秋季多干燥湿冷，女人的皮肤也遭受相当大的威胁，这时候防秋燥成为女人护肤不可缺少的步骤。那么不同年龄段的女性要如何做防秋燥护理呢?中医在这里为大家支招，女人防秋燥，根据年龄选“招数”。

　　秋季润燥养美女

　　燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生，《皇帝内经》说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润。

　　多吃蔬菜防秋燥

　　秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。

　　由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得MM们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

　　药膳防秋燥，效果最佳

　　中医认为，“秋燥”所造成的影响与肺有关，因此，应多吃有润肺生津功能的食物。

　　中医认为五味是人体后天精气的生化之源，《黄帝内经》说“五味入胃，各归所喜，酸先入肝，辛先入肺”，所以秋天的饮食要以甜淡口味为主，根据“甘先入脾”的原理，吃些甜食可以养脾。增加酸味食物，可以补养肝气，而酸味同样也有生津润燥的效果。这两种口味在秋天都是最适合我们的，想想看，在秋天里，你是不是一点儿都不想吃辣的咸的油炸的烧烤的，而是自觉自愿地想吃点甜品、甜汤、吃饭加碟醋呢?这就是身体在季节中的本能需要。

　　几千年来，中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。一般来说，生津润燥可以吃鸭梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。另外，针对“秋燥”所表现出来的不同症状，还可以用梨和其他食物搭配，做成不同的“抗燥”药膳，往往能达到事半功倍的效果。梨除了可以防治秋燥外，不同的吃法还能起到降压、保肝等不同的作用。不过，梨属凉性食物，慢性胃炎、肠炎、胃肠功能紊乱者最好少吃。

　　另外，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主，如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

　　20岁女孩防秋燥：作息要规律

　　古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。

　　二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

　　如果皮肤痒了可以挠一挠，鼻子痒了可以揉一揉，可是私密处痒该怎么办呢?不能用手挠，也不能蹭来蹭去，但是又坐立难安。怎么办?

　　女人，当你出现下身体痒时，得注意啦，可能是以下多种因素造成。尤其是最后一种，南方女性特别容易发生。

　　湿疹造成

　　湿疹也会跑到私密处哦，因为私密处会受到汗水、白带、污垢、内裤、卫生纸等刺激发生湿疹，尤其在闷热潮湿的夏天更容易出现。

　　过敏

　　卫生巾、护垫、洗液以及饮食因素，都可能导致私密处过敏，出现痘痘、红肿、瘙痒。即使以前不过敏的用品，也会因体质的改变，而出现过敏。

　　糖尿病

　　大约有15%-35%的糖尿病人发生皮肤瘙痒，而且瘙痒症状在肛门、外阴处比较明显。

　　另外，肝胆疾病、情绪紧张、皮肤干燥以及甲状腺功能异常等，都可能导致私密处瘙痒。

　　但是当女性出现私密处瘙痒，最可能的因素是霉菌性阴道炎。

　　霉菌性阴道炎

　　属于一种真菌感染，会导致白带增多、粘稠、呈豆腐渣状，以及导致私密处瘙痒，瘙痒时轻时重，导致坐卧不宁，严重时候还会引起泌尿系统问题，如排尿痛、夫妻生活时出现疼痛。

　　大约七成以上的女性，发生过霉菌性阴道炎。夏季、梅雨季、潮湿环境会让霉菌性阴道炎高发。

　　而同时霉菌性阴道炎极容易复发，主要与以下因素有关：

　　1.滥用抗生素，抑制了阴道内的乳杆菌，以及干扰了阴道内的平衡环境，导致引起阴道炎的真菌繁殖、感染。

　　2.长期穿着紧身裤、使用护垫、清洁不到位等。

　　3.使用的坐便器、浴缸、毛巾等不干净，感染了霉菌。

　　4.不注意内裤的清洗，得不到很好的暴晒，或生活环境潮湿，感染了霉菌。

　　5.长期使用激素类药物，以及不正确的使用阴道洗剂、冲洗剂，甚至使用肥皂清洗。

　　这些因素都会导致霉菌性阴道炎的复发，高发。

　　很多年轻的女性朋友也会出现闭经的现象，那么闭经的症状有哪些呢?在平时的饮食中，女性朋友们闭经吃什么食物好呢?另外，闭经不能吃什么?在日常生活中，如何预防女性闭经?下面就让治白发网带带大家了解一下吧。

