生活中，尤其是对于一些上班族来说，经常在中午休息的时候趴着睡觉，那么这种行为有什么坏处呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　趴着睡觉有什么坏处

　　1.易出现呼吸不畅

　　首先趴着睡会导致呼吸的不畅，一般情况下，都只在吃完午饭的时候进行休息，因为休息的时间是很短的，但是在桌子上睡觉会很容易导致呼吸的不顺畅的，希望大家能够注意。

　　如果想要避免这种情况的话，可以在桌子上放上一个枕头，然后再趴在上面睡觉，这样就可以减少呼吸道的受压的情况。

　　2.易导致脑部供血不足

　　多数上班族刚吃完午饭就趴在桌子上睡觉，这易导致脑部出现供血不足的现象出现。因为人刚吃过午饭，胃消化食物需要血液进入胃肠道，这时的脑部供血就会出现不足的现象。

　　对于长期有习惯趴着睡觉的人群，会导致脑部出现严重的缺血，从而使人出现头晕、耳鸣等现象，长期之后对自身的健康是非常不利的。

　　想要缓解以上的症状，建议大家最好不要刚吃过饭就趴在桌子上睡觉，尽量半个小时后再睡，这样可以缓解脑部出现严重供血不足的现象出现。

　　3.影响消化

　　70%以上的人群食用午饭的分量是较多的，而消化这些食物的时间一般为2小时左右，如果吃完饭就趴在桌子上睡觉，会影响自身的消化功能，从而导致胃胀的出现，长期这样，消化功能就会慢慢减弱。

　　建议大家中午饭量最好适中，不要过量的食用，保持七分饱即可，饭后最好对腹部进行按摩，这样可以促进肠胃蠕动，从而促进消化。

　　4.诱发胸部疾病

　　对于女性而言，如果中午午觉趴在办公桌子上睡，会诱发胸部疾病，因为趴在桌子上会压迫胸部，导致胸部的血液循环受阻。所以，想要降低患上胸部疾病的女性，最好改掉这样的睡觉习惯。

　　女性想要护胸，建议不要排在桌子上睡觉，最好换个姿势，只有这样才能避免胸部受到挤压。

　　一天的工作学习后，人们都会洗个澡洗个头来放松一下，很多人都会选择在晚上洗头，因为晚上洗头的时间充足。但是很多人都不知道，晚上洗头到底好不好?那么，晚上洗头好吗?怎么洗头好?正确的洗头方法是什么?一起来看看吧。

　　晚上洗头好吗

　　如今人们的生活节奏加快，时间紧张，白天的工作、应酬忙不过来，所以只有晚上有充足的时间可以舒服的洗个头，因此很多人都养成了晚上洗头的习惯。那么，晚上洗头好吗?

　　很多年轻人洗完头后眼皮沉重睁不开，于是头发还没有干就入睡了。长辈们都说晚上洗头会头痛，其实这并非没有道理，所以如果不得已晚上洗头的话，最好让头发干透再入睡。

　　如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

　　怎么洗头好

　　洗头，是每一个人都要进行的日常卫生行为，有的人觉得早上洗头好，有的人认为晚上洗头好。现在我就告诉你怎么洗头好。

　　1、头发吹干再睡觉

　　湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差，等等。睡觉前一定要确保头发九成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

　　2、不要梳湿头发

　　刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干后会变得毛躁。

　　3、不要用指甲抓头皮

　　洗头过程中用指甲抓头皮虽然很爽，但会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

　　4、不要直接把洗发水倒在头上

　　洗发水最好先倒在手心里，揉搓均匀后再清洗头发。直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且不利于起泡沫，清洁效果打折扣。

　　5、水温40℃左右为宜

　　凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发;太热的水洗头也会伤害毛囊。

　　6、洗头次数少一些更好

　　如果头发本身不算油腻，就不要每天洗头了，因为头发的毛鳞片从张开到闭合的过程中难免有一些损耗。

　　吃药是每个人都经历过的事情，尤其是对于容易生病的儿童来说，吃药更是经常出现的事情，但一些孩子错误的吃药却会给身体 造成巨大的危害，下面就让我们看一看儿童误服药物处理方法，如何预防孩子吃错药，以及吃药的误区。

　　儿童误服药物处理

　　一些家长朋友会让孩子自己吃药，但这很容易导致孩子出现吃错药的情况，那么孩子吃错药了要怎么办呢?

