养生常识 常吃南瓜子四个好处

日期:2018年03月16日,星期五,6时 / 作者:医生

  现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。今天三九治白发网更大家聊一聊南瓜子的养生之道。其实,南瓜子可以预防很多男性疾病,尤其是前列腺这种常见病,南瓜子还有哪些功效,下面就就和治白发网一起来看看吧。

  常吃南瓜子四个好处

  南瓜子保护男性前列腺

  美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的,比一般的腺体大12倍以上的,服食没什么效果,建议手术切割比较好,以免引发前列腺癌变。

  南瓜子有助改善精子质量

  专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

  南瓜子有助降压

  南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。

  南瓜子可防治牙龈萎缩

  南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

  食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。另外,南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

  吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。因此,要少用牙齿嗑瓜子。

  南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子,是含锌丰富的食物之一。主产于山东、河南、内蒙古等地。夏、秋果实成熟时采收,取子,晒干。研粉主用,以新鲜者良。用于绦虫症。本品有杀虫之功,且甘平不伤正气,主要用于驱杀绦虫。用治绦虫病,每与槟榔同用,可增强疗效。如验方驱绦方,即用本品研粉,冷开水调服60~120克,两小时后,服槟榔60~120克的水煎剂,再过半小时,服玄明粉15克,促使泻下,以利虫体排出。此外,南瓜子亦可用治血吸虫病,但必须较大剂量服用。

一颗南瓜子竟能保命延寿 可别再扔了

日期:2018年03月16日,星期五,4时 / 作者:医生

  南瓜是很多人较为常吃的美食,但是人们食用南瓜时总会白白的将南瓜子随手扔掉,只选择吃南瓜肉,殊不知被当作“垃圾”扔掉的南瓜子却具有极强的养生功效。

  听到这里,很多人会很惊讶,心想:“这破南瓜子能有什么效果?”今天治白发网就来和大家简单介绍下,小小的一粒南瓜子所具有的鲜为人知的养生作用。

  南瓜子有啥作用 你知道吗?

  1、呵护男性健康

  在南瓜子中含有丰富的锌元素,这种物质被人体摄取后能对前列腺起到较好的保护作用,对于男性而言能有效防治因缺锌而产生的前列腺疾病。

  2、利于强身健体

  南瓜子中蕴含β胡萝卜素,被摄入体内后会转化成维生素A,这种物质能利于视网膜的健康,另外南瓜子还含有极为丰富的维生素E,对于调节荷尔蒙分泌大有裨益,所以常吃点南瓜子能更好的利于强身健体。

  3、维护肾脏健康

  南瓜子蕴含磷质成分,而当人体摄入磷质可有效的抑制矿物质在尿道系统中产生不良的凝滞,从而利于尿液顺畅的排出,这也是减轻肾脏分解负荷的重要保障,对于养肾、促结石排出很有益处。

  南瓜子的吃法

  一般而言,从南瓜肉中直接掏出南瓜子,直接放置于干净的地方晒干便可直接食用,此方法简单、防病,保健效果强。

  但是,为了获取更美味的口感,南瓜子还有很多不同的吃法。

  南瓜子茶:喝茶是不少养生人士常有的习惯,那么不妨选择用南瓜子来煮碗养生茶。将晒干的南瓜子切碎,然后下锅、加水煮沸后,适量加点冰糖继续熬煮10分钟左右,随后滤渣,喝茶,带点南瓜子的清香,十分的甘甜,对于止咳、清咽很有帮助。

  炒南瓜子:将晒干的南瓜子放入平底锅中,用中小火进行温炒,期间不停的进行翻炒,待出现香气,约九成熟便可食用。

  然后便可以一边嗑着南瓜子,一边追剧啦!

  提示:南瓜子属于补气的食物,因此不宜吃多,以免身体出现胀气等不适,另外胃火旺的人也不宜多吃!

  上文中治白发网向大家介绍了,吃南瓜不扔子仁儿的好处,希望在日后食用南瓜时别再浪费了,只要费点时间,便能轻松享用廉价又安全的养生食材,岂不是很完美?

