近期,有新闻报道一个二十岁的年轻小伙子被查出患有肝癌,这让人们加剧了对癌症的惧怕,年轻人也不能再仗着自己年轻力壮而不在意健康了。
咸菜竟成为癌症的罪魁祸首
医生给这位小伙子排查了病因,发现导致肝癌的最主要的因素就是不良的日常饮食习惯。原来小伙子喜欢吃咸菜,于是基本上每天都会吃。医生说到,长期食用腌制食品大大的增加了人体患癌症的几率。
为什么咸菜竟然会致癌
咸菜是日常生活中常见的下饭菜,因为它味道偏咸,口感不错,所以人们很爱吃。但是治白发网提醒大家,咸菜就算再好吃,人们也不能忽略了它的危害。
腌制蔬菜使用了大量的食盐,这让人体摄入盐分过多。蔬菜在腌制的时候,也很容易被微生物污染,从而会导致亚硝酸盐的产生。食用大量的亚硝酸盐会使人体中的血红蛋白失去了运送氧气的功能,使得组织缺氧,从而导致中毒。另外,亚硝酸盐在人体内与中胺类相互作用,会形成亚硝胺类,它在人体中达到一定剂量时是一种致癌的物质,严重危害了人们的生命健康。
所以治白发网呼吁,为了健康,人们一定要减少食用腌制食品。
这些食物对健康也有着很大的危害
除了腌制食品外,生活中还有一些常见的食物对人体的危害也很大。
1、油炸类食品
这类食物在油炸的过程中已经破坏了原有的营养物质,不仅没有营养,而且含有的油脂过高,是导致心血管类疾病的最大元凶,而且它们还含有致癌物质。
2、加工肉类食品
如今市场上加工肉类食品很多,比如香肠、肉干等等。其实这类食物中也含有大量的亚硝酸盐,对人体的肝脏也造成了很大的危害。
3、膨化食品
薯片等膨化食品是儿童以及年轻人最喜欢吃的,但是这类食物中含有香精和色素过多,热量较高,影响了人体对维生素的吸收。所以治白发网提醒,膨化食物一定要少吃,尤其是儿童。
4、饮料
口乐等饮料是大家非常熟悉的,尤其是在炎热的夏季,喝上一瓶可乐别提多爽快了。但大家要知道,可乐中含有大量的磷酸和碳酸,它们严重影响了人体对钙元素的吸收。另外,饮料中还含有过量的糖,这也会影响人们正常的饮食规律。
5、罐头类食品
很多人认为罐头是一种补品,所以经常买来孝敬长辈。这类食物中虽然含有维生素、铁元素等,对身体有好处。但是罐头类食品含糖量较高,热量过大,所以不利于人体的营养平衡。
6、烧烤类食品
烧烤如今已经成为了人们最为喜爱的小吃,夜市、路边摊都少不了它们的身影。然而,烧烤类食物含有大量的三苯四丙吡,它是致癌物质之首。相关研究表明,一只烤鸭腿相当于六十只烟的毒性,由此可见烧烤类食物的危害有多大。
国庆、中秋双节来了,不少亲朋好友相聚,自然少不了喝酒。近段时期,不少抚州人就喜欢上了一款来自台湾的白酒——八八坑道。可今年初,抚州市食品药品监督管理局在进行市场例行检查时,却发现有些“八八坑道”白酒,从外表看上去就不太对劲。
抚州市食品药品监督管理局监督所所长刑权在一家超市检查时,发现有些“八八坑道”的包装盒一捏就往下塌,很假。
看来,抚州市场上很有可能流入了假冒的“八八坑道”白酒。为此,抚州市食品药品监督管理局执法人员决定对这批假酒的来源进行深入调查。
经过调查,抚州市食品药品稽查人员在金溪县发现有销售假劣的“八八坑道”,便立即安排人员进行秘密调查,经过三个月的摸排,基本摸清了金溪县有三家销售窝点。
在巩固了相关的证据后,7月7日,抚州市食品药品监督管理局认为时机成熟,随后,调集20多名执法人员前往金溪县城开展收网行动。行动中,有一家销售窝点的负责人竟然纠集了一伙不明身份的人员,阻挠抗拒执法,甚至人身威胁。
针对这种情况,抚州市食品药品监督管理局副局长方翰林表示,他们一方面耐心解释相关法律,另一方面严正告知抗拒执法的严重后果,经过多次交涉,当事人最终予以了配合。这次行动,现场共查获了4000多瓶假冒“八八坑道”白酒,货值100多万元。
当地警方对此案也进行了立案侦查,截止9月6日,已经对三名涉案人员进行了刑事拘留,案件仍在进一步深挖当中。
假酒危害
甲醇中毒
很多假酒都是由甲醇勾兑而成,喝下大量假酒就有可能造成甲醇急性中毒。甲醇口服后吸收很快,30-60分钟血液浓度可以达到高峰,开始产生毒性作用,大多数人初期中毒症状出现在摄食后12-24小时。
由于误服者不会意识到甲醇中毒的可能,其早期又表现为头痛、眩晕、恶心、呕吐、嗜睡和意识障碍等症状,与醉酒难以区分,所以很难做到早期诊断。
双目失明
甲醇可导致失明并不是危言耸听,因为甲醇中毒严重的话,性命都有危险。
急性甲醇中毒后主要受损器官是中枢神经系统,视神经及视网膜。患者最初表现眼前黑影、闪光感、视物模煳、眼球疼痛、畏光、复视等。严重者视力急剧下降,可造成持久性双目失明。
损害肝脏
人体摄入甲醇后,主要依靠肝脏进行消化。消化正常的粮食酿造的酒都很伤肝,消化由甲醇勾兑的假酒对肝脏的损伤功能就更大了。长期大量饮用假酒,容易造成肝功能退化或者不可逆转的损伤。
抚报君友情提示,买酒的时候,一定要辨明真伪!购买名烟名酒,尽量去正规的专卖店、大型超市和有经销授权的商店哦。
对于男性来说,在生活中会遇到这个尴尬的情况,事业上蒸蒸日上,身体上健健康康,但是,稀疏的头发,甚至是秃顶,给自己的形象,大打折扣,甚至让自己苍老。这样的情况,当前越来越常见,很多男性,出现了秃顶,甚至从老年人,发展到年轻人,这无疑很糟糕,如何缓解?首先你要知道,哪些原因导致的?
压力过大