　　闭经的症状

　　1、伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。

　　2、伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。

　　3、伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。

　　4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。

　　5、伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。

　　闭经吃什么食物

　　1、准备食材，山药和鸡内金各90克和30克，将这枯燥的两味磨成粉末，每天服用12克一次，用黄酒或者是糯米酒送服，有利于女性朋友因为气血衰弱出现闭经的状况。

　　2、胡桃仁和黑木耳都准备好120克，红糖240克，同时黄酒适量，把核桃仁和木耳一起碾末，在加入红糖，搅拌均匀后放在瓷罐中封闭起来，每天用黄酒送服30克，一天两次，此方有利于气血虚弱而出现的闭经情况。

　　3、准备30克的薏苡仁根，洗干净后切段，用水煎，早上和晚上空腹服用，连续喝十天，此方对痰湿阳滞而出现闭经的情况很有效果。

　　4、预备阿胶。阿胶被认为是女人“中药三宝”之首，是补血圣品，阿胶能有起到滋阴，润燥。能够改进经期呈现的小腹腹痛、生理周期紊乱、气血虚等月经不调症状。效果很不错!更能协助经血扫除顺利、补血养血。经常服用有助气血通畅，比较不容易手脚严寒，还能让脸色红润、肌肤润滑、减缓老化。

　　闭经不能吃什么?

　　1、不利于女性养精血的食物不要吃，这对于闭经女性一点好处也没有，反而会使闭经加重。

　　2、较肥腻和甘厚的食物。由于这些食物蛋白质、脂肪比较多，吃多了简单形成体内的营养过剩，会导致脂肪堆积，呈现过度的肥壮，从而会阻塞经脉，让经血不能正常的运转，所以这类食物要尽量少吃。

　　3、不要吃胡萝卜，虽然胡萝卜的营养价值比较丰富，但是它具备抑制卵巢排卵和出现闭经的功能，对于想怀孕的朋友应该少吃或者不吃，不然不容易怀孕。

　　4、不要吃生冷和影响辛辣的食物。如：冷饮、凉菜、较寒性的食物，这些食物很简单导致女人呈现血管缩短和血腥凝滞的状况，会让病况愈加严重。特别是排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，简单形成月经失调、经期不规则，乃至子宫寒，大大添加不孕机率。

　　你肾虚吗?如何知道自己是否肾虚，不仅男性朋友需要肾虚测试，女性朋友也需要肾虚自测，以下为女性朋友提供肾虚自测法，通过回答下面的自测题目，即可判断你是否肾虚，下面一起看看这些女性肾虚自测法吧。

　　肾虚自测题目如下

　　1、早上起床经常有头发丝掉落。

　　2、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。

　　3、晚上经常起床，白天也有尿频现象。

　　4、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　5、能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。

　　6、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。

　　7、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　　8、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　9、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。

　　10、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。

　　11、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。

　　在上面的这些肾虚测试题目中，如果你同时出现3种或者3种以上的情况，说明你可能出现肾虚，这时候就需要开始注意，注意调理肾虚。

　　治白发网12月20日获悉，最近一段时间，有一篇报道，《北方不懂南方冷》的文章红遍互联网，网友总结南方人取暖，基本靠“抖”。确实对于南方人来说，因为没有暖气或者暖气不热，在家里的时候都要穿上厚重的衣服，但是还是会感到寒冷。因为这样，所以很多南方的家庭就会使用电热毯，并且很多人是把电热毯开一整晚。

　　如果有中老年人患有高血压、糖尿病等基础病，他们的血管在冬天是非常的脆弱的，一旦使用电热毯过长的时间，那么诱发心梗的几率就会增加，这到底是什么原因呢?

