四月不减肥，五月徒伤悲，随着春季减肥热的兴起，燃烧弹、左旋肉碱、瘦身贴等名目繁多的减肥产品被商家摆上货架。然而这些街边小店内出售的减肥药是否真如宣传语所说的那样立即见效、无副作用?是不是正规产品?记者昨日对济南减肥药市场进行了调查，发现多数街边小店内出售的减肥药多为不合格产品。

　　“不运动、不节食就能瘦下来”

　　3月31日下午3点，记者先后来到山师东路多个购物广场、山大路附近沿街店铺等多个场所。在山师东路一家化妆品店内，记者看到，商家将十几种减肥药摆放在店内最显眼的位置，左旋肉碱强效塑身、脂肪燃烧弹、瘦身贴……还有部分减肥药包装上印有繁体字、英文等其他语言。当记者询问店主能否推荐一款销量较好的减肥药时，店主热情地介绍了自己店内一款明星产品。“如果您想全身瘦，推荐您用左旋肉碱塑身，这是现在最流行的减肥产品，虽然几乎所有的减肥药都含有左旋肉碱，但这款产品含量最多。”店主介绍，来她这儿的都是老客户，“要是减不了，我给您退款，有人吃了这个药一个月减了十多斤。”“这个药吃了以后不用忌口，该吃啥吃啥，也不用运动，药物自然分解脂肪。”听着店主介绍减肥药的疗效，不少前来购买护肤品的顾客也被吸引过来。“会不会拉肚子?以前吃过一种减肥药，一连拉了三天，后来我就不敢吃了。”一位顾客向店主询问，“这个你可以放心，我推荐的这些减肥药吃了都不会拉肚子。正常排便，当然我们店内也有些药吃了拉肚子，这些价位都比较低，不建议购买。”店主介绍。但记者观察到，店主虽然宣称这款减肥药是保健品，但整个包装上找不到保健品特有的蓝帽子标志。

　　假冒产品竟然还在销售

　　记者辗转来到另外一家化妆品店，这家店内减肥药品种相对少一些，但减肥药也被摆在了显眼位置销售，价格从100元到300元不等。当记者说想了解一下瘦身贴时，店主介绍,“这款瘦身贴现在在市面上很热销，与精油一起配套使用，不用运动、不用节食就能轻松瘦下来。”虽然店主对自己的产品充满自信，当被问及产品成分、生产批号时，老板有些尴尬，表示并不清楚这些。记者看到，这家店铺内销售的产品均带有蓝帽子标志。

　　事后，记者将暗访发现的几种减肥药“批准文号”在国家食品药品监督管理局官方网站进行了查询，多款减肥药在该网站上根本没有备案，还有一款商品显示生产批准文号已经在2012年4月25日注销，注销原因显示：“根据药监局2012年第23号公告。该企业已由工商行政管理部门依法吊销营业执照。”

　　而一款名为“7色瘦”的保健品在2012年曾因质量问题被国家食药监督总局曝光，同时被曝光的还有其他20多种保健品，这些品牌均为假冒产品,并且国家食药监总局在这些假冒产品中检出化学药物成分，其中减肥类产品主要检测出酚酞、西布曲明等违禁成分。

　　需索要产品合格检验证明

　　针对市面上减肥药质量参差不齐的情况，记者采访了济南市食药监相关处室工作人员。“前不久济南市食药监与济南市公安食药环侦支队刚刚查处并曝光了一批不合格美容医疗、药物案例，我们也不定期对一些商场及零售店铺进行检查。”工作人员说，市民如果发现产品存在问题，可拨打12331，向食品药品监督管理部门举报投诉。“在购买减肥药时，市民一定要记下该产品的批准文号、名称等信息到国家食品药品监督总局网站上查询，看一看该商品有无备案。”

