女人对食物的挑剔，除了需要营养丰富，还需要其具有美肤的效果。而以下这些食物就是为女性“量身定制”的。
1、鸡蛋
鸡蛋中的营养非常丰富，说其全面也不为过。特别是蛋白质，它是皮肤不可缺少的重要元素，一旦缺乏，是多少护肤品都难以补救的。
2、樱桃
樱桃素有“美容果”之称，它可以滋润皮肤，并且其含铁量丰富，能使人的气色更好。
3、苹果
苹果中的水分、纤维、维生素C等皮肤需要的营养成分，多吃苹果无疑可以使皮肤更水嫩、白皙。
4、红枣
红枣可以补虚，也可以养血，是非常适合女性食用的。多吃红枣可以使面部更红润，还能起到祛斑美颜的功效。
5、葡萄
葡萄是一种抗氧化功效非常好的水果，其中的类黄酮、原青花素等元素的抗氧化效果比维生素C和维生素E都要高出数倍。女性朋友多吃葡萄，可延缓衰老。
6、石榴
石榴的抗氧化功效也是有口皆碑的，多吃石榴可以预防肌肤生斑、长皱。很多护肤品的原料都会用到石榴汁。
7、食醋
食醋可以促进皮肤的新陈代谢，具有抗氧化、去皱纹的功效。平时可以适当地喝一些醋，还可以用白醋洗脸，效果都是不错的。
8、牛肉
牛肉中不仅含有大量的蛋白质，还含有锌元素，它可以帮助皮肤分泌适量的油脂，但不至于失衡。因此，可以有效地改善肤质。
9、鱼肉
年轻的皮肤必然是紧致的，而多吃鱼恰好具有这样的功效。每个星期吃1-2次鱼，你可以感受到皮肤紧致而有弹性。
10、冬瓜
冬瓜同样具有抗衰老的作用，它可以帮助排毒养颜，并美白肌肤。长期吃冬瓜，可使皮肤白皙有弹性，皱纹也能迟生几年。
脸是女性最为关心的部位，而紧致、白皙、无斑、无皱的皮肤更是众多女性一直在追求的。多吃以上这些食物，轻松拥有好肌肤，赶紧吃起来吧。
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任何疾病都有一定的饮食禁忌，对饮食的关注能使疾病的治疗达到事半功倍的效果。同样子宫肌瘤也是如此，据相关研究表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。子宫肌瘤的饮食有哪些注意?
预防子宫肌瘤的饮食疗法
治疗子宫肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顾调理卵巢功能。用药不可猛攻峻伐，以免损伤元气。此外，以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤：
1.消瘤蛋：鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。
2.二鲜汤：鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。
功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。
3.银耳藕粉汤：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。
功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。
子宫肌瘤的饮食其他注意事项
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。女性要多食海藻类食物。
子宫肌瘤的饮食需要多食海藻类食物
海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。
女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。
我们都知道现代的女性工作的压力越来越大，同时不规律的饮食更会夺取女人的容颜。所以怎样饮食保养真的很重要。那么女人吃什么养颜，女人吃什么补气血呢?今天给朋友们带来的是女人抗衰老养颜食谱，下面就让我们一起来看看吧!
女人一定的年龄后，新陈代谢便开始走下坡路，皮肤容易老化，现代女子工作压力也很大，不规律的生活饮食，让女人脸已经提前进入黄脸婆行列。为了恢复年轻靓丽，那么女人要如何去养颜呢?
养颜其实就是去除体内毒,人体内常会有各种毒素蓄积，排出的关键在保持体内气血的通畅，使之发挥良好的排毒作用。
阴平阳秘，气血调和，五脏功能均调理正常，有利于化解、中和体内外产生的多种毒素，从而避免多种疾病发生。
人在健康的生理状态时，气血津液充盈与脏腑功能正常，能让容颜光明润泽，可以使皮肤细腻红润。
人体内毒素蓄积、气血不畅、气血津液不能滋养皮肤，就会产生诸如座疮、色斑、皮肤干燥、等多种皮肤疾病。
此外，皮肤的健康与否，反映着机体的健康，全身健康情况不好，皮肤当然也不会好，精神委靡不振的人，大都形容枯槁，面目晦暗。
所以只有做到调整全身的气血，排除毒素，恢复机体的阴阳平衡才能达到养颜美容的目的。女人养颜的秘方有哪些?
1、枸杞酒酿蛋给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中含有丰富蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女人皮肤的物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女人食用后脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌后的鹌鹑蛋，最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
2、木瓜红枣莲子蜜补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的
食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、
滋补身体的作用。
干燥的冬春季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
胡子是男性荷尔蒙的象征，但是，竟然出现女人长胡子的事情，这让很多的女性都非常费解，这到底是怎么回事，女人不是应该皮肤光滑白皙，不长胡子么，下面我们就一起来了解一下，女人长胡子是什么原因?以及女人长胡子怎么办?
