水杨酸又名柳酸，因它能够去除角质、疏通清理皮肤的毛孔，所以成为护肤品界的宠儿。

　　长痘痘的姑娘应该对水杨酸都不陌生，水杨酸被认为可以去除角质、收缩毛孔、清除黑头粉刺、促进皮肤代谢等，还能有效淡化细纹及皱纹，重现肌肤光泽。所以市面上的祛痘产品中大都含有水杨酸的成分。水杨酸的作用总被带有某种目的的销售人员美化夸大，到底水杨酸的祛痘功效有没有这么神奇呢?

　　水杨酸的祛痘原理是什么?

　　水杨酸用于外用，可以帮助皮肤抵抗微生物和细菌，有利于将堵塞的毛孔疏通，将角质间的构成物质溶解，使废弃角质层脱落，从而去除堆积过厚的角质层。只要毛孔被疏通了不被堵塞，你的皮肤就不会轻易的长痘痘。

　　水杨酸祛痘是否有副作用?

　　过度的去角质会导致皮肤角质层变薄，会使皮肤对外界的防御力下降，皮肤会变得敏感，容易出现瘙痒、刺痛、红斑等现象。在使用水杨酸的同时要注意加强对皮肤的保湿修复，而且使用水杨酸要避免接触到眼睛。

　　自身患有糖尿病，四肢周围有血管疾病的患者要慎重使用水杨酸，会有引起念珠性炎症或者溃疡的可能性，严重者甚至致死。

　　一般性适量的用来皮肤保养是不会引起全身性的副作用的，但要是大面积的在全身使用或者长期使用，要注意防止水杨酸中毒。水杨酸中毒会出现头晕、精神错乱、神志模糊、呼吸急促等症状，严重者出现持续性耳鸣以及剧烈头部刺痛。

　　使用水杨酸成分的祛痘产品有注意以下事项：

　　1.要避免在发炎和感染的伤口使用。

　　2.使用时要注意避开眼睛及口鼻等黏膜部位。

　　3.如果使用部位出现红肿或是灼烧感要立刻停止使用，并用清水冲洗干净。

　　4.不适合长期以及大面积的使用，以免中毒。

　　5.如果正在使用其他种类的外用药品，需要咨询医生后才能确定是否能使用水杨酸。

　　所谓的水杨酸能祛痘其实只是单纯的去除了皮肤的角质，而长痘痘是由于皮脂腺分泌皮脂失衡所导致的问题，所以水杨酸并无法解决痘痘本身的生长问题。使用水杨酸祛痘你会发现，在使用期间痘痘有所好转，但一旦停止使用，痘痘就会复发。只有合理膳食、保持心情舒畅、调理好内分泌，才能做到由内而外的从根本上解决痘痘。

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　　很多人说起排毒就是很困惑的，感觉自己好好的，为什幺排毒呢?其实，人体自身也是有很多的毒素存在的，例如发生痘痘，便秘都是身体的排毒不给力造成的结果。因此，想要有健康的身体，及时的排毒就是很关键的。

　　椰枣的功效与作用

　　1、椰枣治疗便秘

　　健康的饮食就是健康身体的基础，假如是发生便秘更是自己的饮食惹的祸。椰枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。椰枣可以在肠内建立广谱良性细菌，椰枣也会像粗粮一样治疗便秘。

　　2、椰枣治疗肝病

　　肝病是不是在困扰着你呢?假如没有更好，但是，在生活中也是适当的饮食椰枣哦。椰枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。

　　3、椰枣有助顺产

　　这样的饮食就是健康的饮食之一，孕妇吃了它也会有顺产的功效哦。椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。

　　4、椰枣治疗儿童肠胃病

　　不要小看了椰枣的功效，对于小儿肠胃病的护理，这样的饮食也是功不可没的。椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治疗儿童的肠胃病。如果把椰枣汁和牛奶混合在一起饮用，也会对老人有益。椰枣与蜂蜜混合后，每日服用三次可以治疗儿童痢疾。另外，这种混合物也有利于儿童出牙。

