进入冬季如果你不注意对皮肤的保护，那么极容易发生手足皲裂、皮肤细纹、红血丝以及皮肤干燥等现象。你以为这仅仅是空气干燥引起的吗?
其实，肺对皮肤影响很大
因为在中医里肺除了有呼吸作用之外，还主皮毛，即皮肤与毛发的健康程度也依赖着肺的功能。而肺喜欢湿润而讨厌干燥，在冬季肺阴虚常表现为干燥的现象，如干咳、上火、咽干、口渴等。皮肤毛发得不到肺阴津的滋养也会表现为干的现象，即皮肤干裂、毛发枯燥。
另外，女性朋友经常出现的面色苍白、萎黄以及没有光泽、色素沉着、细纹等，也与肺气不足、肺阴虚等有关。这样情况下仅仅喝水是不够的，养阴、润燥、生津才是首选。
养阴生津方法
可以调理的药膳有：沙参麦冬粥、芝麻粥、百合银耳粥、黄芪粥、麦门冬粥 等。
日常调理的食物有：梨子、萝卜、山药、荸荠、枇杷等，另外，可以选择多喝牛奶、藕汁、新鲜蔬果汁等。
所以，冬季养阴润肺也是护肤的一大方法。另外，经常皮肤干燥的人群，仅仅补水也是不够的，腹部保湿比简单的外部保湿更重要。当然，手足皲裂大部分取决于外因与护理方法。
手足皲裂的其他原因
1.身体原因，即皮肤角质层太厚，得不到皮脂的保护;皮肤皮脂分泌减少，导致皮肤失水而干裂;衰老或皮肤疾病因素，使皮肤干燥、角质层加厚或病变而出现皲裂、出血等。
2.外界环境因素，即在冬天，空气过分干燥，皮肤角质层中失水较多，从而出现皲裂。
3.护理不当。冬季皮脂分泌少，皮肤容易失水，而如果不涂抹护肤品，则加重失水现象。另外，过分使用热水、碱性物质以及酸性物质，皮肤脂膜同样受到破坏而干燥、皲裂。
所以，冬季别仅仅想着你的脸蛋，脚部因为血液循环差、缺乏护肤品保护，更容易发生皲裂、粗糙现象。
如何改善冬季的手足皲裂
减少对刺激性物品的接触。如水泥、石灰、汽油、油漆、清洁剂、肥皂与洗衣服等，即使需要接触，防护手套也不可少。
2.充分给身体补水，不仅仅是多喝水，洗浴、泡脚等方法也是在给角质层补水。但是水分不宜太高。
3.使用护肤品，护手霜、身体乳等都可以起到保护皮肤的作用，另外，还可以再使用一些橄榄油、蜂蜜水等保湿用品。
脱发是很多人的烦恼，秋季结束过后，你发现你的头发已经无法为你抵抗冬季头部寒冷，说明你已经脱发严重了，治疗脱发有什么办法呢?脱发怎么办才能有效解决?其实对于脱发的这个问题，不想日后烦恼，我们就应该明白如何防止脱发。
树木会落叶，人也会落发，但是树叶还会再长，但是有些脱发却不会再生。
外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。
生姜性温，具有解表、发散的功效。生姜汁涂抹在头皮上，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。
生姜预防脱发的几种方法
一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来，大约半小时后放下，自然晾干，约半天后再用清水洗净。
二是将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1个疗程。
三是把生姜洗净，捣成姜泥，滤出姜汁，把纱布团成团，浸蘸姜汁，搽拭头发及头皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同样的功效。
脂溢性脱发中医认为，多是因为肝胆湿热郁积，熏蒸头面皮肤所致，所以说不适合用姜汁的方法。这是要注意的地方。
容易脱发的人梳头时一定要选择宽齿梳。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际线向发梢方向梳通;然后再将头发甩向后面，自前额发际线梳到发尾。
这种前后反复梳理头发的方法，顺应毛囊、毛干的自然生长角度，可促进头部血液循环，从而预防脱发和促进头发生长。
别小看洗头发简单平常，对于那些头发毛囊脆弱的朋友来说，如果洗头方法不正确，不但会导致头发质量越来越差，久而久之还会发生脱发的问题，那么怎样洗头发能预防脱发的发生呢?治白发网为此传授洗头发的科学正确方法，希望能帮助大家靠洗头发来远离脱发。
控制好洗头的频率
出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗2-3次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物。
正确的科学洗头法
先弄湿头发，如果是洗澡的话，先让热蒸汽蒸头发几分钟，然后再将洗发香波倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
洗发发的正确时间
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉，头发未干睡觉虽说不会直接影响头发健康，但会造成隔夜头痛。
预防脱发生活小常识
给自己减轻精神上的压力
精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。
给头发补充足够的营养
应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
心肌缺血是因为某种原因导致的心脏供血不足了，这类疾病的危害很大的，如果不能够及时的治疗很有可能会危及我们的生命健康的，那么对于这种情况我们应该怎么办呢?下面就跟治白发网一起来了解一下心肌缺血是什么原因造成的?心肌缺血的症状有哪些?