　　家长一旦确认孩子误服了药物，可以用手指刺激孩子的咽部，让他们把药物呕吐出来，然后再抓紧时间送医院进行抢救。

　　好奇是孩子最本真的天性。在幼儿时期，许多孩子特别喜欢用嘴来“认识”事物。家长们在照顾孩子时难免也会有粗心大意的时候。因此，在日常生活中，儿童误服药物的事件时有发生。

　　其实，家长朋友如果发现了孩子吃错了药或者多吃了药，在送医处理之前，可以根据误服的药物，积极自救，帮助孩子降低药物的危害。

　　家庭常用的药物中，有些药物的副作用或毒性比较小，如维生素之类的药物，即使是孩子误服或多吃了一两片，问题一般也不大。

　　而有的药物则副作用及毒性都较大，而且有一定的剂量限制，如安眠药及某些退热镇痛药品，多吃了会使孩子陷入昏睡、昏迷、心跳剧烈加快(或减慢)，甚至导致休克，造成危险。

　　因此，家长一旦确认孩子误服了药物，可以用手指刺激孩子的咽部，让他们把药物呕吐出来，然后再抓紧时间送医院进行抢救。

　　家长朋友如果清除孩子误服的药品是什么，可以进行一定程度上的自救处理。

　　如果孩子服食了维生素、止咳糖浆等副作用或毒性较小的药物，家长可以给他们多喝凉开水，使药物稀释并及时排出体外。

　　如果孩子误服了有剂量限制的热镇痛药、抗生素及避孕药，则应迅速催吐，然后再喝大量茶水反复呕吐洗胃，催吐和洗胃后，家长可以让孩子喝几杯牛奶和3—5枚生鸡蛋清，以养胃解毒。

　　预防孩子误服药的方法

　　分门别类防拿错。不要把药品和其他物品(尤其是食品)混放在一起。成人药与儿童药要分开，外用药与口服药要分开，以免错拿造成误服。

　　如果家中有需要长期服用的药品，建议也要与其他药品分开放置。 尽量避免在孩子面前吃药。孩子会模仿成人吃药的行为，家长应尽量避免在孩子面前吃药。

　　告诉孩子为什么吃药。不要为了让孩子吃药，就欺骗他们说药品是糖果，应该告诉他们药名和为什么要吃药。

　　把药放在孩子不易拿到的地方。药品应放置在高处，也就是儿童看不到也摸不到的地方，上了锁的柜子也是一个选择。切勿将药品随意放在桌柜上、枕边或儿童容易拿到的抽屉里。

　　别让孩子单独接触药。如果家长正在使用药品时因有急事而需要离开，应马上把它放到安全的地方。

　　应保存药品完整的外包装。保留产品说明书、保质期等标签非常重要，可以有效防止药品过期变质，提醒家长药品的用法用量、注意事项和不良反应等重要信息。

　　尽量给儿童选择有安全瓶盖的产品。可以有效防止儿童自己开启药瓶取用药品。

　　肾虚，很多人都很关心，电视广告上，关于肾虚的产品，层出不穷的展现，你也会发现，肾虚越来越常见。肾虚，固然离不开其发生的部位——肾脏。肾脏的重要性，不言而喻，《黄帝内经》记载：肾主骨，骨生髓，通于脑。可见，大脑的营养，最终来源于肾精，反之，肾功能好坏，能影响大脑功能。

　　我们会说，肾气充足，对身体非常好，肾气充足、肾精充沛，会让人少生病，同时，思维敏捷、耳聪目明。但是，一旦肾气不足，肾虚就会找上你，而肾虚，又分为肾阴虚、肾阳虚，不能一概而论，要正确分辨才好。

　　如何辨别肾阴虚、肾阳虚?

　　以肾阴虚来说，是肾阴亏损，肾脏失去滋养，导致虚热内生。有些时候，也是肾气先天不足，服用温燥补品，表现出腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

　　以肾阳虚来说，是肾阳虚衰，气化失衡，表现出虚寒症状。肾主水，肾阳对水液，起到蒸腾作用，但当肾阳不足时，会造成蒸腾气化失调，表现出怕冷、畏寒，伴随小便清长。

　　不论是肾阴虚，还是肾阳虚，都是肾脏损伤了，同时，一些生活习惯，也会造成肾虚，严重的时候，甚至导致肾衰竭。

　　伤肾行为有哪些?

