枸杞属于传统的名贵药材，同时也是十大抗疲劳中药中的一味，早在《神农本草经》中就提及久服可以身轻不老。而近年来黑枸杞更是受到热捧，那么黑枸杞和红枸杞在功效上有什么区别呢?

　　黑枸杞的功效

　　1.食用功效

　　黑枸杞又被称为黑果枸杞，在营养成分方面，黑枸杞含有六大营养元素，即：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水，其中微量元素以钾、铁、锌含量高，而原花青素、维生素C、维生素E含量远也高于其他食物。

　　2.养生功效

　　黑枸杞的养生功效在《四部医典》和《维吾尔药志》中都有所记载，可以调理女性的月经不调、停经，肾虚出现的腰膝酸软、乏力，肺燥出现的咳嗽、口干，对于身体能够补血、安神、明目，有延年益寿的功效。

　　民间则认为黑枸杞是强大的滋补品，可抗癌、降三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射和预防心脑血管疾病等。

　　甚至因为黑枸杞价格贵、养生功效多，称其为“软黄金”、“口服化妆品”。

　　红枸杞的功效

　　1.营养成分

　　红枸杞也就是常见的枸杞子，其中除了富含六大营养之外，主要的保健功效来自于枸杞多糖、胡萝卜素、维生素B2以及其他有机酸等。

　　2.保健作用

　　红枸杞得到人们证实的功效有提高免疫力、补肝肾、护肝、明目、抗疲劳和延缓衰老。《神农本草经》将枸杞列为中药里的上品，李时珍则认为枸杞是平补之药。

　　红枸杞具有和黑枸杞同样的养生保健功效，而在《中国药典》记载的药用枸杞子一般指的是宁夏枸杞。

　　生活中当我们在没有注意个人卫生的时候，就会比较容易出现螨虫性皮炎，那么螨虫性皮炎怎么治疗呢，螨虫性皮炎症状是什么呢，下面就跟着治白发网一起让我们来了解一下螨虫怎么办吧。

　　女人这处又红又痒竟是寄生虫作怪

　　刘女士很爱美，偏偏脸上又红又痒，令她不想见人，苦不堪言。为此，她找了很多医生，曾被诊断为过敏、脂溢性皮炎、风湿病等，治疗后效果均不佳。

　　最近，她在医院皮肤科被诊断为蠕形螨病。经过两周对症治疗后，现在红痒症状几乎全部消失。

　　接诊的医院皮肤科副主任医师介绍，蠕形螨病其实很常见，是因为面部感染蠕形螨所致。

　　蠕形螨是一种原虫，很容易寄生在人体面部，以油脂及脱落的皮屑为食，感染后主要症状表现为颜面持续潮红、瘙痒，严重者面部还会出现炎性丘疹、脓疱等，痒到夜不能寐，患者非常痛苦。

　　该病容易被误诊为过敏性皮炎、脂溢性皮炎等，有的患者还被怀疑得了红斑狼疮等严重疾病。

　　“其实它的确诊很简单，只要刮取面部油脂皮屑，在显微镜下观察，能看到蠕动的螨虫，就可以确诊。”医生说，治疗这类蠕形螨的药物都非常便宜，口服药物两周后几乎都会收到满意的疗效。刘女士在确诊之前使用了很多美容产品，费用都很昂贵，甚至还做了激光治疗，但都没有收到良好的效果，没想到几十元钱的药物就把她的问题解决了。

　　医生提醒，如果中青年女性颜面持续潮红瘙痒，要考虑蠕形螨病的可能，最好到医院皮肤科做一个螨虫的检查，及时治疗。

　　螨虫性皮炎如何预防

　　像一些伤害性并不大的疾病，其实带给患者的折磨往往是越痛苦的，皮炎就是其中的一种。

　　专家表示，皮炎不仅在治疗上比较麻烦，就连护理也是相当有难度的，因此对于这种病症我们还是能预防则预防的比较好。下面，我们就来认识一下皮炎应如何预防吧。

　　1.少使用化妆品

　　不要用含水量光感物质较多的化妆品，如不纯的凡士林、劣质的芳香护肤品。

　　2.多到户外活动

　　增加户外活动，先接受小剂量紫外线照射，逐渐增加光照量，以逐步提高机体对光线照射的耐受能力，谨防突然长时间强烈日光暴晒。若外出旅游，最好戴上宽边防护帽，或用遮阳伞遮挡，并应穿浅色长袖衣衫。

