孕妇喉咙痛怎么办 8招解决喉咙痛困扰

日期:2018年01月02日,星期二,16时 / 作者:医生

  在生活中,孕妇经常会出现一些问题,那么对于这些问题,大家有什么了解吗?孕妇喉咙痛怎么办呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

  孕妇喉咙痛怎么办

  1、当喉咙痛的时候,孕妇可以服用胖大海泡水的方法,这是一种很常见的方法,而且操作也很简单,希望大家能够注意一下。

  2、对于那种轻微的疼痛,是可以用盐水漱口解决的,因为盐可以杀菌,缓解咽喉的疼痛的疼痛的问题,希望大家能够注意一下。

  3、当孕妇喉咙肿痛时,免疫力比较低下,要多给她补充高营养的食物,比如鸡汤、骨头汤等,能提高孕妇的免疫力,有助于咽痛症状的缓解。

  4、当孕妇出现喉咙疼痛现象,一定不能烦躁,这样只会加重病情,如果能保持乐观的心态,有个好心情,能间接的增强孕妇免疫力,能有效的减轻喉咙疼痛。

  5、当孕妇喉咙痛时,少吃刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果又咳嗽,还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。

  6、孕妇还要注意多休息,要请求减轻工作量,减少生活上的压力。这样对缓解喉咙痛也有帮助,同时也要避免其他的不良症状。

  7、要多喝温开水,这是解决孕妇咙疼痛的好方法,而且多喝水还有助于排尿,能有效的清除身体里的毒素。

  8、如果孕妇喉咙疼的厉害,可能扁桃体发炎了,可以去看看医生,由医生根据具体病情,和你怀孕的情况进行诊治或用药。

  孕妇喉咙痛吃什么好

  孕妇感冒喉咙痛,在饮食上有许多需要注意的地方。首先,要避免进食刺激性食物和肥腻食物,如辣椒、大蒜、油炸食物等。一些热性水果,如橘子、榴莲、樱桃等,孕妇吃了会上火,加重喉咙痛的症状,所以最好不吃。孕妇喉咙痛可以多吃以下食物:

  多吃降火水果

  上火是喉咙痛的原因之一,所以这个时候孕妈咪可以多食些有助于降火的水果用于缓解病症。如柳丁、橘子等柑橘类水果。

喉咙痛吃什么好得最快 可以试试吃这些

日期:2018年01月02日,星期二,12时 / 作者:医生

  感冒通常都会伴随着喉咙痛,喉咙痛虽然不是什么大病但是痛起来也非常的不舒服,有时候连最基本的吃饭喝水都成了问题。那么很多人就想知道喉咙痛吃什么好得最快?吃什么对喉咙痛的症状可以缓解呢?今天治白发网就带你一起探讨这个问题。

  喉咙痛吃什么好得最快

  1、冰糖

  冰糖是治疗喉咙痛最有效的食物。它性平偏凉,可以润肺止咳,化痰补气。另外,在中医治疗中冰糖常被当做药引子用。

  2、绿茶

  绿茶生津止渴,多喝绿茶可以有效排出体内毒素,清热解毒。所以绿茶对喉咙痛也是很有效果的。

  3、梨子

  梨子具有润喉的作用,可减轻咽喉疼痛的症状,将1个梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹泻的孩子,最好饮用温热的梨子汁。

  4、金橘

  冬天喉咙痛可以吃些金橘子,金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。

  感冒喉咙痛是感冒初期的症状,患者除了可以用以上的选择之外,平时更要多喝水,注意休息,饮食上忌吃油炸、辛辣食品。

  喉咙痛吃什么好

  1、苹果

  一天一颗苹果,疾病都没有。苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

  2、猕猴桃

  猕猴桃是所有水果中维生素C含量最高的食物,而且还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

  3、甘蔗

  甘 蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等。可 用于口干舌燥,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最 好。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