　　喝水少

　　肾脏，本身可以调节身体电解质，对处理生理废物、排出尿液非常好，但是，这样的过程，需要足够多水分参与。当你喝水少，会面临糟糕事情，造成代谢紊乱，肾脏得不到水分冲刷，会造成杂质、毒素增多。

　　饮食不当

　　重油、重盐食物，确实很美味，但影响肾脏代谢，特别是食盐，会加重肾脏负担，造成肾功能减退。

　　乱吃药

　　生病了，你会自己找药吃，是药三分毒，乱吃药、吃错药，代谢时伤害肾脏。药物中马兜铃酸，属于伤肾成分，严重的时候，甚至会伤害全身。

　　与其到了肾脏衰竭、生命垂危后悔莫及，还不如在平时坚持保健，体检一定要做，每年花不到上千元做体检，比花多少万治病更有价值，能提前知道健康。

　　体检知道血肌酐，了解肾脏健康

　　医生会根据血肌酐，判断身体健康。一般来说，血肌酐低于178，处于肾功能代偿期，通过治疗，能较快的恢复;当血肌酐在250—450之间，处于肾功能不全期，伴随恶心呕吐、贫血、疲倦乏力等症状;当血肌酐在451—707之间，处于肾功能衰竭期，中医会用活血益肾药物，能降低肌酐;当血肌酐高于707，说明是肾功能终末期，也就是我们说的尿毒症期了，通过特殊治疗方法，或许能开启生命之窗。

　　近期网络上流传的面条被水冲洗后，变成了一团‘胶’，让很多人关注到。也有不少热心的市民回家也做了相同的事情，发现里面真的有‘胶’。大家对此感到非常的担忧。后来通过专家的辟谣，发现这看到的‘胶’，事实上却是面筋。

　　洗出来的是面筋

　　根据专家的介绍我们平常吃的面食中，例如面条、面皮、饺子皮，通过水洗后，其中的淀粉和水溶性成分就会离开，就会剩下一些粘稠的、不会溶于水的物质，这个物质就是面筋，如果面粉的质量越好，面筋的含量就越高，质量也就越好。

　　如果面条容易断裂，没有嚼劲，煮的时候还容易糊掉，这是因为我们吃的面条不够筋道，里面的面筋蛋白含量太少。要是面筋蛋白太多的话，面条就会不容易煮烂，并且还有点咬不动。因此，上面所说的‘胶’都是错误的，其实它就是面筋。

　　我们平常所吃的凉皮、擀面皮都是将面放在水中洗出来的，变成面筋的。有些地区的人可能很少吃这些食物，不知道面筋是什么，在发现面条用水洗后出现一团‘胶’，还不溶于水，就认为是食用胶，这都是谣言。

　　治白发网认为应该多宣传食品安全常识

　　面对有些没有科学依据的事情时，不要随便的传播，要相信科学，我们平时还要多了解一些食品安全方面的事情，以免再发生“面条洗出胶不能吃的”笑话来，弄得人心惶惶的，这其实就是我们不懂食品安全知识导致的。

　　平时政府应该多宣传一些食品安全知识，扩大人们对于饮食方面的了解，还应该制定好食品安全的各种规章制度，严厉惩罚一些违法行为，给这些违法行为敲响警钟。

　　政府还可以宣传一些我们所不知道的食品的营养成分，比如在南方可以多宣传一些具有北方特色的食物，在北方则可多宣传一些具有南方特色的食品等等。还要及时出来辟谣，告诉人们事情的真相，不要闹得满城风雨。

　　当下，随着生活水平的和养生意识的提升，中国人对自己的健康状况有了更多的关注，人均寿命也较过去有了很大的提升;可对于口腔健康的关注，似乎还有所欠缺，被各类口腔问题所困扰的人不在少数。治白发网了解，当前威胁国人口腔健康的疾病主要有以下几种：

