人的舌头的作用是很大的，在生活当中，很多人会出现舌头下面长了个小肉的情况，这种情况大多数人都不清楚原因。那么，舌头下面长了个小肉是什么原因呢?应该怎么治疗呢?饮食要注意什么?下面就一起来看看吧。

　　舌头下面长了个小肉是什么原因

　　舌头下面长了小肉，还同时伴随这红肿热痛，那可能是舌下腺导管开口出现了炎症，是舌下腺囊肿，最好是去医院检查是否异常情况。

　　1.舌下腺导管堵塞

　　由于腺体导管远端堵塞，而粘膜又持续分泌，致使近端扩张形成上皮囊肿，此被称为舌下腺囊肿。原因有损伤，涎腺结石、口底部的炎症刺激等。囊肿位于口底，颜色淡蓝，常见为1cm直径的囊肿，但也有肿大明显的囊肿。

　　2.舌下腺腺体损伤

　　另一种是由于腺体损伤，粘液外漏进入组织间隙，形成无上皮衬里的囊肿。外渗性囊肿有明显外伤史，不累及骨皮质，不引起面部隆起畸形，常因疼痛、拔牙、作x线摄片检查时被发现。

　　舌下腺囊肿的治疗

　　手术治疗

　　口内颌舌沟切口

　　这种是首选的切口，它的进路面部没有疤痕，不会影响美观，特别是适合年轻人，这种创伤比较小，复发少，操作也是比较简单的。

　　颌下切口

　　留有疤痕，存在损伤面神经下颌缘支之可能，每当术前谈话谈及此点时，青年人、中年人均表示担忧。且采取此种进路暴露较差，舌下腺距离切口较远，术野不好，不易取净，术中一旦出现粘膜撕裂，则内外贯通，增加感染的机会。所以这种切口少用。

　　口内+颌下切口

　　这种术式对患者及术者均不利，所以除非不得已外尽量不用此口。因其端多、优点少，如留有疤痕、创伤大、操作复杂、感染机会多、易伤及颌下腺等。

　　小唾液腺黏液囊肿可在抽干净囊液后。向囊腔内注入2%碘酊0.2-0.5ml。停留2-3分钟。再将碘酊抽出。目的是破坏上皮细胞。使其失去分泌功能而不再形成囊肿。但最常用的治疗方法为手术切除。

　　舌头是人们平常食物最重要的器官，舌头一旦发生了病变，对于吃货来说是“致命”的打击。我们在日常生活中应该注意爱护我们的舌头。那么青紫舌一定就是癌症马纳?舌头上出现什么我们要引起重视呢?下面我们一起来了解一下吧!

　　青紫舌一定就是癌症吗

　　如果有长期慢性胃病的人，本来舌质颜色正常，突然出现花剥苔，舌脉瘀紫怒张，那就应该提高警惕。最好到医院里做个排检，排除掉胃癌的可能性。

　　舌头发青发紫，首先，它肯定是体内有瘀血或血流滞缓的特殊信号。上面说了，在青紫舌的人群中，癌症病人约占54.4%，非癌症病人占30.6%，健康人占15%。

　　临床还发现，中晚期癌症病人的青紫舌远远多于早期病人，转移者也多于无转移者。

　　癌症病人在经过手术、放射治疗及化学治疗后如出现青紫舌，则预后较差，病情将恶化。

　　若进行中医活血化瘀治疗后青紫舌消退，则病情好转或趋向稳定，反之预后不良。

　　当然，舌头上有青紫也不能一概而论说都是肿瘤，要注意区分。其它诸如与瘀血积滞有关的慢性病，如冠心病、肺心病、慢性肝病、糖尿病、脉管炎、红斑狼疮、妇女痛经、闭经等也可见有青紫舌，但其比例及严重程度远不及癌症。

　　比如舌头上的瘀点、瘀斑，在青年女性中也很常见。她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等症状，中医认为这是瘀血郁阻的表现。运用调经活血的药物治疗，就可使舌头微循环瘀塞畅通，血流恢复正常，不仅月经不调和痛经病症能治愈，瘀点、瘀斑也会在舌上消失。

　　1. 当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。

　　2.. 舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。

　　3.红细胞浓度增高可使静脉血出现较深的青紫色，而且，凡红细胞增高患者的缺氧血较贫血患者的缺氧血更易引起青紫舌。

　　如果舌头上出现这些要引起重视

　　“诸经之气皆上注于舌，是以望舌可以知脏腑经络虚实寒热。”这句话的意思是，舌头是反映内脏生理变化的一面镜子，也是显示病理变化的镜子，当人体患病后，舌头往往会出现五颜六色的信号。