　　男性或者女性，脸上有了痘痘就会感觉自己好难看，毕竟，这是一个看脸的社会。那么对于脸上长了痘痘的人要特别注意生活习惯，痘痘如果处理的不好就会发炎、脓肿。对于痘痘的护理，在我们的生活中一定要注意一些事项和禁忌。那么祛痘禁忌有哪些呢?祛痘的方法又有哪些呢?我们应该如何预防痘痘的出现呢?

　　痘痘是很多人的困扰，大多数女性对于祛痘都应该有一套自己的方法，但是在祛痘的过程中有一些事情是不能做的哦，下面就让我们一起来看看祛痘的禁忌吧。

　　祛痘的禁忌

　　禁忌一

　　不要常常洗脸，一天洗2次脸是必须要遵守的规则，经常性的洗脸，易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺为了保护肌肤自主的分泌油脂，如此，皮脂腺会变的越来越不规律，油脂分泌也会突然暴涨，经常是油光满面，呈现外油内干的现象。

　　禁忌二

　　不要使用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮细胞，恶化发炎的肌肤，同时也会刺激皮脂腺的分泌功能，使的肌肤状态变的更差，另外，收敛水会使得毛孔收缩，让原本被堵塞的毛孔洞口更小，污物更难排出，新陈代谢受阻，延缓痘痘的愈合时间，也易留下痘印。

　　禁忌三

　　在祛痘的过程中是不可以吸烟的，因为香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使得淋巴和血液中的毒素堆积，导致皮肤细胞的富氧率降低，使得皮肤的愈合力下降，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　禁忌四

　　不要抠、挤、挑脸上的痘痘如果用手或工具去挤压，非但不会相安无事，反而会因为手上的病菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下4-6个星期才会消失的瘢痕。另外，抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果会形成隆起的疤痕。

　　禁忌五

　　不要吃辛辣、油炸、高热量的食物虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成，但也会恶化痘痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷，使得血液中的维他命K品质降低，间接引发痘痘的生成。

　　在我们的生活中养成良好的生活习惯也是能够拥有好的肌肤的，所以防痘祛痘也是一样的，一定要注意生活上的一些细节，只有这样才会使防痘祛痘变得更简单。

　　如何预防痘痘的出现

　　1、经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

　　2、少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

　　3、多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。

　　4、不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。

　　5、不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕，很难看哦。

　　洗衣粉、洗洁精、洗手液、油烟机清洗剂……这些洗涤产品在操持家务时，哪样都离不了。但这些每天与我们的皮肤甚至是食物“亲密接触”的洗涤剂们，到底够不够安全呢?

　　昨天，江苏省质监局发布了各种洗涤用品的质量监督和风险监测结果。虽然洗衣粉、洗衣液、洗手液和餐具洗涤剂(俗称“洗洁精”)的平均合格率达到了94.7%，但暗藏风险:所有抽查的洗衣粉都检出了荧光增白剂，立白、汰渍等知名品牌也未能“幸免”;洗手液和洗洁精各有两成检出了塑化剂;油烟机洗涤剂近一半检测出醚类有机溶剂。

　　荧光增白剂

　　洗衣粉全部检出荧光增白剂

　　附着在衣服上可能危害健康

　　洗涤用品合格率不低，但风险监测中却仍出现了不少需要警示的问题，荧光增白剂最为突出。检测结果显示，20批次洗衣粉100%都含有荧光增白剂。换言之，市场上购买的洗衣粉基本都含有荧光增白剂。这个项目去年的抽检结果是53.3%，检出率同比增长了近一倍。另外，近一半洗衣液也检出了荧光增白剂，而去年的检出率只有29.4%。