女人长胡子是什么原因
1、其实，女人长胡子的原因，是因为身体内部的雄性激素分泌的比较多，而且一般会表现为唇毛过重，而有时候，有些女性的唇毛并不是先天的，可能和平时使用的激素药物相关，才导致唇毛增多，那么，在停药之后一般就可以慢慢的恢复，但是，如果是先天性的，那就没法恢复，只能治疗。
2、在毛发的生长过程中，雄激素是占据主导地位的。女性长小胡子正是因为女性唇周毛囊雄性激素水平过高导致的。大部分的皮肤科医生会建议多喝豆浆等对小胡子进行抑制性治疗，但是往往效果不佳，此类人群最需要的是稳定唇周的激素水平恢复正常，抑制雄性激素的活性，小胡子才能永久性的去除。
3、青春期以后，雄激素刺激胡须、腋窝和阴部毛发的生长，而对于有特定遗传背景的个体，雄激素使其头顶前部的毛发逐渐向毳毛转变，最终形成雄性激素性脱发。在雄激素不敏感综合征患者中这种情况不发生。这些生物学和病理上的现象提示人毛囊对于雄激素的依赖性生长有着遗传易感性。
4、人体的毛囊是一个奇特而独立的器官，在机体一生中不断经历生长期、退行期、休止期的周期性循环。来自外胚层的毛囊上皮成分和来自中胚层的毛囊真皮成分相互作用，通过自分泌、旁分泌及内分泌在毛囊及其毛囊周围合成和代谢大量的生长因子、细胞因子、激素和神经肽等完成复杂而有序的毛发生长周期，而雄激素是改变人毛发生长的主要调节因子。
5、雄激素及其受体在毛囊中的分布和代谢雄激素的生物活性是由其细胞内受体所接到，该受体属于配体依赖的转录因子超家族，雄激素和雄激素受体结合后通过一系列的受体后机制，将雄激素受体转移到核内，配体-受体复合物和DNA上的配体结合区域结合，激活激素应答元件，进而调控基因表达和影响毛发蛋白质的合成。
女人长胡子怎么办
脱毛膏祛除
使用脱毛膏祛除唇毛其实和脱腋毛、腿毛原理是一样的。先软化茸毛，再使毛脱落。虽然脱掉后还会再长出来，但是就比较细了。不过专家提醒，脱毛后一定要用温和的收敛水来收缩毛孔，否则失去唇毛的保护。毛孔容易进入细菌。
桑葚，大家都知道它是什么吧。桑葚是一种夏天很常见的水果，它的营养价值很丰富。桑葚酿馅鸡怎么做呢?吃桑葚能缓解糖尿病吗?那就和治白发网一起来看一下这片文章吧。
桑葚酿馅鸡
主料
鸡900克
辅料
猪肉(肥瘦)150克,桑葚(紫、红)6克,玉兰片40克,鸡蛋黄30克,虾米10克
调料
大葱20克,姜25克,盐2克,酱油25克,花椒2克,桂皮5克,八角1克,糖色1克,猪油(炼制)100克,淀粉(豌豆)10克
桑葚酿馅鸡的做法
1.将鸡蛋黄放入碗内，加猪肉馅、高汤及葱(切末)、姜(切末)各5克，水发海米和桑葚切末，玉兰片切丁，以上原料放在一起拌成馅。
2.将净鸡从脊背壁开，把拌好的馅装入膛内。
3.把鸡用开水烫出亮皮，抹上糖色。
4.勺内入猪油，油热时将鸡放入，炸至虎皮色时取出。
5.把鸡肉放入大碗内，加上高汤葱(切段)、姜(切片)、桂皮、八角、花椒，上屉蒸熟取出，脊背朝下，扣在大盘内。
6.锅内放原汤75毫升，加湿淀粉15克(淀粉5克加水)、明油勾芡，浇在鸡身上即成。
桑葚的营养价值
桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
吃桑葚能缓解糖尿病
它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
治白发网：大家知道了桑葚酿馅鸡怎么做了吧，桑葚是直接食用的，还能榨橙汁来喝。桑葚的营养价值很高，吃桑葚对于长期便秘的人很有好处。
桑葚，大家都不是太陌生吧。桑葚是我们很常见的一种水果。桑葚的营养价值也是很高的。那么，你知道桑葚的营养价值有哪些吗？孕妇能吃桑葚吗?桑葚黑芝麻糊怎么做?不多说，我们一起来看一下这篇详细介绍桑葚的文章吧。
孕妇能吃桑葚吗
桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。
孕妇吃桑葚的好处
桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。
桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。
桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用。
在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。
桑葚的营养价值
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
桑葚黑芝麻糊
主料
桑葚(紫,红)60克,粳米30克,黑芝麻60克
调料
白砂糖10克
桑葚黑芝麻糊的做法
1. 将桑葚、黑芝麻、粳米同放在石臼里捣烂，备用;
2. 在砂锅里加适量清水约3碗，加入白糖煮开;
3. 徐徐加入捣烂的药浆，边倒边用勺子搅拌;
4. 煮成熟糊状即可。
治白发网：治白发网：看完上面这篇文章，现在你知道了吧，桑葚对于孕妇来说是很好的，但是也不要吃的太多，每次最多吃十个。桑葚虽然美味，但是也是可以做出很多美味的食物，并且还能榨出美味的果汁。
桑葚，大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么，你对桑葚有多少了解呢?蒸制桑葚牛骨汤怎么做呢?桑葚能治疗腹泻吗?如果大家不是太了解，就和治白发网一起来看一下这篇文章吧。
蒸制桑葚牛骨汤
主料
牛骨500克
辅料
桑葚(紫、红)25克,
调料
姜5克,大葱10克,盐3克,料酒10克,白砂糖2克
蒸制桑葚牛骨汤的做法
1. 先将桑葚洗净;