  4、柚子

  柚子富含柠檬酸和维生素,也含有丰富的氨基酸,对咽喉肿疼有很好的治疗作用、对高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

嗓子疼吃什么药 让你的嗓子变轻松

日期:2018年01月02日,星期二,4时 / 作者:医生

  夏天了,如果得了伤风感冒还是很难受的,我们可以好好利用一下治白发网所给的方法的。大家可以借鉴借鉴的,希望有所用处吧,大家可以尝试一下的,嗓子疼必有治它的方法。那么,下面就由治白发网来为大家好好介绍一下吧。

  嗓子疼吃什么药

  1、如果只是轻微的嗓子疼痛,干痒,可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。盐能消炎杀菌,缓解咽喉肿痛,每天漱口5--8次,会明显减轻咽痛。还要多喝温开水,这是解决喉咙疼痛的好方法,多喝水,多排尿,能有效的清理掉身体里的毒素。

  2、当嗓子痛时,重要的是不要刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果又咳嗽,还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。当孕妇喉咙肿痛时,免疫力比较低下,要多补充高营养的食物,比如鸡汤、骨头汤等,能提高孕妇的免疫力,有助于咽痛症状的缓解。

  3、如果嗓子疼的厉害,这个就可能扁桃体发炎了,可以去看看医生,由医生根据具体病情,和你的情况进行诊治或用药。

  4、当出现嗓子疼痛现象,一定不能烦躁,这样只会加重病情,如果能保持乐观的心态,有个好心情,能间接的增强免疫力,能有效的减轻嗓子疼痛。

  5、还要多注意休息,减轻工作量,减少生活压力。这样对缓解嗓子疼痛很有帮助,也能避免引发感冒的其它症状。

  治感冒嗓子疼偏方

  1、感冒咳嗽初起时,睡前服用白糖蒸豆腐,有一定疗效。

  2、感冒时鼻塞很难受,可在睡前用热毛巾热敷双耳十几分钟,就可使鼻塞减轻或通畅。

  3、糖泡醋治嗓子痛,患感冒时嗓子痛,可以试用醋配白糖用开水冲服,一二天就可见效。

  4、洋葱三分之一颗切丝、红糖少许、一饭碗水。大火煮滚,小火再续煮十分钟。饮用一次即见效,饮用二三次即痊愈。葱豉姜煮红糖发汗去寒。

  5、杨桃或柳橙、苹果等水果切丁,加水煮沸后,再转小火煮15—30分钟,趁热饮用。热水果茶生津止咳。杨桃清热生津,可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳橙果肉滋润健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,种子具消肿止痛功效。懂得这些,您就可以各取所需来配制了

  6、风热型感冒喉痛、发烧、黄痰,可用姜一大片约9克,大葱6根,白、青萝卜0.5公斤煮1个小时,服后颇见效。

嗓子疼怎么办 这些食疗偏方能缓解嗓子疼

日期:2018年01月02日,星期二,0时 / 作者:医生

  我们都有过嗓子疼的经历,有时候因为感冒,有时候是因为喉咙生病等原因。那么嗓子疼怎么办呢?这里治白发网跟大家说说在饮食方面的一些注意点。如果你还不知道嗓子疼吃什么好就快一起来看看吧!顺便治白发网会教你嗓子疼不能吃什么

  要说会引发嗓子疼的情况,多数是人们的饮食习惯不好,刺激的食物吃太多,就会造成嗓子不舒服。如果嗓子疼严重的话是需要吃药来治疗下的。同时平时的饮食也要积极改正,好好给自己制定营养餐才行。另外再加上注意用嗓,多运动提高身体免疫力就会慢慢好转了。

  嗓子疼怎么办

  补充维生素A

  现在有些人,特别是年轻人,觉得吃动物肝脏恶心,不喜欢吃。其实,动物肝脏里的维生素A的含量很高,能够有效补充营养素。如果喜欢吃蔬菜、水果,就应该多吃深色的蔬菜和水果,比如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等,这些蔬菜中维生素A的含量比浅色蔬菜更高。

