又到了深秋季节，很多人在清晨都会发出这样的感叹，今天上雾了!每天都是雾气蒙蒙的，直到中午，这些雾气才能完全消散。有些人简单地认为，这些雾气属于自然的天气现象。其实，这种现象是雾霾。雾霾天气会损害我们的身体健康，尤其对我们的肺部会造成严重的伤害。那么在雾霾天，我们应该如何养肺润肺呢?

　　一、空气污染对肺部的伤害

　　“雾”和“霾”其实是两个不一样的概念，雾属于一种自然天气现象，而霾却是一种人为的空气污染。随着人类社会和经济的发展，我们不断地向大气中排放细颗粒物，也是所谓的PM2.5。这些颗粒物过量排放会超出大气的循环能力和承载能力，进而会出现大范围的雾霾。

　　众所周知，肺是我们人体的呼吸器官，对我们的生命活动起到至关重要的作用。中医学认为，肺为华盖。因为肺部覆盖在五脏六腑之上，位置最高，也最容易受到邪气的侵入。肺部又被称为“娇脏”，清虚又娇嫩，最容易受到外界环境的影响。

　　空气污染会对肺部造成两种不同的伤害。一种是短期的，一种是长期的。所谓的空气污染，也就是说大气中氮、硫化合物和工业粉尘中的颗粒性物质超标，这会对人体的呼吸道造成化学性和物理性的损害。这些物质被人体吸入后，比较敏感的人群就出现咳嗽、胸闷、气短等症状。

　　而空气污染对我们的肺部造成的长期伤害是什么呢?如果我们长期吸入污染的空气，颗粒物质就会沉积到肺部，甚至粘附在肺泡的表面。时间长了，肺泡的弹性就会下降，肺功能也就会减弱。然后各种呼吸道的疾病就会找上门来，比如说支气管炎、哮喘病、肺气肿，甚至是肺癌。

　　二、我们如何养肺

　　1、清淡饮食

　　我们五脏六腑的日常保健离不开合理的膳食营养，要想养肺润肺，那么我们必须要保持饮食清淡。平时我们尽量不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。

　　与此同时，不同体质的人应该吃不同的润肺食物。如果是经常感冒出汗的气虚人群，就应该泡点西洋参或者是黄芪喝喝。口干舌燥和大便干燥的肺热人群就要多吃一些清肺的食物，比如说梨子、莲藕或者蜂蜜等等。而那些偏寒体质的人群，平时可以多喝一些姜茶。

　　治白发网12月23日获悉，减肥现在已经成为女性经常挂在嘴上的一个问题了，许多女生对减肥有着非常强烈的渴望，“要么瘦，要么死。”那么减肥有那么容易吗?最近澳大利亚科学家研究称，不仅节食和体育锻炼有助于减肥，正确呼吸也能帮助瘦身。据说80%的身体脂肪可以通过肺部呼吸排出。

　　据俄罗斯“医学论坛”最新消息，澳大利亚科学家研究称，不仅节食和体育锻炼有助于减肥，正确呼吸也可以帮助瘦身。

　　人类血液中有一种叫做甘油三酯的脂肪，它包含三种原子——碳、氢和氧。澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过跟踪身体每一个原子的路径，发现氧化的过程就可以减肥。

　　研究数据显示，在人体代谢过程中吸入氧气的量是消耗的脂肪重量的3倍。也可以这样说完全氧化10公斤的脂肪，需要吸入29公斤的氧气，一共会产生28公斤的二氧化碳和11公斤的水。

　　研究人员同时还发现，可以通过呼吸作用减掉80%的脂肪，因为呼吸作用可分解脂肪细胞。每减去10千克脂肪，有8.4千克用于呼吸作用，剩余的1.6千克变成水排除体外。

　　研究表明，要实现减重这一代谢过程，机体需要吸入比减去的脂肪多3倍的氧气。例如，每氧化10千克脂肪需要吸入29千克氧气，呼吸后变成二氧化碳通过肺排出体外，以及通过尿液、汗水、泪水等体液排出体外。同时研究人员还表示，牛奶、果汁等一些不含酒精的甜饮料更有利于这一代谢过程发生。

