产后，新妈妈体内的激素水平渐渐正常了，这时，脱发是常见的症状。那么，产后脱发严重怎么办呢?产后脱发吃什么好呢?接下来，带着这些疑问，跟着治白发网到文中看看，治疗产后脱发的方法有哪些吧!
产后脱发令许多新妈妈担心不已，今天，治白发网将为您解决烦恼，那么，怎么治疗产后脱发呢?
产后脱发吃什么好
1、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的产后妈妈，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、补碘
有些产后妈妈虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。产后妈妈不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
5、补充维生素E
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
减少产后脱发的技巧
1、心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发。
2、微量元素防脱发
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发;铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长;维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品，下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性，滋养秀发、改善发质。
3、注意平衡膳食
多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
产后，很多新妈妈都会出现脱发的症状，这跟体内激素下降有着密切的联系。那么，产后脱发怎么办呢?产后脱发怎么治疗呢?下面，带着这些疑问，我们一起到文章中看看，如何治疗脱发效果好吧!
脱发让新妈妈们困扰不已，一梳头一掉一大把，真是心疼极了，那么，产后脱发怎么办呢?
产后掉发如何调整
1.睡好
晚上10-12点，是生长激素分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，最好保持10点前入睡，能防止掉发。
2.自然干
一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。
3.吃好
产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。
产后适量掉发是正常现象，妈妈们也不用太过担心，只要保证好的睡眠、吃好、保持愉快的心情，身体就会倍儿棒啦!
产后脱发吃什么好
1、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
2、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
3、补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
女人脱发很少见，但是在怀孕生孩子以后，经常会出现暂时性的脱发。产后脱发很恼人本来亮丽茂密的头发，不知原因的开始脱落，今天我们就来了解一下产后脱发的具体原因吧。
我们头发的正常生命周期分为活跃生长期，静止期和脱落期，正常情况下，我们每天大约会脱落100根头发。
一般来讲，90%的头发是处于生长期，10%的头发处于不生长的静止期，大约每2-3个月静止期的头发会脱落，然后在原位再生长出新的头发。
对于女性来讲，孕期应该是头发最好的时间段，在各种激素的作用下，头发长得快，长得多，脱落得少，甚至头发的直径也会变粗。
和怀孕相关的脱发通常发生在产后1~5个月，这是正常现象，比较常见，是一种暂时的状态，通常在几个月以后脱发的现象会消失。
所以即使出现暂时性的脱发也不用担心，你乌黑亮丽的长发还是会回来的，罗大佑的那首“穿过你的黑发的我的手”还是可以继续唱的。
在怀孕以后，雌孕激素和其它妊娠相关激素的水平明显上升，这会防止脱发，使得本来应该发生的正常的新陈代谢的脱发减少。
在未怀孕时，大约有10%的头发是处于非生长状态的静止期，怀孕以后，大约有60%的头发进入静止期，这样头发的脱落会少于非孕期。
分娩以后，随着激素水平的下降，本应该在孕期正常脱落而没有脱落的头发就一起脱落，所以感觉上会比平时的脱发要多一些。大约在产后3~4个月时脱发会进入一个高峰期，但这是暂时的，大约6~12个月又恢复到正常状态。
正常情况下，孕期不会出现明显的脱发，如果出现脱发，可能会和维生素和矿物质缺乏有关，或是有其它的原因，需要去看皮肤科医生，进行相关的咨询。
前面说了有关产后掉发的成因，再说说护发的要诀。
秘诀一：选对洗发精
选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
秘诀二：洗发方式
每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
秘诀三：温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
很多孕妇生完孩子都会面临一个问题，就是头发渐渐变少，很多都出现了发际线后移的尴尬，让很多妈妈们都很哭闹，那么产后为什么脱发呢?脱发了怎么办?相信大家都很想了解一下，下面就让我们来看一下。
产后为什么会脱发
这种分娩后脱发，会在40%的新妈妈中出现，一般是宝宝出生的3个月到六个月的时间段出现，宝宝长到9个月左右的时候，妈妈的脱发症状就会基本消失的，所以新妈妈们大可不必担心。
首先是心里方面的，心理压力负担过重，想要男孩结果却生了女孩等。精神压力过重和情绪的不稳定，则会加重掉头发的程度，头发掉的多了，精神就更紧张，周而复始。
还有就是在怀宝宝时候的体内激素变化，导致了头发的健壮成长，孩子出生后，体内激素变得均衡，这些头发往往会“退役”，造成严重的脱发，其实就是体内激素的分泌不均匀造成生长速度不一致造成的。
脱发怎么办
睡好
睡眠对人体各方面的调节是很重要，同样对产后掉头发的妈妈也是很实用的，晚上的10-12点，是人体生长激素分民的高峰期，此时一定不要熬夜，赶紧睡觉，进入深睡眠，这样才能够促进人体生长激素的分泌，从而让头发生长。
自然干
大多数人洗完头，都喜欢用吹风机吹干，有的是因为赶时间，有的是因为不喜欢自然干，但是这些外界的吹发会引起掉发的，多以妈妈们最好让头发自然干，减少吹发，烫发对头发的伤害，就算吹头发，也最好吹到7成干，让头发自然干事最好的。
吃好
产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。
尽量避免或减少烫发
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
对于女人来说，生育孩子，是一件幸福、快乐、高兴的事情，初为人母的你，看着刚出生宝宝，似乎还手足无措，慢慢的你习惯了，每天见不到宝宝，都十分想念。却不想，有些其他事情，这个时候，找上了你，你开始脱发了。是的，在产后，你的头发，在梳头时，轻轻一梳，就脱落很多，甚至在某些地方都彻底没有了。
分娩后脱发，是常见的情况，约有4成新妈妈出现了脱发，一般都是在刚刚出生的前半年，宝宝到了九个月，新妈妈脱发症状会慢慢消失。
哪些原因，导致新妈妈脱发?
