现代社会发展的越来越迅速，也致使人们的压力越来越大，上班族们经常在办公室一坐就是一天，连起身活动的时间都没有，所以很多人都患上了或大或小的颈椎病。那么，颈椎病如何自我治疗?一起来看颈椎病在家治疗的妙招，颈椎病的食疗方法。

　　颈椎病在家治疗的妙招

　　治疗颈椎病目前医疗上有手术治疗、还有药物治疗，但是这些疗法毕竟会对身体有一定的害处。那么，颈椎病治疗有什么妙招呢?最好在家就可以做的。

　　今天给大家介绍一个方法，只需要4斤黄豆，就能保护颈椎、保护脑血管。怎么做呢?其实很简单，只要把黄豆灌进枕头里，晚上枕着睡觉就可以了。

　　为什么要选择黄豆呢

　　1、睡着觉就能治病，简单有效

　　枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗。

　　2、与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病

　　黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

　　使用方法

　　每天晚上睡觉的时候枕在黄豆枕头上。枕的时候，将黄豆枕头中间部位压低一点，低于一拳，同时两个肩膀顶在枕头边上。

　　黄豆枕头怎么做

　　1、买2斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。

　　2、找一块布，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。

　　3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，抖抖，让黄豆紧密些。

　　4、再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。

　　颈椎病的食疗方法

　　看完了上文的黄豆疗法，治白发网推荐以下两种治疗颈椎病的食疗方法。

　　1、大葱3根，红糖1勺。取大葱底下10厘米长一段，和红糖一起捣成泥。每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处2个小时。此方有散寒、通络、止痛的功效，对于受寒加重的颈椎不适特别有好处。

　　2、羊骨头100克，白酒500克，生姜适量。将羊骨头砸碎，放锅内炒黄，用白酒浸泡3天。三天后，用生姜蘸酒擦颈部，一天3次，一般不超过15天，可以见到非常明显的效果。

　　春季是万物复苏的季节，也是食补的季节，那么春季吃什么可以帮助我们清火降脂呢?春季饮食怎么安排比较好呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看春季吃什么吧!

　　吃它清火降脂样样行错过要等一年

　　1.芦蒿

　　春天正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种，我们常吃的是青芦蒿，它有很丰富的营养价值，而且还能清火降脂。

　　芦蒿是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时，由于芦蒿中含有一种芳香油，因此具有独特风味，能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。

　　水生的芦蒿性凉，味甘，可以平抑肝火，最适宜春天养肝护肝。清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。另外，芦蒿中总黄酮含量比较高，对降血压、降血脂以及对预防心血管疾病均具有一定的食疗作用，是一种很好的保健蔬菜。

　　2.茼蒿

　　茼蒿有种很清新的香气，也是春天清火降脂不错的选择哦！

　　茼蒿以前是宫廷里的美味佳肴，所以被称为皇帝菜。茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油，能够刺激食欲。现在气温回暖，很多人食欲不振，吃点茼蒿能起到开胃健脾的作用。古书中记载，茼蒿可以“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。”但茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，可以慢火氽汤，或者稍微焯一下后凉拌。

　　菜市场往往有两种茼蒿，味道差不多。只不过一种的叶子稍大，有花瓣般圆润的轮廓，这种茼蒿主要吃叶儿;还有一种，杆子是亮点，附带点绿叶，如果好吃嫩杆的人，可以选择这种茼蒿杆儿。

　　3.蚕豆

　　蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的健脑作用。

　　蚕豆中的维生素C有延缓动脉硬化的功效，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

　　4.豌豆

　　新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处。新鲜豌豆中富含的粗纤维，具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。

　　豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低，因此烹饪时要选高钙的配菜，如豆制品、小白菜、油菜等，不仅可口，也丰富了营养。吃豌豆尽管好处很多，但多吃会引起腹胀，每次不宜超过50克。

　　营养成分（100克）

　　热量118.00千卡，蛋白质17.80克，脂肪4.30克，碳水化合物2.10克，胆固醇101.00毫克，维生素A139.00微克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.14毫克，尼克酸3.30毫克，维生素E1.88毫克，钙70.00毫克，磷114.00毫克，钾196.00毫克，钠96.90毫克，镁15.00毫克，铁2.80毫克，锌2.31毫克，硒15.19微克，铜0.12毫克，锰0.05毫克） 。