2. 桑葚加酒和糖各少许，上锅蒸一下备用;
3. 再将牛骨洗净，砸断，放入锅内，加适量清水煮开后撇去浮沫;
4. 加姜、葱再煮至牛骨发白;
5. 捞出牛骨，加入桑葚继续煮;
6. 开锅后再撇去浮沫，加盐和味精调味即可。
桑葚的营养价值
桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。
桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
桑葚能治疗腹泻
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
治白发网：治白发网：看完上面这篇文章，现在大家知道蒸制桑葚牛骨汤怎么做了吧。桑葚能够帮助人体杀菌消毒，具有很高的食用价值，但是桑葚也不能吃的太多，桑葚吃的太多也是会拉肚子的。
现在越来越多的人都爱喝果酒了，因为果酒不易醉，味道甜而有韵味，所以很多人都很喜欢，今天，治白发网就跟大家讲讲桑葚酒，桑葚酒有很多的功效和作用，而且也有很高的营养价值，下面，治白发网就来给大家介绍一下桑葚酒的功效作用与营养价值。
桑葚酒
桑葚酒是潮汕古老的果酒，它是水果酒之中的极品，具有滋补、养身及补血之功效。
常喝桑葚酒，对女性的手脚冰凉有改善的作用，而且还可以补血，强身，补肾，明目等。
桑葚酒的营养价值
桑椹酒、桑椹干红含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。
根据权威机构的分析测定，桑椹酒含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的几乎所有营养成分。
桑葚酒中含有的花青素这种营养成分是葡萄酒的5倍，蛋白质是葡萄酒的8倍。
白藜芦醇、抗氧化物、钙铁锌等微量元素含量也远远高于红葡萄酒，桑葚酒是一种无污染，富含多种营养成分的高档果酒。
桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增强血管韧性等作用。
桑椹酒含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。
桑葚酒对改善皮肤以及乌发延缓衰老等有很好的作用。
桑椹酒具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。
桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚酒的功效与作用
美白肌肤祛斑抗皱
桑葚酒又名“紫酒”，较之于红酒相比有其独特的口感和功效。
桑葚酒果汁清甜可口，酒液清澈醇香，酒色微红宜人，所以更适合女性朋友饮用。
女性朋友经常服用此酒有助于美白肌肤，祛斑抗皱，延缓肌肤衰老。
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
桑葚子的功效：
补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
桑葚子的作用：
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。
3、桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。
5、桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚粉用法用量:
1、用于阴血不足所致的眩晕耳鸣，虚烦失眠，须发早白等。熬膏持续服用，对失眠、头昏、心烦有效。头昏耳鸣，须发早白，常与何首乌、旱莲草、女贞子等配用。
2、用于阴虚津少，消渴口干及肠燥便秘。前者，可与麦冬、石斛、玉竹、天花粉等配伍;后者，可与火麻仁、生首乌、生地、枳壳配用。每次15—30克。
桑葚大家应该都不陌生，夏季的时候最多，和草莓的感觉差不多，最近有研究发现，桑葚对于女人来说是一个好东西，我国古代就有记载说桑葚能够让女人更美丽！
据汉代乐府诗《陌上桑》的记载：“日出东南隅，照我秦氏楼。秦氏有好女，自名为罗敷。罗敷善蚕桑，采桑城南隅。青丝为笼系，桂枝为笼钩。头上倭堕髻，耳中明月珠……行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽着悄头。耕者忘其犁，锄者忘其锄。归来相怨怒，但坐观罗敷。”这首诗给我们展现了这样的画面：你看，那耕田锄地的农夫，那过路的行人，那风流少年，都被采桑女罗敷的美貌吸引住了，以致忘了干活，忘了赶路，忘了一切。回家后，他们才相互埋怨，都是因为贪看罗敷的美耽误了事情。后人认为，罗敷并非天生丽质，而是常吃桑葚才使她长得楚楚动人。
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘、糖尿病等。
现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。近代有学者研究出一则美发美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大枣500克。将黑大豆泡入桑葚汁中，浸透发胀后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸五遍；将豆晾干，研成粉末。将红枣蒸熟后去核，捣成枣泥，掺入上述黑豆粉，做成饼，再蒸，取出待凉后放入冰箱。每天早晨当早点食或作零食吃。如果你想有一头乌黑光亮的秀发，红润的脸蛋，不妨一试。