　　科学家团队里的Ruben Meerman和Andrew Brown说：“这些结果表明，肺部是减肥的主要排泄器官。”

　　他们宣称，一个重达70公斤的人一分钟呼吸12次，就能呼出约200毫升的二氧化碳。所以一天呼吸1.7280万次就能通过肺部排出至少200克的碳，同时能排出不到70克的脂肪。

　　研究者补充解释，一小时的跑步将能从身体排出40克的碳。也就是说每天多跑一小时能比纯粹呼吸多减掉20%的脂肪。但是有一点比较遗憾，你只要吃100克的蛋糕，就说明你那一小时的步是白跑了。

　　Ruben Meerman和Andrew Brown还说：“所以吃一点点东西就可能阻扰了你的减肥大计。只有把脂肪细胞里的碳排出来才能实现减肥，所以我们经常能听到人说’少吃多动’。”

　　这篇研究报告刊登在《英国医学期刊》的圣诞版。

　　治白发网：通过上面的文章介绍，我们知道了正确的呼吸也可以有助于减肥，因为根据研究表明，身体上有百分之八十的脂肪可以通过呼吸排除体外的。但是有时候我们也不能太异想天开，就光呼吸既能减肥吗?那世界上就不存在胖子了，在正确呼吸的同时，我们更要注意合理的饮食以及适当的锻炼，这样才能达到更好的锻炼效果。

　　人工呼吸怎么做，这是很多人都比较一伙的问题，有些人以为只是单纯地嘴对嘴吹气就好了，其实并非这样，那么人工呼吸的原理是什么?人工呼吸注意事项有哪些，一起去文章中找答案吧。

　　人工呼吸怎么做

　　在时间允许的情况下，应迅速将病员转移到空气流通状况好的地方，解开衣领扣子、领带、腰带，若是女性，则要解开内衣扣子，以免外在因素对病员的胸部、腹部造成束缚感，影响通气。

　　无论病员最初处于何种姿势，施行人工呼吸的唯一正确体位只能是平躺仰卧，并且身体应在地面或者是牢固可靠的平板上，便于施救者进行急救。

　　施救者跪在病员身体的一侧，一手放在病员的额头上向下按，另一手托起病员的下巴往上抬，迫使病员张口，迅速检查他的口腔、鼻腔内是否有呕吐物、分泌物或异物堵塞，尽可能地将其清除。如果有活动假牙已经脱落，记得一定要取出。

　　保持病员头部后仰的姿势，令下颌部与耳垂的连线同地面基本呈90°，即气道已充分打开。深深吸一大口气，一手捏紧病员的鼻子，尽可能用嘴完全地包住病员的嘴巴，将气体吹入病员的体内。同时眼睛要注视病员的胸廓是否有明显的扩张，若有，表明吹气量足够多。随即放开捏住病员鼻子的手，让他自主完成一次呼气过程。

　　每次吹气时不应太快，一般持续2秒左右。在进行下一次人工呼吸之前，应先确保上一次吹入的气体已彻底呼出。

　　最开始施行人工呼吸时，可连续进行三、四次，之后以每五秒操作一次的频率进行。

　　假如病员始终是嘴唇紧闭无法张开，那么可以改用口对鼻人工呼吸，操作方法同上，只是吹气的对象换成是病员的鼻子。

　　生命是可贵的，因此只要是有一线生还的希望，急救就不能停止。因此人工呼吸的操作时间会比较长，只要有可能出现生命体征，就要持续下去，哪怕是两三个小时，甚至更长的时间，而不能轻易放弃，直至等到专业急救人员的到来。

　　人工呼吸原理

　　人工呼吸(cpr)，用于自主呼吸停止时的一种急救方法。通过徒手或机械装置使空气有节律地进入肺内，然后利用胸廓和肺组织的弹性回缩力使进入肺内的气体呼出。如此周而复始以代替自主呼吸。

