1994年9月29日的傍晚，7岁的尼古拉斯·格林在意大利南部度假时，被意外打死。尼古拉斯的骤然离去令他的父母雷戈和玛姬伤心欲绝，最终，他们决定以捐献器官的方式让儿子的生命延续。

　　令人意想不到的是，这一决定，帮助意大利的器官捐献率在10年内翻了3倍，被称为“尼古拉斯效应”。

　　对于儿子离开那天发生的一切，雷戈还记忆犹新。在结束了一天的愉快旅行后，雷戈开车载着一家人准备返回位于西西里岛的度假公寓。随着夜幕渐渐降临，一辆黑色汽车一直尾随在他们车后，警觉的雷戈嗅到了一丝危险的气息。

　　“一段时间后，车子就超过了我们，我以为事情过去了。谁知，车子又慢下来，里面的人将车开到我们旁边大声叫嚷，让我们停下车来。我没有理会继续加速，他们开始追赶，并朝我们开枪，子弹打碎了后车窗。”雷戈说，玛姬当时赶紧转过身去看孩子，发现尼古拉斯和埃莉诺似乎睡着了。

　　雷戈继续前行，他不知道的是，儿子当时已经被枪打中了后脑勺，直到看到一辆救援车，觉得脱离危险的雷戈才停了下来。“我把车门打开，但尼古拉斯一动不动。我赶紧凑过去，发现他的舌头微微吐出，下巴有一些呕吐物。我突然明白发生了可怕的事情，那是我经历过最糟糕的时刻。”

　　美国家庭的温馨假日变成了一场无法挽回的噩梦，直到今天，雷戈一家被追杀的原因还不得而知，流传最广的说法是，凶手是珠宝抢劫犯，他们找错了对象，误认为雷戈家是他们的目标。

　　无论什么原因，一切已经无法挽回，尼古拉斯被送进了医院，尽管医生竭尽全力，幼小的他还是在两天后不治身亡。痛得心如刀割的玛姬提议将儿子的器官捐献，雷戈认为这是通过帮助他人来缓解儿子死亡带来的痛楚，也同意了。

　　最终，尼古拉斯的心脏、眼角膜、肾脏、肝脏、胰脏等器官被移植到了7个人身上，其中4人是青少年。

　　格林一家的决定改变了意大利7个家庭的生活。“那时候，这些人只是抽象的概念，我们并不知道他们是谁，就像把钱捐给慈善机构。4个月后，我们被邀请再次回到西西里岛，和4位接受器官捐献的青年人见面，我才切实感受到这件事情带来的影响与感动。”雷戈说。

　　在和尼古拉斯相处的有限时间里，雷戈记忆中的孩子无比的善良。“当你和他在一起时，总是不自觉被感染。我知道他可能根本无法理解我们做的事情，但我相信，如果尼古拉斯有机会长大，他会做出同样的选择。”。

　　一名7岁的美国小男孩，在一个法治国家因暴力事件而死亡，这令整个意大利陷入了灵魂的拷问之中。这件事情让许多意大利人感到羞愧，格林一家将器官捐献给对他们造成过伤害的国家的公民，更使得这种情绪被无限放大。

　　在媒体争相报道下，格林一家的故事被翻拍成电影，意大利人用尼古拉斯的名字命名了50个广场和街道、27个公园、27所学校，以及16栋建筑和纪念物。

　　越来越多被格林一家感动的人开始加入器官捐献的行列。在尼古拉斯死亡前一年，意大利每100万人中只有6.2人捐献器官，而到了2006年，这一数字已经达到了20人。

　　在此期间，意大利政府于1999年开始启用器官捐献制度：所有意大利公民，如果没有事先明确表示不捐献器官的，死后他的器官将默认为同意捐献。之后，法国、希腊、葡萄牙和西班牙也相继加入其中。

　　每一个男人都希望自己拥有一个健康的好身体，那么在我们的生活中肾虚是一种影响我们身体的一种亚健康状态，那么肾虚的症状有哪些?肾虚怎么调理呢?今天让治白发网给大家带来男性保健的一些知识，让我们来学习吧。

　　男人肾虚的症状是比较多的，一般都有这些症状，比如浑身没有力气，容易打哈欠等等。

　　男人肾虚的症状

　　脑后白发

　　人的大脑就相当于身体的“总指挥部”，管辖着身体各个部位与器官的运行，其最为复杂的神经系统也驻扎在大脑之中。如果要说脑袋上的哪一个部位和肾脏的关系最为密切，那么肯定就要属头发了。

