在我们的生活中有的人会因为一些意外情况而导致流产。对于有些女性来说，是很难接受流产这件事情，所以就会引起女性流产后抑郁症的出现。那么对于流产后抑郁症我们应该怎么治疗呢?对于这些患者，我们在饮食上要注意些什么呢?

　　流产后抑郁症的表现

　　抑郁

　　在日常生活中并没有什么悲伤的事情，但是女性患者们却总是泪流满面，有时候仅仅是因为一件微乎其微的小事，有时候也会因为别人的一句无心之言。

　　脾气暴躁

　　患者常常无缘无故的出现暴躁的情绪，而发泄的对象是自己的配偶，出现思维障碍，甚至是出现迫害妄想，有自杀的想法甚至是企图。

　　失眠

　　患者经常会出现失眠的情况，甚至是严重的失眠，造成晚上睡不着，白天醒不了的情况。

　　食欲不振

　　患者经常会出现不思饮食、食欲不振的现象，但是有时候还会出现暴饮暴食，但是不久之后又会因为流产而产生内疚与不安的心理。

　　对任何事情都失去兴趣

　　患者对于以往觉得享受的事情感觉到没有意思，以往的一些兴趣爱好变得无聊，多日常生活失去了兴趣，常常感觉到脑子反应迟钝，思考问题出现困难，主动性下降，并且流露出对于生活的厌倦，对于生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，导致夫妻关系的恶化。

　　内疚

　　往往会因为自己患病拖累了家庭而深感内疚，同时经常用负面角度去看待事物，常常感觉到自责自罪等。

　　流产后抑郁症的治疗要点

　　1、女性流产后患上抑郁症，需要在饮食上极度进关注，一方面令其体会到温情，一方面(最重要)通过对饮食的调理达到调节内分泌、神经松弛、补充营养的目的，这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类，比如深海鱿鱼、海鲈鱼、鳕鱼等，小米加配马蹄熬制的粥要多喝一些，特别注意的是，患者吃饭时，最好有一个她较为信任的人陪同，并诱导她讲解此类饮食的功效，当然，这需要家人在之前要下足功夫，做好预备功课。

　　2、对于流产的女性，家人的关怀显然至关重要，但是这种关怀不能仅仅体现在生活上，而应该在精神方面要多加注意。作为家人，还要了解一些流产后的相关知识，认清家人流产的类型，这样才有便于治疗。

　　有一部电视剧中父亲这样告诉孩子：你是第一次做孩子爸爸也是第一次做爸爸。所以爸爸也不知道该怎么做也是走一步看一步，没有人告诉爸爸该如何做一个合格的爸爸。

　　是的，没有人天生是爸爸或者是妈妈，只有孩子出生之后才慢慢担当起父亲、母亲的角色。

　　女人爱抱怨，所以女人产后抑郁症也被大多数人熟悉，但是爸爸们的沉默寡言却让男人的产后抑郁症变得更凶险!

　　新爸爸们，你们为啥也会抑郁呢?

　　从儿子跳跃至爸爸，对这个角色很担忧

　　儿童去上幼儿园的前几天会不停的哭闹，适应不了新的环境和角色。爸爸们也是同样的感受，孩子的出生，是爸爸角色的开始，一时无法适应，便会引起情绪和精神上的反应。

　　家人的关注少了

　　有人说：男人是未长大的孩子!一些新爸爸，心理还不成熟，自己还是孩子。当幼儿出生后，母亲、妻子的关注投向孩子，自己不再受关注，落差大，出现情绪低落和精神抑郁。

　　太累啦……

　　孩子出生后不仅妈妈累，爸爸也累。新爸爸们可没有产假，除了上班之外，还得换尿布、哄孩子、喂奶粉、洗衣服等，担当起照顾孩子、老婆的工作，睡眠不够、身体太累，时间一长便容易抑郁。

　　没有心理准备啊!

　　不少夫妻是未婚先孕，孩子来的太突然，孩子出生后不仅角色发生改变，开支也在增加，经济压力增大，加之没有育儿经验等，在经济和精神的双重压力下也会发生抑郁。

　　新爸爸们的抑郁会如何表现呢?

　　1.起床气加重，或许本来没有起床气，现在有了。

　　2.反应慢，思维不活跃，记忆力也下降。

　　3.有焦虑、内疚、自暴自弃、厌世等情绪或行为出现。

　　4.睡眠出现问题，失眠，早醒。

　　5.不愿参加社交活动，越来越喜欢独处。

　　6.爱发脾气，不爱小孩，越来越不愿意与妻子亲密等等。

　　新爸爸们，你的抑郁症可以这样治!