　　今年3月，《生命时报》暗访辣条生产地并在头版刊登《一包辣条的制作真相》。随后，国家食药监总局发布《“辣条”食用安全消费提示》，农村食品安全整治行动被提上日程。然而，记者在调查时发现，辣条食品其实只是冰山一角，在全国多地的学校周围，低劣的“五毛钱零食”正威胁着孩子的“嘴边安全”。

　　那么，这些“五毛钱食品”都产自哪里?经常食用会给青少年健康带来哪些隐患?《生命时报》记者历时2个月深入全国10余个地区摸访调查，为你揭开“五毛钱食品”伤害孩子的真相。

　　从城市到农村，劣质小食品无处不在

　　3月，记者在湖南调查时发现，辣条等5毛钱劣质小食品泛滥成灾。在常德桥南市场强盛副食批发部，记者看到前后好几间屋子的货架、地上摆满各类小食品，批发价只卖3毛。这些成本极低的劣质食品一路从省会长沙，通过一张庞大的销售网络流向市、县、村，有些还远销全国各地，最终被孩子们吃掉。

　　黑龙江齐齐哈尔。5月12日下午4点，民航路小学附近的小卖铺里挤满了挑选零食的孩子，货架上五毛钱小食品种类丰富，辣条、糖果、饮料应有尽有。一个小女孩手拿一款名为“小滑头”的调味面制食品吃得津津有味，边吃边对旁边的妈妈说：“太好吃了，以后每天放学都要买一袋。”记者看到，一款名为“虾扯蛋”的调味面制食品，包装上印着大虾和鸡蛋的图案，配料表中却没有虾和蛋。

　　山东潍坊。5月13日中午，记者在胜利东小学附近的几家小卖铺看到，大部分五毛钱小食品被摆放在柜台最前面，以辣条、膨化食品和各种造型奇特的饮品居多。一个店老板告诉记者，这些售价不高的小零食最受小学生欢迎，其中一款名为“棒棒素牛”的食品卖得最多，两三个星期就要进一批货。一名进店挑选零食的小学生说，同学们经常背着爸妈买着吃。

　　河南许昌。记者在周店村一家小超市买了一包由河南俊兴食品有限公司生产的“棒棒牛”牌辣条，经查证该企业生产许可证今年1月8日早已到期。这包辣条的生产日期年份不清，只能看清是4月29日生产。

　　如果生产日期按2015年计算，该产品为生产许可证失效期产品;若按2014年计算，也早已过了180天的保质期。在记者购买的40余种小食品中，有6个企业和食品生产许可证号没有登记备案，1个生产许可证号是伪造，2个冒用其他公司生产许可证号，7个生产日期标注不清。

　　上海浦东。5月12日傍晚6点，在虹一村老街一家小卖铺，柜台上摆着很多小食品，食品包装袋上落了一层灰，摸上去黏黏的，有些产品已经过了保质期。

　　缘诚小学下课铃响起，刚放学的学生将小摊贩围了个水泄不通，“我要道口烧鸡”“我要这个三文鱼”。多年来，这种统称为“辣条”的5角钱零食占据着学校门口食品主导地位，不少家长一直在问，这些“五毛食品”究竟是否安全?

　　日前，记者从几所学校门口的流动摊贩处购买了20袋“五毛食品”，并请天津科技大学包装与印刷工程学院韩永生教授，按照国家强制标准GB7718-2011《预包装食品标签通则》的要求对记者所购买的20袋食品进行鉴别。

　　结果1：12袋食品标示不规范

　　辣条因为其制作材料主要为面，通用名称应该为“调味面制食品”，在送检的食品中有12袋在醒目位置用大号字体标示为“三文鱼”“皇鱼”“道口烧鸡”等，很容易让人理解为是用鱼肉、鸡肉等制作而成。仔细读完配料表后发现，这些诱人的名称和产品没有任何关系。

　　根据《预包装食品标签通则》标示内容的规定，当“新创名称”“奇特名称”“音译名称”“牌号名称”“地区俚语名称”或“商标名称”含有易使人误解食品属性的文字或术语时，应在所示名称的同一展示版面邻近部位使用同一字号标示食品真实属性的专用名称。

