贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练如何进行

　　现在的很多人由于长时间使用电脑和玩手机，导致一大部分人都近视的，治疗近视的方法有很多，那您听说过贝茨视力训练恢复法吗?您知道贝茨视力训练法是怎么实现的吗?其实这个也是治疗近视的一个方，那您知道日常调理中，眼睛近视怎么办吗?赶快来看看如何让治疗自己的近视吧。

　　贝茨视力训练恢复法

　　其实这个方法很有名的，对治疗近视非常有效的，实现贝茨视力训练恢复法需要进行六大步骤，要坚持每天都做，不是说您做一次就可以治好您的近视的，还没这么神奇的，具体来看看是如何实现的吧。

　　贝茨视力训练恢复法：手掌按摩法

　　轻轻闭上眼睛，放松身体，然后将手掌覆盖到住双眼，左掌掌心对准左眼，掌后跟放在脸脸颊上即可，手指方向对着额头，右掌同样，使眼睛完全与光线隔离，让眼睛感受到温暖舒适的感觉，保持五分钟，每日3-5次。

　　贝茨视力训练恢复法：眨眼

　　结合手掌按摩法，在手掌按摩后可以眨眼睛几十次。眨眼可有助于减少眼睛的疲劳度，让眼球变得舒服、无压力，处在一个比较舒适的状态，让眼球变得更加健康。

　　眨眼的训练方法可以让紧张的眼球变得舒服，贝茨视力训练恢复法的也是按照这种原理设计的训练方法。

　　贝茨视力训练恢复法：调节呼吸

　　如果您在一个特殊的环境下，出现抑制自己呼吸的情况的话，可以试着自己慢慢调节的，为的目的就是不要让自己太激动、太紧张，安抚自己的心情，让自己的呼吸恢复到正常状态之下。

　　紧绷的肌肉和紧张的情绪会让身体器官都变得紧缩，对于视力恢复并无好处，所以调节呼吸也是视力训练中不可缺少的一项。

　　贝茨视力训练恢复：眼睛移位训练

　　可以拿掉眼睛，注释身边物体，从看不清楚的物体逐渐移动到看清楚的物体，再移动到看不清楚的物体，再移动到看清楚的物体，反复进行数次。

　　贝茨视力训练恢复法：尺子游戏

　　近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。

　　捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

　　贝茨视力训练恢复法：视觉训练

　　使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。

　　想要知道贝茨视力训练恢复法是否真的有效吗? 还是要看自己的坚持程度的，因为近视不是说您做一次就实现的，坚持下去的人都是有一定的效果，但是坚持不下的话，肯定没有效果的，想要自己的近视得到治疗的话，就坚持下去吧。