　　5、椰枣治疗性功能低下

　　假如是发生了性功能低下的情况，您也不要慌张，适当的饮食椰枣也是有缓解的效果的。椰枣汁可由于强壮心脏，也能治疗性功能低下。椰枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对男女双方性功能恢复都有益处，可以说这种汁液就是强身健体的天然伟哥。当然这种补品对老年人也十分有用，他可以增强老人的体力，同时能够排毒养颜。

　　椰枣的营养价值

　　椰枣不仅是以上的强大功能，也会有很高的营养价值，您在生活中就要健康的饮食。椰枣因其含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，被誉为最有营养的干果，有“沙漠面包”的美称。椰枣的果肉中70%以上都是单纯的果糖，非常易于消化，可作为糖尿病患者的代糖，此外，椰枣的脂肪及胆固醇极低，在餐前食用会减少正餐的进食量，因此有利于减肥。

　　耳朵是我们听取外界一切声音的唯一器官，相信大家对此都是知道的。但是耳朵却也是会出现疼痛症状的。那耳朵疼是怎么回事呢?坐飞机的时候耳朵疼又应该怎么办呢?今天治白发网就来为大家一一介绍一下。如果你感兴趣的话，那就来看看吧。

　　耳朵疼是怎么回事

　　耳朵疼是很多人都会有的一种症状，那为什么会耳朵疼呢?耳朵疼又是怎么回事呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1、急性外耳炎

　　外耳道炎是指外部或外耳感染。病人抱怨疼痛，，当考官拉的耳软骨或压在耳屏(小耳朵前面)软骨投影。耳道红肿。这种感染可能遵循昆虫叮咬，划伤或穿耳洞。

　　2、急性化脓性中耳炎

　　急性化脓性中耳炎是中耳感染是耳朵痛较常见的原因之一。检查耳朵，耳膜可能是红色和鼓鼓的。在某些情况下，特别是在糖尿病患者或患者的免疫力降低，感染和疼痛可以是严重的情况被称为恶性外耳炎。

　　3、耳内异物

　　如果耳朵中出现一些异物的话，则是会导致我们耳朵疼的。而且这些异物都是比较大，可以看见的，并且自己的可以进行清除的。

　　4、在外部压力的变化

　　外部压力的变化可以导致耳朵疼痛。在飞行过程中或潜水时经常遇到这种情况。疼痛通常在自己的消退。然而在某些情况下，压力的变化可能会损坏导致在中耳积累的液体或血液的耳膜。

　　5、创伤

　　创伤的耳朵因受伤引起的耳朵疼痛。通常是在这些患者中有外伤史。

　　6、外耳

　　鳞状细胞癌，影响外耳癌症，癌症是一种罕见的耳朵痛的原因。疼痛往往是严重的，深刻的和无情的。

　　7、RamsayHunt综合征

　　RamsayHunt综合征是一个条件，称为带状疱疹病毒感染的区域靠近耳朵的神经受。病人抱怨的功能，如耳朵痛，面对瘫痪的存在充满液体的沸点在耳道。其他相关的症状包括听力损失，言犹在耳，眩晕和味觉障碍。

　　8、复发性多软骨炎

　　复发性多软骨炎是一个条件，影响不同的身体部位，包括耳朵的软骨。耳朵出现红色。然而，缺乏软骨，耳垂，显示正常。病情不断复发。在其他器官的软骨也经常参与，其中包括眼睛，鼻子，心脏，肾脏和神经系统。

　　耳朵疼的处理方法

　　1、尽量不掏耳朵

　　当耳朵疼的时候，我们要记住不能掏耳朵，以免引起感染发炎的情况，甚至可能会刺伤鼓膜，所以最好到专业的地方进行处理。

　　2、预防感冒

　　夏天是感冒高发季，耳炎往往是由感冒引起，咽鼓管不通气可引起渗入性中耳炎。

　　3、尽量不要让水进入外耳道

　　游泳或洗头洗澡，如果有水进入耳朵应立即用棉签将水擦干净，保持外耳道清洁、干燥。

　　4、适当放松颈部

　　此外，长时间维持同一姿势工作、学习或玩游戏等，容易让耳部精细的血管神经受压。这是不少患者耳鸣却查不出病因的原因。坐下来超过1小时，就应该进行体育运动，以及适当放松颈部。