　　癌症的种类很多，舌癌也是其中的一种，对人的影响很大。有些人会有舌头左边疼症状，担心自己这是癌症的前兆。那么，舌头左边疼是癌症前兆吗?舌癌有什么症状?应该怎么预防舌癌?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　舌头左边疼是癌症前兆吗

　　一般来说，导致舌头左边疼的原因有很多，无法确定是否是癌症的前兆，出现不适可以及时去医院进行详细的检查，查出具体原因再对症下药。

　　舌癌的症状

　　1、口腔内有多次原因不明的出血和张闭口困难。

　　2、突然出现牙齿松动、脱落，咀嚼食物时牙齿咬合不良，有假牙者自觉假牙不适，口腔与咽部麻木、疼痛，经一般对症治疗不见好转。

　　3、口腔粘膜出现长期不愈的溃疡，且粘膜苍白，失去光泽，类似白斑，粘膜下发生纤维性索条硬结。

　　4、腔内突然出现粘膜红斑、水肿、糜烂、白斑皲裂、扁平舌藓、隆起和颗粒状肉芽等，虽无明显不适，但经过治疗2-4周非但不愈，反而慢慢扩散增大。

　　5、局限性唇红粘膜增厚与鳞屑形成，伴有灰白色角化斑。

　　6、出现牙齿松动、脱落，咀嚼食物时牙齿咬合不良，有假牙者自觉假牙不适，口腔与咽部麻木、疼痛 ，一般对症治疗不见好转。

　　7、会出现唾液增多的现象，会有鼻涕带血、吞咽哽噎感、流涎等症状，并且会持续存在，还可能会逐渐加重。

　　8、腔内有些隆起和赘生物虽是良性病变，如乳头状瘤、义齿刺激引起的增生、化脓性肉芽肿等，但也有少数被病理组织学证明是鳞状细胞癌，也应引起警惕。

　　舌癌怎么预防

　　注意口腔卫生

　　舌癌患者多数口腔卫生差，常患有牙周炎等疾病，口腔黏膜长期处于病菌侵袭之中，舌根部边缘的慢性损伤不断受到感染，糜烂创面长期不愈，也是促使舌癌发生的重要因素。所以要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。

　　填补牙齿

　　如果有龋齿，就要早点儿填补。能修补利用的残冠、残根要及时处理。难以治愈或利用的残冠、残根，即便没有发炎疼痛，也要及时拔掉，并按时镶牙。

　　戒烟限酒

　　酗酒和吸烟是不好的习惯，这些会导致口腔黏膜的恶性病变加重，因此，要戒烟限就，要注意锻炼身体，注意营养。

　　相信每一位朋友都听知道通过舌头可以帮助我们判断出身体是否健康，事实上从舌头看健康是很靠谱的事情，因为舌头也是我们身体的反射区之一，那么在生活中舌头出现哪些情况表示我们的身体有问题呢?下面就让我们看一看关于舌头的知识。

　　从舌头看健康

　　如果你的舌头出现了下面这些情况请注意，因为这很有可能是身体出现了问题所导致的。

　　舌苔有刺

　　是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。

　　舌苔过白

　　白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

　　从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

　　舌苔发黄

　　舌头发黄往往也说明了身体出现了一定的病变，让我们看一看下原因吧。

　　一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。

　　舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。

　　另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。

　　舌苔发黑

　　有朋友会发现自己的舌头很容易变黑，那么这是什么原因所导致的呢?

　　主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。

　　中医虽然没有西医那么多的精密仪器，但是它的博大精深有时候让西医都望尘莫及，通过望闻问切，中医就能辨别你体内的疾病，比如检查你的肝脏是否正常，只需看看舌头便能知晓，从轻往重分别是下列情况：

　　1、舌头两侧发红

　　舌头上容易生疮或者嘴里经常发干，是典型的心火。而舌头发红，尤其是舌头的两侧特别红，这很明显就是肝火旺盛。

　　肝火旺盛应该及时去清肝火，严重的可以服用清肝火的药物，不严重的可以自己将苦丁、菊花一起泡茶喝喝。

　　2、舌头老发苦

　　没有吃什么苦味食物，但是舌头老是能感觉嘴里发苦，这说明你肝脏的胆汁分泌失常了。胆汁分泌失常如不及时治疗，则很容易出现胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，而这些疾病会进一步导致胆汁分泌异常，不断地恶性循环。

