夏天炎热难挡，出汗是常有的事情，不少人在夏季稍微动一下就会满身大汗，浑身是汗，这令人非常的的难受。除此之外，出汗还伴随着一股气味，这让人问了之后感到非常的不舒服，那么，今天我们就来了解一下出汗有气味是什么原因?从出汗部位来看身体健康。

　　出汗有气味什么原因

　　1、许多人都错以为出汗多便会产生臭味，但其实两者并无直接的关系。实际上，出汗对身体的健康有益，因为体内的废物及水分能随汗水排出体外，从而促进新陈代谢，同时亦能调节体温。

　　2、人体分泌汗液的汗腺大抵可分为小汗腺和大汗腺两种∶小汗腺分布全身，排出的水分只含少数的盐分及乳酸尿素等;而大汗腺则是依附毛发而存在的汗腺，分布在腋窝、乳晕及阴部等部位，分泌出的汗液不但浓郁，并且含蛋白质、脂质、脂肪酸、胆固醇及葡萄糖等多种成分。

　　而汗是汗腺分泌的一种稀淡液，其中水分占了99%，其余的是氯化纳、钾、硫及尿素等。汗本身并无气味，但当汗液与皮肤表面的细菌混合后便会产生臭味。身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，汗腺亦较多，故汗液较难蒸发，气味亦较浓烈。

　　3、从中医的角度，臭味多与肝脏有关。肝负责处理和分解有毒物质如日常饮食中的煎炸食物及烟酒等，均令体内积聚不少有毒物质，加重肝脏负担，造成肝热。而出汗是排毒的一种途径，故肝热者的汗多有异味。而且肝热者的体温较一般人高，故较容易出汗，汗水亦多呈赤黄色。

　　出汗的味道和人的肝脏有关，那么出汗的部位也与人的身体健康有着特别大的关系，下面我们就来了解一下，从出汗部位怎么看身体健康?

　　从出汗部位看健康

　　额头出汗

　　肝阳上亢。如果你的额头常常会出很多汗，中医认为这可能是由于你的肝阳上亢引起的。

　　很多人认为面食相比米饭来说难以消化，并不是很健康食品，事实上面食是一种很好的食物，在一定程度上可以代替主食，下面就让我们看一看常吃面食的好处，以及健康饮食原则。希望大家都能够吃的健康。

　　常吃面食的好处

　　经常吃面食是很有好处的，下面就让我们一起来看一看吃面食的好处，以及面食对于不同人群的作用。

　　常吃面食都有些什么样的好处呢,面食是用面粉制作的食品的总称，它从熟制方法上可以分为蒸、煮、烙、煎、烤、炸、焖等几大类。中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多。常食用面食有很多好处，首先，含有抗癌物质。面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、肌肤癌、肠癌、食道癌等都有抵制作用。

　　其次，面食能够养心气。小麦性平，味甘。中药里面有个“淮小麦”，就是专用来养心安神。这个作用虽然很平和，但如果作为一种食物来说，对体质具有一定的改善也是十分难得的了。都说人要心宽，除了自己对情绪的调节以外，食物的辅助作用也是不可小觑的，凡事容易钻牛角尖的人，可以适当多吃一些面食，能够促进心气平缓。

　　再次，面食易消化,热量高，能够抵御饥饿，面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用。吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。

　　不过，通常都有面食容易导致发胖的说法，因为面食营养丰富，因此，在大量的食用后容易发胖，但是对于基本的日常三餐是完全没有问题的。

　　凡事应有度，任何食物都是如此，这个世上从来都没有最好的食物，只有最好的食物搭配，因此不论再喜欢吃面食都要注意营养的均很哦。

　　面食对不同人群的作用

　　1、对女性痛经有一定缓解作用

　　面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人)，高粱都有一定的改良作用。

　　2、有助于中老年人骨质疏松

　　经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。

　　3、有助于降低患心血管病的概率

　　面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。

　　4、面有助于抗衰老

　　吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。

　　男人对于每个家庭来说都很重要，男性健康关系着一个家庭的幸福和谐，你们知道男性养生需要注意些什么吗?夏季养生最重要的是什么呢，男人们想要守护自己的健康该怎么做呢?其实生活中有很多的常识，男人们只要多多了解，就可以轻松守护自己的健康了哦!