　　1.自我调节

　　发现自己情绪不对，并且越来越严重，可以自我先进行调节，如培养自己的爱好，多和朋友交流，专注开心积极的事物。

　　2.宣泄不良情绪

　　男人也可以哭、也可以大声呐喊，以及可以通过跑步、游泳、唱歌、打球等方法宣泄情绪。

　　夏季天气炎热，空气干燥，出现上火的现象是非常的常见的，不管是上火还是小感冒什么的，有些人总是会伴有轻微或者是比较严重的嗓子疼痛，那您知道嗓子疼吃什么水果吗?您知道嗓子疼怎么办吗?今天治白发网就为您带来了有关解决嗓子的疼的知识，感兴趣的赶快来看看。

　　嗓子疼吃什么水果

　　现在这个天起出现上火也是一件常事，但是上火最让人烦恼的事就是咽喉疼痛，感觉吃什么都不舒服，但是不吃的话，营养又跟不上，那到底应该怎么办么?

　　因为这种水果属于温热型，越吃你身体内的火就越大，病就越不容易好。 那喉咙痛吃什么水果好?下面介绍几种喉咙痛常用的水果。

　　1、梨

　　味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

　　2、樱桃

　　其实嗓子疼的时候吗，我们可以吃点樱桃的，因为樱桃是味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效，所以可以试试看哦。

　　现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

　　3、枇杷

　　枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　4、甘蔗

　　甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。

　　甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

　　5、杨梅

　　杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

　　所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。

　　杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

　　饮食调养是人类最好的养生方式，而在饮食中，又以汤品的营养价值最为容易体现。女人爱美，首先就要从学会喝汤开始。有的汤养颜，有的汤水防衰老，还有的汤水不仅补充营养还有食疗效果……学会怎么喝，我们都来听听专家的建议吧。

　　感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

　　月经前适合补性温和的汤，千万不要因为补得过火导致经血过多。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2—3次为宜。

　　喝汤养生讲究颇多

　　喝汤谁不会，可是你知道究竟是应该在餐前喝汤还是在餐后喝汤呢？这可是很有讲究的！

　　老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是颇有道理的。

　　吃饭的时候，食物经由口腔、咽喉、食道最后到胃，好比经过一条通道。吃饭前先喝几口汤，等于给这条通道加了点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。

　　吃饭时，中途不时进点汤水也有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。

　　所以营养学家认为，养成饭前吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。专家们的研究还同时发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

　　当然，饭前喝汤并不是说喝得越多越好。一般情况下，中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤，但切忌“狂饮”。

　　喝汤误区

　　取汤而弃肉：错！一般人认为营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只能喝汤，对于里面的肉类，中药就弃之不理了，其实这大错特错了。营养学家们近年来发现，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。

　　另外，中药味道比较怪异，让人难以接受，所以一般人都不会理会。但有些中药价值昂贵，营养丰富，所以应该消灭掉。

　　煲参汤的时间越长越好：错！老人的习惯通常是将参类早早地放到汤里，一煲就是2、3个小时，认为这样才能将人参的营养都溶于汤中。

　　其实参类中含有一种人参皂甙，如果煮得时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

　　现在的很多人由于长时间使用电脑和玩手机，导致一大部分人都近视的，治疗近视的方法有很多，那您听说过贝茨视力训练恢复法吗?您知道贝茨视力训练法是怎么实现的吗?其实这个也是治疗近视的一个方，那您知道日常调理中，眼睛近视怎么办吗?赶快来看看如何让治疗自己的近视吧。

　　贝茨视力训练恢复法

　　其实这个方法很有名的，对治疗近视非常有效的，实现贝茨视力训练恢复法需要进行六大步骤，要坚持每天都做，不是说您做一次就可以治好您的近视的，还没这么神奇的，具体来看看是如何实现的吧。

　　贝茨视力训练恢复法：手掌按摩法

　　轻轻闭上眼睛，放松身体，然后将手掌覆盖到住双眼，左掌掌心对准左眼，掌后跟放在脸脸颊上即可，手指方向对着额头，右掌同样，使眼睛完全与光线隔离，让眼睛感受到温暖舒适的感觉，保持五分钟，每日3-5次。