　　人的心脏和大脑需要不断地供给氧气。如果中断供氧3～4分钟就会造成不可逆性损害。所以在某些意外事故中，如触电、溺水、脑血管和心血管意外，一旦发现心跳呼吸停止，首要的抢救措施就是迅速进行人工呼吸和胸外心脏按压。

　　小儿过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，病因很多，很多家长刚开始注意不够，往往造成恶化，因此小儿过敏性咳嗽家庭护理很重要，那么家长要知道哪些护理常识呢?以下为大家介绍。

　　小儿过敏性咳嗽主要表现为：一般不发烧;吐白色泡沫痰;喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮;睡觉时爱出汗，不安分，喜欢蜷曲着睡;多以咳嗽为主，不喘。其咳嗽有三大特点：晚上睡觉前咳一阵;半夜醒来咳一阵;早上醒来咳一阵。有的儿童能一连咳上3个月。

　　小儿过敏性咳嗽家庭护理需知

　　在季节交替、气温骤变时，注意防寒保暖，避免着凉、感冒;避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等;家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等;不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡;在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网;被褥要常晾晒。

　　1、上呼吸道感染时小儿的鼻腔黏膜已发炎，如再吸入干燥空气将会使鼻腔更为不适，并还会加重咳嗽。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。

　　2、如果小儿是因异味空气而引起咳嗽，房间里不要有人吸烟，也不要有其他异味气体，如厨房油烟等，这些都会加重咳嗽。房间里做卫生时不要让灰尘飞扬起来，可用湿抹布轻轻擦拭家具，以免引发咳嗽。

　　3、为了避免小儿晚上睡眠时咳嗽，让其取侧卧位，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使小儿感到舒服些，缓解呼吸困难。

　　4、当小儿咳嗽很厉害以致喘不过来气时，抱起来轻轻拍几下背部，或让小儿抬起上身坐起来，这样会使小儿感到舒适一些，减轻咳嗽症状。

　　5、小儿咳嗽得很厉害时不宜玩耍得太疲劳，不然会加重咳嗽。而且，注意给小儿身体保暖，尤其是脚心和头顶部不要受凉，以免反射性地使呼吸道抵抗力更为下降。但是也不要让小儿身体过热，衣服被汗水浸湿后更容易引起咳嗽。

　　小儿过敏性咳嗽治疗上应避免滥用抗生素及激素，由医生进行规范化治疗，以免使过敏性咳嗽转变为支气管哮喘或引起其他不良反应。西医可通过寻找过敏源的方法进行脱敏;同时提倡使用吸入激素、扩张支气管、服用抗炎、脱敏药物等进行联合治疗。祖国医学认为主要与“风”、“痰”有关，急性期采用祛风化痰的中药来疏风、清肺、化痰止咳，缓解期则用补肺健脾方法去除“宿根”，常能取得不错的效果。临床上中西药结合治疗是最好的方法。家长们应避免给宝宝滥用感冒药或抗生素及激素。

　　一拨接一拨的冷空气袭来，不少人都中了感冒的招儿，虽说感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。俗话说“高枕无忧”。把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。那么，枕头高度和咳嗽有什么关系呢?专家介绍，垫高枕头可缓解夜间咳嗽。

　　咳嗽是人体的一种防御反射。呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”。晚上平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。

　　垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜间咳嗽，对另外两类疾病的患者也有帮助。一类是心脏功能不好的人，头部高一点，能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。另一类是胃食管反流的人，高枕卧位可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道，产生刺激性咳嗽。

　　“需要注意的是，只垫高头部，不如不垫高。”周荣斌强调。头部高高在上，与脖子和后背形成一个夹角，这种姿势时间长了，很伤颈椎。最好是头部、颈部、后背部从高到低同时垫高，逐渐过渡，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形状(如图所示)。