　　男性健康离不开这6大原则

　　从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为“弱势群体”，而男性是一个家庭的主要生产力，是名副其实的“顶梁柱”。

　　男性所承受的各种压力大，健康也在不知不觉中受到侵害。健康是由很多因素促成的，而营养是健康的基础，因此，关注男性健康首先要从合理膳食、均衡营养做起。以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉，这是必须遵循的饮食基本原则。

　　1、食物多样

　　不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用;水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能促使肠道中的有害物质排出体外。水果中还含有黄酮类物质、芳香物质等植物化学物质，它们具有特殊生物活性，有益于机体健康。

　　鸡、鸭、鱼、肉等动物性食物提供优质的蛋白质，可以增强机体的免疫力。奶类制品富含钙质，有益于骨骼健康。牡蛎等海产品中含有丰富的锌，有益于男性功能和健康。

　　2、清淡饮食低脂少盐

　　要以植物性食物为主。脂肪量过多会引起肥胖，增加患动脉粥样硬化、结肠癌、前列腺癌等的危险。饮食要清淡，盐摄入过多会增加高血压的危险。切记：胖不是福，腰粗不是风度，而恰恰是疾病的表现。膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

　　3、常吃坚果

　　坚果营养丰富，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等，为你的健康增值。

　　4、饮酒适量

　　经常过量喝酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，引起多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险;并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都有害。

　　5、足量饮水

　　成年人身体的60—65%是水分，肝、大脑、皮肤含 70%的水，骨骼含水 45%，血液含水 80%。

　　上班族每天上班吃早餐都发愁，到底喝什么奶好，差不多一半人和牛奶，还有部分人和豆奶，小部分人和酸奶。那么到底早餐喝什么奶?今天请专家为大家详细讲一讲，一起来看看吧。

　　营养价值鲜奶最高

　　鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面，乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖，从而促进钙和其它矿物质的吸收。

　　酸奶一般都是由优质的鲜奶经过乳酸菌发酵而成，所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶，但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。

　　最后是豆奶。与鲜奶相比，豆奶的蛋白质含量与之相近，但维生素B2只有鲜奶的三分之一，维生素A、C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但钙的含量只有鲜奶的一半。

　　保健功效平分秋色

　　一般说来，牛奶中含有的各种活性物质，对于消灭外来的细菌、病毒，修复我们体内损伤、死亡的组织细胞，维持体内环境的稳定等都有着很大的作用。另外，鲜奶中含有大量的钙、维生素以及其它营养素。

　　酸奶中含有的乳酸菌可通过发酵乳糖，产生大量的乳酸，对抑制肠内有害菌种的生长、繁殖有着很大的作用。另外，酸奶还有助于肠道内物质的消化吸收、增强机体免疫力。

　　豆奶，因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素，而且其中的卵磷脂和维生素E的含量高于牛奶，所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。

　　时间选择各有不同

　　据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，一种可以使人迅速入睡，另一种则是类似麻醉镇静作用的物质。所以，假如在早晨喝牛奶，很轻易让这两种物质影响到我们的大脑皮层，从而影响到我们白天的工作和学习。因此，营养专家们认为，鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。

　　相对来说，酸奶和豆奶的饮用时间就不那么明确了，只是假如要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白开水。习惯喝豆奶的老人，建议天天早晚能各喝一杯，以降低体内的胆固醇，延长寿命。

　　当然，除了上面给出的意见，也可以根据自己的喜好自主选择，只要补违背营养健康，还是可以保养身体的。

　　浑身没劲，背部疼痛，月经爽约等“小毛病”让人司空见惯了，然而，专家指出，这些“小毛病”其实可能暗示着可怕的健康问题。

　　1.刷牙时牙龈出血。这可能是细菌感染引起牙龈疾病所致。专家表示，牙龈感染等于为细菌进入血液系统打开了方便之门，其危险是引发炎症，伤及心脏等器官。

　　专家建议，每天至少两次正确使用牙线或牙刷清洁牙齿，每6个月做一次口腔检查。

　　2.偏头痛发作时伴有闪光幻觉。这会导致缺铁性中风危险增加近两倍。专家表示，闪光幻觉是由于大脑某些区域供血减少所致，要当心导致中风。

　　专家建议，雌激素避孕药也可能会增加中风危险。为了防止偏头痛，还应该识别并避免个人诱因，如某些特定食物以及压力等。

　　3.身体不胖，但是有小肚腩。腰围超过2尺6就该当心代谢综合征。专家表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。