压力,需要引起关注,为了生活更好,过上有品质生活,男性的压力极大,工作压力,常常让他们处于加班的状态,时间一长,带来较差的影响,例如,引起神经紊乱,压力逐步加大,还会影响到脱发。
油性头发
你会说,怎么我刚洗的头,不到一天,油腻之极,看上去非常糟糕,这样的情况,还是较常见的。你也会发现,油脂性脱发,当前,越来越常见。
因为头发油腻,会堵住了毛囊,不能吸收营养,毛发愈加稀少,脱发却停不下来,就形成了谢顶。
遗传
遗传,不可忽视的原因,很多家庭,出现了遗传脱发,并且非常明显,父亲脱发,儿子极大可能,出现脱发。
内分泌失调
你说,内分泌,或许更多的和女性有关,其实,男性也要注意,男性内分泌失调,也有较大危害。例如,甲状腺不活跃,造成头发稀疏,出现脱发。
贫血
同样的,贫血,可不仅仅,是女性才有的,男性也会贫血,对男性来说,贫血加重,会影响到健康,头发脱落很常见,头顶头发脱落,更常见。
出现脱发,对自己的形象,毕竟有较大影响,如何缓解脱发,成了重要事情,如何缓解好呢?
睡眠充足
睡眠好,对身体调节,显得非常重要,养成作息时间,能促进身体健康,经常加班,容易在重压之下,出现焦虑、紧张、疲劳,这样会影响睡眠,睡眠质量极差。
改善生活习惯,能保持身体放松,对提高睡眠质量,改善脱发、调节身体非常好。
戒烟戒酒
烟酒,对身体伤害大,在平时,做到戒烟戒酒,能促进身体保健。抽烟,会造成尼古丁、二氧化硫等物质,伤害到毛细血管,营养不能,到达毛囊,影响到头发生长。
喝酒,会影响激素,造成雌激素减少,雄激素增多,而溢脂性脱发,往往是雄激素增多导致的。
合理饮食
饮食,要合理、科学,食用含锌食物,能不断的促进头发生长发育,避免了脱发的发生。
现在正是季节更替的时候,夏季渐渐远去,秋季慢慢来临。在秋季的时候,我们要注意养生,有很多茶饮是比较适合秋季养生的。那么,秋季养生茶有哪些呢?秋季应该怎么养生?下面就一起来看看吧。
秋季养生茶有哪些
姜苏茶
准备生姜和苏叶各3克,把生姜切成丝,洗干净苏叶,之后用开水冲泡十分钟饮用,每天上下午各服一剂,可以疏风散寒、理气和胃,对风寒感冒、头痛发热或恶心有一定的效果。
高丽参茶
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。
玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。
茉莉花茶
茉莉花茶是用茉莉花冲泡,先把茶叶泡开,之后倒去茶水,再用开水冲泡,等到出了茶香味再去掉茶叶饮用。
在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。
人参茶
人参茶由生晒参制成。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。
入秋之后,天气渐渐转凉,在这个季节很多人都注重养生,女性也不例外。秋季养生要注意方法,那么,女性秋季要怎么养生呢?女性吃什么比较好呢?接下来,大家就跟治白发网一起来看看吧。
女性秋季养生
早卧早起,“秋冻”适度
秋季养生,早卧可顺应阳气收敛,早起可以让肺气舒展,还可以防防止收敛过度。而且良好的睡眠对女性皮肤保养很有好处。
秋季天气变化无常,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物,不可因追求时尚而忽略健康,女性对寒冷的敏感度高,极易受寒,所以要做到“秋冻”适度。
疏肝解郁,调节内分泌
秋燥会耗伤女性气血,导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。
同时,秋季光照减少万物凋零,易触景生情而“悲秋”,给很多女性带来情绪波动。因此,益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮,玫瑰花有疏肝解郁的作用,对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。
护肤润燥,内外兼修
秋季的时候,天气比较干燥,空气当中的湿度比较低,容易出现皮肤干燥,这给很多女性造成困扰。在秋季的时候秋燥易伤肺,可能会有气阴两虚的情况,所以,女性要注意养颜防燥应注重内外兼修。
内部滋补可从膳食入手,除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外,中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。
防秋郁
夏季的高温,容易使人处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏、心情低落等状况。
要摆脱这种“情绪疲软”状态,最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨就能提前进入储备状态。在饮食上,最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。
现在,医学条件越来越发达,人们的寿命也有延长,百岁老人越来越多。大家都很羡慕那些长寿的人。那么,我们要怎样才能长寿呢?长寿吃什么比较好呢?下面,大家就跟治白发网一起来看看吧。