　　对于感冒的其他症状，可以试试美国梅奥诊所推荐的方法：鼻塞时，用热水散发出的水蒸气熏熏鼻子，这与医院中常用的确保呼吸畅通的“雾化”治疗一样有效;头疼时，做做深呼吸;嗓子疼喝点温的柠檬蜂蜜水。另外，感冒后一定要多喝水，有助于恢复。

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。

　　睡眠坏习惯威胁你健康

　　1、枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　2、枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

　　3、被子蒙头

　　以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

　　4、张口呼吸

　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

　　5、剧烈运动

　　睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

　　6、对着风睡

　　人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

　　7、坐着睡

　　有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。

　　8、睡前生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　9、睡前饱餐

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

　　浑身没劲，背部疼痛，月经爽约等“小毛病”让人司空见惯了，然而，专家指出，这些“小毛病”其实可能暗示着可怕的健康问题。

　　1.刷牙时牙龈出血。这可能是细菌感染引起牙龈疾病所致。专家表示，牙龈感染等于为细菌进入血液系统打开了方便之门，其危险是引发炎症，伤及心脏等器官。

　　专家建议，每天至少两次正确使用牙线或牙刷清洁牙齿，每6个月做一次口腔检查。

　　2.偏头痛发作时伴有闪光幻觉。这会导致缺铁性中风危险增加近两倍。专家表示，闪光幻觉是由于大脑某些区域供血减少所致，要当心导致中风。

　　专家建议，雌激素避孕药也可能会增加中风危险。为了防止偏头痛，还应该识别并避免个人诱因，如某些特定食物以及压力等。

　　3.身体不胖，但是有小肚腩。腰围超过2尺6就该当心代谢综合征。专家表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。

　　专家建议，间歇式训练、短时间的高强度训练可加速心率并燃烧更多脂肪。饮食应以花生酱、全麦面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜点。专家表示，全谷食物加蛋白质可降低消化速度，防止体内脂肪堆积。

　　4.一次月经爽约，但是并没有怀孕。月经暂停或消失是雌激素水平下降的标志。专家表示，停经3个月就会影响生育能力，增加骨质疏松症和心脏病危险。

　　专家建议，如果月经爽约3个月以上，一定要检查激素紊乱情况。保持健康体重有助于恢复激素水平。另外保持好心情、积极锻炼和健康饮食都很有帮助。

　　5.有时候夫妻生活疼痛。这可能是子宫内膜异位的症状。专家表示，子宫内膜异位会导致盆腔局部炎症，造成疼痛，不治会导致不孕，甚至卵巢癌等肿瘤。

　　专家建议，服用避孕药，避孕药可使子宫内膜组织变薄，使月经量减少，降低脱落组织滞留盆腔的危险。另外，可用止血棉球取代护垫，这样有助于清理盆腔中的脱落组织。最好每年看一次妇科。

　　6.经常背痛。专家表示，持续6个月以上的慢性背痛与脑容量减少有关，也预示正在加速衰老。

　　专家建议，普拉提或瑜伽有助训练核心肌肉群，防止背痛。专家建议，始终保持正确姿势，电脑屏幕最好与眼睛高度相同。

　　7.每周烧心发作几次。每周烧心发作两次以上可能是胃食管反流的症状。专家表示，胃酸反流会引发气管收缩，导致哮喘发作及肺炎，并增加食管癌危险。

　　专家建议，腰部肥胖会导致胃部压力增加，使胃酸增加，因此，要减重，避免吃诱发烧心的食物。

　　8.总是无精打采。甲状腺产生的激素具有控制新陈代谢和心率等作用。专家表示，当这类激素水平较低时，就会有精神萎靡、抑郁或高血压等问题，还会增加心脏病危险。

　　休息不好或者吃了上火的东西都会导致人们患上结核性溃疡。这是一种口腔疾病，对于这种疾病我们应该怎么办呢?结核性溃疡的病因是什么呢?它的临床表现又是怎样的呢?下面就一起来看看吧。