很多新妈妈紧张，其实，不必过于担心，产后出现脱发，和激素水平有关，同时，精神因素也重要，营养供应不平衡，也导致营养失衡，出现了脱发;另外，肾虚会造成脱发，中医说，发为血之余，充足的气血，能滋养出头发，经常脱发，可能和肝血、肾脏有关。
例如，激素水平，在怀孕的时候，体内雌激素较多，本应该在妊娠期脱落的头发，并没有脱落，当生完孩子后，体内雌激素减少，恢复到孕前水平，之前脱发的趋势，开始显露出来，形成了脱发。
宝妈如何不紧张?
宝妈害怕像男性，出现地中海，为此，出现脱发很紧张，其实，小于100根，基本是正常情况，当然，超过100根，就需要多关注了，可能会有大麻烦。
出现脱发怎么办?
调整心态!
心态极其重要，宝妈出现脱发，非常紧张，甚至会忧虑，其实不必这样，产后抑郁需要家人给予足够多的关心。
避免精神紧张，情绪一旦紧张，会形成恶性循环，造成精神性脱发。
膳食补充
饮食，不容忽视，一些有利于长发食物多吃一点，例如，动物性蛋白质，包括：鱼肉、鸡蛋、家禽类等，能预防脱发。
海藻类食物，例如，海带、裙带菜，其中有钙离子、钾离子、碘离子，促进细胞代谢，对滋养头发、促进毛囊新生，非常有效。
同时，食用绿色蔬菜，例如，菠菜、韭菜、芹菜等，能美化皮肤，不断吸收黑色素，使头发保持黑色，濡养头发。
“产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。今天治白发网就给大家详细的介绍一下哦，希望能够帮助到有需要的朋友。
目前产后掉发的原因，医学研究认为，孕妈咪在怀孕时期，血液中高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，因此当生产后，使得动情激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右。
此外，生产所造成的压力、出血及内分泌的变化等因素，皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态，而产生休止期秃发。若是孕妈咪在怀孕过程中有缺乏蛋白质及铁质，加上有贫血现象也会造成掉发。
一般产后掉发情形是会自己恢复的。一般大约在产后6个月后，头发的比例会逐渐恢复，6～12月内便能够回复至原来的头发密度，不过，可别因为掉头发而使得精神压力过大，间接影响到掉发的现象。要特别提醒的是，若过度掉发的期间超过1年，则建议到皮肤科门诊接受检查，看看是否有其它造成落发的原因。
前面说了有关产后掉发的成因，再说说护发的要诀。
秘诀一：选对洗发精
选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
秘诀二：洗发方式
每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
秘诀三：温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
产后如何留住乌黑秀发
1、首乌猪脑汤
首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
2、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
5、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
6、生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
乌黑亮丽的秀发是女人的也很永恒的追求，但是日常生活中，由于压力的增大，我们不免会出现脱发的现象，如何防脱呢？如何生发呢？如何护理头发呢?怎样才能拥有一头秀发？感兴趣的朋友不妨从脱发的原因开始了解吧!
想要解决这些头发问题就应该先了解脱发的原因，下面，我们就和大家一起来了解一下脱发的原因有哪些吧!
5大原因导致脱发
头发对于女人来说是相当重要的一个部分，平常掉了一点头发都会觉得心痛，如果出现了脱发应该怎么办呢?
1、过度减肥节食
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中富含锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只食用蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入量不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
2、过度使用空调
在我们的工作过程中，经常会整天都坐在空调底下，长此以往，对我们的身体健康其实是很不利的，对我们的头发也很不利。
3、频繁使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是用脑时间较长，使大脑兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发营养供给出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
4、吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物，使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的食物会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长则造成脱发。
5、服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便会出现如同产后脱发的现象。
了解了脱发的原因之后，我们就要从日常生活中注意避免这些问题，下面，我们就和大家来了解一下脱发吃什么比较好吧!