　　1、龋齿

　　龋齿又称蛀牙，是最为常见的一种口腔疾病，它主要是由于口腔内的细菌侵蚀了牙釉质，使得牙齿内的组织受到破坏所导致的。

　　2、牙结石

　　牙结石又叫做牙石，是由牙齿表面的软垢逐步钙化所导致的，主要呈现出黄褐色和黑色，十分影响牙齿美观。

　　3、牙菌斑

　　牙菌斑是指粘附在牙齿表面或齿缝间的微生物群，它们由细菌、脱落的上皮细胞以及口腔残留的食物剩渣组成，常规的手段很难将它们清除。

　　4、牙渍

　　牙渍就是牙垢，它是由我们日常饮食中的有色分子进入到牙齿表面的细孔中而形成的，它不但影响美观还会导致牙齿松动等其他疾病。

　　5、牙龈问题

　　牙龈问题主要表现为牙龈出血和牙龈肿痛，这主要是由于不注意口腔卫生，让食物残渣和牙垢等物长期集存牙齿周围，导致了细菌大量繁殖所诱发的口腔问题。

　　6、口气问题

　　口气是指口腔内呼出的气体带有刺激性气味的一种疾病，口气形成的原因很复杂，可能是口腔不洁、牙齿疾病、肠胃疾病等原因造成的。

　　面对如此众多的口腔问题，在日常生活中，我们可以通过哪些行为对我们的口腔健康进行维护呢?治白发网建议，做到以下这些，你的口腔状况一定会有所缓解。

　　正确的清理

　　对口腔进行及时的科学清理时维持口腔卫生的最有效手段;一天至少两次刷牙，饭后要及时漱口，将口腔内残存的食物残渣及时清理干净。

　　此外，牙膏的使用也很关键，不要可以使用所谓亮白、消炎等类型的药物牙膏，他们会对口腔内的生态平衡造成破坏，不利于口腔健康，再者，牙膏使用量也不宜过多，一次挤出过多的牙膏进行清理，会增加身体氟的含量，诱发氟斑牙。

　　牙刷也要勤换，差不多2~3月就要进行一次更换。

　　据治白发网了解，复方甘草片、红霉素眼膏等很多药品都是家庭常备药，这些药品对于预防蚊虫叮咬，小病小伤都有着不错的功效，而在以前，这些药品的价格只有几毛钱。但从现在的药品市场价格来看，有些地方，这些从前价格很低的药品，如今都成倍上涨，甚至在一年内价格都能翻涨二十倍，紧张的供求关系让人感叹。那么，为何药品价格上涨如此之快?从前的便宜药品都去哪儿了?

　　郑州张女士最近眼睛上火，去社区医院准备买点红霉素眼膏用，但却被商家告知已经断货，并且什么时间能有货还是个未知数。于是张女士跑了好几家药店，终于才买到红霉素眼膏。但是让她意外的是，原来几毛的红霉素眼膏，如今的价格已经到了四块多，虽然价格也不是很贵，但是这样的药品价格增长，总的来说，还是心理很不舒服的。

　　治白发网相关工作人员在本地走访，发现价格上涨的药品不仅仅是红霉素眼膏，一些平常会用到的药都有一定的价格上涨，而复方甘草片、谷维素等药品价格更是成倍上涨，以前只有六毛钱的谷维素片现在的价格已经到了八块五，以前用于治疗冠心病的立普妥价格只有每盒七元，而现在已经到了六十元每盒，可以说增长幅度十分令人震惊。

　　事实上，不仅仅是郑州、江苏等地。全国各个药房都曾经被爆出药品价格增长的事例。早在2015年，安徽省就曾经爆出平阳霉素价格暴涨，当时有名13岁的小患者急需这种药品，但是整个安徽省该药也只有4盒。而在2016年，溴吡斯也被热议，很多重症肌无力患者都需要这种药品来救命，一度将该药从原本的三十三元炒到了二百八十元，可以说高价售药让多数人都难以接受。

　　有专家表示，廉价药品价格增长如此让人震惊，不排除有些企业通过垄断的手法来干扰市场秩序，从而使得药品价格出现暴涨的局面，而有关人员则可以从中获得更多的利润。比如某段时间也同样是突然涨价的鱼精蛋白，该药品只有北京和上海两地生产，而当两家联合起来垄断市场后，只会增加政府和社会的压力，这样只有涨价。所以，垄断因素也是药品价格上涨不可忽视的因素。