  补充多种维生素

  维生素B1、维生素B2、维生素C有利于消炎,一般每天多吃新鲜的蔬菜和水果就能达到补充多种维生素的目的。另外,要多喝温开水,不要喝刺激性饮料,不要吃刺激性食物,例如辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。

  饮食要清淡

  如果身边有人嗓子疼了,我们第一直觉就会认为他上火了,或者生病了。那么不管是什么,都不适合吃刺激性的食物了。所以清淡食物是最佳选择,而且可以将要吃的食物凉到与体温接近,这样跟有助于保护嗓子。酸的、辣的还有硬的食物都不能吃!

  为了缓解嗓子疼痛,食用柔软的食物是很好的办法。另外就是要多吃像蛋类、花生、核桃等这类富含锌的食物,可以促进嗓子炎症的痊愈。

  无花果缓解嗓子疼

  无花果中含有缓解炎症和疼痛的解毒成分。因此,嗓子疼痛时,食用无花果,就能缓解疼痛的症状。市场上有销售晒干的无花果。

  在市场上购买无花果后,放入白糖中腌制即可。由于无花果中带有甜味,所以不能放入太多的白糖。如果,无花果泡白糖后,过于甜的话,可以放入开水服用。这样也能缓解嗓子的疼痛

  食疗方

  醋

  大家一定没有想到醋还可以帮助治疗嗓子疼,的确是可以的。以后试试,将醋和白开水一起饮用。每天如吃饭一样,喝三次。渐渐地,嗓子疼的情况就会得到好转!

  生吃黄瓜

  经常生吃黄瓜,细嚼慢咽,可有效消除嗓子疼痛。

眼睛看东西模糊是怎么回事 如何保护视力 多运动

日期:2018年01月01日,星期一,12时 / 作者:医生

  多运动

  有空的时候多多出去外面玩玩,最好就是运动,比如说今天放假一起去爬爬山,看多点绿色植物,养眼。下班的时候和朋友们出去打打球,尽量不要玩那么多电子设置,为是自己的健康这样做是值得的。

  滴眼药水

  在一些情况下你可能没法像以上经验那样出去外面缓解眼睛压力,选择滴一下眼药水是一下不错的选择,眼药水的作用可能比以上的还要好,毕竟我对眼药水不太了解,因为我从来没有用过眼药水。通过以上技巧使我不必使用眼药水。

  注意事项

  我想现在很多人都有一个坏习惯就是每天晚上必定要抱着手机才能入睡,这是一个坏习惯,晚上睡在床上玩手机对身体伤害真的很大,而且玩手机总是舍不得睡觉。

  保护视力的方法

  方法一:按眼+熨目

  早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

  熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

  远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。

  方法二:中午小休+指压按摩

  经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

  1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。

  2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

  方法三:下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操

  进入下午4—5点,电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰,此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。那么吃什么对眼睛好呢?推荐给大家菊花蜜饮试试。配方:准备菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

  治白发网:眼睛看东西模糊怎么回事我们是不是都了解了呢,眼睛看东西模糊的原因有很多,平时在生活中我们应该有意识的保护眼睛,因为眼睛如果不好对平时的生活影响还是很大的,所以保护好眼睛很重要。

眼花可不是小事情 这样治疗效果更好

日期:2018年01月01日,星期一,2时 / 作者:医生

  长时间看手机、电视,你会觉得眼睛模糊;蹲在地上,猛地站起来,你会觉得出现幻影;年龄增大,你发现视力越来越差。关于视力也有很多说道的地方,而眼睛花是其中不得不说的一个情况。

  眼睛花可不是老年人才有的

  很多人会说,老眼昏花,只有到了老年,眼睛才会花,其实不是,很多中年人也会出现眼睛花的情况。四十岁左右,眼睛花了的并不在少数。

  眼花或是身体衰老信号

  我们可能会发现,身体衰老表现在骨骼上,骨头越来越差;手脚不再利索;其实,在医生的讲解中,眼花也是身体衰老的一种信号。

  我们的眼睛能看到世界,可不是单单是眼睛在工作,需要很多营养物质进行输送,而这些营养物质的来源,则来自于五脏六腑,要是五脏六腑出现亏虚,则可能导致眼花的发生。

  老年眼花是哪里出现了问题?

