在日常生活中，有一种女人她们特别不容易受孕。因为她们的子宫后位。什么是子宫后位呢?很多人对此很不了解。子宫后位影响怀孕吗?答案是肯定的。所以子宫后位怎么办呢?

　　子宫后位影响怀孕吗

　　子宫后位不会影响夫妻夫妻生活，但会影响受孕几率。子宫后位会使夫妻生活后精液不易进入宫颈口，导致精子与卵细胞难以结合，对女性受孕有一定的影响。

　　在备孕前夫妻双方需要到医院做孕前检查，一般通过B超便能发现女性是否子宫后位。若子宫后位的女性打算受孕，需要采取一定措施，配合医疗手段，帮助怀孕。可以尝试纠正子宫位置，或者采用适当的同方体位来帮助提高怀孕几率。

　　子宫后位如何受孕

　　相对于子宫前位和中位，由于不利于精卵结合，子宫后位的受孕几率会低一些。但可以采用以下方法提高子宫后位受孕几率。

　　1、积极纠正子宫后位

　　许多子宫后位都是由于长时间仰卧造成的，因此，女性朋友应采取一些纠正措施，例如坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。坚持这些运动，有助于帮助后位子宫恢复中位或前位。

　　2、同房时采用适当体位

　　为了帮助精液更好地浸泡宫颈口，便于精卵结合，夫妻双方可在同房时改变体位，最好采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件。也可以在夫妻生活时采用正常体位，待夫妻生活后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫颈口，这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。

　　也可以采取正常体位，在夫妻生活后女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，方便精液进入。

　　在同房射精后女方在半小时内不要解小便，以免精液外流;也不要过快清洗下身，为精液停留创造时间，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的几率。

　　子宫后位哪种姿势利于受孕

　　1、采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置，最好使用后入式，能提高子宫后位受孕的机会。可以采用普通的男上女下的姿势，但要在同房后采取相关姿势使精液留在体内;

　　2、夫妻在过生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势，在腹部下垫一个小枕头，或者仰卧在臀部下垫枕头，让精液在阴道内停留，使精液流向阴道前穹窿处。

　　3、在性生活后30分钟内，女方要保持垫高臀部的姿势，不要马上坐起来，更不能马上去洗手间清洗。

　　有很多的女性都有子宫后位的现象。子宫后位如何受孕较快?相信大家也很在乎这样一个问题，子宫后位影响怀孕吗?会不会导致不育呢?子宫后位如何受孕呢?那么就让治白发网带大家去了解一下吧。

　　子宫后位如何受孕较快

　　1、接纳俯卧的姿势连结臀部较高的位置，最好利用后入式，能进步子宫后位怀胎的时机。可以接纳平凡的男上女下的姿势，但要在同房后接纳相干姿势使精液留在体内。

　　2、夫妻在过生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势，在腹部下垫一个小枕头，或者仰卧在臀部下垫枕头，让精液在阴道内停留，使精液流向阴道前穹窿处。

　　3、在性生活后30分钟内，女方要保持垫高臀部的姿势，不要马上坐起来，更不能马上去洗手间清洗。

　　1、房事后臀部抬高

　　在房事的时候又或者是房事结束之后，女性可以用枕头将臀部抬高，这样就可以使得精液聚集于后穹窿。有利于怀孕。

　　2、房事后俯卧或房事时采取背后跪式

　　使精液向阴道前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。

　　3、子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术

　　此类手术效果不肯定，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。

　　4、子宫托纠正法

　　还有个别的孕妇的话是可以使用一下手法来复位子宫前位的，之后在短期之内前置放一个子宫托即可。

　　恒久对峙俯卧位就寝或胸膝侧卧位,是可以改正子宫的位置的。同时,伉俪在房事以后,女方立刻转变就寝姿势,俯卧姿势睡半小时;大概在房事时及房过后的一段时间,将女方臀部垫高,都能资助怀胎。同时,女方最好不要在房事以后立刻小便。

　　在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。

　　一天不同时刻健康自测报告

　　1、起床时

　　盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因;口臭：常常口臭，可能是胃病。

　　2、洗脸时

　　脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸;眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。

　　3、刷牙时

　　牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的;想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　4、读报时

　　眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青池眼;手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;无法阅读：该向心理医生请教了。

　　5、上楼梯时

　　心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。

　　6、工作时

　　健忘：可能是动脉硬化;常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病;背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良;单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

　　7、剪指甲时

　　指甲反翘：贫血，营养不好;指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色;指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。

　　8、淋浴后

　　头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

　　9、睡眠时

　　打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题;噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉;脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。

　　卵巢和子宫是维系女性健康和美丽的重要器官。卵巢一旦衰老了，那么女人的气色和美丽也会受到影响，那么女人平时应该怎么保养卵巢呢?如何保养卵巢才比较好呢?下面大家就跟着治白发网一起看看吧!