　　3、舌苔又黄又厚，还有瘀斑

　　一般来说舌苔黄厚是黄疸现象，但如果舌头上还会伴有瘀斑，极有可能是患上了酒精肝。经常饮酒的人就会出现这种舌头，又黄又厚的舌苔覆盖在舌头上，一张嘴就是臭烘烘的味道，赶紧戒酒。

　　4、舌头底部静脉曲张

　　舌头底部的经脉反映了我们消化道血管曲张的情况，对着镜子照一照，如果舌头底部静脉充盈、血管很粗，甚至还长有海绵状的血管瘤，这就是典型的舌的静脉曲张。

　　这一症状反映出你的肝脏正在纤维化，而肝脏纤维化是肝硬化的前兆。当纤维化的程度越来越严重，就会使肝脏变硬，形成肝硬化。

　　5、舌头颜色逐渐变化

　　一般乙肝患者的舌头会随着病情的加重而变化。乙肝处于急性期时，会出现舌质发红、舌苔黄腻的情况，等病情稳定了就会正常。

　　乙肝患者早期的舌苔多为黄白相间或者黄色的薄苔，恶化后会变成深黄色或者黑黄色，又厚又腻。

　　6、舌头青紫或发黑，舌苔脱落

　　舌头变为青紫色，整个舌头没有光色，舌头中间还会有灰色的东西脱落下来，舌头伸出来一看就缺乏活力，很明显，这是肝癌晚期的症状，非常危险。

　　不信的人可以仔细观察一下那些肝癌晚期的病人，绝大部分都有这种舌头。

　　中医虽然玄，但非常准。看看自己的舌头，如果没有上述问题，恭喜，你的肝脏挺不错。

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　　什么情况下人的舌头会发麻呢?涮了四川火锅?吃了麻辣烫?或者是饭菜中的辣酱加多了?这些情况下的发麻属于正常的身体反应，可要是一段时间里，舌头无故出现发麻的情况就要当心了，这可能是一些疾病的并发症状。

　　1、高血糖

　　当患上高血糖之后，血液中的血糖升高会对血管壁造成伤害，从而影响到身体的血液循环，如果血液，出现循环不畅，距离心脏较远的舌头无法得到充足的血液供给进而导致发麻的出现，有时舌尖还会有发白的迹象。

　　2、颈动脉粥样化

　　颈动脉负责向大脑输送血液，当颈动脉中出现斑块，导致颈动脉粥样化的产生，影响了血液运输，会导致大脑缺血、缺氧的情况，这时不单舌头会出现发麻，还会出现视力模糊、恶心呕吐、行动不便等一系列并发症状。

　　3、血管堵塞

　　当血管中淤积了大量“垃圾”，导致周身气血不畅，则会导致血管脆性增强，血液流速减缓，从而导致供血不畅，出现舌头发麻的情况。

　　由此可见，造成舌头发麻的主要原因在于，血管阻塞所造成的血液供给不利，那么，在生活中我们应该如何预防这一情况的出现呢?

　　1、饮食调节

　　造成血管阻塞的原因，很大程度上是由于血液中的脂类物质过多，黏附堆积在了血管壁上，因此我们平时在饮食中要尽量避免过量食用高脂肪的食物，做到膳食结构的均衡全面;养成清淡的口味，减少食盐的摄入，多吃蔬菜水果;尽量避免油炸、煎制等不健康的烹饪方式。

　　2、运动

　　资料显示，高血脂、肥胖人群患上血管阻塞的几率远大于常人，因此，适量的运动是维持血管健康的重要手段，因为运动不但能够降低血液中的脂肪含量，还能有效地促进血液循环，新陈代谢，提升身体的整体素质。

　　便秘、口臭、眼屎多、口腔溃疡等，都是上火的症状，但是都是上火，为什么症状不同呢?另外，舌头上总是长疮说明了什么呢?