　　营养分析

　　1.甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。

　　2.甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益。

　　3.甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”。

　　4.食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。

　　相关人群

　　一般人群均可食用

　　1.适宜体质衰弱，肝肾阴虚，骨蒸劳热，营养不良之人食用。适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用。适宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾肿大，糖尿病，以及肾炎水肿之人食用。适宜各种类型的癌症患者及放疗化疗后食用。适宜干燥综合征患者食用。适宜高血脂，动脉硬化，冠心病，高血压患者食用。适宜低蛋白血症患者食用。适宜脚气病患者食用。

　　2.甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食。患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食。肝炎患者食用会加重肝脏负担，严重时值诱发肝昏迷，故应少食。孕妇吃了会影响胎儿健康。另外痰食壅盛者慎食。

　　食物相克

　　甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

　　食用提示

　　每次约30克。

　　食用指导

　　1.死甲、变质的甲鱼不能吃。煎煮过的鳖甲没有药用价值。

　　2.生甲鱼血和胆汁配酒会使饮用者中毒或罹患严重贫血症。

　　3.甲鱼的周身均可食用，特别是甲鱼四周下垂的柔软部分，称为“鳖裙”，其味道鲜美无比，别具一格，是甲鱼周身最鲜、最嫩、最好吃的部分，甲鱼肉极易消化吸收，产生热量较高，营养极为丰富，一般多做成“甲鱼汤”饮用，又可做成美味的佳肴，供人享用。

　　食疗作用

　　甲鱼肉性平、味甘。归肝经。具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。

　　脂肪肝已经成为了困扰很多人的一种疾病。想要治疗脂肪肝饮食是非常关键的。对于患了重度脂肪肝的人来说，如果不注意饮食的调养，那么一定会加重病情。究竟脂肪肝吃什么好呢?让我们来了解下吧!

　　治疗脂肪肝

　　脂肪肝的治疗通常需要把握4条原则：一是针对病因，肥胖者要减轻体重，糖尿病者要治疗糖尿病，酒精性要戒酒，药物性要及时停药;

　　二是药物治疗，迄今尚无特效治疗药物，对于单纯性或者轻度的脂肪肝者，不需要特殊的药物治疗;对于中、重度的脂肪肝者，可以辅助一些降脂驱脂药物治疗;

　　三是调整饮食，少热量，少脂肪，高蛋白，补充维生素;四是适度适量的体育锻炼，加快机体代谢。

　　脂肪肝吃什么药

　　没有特效药物，药物治疗只能起到辅助治疗的作用。多采用一些降脂、驱脂药物。

　　第一类是胆碱类药物，它通过促进磷脂合成来加速肝内脂肪的运转，常用的有复方胆碱、氯化胆碱。

　　第二类是维生素B族类药物，它通过补充脂肪代谢所需的维生素来促进脂代谢，保护肝细胞。常用的维生素B2、维生素B12、肌醇、烟酸肌醇酯等。

　　第三类是中药，主要是从疏肝理气、活血化瘀、健脾补肾等入手。

　　脂肪肝吃什么好

　　随着人们生活水平的不断提高，各种疾病也纷纷找上门来。由于饮食中存在大量的脂肪，如今患脂肪肝的人是越来越多。导致脂肪肝的原因有很多，包括生活日常中一些不良的生活习惯。那么，脂肪肝的治疗方法有哪些呢?下面中医为您推荐脂肪肝食疗方，让您远离脂肪肝。

　　脂肪肝食疗方一：山楂薏米粥

　　原料：山楂25克，薏米50克。

　　做法：薏米和山楂2：1的比例熬成。山楂不仅开胃，而且还有利于胃肠道消化，除去体内的脂肪。山楂饭既美味可口，又不会增加脂肪。功效：坚持服用1-2个月，就可以消除体内堆积的多余脂肪。还可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好。