　　结核性溃疡多见于成年人。预防本病的关键是早期有效地治疗原发结核病源，同时避免口腔粘膜发生创伤。本病在治愈前患者的用具、食具等应隔离，以免传染他人。

　　结核性溃疡的病因

　　结核性溃疡的病因是结核杆菌，对人类致病的有人型结核杆菌和牛型结核杆菌。

　　结核杆菌的致病作用可能是细菌在组织细胞内顽强增殖引起炎症反应，以及诱导机体产生迟发型变态反应性损伤有关。

　　结核杆菌可通过呼吸道、消化道和破损的皮肤粘膜进入机体，侵犯多种组织器官，引起相应器官，引起相应器官的结核病，其中以肺结核最常见。本病绝大多数是继发于开放性肺结核。

　　临床表现

　　1.溃疡好发于咽旁、磨牙后区及颊部。

　　2.溃疡的形状，其边缘呈潜凹状，界限清但不整齐，有如鼠咬状，底部较软呈肉芽状，暗红色，可有疼痛。

　　3.病程进展慢。

　　结核性溃疡怎么办

　　治疗原则

　　1.全身抗结核治疗。

　　2.疼痛明显者用药对症治疗。

　　3.加强营养，保持口腔卫生。

　　用药原则

　　本病用药主要是抗结核治疗，在用药治疗时为了减少药物的抗药性，最好选择两种基本药物合并使用，加强疗效。在用药治疗过程中应注意检查肝肾功能。对于肌体抵抗力低下或体弱者可适当给予人体白蛋白或输血等治疗。

　　反复发作的患者建议采用中医中药治疗，减少对药物的依赖性，从根本上治愈复发性结核性溃疡。

　　结核性溃疡注意事项

　　1.用药期间保持口腔卫生，防止再次感染。

　　2.重症者可服用抗生素治疗，消除炎症。

　　3.多喝水，保持心情舒畅，不要上火。

　　结核性溃疡的诊断依据

　　1.有口腔外结核病史或结核病人接触史。

　　2.溃疡边缘呈潜凹状，如鼠咬状，基底较软呈肉芽状，暗红色。

　　舌头发黄是怎么回事呢，在我们生活中，我们常常会发现我们的舌头泛黄，那么大家知道这是什么原因导致的吗，舌头发黄口臭怎么办呢，舌头发黄是什么原因呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　舌头发黄

　　粗舌人可能患上消化系统和呼吸系统疾病;而厚，黄苔的皮毛，说明身体可能有一个湿热的，或消化道和呼吸道炎症。如有咳嗽，肺部有炎症;厚、腻苔可在寒湿;阴虚者和慢性萎缩性疾病。

　　舌黄主里证和热证，颜色越深，热度越盛，浅黄热轻，深黄热重，焦黄热结。外感热病中，苔由黄转白为表邪入里化热的征象，在伤寒为阳明病，在湿病为气分病。苔薄淡黄，通常见于外感风热表证或风寒化热。

　　舌苔黄、舌质红多是有热，舌苔发黄，舌质红(即舌头红)的人出现口苦咽干，属于有热上火。

　　在流体消耗更多的高温高温发热体，唾液分泌减少，口腔干燥等炎性渗出物和微生物容易停留在舌头的增殖，导致舌苔黄。

　　基本症状

　　1、若淡红舌，黄苔满布舌面，苔色润泽不燥;边尖兼少许白苔，因外邪传里化热，进入阳明胃腑而生。主病，热入阳明证，气分湿热症，肝胆疾患及尿路感染，多种发热疾病.治宜清热解毒，疏通表里。