　　专家建议，间歇式训练、短时间的高强度训练可加速心率并燃烧更多脂肪。饮食应以花生酱、全麦面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜点。专家表示，全谷食物加蛋白质可降低消化速度，防止体内脂肪堆积。

　　4.一次月经爽约，但是并没有怀孕。月经暂停或消失是雌激素水平下降的标志。专家表示，停经3个月就会影响生育能力，增加骨质疏松症和心脏病危险。

　　专家建议，如果月经爽约3个月以上，一定要检查激素紊乱情况。保持健康体重有助于恢复激素水平。另外保持好心情、积极锻炼和健康饮食都很有帮助。

　　5.有时候夫妻生活疼痛。这可能是子宫内膜异位的症状。专家表示，子宫内膜异位会导致盆腔局部炎症，造成疼痛，不治会导致不孕，甚至卵巢癌等肿瘤。

　　专家建议，服用避孕药，避孕药可使子宫内膜组织变薄，使月经量减少，降低脱落组织滞留盆腔的危险。另外，可用止血棉球取代护垫，这样有助于清理盆腔中的脱落组织。最好每年看一次妇科。

　　6.经常背痛。专家表示，持续6个月以上的慢性背痛与脑容量减少有关，也预示正在加速衰老。

　　专家建议，普拉提或瑜伽有助训练核心肌肉群，防止背痛。专家建议，始终保持正确姿势，电脑屏幕最好与眼睛高度相同。

　　7.每周烧心发作几次。每周烧心发作两次以上可能是胃食管反流的症状。专家表示，胃酸反流会引发气管收缩，导致哮喘发作及肺炎，并增加食管癌危险。

　　专家建议，腰部肥胖会导致胃部压力增加，使胃酸增加，因此，要减重，避免吃诱发烧心的食物。

　　8.总是无精打采。甲状腺产生的激素具有控制新陈代谢和心率等作用。专家表示，当这类激素水平较低时，就会有精神萎靡、抑郁或高血压等问题，还会增加心脏病危险。

　　舌头是我们身体重要的组成部分。在吃饭的时候，必须要运用到舌头的运动。如果我们舌头发生异常，那么就会影响到日常正常的生活。如何从从舌头看健康呢?舌苔过白是身体不健康的一种表现。舌苔厚白是怎么调理的呢?

　　舌苔厚白是怎么调理

　　正常人的舌苔是呈现浅红色，有一层薄薄的白色舌苔，如果舌中间靠后的舌苔很厚，白色遮住了红色舌头，说明身体脾胃虚弱，需要尽快的调理了，下面说一些有效的方法。

　　1、饮食宜清淡

　　舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

　　3、多喝养生粥

　　粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

　　4、坚持锻炼身体

　　如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

　　5、保持心情愉悦

　　心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

　　舌苔过白的表现症状

　　白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

　　从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

　　镜面舌

　　即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。

　　如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。

　　说到男性保健，我想最为重要的便是保养好肾脏了，肾是先天之本，一个健康的肾脏是好身体的重要基础。但是现在的很多男性由于生活和工作的压力以及不良的生活习惯，肾脏健康受到危害，其中肾虚便是最为常见的症状。因此，对于男性而言，最为主要的便是做好肾脏的养护工作。其中，饮食调养便是极好的方法，那么有什么食物能有效滋养肾脏呢?