心肌缺血要想治疗肯定要找到原因，这样才能能合理的治疗的，因为心脏如果不能正常工作了，那么我们的生命系统可能就会处于瘫痪的状态了。
心肌缺血是什么原因造成的
1﹑冠状动脉硬化
主动脉的硬化引起血流量的减少，增加了心脏血流的负担，易产生缺血、缺氧、缺能量，最终会影响心脏的摄血功能。心肌摄血不足，就会出现非常危险的心源性休克。急性心肌梗死就常与这种情况相关。
2﹑左室功能衰竭
前负荷增加为左室功能衰竭的一项重要生理病理改变，心排出量降低，心瓣膜病、血粘度变化、心脏氧需求量增加，这些可引起左室衰竭而导致心脏供血减少。心肌本身病变也会使心脏供血减少。
3﹑血压降低
血压的降低还会损害舒张功能。收缩不良和舒张不良结合起来，易导致心室充盈压降低，引起肺充血。有效血容量不足，是由复杂的药物原因或各种原因引起的所致。心肌缺血导致心肌停止收缩，还引起物质代谢紊乱和心肌电活动失常。
心肌缺血的症状
1.出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。
2.心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
3.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。
4.心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
5.劳累或精神紧张时，心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。
6.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
以上的症状我们是不是有了一定的了解了呢，如果有以上的症状出现我们一定不能大意的，因为可能就是心肌缺血的症状，一定要及时的去医院检查才行的。
心肌缺血怎么办
减少运动。这时我们就不是运动代表健康了，为了避免诱发疾病，我们要适当减少运动量，保持良好的休息。
男性因为身体比较强壮，因此很少关注自身的健康问题。随着社会的进步，男性健康逐渐成为大众关注的话题。很多男性因为忙于工作，平时很少有人会抽出时间去医院进行健康检查，这也为疾病的发展埋下了隐患。
很多小病因为能忍就忍，能拖就拖最后都拖成了大病。这是再匆忙去医院已经为时已晚，错过了最佳的治疗时期。其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只要我们平时稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。
男性身体的哪些细节显示疾病征兆
洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。我国正常人的面色微黄，略带红润，稍有光泽，祖国医学称之为“常色”。
病时，面色色泽发生变化，称为“病色”。中医认为五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄为胆病”。面红多为热症;面黄多见于黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰头癌等病症;面白多为虚寒病症、贫血及某些肺症患者，里寒的剧烈腹痛，或外寒的恶寒战栗重者;面色青紫是缺氧所致;面黑是慢性病的征兆。
刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎，也有得慢性咽炎的可能。
呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了，此外呼吸不畅是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常见症状;如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼;一般的滤过性病毒感染，如果你觉得两个眼球都痛，还伴有、全身不舒服等，那么你可能时感冒了;结膜炎等眼部疾病也是眼部疼痛的原因之一;某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛，其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见;慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如无法阅读，就该向心理医生请教了。
上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;如总觉得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良;如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。
洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病。
什么地方疼痛不已医生竟取出十五条活虫呢?在生活中，很多人都有过牙疼的经历，那么，你知道牙疼如何缓解呢?牙疼怎么办呢?我们应该如何保护牙齿呢?下面我们一起来看看治疗牙疼的小偏方有哪些呢?