  在中医看来,眼花是肝肾出现了病变导致的。以肝脏来说,有肝藏血的说法,目受血而视,肝开窍于目。是说,眼睛通过肝血的补充、流通能看到东西。

  再以肾脏来说,有肾主精的说法,肾脏要接受五脏六腑精微物质,来不断的濡养。当出现肾亏虚,可能会影响到眼睛不能得到保护,出现眼花,肝肾亏虚会导致眼花的发生。女生要是出现肝肾亏损,甚至会造成更年期提前,出现闭经、早衰。

  肝肾亏损如何进行补肝、补肾好呢?

  在中医看来,想要滋补肝肾,避免肝肾亏损,可以喝一点桑杞菊花茶,从名字就能看出,这道茶水中有桑葚、枸杞、菊花。桑葚,味甘酸,入肝肾二经,具有滋补肝肾的作用,同时,在桑葚中还有维生素B1、维生素B12、叶黄素等。

  《神龙本草经》把枸杞列为滋补肝肾的上品食材。而菊花可以清肝明目。把这三种食材搭配在一起,能滋补肝肾,有效防治肝肾亏损引起的眼花症状。

  如何做桑杞菊花茶

  选择桑葚6g、枸杞子6g、菊花3g。用开水冲泡,即可饮用。很多人会说,干桑葚口味不佳,远远没有新鲜的桑葚好吃,其实,新鲜的桑葚并不好,其属于寒性食材,对胃肠道刺激很大。

  这就是关于生活中眼花的描述,眼花可不是简单的事情,眼花问题很多,了解眼花的原因,进行防治,对调节身体、保健身体才是最好的事情,希望大家在平时,可以喝一点桑杞菊花茶,让你在年老的时候,也能眼睛有神。

预防老花眼 中医推荐3方法

日期:2017年12月31日,星期日,20时 / 作者:医生

  老花眼是一种眼睛自然衰老现象,日常的一些客观因素也会加速老花眼的发生,要怎么预防老花眼,减缓老花眼的到来,中医为大家推荐了三种预防老花眼的方法,分别为按摩法、热敷法和远目法。

  老花眼一般从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清;喜欢在强光下阅读;看书时常串行或看字重影,那你很可能就花眼了。并且,随着年龄越大,感觉越明显。

  这些生活坏习惯会加速老花眼的发生,如远视眼比近视眼更早出现老花;从事近距离精细工作的人更早老花;某些药物,如长期使用胰岛素、抗抑郁药的人,也易老花。因而如果想预防老花眼,那么改掉这些生活坏习惯很重要,下面还有三个环节老花眼症状的方法。

  按摩法:

  每日醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部鱼腰穴,小指对准眉毛内侧攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

  热敷法:

  洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,趁热熨贴在额部和眼眶部位,双眼轻闭,可改善眼部血液循环。

  运目法:

  利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,改善眼肌血液循环;同时每日早晚各远眺一次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

  另外,平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟,每40分钟后便闭目养神;可以用枸杞子、草决明泡茶喝,起到清肝明目的功效。

老花眼怎么办 靠吃这个竟摆脱了6年的老花眼

日期:2017年12月31日,星期日,18时 / 作者:医生

  人人都想拥有一对明亮的眼睛,但是很多时候并不如人意,有数据显示,人到40岁后便会出现100度左右的老花眼,并以每年50度的速度增长,直到60岁以后,老花程度会达到300度左右。这可怎么办,老花眼吃什么好呢?老花眼的治疗方法有哪些呢?什么食物对眼睛好呢?