　　耳朵疼，这是很多人都会有的一种症状。而且大多数人都是耳朵里面疼。那耳朵里面疼应该怎么办呢?耳朵里面疼的原因又是什么呢?今天治白发网就来为大家一一介绍一下。如果你也出现耳朵疼症状的话，不妨就来看看吧。

　　耳朵里面疼怎么办

　　当我们出现耳朵里面疼的时候，相信大家都想及时进行消除疼痛，不是吗?那耳朵里面疼应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。

　　1、积极治疗

　　上呼吸道病灶性疾病，如慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎。

　　2、药物治疗

　　单纯型以局部用药为主：可用抗生素水溶液或抗生素与类固醇激素类药物混合液，如0.25%氯霉素液、氯霉素可的松液、氧氟沙星滴耳液、聪聪滴耳油能治疗中耳炎及外耳道炎等预防复发达到根治。

　　3、内窥镜治疗技术

　　微创内窥镜治疗技术是广泛流传于欧美国家的重点推广技术，较之传统耳显微镜，耳内窥镜具有视野广、操作灵活的特点，能多角度、更容易的获得中耳腔病变较全面的信息。

　　在耳内窥镜下手术，更加方便、快捷、安全、微创。耳内窥镜技术主要应用于单纯鼓膜修补，耳内窥镜技术的应用提高了手术的成功率。

　　耳朵里面疼的原因

　　上面我们一起看完了耳朵里面疼应该怎么办的一些方法了。但是大家却还不知道耳朵里面疼是什么原因引起的，不是吗?因此下面治白发网就来为大家介绍一下。

　　1、耳神经痛

　　耳朵四周神经较多，在受到过强过久的噪声或不明原因的刺激时会出现阵阵耳痛。

　　2、外耳道炎

　　当耳内不适、发痒时，有人喜欢用指甲、发夹、毛线针、短木棒、火柴杆等在耳内盲目掏挖。如果挖得过猛或被人碰撞时，很容易将耳道皮肤戳破，引起皮肤感染发炎。此病不仅有耳痛，而且还可能伴有出血。

　　3、耳疱疹

　　这同病毒感染有关。在耳廓上比较多见，所引起的耳痛似针刺或烧灼样，令人十分难受，少数人还可伴有面神经瘫痪、听力减退、恶心、呕吐等症状。

　　4、耳肿瘤

　　当耳道或中耳腔内长有恶性恶变肿时，随着病情的发展，恶变肿向周围组织浸润，除了会出现耳道流血和听力下降等病症以外，还会有程度不同的耳痛。

　　5、外耳道疖肿

　　当外耳道炎得不到及时治疗时，或者年老体弱、患有糖尿病时，或耳道皮肤较长时间受到水的浸渍，皮肤表面抵抗力减弱时，容易发生耳道疖肿。疖肿会逐渐肿胀、化脓，将耳道堵塞，引起逐渐加重的疼痛。

　　6、急性中耳炎

　　在中耳腔内发生细菌性化脓性感染时，脓液不断增多，并直接压迫对疼痛敏感的鼓膜时，会引起耳内阵阵疼痛，可以随着脉搏跳动而呈现搏动性疼痛。

　　相信大家看完以上内容之后也都知道了耳朵里面疼的一些原因了，因此，为了避免耳朵里面疼，我们应该如何进行预防呢?

　　耳朵里面疼该怎么预防

　　少挖耳屎

　　有些父母看到孩子耳朵内长了耳屎，非要将它挖个干干净净不可。

　　现如今，爱美已经成为许多女性较为关心的事情，而脸上有斑点的存在，十分容易影响女性的面部，从而间接的危害女性的幸福，据了解，色斑在面部的蔓延不亚于间接毁容，所以女性朋友们一定要了解怎样才能祛斑，祛斑最好的办法又有哪些?还有色斑的预防及注意事项又有那些呢?

　　每个女人都想要自己的肌肤变得干净无暇有光彩，所以现在祛斑就十分受到女人们的欢迎，那么，女人祛斑的方法有什么呢?