　　瑜伽保养法

　　练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。

　　瑜伽保养法也是很多种方式的，不管怎么说，需要不断地检查，三天打渔，两天晒网是没有效果的。

　　屈膝抬腹式

　　练习方法：首先平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸;然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖;然后保持这个姿势，自然呼吸3-4次;最后将右脚向上抬起病伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。

　　练习功效：通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年轻状态。

　　抱腿扭转式

　　练习方法：站立位，双腿并拢，双手自然能放在身体两侧;然后吸气，向前弯腰，用双手抱住小腿，自然呼吸2次;在下个呼气时扭转腰部，左右各一次，分别保持5秒钟，注意整扭转过程中保持呼吸自然;最后慢慢恢复到站立姿势。

　　练习功效：通过抱推姿势的练习可以消除女性紧张情绪，使卵巢的激素分泌水平恢复正常。

　　穴位按摩保养法

　　通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。

　　刮痧保养法

　　材料：一个简易的刮痧板，清水或者少量精油。

　　操作方法：首先将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟;然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。

　　原理及功效：女性的生殖系统会在人中穴、承浆穴及相应部位有相应的反射区对应，经常刺激这些部位，通过任督二脉的传导以及全息的对应关系，可以间接调节和改善女性内分泌，可以保养子宫。

　　女人进入更年期之后是需要保健的，首先要做的就是调整好自己的心态，保持乐观的清楚，除此以外，女人更年期保健的方法有哪些呢?更年期应该如何保健呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　女性更年期保健

　　好睡眠

　　女性朋友每天至少要睡8小时，这样才能保证睡眠质量,因为睡觉时机体会产生荷尔蒙,对调节内分泌有很大帮助,并且尽量保证在晚上十点前入睡,这是由于晚上10点到凌晨2点,机体处于最佳修复状态。若有些失眠的症状,可在枕头旁放点熏衣草,熏衣草的香味有助于身体放松。

　　好运动

　　随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,新陈代谢也减弱,想要促进机体代谢、增强体质,运动是个不错的选择,更年期妇女平时要加强锻炼,但要量力而行,循序渐进。可根据自己的身体状况,适当进行户外活动和体育锻炼,有益于调节情绪、强身健体,充实和丰富自己的生活。

　　好心态

　　女性天生较易敏感,情绪不稳定,在日常生活中要提高自我控制能力,保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

　　好饮食

　　1、更年期的女性朋友要摄取足够的B族维生素。平时可以吃一些粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等,均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1,对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。

　　2、减少食盐量。可吃低盐饮食,每天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处。

　　3、禁吃刺激性食物,如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等,以保护神经系统。

　　4、有条件时吃些安神降压食品。如猪心、芹菜叶、红枣汤、红果制品、酸枣、桑椹等。

　　女性更年期如何保健?

　　1、更年期的女性朋友要加强身体锻炼，但是不能太过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。

　　2、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。

　　3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。

　　给我们的肌肤保养是每个女人应该从小就做的事，但是随着我们的年龄越来越大我们的肌肤状态也就会越来越差，如果我们保养不当就会提前衰老。

　　但是护肤并不是一成不变的，我们在不同的年龄段应该有不同的保养方法，生病看病还对症治疗呢，所以我们还是要根据自己的年龄来制定护肤计划的。

　　20岁——30岁要注意补水保湿

　　我们在二十岁到二十五岁的时候，就要注意补水，用的面膜和面霜都是可以补水的，不用刻意去美白，只有把我们的肌肤水分补上去了，那么自然就会变的莹白透亮。

　　缺水几乎是所有的肌肤问题存在的关键，平时我们就一定要多喝水，并且还要保证充足的睡眠，一定要美美的睡觉，这样我们的皮肤才会嫩嫩的。

　　补水面膜是非常好用的，不管是什么样的，只要能补水保湿就可以，面霜一定要选择缩水的，平时也可以带一点喷雾在身上，没事的时候拿出来喷一盆，也是很有效果的。

　　过了二十五岁，那么我们身体的新陈代谢就会慢慢的减慢，这个时候我们就感觉到自己的肌肤已经明显的缺乏了弹性，而且皮肤也会缺水，所以说二十五岁以后就要注重补水保湿了，在这里我们一定要记住，我们要用眼霜了，千万不要把面霜当做眼霜用，不然容易长出油脂粒。