　　一、男人吃什么能补肾

　　1、泥鳅

　　说到泥鳅，我想不少人的第一感觉觉得不敢下口，但是对于爱吃泥鳅的人而言，简直就是人间美味，泥鳅肉是一种口感美味，同时还富含极高营养价值的食物，对于男性补肾而言是极好的。

　　在泥鳅中含有大量的优质蛋白质、维生素、钙质等营养成分，具有极好的补肾益精、调养精气的效果，对于肾虚的男性选择吃泥鳅是强肾的佳选。

　　同时，泥鳅和其他类型的肉又不同，其中所含的脂肪含量较低，所以适量多吃点并不用担心三高的产生。

　　2、韭菜籽

　　韭菜籽实则就是韭菜的种子，虽然很不显眼，但是其强大的养生作用是不容忽视的。中医认为，韭菜籽性温、味辛，具有极好的补肾固精的养生功效。

　　同时在韭菜籽中还含有丰富的维生素E、胡萝卜素、粗纤维等营养成分，这些物质既能为人体进行多种营养素的补充，同时对于增强肠胃的蠕动，促进肠道内毒素的排出很有帮助，对于缓解便秘发挥不错的功效，尤其是本身就患有便秘的人。

　　其中，韭菜籽可以直接单独服用，或者研成粉末状服用，但是每次以10克左右为宜，一定不要吃太多，对于一些阴虚火旺的人而言则不宜服用。

　　再者，用韭菜籽泡酒喝对于多数男性而言是最为简单的方法，只需取适量的韭菜籽，然后放入白酒中，密封保存大约7天左右即可，每天喝上一小杯，既能解了酒瘾，还能轻松强肾。

　　3、红辣椒

　　辣椒是人体日常饮食最为常见的一种食材，其中红辣椒还是养肾佳选。在红辣椒中含有一种辣椒素，这种物质被人体摄取之后能对体内，尤其是血液中的垃圾进行清除，对于促进毒素的排出，维持干净的血液环境十分有益。

　　相信在平时的生活当中，女性在月经期间都会出现黑色分泌物的情况，这让很多女性都非常担心自己的身体，下面治白发网和大家讲解一下女生月经前有黑色分泌物是怎么回事。

　　女人经前竟会排出这黑色分泌物

　　月经来潮前有黑色的分泌物是因为少量子宫内膜脱落引起的，而干净时有黑色的分泌物是血液在生殖道内残留的时间过长引起的。若无腹痛、白带发黄、有异味或外阴瘙痒等症状，可继续观察，不必过度担心。平时可用温开水清洗外阴部，保持局部干燥、卫生，防止感染。

　　女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　现在我们的生活环境不是特别的好，而且工作压力非常的大，这也是女性月经出现问题的一个重要因素，平时女性一定要懂得缓解自己的工作压力，尽量在月经期间保护好自己。

　　月经周期怎么算正常?不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。

　　月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期。

　　1、滤泡期

　　滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

　　2、排卵期

　　排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

　　不爱美的女人极少，只有不懂如何变美的女人。今天，连男人睡前都敷面膜，你一个女人确定要做糙汉子而非女强人?

　　美容觉、晚霜、睡前敷面膜，从另一面也告诉你晚上护肤比白天更有效，甚至有一种说法是晚上皮肤对营养的吸收是白天的8倍。一些大牌护肤品更建议将精华用在睡前，因为抗衰老效果更好。

　　其实护肤食品也是如此，晚上吃，护肤效果不比面膜差!

　　蜂蜜水

　　古人所说的“朝朝盐水晚晚蜜汤”养生方法，虽然前一半被否定，但是晚上喝蜂蜜水却还是可以做的。

　　蜂蜜有美容功效这是大家所熟知的，晚上喝它可以缓解皮肤干燥，解乏，对口腔还有灭菌作用。如果是失眠、神经衰弱，每天睡前都可以服用一杯。

　　最好放在饭后2-3小时，并且喝完最好能漱口。如果再加1-2片柠檬就更好了，可以补充维生素A、B、D、K等物质，抗氧化、美白、防粗糙。

　　酸奶

　　其实人体的肠道和皮肤关系很密切，虽然它们隔这么远。肠道健康、排泄正常、吸收正常，你的皮肤不会坏到哪。便秘的人脸上容易有色斑，腹泻的人脸色苍白无光。

　　酸奶，蛋白质丰富还可以改善肠道环境，适合作为夜宵或睡前食用。

　　豆浆

　　豆浆，东方人的牛奶，别说你崇洋媚外，不爱喝豆浆，我不信!