　　祛斑的最佳方法

　　鸡蛋+醋祛斑法

　　取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

　　黄瓜和蜂蜜蛋清祛斑法

　　贴黄瓜补水挺好的，很温和滋润，不过祛斑效果都可以忽略不计;蜂蜜蛋清美白效果不错，对于顽固斑斑还是弱了。

　　柠檬祛斑

　　去斑柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

　　自制面膜祛斑

　　买来一大包号称纳米级的细目珍珠粉，混在蜂蜜里涂在脸上，静静等待片刻后，珍珠粉会带着一些黑点慢慢从脸上流下来。

　　补充维生素C

　　维c用来口服，维c则是弄破之后涂在脸上有斑的地方，这些在一般的药店都可以买到的。

　　化妆品“祛斑”

　　化妆品的作用不在于祛斑，而是遮盖，这应该是最快捷的方法，但是很多遮瑕的化妆品都含有铅、汞、铜等重金属成分，即使是一些国际大牌也不可避免，这就很容易造成皮肤过敏、脱皮，严重的会导致皮肤病。

　　激光祛斑

　　激光祛斑还是比较受欢迎的，而且效果快速，但是它的弊端在于费用高，风险大，后期容易出现后遗症和反弹。在治疗过程中如果操作不当，就有可能灼伤皮肤，出现水疱、红肿等现象。即使手术成功，后期如果保养不当就容易留下疤痕，而且激光祛斑对黄褐斑、炎症后色素沉着的治疗效果并不好。妊娠女性、光过敏者、高血压、糖尿病患者等人群不适合用激光。激光有效，但是风险成本太大。

　　“猝死”这两个字所得十分轻巧，但给人带来的伤害是巨大的，每年死亡的人中，有很多都是因为猝死而离世的，日前，中远老总也因猝死而离世，可说是再一次给人们敲响了警钟。今天就让我们看一看猝死的定义，猝死的原因，猝死的前兆以及预防猝死的方法。

　　猝死是什么意思

　　猝死岁让我们都知道是突然死亡的意思，但对于猝死的定义并不是特别清晰，让我们看一看猝死的定义吧。

　　猝死的定义是“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”猝死是突然发生的，其发生时间是不可预料的，也就是说患者并没有出现即将死亡的征兆，故没有人认为该患者将要死亡，但死亡偏偏发生了。因此，凡能预料的死亡都不属于猝死。

　　猝死是什么原因导致的

　　1、噎食性猝死

　　噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在饮酒后反应更为迟钝，所以在进食、饮酒时常会发生“噎食”。大块食物团块可阻塞气管，引起窒息死亡。这种死亡常突然发生，病人无法言语，常用手指着喉部，随之脸面发紫，两眼上翻，猝然倾倒。

　　2、中风性猝死

　　中风性猝死从发病时到死亡可达数小时甚至是1天，经常出现止血量多、出血速度很快，导致生命中枢部位出现问题的出血性中风。

　　也可见于范国大、累及重要部位的缺血性中风。有冠心病心房颤动，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脱落进入脑循环，造成多发性脑梗塞，便发生猝死。原有中风病史、脑软化者，再度中风也易发生猝死。

　　3、肺源性猝死

　　肺源性猝死是指慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘病人，可因为夜间严重低氧血症：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支气管炎、肺气肿患者，如过量使用止喘气雾剂，可引起支气管痉挛收缩，出现窒息缺氧，导致猝死。长期卧床不起的老人，因体弱无法用力咳嗽排痰，可致痰栓阻塞气道，在继发肺部感染时更为加重，从而导致肺源性猝死。

　　4、脏性猝死

　　心脏性猝死，是由各种心脏原因所引起的、以急性症状开始1小时内骤然意识丧失为前驱的自然死亡。冠心病最为多见。有些人可以无心绞痛及其他心脏症状，冠心病隐匿存在，猝死为最早表现。不少所谓“健康者”猝死，即是这种情况。而高血压病累及心脏，引起左心室肥厚者，也易发生猝死。另外，吸烟、肥胖、糖尿病和生活方式也与猝死有着不可分割的关系。

　　猝死的前兆

　　口唇发紫、憋气

　　长时间站立或者工作的人，血液循环会出现问题，当疾病发作时，不仅会导致疼痛出现，还会导致憋气的情况，同时因为血氧下降，人的口唇还会出现发紫的现象。

　　如果皮肤痒了可以挠一挠，鼻子痒了可以揉一揉，可是私密处痒该怎么办呢?不能用手挠，也不能蹭来蹭去，但是又坐立难安。怎么办?