  仔细算一下,是不是很吓人,所以现在已经开始与老花眼的朋友们就开始寻找方法来恢复视力吧。今天我们要向大家介绍一个例子,四川的一位编辑,老花眼6年,后来通过吃一些对眼睛好的食物竟好了,下面我们就来看看具体是怎么回事吧。

  四川成都肖景云,老花眼6年,都恢复了

  四川成都肖景云是一名退休编辑,她说:2000年那年我45岁,发现自己看东西开始出现模糊不清、重影的情况。直到51岁前,我都是戴着老花镜看东西、写文章、排版。老花镜也是一年一换,度数越来越高。后来,我转去负责一本医学期刊,认识了不少医生朋友。一位医生朋友批评我:“你这样下去,眼睛会瞎掉!”我吓到了,开始向一些眼科医生、老中医讨教护眼的方法。我经过“实验”,大概半年左右就摘掉了老花镜,直到现在,我不戴老花镜也能看书、画画。

  恢复视力

  四个方法,说来简单,做起不易

  医生说,枸杞明目。我就想着各种方法用枸杞做东西吃。下面的方法请各位朋友不要觉得没有效果,都是有中医或者西医原理的哦!

  1.喝枸杞菊花茶

  桌子上的普洱茶,被我换成了枸杞菊花茶,每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮,直到现在,我坚持喝了10年。

  2.吃枸杞鸡蛋羹

  平时,我还会用枸杞做鸡蛋羹。做法较随意,用枸杞一小把,与两三个鸡蛋调匀后,蒸熟吃。每周吃两到三次。

  3.调枸杞桑椹汁

  我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果。每年4~6月,是桑葚成熟的季节,我会调枸杞桑葚汁喝。

  用枸杞子、桑椹子、山药各10克,红枣10个水煎做成饮料喝。平时还会用胡萝卜做稀饭,吃些蓝莓。这些都是对眼睛好的食物。

  4.用冷、温水敷眼睛

  除了饮食调理外,我还会用冷热水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡觉前,准备好一块小毛巾,先泡在温水中,然后敷在闭上的眼睛上,然后等几分钟,换浸泡冷水继续敷。就这样来回交替,感觉眼睛非常舒服。

吃完鸡蛋立即做这几件事会损害健康

日期:2017年12月31日,星期日,12时 / 作者:医生

  营养丰富的鸡蛋是大家常吃的食物。但是越常吃的东西我们越容易忽略它的注意点。根据 “食物相生相克”的理念可以知道:吃完鸡蛋后,有些事情并不适宜立即做。

  ◆ 不适宜立即喝茶

  茶叶里的鞣酸成分很多,能够与蛋白质反应合成鞣酸蛋白质,它具有收敛性,会减缓肠道蠕动。长期这么做容易造成便秘,还会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。

  因此喜欢吃完鸡蛋后用茶水解腻的人就应该特别注意了,吃完鸡蛋后不适合立即喝茶。如果嫌鸡蛋腻的人可以多喝点白开水。

  ◆ 不适宜立即喝豆浆

  很多人喜欢将鸡蛋和豆浆同时,以为能得到双倍的营养。其实大错特错。单独吃豆浆或吃鸡蛋都很营养,但是如果同食,豆浆中的胰蛋白酶就会与蛋清中的卵松蛋白相结合,造成营养成分的流失,降低两者的营养价值。

  ◆ 不适宜立即吃糖

  鸡蛋中蛋白质含量很高,我们都知道蛋白质的基本组成单位是氨基酸,而氨基酸容易与食用糖中的果糖成分发生反应,形成果糖和赖氨酸的结合物。这种结合物不容易被人体吸收,会对健康有所影响。