掉头发吃什么好
不同的食材，在作为我们的食物的同时，又是很好的药材，每一种食物都能够对我们的身体有一定的治疗作用!比如说，人们经常说米饭是用来治“饿”病的，其实就是这个道理!那么，具体掉头发吃什么好?掉头发吃什么能够迅速的止住脱发呢?
头发的成分
要想了解掉头发吃什么好，首先就必须知道头发的成分都是什么，然后才能根据头发所需成分进行营养补充。我们的头发的主要成分是角蛋白，约占毛干总重量的85%～90%。除此还含有微量元素、类脂质、色素和水分。所以说，头发最需要的成分就是蛋白质了。
所以说我们应该多吃含有蛋白质的食物，但是植物蛋白和肉类的营养蛋白摄取同样重要，而这些蛋白质一般都普遍存在于一些家常肉类和果豆类食物中，比如牛骨汤、排骨汤和大豆、黑芝麻、玉米等食品!所以掉头发的人应该多吃这些食物!
由于我们的头发中还含有其他的微量元素和营养物质，而任何一种的营养物质缺乏都可能造成头发脱落，所以在生活中我们还要根据具体的头发营养状态，为头发补充相应的营养物质!以下这些食物就能够对应的为我们的头发补充相应的营养成分!
常听到一些年轻的妈妈们抱怨，都是因为生孩子而出现身体上的疾病。老人认为这是月子病，但是在现实情况中确实会有一些疾病会在女性产后更容易患上。
1.脱发
几乎每个女性都逃不过产后脱发情况，一般这属于一种正常生理情况，因为在孕期毛囊处于休眠期，而产后的4-20周左右便进入脱发期间，这是因为体内激素重新调整引起。
但是，如果产后精神状态差、不注意清洁、头发油腻，以及维生素缺乏，则会加重头发的脱落，甚至有谢顶风险。需要在医生指导下补充维生素。
2.出现肥胖
产后的妈妈真的很少人能恢复到原来体重，这种现象在医学上称之为生育性肥胖，主要是因为怀孕和分娩，导致身体脂肪代谢异常，而失去了平衡，常见的产后变态反应，合理饮食、运动可以调节，但若放任自如，那真的就成大妈了。
3.出现便秘
女性在孕中期、产后都可能发生便秘问题，产后便秘与活动较少、饮食过于精细、身体太虚弱等有关，尤其受到腹部肌肉膨胀和盆地肌肉松弛，使排便力量减弱。
4.出现痔疮
与便秘同样，痔疮会在孕期和产后出现，因为子宫增大而压迫到静脉血管，影响血液回流，导致痔疮的形成。另外，在分娩过程中屏气用力也会诱发痔疮。
痔疮虽然长在特殊位置，但是不能讳疾忌医，除了运动、补充粗纤维之外，还要注意就医。
5.膀胱炎
不少新妈妈会在产后出现尿频、憋尿困难等问题，这与膀胱肌肉松弛有关。另外，因为膀胱肌肉松弛，还会导致尿液在膀胱中聚集过多，容易引起膀胱炎。
这种情况下，多饮水、注意清洗，有助于预防膀胱炎，而当排尿刺痛、灼热时，即需要就医。
6.关节痛
产后女性发生关节痛、腰酸背痛，不一定是月子病，还与体内激素变化有关。因为产后体内激素会发生明显变化，使女性的肌腱、肌肉弹性下降，加之钙流失等问题，容易出现关节不适。
此时，要注意避免提重物、受凉，以及要补钙。
7.乳腺炎
产后身体会受泌乳素的影响而分泌乳汁，乳腺不畅，会导致乳汁淤积或乳头破损等，这样会进一步的引起细菌感染，增加乳腺炎的发生几率。
所以，产后要注意乳房的清洁，哺乳期间避免破损，另外，产后开奶不适宜胡乱按摩，应当请医生或专业人士。
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每个人都希望自己头发浓密，而斑秃是会非常影响人体美观的。我们只有了解导致斑秃的原因，这样才能从根本上解决斑秃烦恼。那么斑秃怎么治疗比较好呢?接下来就来说说斑秃的最佳治疗方法吧!
斑秃的最佳治疗方法
出现斑秃，不仅会影响一个人的形象，而且还会对人造成心理负担。所以要进行治疗。那如何治疗斑秃呢?下面我们就一起来看一下。
一、黑芝麻粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。
黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
二、海带丝拌芝麻酱
取适量的枸杞子以及何首乌和熟地、山萸肉，并放在一起共煮后取汁，再加入核桃、黑豆共煮至核桃熟烂为止后烘干服用6g，每天两次。
三、中药粥
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
四、生发黑豆
黑豆500克，水1000毫升夏季各用1/4量。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
此方具有生发护发之功效。对油风脱发圆形脱发、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
五、枸杞黑芝麻粥
取30g
的黑芝麻以及100g的粳米和10g的枸杞子。之后将这些食材放在一起共煮成粥后食用。具有补肝肾。益气血的功效。并且适用于脱发、头发早白者。