你的脸上有脂肪粒吗？你知道脂肪粒是什么吗？当一个人的脸上长有脂肪粒的时候不仅导致我们的皮肤变差，而且还会影响美观。那么脸上长有脂肪粒怎么办呢？有哪些祛除脸上脂肪粒的方法吗？今天治白发网的治白发网就来告诉你快速消除脂肪粒的6个方法，一起来学习一下吧。

　　什么是脂肪粒?

　　在我们的脸上总会长一个个像脂肪的小颗粒，弄也弄不掉，而且颜色还是白白的。它既不是粉刺也不是其他的任何痘痘，它就是脂肪粒。

　　脂肪粒虽然也是由油脂形成的，但却不同于一般意义的粉刺。脂肪粒的学名叫做粟丘疹，导致脂肪粒形成的主要原因是毛孔开口肌肤过度角化，皮脂被角质覆盖之后无法排出，于是就形成一粒一粒白色的小疹，但并不会有任何的不适感，也不会危害肌肤健康，只是从视觉上看起来比较损美。

　　产生的原因

　　体内原因

　　眼部、面部出现油脂粒大多是由于身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。

　　外在因素

　　因为在我们身上，眼睛周围的肌肤是我们全身薄的，而且还没有皮下腺，再加上人眼一天频繁眨动，特别容易缺水、干燥、疲劳，所以比其他地方更容易有皱纹极易容易形成脂肪粒。

　　还有些JM不清楚到底脂肪粒还是豆豆，其实脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。

　　脂肪粒不能用祛痘产品

　　去除脂肪粒不是粉刺，也不是痘痘或面疱，祛痘产品中的酸类焕肤成分无法经由毛孔进入肌肤分解油脂，所以祛痘产品对于肌肤过度角化，油脂无法排除而形成的脂肪粒基本是没有用的。

　　涂维生素E消除脂肪粒每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了，但有些也无效。

　　用针挑出脂肪粒

　　其实这个方法是最快也是最有效的，用消过毒的针去挑不仅可以彻底清除脂肪粒，而且还不会复发。先准备一根挑粉刺的针，用酒精擦擦消毒。然后小心地挑破皮肤表层，把里面白色的浓粒挑出来，一定要挑干净，要不然下次还会再长出来，但也要注意别伤到皮肤。

　　最后，用棉签沾点酒精在伤口处消毒，防止感染。但如果你的脂肪粒长在眼周附近的话，最好不要轻易动手，建议到专业美容院处理。

　　怎么去除脂肪粒

　　眼妆加正确按摩

　　正确使用眼霜的方法是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜，即便是质地丰厚的眼霜3-5圈也足矣。

　　我相信大家都有了解过中国独有的二十四节气，但是，却没有多少人能够了解到二十四节气中的每一个节气。今天治白发网将向大家介绍一个节气：寒露节气。我们下一个节气便是寒露节气，那么在这寒露即将来临的时候，我们应该注意些什么呢?接下来，就让治白发网来给大家介绍一下寒露节气的知识吧。

　　寒露时间

　　2014年寒露是什么时候：2014年10月8日。

　　阳历时刻：2014年10月8日16:47:29。

　　阴历日期：九月(大)十五，星期三。

　　每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。

　　我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

　　每年的寒露，从10月8日或9日开始，到23日或24日结束。送走美好的九月，迎来金秋十月，我们从处暑、白露、秋分一路走来，一直在赞美着秋天，到了寒露时节，我们仍旧不会吝惜美好的语言。秋高气爽、日丽风清，星月交辉，依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时，南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时，北方的人们已在领略深秋的凄美了。

　　寒露节气，单是从字面上看，就能看出这个节气的寒冷了。寒无疑代表着寒冷的意思，而露则代表着露水，早晨植被的叶子上会凝结出露水的现象。所以说，寒露节气是个代表寒冷的节气。同时，寒露节气更多体现在气温的变化上，到了寒露节气，气温有明显的下降。

