中医不外传的药膳 让“头上无忧” 黑发增多

日期:2017年11月03日,星期五,15时 / 作者:医生

  头发的一个重要作用便是装饰,在古代或现代,发型、发饰、头发颜色都会影响容颜。但现实中不少人会有“头上的烦恼”,如白发、脱发、枯发等,洗发水只会在头上停留几分钟而已,想要“头上无忧”还得从食物着手。

  中医告诉你头发受到哪些影响?

  传统的医学说“察其毛色枯润可以现脏腑之病”,也就是说头发颜色、干枯以及润泽情况与内脏有关,。同时又有发为血之余、肾之华等说法。所以头发健康受到肝肾的影响最大。白发对与肝血不足、肾气虚有关,枯发、脱发与气血不足有关,头发油腻与脾胃、饮食有关。改善头发问题,很少人会进行药物治疗,那么不妨选择中医药膳。

  药膳也能改善头发问题

  制首乌黑豆粥

  采用黑豆30克、制首乌20克、红枣与大米适量,洗净之后一同放入锅中熬制成粥,可根据口感加入冰糖。适用于气血两虚引起的白发、枯发问题。制首乌在中医看来有补肝肾、乌须发的作用,常常被用于治疗白发早生,但因为何首乌对肝脏有毒,购买前要咨询医生。

  昆布芝麻散

  采用黑芝麻与昆布以2:1的比例,将黑芝麻炒香制作成粉末,与昆布粉末一同用蜂蜜搅拌成糊状,坚持每天食用2汤匙左右。昆布是一种类似于海带的植物,入肝经、肾经、胃经,具有清热利湿的作用,适合改善血热脱发、白发,而黑芝麻一直是乌发、补肾的食物。

  自制桑麻丸

  桑麻丸是一味中成药,主要采用黑芝麻、桑叶与蜂蜜制成,成分安全,所以也可以自己制作。制作时干桑叶与炒制的黑芝麻以5:2的比例,各自研成粉末,用蜂蜜调成糊状,搓揉成拇指大小的丸剂,每天早晚服用。此方法来自于《寿世保元》,有调理久咳、头发干枯、皮肤粗糙以及白发早生的作用。

  民间食疗方

  利用海带与豆腐烧汤食用,有润燥、清热解毒、补中益气的功效,可令头发润泽。著名的点心芝麻核桃糖可养血、补肾,令皮肤光滑细腻、红润,改善头发干枯与粗糙。另外,黑豆被称为肾之谷,经常食用也具有补肾乌发的作用。

  但是头发又被称为三千烦恼丝,熬夜、压力大、精神创伤等也会导致脱发、白发、头发干枯现象的发生,所以,日常护发还要注意减轻精神压力。

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气血两虚的症状 气血不足易与皮肤干燥症混淆

日期:2017年10月28日,星期六,0时 / 作者:医生

  气血是维持人体正常活动、抵御疾病和维持容颜的必须物质,当气血不足时候人体容易发生多种不适现象,如女性容易衰老、乏力,男性容易精力不济、疲惫。所以,自古养生提倡补气血,但是在明白如何补气血之钱,最好能够明白自身是否气血两虚,以及气血不足和皮肤干燥的区别。下面治白发网和大家一同来了解气血两虚的症状

  气血两虚的症状

  其实气血两虚指的是气虚和血虚,又可以成为气血不足。气血不足不仅仅在体表上有所表现,其实人体的内脏代谢、精神状态同样受到影响。

  1.血虚

  血虚在外表上表现为脸色苍白、嘴唇色淡、指甲白、头发干枯泛黄、眼睛干涩。

  在精神状态方面表现为头晕、眼花、乏力、手足麻木、不愿说话或运动。

  在生理方面表现为女性的月经不调、经血少、颜色淡,甚至出现闭经现象。

  2.气虚

  气虚则更多的表现在内脏方面和抵抗力方面,常常有易出汗、乏力、易生病等表现。

  肺气虚,则容易气短、出汗、咳嗽、胸闷、易感冒等。

  肾气虚,则精神乏力、腰膝酸软、尿频、易腹泻、听力下降。

  脾气虚,则容易消化不良、消瘦、腹泻、脸色黄。

  阳气虚,则畏寒、乏力、懒言少语、盗汗、眩晕等。

  气血不足和皮肤干燥的区别

  气血不足通常会伴有皮肤干燥、头发干枯、面色苍白等表现。但是在秋季皮肤干燥并不一定全部由于气血不足引起。

  首先,血虚比阴虚、干燥更容易表现出干燥的现象,如在皮肤出现干燥的同时极容易发生皮肤瘙痒、萎黄、没有光泽,甚至发生皱纹、掉皮屑以等,这也为什么血虚的女人更易衰老的原因。

  其次,气血虚还还会伴随着肢体麻木、精神差、白发、脱发、头晕等现象,而皮肤干燥仅仅是因为外界环境引起,只要只当补水、补油即可缓解。

  所以,气血两虚和皮肤干燥还是有很大区别的,那么日常生活中有哪些因素会导致气血不足呢?