　　30岁——40岁要注意紧致肌肤

　　到了这个年纪我们最大的改变就是感觉皮肤已经失去弹性了，皱纹就慢慢在脸上开始长出来了，所以我们就要注意做紧致肌肤的工作了。

　　我们一定要注意防晒，紫外线会让皱纹形成，所以我们可以适当的补充骨胶原。

　　想要紧致肌肤，除了要做面膜给肌肤补水之外，还可以用紧致肌肤的精油，并且多多进行肌肤按摩，还要多多注意饮食的营养均衡，这样才能让我们的肌肤变的紧致起来。

　　40岁——50岁要注意抗皱

　　首先，我们一定要注意清洁，很多肺气和尘埃都是容易附着在我们的肌肤上的，而电脑屏幕上面的辐射也是很大的隐患，这些脏东西都是会让我们的肌肤失去原来的弹性的，容易滋长皱纹。

　　其次，我们还要多用一些含有维他命的美容化妆品，去除角质还能外加按摩，可以淡化皱纹的线条，效果都是非常不错的。

　　肌肤的保养，根据不同的年龄段来进行不同的护肤工作，我们不要盲目护肤。

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　　没有不爱美的女人，爱美的人士对于自己的身材要求也是接近完美。许多爱美的女性朋友都对自己的胸部不满意，想法设法地丰胸。那么，丰胸丰乳手法有哪些呢?都有哪些有效的丰胸方法呢?下面大家一起来看看吧。

　　丰胸丰乳手法有哪些

　　集中式

　　将双手放在胸部外侧，双手的虎口向上压，两只手从内到外，用虎口拖着胸部，然后双手从胸部外沿抬到乳房外侧，之后松手。这个动作要重复练习15至25次。

　　抚摸式

　　女性朋友可以用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

　　拿捏式

　　将一些精油或者按摩的乳液均匀涂抹于胸部，双手十指张开，放在乳房的两底侧，从底部向乳头方向慢推，重复练习三十次以上。

　　双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

　　擦油式

　　将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

　　怀孕是一个非常辛苦的过程，在这期间孕妇有很多的不适症状，而且为了不影响到胎儿，孕妇各个方面都需要小心翼翼的，比如睡觉就是一大难题。那么，孕妇睡觉的正确姿态是什么?为什么孕妇要左侧卧?孕妇左侧卧睡不着怎么办?一起来看看吧。

　　孕妇睡觉的正确姿态

　　随着孕期时间的增长，肚子会越来越大，所以孕妇在睡觉的时候要护好自己的肚子，以免姿势不当对胎儿造成危害。所以孕妇的睡姿是非常重要的，这样对自己好，对腹中的胎儿也好。那么，孕妇睡觉的正确姿态是什么?

　　孕早期孕妇睡觉的正确姿态——以舒适为主

　　孕期的前三月是胎儿开始发育的阶段，所以不管胎儿的体积，还是胎儿对孕妇的身体压力都是比较小的，所以这个时期的孕妇睡觉的姿势是以舒适为主，准妈妈们仰卧、侧卧都是可以的，只要自己觉得舒适就行，但是趴着睡是不可以的。

　　孕中晚期孕妇睡觉的正确姿态——以左侧卧为佳

　　孕中晚期的时候，准妈妈们的腹部开始明显的隆起了，而且胎儿对准妈妈的腰腹部的压力也逐渐的增大了，这时为了保护胎儿，也为了保证孕妇的睡觉舒适度，采用侧卧的睡姿是比较好的，其中左侧卧的睡姿是最好的。

　　为什么孕妇要左侧卧

　　1、准妈妈采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力。

　　2、左侧卧还有助于准妈妈顺利排尿，这样可以达到防止腿部水肿情况出现的目的。

　　3、左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用，这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。

　　4、原来左侧卧的睡姿还以纠正胎位不正呢!因为这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋程度，让宝宝生长更加健康!