　　结果2：不同食品条码竟一样

　　在鉴别中，记者发现，有两袋不同的辣条食品，“光头强打熊棒”和“猴头菇”的条码相同。韩教授表示，按照规定，不同规格、不同包装、不同品种、不同价格、不同颜色的商品需要使用不同的商品条码。

　　结果3：食品包装字迹难辨

　　一款名为“牛肉布丁”的膨化食品包装袋背面的字迹，包括保质期、生产日期、厂商、营养规格、成分等都难以看清。而根据《预包装食品标签通则》的要求，包装字迹应清晰、醒目、持久，应使消费者购买时易于辨认和识读。

　　结果4：包装材质差易变质

　　在送检的辣条食品中，多数包装塑料不佳，并且包装内的油渍已经渗透到包装外，还有一股辛辣的刺鼻味道。韩教授表示，这说明，这些食品包装的材质比较差，食品容易渗漏变质。

　　结论

　　“五毛食品”隐患多

　　今年4月2日，国家食品药品监督管理总局就对市售的“辣条”进行抽检，结果显示部分产品存在超范围、超限量使用防腐剂、色素以及菌落总数超标等问题。相关部门的检测再结合记者的调查，足见学校门口的“五毛食品”存在着诸多问题，建议家长朋友们，一定要告诫孩子不要购买此类食品。

　　新的一学期已经开始，校园周边的小卖部也恢复了人气。一些和孩子学习生活息息相关的用品最近畅销得很，不过其中也充斥了不少存在安全隐患的儿童食品。记者走访了解到，经常被媒体曝光的“辣条”、“牛板筋”、“荷叶鸡”这样的“五毛食品”数量、品种大有减少，可新一代的廉价零食种类更多。“五毛食品”不仅未绝迹，反而对我市不少学校形成“包围”之势。如何让孩子远离舌尖上的危害，记者连日来进行了调查。

　　新一代“五毛食品”在学生中流行

　　“如果你以为只有‘辣条’那一类的零食才叫‘五毛食品’那就太落伍了，现在学校周边卖的小零食多达几十个品种，价格都只要5毛钱，卖得可火了。”2月29日下午，记者在华中路一所小学门口看到几个结伴而行的小姑娘手中都拿着一个“鸭嘴”形状的小瓶子，不时往自己的嘴中挤上一点，高兴起来了互相喷洒着瓶子里的饮料玩闹。在学校旁边的小店里记者看到，那几名学生手中的小瓶子饮料名叫“灭火器”，其实就是一种外包装看上去很像“灭火器”的饮料，约20毫升左右，售价0.5元，是最近小学生中间最流行的一种“五毛零食”。

　　2月29日下午，记者随机走访了城区多个小学周边的小卖部，发现那里的零食品种多，花样齐全。除了最近很受欢迎的“灭火器”，还有“手指糖”、“牙膏布丁”、“恋爱糖”等等，记者细数了一下各类“五毛食品”，大约有二十多个品种。“最近‘灭火器’、‘牙膏布丁’和‘魔鬼手指糖’都卖得特别好，是去年下半年才出的新品种，光这几个品种，我去年下半年就不知道卖掉多少了。”龙山路一家小卖部的老板告诉记者，她售卖的这些“五毛食品”虽然价格低廉，但都是正规厂家生产的。记者拿起一瓶名为“尖叫”的鸭嘴饮料，看上去和某知名品牌很像，但仔细比对后发现其包装粗糙，厂家名称和厂址与某知名品牌也不相同。

　　口味不佳缘何吸引孩子不断购买

　　这些新一代的“五毛食品”口味究竟如何?记者特意购买了几种进行尝试。其中最受孩子们欢迎的“灭火器”果味饮料，包装简单，瓶口拧不紧，打开后就有一股浓重的香味扑鼻而来，入口滋味又酸又甜很是腻人。记者向一些孩子询问，他们都表示并不是冲着口味去购买的。

