如何健康自测 一天不同时刻健康自测报告

日期:2018年10月05日,星期五,19时 / 作者:医生

  在一天的不同时候,身体出现的不同症状,预示着身体出现了不同问题,如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等,以下是一天不同时刻健康自测报告,不妨自测下自己身体健康状况。

  一天不同时刻健康自测报告

  1、起床时

  盗汗:盗汗是发烧的征兆,要查明原因;口臭:常常口臭,可能是胃病。

  2、洗脸时

  脸色带黄,若身体疲倦,不排除是黄疸;眼睛的颜色改变,充血,呈黄色,马上看医生。

  3、刷牙时

  牙龈出血:如果牙齿健康,是不会出血的;想吐:若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

  4、读报时

  眼睛痛:看报时眼睛痛,可能是青池眼;手发抖:看报时手会发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;无法阅读:该向心理医生请教了。

  5、上楼梯时

  心跳加速而必须停下来休息,心脏功能较弱,胸部憋闷,胸闷是危险的信号,抽空去看医生。

  6、工作时

  健忘:可能是动脉硬化;常打瞌睡:不要以为是睡眠不足,应找出根本原因;口渴:如总觉得口渴,有可能是糖尿病;背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛:多为坐姿不良;单纯头晕:若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。

  7、剪指甲时

  指甲反翘:贫血,营养不好;指甲变白:一般是半透明,但肾脏病人为白色;指甲呈半剥落状态:常与糖尿病有关。

  8、淋浴后

  头发容易脱落:头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;黑痣变大:有时会转成皮肤癌,新长出的痣也要注意;皮肤上出现红斑:若不是因为摩擦所致,可能是肝病的前兆。

  9、睡眠时

  打鼾:若十分严重有可能是鼻子出问题;噩梦不断:每晚都被噩梦缠住,大概是心脏功能不佳;头部垫高才能睡着:心脏弱者不用高枕头睡不着觉;脚抽筋:若经常因脚抽筋而惊醒,可能是动脉硬化。

身体健康自测 男人如何自我检查身体

日期:2018年03月31日,星期六,16时 / 作者:医生

  很多男性朋友因平时忙于工作和家庭,很少有时间去医院做体检,其实在平时的日常生活里只要稍加注意就能知道我们的身体是不是健康。

  洗脸时对镜查看如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变,充血、浑、黄色,应马上去看医生。

  刷牙时如牙龈出血,很可能有牙周病,因为如果牙齿健康,是不会出血的;如想呕吐,且每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

  呼吸时如自觉口气辛辣臭秽,可能是胃肠有问题,或有牙周病。

  拿东西如手发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。

  上楼梯时如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应抽空去看医生。

  工作时如感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡,不要以为是睡眠不足,应找出根本原因;如总觉得口渴,有可能是糖尿病;如感到背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛,多为坐姿不良。

  洗澡后如发现头发脱落很多,可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大,有时会转成皮肤癌,新长出的痣也要注意。

  剪指甲时如发现指甲反翘,这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白,可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态,常与糖尿病有关。

  睡眠时如打鼾有可能是鼻子有问题;如每晚都被噩梦缠住,大概是心脏功能不佳;如果盗汗,要注意查明原因。

大虾这样吃才能补肾 之前都吃错了

日期:2018年03月05日,星期一,20时 / 作者:医生

  补肾是很多人心照不宣的事情,多数人补肾都是通过饮食的,饮食补肾就是一种很不错的方法,其实我们在日常生活中还是可以多吃一些补肾的食物的,比如大虾。

  补肾的重要性

  肾脏是人体很重要的器官了,它每天除了排出我们身体内产生的代谢废物和毒素之外,还是可以危害我们身体的液体平衡的,包括骨髓造血、骨骼发育等重要影响,由于大多数肾脏疾病的早期症状很不明显,所以就容易被忽视,甚至是容易被认成其他的疾病。因此,我们在日常生活中也是要注意补肾的。

  肾虚的信号有哪些?

  人一旦肾虚,那么头发就很容易变少,也就是脱发的情况会比较严重,再者就是容易出现眼睑浮肿的情况,不管男人还是女人,更年期都会提前到来,情绪容易出现比较大的波动。

  也有一部分肾虚的人是容易怕冷的,而且腰膝酸软,对于一些事情总感觉力不从心,穿的衣服总是比别人多,易受凉就容易拉肚子,这些情况都是肾阳虚造成的。

  大虾是可以补肾的吗?

  大虾的营养价值是非常高的,能增强我们身体的免疫力以及肾脏能力,补肾效果是有的,而且还能抵抗早衰,经常吃大虾就可以有效的补肾,并且还能医治肾虚、畏寒、身体发类、腰膝酸痛等病症了。

  所以说,大虾对于肾阳亏的人是有很大功效的,但是我们吃虾想要补肾,还是要有讲究的吃的,我们可以搭配韭菜来吃,用韭菜炒虾肉是最好的选择了,准备适量的韭菜,250克鲜虾,生姜3片,把虾去肠去壳,爆香姜片之后把大虾炒熟,然后韭菜稍微炒一下就可以出锅了,这样搭配着吃治疗肾虚的效果是很棒的。

  我们也可以用米酒来炒大虾,把虾去肠去壳之后放进米酒里浸泡十五分钟之后,加油和生姜猛火炒熟就能直接吃了,这样是可以有效的治疗肾气不足的,补肾气的效果很强。

  平时要注意肾脏健康自测

  生活中我们要保证肾脏健康,坚持低脂饮食,控制热量的摄入,适当的进行运动,有效的预防肥胖和高血压、糖尿病等,避免大鱼大肉的高蛋白饮食,预防血尿酸异常,除此之外,还要避免使用损害肾脏的药物,少用劣质的化妆品,远离重金属的伤害。

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