　　原来，老人怕冷需要开着电暖设备，室内空气就会变得很干燥，人体长时间处在这样的环境中，身体会缺水。再加上很多老人担心夜里起来上厕所，所以常常在睡觉前不敢喝水，以致身体里的水分更少。身体缺水，会使血液黏稠度增加，血液流动缓慢，一些长期高血压、动脉粥样硬化的老人，一旦血管里的斑块脱落就很容易形成血栓，容易诱发心肌梗塞。

　　冬季使用取暖工具，如果得当，对于老年人的身体是没有什么害处的。但需要注意以下几点。

　　中风病人，尤其是高龄老人，因为他们的皮肤对冷热感觉反应是比较慢的，因为电热毯对身体会产生很大的伤害。使用电热毯的时间不应该太长，通常情况下是在睡觉之前把电热毯打开，在睡觉之后再把电源关掉，千万不要整晚使用。如果使用过长时间的电热毯，就要及时的补充水分，在使用过程中注意防潮，特别是防止小孩和病人尿床。

　　使用电热毯，比较科学可行的方法是临睡前开一会儿，让被窝暖起来，而在睡觉的时候就将其关掉。对于体质虚弱而特别怕冷的人，可以临睡前用热水泡脚，或者在白天多做有氧运动，让身体血液循环通畅。饮食方面，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当可以吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等促进血液循环的食物，均可使身体怕冷的状况在一定程度上得到改善。

　　撞落的如是恒牙，找到牙体两小时内要就医

　　牙齿要放在盛有牛奶或清水的干净容器里

　　春暖花开，小朋友们的活动范围也大了，综合牙科接二连三地接诊牙齿被撞断、撞掉的小孩。综合牙科主任主任医师提醒大家，别以为孩子掉颗牙是小事，如果掉的是恒牙，那是影响孩子将来一辈子的大事。

　　主任前几天接诊了一个7岁男孩，放学路上和同学嬉戏打闹，一颗上门牙被同学舞起的饭盒整个撞落。男孩捡起牙齿回到家告诉爸妈，这对爸妈也是心宽，以为只是掉了颗乳牙，第二天才带儿子去当地医院。医生说，那是一颗恒牙，医院去得太晚，掉落的牙体已干燥，没办法再植回去了。这一家人跑到主任这里，章主任也没办法，这个小男孩只能等成年以后再种一颗假门牙。

　　“6-12岁是孩童的替牙期，嘴里有乳牙有恒牙，掉一颗乳牙还不太打紧，如果撞落的是恒牙，那就意味着小朋友以后这个位置就缺一颗牙了。偏偏这个时期，孩子恒牙的牙根还没发育完全，比较短浅，所以牙齿很容易被撞掉。”

　　这时孩子嘴巴里少一颗牙齿，不光是难看和影响咀嚼功能，还可能使整个牙列在发育过程中因为少一个牙位而变得不整齐，颌骨的发育也可能受影响，所以，缺牙的小朋友需要经常去看牙医，做调整和矫治。

　　如果家长能够做到以下几点，孩子被撞掉的牙齿还有可能再植回去：

　　一、当孩子的牙被撞出脱落了，如果家长不能判断是乳牙还是恒牙，那就第一时间找到被撞掉的牙齿，并轻轻用凉水冲洗(不要揉搓、也不要使用肥皂，只用清水)。

　　二、如果条件允许，把撞落的牙齿放回孩子的牙槽，并用干净的纱布或者软布固定住牙齿。如果无法把牙齿放回牙槽，就把牙齿放入盛有牛奶或者清水的干净容器中，或者让孩子把脱落的牙齿含在舌头下面的唾液池里。这样做是为了防止牙体被外界细菌污染，并为牙神经保湿保营养。

　　三、以最快的速度前往医院口腔科，如果能在30分钟内赶到医院让牙科医生做处理，通常牙齿的再植复活率很高，如果做不到，起码要在2小时内到达医院。通常大医院的急诊室都有口腔医生，处理越及时，保住这颗牙的概率越高。

　　当然，也不是每颗牙都正好整颗被撞落，章主任说，她一位同事的儿子，6岁，调皮得很，一颗门牙在三个月里被撞了三次，不过幸运的是只被撞到摇晃，没有掉落，牙科医生把这种现象叫做牙震荡。

　　“孩子有牙震荡不用太过担心，自己会慢慢长好的，只是在这期间要给孩子吃些柔软的食物。”

　　还有牙折断，牙齿的一部分被撞落下来，如果家长能找到折断的那截牙齿，也应将其置于盛有冷牛奶或者清水的容器中，并尽快带至牙科。

　　如果牙齿被撞得嵌入牙槽骨里去了，也需尽快去牙科处理。

　　主任说，活泼好动是小朋友的天性，运动时佩戴护牙套，可以降低孩子口腔意外伤害的概率。

　　一年一度的中考高考即将来临，由于正处于盛夏高温、高湿季节，微生物容易滋生繁殖导致食物腐败变质，极易发生食品安全事故。为有效预防食品安全事故发生，确保全市考生饮食安全，市食品药品监督管理局昨日紧急发布中高考期间餐饮食品安全警示。