　　荧光增白剂本身没有颜色，但在紫外光照射下能激发出荧光物质，使衣服等纺织品显得更白、更亮、更鲜艳。

　　“这不是真正的白，是荧光剂制造的假象。”江苏省产品质量监督检验研究院日用消费品中心高级工程师曲梅说，那些看起来更洁白、更亮丽的衣物不一定被彻底洗干净了，可能只是衣物上残留的荧光增白剂在紫外光照耀下反射出了蓝色或紫色的光，修正了衣物中的黄色，使衣物显得雪白，“这种干净仅仅是视觉上的效果。”

　　专家

　　厂家应在包装上明确标示

　　因为既能增白还能改善洗涤效果，荧光增白剂成了洗涤行业公开的“秘密武器”。目前，尚无规定禁止在洗涤用品中使用荧光增白剂，这次检测结果也显示，使用荧光增白剂在业内还挺普遍。

　　曲梅说，抽检的洗衣粉和洗衣液外包装上，都没有明示是否添加了荧光增白剂。生产厂家应明确标示，让消费者能自主选择，尊重他们的知情权和选择权。

　　“尽量别用含荧光增白剂的衣物洗涤剂，日常生活中可以用验钞机检验，照一照就能看出来。”曲梅提醒，衣物上的荧光增白剂非常容易掉落，很有可能会附着在皮肤上，甚至被人体吸收。吸收之后，就可能对人体的健康造成危害，也可能成为环境的潜在污染源。

　　塑化剂

　　塑化剂超标屡教不改

　　在洗手液的检测中，37批次洗手液只有4批次不合格，貌似合格率不低，但去年洗手液合格率100%。如此看来，洗手液合格率出现了明显下降。质监部门表示，将加强对洗手液的监督力度。

　　在风险监测项目中，8个洗手液产品被检出了邻苯二甲酸酯类物质，也就是大家常说的塑化剂。两成检出率还不算太高，但其中一家企业生产的洗手液却被“点名批评”。原来，这家名为广州市高姿化妆品有限公司生产的芦荟洗手液连续两年都被检出塑化剂，而且量还不少。

　　头屑是头皮新陈代谢的产物，但头皮屑过多这个问题困扰着我们很多人，白色的头皮屑粘在头发表面以及掉在衣领上，原本完美的形象都将大打折扣，那你想知道头屑多是什么原因吗?那头屑多怎么办呢?今天治白发网就给大家带来了去头屑的方法，从此跟讨厌的头皮屑说拜拜，下面就一起来学学吧!

　　头屑多是什么原因

　　头皮屑在生活中是很常见的，大家都知道头屑是头皮表面细胞新陈代谢的自然现象，所以每个人都会有头屑，当你的头皮处于健康状态下头屑是不易被察觉的，一旦你的头皮处于不健康的状态，表皮层没有成熟就脱落，从而就出现的头屑过多的现象。

　　临床上头皮屑增多伴有脱发，一般考虑可能为脂溢性皮炎或银屑病，需要看皮肤科门诊来鉴别诊断。银屑病的病因不明，脂溢性皮炎与饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调、缺乏维生素，或者头皮局部受化妆品、染发剂等刺激有一定关系。

　　平时我们一定要养成一个健康的生活方式，要保持愉悦的心情、充足的睡醒，平时也要多加锻炼，最重要的是要改善、调整自己的饮食，平时一定要在饮食中多加点含碱性食物，例如：豆类、紫菜、水果、鲜奶、海带等等，要少次或者远离刺激性以及煎炸的食物。

　　同时建议大家每三天洗一次头，很多人爱干净天天洗头其实这是没有必要的，还有人懒得一周甚至好久才洗一次那也不是正确的，要提醒大家的是洗头的时候要把梳子、枕头、枕巾弄干净了，家人最好不要用一把梳子。洗头的时候再配合使用硫磺软膏进行治疗，效果会更好!