　　脂肪肝食疗方二：当归芦荟茶

　　原料：决明子30克，当归15克，芦荟30克，茶叶少许。

　　做法：先用水泡，然后将上述4味同加水一起煎煮，开后再煎20-30分钟，一天喝两次。功效：治疗脂肪肝，还可有效改善营养过剩状况，增强体质。

　　脂肪肝食疗方三：消脂减肥茶

　　原料：绿茶6克、大黄2克。用沸水冲泡，随渴随饮。

　　方解：茶叶有增加血管弹性、降低胆固醇、防脂肪肝的作用。茶叶的咖啡因、茶碱可直接兴奋心脏，扩张冠状血管，对末梢血管有直接扩张作用。茶叶中茶多酚能抑制血清总胆固醇、三酰甘油及低密度蛋白胆固醇水平上升，对动脉粥样硬化指数的升高有明显的抑制作用。

　　皮肤出现问题大部分的原因都是因为自己的一些生活习惯不好引起的，那您知道面部痤疮怎么办吗?您知道痤疮吃什么好得快吗?今天治白发网就为您介绍一下有关痤疮治疗的常用方法的知识，感兴趣的您赶快来一下学习一下哦，还等什么呢?

　　面部痤疮怎么办

　　基本工作——勤洗脸

　　一天至少是早中晚三次洗脸，而且不可以使用刺激过大的洁面产品，有的人喜欢用肥皂洗脸，因为长痤疮的人脸部多为油性，肥皂可以去除油腻感，还有爽肤水的效果，所以他们就迷信肥皂洗脸能治疗痤疮。

　　其实肥皂刺激较大，虽然暂时让你感觉舒服一点，但是长期来看，会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。所以，最好是选中具有控油祛痘效果的洗面奶，连香皂都要少用。

　　增加运动

　　有痤疮的人往往便秘，这是为什么?这两者都跟缺乏运动有一定的关系，运动后立即用温水洗脸，不仅仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。

　　勤洗床上用品

　　很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中!

　　不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘!床上用品最好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。

　　食疗偏方

　　一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排du，而排du效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。

　　中药调理

　　中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以zhong医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个zhong医大夫调理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。

　　瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。

　　不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。

　　治疗

　　日常护理

　　每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

　　脸上长出痤疮真的非常的丑，所谓的痤疮就是脸上的痘痘比较的严重的情况，那您知道成人痤疮应该怎么治疗吗?您知道民间治疗痤疮的小偏方有哪些吗?今天治白发网就为您介绍一下有关痤疮治疗的常用方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来学习一下吧。

　　成人痤疮怎么办

　　痤疮、粉刺、青春痘，这些皮肤病被成为世界上的危害最小的不治之症，虽然危害不大，但是影响美观啊!况且长痤疮的时候正是我们谈婚论嫁的时候，带着满脸的疙瘩谈恋爱可不是什么有利条件啊。下面我们就来分享一下痤疮怎么治、如何调理。

　　基本工作

　　1.勤洗脸

　　一天至少是早中晚三次洗脸，而且不可以使用刺激过大的洁面产品，有的人喜欢用肥皂洗脸，因为长痤疮的人脸部多为油性，肥皂可以去除油腻感，还有爽肤水的效果，所以他们就迷信肥皂洗脸能治疗痤疮。

　　其实肥皂刺激较大，虽然暂时让你感觉舒服一点，但是长期来看，会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。所以，最好是选中具有控油祛痘效果的洗面奶，连香皂都要少用。

　　2.增加运

　　有痤疮的人往往便秘，这是为什么?这两者都跟缺乏运动有一定的关系，运动后立即用温水洗脸，不仅仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。

　　3.勤洗床上用品

　　很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中!不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘!

　　床上用品最好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。

　　4.食疗偏方

　　一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排毒，而排毒效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。

　　5.中药调理

　　中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以中医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个中医大夫调理一下。

　　6.做瑜伽

　　瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。

　　到了秋季，新鲜的柿子大量上市，清甜爽口、营养丰富，柿子可以补充人体所需的多种维生素，好处很多哦，但是吃柿子也有很多讲究，当心不要吃出病来哦，下面就为各位讲解下关于吃柿子的禁忌的相关内容。

　　柿子的营养成分和食疗功能

　　柿果主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，以及蛋白质和丰富的无机盐、果酸、淀粉等，还含有维生素、胡萝卜素、胆碱、芦丁、黄酮甙以及多种氨基酸。