　　除了垄断，还有一部分市场行为也会影响药品价格。比如当原材料以及人工、物流这一块价格不断上涨，但是药品还是原来的售价时，药企就会面临停产的局面。企业停产也就会使得市场药品资源紧缺，这个时候药品涨价也就成了必然。也有专家表示，廉价药品一直都是赚不到钱的赔本生意，虽然功效作用较好，但是对于企业而言，是一种赔本的买卖，虽然很多商家想做好事，但是也要考虑到自己的实际发展，所以久而久之，廉价药越来越少。

　　而有些企业厂家在无利可图的时候，也会使用起“换瓶不换药”的套路，即便是同一种药品，用新包装、新名称就可以让加个翻倍增长。这样，此前的廉价药有了替代品，但是价格却长了很多。所以，当产品不断更新包装时，它的价格也会发生变化。比如消炎药，从前的四环素只有几毛钱，后来换成了阿莫西林，价格就变成四五块，等到了头孢的时候，售价已经

　　宝鸡凤县某餐饮店为提味增香，增加顾客回头率，在其自制的油泼辣椒中违法添加非食用物质罂粟壳。宝鸡凤县食品药品监督管理局通过食品监督抽检及时发现该违法犯罪行为，积极与当地司法机关协同配合，有力查处了这起制售有毒有害食品的刑事犯罪案件。

　　一、基本案情

　　2016年7月，宝鸡凤县食品药品检验检测中心在市场快速检测过程中发现，侯某经营的餐饮店用于调制面皮的自制油泼辣椒中，罂粟壳快速检测项目结果呈弱阳性，检测结果为不合格。凤县食品药品监督管理局立即将该批油泼辣椒送法定检验机构进一步检验，并与公安机关展开联合调查，最终确认该批油泼辣椒中违法添加了非食用物质罂粟壳。因该案涉嫌犯罪，凤县食品药品监督管理局将案件移送司法机关依法追究刑事责任。

　　二、查处结果

　　该案经凤县公安局立案侦查，认为侯某涉嫌构成生产、销售有毒有害食品罪，被凤县人民检察院提起公诉。2016年12月，当地法院作出刑事判决，侯某因犯生产、销售有毒有害食品罪，被判处有期徒刑六个月，并处罚金2000元。

　　三、案件分析

　　本案是一起在食品中违法添加非食用物质的典型案例。罂粟壳中含有吗啡、可待因等生物碱类物质，属于国家管制的麻醉药品。《麻醉药品和精神药品管理条例》等有关法律法规规定，罂粟壳只能用于中药饮片和中成药的生产以及医疗配方使用，禁止非法经营、运输和使用。

　　公安部1993年发布的《关于坚决制止、查处在食品中掺用罂粟壳违法犯罪行为的通知》中明确指出，罂粟壳含有吗啡等物质，易使人体产生瘾癖，对人体肝脏、心脏有毒害作用。为此，全国打击违法添加非食用物质和滥用食品添加剂专项整治领导小组公布的《食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂品种名单(第一批)》(食品整治办〔2008〕3号)中明确将罂粟壳列为可能违法添加的非食用物质。

　　当事人自制油泼辣椒中违法添加罂粟壳的行为，违反了《中华人民共和国食品安全法》第三十四条的有关禁止性规定，根据最高人民法院、最高人民检察院《关于办理危害食品安全刑事案件适用法律若干问题的解释》第九条规定，在食品加工、销售、运输、贮存等过程中，掺入有毒、有害的非食品原料，或者使用有毒、有害的非食品原料加工食品的，依照刑法第一百四十四条的规定以生产、销售有毒、有害食品罪定罪处罚。侯某的犯罪行为事实清楚，定性准确，依法应当承担刑事责任。

　　有一部电视剧中父亲这样告诉孩子：你是第一次做孩子爸爸也是第一次做爸爸。所以爸爸也不知道该怎么做也是走一步看一步，没有人告诉爸爸该如何做一个合格的爸爸。

　　是的，没有人天生是爸爸或者是妈妈，只有孩子出生之后才慢慢担当起父亲、母亲的角色。

　　女人爱抱怨，所以女人产后抑郁症也被大多数人熟悉，但是爸爸们的沉默寡言却让男人的产后抑郁症变得更凶险!