　　传统中医有“发为血之余”的说法，意思就是说头发的生长和人体气血的旺盛程度有关，如果气血衰败，那么头发自然就会变白。而白发出现的位置在很大程度上也和肾脏有关系，最为明显的一个容易生长白发的地方就是我们的后脑。

　　打哈欠

　　打哈欠的人说明他的身体是比较容易疲倦的，没有休息好，或者身体有一些不舒服。

　　哈欠连连，经久不止。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

　　打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

　　嘴里发咸

　　无缘无故地感觉口咸。肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

　　如果有嘴里发咸的时候也要注意呢，这有可能是肾虚搞的，所以我们要注意自己的身体。

　　无故地出现恐惧的感觉。这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

　　由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

　　畏寒：怕冷

　　中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

　　人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。

　　口臭是由很多原因引起的，也并不是什么大疾病，但有时却很顽固。以下推荐几个除口臭的小妙方，在日常生活中就能轻松做到，当遇到这种顽固口臭时，不妨试试这几个小妙方吧。

　　1、多喝水。多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。

　　2、自制漱口液。美国“美容牙科之父”欧文·斯米戈尔博士表示，薄荷油和茶树油具有抗菌消毒作用。具体做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。

　　3、刷牙时加点芦荟胶。刷牙时，在牙膏上加点芦荟胶，可增强去除口腔异味的效果。除了具有抗炎功效，芦荟胶还能杀灭口腔及体内细菌、真菌和病毒。

　　4、用小苏打刷舌头。小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

　　5、多吃绿色果蔬。绿色食物所含的叶绿素呈碱性，食用后可由内而外中和导致口臭的有毒酸性物质。嚼芹菜就是常见方法之一。

　　6、盐水洗鼻子。感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。

　　编者按：口臭，尽管不会给人带来太多的痛苦，但会影响正常的社交，有时还预示着其他身体部位出现毛病，除口臭、保持口腔清洁、清香，除了可以采用那些小妙方外，还需要做好日常口腔保健工作。

　　叶酸是备孕女性经常食用的产品，那么对于叶酸，你了解多少呢?叶酸什么时候吃好呢?叶酸有哪些作用呢?相信大家肯定都了解了一些，下面就让我们来好好看一下有关于叶酸方面的情况吧。

　　备孕叶酸什么时候吃好

　　据研究资料显示，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。所以孕妈妈在备孕的阶段就应该要有计划的摄入叶酸了。

　　孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

　　叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。

　　所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

　　叶酸有哪些作用

　　1、预防孕妇贫血

　　很多孕妇在孕期会有贫血的情况，这是因为肚子里的宝宝大量的吸收妈妈的营养，有点供给不上，除了可以进行一些食补外，我们还可以使用叶酸，可以让孕妇缓解贫血的现象。

　　2、预防宝宝先天性畸形

　　叶酸还能够预防宝宝畸形，因为现在社会处的环境非常复杂，很容易受到一些外在因素的影响，可以适当的补充一下叶酸，防止出现宝宝有缺陷的情况。

　　3、预防神经管缺陷

　　神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　4、促进胎盘发育

　　影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　5、预防孕妇患先兆子痫

　　服用叶酸片，还可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　6、改善疲劳、失眠等症

　　此外，服用叶酸片可以改善舌头红肿疼痛、精神萎靡、疲劳、失眠;防止肠内寄生虫和食物中毒;促进皮肤健康，繁殖口腔黏膜溃疡;与泛酸以及对氨基苯甲酸一起服用可以防止白发;身体衰弱时服用可以促进食欲。

　　《黄帝内经》中提到“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”其意思是女性发生气不足现象不多，但是常常会出现血虚。所以，提倡女性养生以养血为主。那么中医所说的血是什么呢?以及养血该如何做呢?

　　中医里血的作用

　　中医里的气血是维持生命的基础物质，而且不仅仅指血液，其具有滋养身体的作用，可以携带营养物质与氧气至身体各个组织与器官，令皮肤饱满、脸色红润，以及保持良好的精神状态。但是血虚则会给身体带来相反的现象，现代女性的血虚症状与后天失去调养有很大关系。

　　血虚的原因

　　现代人的饮食中并不缺乏营养物质，而出现血虚饮食不规律、长期过度疲劳、精神压力大、抑郁，以及失血过多、慢性疾病有关。

　　血虚有以下8个表现

　　脸色容易苍白、萎黄，嘴唇、舌头、指甲颜色淡，经常出现头晕眼花，容易心悸与睡眠时多梦，四肢容易麻木，经期的月经量少并颜色淡，容易出现皱纹、白发早生，精神容易疲倦、脉搏比较细。