　　去头屑的方法

　　头皮屑多是有原因的，主要原因是精神紧张、肠胃障碍引起的，所以建议要多吃含有维生素B的食物，还要尽量少吃含糖高、咖啡以及酸度高的食物，最重要的是要经常洗头，而且洗头的方法以及洗发剂的选择都是至关重要的，下面就一起来看看去头屑的方法到底有哪些吧!

　　方法一：用温水来洗头

　　过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。

　　方法二：要正确使用护发素

　　相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。

　　相信很多人和治白发网一样，深受黑头的烦恼，尤其对于爱美的女生来说，黑头是绝对不允许出现的。那在消除黑头之前，我们首先要知道黑头是怎么形成的，引发黑头的原因有哪些，如何自制去除黑头的面膜，下面请和治白发网一起来寻找消灭黑头的办法吧!

　　黑头是怎么形成的

　　黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。

　　黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

　　黑头容易给人造成“不干净”的感觉，所以很多人在没有搞清楚形成黑头的原因之前就急于去除黑头，这样不仅起不到去除黑头的作用，甚至会伤害到自己的皮肤，下面治白发网给各位列举一下哪些因素会诱发黑头生长。

　　症状

　　大家有没有发现通常长痘痘和黑头的人皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有皮肤里面有一个个硬硬的疙瘩，总是被反复诱发成痘痘，严重的更会有凹凸不平的状况。如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场对劈，将这些难缠的东西通通去除，彻底干净。

　　引发黑头形成的因素

　　基因

　　由于人的体制不是一样的，有的人天生皮肤比较差一点，属于比较容易长黑头类型的，但是只要比别人更加注重保养自己的皮肤，保持心情愉快，饮食习惯好的话，一样可以去除黑头，肌肤照样可以白嫩无瑕。

　　天生黑头

　　角质栓塞

　　毛囊表面角质与正常人有差别，这种人角质很厚，不易离开毛囊，毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，氧化后硬化的油脂阻塞物，暴露于空气表面氧化后呈现黑色，俗称黑头。

　　过度洁肤

　　夏天的时候温度变高，就很容易出汗，同时感觉整个人都会比较“油”，大部分的女生就会选择将洗脸，卸妆的次数增多，希望这样可以有去油的效果。其实这样做，是适得其反的，不仅做不到去除油脂，反而会由于清洁的力度过大，而导致皮肤干燥，蜕皮，损害皮肤原有的新陈代谢的速度，加重黑头，甚至出现皮肤老化的现象。

　　后天形成

　　原因复杂

　　大部分人的黑头都是后台形成的，后台形成的黑头的原因非常多，因此更要搞清楚自己的黑头的起因到底是什么，下面是治白发网列举的一些起因，各位可以对比着参考一下。

　　1、毛孔粗大：毛孔横向变大是形成黑头主要问题，皮脂管道内的多余油脂更加容易氧化变硬，黑头更加明显。

　　2、化妆品使用不当：长期使用含有油脂或蛋白质过重的产品，易造成白头，氧化后便会形成黑头，与毛孔壁牢牢地黏在一起，日常洁面不易洗去。

　　3、饮食习惯：从中医的角度来说，血热、胃积热、血淤等都宜造成黑头、粉刺、痤疮。因此，饮食上要调整，少吃过于油腻、辛辣的食物。

　　慢性结膜炎是一种常见的眼科疾病，它困扰着患者的日常生活和工作。那么导致慢性结膜炎的原因是什么呢，慢性结膜炎有什么症状呢，慢性结膜炎怎么治疗呢，生活中有什么注意事项呢，今天治白发网就给大家介绍一下。

