肌肤护理是一年四季都要做的事情，那么大家在秋季怎么做就能够保养好自己的肌肤呢?针对这种情况治白发网接下来就给大家介绍下秋季护肤以及护肤的方法，让大家在秋季的时候拥有好肌肤。

　　秋季怎么护肤

　　1、补水

　　大家在秋季的时候，首先需要注意的就是给肌肤补水，这样才能够有效的让肌肤充满水分，避免因天气比较干燥，从而就会让一些人的肌肤开始变得水油不平衡，那么在这样的情况之下不仅不利于肌肤的保养，而且还会让肌肤衰老。

　　大家在日常不妨用蜂蜜与柠檬混合之后泡水喝，对于维护身体健康，以及给肌肤补充水分来说，效果是比较显著的。

　　2、防晒

　　防晒的工作也是秋季大家需要注意的，千万不要觉得秋季太阳光不强，那么紫外线对肌肤的伤害就会比较低，其实在秋季紫外线的强度也是比较大的，如果你们在平时不注意防晒，还是会让自己的肌肤晒黑。

　　因此你们在出门前十五分钟左右，就要在自己的面部以及身体上涂上防晒霜，等之后出门的时候，才能够有效的避免外面紫外线对肌肤产生伤害。

　　3、敷面膜

　　要想让自己的肌肤变好，大家在秋季的时候一定要注意给肌肤补充营养，那么在这样的情况之下，你最需要做的事情就是要敷面膜，因为在敷面膜的过程中，能够有效的利用面膜中存在的精华液来给肌肤补充水分，那么在这样的情况之下就会有助于滋养面部的肌肤，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。

　　4、清洁

　　秋季因为天气比较干燥的因素，空气中的灰尘会变得比较多一些。而大家每天上下班在路上，面部就容易吸附这些灰尘，那么在这样的情况之下，就会堵塞面部毛孔，从而会造成痘痘以及黑头的出现。

　　因此大家在日常的生活中，一定要注意对面部进行清洁，每个星期最好给面部做一次去除角质，通过这样的方法来打通面部的毛孔，从而更加有效的帮助你们保养好面部的肌肤，大家在日常的生活中注意到这点就可以了。

　　治白发网：以上这些就是治白发网今天给大家介绍的，在秋季的时候，如果你们想要保养好面部的肌肤，那么不妨试一试上文中治白发网给大家介绍的这些方法，对于维护面部肌肤健康来说，效果是比较显著的，大家在日常只要注意到就可以了。

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　　肌肤问题一直是女性最苦恼的问题，而且不同的季节，要面对的的肌肤问题也各不相同，所以护肤的方法也需要改变，我们都知道秋季会很容易导致肌肤暗沉干燥，那么秋季护肤小窍门有哪些呢?秋季护肤注意事项有哪些呢?下面就一起去看看秋季护肤吧。

　　秋季护肤小窍门

　　油水均衡 加强补水

　　到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。

　　滋润保湿

　　秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

　　防晒护理

　　虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

　　洗脸柔肤

　　即使到了出油没有那么严重的秋季，对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。

　　养成用乳霜好习惯

　　乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分。才能在秋季为肌肤锁住营养成分。

　　面膜呵护

　　秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。

　　夜间护理

　　白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。

　　秋季护肤方法

　　方法一：补充水，每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)。

　　方法二：睡好觉，白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

　　方法三：吃好饭，多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

　　方法四：清洁脸，注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。

　　方法五：护好肤，根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。

　　“黄脸婆”一词一直被用来形容年老色衰的女性，而皮肤是女人最先衰老也是最容易看出衰老程度的器官。当皮肤干燥、暗黄、粗糙和细纹等情况出现时，那么你离黄脸婆也就不远了。那么导致秋季皮肤变黄的原因是什么呢?以及该如何改善皮肤暗黄的情况呢?下面和治白发网一同来了解6个“换肤”方法。

　　秋季皮肤变黄的原因

　　1.干燥

　　秋季的外界环境的干燥加之干性皮肤，导致皮肤容易失水、皮脂分泌减少、缺乏光泽，继而皮肤中的黑色素容易堆积，出现皮肤干黄性现象。

　　同时干性皮肤还分为缺油性和缺水性，缺油型的干性皮肤容易出现皱纹、暗黄、无光泽，甚至容易皲裂。而缺水型干性皮肤则容易出现外油内干的现象，皮肤角质层厚、有油光、泛黄。

　　2.紫外线照射

　　秋季紫外线的穿透力并不弱，同时疏忽了防晒工作。导致皮肤中黑色素容易产生，便容易发生皮肤失水、干黄、细纹等现象。

　　3.长期的熬夜

　　长期熬夜容易导致肝胆得不到很多好的休息，皮肤容易变黄、粗糙甚至出现黄褐斑。

　　4.血液循环差

　　缺乏运动容易导致血液循环差，皮肤失去血液的荣养，自然会发生暗淡、无光泽等现象。

　　5.体内毒素和环境污染

　　人体从外界摄取的物质会在新陈代谢的作用下，通过肠道和皮肤排出体外，而当代谢缓慢，自然容易导致体内毒素过多而出现皮肤暗黄、痘痘等现象。

　　另外，外界的灰尘、细菌、化学污染等，伤害皮肤的角质层，导致皮肤敏感、暗黄、氧化以及加快衰老速度。

　　所以，女性秋季护肤不仅仅要注意补水防干燥，同时还要注意去黄。

　　秋季护肤一直是人们所关注的，因为干燥的天气很容易导致肌肤出现问题，那么秋季护肤的方法有哪些呢?下面就让我们看一看秋季护肤小常识，秋季护肤吃什么好，希望能够帮助到大家哦。