　　“就是好玩啊，瓶子小巧放在口袋里很方便，再加上造型就像个小灭火器，轻轻压一下按钮，果汁就出来了，喝完了饮料，瓶子我们都留着玩。”正在安庆一所小学读五年级的王淑娴同学告诉记者，她已经集齐了5种“灭火器”饮料的瓶子。

　　记者采访发现，如果说以往“辣条”之类的老“五毛食品”是靠鲜辣刺激的口味吸引孩子，那么近期受欢迎的新一代“五毛食品”则是靠别致的包装设计受到孩子的喜爱。

　　家住人民路谐水湾小区的市民张哲女士告诉记者，为了不让儿子买校门口的廉价零食，她特意在家中准备了一些正规厂家出产的小吃、点心，可孩子却不稀罕。“寒假都结束了，家里还有好多零食、小吃没有打开包装，可一开学就自己躲着我们去买那些廉价的小零食，无论怎么告诉他不卫生，他都不信。”张女士认为，儿子在校门口买那些零食多数冲着新奇的包装，“好玩”才是孩子购买的出发点。

　　一年一度的中考高考即将来临，由于正处于盛夏高温、高湿季节，微生物容易滋生繁殖导致食物腐败变质，极易发生食品安全事故。为有效预防食品安全事故发生，确保全市考生饮食安全，市食品药品监督管理局昨日紧急发布中高考期间餐饮食品安全警示。

　　根据《2016年学校食堂食品安全监管工作要点》要求，承担中高考的学校食堂应为a级单位或达到a级单位条件，因此建议考生尽量选择在学校食堂就餐。外出就餐时，应选择悬挂有效《餐饮服务许可证》或《食品经营许可证》，量化等级“笑脸”标识、环境卫生整洁的餐饮服务单位，不要在路边无证摊点用餐，不要购买无证(照)商贩出售的食品。

　　外购食品时，注意辨别食品的感官性状是否异常，发现变质、超过保质期限的食品等异常情况，及时举报。若出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，及时到医疗机构就诊，并保存就诊记录等证据，拨打当地食品药品监管局举报电话或“12331”举报投诉。

　　在家就餐时，要注意生熟分开、荤素分开，防止交叉污染，烹饪食品(特别是畜禽肉、蛋及水产品)时要煮熟煮透，尽量不要食用凉拌菜、生海鲜、隔夜饭菜等易污染变质的食物;考生要注意均衡饮食，注重营养搭配，多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生的、冷的食品，并保证充足睡眠，如果考生考前厌食，可以少食多餐，保证营养。

　　考点周边的餐饮单位不得采购使用腐败变质、来历不明食品原料;按照《餐饮服务食品安全操作规范》要求，规范食品贮存、加工制作、餐饮具清洗消毒、食品添加剂使用管理、从业人员健康管理等行为，打造绿色安全餐饮，为考生提供健康营养美食。

　　相关阅读

　　中高考饮食吃什么好

　　一类是含有维生素E类的食品

　　如麦牙、玉米、花生、芝麻以及鸡肉、鸡蛋等。维生素E 可以减缓老年痴呆症的产生。

　　二类是豆类食品和动物类肝脏

　　大豆、绿豆和各种动物的肝脏。这类食物主要含有胆碱素，胆碱素能被大脑直接吸收。这些食物有增强记忆的功能;

　　三类是含胡萝卜素类食品

　　包括油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、南瓜、玉米、甘薯等，这些食品含有胡萝卜素抗氧化剂，有抗衰老作用，可以防止记忆衰退及其后神经功能损害，防止智力缺陷。

　　四类食品为中药人参和党参

　　人参为五加科多年生草本植物的干燥根，中医认为大补元气，补脾益气，宁神益智。党参为多年蔓性草本，其根入药。有补中益气的功效。人参和党参都有治疗疲乏无力、提神醒脑的作用。人参和党参都有提高记忆力，促进脑细胞活力的作用，有益智的功效。