牙疼是比较常见的事情，人们常说牙疼不是病，疼起来要命，那么，蛀牙导致的牙疼真的有这么可怕吗?接下来我带大家一下来了解一下吧!
牙痛不已，竟是活虫子在作怪
一名10岁女童一直被牙痛困扰，她对家人说感觉嘴巴内疑似有东西在动，且蛀牙较多，牙医一检查才发现，牙齿里面有虫子。不光是蛀虫，是真的虫子，还是活的，在动。最后，牙医从她肿胀的牙龈中取出15条活生生的蛆虫。
牙医说，女童患的是口腔蝇蛆病，是昆虫幼虫通过寄生在人体组织器官内，慢慢成长的寄生虫，严重可能导致寄主死亡。蝇蛆病可以说是一种罕见的病，常发生在重症病人、儿童、张口呼吸及野外工作者身上。
很多人都有张口睡觉的习惯，平时比较随便，不注重个人卫生，喜欢猫狗鸟等小动物;同时，因为怕查出病，有的人几年都不去体检。有些人口腔异味很大，特别是有吸烟习惯的人，牙齿上有明显的牙垢。
蛀牙里面真的有虫吗?
小的时候，你是不是也有过这样的想法呢?比如，蛀牙是不是有一群虫子牙住在牙里?我们的牙会被虫吃掉等等。
蛀牙，虫牙是龋齿的俗称，只是蛀牙、虫牙叫起来比较顺嘴，听起来更加直观。当然，龋齿才没有虫子那么土气，它叫变形链球菌(很委婉的名字，主要的致龋齿菌之一)。
蛀牙=细菌+口腔环境(食物残渣)+宿主(就是你的牙齿)+时间。
我们每天吃进的食物，总有一些食物残渣留未得到清洁留在牙缝中，而且口腔中有无数细菌，其中有几种细菌，会把你的口腔中的残渣消化成酸性物质，当这些酸性物质聚集在牙齿表面，牙齿就脱矿了，水滴石穿，到一定程度的时候，牙齿表面就被逐渐腐蚀，形成一个洞，就是蛀牙啦。所以，蛀牙不是真的有蛀虫或者其他什么虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。
简单原理就是：食物残渣——繁殖细菌(产生酸性物质)——破坏牙釉质(牙釉质脱落)——牙本质露出(牙本质叫疏松更易破坏)——形成龋洞(由小到大)。
鼻子是我们五官中重要的组成部分。如果我们的鼻翼太大，那么就会很严重的影响自己的美丽。造成鼻翼太大的原因有哪些呢?如何让鼻翼变小效果比较明显呢?让我们来了解下吧!
鼻翼太大的原因有哪些
鼻翼太大，一般有四种情况
1、鼻翼缘宽大。
2、鼻翼过厚。
3、鼻翼沟过丰满。
4、鼻翼宽大致鼻孔过大。
面对这四种情况，须采取不同的修复方法，才能有效的缩小鼻翼，达到零瑕疵，具体方法如下：
1、鼻翼缘宽大：应采用切除部分鼻翼游离缘，待修整好手术切口后，将其缝合至鼻翼内面，从而达到缩小鼻翼的效果。
2、鼻翼过厚与鼻翼沟过丰满：可沿鼻翼软骨前缘做切口，将鼻部皮肤与鼻翼软骨剥离，然后将软骨表面的臃肿软组织剪除，在将鼻翼软骨的上部和外部切除部分，最后将鼻孔边缘切口与鼻翼内侧切口缝合，最后达到修复鼻翼过厚与鼻翼沟过丰满的效果。
3、鼻翼宽大致鼻孔过大：这种情况，可采用在鼻翼基底，及鼻翼沟下部做切口，并适度切除部分鼻翼基底组织，然后缩小鼻孔，分层缝合切口，以达到修复鼻翼与鼻孔的问题。
鼻翼太大怎么办
化妆掩饰
鼻子大的人，不宜采用过于鲜艳的眼妆及口红，否则更会加深鼻大印象。化妆调整应注意色调柔和。鼻两侧抹稍暗的鼻影，色调从鼻根开始逐渐深浓，匀抹至鼻翼。