　　寒露节气时，太阳的直射点已经离开了赤道，由南纬5°57′移至南纬11°32′，这时北半球的太阳高度角由大变小，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南都会受到冷空气的影响。这时，许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。

　　寒露养生

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

　　要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

　　自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”

　　身边的一些小事，可能就预示着身体可能会出现大问题，比如说口腔异味，或者干燥等等，可能是你的身体内部出了问题哦，那么你知道这究竟是怎么一回事吗，那么下面就赶紧来和治白发网一起了解一下吧。

　　尽管口腔异味和牙齿发黄并不是病，但这些症状却是身体健康出现问题的信号。

　　俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点口腔所反应出的健康信号。

　　1，口腔异味或为肝病预警

　　如果你定期用牙线清洁牙齿，用漱口水漱口，但口中仍有异味，那么这可能是机体某部位有严重病症的表现，如胃功能紊乱、消化不良以及肝病。

　　2，牙黄可能是经常用药标志

　　经常用药会导致牙黄，如我们经常用来对抗粉刺的四环素类抗生素，治疗牙床病的口腔清洗剂以及高血压药都会导致牙黄。

　　改变牙黄现状最好的办法是专业漂白，但不要自己尝试用牙刷漂白，因为这样只能去除牙齿表面的污斑，对于改善牙齿颜色没有任何影响。

　　3，口腔干燥或为糖尿病征兆

　　有时口腔干燥只是脱水、饮酒和吸烟无度的症状，但有时则可能是糖尿病的并发症状。

　　4，应注意牙龈出血问题

　　一半的人刷牙后经常会有牙龈出血现象，而这也是导致齿龈炎的原因。

　　如果不及时治疗，就会导致保护牙齿的组织感染，引起牙周炎。

　　严重的话会引起牙床腐蚀，甚至渗透到颌骨中并导致牙齿脱落。

　　5，溃疡和经常的小伤或为癌症预警

　　外伤如果在一至两周内都没有痊愈，应该及时就医。当我们免疫系统的免疫功能下降时易引起口腔溃疡。

　　如果一直有这个困扰，应去医生处检查，因为口腔溃疡有导致口腔癌的危险。

　　至少每个月到医院复诊一次。即使没有任何不适症状,也应定期复查。

　　另外，即使有药，如果测的指标(血糖、血压等)偏高， 也应及时就诊。

　　切记：到医院不是单纯取药，是在检查的基础上听医生的指导。

　　我们身边很多人都会感叹岁月是把杀猪刀，时光流逝，佳人不再。所以有很多人都在试图通过各种方法来留住青春美丽，比如女性通常喜欢通过做面膜，抹化妆品外在的方式来保证自己拥有好皮肤，可往往是钱花了，却仍然没有任何的气色。治白发网告诉你，保养的方法都不对，谈何留住青春，要知道，你显得不年轻的罪魁祸首就是贫血。

　　一、贫血的症状

　　我们平时的生活中并没有出现失眠大的身体健康状况，所以不会觉得自己是属于贫血一族，殊不知，如果你平时出现精神状态萎靡，头晕目眩，就是贫血的征兆，有些人不以为然会觉得这是因为自己平时工作劳累，只要休息一下机会没事了。

　　如果你这么想的话，那么你就错了。你都知道自己出现哪些症状就是贫血吗?那么治白发网就教你几个判断贫血的方法。

　　1、每个月月经来的时间很不规律，血的颜色比较偏淡，有时还会出现黑色的血块。

　　2、手指的半月牙低于指甲的四分之一，或者没有。这就表明你不仅贫血而且体内的寒气实在是太重了。

　　3、现在有一种女生叫“卸妆死”，就是女生在卸妆后面色晦暗苍白，毫无血色，皮肤干燥无光泽。

　　4、早上起床后，有持续的头发脱落现象，并且头发干枯分叉。

　　如果你有以上症状，那就表明你属于贫血一族。

　　二、如何补血

　　既然贫血了，那么你就得想办法解决贫血问题，治白发网向大家推荐一些方法，帮助大家养出好气色，保留青春。

　　1、饮食调养

　　说道补血最好的方法就是食补了。有人会说通过药补疗效快。治白发网只想告诉你，是药三分毒，我们不要拿自己的身体去冒险，食疗不仅可以填饱肚子，而且可以达到调养身体，补血益气的作用，我们为什么不去尝试呢?