　　所以说血虚的女人更容易衰老，女性防衰老养生要从养血开始。

　　如何食疗补血

　　1.仙人粥

　　在《饮膳正要》中将何首乌归于神仙服食，利用制何首乌所熬粥的粥又被称为仙人粥，有补益精血的作用，改善血虚引起的白发早生与脸色萎黄。

　　2.广府汤

　　广府汤以味美、养生滋补以及辅助调理疾病为特点，其中阿胶红枣乌鸡汤较为著名，有补血、益气、滋阴、安神、养颜的功效。主要采用乌骨鸡、红枣、阿胶、桂圆、桑葚干等煲制而成。

　　3.三红汤

　　采用红枣、红豆、花生熬制而成，利用红糖调味食用。传统中医认为红枣可健脾胃、红豆与花生有补血功效。

　　4.当归茶

　　当归一直是中医用来补血的良药，同时也会加入诸多补血的药膳中，适用于改善血虚出现的头晕、久咳、便秘等。日常为了方便快捷，可以每天取5-10克，煮水或泡茶饮用。

　　5.熟地黄煲汤

　　女性在出现血虚的同时往往伴有阴虚，熟地黄被归入到补益药一类，有补血滋阴的功效，可以改善血虚导致的眩晕心悸、月经不调、便秘、皮肤与毛发枯黄等。

　　除了这些药膳食疗之外，日常食用南瓜、葡萄干、枸杞子与桂圆等，也有改善血虚，延缓衰老的功效。

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　　很多人或多或少的都听说过湿气，湿气重是现代人普遍存在的一个身体问题，主要是由于人们贪凉吃冷饮，或者受到外界环境中寒气的侵袭等造成的。那么，体内湿气重怎样祛除?湿气重症状有哪些?湿气重禁忌是什么?一起来看看吧。

　　体内湿气重怎样祛除

　　体内湿气重对人体是有危害的，会让人们没有精神、经常感到疲劳等，如果不及时调理话甚至会恶化成更严重的疾病，那么，体内湿气重怎样祛除好呢?下面为大家介绍几种祛除湿气的方法。

　　1、多运动

　　排除体内湿气重的方法，最主要的是要运动，运动可以排汗，这样不仅能够排除体内毒素，还能有效的排除体内多余的湿气，而且运动还能有利于血液循环，可以促进人体新陈代谢等。

　　2、蒸汗

　　蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

　　3、薏仁赤小豆汤

　　薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿。

　　4、多喝清热去湿汤

　　用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

　　5、少吃盐，多健脾

　　吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

　　湿气重症状有哪些

　　现代人大多数都处在亚健康的状态，体内湿气重视不少人的问题，那么，体内湿气重到底有什么外部表现特征，如何自己判断并健康去除湿气呢?请看治白发网的介绍，帮助您事半功倍。

　　1、舌头是否有齿痕

　　首先可以观察一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。

　　2、舌苔的颜色

　　其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

　　寒露是我国传统二十四节气之一，它的到来意味着深秋的正式开始，也预示着天气将越来越寒冷，所以此时人们要更加注重养生，这样才能更好的迎接冬天的到来。那么，寒露是什么意思?寒露如何养生?一起来看看吧。

　　寒露是什么意思

　　寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，它的时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

　　寒露节气意味着气温将逐渐下降，白露、寒露、霜降这三个节气都表示着水汽凝结的现象，而寒露是指气候从凉爽到寒冷的过渡。如果在夜晚你仰望星空的话，会看到星空换季的现象，代表着盛夏的“大火星”已经西沉，我们可以隐约感受到冬天的脚步了。

　　这一时节，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。

　　寒露如何养生

　　1、预防秋燥

　　秋天天气干燥，皮肤的水分蒸发快，很容易导致皮肤干裂、咽喉疼痛、大便秘结、皱纹变多等，所以秋天最重要的保健原则就是预防秋燥。

　　秋季室内要保持一定的湿度，人们要重视补充体内的水分，也要避免过度劳累或者剧烈运动导致的津气液耗损。为了防止皮肤干燥要多涂抹各种护肤霜。但是要注意，口唇干裂不可以擦甘油，更不能用经常用舌头舔口唇，因为这样会让口唇干燥皲裂的程度加重。

　　2、多饮汤水

　　秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠 菜 猪 肝 汤、萝卜排骨汤等。还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果，如苹果、雪梨、柑橘、荸荠、葡萄等，可补充大量多种维生素和微量元素。

　　秋季气候干燥，口渴感强，但不宜多饮含气体的饮料，可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡，频频饮服，既可补充体内水分，又可起保健治疗作用。