　　中医认为，柿味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

　　秋天爱吃这果子当心得痔疮和癌症

　　柿子涩味，是鞣酸在作怪

　　吃过柿子的人可能会对它的“涩味”印象深刻，因为涩涩的味道总是影响我们吃柿子的雅兴。其实，涩味来自柿子细胞中的鞣酸(又称单宁、单宁酸)，不光柿子，像葡萄等水果皮在吃的时候也会有涩涩的感觉，大部分都是这个鞣酸在“作怪”，但柿子属于高鞣酸水果，而正是高鞣酸可能导致一些健康隐患，下面会有介绍。

　　柿子虽好，但也有很多吃的学问

　　这样吃柿子伤胃当心惹胃癌

　　前面讲到，柿子是高鞣酸水果，而鞣酸可能在胃酸的作用下与蛋白质(主要来源为食物中的蛋白质、胃蛋白酶、胃脱落上皮)结合成鞣酸蛋白质，很难溶于水，沉积在胃内，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃结石。

　　而往往年轻人由于对柿子的喜爱，忽略了胃的感受，食用不加节制，也加重了对胃的伤害，再加上平时生活方式的不规律，很多人年纪轻轻，患有胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如久治不愈就很有可能发展成胃癌。

　　胃酸分泌过多的人群及胃动力障碍者、胃溃疡患者，尽量不要吃柿子，尤其是味道太涩、未成熟的柿子。

　　我们身边很多人都会感叹岁月是把杀猪刀，时光流逝，佳人不再。所以有很多人都在试图通过各种方法来留住青春美丽，比如女性通常喜欢通过做面膜，抹化妆品外在的方式来保证自己拥有好皮肤，可往往是钱花了，却仍然没有任何的气色。治白发网告诉你，保养的方法都不对，谈何留住青春，要知道，你显得不年轻的罪魁祸首就是贫血。

　　一、贫血的症状

　　我们平时的生活中并没有出现失眠大的身体健康状况，所以不会觉得自己是属于贫血一族，殊不知，如果你平时出现精神状态萎靡，头晕目眩，就是贫血的征兆，有些人不以为然会觉得这是因为自己平时工作劳累，只要休息一下机会没事了。

　　如果你这么想的话，那么你就错了。你都知道自己出现哪些症状就是贫血吗?那么治白发网就教你几个判断贫血的方法。

　　1、每个月月经来的时间很不规律，血的颜色比较偏淡，有时还会出现黑色的血块。

　　2、手指的半月牙低于指甲的四分之一，或者没有。这就表明你不仅贫血而且体内的寒气实在是太重了。

　　3、现在有一种女生叫“卸妆死”，就是女生在卸妆后面色晦暗苍白，毫无血色，皮肤干燥无光泽。

　　4、早上起床后，有持续的头发脱落现象，并且头发干枯分叉。

　　如果你有以上症状，那就表明你属于贫血一族。

　　二、如何补血

　　既然贫血了，那么你就得想办法解决贫血问题，治白发网向大家推荐一些方法，帮助大家养出好气色，保留青春。

　　1、饮食调养

　　说道补血最好的方法就是食补了。有人会说通过药补疗效快。治白发网只想告诉你，是药三分毒，我们不要拿自己的身体去冒险，食疗不仅可以填饱肚子，而且可以达到调养身体，补血益气的作用，我们为什么不去尝试呢?

　　清炖乳鸽

　　材料：乳鸽、香菇、枸杞、枣。

　　配料：姜、葱、食盐、水。

　　做法：1、鸽子洗干净放在水里泡十分钟。

　　2、香菇洗净，清水泡发20分钟。枸杞洗净，清水泡发10分钟。

　　2、在砂锅中放入乳鸽、姜葱、水，大火煮开。后加入枸杞。

　　3、炖50分钟后加大枣，继续炖煮30分钟，喝前调入适量食盐即可。

　　黑米在我们日常中并不会经常的吃到，但是黑米具有营养是公认的，那么大家知道黑米减肥法吗，知道黑米的功效吗，知道黑米粥怎么做吗，下面就让我们一起来了解一下关于黑米减肥法吧。