　　5、左侧卧准妈妈比较舒服，而且还可以加快子宫和胎盘的血流量，从而提供更多的营养物质以及氧气给胎宝宝，保证胎宝宝正常生长。

　　孕妇左侧卧睡不着怎么办

　　1、准妈妈若是保持左侧卧睡姿睡不着的话，可以左右侧卧换着睡，这样会舒服些。

　　2、孕妈妈还可以给自己准备一个侧睡枕头，也能辅助准妈妈更好的进入梦乡。

　　3、.准妈妈左侧睡时注意尽量不要压着手臂睡觉，这样也会睡得更好。

　　4、在睡觉前喝上一杯牛奶，可能帮助准妈妈睡得更好。

　　说到韭菜，有人喜欢有人烦，喜欢的人，说韭菜是洗肠草，能清洗肠道;不喜欢的人，受不了韭菜味道，开口说话，就会被人说吃了韭菜，出现尴尬。其实，韭菜可以放心吃，了解其营养、功效、食用好处，让你放心食用，一起来看看吧。

　　韭菜的营养

　　韭菜中有维生素、尼克酸、胡萝卜素、矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素，对补充营养、调节身体非常好。

　　韭菜的功效

　　韭菜是温性食物，能温中行气，对散瘀解毒、益肝健胃非常好。在中医看来，食用韭菜，还能补肾温阳。

　　韭菜的营养、功效都很大，那么食用的好处有哪些呢?

　　吃韭菜的好处

　　益阳

　　很多人会说吃韭菜壮阳，其实，在治白发网看来，吃韭菜益阳更加准确。这是因为食用韭菜能起到滋阴补肾的作用，能补肾阴，也能补肾气、补肾阳，这样的益阳效果，比单纯的壮阳更加合理。

　　提高食欲，促进消化

　　眼下韭菜就可以食用，天气热的时候，人们会没有食欲，食用韭菜能缓解，韭菜中有挥发油气体，能提高食欲，对食欲不振有较好的缓解作用。

　　消化功能减退，会让人食物消化出现停滞，食用韭菜能吸收维生素、纤维素、硫化物，增强了消化功能。

　　帮助杀菌

　　夏天温度高，不合理保健会造成腹泻、痢疾的出现，食用韭菜吸收硫化物，能起到杀菌的作用，避免身体受到细菌感染。

　　防治便秘

　　便秘的出现，无疑很糟糕，食用韭菜能吸收膳食纤维，促进肠道蠕动，有利于粪便形成，“洗肠草”的威名可不简单，食用韭菜能很好的清洗肠道，调节、保健。

　　美白皮肤

　　吃韭菜能吸收含硫化合物，能使得黑色素细胞中的络氨酸不断增多，从而可以改善皮肤毛囊中的黑色素，对美白皮肤非常好。

　　养肝健胃

　　食用韭菜，还能吸收其中挥发性精油、硫化物，这些物质能散发出特殊的辛香气味，对梳理肝气、调节脾胃非常好。

　　即使吃韭菜对身体好，但并不是说适合于任何人，在食用的时候，一些注意事项要多加注意。

　　注意事项

　　韭菜属于热性较重的食材，吃多了容易上火，同时阴虚火旺的人不宜食用。

　　几乎三分之一的时间，人们都是在睡眠中度过的，而枕头也伴随着人们三分之一的时间，但是你真的知道枕头是干什么的吗?你的枕头用对了吗?今天我们就来为大家介绍一下枕头究竟是怎么用的!

　　或许很多人会说，枕头，当然是用来枕着头睡觉的。其实不然，枕头是用来枕脖子的!没错，你没有听错，下面就来具体的了解一下是怎么回事吧。

　　首先我们来了解一下枕头对人们的重要性。

　　枕头影响睡眠与健康

　　一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重?事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。

　　重视1/3的人生

　　人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且…万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

　　据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

　　填满身体空隙，让脊椎得到支撑力

　　与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。

　　枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

　　枕头与床支撑脊椎

　　一般正常站立的情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。

　　枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键，特别是40~50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。

　　没错，枕头是用来枕脖子的!

　　睡眠时如何正确的垫枕头真的非常重要，枕头一定要垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半。