　　贝茨视力训练恢复法：眨眼

　　结合手掌按摩法，在手掌按摩后可以眨眼睛几十次。眨眼可有助于减少眼睛的疲劳度，让眼球变得舒服、无压力，处在一个比较舒适的状态，让眼球变得更加健康。

　　眨眼的训练方法可以让紧张的眼球变得舒服，贝茨视力训练恢复法的也是按照这种原理设计的训练方法。

　　贝茨视力训练恢复法：调节呼吸

　　如果您在一个特殊的环境下，出现抑制自己呼吸的情况的话，可以试着自己慢慢调节的，为的目的就是不要让自己太激动、太紧张，安抚自己的心情，让自己的呼吸恢复到正常状态之下。

　　紧绷的肌肉和紧张的情绪会让身体器官都变得紧缩，对于视力恢复并无好处，所以调节呼吸也是视力训练中不可缺少的一项。

　　贝茨视力训练恢复：眼睛移位训练

　　可以拿掉眼睛，注释身边物体，从看不清楚的物体逐渐移动到看清楚的物体，再移动到看不清楚的物体，再移动到看清楚的物体，反复进行数次。

　　贝茨视力训练恢复法：尺子游戏

　　近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。

　　捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

　　贝茨视力训练恢复法：视觉训练

　　使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。

　　想要知道贝茨视力训练恢复法是否真的有效吗? 还是要看自己的坚持程度的，因为近视不是说您做一次就实现的，坚持下去的人都是有一定的效果，但是坚持不下的话，肯定没有效果的，想要自己的近视得到治疗的话，就坚持下去吧。

　　现在随着科技越来越发达，很多人都逐渐的加入了电脑族的大家庭。电脑族一天大部分的时间都贡献给了电脑，难免会出现眼干眼涩的情况，那么电脑族眼干眼涩怎么办才好呢?那么电脑族如何保护眼睛呢?我们一起去文章中看看吧!

　　电脑族长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生。专家表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。而经常在空调房的电脑族是干眼症的易患人群。

　　顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变”。

　　专家提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东西不清楚;眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼症已经找上你了。

　　出现干眼的症状时，不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的程度，并针对病因治疗。

　　干眼病因非常多，常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。

　　干眼症并非看一次医生就能治愈，因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病，都只有去除病因才能根治。

　　预防干眼小妙招

　　1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

　　2、对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。

　　注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

　　3、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

　　4、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。

　　亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。

　　5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

　　6、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

　　7、保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。

　　8、可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。

　　老花眼了怎么办 中医推荐预防老花眼的五种药粥。“岁数是越来越大了，眼睛不行了!”是不是经常听到自己的父母这样说?衰老是非常正常的自然现象，中医指出，老花眼是因为人上了年纪之后，气血衰退，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致的。要是提早进补一些药膳是可以预防老花眼的，下面治白发网就介绍喜爱中医推荐的可预防老花眼的五种药粥。

　　胡萝卜粥

　　胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。

　　枸杞粥

　　枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

　　女贞子粥

　　女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　何首乌粥

　　粳米200克，何首乌60克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　黑豆粥

　　黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　老花眼是一种眼睛自然衰老现象，日常的一些客观因素也会加速老花眼的发生，要怎么预防老花眼，减缓老花眼的到来，中医为大家推荐了三种预防老花眼的方法，分别为按摩法、热敷法和远目法。

　　老花眼一般从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清;喜欢在强光下阅读;看书时常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，随着年龄越大，感觉越明显。

　　这些生活坏习惯会加速老花眼的发生，如远视眼比近视眼更早出现老花;从事近距离精细工作的人更早老花;某些药物，如长期使用胰岛素、抗抑郁药的人，也易老花。因而如果想预防老花眼，那么改掉这些生活坏习惯很重要，下面还有三个环节老花眼症状的方法。

　　按摩法：

　　每日醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部鱼腰穴，小指对准眉毛内侧攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　热敷法：

　　洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，趁热熨贴在额部和眼眶部位，双眼轻闭，可改善眼部血液循环。

　　运目法：

　　利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环;同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

　　另外，平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟，每40分钟后便闭目养神;可以用枸杞子、草决明泡茶喝，起到清肝明目的功效。

　　市场上看到什么样的海带千万别买回家呢?在生活中，海带是一种比较常见的食材，那么，你知道海带怎么做好吃吗?海带的营养价值有什么吗?海带的功效是什么呢?下面我们一起来看看海带食用禁忌有哪些?