　　新爸爸们，你们为啥也会抑郁呢?

　　从儿子跳跃至爸爸，对这个角色很担忧

　　儿童去上幼儿园的前几天会不停的哭闹，适应不了新的环境和角色。爸爸们也是同样的感受，孩子的出生，是爸爸角色的开始，一时无法适应，便会引起情绪和精神上的反应。

　　家人的关注少了

　　有人说：男人是未长大的孩子!一些新爸爸，心理还不成熟，自己还是孩子。当幼儿出生后，母亲、妻子的关注投向孩子，自己不再受关注，落差大，出现情绪低落和精神抑郁。

　　太累啦……

　　孩子出生后不仅妈妈累，爸爸也累。新爸爸们可没有产假，除了上班之外，还得换尿布、哄孩子、喂奶粉、洗衣服等，担当起照顾孩子、老婆的工作，睡眠不够、身体太累，时间一长便容易抑郁。

　　没有心理准备啊!

　　不少夫妻是未婚先孕，孩子来的太突然，孩子出生后不仅角色发生改变，开支也在增加，经济压力增大，加之没有育儿经验等，在经济和精神的双重压力下也会发生抑郁。

　　新爸爸们的抑郁会如何表现呢?

　　1.起床气加重，或许本来没有起床气，现在有了。

　　2.反应慢，思维不活跃，记忆力也下降。

　　3.有焦虑、内疚、自暴自弃、厌世等情绪或行为出现。

　　4.睡眠出现问题，失眠，早醒。

　　5.不愿参加社交活动，越来越喜欢独处。

　　6.爱发脾气，不爱小孩，越来越不愿意与妻子亲密等等。

　　新爸爸们，你的抑郁症可以这样治!

　　1.自我调节

　　发现自己情绪不对，并且越来越严重，可以自我先进行调节，如培养自己的爱好，多和朋友交流，专注开心积极的事物。

　　2.宣泄不良情绪

　　男人也可以哭、也可以大声呐喊，以及可以通过跑步、游泳、唱歌、打球等方法宣泄情绪。

　　许多人坐在沙发上看电视的时候，嘴里一定不会闲着，撕开一袋薯片或者抱着一桶爆米花，嘎嘣嘎嘣地嚼;他们心目中最美好的食物是炸鸡，焦黄酥脆，外焦里能的油炸食品是他们的最爱;晚上他们恨不能天天叫上几个朋友，来到街边撸串、喝啤酒、侃大山。

　　如果我告诉他们，膨化食品、油炸食品、烧烤食品都会致癌，他们会不会吓得从沙发上掉下来呢?其实，远不止这些，生活中我们经常吃的食物里很多都有致癌风险。它们都有哪些呢?

　　1、腌制食品

　　很多地方都有食用腌制食品的习惯，各类咸菜腊肉通过各种方式腌制出来，味道别具风味，很多人都很爱吃。其实食用腌制食品无异于慢性自杀，食物在腌制的过程中会产生亚硝酸胺，这种物质会降低身体的抗氧化能力，导致身体的体抗力和免疫力下降，从而引起癌症。

　　2、烧烤食品

　　“一天三顿小烧烤”是许多人心中潇洒生活的样子，一到晚上就有忍不住要去街边撸串的冲动，可烧烤却是致癌食品;凡烧烤食材在烤制前一定是经过腌制的，腌制的过程中就产生了亚硝酸铵这种致癌物;肉类食物在高温下油脂会低落到炭火，产生的油烟与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质;再者，烧烤中的蔬菜极易烤焦，这不但导致食物营养缺少，而且会导致致癌物的产生。

　　3、油炸食品

　　很多人热爱油炸食品，它们的焦香酥脆俘获了很多人的胃，但这种食物绝不健康;研究表明，食物在经过煎炸等高温处理的过程中，会产生一种致癌物质—丙烯酰胺，温度越高这种物质的含量就会越多，油炸食品绝对不能多吃。

　　4、变质食品

　　中国人讲究勤俭节约，特别是老一辈的人，往往因为不舍得吃下了很多已经变质的食物，这是非常不健康的，变质的食物中会出现黄曲霉菌素，这种物质是强致癌物，千万不能怕浪费就去吃变质的食物，这是得不偿失的一种行为。