　　女人，当你出现下身体痒时，得注意啦，可能是以下多种因素造成。尤其是最后一种，南方女性特别容易发生。

　　湿疹造成

　　湿疹也会跑到私密处哦，因为私密处会受到汗水、白带、污垢、内裤、卫生纸等刺激发生湿疹，尤其在闷热潮湿的夏天更容易出现。

　　过敏

　　卫生巾、护垫、洗液以及饮食因素，都可能导致私密处过敏，出现痘痘、红肿、瘙痒。即使以前不过敏的用品，也会因体质的改变，而出现过敏。

　　糖尿病

　　大约有15%-35%的糖尿病人发生皮肤瘙痒，而且瘙痒症状在肛门、外阴处比较明显。

　　另外，肝胆疾病、情绪紧张、皮肤干燥以及甲状腺功能异常等，都可能导致私密处瘙痒。

　　但是当女性出现私密处瘙痒，最可能的因素是霉菌性阴道炎。

　　霉菌性阴道炎

　　属于一种真菌感染，会导致白带增多、粘稠、呈豆腐渣状，以及导致私密处瘙痒，瘙痒时轻时重，导致坐卧不宁，严重时候还会引起泌尿系统问题，如排尿痛、夫妻生活时出现疼痛。

　　大约七成以上的女性，发生过霉菌性阴道炎。夏季、梅雨季、潮湿环境会让霉菌性阴道炎高发。

　　而同时霉菌性阴道炎极容易复发，主要与以下因素有关：

　　1.滥用抗生素，抑制了阴道内的乳杆菌，以及干扰了阴道内的平衡环境，导致引起阴道炎的真菌繁殖、感染。

　　2.长期穿着紧身裤、使用护垫、清洁不到位等。

　　3.使用的坐便器、浴缸、毛巾等不干净，感染了霉菌。

　　4.不注意内裤的清洗，得不到很好的暴晒，或生活环境潮湿，感染了霉菌。

　　5.长期使用激素类药物，以及不正确的使用阴道洗剂、冲洗剂，甚至使用肥皂清洗。

　　这些因素都会导致霉菌性阴道炎的复发，高发。

　　治白发网12月20日获悉，最近一段时间，有一篇报道，《北方不懂南方冷》的文章红遍互联网，网友总结南方人取暖，基本靠“抖”。确实对于南方人来说，因为没有暖气或者暖气不热，在家里的时候都要穿上厚重的衣服，但是还是会感到寒冷。因为这样，所以很多南方的家庭就会使用电热毯，并且很多人是把电热毯开一整晚。

　　如果有中老年人患有高血压、糖尿病等基础病，他们的血管在冬天是非常的脆弱的，一旦使用电热毯过长的时间，那么诱发心梗的几率就会增加，这到底是什么原因呢?

　　原来，老人怕冷需要开着电暖设备，室内空气就会变得很干燥，人体长时间处在这样的环境中，身体会缺水。再加上很多老人担心夜里起来上厕所，所以常常在睡觉前不敢喝水，以致身体里的水分更少。身体缺水，会使血液黏稠度增加，血液流动缓慢，一些长期高血压、动脉粥样硬化的老人，一旦血管里的斑块脱落就很容易形成血栓，容易诱发心肌梗塞。

　　冬季使用取暖工具，如果得当，对于老年人的身体是没有什么害处的。但需要注意以下几点。

　　中风病人，尤其是高龄老人，因为他们的皮肤对冷热感觉反应是比较慢的，因为电热毯对身体会产生很大的伤害。使用电热毯的时间不应该太长，通常情况下是在睡觉之前把电热毯打开，在睡觉之后再把电源关掉，千万不要整晚使用。如果使用过长时间的电热毯，就要及时的补充水分，在使用过程中注意防潮，特别是防止小孩和病人尿床。