　　五类食品是含维生素类的食品

　　这包括新鲜蔬菜、水果如：苹果、梨、杏、葡萄、桔子、柑子、香蕉等，这类食品分别含有维生素C、A、B族和大量的矿物质、微量元素等，能改善大脑的血液循环，增强脑部的各项功能，减轻抑郁和失眠，帮助解除神经疲劳。

　　记者近日走访市场发现，各大超市里饼干类产品销售十分看好，一些消费者甚至十罐十罐地购入一些进口曲奇饼。然而，“进口饼干”也许只是一个美丽谎言，甚至可能是问题食品。据了解，截至2015年12月，全年共计有2807批次进口食品被检不合格，其中饼干类占比9.8%，成为进口不合格食品的“重灾区”。

　　进口饼干被检出不合格

　　因运输流程长临近保质期

　　近日国家质检总局公布了2015年12月进境食品不合格信息名单，显示210批进境食品被检出不合格，其中进口饼干问题突出，有21批次饼干因超范围使用营养强化剂维生素E、菌落总数超标、标签不合格等原因被退货或销毁。截至2015年12月，全年共计有2807批次进口食品被检不合格，饼干类占比9.8%，成为“重灾区”。

　　“菌落总数、大肠菌群”等项目用以指示产品在生产过程中受污染程度，间接反映食品生产、加工、经营环节卫生状况的优劣，这一指数与商品保质期限关系最大。为什么进口饼干容易出现菌落数超标?由于运输流程较长，不少进口饼干处在保质期中后段。

　　让人意外的是，不合格进口饼干最多的出产地是日本。其他分别是中国台湾地区、荷兰，比利时、土耳其、泰国等。其中4批为日本“木西奶酪味纽扣等饼干”，超范围使用营养强化剂维生素E;6批次为日本“海马迷你版巧克力味、抹茶味、巧克力味、牛奶味饼干”，标签不合格或超过保质期。

　　本地调查

　　在售进口饼干中文标签欠完善

　　“进口食品的中文标签应符合我国预包装食品标签通则的相关要求，标明食品名称、配料、原料、净含量、生产日期、保质期、储存方法、食用方法、食用风险等。”食品学专家吴林海表示，中文标签起着“食品风险警示”的作用。记者发现，广州大型超市里进口饼干基本都有中文标签，但完善度不够。如某大型超市在售的进口曲奇饼，中文标签上并未完整标出食品的保质期，需要消费者在商品包装上找生产日期和保质期，甚至需要销售人员打开外面的纸皮包装才能看到。中文标签问题在港货店更突出。

　　而街边港货店属于监管薄弱领域，网购海淘则风险更大。

　　专家意见：维生素E超标也有害

　　进口饼干检出超范围使用营养强化剂维生素E，美国食品技术协会专家表示：“作为添加剂和营养强化剂，维生素E有很严格的适用范围限制和用量限制。”

　　质检总局专业人士分析：“如果食品中超范围使用维生素E、卵磷脂、维生素C，进食过多会引起中毒，影响身体对营养素的消化、利用和吸收。”

　　海淘、代购进口食品风险高

　　中国食品商务研究院研究员表示：“缺失中文标签的食品，涉嫌欺诈消费者。”要求进口食品提供中文标签，是为了保证消费者能看懂成分表和保质日期。“如不能吃含糖量高食品或乳糖不耐受的消费者，可能会因此购买到不适宜的食品。”专家建议应选择正规渠道供货产品。

　　专家强调：“超市购买的进口食品是有资质的进口商通过报关、报检等手续批量进口，经过官方检验检疫;而海淘、代购的进口食品往往未经检验检疫，选购时要小心。”

　　TIPS：选购进口食品牢记“三看”