　　舌头总长疮说明心火大

　　虽然是上火，但是引起上火的原因却是不同的。心火大一种是因为着急、劳心，也是常说的“着急上火”，另一种是辛辣食物刺激、温补食材或药材，进补过度，化为心火。心火大的典型表现是口干舌燥、舌疮频发、烦躁不安、失眠以及牙龈肿痛等。

　　降心火方法：中药茶方面，莲子心入心经，泡茶饮用效果最好。饮食上可以选择荸荠、梨子、绿豆、百合等食物。同时，保持好情绪，生气、着急并不能解决问题。心火容易导致口舌生疮，但是同样是上火，症状与调理方法却不同。

　　都是上火但症状不同

　　1.进食后总感觉喉咙有异物

　　首先，考虑是否是食物刺激造成，如辛辣食物、过烫、烟酒、坚硬食物等，导致咽喉部位的粘膜充血，吞咽时会有异物感。这种情况下注意多喝水，调理以清咽利喉为主。另一种则是因为感冒、病毒感染导致的咽炎或感冒初起，要就医服药治疗。

　　2.口干舌燥、尿液黄

　　这是身体“口渴”的信号，因为气温、环境、运动、出汗等导致体内水分减少，尿液存储时间过长，此时要多喝水。

　　3.吃完瓜子后嘴巴长水泡

　　除了瓜子之外，吃烧烤、坚硬食物等导致嘴巴长泡，一部分原因是食物过于坚硬，划伤口腔黏膜，引起水泡、炎症。另外则是食物太咸，造成局部的细胞脱水而出现炎症。可以饮用具有抗炎作用的茶饮，如蒲公英茶、苦丁茶等。

　　4.吃快餐导致的口腔溃疡?

　　其实除了食物过于精细，缺乏维生素B族会导致口腔溃疡之外，吃快餐与口腔溃疡并没有直接关系。之所以有这种现象，是因为吃快餐的人群多属于工作压力大的上班族，压力大、免疫力下降极容易导致溃疡的出现。释放精神压力与适量吃粗粮可以调理。

　　5.长痘痘、痤疮

　　熬夜、精神紧张导致内分泌失调，容易导致痤疮之外。爱吃甜食也是原因之一，甜食吃多，皮脂分泌旺盛，痘痘容易增多。多吃新鲜蔬果，如苦瓜、芹菜等可调理。

　　6.吃辣第二天痔疮犯

　　辣椒中的辣椒素容易令人体产生痛觉，肛门处有辣椒素的受体，会因为刺激而发生血液流动加速、肌肉出现反应，不仅痔疮容易发生，结肠还会运动加速，出现拉肚子。

　　7.眼屎多

　　不一定是上火，一般眼睛干涩、赤红与肝火旺有关，而眼屎多小心是感染造成的结膜炎。需要就医治疗，并注意预防家人间的交叉感染。

　　所以，都是上火，但症状与病因都不同，需要对症的调理或治疗，才能快速灭火。

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　　研究发现，人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩，一般人过了20岁以后，大脑细胞每天要消失10万个。不过，人脑共有几千亿个神经细胞，因此，只要对神经细胞给予营养，或者发出各种刺激因子，维持大脑构造的细胞仍可达到2000亿个。大脑细胞的消失，造成大脑萎缩，于是出现下列老化现象：眼泪与鼻涕增加、喝饮料发生困难、面孔的表情变得呆板、手足活动不大灵活等等。最显著的症状是舌头僵化，因为舌神经就是从大脑出发，与舌头相连接促使舌头活动，另一方面人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激。

　　有意识地锻炼舌头，便可以让舌头来操纵健康：

　　1.每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。

　　2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。

　　3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。

　　4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次，然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。

　　这种锻炼可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、眼睛疲劳、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发，并可预防老年性痴呆。

　　很多人对自己的牙齿很不爱护，年纪轻轻的牙齿就开始松动，有龋齿了，于是要要到医院进行口腔拔牙。那么口腔拔牙应该注意些什么呢，口腔拔牙后应该如何护理呢，下面我们一起来看看吧。

　　拔牙后如何护理

　　1.拔牙后，医生会在拔牙窝上方放置一个纱球让患者咬紧，用以压迫止血。一般没有血液病的病人，在安静状态下咬紧纱球半小时就可以止血。

　　2.良好的血凝块是拔牙创口正常愈合、避免感染的重要条件。当吐出纱球后，牙槽窝已经止血，这时候血凝块已经形成。但如果经过唾液或者喝水的冲刷，血凝块又会分解，就像冰融化一样，最终导致血凝块脱落和再出血。因此，拔牙后24小时内不要漱口和刷牙，喝水也不要用力漱口，不要经常用舌头舔伤口。

　　3.有时候纱球吐了以后已经止血了，但是经过运动、说话、喝水等引起牙槽窝再次出血，这时候可以用纱球放置于拔牙窝上方紧咬，压迫止血，一般都能奏效。如果止不住血，要及时去医院处理。