　　使用电热毯，比较科学可行的方法是临睡前开一会儿，让被窝暖起来，而在睡觉的时候就将其关掉。对于体质虚弱而特别怕冷的人，可以临睡前用热水泡脚，或者在白天多做有氧运动，让身体血液循环通畅。饮食方面，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当可以吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等促进血液循环的食物，均可使身体怕冷的状况在一定程度上得到改善。

　　《华尔街日报》报道，修复科牙医乔治·基沃维茨说，在32年执业生涯中，他曾根据患者上前齿内表面珐琅质受腐蚀的情况，诊断出七例癌症病例。

　　加利福尼亚大学牙医学院的副教授苏珊·海德指出，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。

　　乔治医生还发现过甲基苯丙胺成瘾症状，甲基苯丙胺成瘾症，又称之为“冰毒嘴”，(嗑药成瘾的人)牙齿外层会出现一种特有的腐蚀症状。

　　很多糖尿病患者的牙龈与牙齿交接的地方看起来白亮白亮的，易出血，齿根松动，而且满口都是如此。据估计，约有600万美国人患有糖尿病却不自知。

　　专家表示，牙龈问题和高血糖不仅源自相同的生活习惯，两者之间还会相互加重病情。牙龈感染发炎后，糖尿病患者会更难控制自身的血糖水平，而高血糖会加重蛀牙和牙龈问题，引发更多炎症。

　　舌癌多发生于舌缘，其次为舌尖、舌背及舌根等处，常为溃疡型或浸润型。一般恶性程度较高，生长快，浸润性较强，常波及舌肌，致使舌运动受限，使说话、进食及吞咽均发生困难。舌癌向后可以侵犯舌腭弓及扁桃体，晚期舌癌可蔓延至口底及颌骨，使全舌固定。

　　86%的青壮年舌鳞状上皮癌，与患者的牙齿畸形有关，其舌病患处有经常与内侧倾斜的牙齿接触史。被调查的65名26-39岁的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齿向舌侧倾斜或向舌侧突出，即存在着牙齿与舌病患处异常接触现象，其中有37名在出现舌癌前就自我感觉牙齿与知病患处经常碰撞磨擦接触，形成舌部慢性损伤病变，其中有的还久治不愈。

　　专家们认为，牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶;青壮年男性吸烟、饮酒较多，这些复杂的有害因素长时间刺激损害舌病灶，可使舌病患处的组织细胞逐渐发生畸变，最后便可能导致癌变的发生。

　　因此，医学专家告诚人们，一旦发现口腔内有牙齿的凸斜、牙齿畸形，向舌端生长迅速的智齿及异常排列现象，尤其是长期的牙齿与舌的抵触、磨擦或碰咬现象，要引起高度重视，及早到医院口腔科检查，进行必要的矫形处理，以防患于未然。

　　女人的身体其实很脆弱，生活中，就有很多的恶习在逐渐摧毁着女性朋友们的健康，有些我们认为很健康的饮食其实对我们的身体是有害的，如果我们不排出去，那么就会威胁我们的健康。

　　你知道吗?毒素在我们的身体内是一个很庞大的存在，不仅仅威胁我们的健康，居然威胁我们的“体重”!要知道体重对一个女人来说是非常重要的!所以，要想减肥，那就先排毒吧!

　　1、自由基

　　主要表现为：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除，会引起全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

　　清毒方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

　　我们在生活中要多吃上面的这些食物，俗话说“一物降一物”，说的就是这个道理。

　　2、宿便

　　主要表现为：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

　　清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

　　3、体内废气

　　主要表现为：经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，甚至使发生癌症的危险性增加。

　　很多人对这样的症状不以为意，总觉得是正常的，但是如果频繁的发生，您就要警觉了，最好去医院检查一下。

　　清毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物。

　　4、酒毒

　　主要表现为：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。如果长期积累不清除，会引起酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。

　　清毒方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

　　5、坏胆固醇

　　主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

　　清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。