　　2、若红舌，黄腻苔，中厚而边薄，紧密细腻，根部尤甚，则多因热痰互结，或湿邪入里化热，或温热之邪结于胃肠，尚未至阳明燥实。

　　3、若舌色深红发绎，则又为营热深重之候;主病;热痰互结.中焦湿热;胃肠宿食。治宜清热化湿，涤痰导滞。

　　4、如果舌紫、灰黄厚泰，苔润而不燥，这是寒热错杂。热量从冷或冷从热化的临界气候，因为热病不愈，心阳暴失败，痰厌饮久不愈的保留，和一种邪恶，在热内;炎热的夏天，肆无忌惮的吃冷寒霍乱;阴盛于内，热浮力;用血瘀素体。和一种邪恶的热量，所以这种疾病是真正的冬季热，心脏和肾脏衰竭，呕吐和腹泻和霍乱哮喘综合征的缺乏。治疗应通过心肾、回阳、救逆;清热化痰。

　　5、若紫暗舌，黄腻苔，舌体胖，舌面满布黄苔.夹有白苔，中根较厚，其色黄而厚腻，其形成可因阴证央食，可因痰湿内郁，可因寒邪凝滞，可因湿食阻滞中焦，气血郁阻，亦有湿热与胃肠糟粕搏结之证。治宜温阳健脾，活血消积。

　　此类舌象的病人一般病情较复杂，治疗宜按辨证施药。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

　　治疗

　　舌苔黄腻非必皆是湿热

　　临床见有黄腻舌苔，以湿热辨之，治以清化，人皆知之。而由气虚运化失司致湿阻不化所致者，则知者不多。今举章叔赓先生医论一则，为医者开一思路，于临床或有所补焉。

　　黄厚腻苔，不一定是湿热实证，其中也有气虚运化失司而致湿阻不化的。有些苔黄厚腻的患者，舌质一般、脉滑口苦、胸腹闷胀、纳少、溲黄等，似为实证，医用苍术、厚朴、芩、连、车前等苦寒燥湿药达数月，苔仍如故。

　　男人最不想听到的就是肾虚这个词了，因为觉得肾虚是对自己身体能力的一种侮辱，而且也代表着自己的肾脏不健康。其实我们都误会肾虚了，常规的腰酸背痛并不是肾虚惹的祸，而且肾虚并不是疾病，二者差老远了呢。

　　肾虚就是肾脏疾病吗?

　　并不是。

　　我们经常听到的肾虚其实是中医提出来的，中医所指的肾虚并不是一个独立疾病的名称而是一组症候群，也就是说，肾虚并不是说肾脏有了一个什么疾病，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或者是其他脏器的结构，都是没有发生明显的器质性改变的。

　　中医所说的肾，和西医所指的肾并不是一起的，还是有明显区别的，西医的肾只是一个器官，而中医的肾并不完全是指肾脏器官，而是对一类生理功能的概括了。

　　这其中，西医所指的肾病，几乎涵盖了内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统的诸多环节了。

　　除此之外，肾脏疾病还包括了肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰竭等疾病，这些疾病都会让我们的肾脏发生器质性或者是功能性的病变，将会导致尿的质和量异常变化，比如血尿、蛋白尿、多尿、少尿等，以及代谢产物排泄异常。

　　西医所提到的肾病，是借助现代仪器得出的检查结论，这跟中医所说的肾虚是完全不同的两种概念，中医的肾虚是人体内脏功能失调的概念，而不是专指人体解剖上的肾脏有了病变。

　　而说到肾虚，主要原因就是因为先天不足或者是后天失养，长期劳累、生活紧张或者是久病伤肾、年老体衰等原因，都会让肾脏的功能失调，从而出现一系列肾虚的症状。

　　要谨防肾病肾虚傻傻分不清

　　肾病和肾虚虽然有很大的不同，但是肾病的病人很可能同时伴有肾虚的症状，比如脱发、腰酸背痛、耳鸣耳聋、腰膝酸软等，这些都是肾虚的表现，所以说我们还是需要专业的中医医生进行综合的分析与判断才能定下结论，并不建议没有系统知识的人自己判断。

　　肾病与肾虚会有交叉

　　肾虚者可能会有肾病，而肾病者也会有肾虚的症状，而这两者都会引起肾衰竭的发生，所以我们千万不要随意的补肾，一定要对症治疗，而且千万不要给自己太多的精神负担，不然也是会给我们的生活带来比较大的影响。

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