　　市场上看到这种海带不要买

　　要过年了，有的家里炖菜炖肉海带少不了，治白发网这里提醒您这样的海带不要买。

　　小心海带被美容

　　如果你在市场上发现那些色泽鲜绿、肉质肥厚，像从海里新捞出来的海带丝、海带结产品，你可要当心了，这很有可能不是什么“优质海带”，而是经过“美容”的问题海带。

　　近年来，这些用“连二亚硫酸钠”和“碱性品绿”等化工原料泡、染加工而成的染色海带，虽屡经媒体曝光，却并未在市场上绝迹。

　　据了解，这种“染色海带”是用“连二亚硫酸钠”和“碱性品绿”等化工原料泡、染加工而成的，这些染了色的海带，看起来色泽鲜绿、肉质肥厚，就像是刚捞上来一样。

　　化工原料不是食用色素，是不得用于食品添加的，至于有什么毒害作用，尚没有进行相关检测，但肯定对人体无益。

　　“鲜绿色”先浸泡

　　这些被染色的海带一般不会有任何的味道和气味，消费者很难察觉。加入的含有硫酸铜成分的原料为工业化学原料，在食品中添加化工原料是不允许的，长期食用的人可能会铜中毒。

　　铜中毒可能会引起坏死性肝炎和溶血性贫血，急性铜中毒者可能会出现呕吐、腹泻、黑便等症状，严重者会导致肾衰竭而死亡。最好在市场购买干海带后自己浸泡比较保险。

　　tips

　　干的海带一般不会去添加东西，如果干的一泡就变色，那肯定是有问题的。

　　在挑选湿海带的时候，要观察海带的表面是否完整，如果出现孔洞极有可能是经过浸泡的。

　　海带的肉质一般都比较厚实，有皮革的感觉，如果遇到质地柔软甚至发烂的情况，还是不要选择为好。

　　冬季三九，是一年养生中最好的时刻，更是体质偏寒女性调理自己身体的最好时机。提到女性养生，我们自然会想到红枣、桂圆、红糖、当归等，那么这些大补食材，我们该怎么吃呢?今天就为大家介绍几个简单的烹饪制作方法

　　一、当归红糖蛋

　　食材

　　1、 当归(15g)：

　　众所周知当归有活血补血的功效，对于女性还可以调经止痛，因此被誉为“血中圣宝”。冬季三九养生，若冬季服食适量的当归，对女性的痛经、月经不调都会很好的调理效果

　　2、 红糖(30g)：

　　红糖易于人体吸收，能够快速补充体力与活力，被誉为东方巧克力，还含有人体生长必不可少的胡萝卜素、核黄素、苹果酸及其它微量元素。

　　3、 鸡蛋(100g)：

　　鸡蛋，全营养物质，蛋白微寒、蛋黄微热。一日一个鸡蛋，可以快速补充人体一日必须的蛋白质，还可以增强体力。

　　烹饪之法：当归切片，以水浸泡10分钟，之后将当归放入清水中煮十五分钟;同时，将鸡蛋用冷水煮熟，后剥去壳，并用牙签(叉子)在鸡蛋上扎些小孔。最后剥好鸡蛋放入当归水中小火煮10分钟，后放入红糖，红糖煮到融化即可。

　　当归红糖蛋，美容佳品，另外，我们也可以根据自己的需要，适当加入红枣或枸杞。对于经期女性来说，可以快速补充能量、体力，还有暖胃健脾的功效。坚持每日一次，肌肤越吃越红润。

　　二、生姜红枣茶

　　食材

　　1、 红枣(25-30克)

　　红枣，又名大枣，对于年轻女性来说，可以补血，从而减少贫血发生的概率，有着十分理想的食疗作用。同时还可以通过扩张血管、改善心肌营养从而消除疲劳。

　　2、 生姜 (10克)

　　生姜，有着良好抑菌、抗氧化效果。长期服用生姜，可以保护女性健康，还可以还抑制癌牺牲生长。在某些抗肿瘤药物中就就如生姜提取物。

　　3、 蜂蜜(适量)

　　在《神农本草经》中，把蜂蜜列为上品，并指出其有“除百病”之效，可以改善肠道，适宜体弱者、老年人、病后产妇便秘时使用，女性长期使用更有强身美容之效。

　　4、 枸杞(适量)

　　枸杞盛产于甘肃，有延缓衰老的功效，更是长生高寿的秘诀，被誉为“东方神草”。它可以滋肾养肝润肺，更可以补虚益精，更有清热明目之效。

　　烹饪之法：将生姜洗净并切片，同时将红枣从中间切开;之后将切好的红枣、生姜切开放入开火锅里大火加热;在水开之后，再加入适量蜂蜜，搅拌调匀，并放入少许枸杞，小火煮十分钟，即可饮用。