怎样才能长寿
经常喝水
常喝水可以保持健康的皮肤,尤其是在早晨的时候,在醒来之后喝杯水,可以帮助滋润肠道,有助排泄。勤喝水有利于排除身体毒素,有助新陈代谢。
小心辐射
现在,由于工作的原因,很多人要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害,这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到人的皮肤及精神状况。
记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯,可以减少辐射的伤害,而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛,工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机,那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
按时睡觉不做夜猫子
睡觉的时候,身体得到休息和调整,充足及时的睡眠对人体正常代谢有好处,有助于形成修补人体机能的物质。
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前,而且要睡足八小时。
爱上做运动
很多人都不爱运动,因为运动过程中累不说,还会流汗,第二天又会肌肉酸痛,再加上工作忙没有时间,所以很多人的生活都避开了“运动”这么一件事。
这是不对的,缺少适量的运动,会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说,少了一个大量排行,排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!
久坐无益
现在,很多人由于工作原因,会长期坐着。这样是不利于消化的,可能会导致下半身发胖,长时间下去,还可能导致血气行走不均,所以,要注意适当站起来走一走。
长寿吃什么
苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
有些人体内缺少铁元素,又想用吃水果的方法来补救。那么什么水果补铁好呢?我们几乎每天都是会吃一些水果,而吃水果补铁也是人们补铁的常见方式,那么你知道补铁的水果有哪些吗?缺铁人体有哪些表现呢?今天治白发网就为大家介绍一下吧!
补铁的水果有哪些
桃子
我们平时吃桃子一般都是洗干净了直接吃,其实把桃子榨成桃子汁会使它的营养更容易吸收,同时还避免了因为桃子太硬对牙齿的伤害。
用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。
菠萝
菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
补铁的食物很多,除了以上这些之外,在生活中还有很多补血的水果中都含有丰富的铁质,在平时都可以适量多吃。
樱桃
研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群,由于易樱桃中富含铁和维生素A,女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。
樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此之外,樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中,樱桃实属上品。
菠萝蜜
菠萝蜜属于亚热带水果,它的营养成分非常的丰富,营养价值非常之高,它不仅富含很好很高的铁物质,还富含葡萄糖、维生素,还有磷等非常多种准妈妈们所需的矿物质。
菠萝蜜不仅能够给准妈妈带来补铁的效果,它还有着很好的清理肠胃功能,还利于准妈妈们助消化!它还含有一种维生素BA,这种元素,还可以有效的消除孕妇的疲劳感,给准妈妈一个轻松的心情!不过有一点要注意,如果是过敏体质的准妈妈就要谨慎食之,要先浸泡一下盐水才可以食之。
火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁,可以多吃一些火龙果来补血补铁,特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。
橙子
我们都知道橙子中含有丰富的维生素C,而维生素C能帮助铁元素让人体更好的吸收,多吃一些橙子对补铁也是有好处的。
处于哺乳期的妈妈们,由于要喂宝宝喝奶,还有刚生产完的身体状况着想,为了宝宝和自身的健康情况,不能够随便吃东西。在饮食方面有很多禁忌的地方。今天我们就来看一下,哺乳期的妈妈们并不能够吃哪些东西,和哺乳期妈妈不能吃哪些水果。以及哺乳期的妈妈们适合吃哪些东西?还有适合哺乳期妈妈吃的食谱推荐。
哺乳期不能吃的东西
1、辛辣食品和咖啡因:哺乳期妈妈需要少吃洋葱、大蒜和其它的一些辛辣的食物。这些食物被消化之后会改变妈妈的奶水的味道和酸度,容易引起宝宝的拉肚子或者肚子胀气。