　　清炖乳鸽

　　材料：乳鸽、香菇、枸杞、枣。

　　配料：姜、葱、食盐、水。

　　做法：1、鸽子洗干净放在水里泡十分钟。

　　2、香菇洗净，清水泡发20分钟。枸杞洗净，清水泡发10分钟。

　　2、在砂锅中放入乳鸽、姜葱、水，大火煮开。后加入枸杞。

　　3、炖50分钟后加大枣，继续炖煮30分钟，喝前调入适量食盐即可。

　　大黄米是大家熟知的一种谷类食物，很多人都喜欢用大黄米制作美味的佳肴，但是很多人却不知道大黄米的功效是什么?那么大家知道大黄米的功效与价值是什么吗?下面治白发网就为大家介绍一下大黄米的营养价值吧。

　　多吃大黄米对人体都有哪些好处呢?能够起到什么功效呢?下面大家就一起来看看吧，希望大家在看完全文之后能够多吃一点大黄米哦。

　　黄米的功效与作用

　　益阴、利肺、利大肠、可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。

　　如何挑选黄米

　　优质黄米摸起来有玻璃珠般圆滑，陈米或劣质米手感粗糙、颜色暗黄且有黑斑。

　　黄米的制作技巧

　　1.黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒，做法可以说是非常的多，而且味道也都很棒。

　　2.小儿不宜多食。

　　黄米的营养价值

　　黄米又称黍、糜子、夏小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小米的。人们拿它当江米使，有些地方还拿它做糕待客。

　　黄米营养分析

　　每100克黄米营养成分

　　能量342千卡; 蛋白质9.7克;脂肪1.5克;碳水化合物76.9克;膳食纤维4.4克;硫胺素0.09毫克;核黄素0.13毫克;烟酸1.3毫克;维生素E4.61毫克;钠3.3毫克;锌2.07毫克;铜0.09毫克;锰0.23毫克。

　　适宜人群

　　黄米味甘、性微寒，一般人群均可食用，具有益阴、利肺、利大肠之功效;可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

　　1、适宜于体弱多病，面生疔疮者食用。

　　2、适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用。

　　3、身体燥热者禁食。

　　黄米的吃法

　　红枣黄米粽

　　材料

　　黄粘米600克，干粽叶300克，线绳，小红枣300克。

　　艾叶是一种比较常见的中草药，它的药用价值比较的高，有很多的人使用它，但是对它的功效不是很清楚，今天治白发网为大家准备了艾叶的功效与作用，如果您比较感兴趣，就和治白发网一起去看一看吧~

　　艾叶的功效与作用

　　1、艾条是艾草加工成的一种类似香烟但是体积要比香烟大几倍的圆柱状物

　　点燃艾条后熏相应的穴位，可以使得艾叶气体向下进入穴位，通过穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。

　　2、治寻常疣、扁平疣

　　采新鲜艾叶，揉至出汁，在疣表面磨擦至皮肤微热或微红，但不要擦破皮肤，每日2次。

　　3、治疗习惯性流产和不孕不育

　　将点燃的艾条放到腹部靠近肚脐处，让烟气顺着肚脐附近的穴位渐渐进入到体内经络，理畅经络和气血，同时这对子宫和卵巢也有非常好的调理作用，长期坚持还可以治疗习惯性流产和不孕不育。

　　4、治阴囊湿疹

　　将鲜艾叶20克放在锅内，加水500毫升，煮沸，用脱脂棉或小块毛巾浸入热药液，敷于阴囊，或洗阴囊，或趁热熏洗阴囊，再以热毛巾敷于阴囊上。

　　5、治寒型痛经

　　取当归30克，艾叶15克，红糖60克，水煎熬取3碗，分3次温服。

　　陈艾的好处

　　1、陈艾灸火“温而不燥，润能通经”。

　　燃烧时陈年艾绒热力温和，能窜透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。

　　2、新艾施灸火烈且有灼痛感，而陈艾施灸则相对柔和灸感明显效果好。

　　早在《孟子》就有“七年之病求三年之艾”的记载。

　　明代医家李时珍也指出“凡用艾叶，需用陈久着”所以施艾需用陈年艾，这也是历代医家所反复强调的!