　　秋季护肤小常识

　　保护皮肤是一件十分重要的事情，尤其是在秋季，皮肤更容易出现问题，下面就让我们看一看秋季护肤的方法有哪些吧。

　　1、及时补水

　　秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

　　2、注意饮食

　　养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

　　3、防晒护理

　　秋季虽然天气可能会变的凉爽，但我们也要注意防晒。

　　很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

　　4、睡眠护肤

　　要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

　　5、用对洗面奶

　　每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

　　6、远离过敏源

　　在秋季，是螃蟹等海鲜、河鲜上市的季节，此时一定要注意远离过敏。

　　如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

　　爱美是女人的天性，对于女人来说，如果想要拥有美丽的容颜，那么一定要讲究方式和方法。女人美容养生常识有哪些呢?如果女性不注意美容护肤。会特别容易衰老。到底女人如何美容效果比较好呢?

　　女人天生爱美丽。没有丑女人,只有懒女人。作为一名女性，一定要了解女性美容养生常识。帮助自己保持美丽。那么女性美容养生常识有哪些呢?我们一起看看。

　　女性美容养生常识：

　　1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型;

　　2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿;

　　3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头;

　　4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片;

　　5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用;

　　6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖

　　7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好;

　　8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补;

　　9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环，软化角质;

　　10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果;

　　11、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤;

　　12、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚;

　　13、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍;

　　14、肌肤控油：饮食方面，适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类;

　　15、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤;

　　16、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

　　气候干燥，很多的人肌肤都会遇到各种问题，干燥起皮，红血丝是常见的肌肤问题!美容护肤是所有女人都非常重视的，秋季护肤小常识你们都了解哪些呢?护肤最重要的就是先了解自己的肤质，选择合适的护肤方法，下面就来看看护肤达人介绍的美容护肤知识吧!

　　由于早晚温差大，空气干燥，皮肤水分极易流失。偶然间照一照镜子，是否发现自己一下子多出好多皱纹，或者眼角布满细小细纹?不过这并不代表你未老先衰，而是换季惹的祸，主要的原因就是皮肤缺少水分，都说女人是水做的，一旦缺水必然干枯。那如何保住脸上的水分呢?其实，只要掌握几个小技巧，让脸蛋水当当不是梦。且听小便慢慢道来。

　　5个小锦囊让女人皮肤水润

　　1、早上温和洁面

　　由于前日晚上已作过彻底清洁，早上起床，脸上的脏东西仅为自己夜间分泌的油脂而已。大家都知道优质的分泌根温度有关，秋季比较凉爽，所以分泌的油脂不会太多。这时候，使用温和无泡的洁面产品就可以了，控油力过强的洁面产品会将破坏肌肤外面的水质膜，从而导致肌肤更加缺水。

　　2、使用保湿精华

　　不要以为精华之类的东东都是给30+的女人准备的，其实，保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华用在化妆水之后，会增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的作用。

　　3、防晒必不可少

　　秋天虽不像夏天那样艳阳高照，但紫外线中晒伤皮肤的UVA并没有减少哦。所以，坚持做好防晒工作，也是保湿肌肤很重要的一项工作。

　　4、保湿喷雾随身带

　　保湿喷雾是为肌肤补水直接快捷的方法，初秋时节，随身携带一瓶保湿喷雾，随时为肌肤补充水分!不过要记住，喷完一定要用面巾纸按干，涂一点保湿乳液哦。

　　5、卸妆要彻底

　　油质的妆容会阻止肌肤吸收水分和营养物质，还会攫取肌肤上的水分，所以，下班回家，一定要先卸妆。注意，卸妆油的量一定要用足，这样才能充分溶解脸上的彩妆，起到完美清洁的作用。

　　女人必知的4大护肤误区

　　想要靓肌肤，护理肌肤工作就不能松懈。而且还有很多女性舍得下重本来保护自己脸上的皮肤，可是却发现肌肤没有怎么变好?难道是这款护肤品不适合自己，之后又换了另一款产品，可是肌肤还是没变好。其实，有可能你护理肌肤时做错了事。

　　早上起来不清洁

　　不少人都觉得，前一天晚上已经用清洁产品进行彻底的肌肤大扫除，同时，也做足了晚间护肤工作。所以，第二天起床，肌肤一定还是洁净如前，无需再进行清理，用清水冲冲就行了。但是，事实上，经过一整夜的自我修复代谢过程，肌肤并不是那么的干净。在夜间，肌肤自我修复过程中，会分泌汗液、油脂以及其他代谢物质，而脱落的老化角质也会在肌肤表面。除此以外，被单、枕巾上的灰尘、螨虫等脏物，也会随着摩擦粘附到肌肤上……就这样来看，只用清水处理是远远不够的。