　　拔牙后注意事项

　　1.拔牙当天不要刷牙漱口，不要用拔牙侧咀嚼食物，不要频繁舔伤口，更勿反复吸吮、吐唾，以免由于口腔内负压的增加而破坏血凝块。

　　2.拔牙当天少说话，4天内尽量不吐口水，否则会影响伤口的愈合，导致伤口渗血。

　　3.拔牙后一般可以不吃药。但在急性炎症期拔牙，或创伤较大、全身情况较差时，应口服些抗生素和止痛药。

　　4.拔牙后应注意创口情况，拔牙后2~3日若疼痛加剧，需及时复诊或与医生联系。

　　5.手术后若有颜面肿胀或疼痛，二十四小时内可用冰袋冷敷或含冰水，每次二十分钟，休息十分钟，再继续冰敷，四十八小时后改为热敷。

　　6.拔牙术中若有缝合，请于一周后拆线，届时医师将给予新的建议。无论发生什么您所担心的状况，请尽快与您的医师联系。

　　拔牙的最佳时间是什么时候

　　1、在上午的提取是好的。在早上，拔完牙后几乎每天观察时间，在这段时间内可以观察拔牙后的情况，如果有什么问题也可以及时处理。所以拔牙是早晨最好的时间。

　　2、在拔完牙以后还有很多的注意事项，拔牙当天不能刷牙。因为拔牙会出现少量的出血，如果在拔牙当天刷牙的话，影响血块的凝固，不利于牙齿止血。在拔牙后用棉球进行止血，一般要在嘴里含30-40分钟。

　　口腔异味是一件挺尴尬的事，但是现代人的生活压力大，饮食没有规律，很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题，也有人认为是内分泌失调，那么如何治疗呢，一起来看看吧。

　　《黄帝内经·灵枢·四时气篇》中记载： “胆液泄，则口苦。” 《素问·痿论》 中也提到： “肝气热，则胆泄口苦筋膜干”也就是说，口中发苦多为热证，是火热之邪内侵的表现，尤其是肝胆火旺、胆气上逆。热症患者除口苦外，还会有口干舌燥、苔黄、喜冷饮、尿少色深、大便干燥等症状。

　　口中发酸，西医认为是胃酸分泌过多导致的，常见于胃炎、十二指肠溃疡等症。中医则认为口中发酸的病根在于肝胃不和、肝胃郁热，致使肝液上溢、胃酸过多。 如果只是偶尔感到口酸，多是吃了不容易消化的食物或饮食过晕，不用担心。如果经常口酸，并且伴有舌苔厚腻、打嗝时有腐臭味等症状，多是脾胃虚弱所引起的。如果口酸与胃酸上泛有关，同时还有舌头发红、胁肋疼痛等症状，多半是肝胃不和，这时就要以泻火、和胃为主。

　　口中经常发甜的人则是脾胃有问题，多为脾胃湿热、热蒸上溢的外兆，少数为脾虚，虚火迫脾津上溢，久了会发展为糖尿病，这一点在《黄帝内经》中也有记载： “帝日： ‘有病口甘者，病名为何?何以得之?’歧伯曰： ‘此五气之溢也，名日脾痹。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热。甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”，“消渴”就是糖尿病的一种症状。 现代医学也证明了口甜是糖尿病患者和消化系统功能紊乱的信号。糖尿病患者口中发甜是因为血液中含糖量增高，唾液中的糖分随之增高。消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常，当唾液中的淀粉酶含量增高时就会出现口甜。

　　还有的人经常觉得口中淡而无味，食欲不振，这多是脾胃出了问题。如果伴有胃部胀满、大便稀薄、脉细等症状，则多半是脾胃虚弱，治疗时应以健脾、和胃为主。如果伴有疲乏无力、大便稀软、舌苔厚腻等症状，并且不喜欢喝水，则多半是肿胃有湿，治疗时应以燥湿、和胃为主。

　　中医治病是讲究整体观念的，善于从外部症状人手发掘其病理根源，所以当身体出现某种症状，千万不要只是简单地将这种症状消除，而要找出其根本原因，从根上治疗疾病，这样才不会让疾病以一种更为隐秘的方式损害身体健康。

　　6个妙招帮你轻松搞定口臭

　　1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

　　2、吃饭要吃8分饱，千万别吃撑这了。其中导致口臭的最重要的一个原因就是因为吃的太多了，内脏的承受能力有限，进而消化就会变慢。治白发网在这里建议吃饭最好是吃八分饱是最适合的。

　　3、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

　　4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。

　　5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

　　6、坚持喝酸奶：有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。