　　一看：进口食品外包装有无中文标签。

　　二看：质检部门出具的检验检疫证明。

　　国庆长假期间，武汉游客赵女士到庐山旅游，在一家中药药材店购买了690克“起阳籽”，5元/克，相当于每500克要2500元，她为此共花费3450元。

　　回家后，赵女士发现被骗：她买回的“天价药”，其实是普通中药石莲子，网上售价仅为11元/500克。7日，她向九江市有关部门电话投诉，并求助楚天都市报。经过调解，昨日，当事商家向赵女士全额退款。

　　庐山旅游 武汉游客钻进“笼子”

　　“真是太黑心了!”昨日，赵女士向楚天都市报记者回忆起购买“起阳籽”的经过时，仍愤愤不平。

　　3日，赵女士一行6人前往庐山游玩。在大口瀑布附近，她见到一家中药药材店外摆着一个药摊，标签上分别写着“石斛”、“玛咖”、“天麻”等名称，以及功效及价格等。其中有一味叫“起阳籽”的药材，介绍中宣称其可“降血压、不反弹”。赵女士不禁动心，因为她的丈夫患有高血压。

　　所有药品均以克论价，“起阳籽”标价为10元/克。赵女士觉得太贵，正在犹豫时，一名中年男子凑了过来，对药材店老板说：“这个药对降血压效果确实很好，但你卖贵了，我在云南买过，每克只要5元。”经过一番讨价还价，价格最终降到5元/克。

　　看到中年男子好像是药材行家，赵女士主动与他交流起来。该男子称：“用起阳籽泡水喝，效果很好，而且不反弹。”赵女士深信不疑，和他各自挑选了一袋“起阳籽”。

　　称重前，中年男子要求店老板先将“起阳籽”磨成粉末。赵女士询问缘由，中年男子神秘地说：“磨碎时会有损耗，先磨再称才划得来。”赵女士见他说得似乎有些道理，也同意先磨成粉末再称重。

　　最终，中年男子购买了近3000元的“起阳籽”，赵女士则购买了690克，花费3450元。“虽然当时还是觉得很贵，但店老板说，磨碎了就不能退，我只好硬着头皮付了钱。”

　　现在选择外卖送餐的人士越来越多。不过，网络订餐的卫生和质量有时候却难以保障。最近，西安市东关南街一家餐馆的外卖就多次被顾客投诉，我们去实体店里看看这家餐馆到底怎么样?

　　有人反映说，8月18号他通过美团外卖，定了西安东关南街一家黄焖鸡米饭的套餐，本想着这家餐馆评分还挺高，没想到吃到一半，看到米饭里面有只苍蝇，可把人恶心坏了。而且，这家餐馆的评论里，还有其他顾客反映，吃到过头发，甚至鸡肉发臭的问题。

　　8月19号中午，在西安市东关南街上找到了这家门店不大的餐馆，门头上主打的就是外卖。记者从餐馆后面绕到厨房，看到提前做好的鸡肉、土豆就摆放在案板和地面上，而且没有任何遮挡，难怪苍蝇能飞进去。

　　随后将问题反映给了辖区食药监管理所，执法人员检查发现，饭店后厨狭小杂乱，生熟食混放，而且熟食没有任何遮盖。打开冰柜，更是发现一些提前加工好的排骨鸡肉等菜又被冷冻起来。

　　西安市碑林区东关南街食品药品监督管理所执法人员：“要这个干吗?”

　　店主：“这是我昨天晚上做剩下，放到碗里放冰箱，有时候自己吃，不要浪费。”

　　西安市碑林区东关南街食品药品监督管理所执法人员：“这东西能吃吗?”

　　按照规定，餐馆给顾客提供的餐具都应该消毒，但这家餐馆的消毒柜根本没插电，柜门也破损敞开了。

　　西安市碑林区东关南街食品药品监督管理所执法人员：“什么时候坏的?”