　　豆浆中含有蛋白质、钙、铁、维生素B族、维生素E、植物雌激素等物质，可以抗氧化、祛斑、调节内分泌、补充蛋白质帮助皮肤修复。

　　同时，夜间是补钙的好时机，所以晚上喝豆浆更适合。

　　但是，你的豆浆得是自榨的，马上要入睡时不宜喝，不然容易起夜，还会消化不良。

　　牛奶

　　晚上喝牛奶，可以给皮肤补充维生素B族、蛋白质等，改善皮肤粗糙、干燥，还有美白作用。当然还可以补钙。

　　粗粮粉

　　说了这么多液体食物，下面说一说干货。

　　老人说“吃得越粗皮肤越细”，不是没有道理哦!粗粮中的维生素B族、维生素E含量很丰富，可以改善皮肤粗糙、细纹和滋润皮肤。如玉米中维生素A、B、E含量极高。

　　另外，晚上吃些粗粮还可以润肠道，减肥，让你早晨起来排便顺畅。

　　胡萝卜

　　只有喝的、吃的，没有蔬菜怎么可以。坊间说“上床萝卜下床姜”，睡前食用萝卜可以助消化、祛痰，如果食用白萝卜，还可以补充维生素C，起到抗氧化和美白作用。如果食用胡萝卜，可以润肠道，补充维生素A，能提高皮肤抵抗力、锁水能力，让皮肤细滑，当然还可以保护眼睛。

　　但是，不建议晚上食用酸味太大的食物，如山楂。即使食用也最好在睡前2-3小时。

　　孩子哭闹、调皮、不听话，作为隔一辈分的奶奶或爷爷总是喜欢拿出糖果来哄孩子，甚至一些中年人在走亲访友的时候也会购买一些糖果。但是，吃糖或吃太多甜食的危害，与吸烟的危害没差别。

　　来看看吃糖的危害有多少

　　1.儿童的食欲

　　一个朋友家的孩子因为经常喝甜味的儿童牛奶，导致每到吃饭时便说不饿、闹脾气、不能正常进食，出现营养不良、维生素缺乏和消瘦现象。

　　糖吃多了，孩子会出现无“糖”的现象，以及糖会快速提高血糖，产生饱腹感，不会有食欲。

　　2.影响儿童和青少年发育

　　之前有新闻报道称，部分中学孩子中午只吃少量的主食，如面条、粉丝等，但是必喝一杯奶茶。这下午同样不会有饥饿感，但是奶茶中使用的精制糖、香精和植物末等，影响人体对却矿物质、蛋白质、维生素的吸收。

　　3.影响味觉

　　吸烟会影响味觉与烟草燃烧产生的几千种化学物质有关，而糖吃多了，则会降低舌头的灵敏度。

　　同样的食物，正常人吃了会觉得甜，但是长期吃糖的人会觉得没味。这样会导致过多的糖分摄入，引起肥胖、疾病、营养不良。

　　4导致痘痘

　　高糖食物对雄性激素的分泌有一定的影响，使血液中游离的雄性激素增高，促进痘痘的形成，越是容易长痘和出油的皮肤，越不宜吃糖。

　　5.龋齿

　　“吃糖会长虫牙”很多人听过，糖吃多之后，容易在口腔中产生酸性物质，对牙齿形成腐蚀，导致蛀牙出现。另外，糖还会成为口腔细菌的营养源。所以，吃完甜食刷牙、漱口是很有必要的。

　　6.增加胰岛负担

　　高血糖、糖尿病，其实是胰岛病变引起的，虽然正常人吃糖，身体会分泌胰岛素代谢。但是糖吃多了，胰腺工作量增大，胰腺的寿命会缩短，提早的衰老。

　　7.肥胖

　　糖，容易越吃越多，同时糖比其他食物更容易消化，吸收，变为热量，热量过剩则变为脂肪堆积。

　　8.脂肪肝

　　脂肪肝与高热量饮食、甜品吃多、脂肪摄取过多有关系。糖吃多导致的肥胖，也会增加肝脏中的脂肪。

　　除了吃糖之外，这些食物危害并不比吸烟小。