  所以吃完鸡蛋后不适合立即吃糖。同样的道理,许多人喜欢吃的糖水煮蛋在养生方面也是不健康的。

  ◆ 不适宜立即吃消炎药

  实际上无论是吃完消炎药立即吃鸡蛋,还是吃完鸡蛋立即吃消炎药,这两种做法都是不对的。我们需要吃消炎药一般都是因为身体炎症发作,而炎症发作时应该严格控制蛋白质的摄入。尤其是消化道疾病并伴有腹泻症状,则更不应该将消炎药和鸡蛋同食。否则鸡蛋中高含量的蛋白质容易加重肠胃负担,影响药效。

  因此吃完鸡蛋不适合立即吃消炎药,应该至少过2小时之后再服用。

  ◆ 不适宜立即吃柿子

  柿子与鸡蛋同食,轻则食物中毒,重则导致急性肠胃炎和肺结石。如果不慎同食,在1-2小时内可以采用催吐的方法将有毒物质吐出,也可以用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。

  ◆ 不适宜立即吃鹅肉和兔肉

  刚吃完鸡蛋不适合立即使用兔肉、鹅肉等寒性食物。因为鸡蛋甘平微寒,而兔肉等甘寒酸冷,二者共食会发生反应病刺激肠胃,容易引起腹泻。

  牢牢记住这些与鸡蛋相生相克的食物,以后就再也不会担心吃鸡蛋损害身体了。

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清肠水疗 不花钱的排毒方法

日期:2017年12月31日,星期日,2时 / 作者:医生

  清肠排毒是现代养生的一个热词,但是具体的做法很多人又不是很清楚。今天就给大家带来的是清肠水疗,教大家如何在家中就能给肠道洗洗澡。具体的怎么样的,下面我们就一起来看看吧。

  清肠准备

  卯时(5:00—7:00) 此时大肠经最旺,此时清肠为最佳时间。

  准备好一壶温水,3000毫升的量(6瓶矿泉水),15克左右,也就是一汤匙。

  也可以根据自己口感调整,太淡没有效果,过浓也不可以,以平时饮食的咸度为基准。

  清肠过程

  开始喝第一杯盐水:用准备好的盐水兑早上烧开的白水,600毫升(相当于一瓶矿泉水的量),温热的时候大口迅速喝下。

  此时喝水需要讲究技巧,跟平时喝水不一样,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便,这是达不到我们想要的效果的。

  所以最好是大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样,水才能够尽快地到达结肠,同时刺激肠的蠕动。

  为了加速水的流动,可以配合适量的运动,最有效的是瑜伽动作,每式十次。

  便秘怎么办 中医教你清肠通便

  1.调节饮食起居——便秘的基本治疗方法。

  中医非常重视便秘的饮食疗法,主张便闭症状一旦解除,即应以“谷肉果莱,食养尽之”,常用的食物有:黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿胶、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等,这些食物性滑质润,营养丰富,尤适合于老人、产妇、儿童、患者的便秘。绝大多数习惯性便秘通过调节饮食起居,增加活动量和纠正依靠泻药排便,都能恢复正常排便,只有很少患者通过药物加以治疗。

  2.辩证用药——中医治疗慢性便秘的最大特点。

  中医反对见秘便泻的单纯处理,这样才能灵活妥贴,无后遗诸症。常用的治疗有:

  (1)增水行舟法

  即滋阴养血,增液润肠法。《医宗必读》说:“老年津液干枯妇人产后亡血及发汗利小便,病后血气未复,皆能秘结,法当补养气血,使津液生则自通。”并指出:“此类便秘误用硝黄利泻,多致不救,而巴豆、牵牛,其害更速。宜八珍汤加苏子、橘红、杏仁、苁蓉,倍用当归。”临床以四物汤加肉苁蓉、何首乌、阿胶为本法主方,阴虚加贞子、锁阳、天冬;血虚加黑芝麻、桑椹子;肠燥津枯加火麻仁、柏子仁、蜂蜜;气滞加枳壳、厚朴;血虚有热加地榆、槐角、黄芩,治疗气血虚秘效果满意。