　　3、陈艾可以从气味和颜色来鉴别，陈艾一般呈淡黄色，而新艾一般呈青绿色，陈艾因其中的艾油大量挥发，含量低故气味纯净温和，新艾因艾叶含油量高，故闻起来有强烈的刺激性气味。

　　4、陈艾叶的优点，含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾油已经完全挥发掉，不会对人体造成危害，而且渗透力好，艾灰不易脱落;

　　而新艾则没有这些优点，新艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力强，燃着后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉;

　　新艾其中的挥发油没有完全挥发掉，不仅不能达到治疗效果，而且可能对人体产生一定的危害。

　　治白发网：经过上述的讲解，现在大家对艾叶的功效与作用有了新的认识，也知道了陈艾的好处，如果您需要用到艾叶，最好在医生的指导下使用艾叶，以免对身体造成伤害，如果您还想了解艾叶方面的知识，可以阅读下面的文章。

　　陈艾是一种药用价值比较高的草药，可以治疗很多的疾病，陈艾在我国很多的地方都有，但是有很多的人对陈艾并不是太了解，有些人不知道它的功效，今天治白发网准备了相关的内容，希望大家喜欢。

　　中药陈艾

　　在《孟子—离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”。

　　说明古人对艾叶的选择已有相当丰富的经验。

　　1、陈艾灸火“温而不燥，润能通经”。

　　燃烧时候陈年艾绒热力温和，能够窜透皮肤，直达到深部，经久不消，功效强劲。

　　2、新艾施灸火烈且有灼痛感，而陈艾施灸则相对柔和灸感明显效果好。

　　早在《孟子》就有“七年之病求三年之艾”的记载。

　　明代医家李时珍也指出“凡用艾叶，需用陈久着”所以施艾需用陈年艾，这也是历代医家所反复强调的!

　　3、陈艾可从气味与颜色来鉴别，陈艾一般淡黄色，而新艾一般青绿色，陈艾因艾油大量挥发，含量低故气味纯净温和，新艾因艾叶含油量高，故闻起来有强烈的刺激性气味。

　　4、陈艾叶的优点，含挥发油比较少，燃烧比较慢，火力温和，燃着烟少，艾油完全挥发掉，不会对人体造成危害，渗透力好，艾灰不易脱落;而新艾没有这些优点，新艾味辛烈、含挥发油比较多，燃烧比较快，火力比较强，燃着烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉;新艾其中的挥发油没有完全挥发掉，不仅不能达到治疗效果，而且可能对人体产生一定的危害。

　　故临床上多采用陈艾而不用新艾。

　　在《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”陈艾色泽上颜色发土黄或是金黄色，艾绒柔软无杂质视为上品。

　　保健灸的功效

　　1.温通经脉

　　行气活血气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点。灸法其性温热，可以温通经络，促进气血运行。

　　2.培补元气

　　预防疾病艾为辛温阳热之药，可补阳壮阳，故艾灸有培补元气，预防疾病之作用。

　　3.健脾益胃

　　培补后天在中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气，常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，亦可收到防病治病，抗衰防老的效果。

　　4.升举阳气

　　密固肤表气虚下陷，则皮毛不任风寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。常施灸法，可以升举阳气，密固肌表，起到健身、防病治病的作用。

　　治白发网：经过上述的讲解，治白发网相信大家对陈艾有了新的认识，在生活中，如果大家需要用到陈艾，可以在医生的指导下进行使用，以免使用不当，对身体造成严重的伤害，如果您还想了解草药，可以阅读下面的文章。

