按这个穴位竟能防脱发 多按摩治白发
日期:2017年12月24日,星期日,8时 / 作者:医生
荷尔蒙泌调
因服用、停用避孕丸或步入更年期的妇女,都会出现荷尔蒙分泌失调,引起不同生理反应,脱发亦属其一。
怀孕分娩后
妇女在怀孕期末,毛发会进入休止期,待生育后才会长出新毛发,并会将原有的毛发挤出,造成暂时性的脱发现象。
经期
经期导致营养流失,令头发层及毛囊细胞无法获取充足养份,影响头发的健康状态,因而脱落。
工作压力
事业女性工作过劳,更要承受无形压力,令人精神紧张,引致身体无法把养份随同血液输送到头皮,导致脱发及白发等情况出现。
经常烫染、束缚或拉扯头发
经常烫染头发及使用破坏发质的化学美发用品,如定型泡沫及染发剂等,或习惯将头发束扎或胡乱拉扯头发,都会令头发脱落,束马尾更会令前额的头发日渐稀疏。
预防脱发的方法
1.调整饮食结构,均衡供给营养
全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等,都会造成营养障碍,使头发变得细而干燥,毛根发生萎缩,脆而易掉,从而出现脱发或早秃。
2.合理生活作息,缓减精神压力
据研究分析,脱发问题的年轻化,与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式,不抽烟,少喝酒,尽量按时起居,保证充足睡眠。在工作生活中,更要勇于面对竞争、挫折和失败,努力减缓精神压力,永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。
3.及时修剪头发,正确护理保养
头发过长时,在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时,发夹应去掉,长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧,早晨梳理头发时,也不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软,以免头发翘起;洗头后,不要用电吹风的强档,更不宜用温度过高的火钳或电热梳。
4.经常清洗头发,保持头皮清洁
特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,更要经常洗头。洗发前,要先梳通头发;洗头时动作要轻柔,不要用力抓揉;洗发水的温度以37~38℃为宜,换水时水温也不要过低。
5.坚持按摩头皮,促进血液循环
每天早晨和睡前,坐正身子,将两手第二至第五指的四个指头并拢,先从前额正中开始,把指头插入头发,像梳子一样自前往后地梳摩,共梳摩20次。
然后再从前额正中开始,用指头边按边揉,由前往后逐渐按揉到后脑,将全部头发都顺次按揉一遍。用梳齿不密、不尖的梳子,顺序将头皮梳理二三十次,也能起到一定的作用。
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