　　店主：“坏了一个星期了。”

　　西安市碑林区东关南街食品药品监督管理所执法人员：“不要说你保洁，保洁你也应该有盖。”

　　就在检查中，还不时有顾客上门，外卖的订单也不时响起，执法人员立即叫停了经营，给这家餐馆下了整改通知书，改好复查后才能重新营业。

　　西安市碑林区东关南街食品药品监督管理所副所长刘栋：“在现场发现他经营者的健康证未能公示出来，我们下一步，让他先责令自行停业，打扫卫生，然后购买新的消毒柜。”

　　大部分女性喜欢烫发、染发，这会导致自身的秀发枯黄且易脱发。想要改善自身的头发，最好改变自身的饮食，而下文中推荐的几种食物就可以起到护发的作用，大家可以尝试一下。

　　吃什么护发

　　鸡蛋：鸡蛋富含生物素。缺乏这种元素头发会变的很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁。三文鱼。低脂奶咯。

　　瘦红肉：身体缺铁会引起秃头，按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长，。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的。尤其是女性。

　　香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干：这些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质能提高头发的浓密度，而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

　　怎样正确护发

　　醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。

　　蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。

　　葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。

　　以上的几种食物是日常生活中非常常见的，如论是在菜场还是超市都是可以购买到的。虽然它们具有护发的功效，但不可大量的食用，其食用的量也是需要科学的量，对于这一点大家还是要清楚的!

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　颈椎病的涉及人群非常广泛，而且颈椎病患者也是我国最为庞大的患者群之一，颈椎病患者的年龄遍布各个阶段，中年、老年甚至是青少年都会容易患上颈椎病。

　　颈椎病患者的增多与颈椎的先天退变和长期的不健康生活方式有关系，运动量少，从而就容易造成骨质自然生理老化，肌肉的劳损就会加快颈椎的病变。

　　颈椎病容易引发哪些严重疾病

　　中风：颈椎病是很容易导致中风的发生的，百分之九十以上的中风患者，都是患有颈椎病的，而且很多人一直到中风以后都不清楚这个原因，所以说颈椎病患者要从现在开始时刻警惕中风的危险。

　　神经衰弱：经过临床观察，在这种疾病的人当中，百分之七十的人是由于颈椎病而导致的神经衰弱，从而就容易引发神经衰弱和失眠等情况。

　　动不动的就晕眩：当患者的椎动脉受到压迫的时候，患者就很容易突发晕眩或者是忽然晕倒，这些后果都是比较严重的。

　　脖子僵硬：颈椎病会导致椎体的退变，韧带钙化就会导致我们的颈部活动受到限制，所以就会觉得比较僵硬了。

　　上肢疼痛无力：颈椎病患者经常会有上至疼痛无力的症状，这是因为椎间压迫神经根引起的，可以同时影响到躯体的两侧，发展也是比较快速的。

　　平时如何保护我们的颈椎

　　首先，一定要保持端正的坐姿，不要弓着腰，也不要伸着脑袋，颈椎也是会跟着疲劳而感觉到酸痛的。平时也要注意不要久坐不起，要经常走动，避免长时间我们的颈椎没有得到活动。

　　可以多做一些缓解颈椎的运动，比如跳健美操、游泳、瑜伽等，这些运动都是可以让我们的颈椎得到运动的，有效保护颈椎的。平时要是觉得没事做的话，可以轻轻的扭动一下我们的脖子，左右看看，或者是做低头抬头等动作。

　　平时可以经常按摩一下我们的颈椎部位，或者是颈椎部位的肌肉，得到缓解以后颈椎也许会舒服一些，也可以购买颈椎保健枕或者是保护颈部枕头来保护颈椎。

　　平时我们也要注意，不要酗酒，因为酒精会影响到钙质在我们骨头上的沉积，从而导致骨质疏松的症状发生，加快颈椎的病变。

　　不管是上班族还是学生，对于颈椎的保护还是非常有必要的，我们要意识到颈椎的重要性，然后做一些保护的措施。

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。