2、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物:如果妈妈们在哺乳期的时候吃了一些刺激性的食物,这些食物被消化之后会从乳汁进入到宝宝的身体内,影响宝宝的身体健康。但是可以少量的吃一些调味品,比如说胡椒、酸醋之类的。
4、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
6、吃过量味精:味精对宝宝的发育有着非常严重的影响,可能会造成宝宝的生长发育迟缓、智力减退等情况。尤其是12周以下的宝宝。所以妈妈们在哺乳期间,不要因为喜欢吃鲜的东西,而且吃味精。最好不要吃味精。
7、药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)凉性水果:夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
(2)冰镇水果:特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
在我们的生活中有的人会因为一些意外情况而导致流产。对于有些女性来说,是很难接受流产这件事情,所以就会引起女性流产后抑郁症的出现。那么对于流产后抑郁症我们应该怎么治疗呢?对于这些患者,我们在饮食上要注意些什么呢?
流产后抑郁症的表现
抑郁
在日常生活中并没有什么悲伤的事情,但是女性患者们却总是泪流满面,有时候仅仅是因为一件微乎其微的小事,有时候也会因为别人的一句无心之言。
脾气暴躁
患者常常无缘无故的出现暴躁的情绪,而发泄的对象是自己的配偶,出现思维障碍,甚至是出现迫害妄想,有自杀的想法甚至是企图。
失眠
患者经常会出现失眠的情况,甚至是严重的失眠,造成晚上睡不着,白天醒不了的情况。
食欲不振
患者经常会出现不思饮食、食欲不振的现象,但是有时候还会出现暴饮暴食,但是不久之后又会因为流产而产生内疚与不安的心理。
对任何事情都失去兴趣
患者对于以往觉得享受的事情感觉到没有意思,以往的一些兴趣爱好变得无聊,多日常生活失去了兴趣,常常感觉到脑子反应迟钝,思考问题出现困难,主动性下降,并且流露出对于生活的厌倦,对于生活失去信心,特别是对性生活失去兴趣,导致夫妻关系的恶化。
内疚
往往会因为自己患病拖累了家庭而深感内疚,同时经常用负面角度去看待事物,常常感觉到自责自罪等。
流产后抑郁症的治疗要点
1、女性流产后患上抑郁症,需要在饮食上极度进关注,一方面令其体会到温情,一方面(最重要)通过对饮食的调理达到调节内分泌、神经松弛、补充营养的目的,这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类,比如深海鱿鱼、海鲈鱼、鳕鱼等,小米加配马蹄熬制的粥要多喝一些,特别注意的是,患者吃饭时,最好有一个她较为信任的人陪同,并诱导她讲解此类饮食的功效,当然,这需要家人在之前要下足功夫,做好预备功课。
2、对于流产的女性,家人的关怀显然至关重要,但是这种关怀不能仅仅体现在生活上,而应该在精神方面要多加注意。作为家人,还要了解一些流产后的相关知识,认清家人流产的类型,这样才有便于治疗。
女性在怀孕的时候,身体情况特殊,在用药方面是必须要谨慎的。一般人感冒吃些药就可以,但孕妇感冒不能随便用药。那么,孕妇感冒了怎么办呢?感冒之后吃什么好?应该怎么预防感冒?下面就跟治白发网一起来看看吧。
孕妇感冒了怎么办
对常人来说,感冒不是什么大问题,但对于孕妇,情况就不一样了。乱服药是会对胎儿造成不利影响的。
1、轻度感冒孕妇,可多喝开水,注意休息、保暖,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。
2、中医中药能有效地控制感冒病毒,同时又无毒性,所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法,感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。
3、感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快地控制体温,可用物理降温法,如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。
但千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林等,可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。
孕妇感冒了吃什么好
苹果蜂蜜水
准备五个苹果 ,去皮切小块,加水煮沸五分钟,之后自然冷却到40℃左右,再加上些蜂蜜搅拌,每天可以多次少量喝。
姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
葱蒜粥
取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
鸡汤
嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
萝卜汤
准备白萝卜,洗干净切片,再加水900毫升,煎至600毫升,之后加白糖,趁热喝一杯,在半小时之后再喝一杯。