　　慢性结膜炎的病因

　　有的人长期眼红，时轻时重，这很可能是患了慢性结膜炎。慢性结膜炎常为双侧性，有时非常顽固，久治不愈。引起本病的原因很多，其中最主要的致病原因有感染因素，可由急性炎症未治愈或治疗不彻底转为慢性，多为细菌感染，如Morax-Axenfeld重杆菌、链球菌等，亦可在致病菌毒力不大，同时机体抵抗力较强的情况下，一开始即以慢性症状出现。致病的第二个因素是刺激因素，临床最常见，如不良卫生环境刺激、不良卫生习惯、睡眠不足、烟酒过度。眼本身病变如内翻倒睫、慢性泪囊炎、睑缘炎及屈光不正、隐斜等引起的视力疲劳均可致病。此外，药物如散瞳剂、缩瞳剂，以及化妆品、洗发液等刺激亦可引起。慢性结膜炎主要症状为眼分泌物和结膜充血。

　　治疗首先要查找病因，消除致病因素，而后针对不同致病原因进行恰当处理。对细菌引起者给予适当抗生素眼药水及眼膏，同时加用适量的收敛性眼液。非细菌性者在查找原因并去除的基础上，局部给0.25%～0.5%硫酸锌眼药水或适量皮质类固醇眼药。

　　治疗与防治

　　结膜炎是由于细菌、异物或酸碱等物质所造成，除了眼睛会出现血丝外，并会流眼泪及分泌眼屎。

　　一般急性的结膜炎只要使用抗生素的眼药水，很快就能痊愈。但若是受到化学药品的刺激就容易形成慢性结膜炎，虽然症状比较温和，但却不容易根治。

　　得了慢性结膜炎那怎么办?除了要做药物治疗，并需有充足的睡眠以及均衡的营养。

　　覆盖在白眼球上的一层薄膜即称为结膜;结膜炎的原因可能是细菌、滤过性病毒、异物、酸、碱，或者是过敏，染上结膜炎时眼睛会出现血丝，并流眼泪。分泌眼屎;结膜炎可大致区分为急性及慢性二类。

　　急性结膜炎主要是由细菌或滤过性病毒所引起，突然出现流眼泪、眼屎增多的症状，只要使用含抗生素的眼药水，很快便可痊愈而且不会有后遗症。

　　腿毛又浓又厚是每个爱美的妹子头痛的事，冬天还好，可以穿裤子挡住。但是一到夏天就开始难受了，想露又不敢露实在太尴尬。那么腿毛太长怎么办，用激光去毛安全吗?下面我们就一起来看看吧。

　　激光脱腿毛术前注意事项

　　1、不能用含有果酸的护肤品，应该使用对皮肤温和的护肤配方。

　　2、不要使用磨砂、酒精、止汗剂。

　　激光脱腿毛过程是怎样的?

　　1、清洁：激光脱腿毛前用生理盐水清洗治疗区域的污垢或化妆品，防止影响皮肤对光能的吸收率。

　　2、修剪：用剃刀剔除腿部位的毛发。剔除后，再用生理盐水清洁脱毛部位。

　　3、护理：在脱毛的部位敷上一层薄薄的冷凝胶，起护肤降温作用。

　　4、治疗后：激光脱腿毛治疗后，脱毛部位会产生些许细小红斑，有轻度烧灼感，这是属于正常反应，一般在治疗结束后1-2小时内即会消失。至于后期护理，可在脱毛部位涂抹专用绿药膏，以起镇静舒缓的作用。

　　激光脱腿毛过程是怎样的?温馨提示：每一位爱美人士在术前应该选择一家正规的整形机构才能保证手术的安全和效果。

　　如果你不敢做激光，下面介绍的方法也可以去腿毛

　　常见的方法有这些

　　1.刮毛、剃毛

　　可以用刮胡刀或专用的剃毛器将腿毛剃掉，但这种方法斩草不除根，一段时间腿毛又会长出来，并且刮剃容易割损皮肤或引致不必要的红肿。

　　2.使用脱毛外用品

　　如脱毛膏、蜜蜡等，这种方法多半和用剃刀是一个结果，用不了多久便"春风吹又生了"，而且脱毛霜或脱毛膏容易引起皮肤敏感或发炎。

　　3.激光脱毛

　　激光脱毛是安全快捷长久的去毛技术，但激光脱毛一般需要多次治疗，严格来讲，通过激光脱毛，只能脱掉达到90%以上的毛，并且激光是光转换成热，热作用于毛囊，在做的过程中，必然会产生灼热感，或者是灼痛感。