　　根据《2016年学校食堂食品安全监管工作要点》要求，承担中高考的学校食堂应为a级单位或达到a级单位条件，因此建议考生尽量选择在学校食堂就餐。外出就餐时，应选择悬挂有效《餐饮服务许可证》或《食品经营许可证》，量化等级“笑脸”标识、环境卫生整洁的餐饮服务单位，不要在路边无证摊点用餐，不要购买无证(照)商贩出售的食品。

　　外购食品时，注意辨别食品的感官性状是否异常，发现变质、超过保质期限的食品等异常情况，及时举报。若出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，及时到医疗机构就诊，并保存就诊记录等证据，拨打当地食品药品监管局举报电话或“12331”举报投诉。

　　在家就餐时，要注意生熟分开、荤素分开，防止交叉污染，烹饪食品(特别是畜禽肉、蛋及水产品)时要煮熟煮透，尽量不要食用凉拌菜、生海鲜、隔夜饭菜等易污染变质的食物;考生要注意均衡饮食，注重营养搭配，多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生的、冷的食品，并保证充足睡眠，如果考生考前厌食，可以少食多餐，保证营养。

　　考点周边的餐饮单位不得采购使用腐败变质、来历不明食品原料;按照《餐饮服务食品安全操作规范》要求，规范食品贮存、加工制作、餐饮具清洗消毒、食品添加剂使用管理、从业人员健康管理等行为，打造绿色安全餐饮，为考生提供健康营养美食。

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　　中高考饮食吃什么好

　　一类是含有维生素E类的食品

　　如麦牙、玉米、花生、芝麻以及鸡肉、鸡蛋等。维生素E 可以减缓老年痴呆症的产生。

　　二类是豆类食品和动物类肝脏

　　大豆、绿豆和各种动物的肝脏。这类食物主要含有胆碱素，胆碱素能被大脑直接吸收。这些食物有增强记忆的功能;

　　三类是含胡萝卜素类食品

　　包括油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、南瓜、玉米、甘薯等，这些食品含有胡萝卜素抗氧化剂，有抗衰老作用，可以防止记忆衰退及其后神经功能损害，防止智力缺陷。

　　四类食品为中药人参和党参

　　人参为五加科多年生草本植物的干燥根，中医认为大补元气，补脾益气，宁神益智。党参为多年蔓性草本，其根入药。有补中益气的功效。人参和党参都有治疗疲乏无力、提神醒脑的作用。人参和党参都有提高记忆力，促进脑细胞活力的作用，有益智的功效。

　　五类食品是含维生素类的食品

　　这包括新鲜蔬菜、水果如：苹果、梨、杏、葡萄、桔子、柑子、香蕉等，这类食品分别含有维生素C、A、B族和大量的矿物质、微量元素等，能改善大脑的血液循环，增强脑部的各项功能，减轻抑郁和失眠，帮助解除神经疲劳。

　　用电吹风机来吹鼻子、吹脚丫、吹肚脐，能治感冒、治冻疮、治鼻塞——近日，不少微信公众号发布了有关“电吹风机能治病”的文章，完全把电吹风机说成了一款治病神器。

　　用来吹干头发的电吹风机，果真够得上神器标准吗?据专家讲，电吹风机产生的热风，可能会对缓解某些症状有些许辅助作用，但依靠它来治病就大大离谱了。

　　要知道，如果操作不当，还可能引起一些副作用，比如使用时间较长、热度较大，很容易烫伤灼伤皮肤，引起别的病症。

　　所以，专家建议最好不要轻易尝试用电吹风机来治病。如果出现了痛症，还是先去医院求诊的好，等确定了病症后再进行科学有效的治疗。

　　否则，盲目使用电吹风机可能会有拖延、甚至加重病情的可能。专家告诫，尤其是有一些炎症，还可能因为热量而发散和加重，变得更加严重。

　　比如因膈肌痉挛而引起的打嗝，就不能轻易使用电吹风机。打嗝也叫呃逆，一般人多因为受凉、突然吞进空气或腹内压骤然增高而引起，绝大多数情况下是可以自行消退的，或者通过饮用温开水得以改善。

