它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜,黄色水果、蛋类、乳制品等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳,所以最好入菜或饭后吃。

  2、类胡萝卜素

  除了β胡萝卜素外,类胡萝卜素家族的其他成员,比如叶黄素、玉米黄素,对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源,包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到,如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

  3、B族维生素

  它关系着视神经的健康,也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素,容易发生神经病变、神经炎,眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等,都富含B族维生素。

  4、维生素C

  番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C,又可提供β胡萝卜素,如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅,最好尽量生吃以减少营养素流失。

  5、维生素E

  维生素E也是抗氧化物,植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麦胚芽,都是维生素E的良好来源。

  6、花青素

  花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力,减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果,例如:红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等,都含有花青素。

  7、锌

  身体要清除自由基,需要锌等矿物质帮忙。另外,研究发现,缺乏锌可能导致黄斑部退化。锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜中都有。另外,小麦、坚果中,也含有锌。

  以上的这七种元素对于电脑族保护眼睛有着很好的效果,如果你也是电脑族的一员的话,那就应该多吃富含着七种元素的各类食材。事实上,这几种元素在我们的日常饮食中就应该有所包括,作为电脑族只要增加它们的比重即可。长期坚持的话,你就一定能发现自己眼睛的变化。

眼睛是身体健康与否的信号灯

日期:2018年02月11日,星期日,6时 / 作者:医生

  地球很大,不同的地方的水土就会养育出不同模样的人。我们知道不同国家的人的眼睛长得都不一样,最明显的是眼珠的颜色。虽然模样不一样,但从眼睛里反应出来的问题却是一样的。一个内心平静的人看他的眼睛也是波澜无惊的,如果一个人身不生活压力大,眼睛里就装满了疲惫。除了看到内心的状态外,还能从眼睛中看出一个人身体健康方面的问题。

  针眼

  如果有人长了针眼就会被取笑,说是看了不该看的东西,所以张针眼。其实张针眼是因为身体免疫力的不足,让细菌有了可乘之机,顺着睫毛根部进入了严重引起的发炎。所以如果一个人总是受到针眼的困扰,就需要去医院做一个全面的检查,注意休息喝一些补中益气的汤水来补养一下身体。

  眼肿

  没喝多少水眼睛还是肿肿的,这可能是身体代谢功能失调了,这类人还通常有下肢无力等症状与眼睛浮肿一起出现,试试多喝水看看能不能调动肾脏工作的积极性,把体内多余的水分排出去。

  眼白泛黄

  这些人多半是肝胆有病灶,酗酒的人眼白就容易出现混浊发黄的样子,这是因为胆汁就是黄绿色的液体,如果肝胆失调,胆汁就容易进入血液,从眼睛上也会反映出相应的症状。

  眼球突出

  近视眼的人长期戴眼镜就会眼球突出,但有些人不是近视眼也眼球突出,甚至突出得让人难以置信,这样的人可能是患有甲状腺疾病。

  眼白出现血片

  如果眼中有了出血点的情况千万要引起重视,因为这极有可能是脑动脉硬化的征兆,要抓紧就医,及早确诊和治疗。

  除了上面列举的这些眼部问题外还有常见的休息不好的黑眼圈,其实并不是所有人一夜没休息好都有黑眼圈的,肾脏不好的人出现这种情况的概率要大很多,还有眼皮上长脂肪粒,有可能是胆固醇过高的原因,饮食上注意多吃蔬菜少食动物内脏等。

  虽然从眼睛中能反映出身体状况的好坏,但也不能只是利用它,也要给双眼关爱,才能让它们更明亮,年老的时候也不会受到白内障等疾病的困扰。保护眼睛常用的也是快速缓解疲劳的办法就是做眼保健操,另外长时间用眼后向远处眺望也有助于缓解眼睛疲劳,饮食上多吃胡萝卜等含有β胡萝卜素的食物,还有鱼肝油都能起到滋养眼睛的效果。

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