　　现代社会的人们由于压力增大，生活习惯不良等原因，导致脸和头发特别爱出油。脸和头发出油不仅影响个人形象，甚至威胁到身体的健康。那么，脸和头发出油是肝火旺吗?脸和头发出油是怎么回事?脸和头发出油怎么办?一起来看看吧。

　　脸和头发出油是肝火旺吗

　　很多朋友会疑问，脸和头发出油是肝火旺吗?相关专家解答，中医认为，头发和肾是相对应的，所以头发和脸爱出油是肝火旺的原因，是血热，血气上冲导致的。

　　当然肝火旺只是脸和头发出油的其中一种原因，导致脸和头发出油有很多因素。

　　脸和头发出油是怎么回事

　　脸和头发出油是由很多因素造成的。主要跟人们的饮食、作息习惯有关。

　　气温每升高一度，脸部的出油量就会跟着增加，所以在这个骄阳似火的盛夏，很多人会觉得皮肤特别容易出油，但其实导致肌肤出油过多的原因还有很多.

　　1、洗脸次数过多，会刺激脸上皮脂的分泌，使出油量加剧，而且皮肤还越来越干.。

　　2、早晚用洗面奶洗脸能清除脸部油脂，却不能控制脸部油脂的分泌，因为油性皮肤表面出油很多，但其实肌肤内部缺水严重，去除油脂后，只有为肌肤补水，才能达到控油的功效。

　　3、电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤越来越干、油性皮肤越来越油的恶性循环。

　　4、经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。

　　5、很多护肤品中含有油性成分，如果本身是油性皮肤，又经常选用油腻的化妆品，就会加重皮肤的负担，使皮肤油脂分泌更多。

　　6、气温升高夏季气温升高，出汗量会增加，高温也会带走你身体的一部分水份，水少了油脂自然就会分泌得多。油脂多了就会造成毛孔增大、爆痘以及脱妆，时间长了后果可想而知。

　　7、清洁不到位，有的妹子白天化了很浓的妆，到了晚上懒得卸妆直接就睡觉了，殊不知，这样对肌肤的危害特别大。彩妆残留，皮肤不能呼吸，再加上出油、出汗等，势必会堵塞毛孔。这样就很容易爆发痘痘，令肌肤变得糟糕。

　　8、细菌滋生洗脸之前要洗手，这是必须要做的;平时不要用手摸脸;在用手机打电话时尽量用耳机;戴眼镜的时候要先把眼镜擦拭干净。这些细节虽然小，但是影响却很大，一不小心就会细菌滋生，给肌肤造成困扰。

　　9、 生活习惯现在年轻人生活压力大，习惯晚睡晚起，爱吃垃圾食品，长期坐着运动很少等等。这些不良的生活习惯都会反馈给皮肤，如果正好你是油皮痘痘肌，那肯定会加重这种现象咯。

　　脸和头发出油怎么办

　　面部和头发总是出油一般与皮脂分泌过旺盛有关。

　　俗话说一白遮三丑，所以变白才是真正的美丽，但是很多人的皮肤不适黑就是黄的，那怎么才能变白呢?您知道吃什么可以美白皮肤吗?您知道吃什么美白皮肤最快吗?今天治白发网就为您介绍一下有关怎么样才能让皮肤变白的知识，赶快来看看吧。

　　吃什么可以美白皮肤

　　1、坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;

　　维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

　　2、白萝卜

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!

　　3、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　4、南瓜

　　维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。

　　另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。

　　5、土豆

　　土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。

　　6、苹果

　　苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

　　7、黄瓜

　　大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　8、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!