鹰鼻抹鼻影则不宜太浓，要整体晕染。化妆后鼻形过大的印象便能得到抑制。要使大鼻子变小，还可使用较接近白色的粉膏，从鼻梁上往下敷，涂抹均匀，使之看起来朦胧一些，然后在鼻翼使用颜色较浓的粉膏涂敷均匀。
涂抹精油
首先，把手洗净，在鼻子上涂玫娇莎，同时还可以给鼻子按摩，效果会更好。
按摩时首先做通畅鼻道的训练。深深地吸一口气，然后用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐渐用力向外出气，这时会感到不能呼出的气被压向两耳和两眼，待感到气达内耳后，突然放开手指，正常呼吸两三次后，再做下一次，共做三次即可。
再做相反的呼吸训练，先将体内残气呼净，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再将手指突然松开，深深地吸一口气，反复做三次。
很多人对于孩子牙齿的问题都当回事，觉得长大了就好了，甚至还有一些人根本就不关系牙齿的问题，觉得孩子只要不影响吃东西就好。其实这样的想法是非常错误的。如果孩子的牙齿出了问题，随着年龄的增长，整个人都会发生很大的变化，不信?往下看看吧。
龅牙—唇突影响面部曲线
龅牙会随着年龄增长而更为明显，这会让患者非常不自信，极大程度的影响了学业和社交，有的孩子变得自卑，也应及时矫正。
反颌—易形成“月牙脸”
俗称“地包天”，即下排牙齿包住上排牙齿。严重影响面容美观，导致吃饭，咀嚼功能下降，加重胃肠负担，还可影响发音，影响身体健康。
偏颌—脸形不对称
由于一边的牙齿龋坏或缺失等原因，长期用另一侧吃东西，导致双脸型不对称，严重影响美观和心理健康。
个别牙反颌—上唇凹陷
即个别门牙或两颗牙反颌，危害极大。会影响上面部的正常发育，上唇凹陷。而且，其潜在的危害是，最有可能导致儿童成长到30至40岁时出现颞下颌关节紊乱病。
牙齿拥挤—笑容不自信
替牙期一般轻度拥挤可观察，暂不处理;严重者，表现为个别或多个牙齿在各个方向的错位，应尽快矫正。牙齿拥挤不齐影响整体美观，会让孩子笑容不自信。而且牙齿拥挤也妨碍局部牙齿的清洁而导致蛀牙、牙龈炎等疾病的发生。
下颌后缩
下巴发育不足，小下巴，俗称鸟嘴。影响面部美观，同时因为下排牙齿排列过窄，限制了上排牙齿的发育，也影响功能。
乳牙早失
乳牙没到替换时间就过早脱落，会使局部颌骨发育不足，缺牙的位置可因邻牙移位导致部分甚至全部被占据，以至恒牙错位萌出或埋伏阻生而形成牙颌畸形。
乳牙滞留
乳牙到了替换时间仍未脱落，导致恒牙萌出受阻，出现萌出顺序异常，或错位萌出、埋伏阻生，造成牙齿排列及咬合不正。
恒牙不萌出或埋伏阻生
阻生牙是指牙齿部分萌出或完全不能萌出，并且以后也不能萌出的牙。儿童期门牙多见。可通过助萌或牵引等方法改善。
不良习惯
不良的吮指习惯和咬手指习惯，吐舌习惯，张口呼吸等都会导致骨骼和牙齿的错颌畸形，所以也应及时来医院进行阻断矫治。
怎么样，是不是让你大开眼界呢?孩子牙齿出了问题，影响形象不说，还会给孩子的心理带来不好的影响，所以如果发现孩子牙齿有问题，应该及时的去牙科医院进行检查与矫正，让孩子拥有一口健康的牙齿。
睡觉是我们每天都会做的事情，而且睡觉也是对身体健康有着直接影响的事情，如果睡觉不注意的话，那么，很有可能就会对身体健康造成一定的影响，那么，下面就请大家跟着治白发网一起来了解一下，睡觉的注意事项，以及如何正确睡觉?