　　石榴，安石榴，金婴，山力叶。味甘、酸、涩，性平;入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

　　每100克石榴含有水分78.7g，能量 64千卡，能量 268千焦，蛋白质 1.3g，脂肪 0.1g，碳水化合物 19.4g，膳食纤维 4.9g，灰份 0.5g，硫胺素 0.05μg 核黄素 0.03mg维生素C 13mg 维生素E 3.72mg，钙 16mg,磷 76mg，钾 218mg，钠 0.8mg 镁 16mg，铁 0.2mg锌，0.19mg，铜 0.17mg，锰 0.18mg。

　　现代研究证明：石榴皮富含多种生物碱，具有广谱抗菌作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃溃疡、促进血管软化、降低血脂、血糖及降低胆固醇。有效预防冠心病、高血压等症，有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，还可解酒。

　　适宜口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎者;便秘、尿道炎、实热积滞者慎食，糖尿病者忌食。

　　石榴酒

　　【原料】石榴一个，冰糖100克，白酒500ml。

　　【做法】石榴洗净剥皮，不要沾到生水，把石榴籽.冰糖和酒倒入容器内密封;半个月左右就可以喝了，石榴越红泡出来的越好看;石榴的颜色会慢慢融到酒里，同时冰糖会慢慢融化。等冰糖全部融化以后，就放入冰箱保存，也可以每隔几天就拿出来晃晃。

　　【功效】收敛固涩，止血止痢。

　　石榴虾仁

　　【原料】虾仁100g，石榴半个，鸡蛋清 1/3个，料酒 1勺，什锦杂菜、玉米淀粉、胡椒粉、盐、大蒜适量。

　　【做法】虾仁洗净，放入1/3个蛋清、料酒和少许盐，抓匀，再放入2大勺玉米淀粉，抓匀浆制一会儿，此时将石榴剥好，锅里烧适量水，待水开始冒比较大的气泡但是还没沸腾的时候把浆制好的虾仁放入水中，煮2min，期间用勺轻推虾仁，煮好的虾仁捞出沥干水分，炒锅里放少许油，油热后下大蒜爆锅，然后下什锦杂菜，翻炒片刻下石榴，翻炒均匀后加入盐调味，然后倒入虾仁翻炒均匀即可起锅，

　　【功效】止泻通淋。

　　癌症，是一个我们都不愿提起的词，它的致死率很高，而且很多癌症至今都无药可医。其实癌症的早期症状会体现在我们身体上的，只要关注这些细节，早治疗，癌症并不恐怖。

　　1.硬结或肿块

　　如果在皮肤、唇舌、乳房或其他部位摸到「硬疙瘩」，位置固定、质地较硬、摸起来边缘还不清晰，又不会消退，就要十分当心恶性肿瘤。

　　临床上，常常可以看到女性朋友洗澡时候，无意识摸到乳房、或者腋窝肿块来就诊的，最终被确诊为乳腺癌。

　　2.疣或黑痣突然发生变化

　　如果身上的疣或者痣，突然颜色加深、增大、瘙痒脱发、溃烂或出血，这可能黑色素瘤的早期表现。

　　长在容易被摩擦部位(比如脸部、掌心、脚底)的黑痣，更容易受到反复摩擦和创伤，容易变成黑色素瘤。

　　《非诚勿扰》里面由孙红雷扮演的角色，就是因脚上一颗硕大的黑痣恶变后去世的。

　　3.长期持续消化不良

　　上到口腔、食管，下到直肠、肛门，如同一条长长的隧道，任何一段出现问题(如急慢性炎症、溃疡、出血、息肉、结石、腺瘤和肿瘤等)，都常常出现消化不良的症状。 其中尤其需要注意持续的消化不良，最好早些检查，排除消化道恶性肿瘤的可能。