　　黑米属于糯米类的，是有黑稻米加工产生的，黑米 外观椭圆形，灰黑色，又分为糯性和非糯性两类。

　　糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。

　　一种简单有效的减肥食疗法。利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划来达到减分瘦身的目的。相对于运动减肥更为简单有效。

　　有许多人在减肥的时候没有办法受下来，其实是因为没有正确的方法，有了正确的方法，减肥就简单了。

　　和你分享一个吃黑米减肥的七天计划，规划好每天的饮食，利用黑米有效地减肥。

　　一、黑米减肥法的优点

　　1、吃黑米容易饱腹

　　用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。

　　而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝两碗也不会过量。此外，黑米属于糙米，汤的纤维含量比较高，饱腹感很强。吃了黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。

　　2、黑米营养丰富

　　黑米有比较多的碳水化合物，但是其中的蛋白质含量比较低，所以我们常吃黑米不会发胖。

　　但是米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E，除了维生素B12之外的B族维生素含量极为丰富，还含有十分丰富的钾、镁、铁等微量元素，比白米要丰富得多。

　　3、黑米减肥法不易反弹

　　黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高，使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。

　　二、7天黑米减肥法

　　黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首先以一个月为一个周期，一个月内每个星期又是一个小的周期。

　　另外，减肥期间，不用光吃单一的黑米，蔬菜水果一起吃，保证营养摄取足够，还能让黑米减肥法效果加倍哦!减肥期间全天主要以黑米做成的饭或者粥为食，而且黑米减肥期间是不禁水的。

　　第一天：减肥前的“热身”

　　早餐照旧;

　　午餐平常的四分之三左右;

　　晚餐以水果代餐(或者蔬菜可行，就是别吃米饭)。

　　青蒿是我们常见的一种中药，我们有的人会用它来泡澡等等，也有很多人都知道它有很多的功效和作用，但是却不知道到底有哪些，那么青蒿到底有哪些功效和作用呢?下面就让治白发网给大家介绍一下吧。

　　青蒿的功效和作用有很多，作为中药草本的一种，有着其独特的价值和用途。

　　青蒿的功效

　　青蒿性寒，味苦、辛;归肝、胆经。

　　清热;解暑;除蒸;截疟。主暑热;暑湿;湿温;阴虚发热;疟疾;黄疸。用于暑邪发热，阴虚发热，夜热早凉，骨蒸劳热，疟疾寒热，湿热黄疸。

　　《纲目》：治疟疾寒热。

　　《本经》：主疥瘙痂痒，恶疮，杀虱，留热在骨节间，明目。

　　《日华子本草》：长毛发，发黑不老，兼去蒜发，心痛热黄，生捣汁服并敷之。泻痢，饭饮调末五钱匕。

　　《唐本草》：生按敷金疮，大止血，生肉，止疼痛。

　　《本草拾遗》：主妇人血气，腹内满，及冷热久痢。秋冬用子，春夏用苗，并捣绞汁朋。亦暴干为末，小便冲服。如觉冷，用酒煮。

　　《本草新编》：退暑热。

　　《食疗本草》：益气，长发，补中，明目，煞风毒。治骨蒸。烧灰淋汁，和石灰煎，治恶疮瘢靥。

　　《滇南本草》：去湿热，消痰。治痰火嘈杂眩晕。利小便，凉血，止大肠风热下血，退五种劳热，发烧怕冷。

　　《生草药性备要》：治小儿食积，洗疥癞。 ⑩《医林纂要》：清血中湿热，治黄疸及郁火不舒之证。

　　本品苦寒清热，辛香透散，善使阴分伏热透达外散，为阴虚发热要药，此外兼有解暑，截虐之功。

　　清热退蒸

　　用于热病后期热伏阴分，夜热早凉、热退无汗之症，常与鳖甲、生地、知母等同用，如青蒿鳖甲汤。

　　用于阴虚潮热、骨蒸、盗汗，常与鳖甲、地骨皮等同用，如秦艽鳖甲散。

　　清热解暑

　　用于暑湿外感，发热无汗，可与连翘、香薷、滑石、甘草等同用。若小儿夏季发热，也可与地骨皮、白薇、知母等同用。

　　清热燥湿

　　用于急慢性肝炎及胆囊炎，常与黄芩、栀子、半夏、大黄、赤芍等同用。