　　持续较长时间的打嗝则是顽固性呃逆，通常为慢性病所致，用电吹风机对着口腔吹是不行的。呃逆还分寒性和热性两种，若是热性的，用电吹风机吹过后反倒会加重病情。

　　至于用电吹风机来治鼻炎和鼻塞，实在是太无知了。殊不知，鼻子有调节温度、湿度、清洁鼻腔的功能，鼻腔需要滋润的环境，用电吹风机对着吹，不但会对鼻黏膜造成破坏，还会减弱鼻腔清洁病毒的功能，让鼻腔变得更干燥、更堵塞。至于说用电吹风机来杀灭鼻腔内的流感病毒，那真是太天真太小瞧流感病毒了。

　　事实上，杀灭流感病毒所需要的温度，可不是一个小小的电吹风机能搞定的哦。

　　还有用电吹风机吹脖子可治颈椎病，吹脚可治脚癣等之类的所谓偏方，同样缺乏科学依据。医学专家说，至少到目前为止，微信公众号上所说的这些神奇功效，在临床上都没有得到过证实。

　　光头秃顶是日常生活中，很多男性都特别困扰的一件事情。秃顶的危害非常大，不仅仅是影响我们的视觉，对身体健康也很不利。秃顶又称为慢性脂溢性脱发，对于秃顶的治疗方法究竟有哪些呢?

　　慢性脂溢性脱发

　　慢性脂溢性脱发的患者头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、逐步的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。

　　护理

　　慢性脂溢性脱发首先应注重头发的护理，头发应经常梳理，避免用碱性强的洗发水洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发水。

　　慢性脂溢性脱发患者洗发和烫 发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好3～5天洗一次。但对于干性头发，可7～10天洗一次。慢性脂溢性脱发患者洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。

　　预防

　　慢性脂溢性脱发与精神因素有关者，首先要解除压力负担，保持心情开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长达到治疗慢性脂溢性脱发的效果。

　　慢性脂溢性脱发与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调，从而有了于慢性脂溢性脱发的治疗。

　　生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，这样可以达到慢性脂溢性脱发的治疗的作用。

　　饮食注意

　　饮食以清淡为主，应经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦猪肉，牛肉，鸡，鸭，花生，黄豆，豆制品及新鲜蔬菜，水果等。忌食高热量或刺激性食物，比如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。 少吃糖类和动物性脂肪。

　　秃顶的治疗方法

　　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

　　充足的睡眠

　　保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　生活当中很多女人经常烫染头发，又不注意保养，这会使女人的头发越来越毛躁，那么女人头发毛躁应该怎么办呢?如何改善女人头发毛躁呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　蜡驯服头顶头发毛躁

　　洗完头发之后使用两份发蜡混合成一份不含酒精的定型啫喱，将它抹在头发上面，可以改善头发毛躁的情况。

　　橄榄油改善头顶头发毛躁

　　如果你头顶的头发已经严重毛躁卷曲了，那么建议在晚上的时候做个深层护发。使用护发橄榄油在毛躁卷曲的头发处滴上几滴，这样能够毛躁的头发补给一定的水分，从而起到保湿的作用让头发变得柔顺。

　　免洗护发素修护头顶毛躁头发

　　睡觉之前在头顶头发毛躁的地方涂上免洗的护发素，然后梳子将头发梳顺，这样能够修护干燥、毛躁受损的头发。建议，每周做两到三次效果会比较好。

　　避免烫染头发

　　头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，烫发会导致头发变得更加枯燥，所以防止头发毛躁，要减少烫染的次数。

　　停止使用美发器

　　如果你的头发受损严重，那么请暂停各种美发仪器的使用吧。如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等都会进一步加剧头发干枯、毛躁问题，所以为了不让情况一发不可收拾，请大家必须果断弃之不用。

　　平时注意饮食

　　平时饮食的时候饮食一定要注意的，不要吃刺激的食物，应该吃一些养头发的食物，黑芝麻黑米都是比较好的。另外，最好是隔一天洗头一次比较合适的，平时不要触摸产生静电的物体，以免头发更容易变得毛躁。

　　头发干燥的原因

　　生活当中很多不经意的坏习惯会导致我们的头发枯燥，也正是日常的疏忽，导致发质越来越糟糕。从外在原因分析：

　　1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。

　　2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。

　　3、过度使用吹风机或者电用造型工具。