　　4.吞咽粗硬食物有哽噎感觉

　　除了哽噎、摩擦的感觉外，还可能会感到胸口中下部灼痛。这可能是食管癌常见的早期症状。

　　随着病情进展，这种感觉会越来越重，晚期还会出现声嘶、咳嗽、呼吸困难等。

　　5.耳鸣、听力异常、鼻塞、头痛等

　　出现这些症状，要小心鼻咽癌，因为鼻咽癌常常会连累到头面部的神经，带来这些奇怪的症状。如果还有咽部分泌物带血，或者摸到肿块，就更加危险了。

　　在广东、广西，其次是江西、湖南这些高发地，特别是如果家里曾经有患鼻咽癌的家属，更要特别留意这些症状。

　　6.声音嘶哑、干咳、痰中带血

　　这是肺癌的常见症状，尤其是 40 岁以上，又习惯长期吸烟的人，肺癌的危险成倍增加!在医院里，很多肺癌患者，正是因为干咳、痰中带血来就诊发现的。

　　7.大小便带血

　　不明原因的大便带血可能是结直肠癌，血尿可能是泌尿系统肿瘤。「不明原因的出血」，是指没有明确的外伤或其他疾病，这些都要警惕恶性肿瘤。

　　8.月经不正常

　　这里说的「月经不正常」，主要是大出血，或月经期外、绝经后不规则阴道出血。

　　出现这些症状，要十分小心宫颈癌!当然子宫肌瘤也会有类似的表现，及时就医，可以很容易将两种疾病区别开来。

　　9.溃疡久治不愈

　　这里主要指的是口腔和胃部久治不愈的溃疡。

　　在过去，人们认为全谷物的主要功效是，提供纤维素以促进消化系统健康。但是最新的研究发现，除了纤维素，它们还提供了多种维生素和矿物质，加上高含量的抗氧化剂和其他营养素。因此，去超市购物时，家庭主妇们不妨多注意这五种谷物吧，所谓“五谷养人”，家人的健康有时就是靠这些细节。

　　大麦

　　大麦中的纤维素含量极为丰富，特别是可溶性纤维素β-葡聚糖含量高。它有助于维持血糖水平的稳定，为孩子们提供能量。大麦还含有微量元素硒，这是一种强大的抗氧化剂。大麦可以做成热腾腾的早餐麦片，也可以煮汤或用于制作抓饭。

　　苋菜粉

　　近年来，麸质已经成为了营养领域越来越不受欢迎的话题。人们认为麸质食物容易导致体重上升、引起消化不良，因而提倡吃无麸质食物。比如苋菜粉，它包含了人体必需的所有氨基酸，其中赖氨酸往往是其他谷物缺乏的。此外，它还是矿物质，如铁、镁、锌、钙、钾的良好来源。

　　燕麦

　　燕麦同样含有β-葡聚糖纤维，可以帮助降低胆固醇，增强免疫系统。燕麦被称为抗衰老的多酚化合物。除了最传统的燕麦片早餐，燕麦还可以添加在肉饼、砂锅菜和汉堡中。

　　藜麦

　　藜麦跟苋菜粉有一个共同点，它们都是全营养完全蛋白碱性食物。此外，藜麦还是镁、锌、铁和叶酸的良好来源。作为植物，藜麦不仅富含人类所需的各类营养物质，还具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质。藜麦非常神奇，它的种子颜色有米色、红色、黑色，甚至是紫色。将其添加到沙拉或者菜肴中都是不错的方法。

　　画眉草面粉

　　这五种谷物中，无麸质的画眉草面粉是钙和蛋白质含量最高的。画眉草面粉也是纤维素、铁、硫胺素的丰富来源。画眉草面粉颗粒微小的，有坚果的味道。它在埃塞俄比亚是一种不可缺少的粮食，常被用来制作传统大饼，或者用来搭配玉米、胡萝卜等一起煮粥。

　　吃五谷杂粮的七大好处

　　五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。五谷杂粮是饮食中的基石。所以，从古至今皆有相关学者不断研究五谷杂粮所含营养素，并将之融入中国传统医学和现代医学的食疗中，更可与其他食材、药材搭配，以增强对人体的益处。