睡觉的注意事项
我们在睡觉的时候，身上都戴了些什么东西，或者说您的身边都放了什么东西，这都对睡眠是有影响的，那么，关于睡觉是一件非常值得注意的事情，您在睡觉的时候，有没有戴着这些东西睡觉呢?下面我们来一起看看!
1.戴“牙”睡觉，误吞牙套可不行
有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡，其实这样的做法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
2.带“机”睡觉，手机辐射真玩儿命
专家指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
这类人在床上接电话或者是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便把手机放在自己的枕头旁边，也就是带着手机一起入睡，其实这样也是会有大量的辐射，对人的身体健康非常不利。
3.戴“表”睡觉，镭辐射真不小
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
4.戴“罩”睡觉，乳腺病状会增生
通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
5.带“妆”睡觉，痘痘粉刺找上来
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
谁都有一颗不服老的心，也有一种不服老的态度。但是想的再多没有身体来的诚实，身体的有些部位会提前告诉你已经进入老年期了。
1.肩膀
知道为什么肩周炎又称为“五十肩”吗?其主要原因是这种疾病主要集中在50岁左右爆发，具体的病因中，关节软组织退行性病变和长期活动过度、不良姿势占据主导地位。
而且肩周炎是中年人常见的一种关节疾病，如果你发现肩部疼痛、活动受限、怕冷等情况，说明你老了。
2. 膝关节炎
膝关节炎的发生与肩关节炎类似，关节软组织的退行性病变为主要原因，多发于中老年人。而长期体重超标、行走只是不正确等，也是病因之一。
从这两点不难看出来，关节是人体最诚实的部位。除了年龄因素之外，更重要的是随着衰老骨质流失日益严重，导致我国每年有大约7千万人患上骨质疏松。
而延缓骨骼衰老，首先要注重运动，提高骨密度，其次预防骨质流失，多晒太阳、多补钙。
3.大脑
大脑的衰老其实是从年轻时就开始了，大约从22岁时，脑神经细胞开始缓慢减少，40岁以后，这迅速锁水，大约每天有一万个神经细胞死亡。
这样，即使你心中再不服老，也不得不面对日益变差的记忆力，以及有可能发生阿尔茨海默症的风险。
4.心脏
男性45岁以后，女性55岁以后，发生心脏病的概率大大增加。而老人自己也会发现，老了之后心脏承受不了剧烈运动。
原因是心脏的衰老，导致向全身输送血液的效率降低，尤其是最大泵血量下降明显，不能给剧烈运动提供血液。
心脏和大脑的衰老，除了年龄因素，饮食、不良习惯有着关键影响，如吸烟、饮酒、高脂肪食物、身体过度肥胖、不运动等等。
坚持运动、健康饮食习惯、多动脑，对预防大脑、心脏的衰老有一定效果。
5.肺
肺的衰老比我们想象的还要早，20岁时便开始衰老，30岁时空气吸入量约为946ml，到了70岁在，可能只能吸入473ml，下降了一半。
而且在65岁以上去世老人中，肺炎已经成为第四致病因，同时是80岁以上老人的首要死因。
而保护肺，除了保健品之外，呼吸锻炼、保暖、戒烟更为重要。
肌肤问题一直是女性最苦恼的问题，而且不同的季节，要面对的的肌肤问题也各不相同，所以护肤的方法也需要改变，我们都知道秋季会很容易导致肌肤暗沉干燥，那么秋季护肤小窍门有哪些呢?秋季护肤注意事项有哪些呢?下面就一起去看看秋季护肤吧。
秋季护肤小窍门
油水均衡 加强补水
到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。
滋润保湿
秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。
防晒护理
虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
洗脸柔肤
即使到了出油没有那么严重的秋季，对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。
养成用乳霜好习惯
乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分。才能在秋季为肌肤锁住营养成分。
面膜呵护
秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。
夜间护理
白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。
秋季护肤方法
方法一：补充水，每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)。
方法二：睡好觉，白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
方法三：吃好饭，多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。
方法四：清洁脸，注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。
方法五：护好肤，根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。