  治白发网部分内容来自网络,本站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据。

男女养生有别 滋养女人的5种食物

日期:2018年03月15日,星期四,8时 / 作者:医生

  男女有别不仅仅是在性别上,在养生上,提倡男人冷养生、女人热养生。在养生的食物上,不同的饮食对男女的影响也是不同的。

  最养女人的5种食物

  1.豆浆

  女人,从25岁过后将逐步的面临皮肤衰老、干燥、骨质流失、生育、哺乳以及更年期出现的雌激素缺乏。

  豆浆,有滋阴润燥功效,最适合调养女人皮肤干、细纹、色斑问题,还提高皮肤含水量。而且,豆浆为豆制品的一种,具有补钙、补蛋白质以及调节内分泌等作用。

  2.亚麻籽油

  对一个美丽的女人来说,皮肤色斑、衰老无异于一种心理上打击。亚麻籽油中不仅含有身体所需要的脂肪、氨基酸、脂溶性维生素,其中的维生素E不仅能祛斑,还有助于调节体内激素平衡。同时,亚麻籽油虽然为油脂,但具有抗血栓、抗血脂等作用。

  3.燕麦

  燕麦是现代很多减肥、白领女性的必备的食物之一,不仅仅是应急食物,还因为其具有减肥、控制体重、防便秘等作用,其中丰富的维生素B族是可以维护皮肤、神经系统、消化系统健康,同时燕麦对雌激素分泌失调出现的情形波动、经前综合征也有调理作用。

  4.牛奶

  牛奶的含钙量并非最高,所以很多女性认为喝不喝牛奶都无所谓。但是,人体对牛奶中钙吸收利用更高。同时,女性经常喝牛奶,还有减轻腰围、美白与润肤作用。

  5.木瓜

  木瓜之所以能够滋养女人,并非是因为它能够丰胸,并且木瓜也不具有丰胸作用。首先,木瓜中维生素C丰富,比柑橘类水果更甚,可以抗氧化、美白、保护血管。其次,木瓜中含有酶类物质以及胡萝卜素,可以延缓女性的衰老。

  最养男人的3种食物

  1.西红柿

  热量低,富含维生素C、硒元素、番茄红素、果胶等,抗氧化、抗衰老、保护血管,对男性的前列腺也有保护作用,有数据显示常吃西红柿可以降低前列腺癌风险。而丰富的果胶,可以缓解便秘。

  2.西兰花

  其属于十字花科的植物之一,具有提高免疫力、预防男性膀胱疾病。作为深绿色植物,又富含胡萝卜素、维生素E、维生素C、植物纤维等,对心血管、骨骼均有保护作用。

  3.深海鱼类

  深海鱼肉,不仅可以提供优质蛋白,还因为其含有锌元素、不饱和脂肪酸、欧米伽3脂肪酸等,对男性的高血脂、脂肪肝、生殖功能均有利。

  除此之外,男性日常还可以多喝绿茶防衰老,多食用全麦食物,缓解精神压力。

是体香还是体臭 这6件事告诉你原因

日期:2018年03月15日,星期四,6时 / 作者:医生

  相传古代的四大美人之一西施不仅长得美丽,还身有体香。而盛传杨玉环、清代香妃均是有体香的女人。那么她们身体上到底是体香还是体臭呢?“老人味”又是怎么回事呢?

  原因一:荷尔蒙的味道

  自然界的动物经常靠气味来划分地域、界限。而人体也会分泌荷尔蒙,形成自己独特的气味,而这种气味常常被称之为体香。通常人体腋下的分泌物中,除了汗液之外,便含有荷尔蒙物质。但是每个人是不同的,荷尔蒙气味不浓烈,或鼻子不够灵敏,很少能够闻到这些气味。

  原因二:汗腺

  所谓的体香不一定是香味,还有可能是臭味。也是俗称的狐臭,多发生在大汗腺集中的部位,如腋窝、腹沟、脚部、乳房等。大汗腺分泌出来的汗水中带有特殊的臭味,或者汗液经过细菌分解,产生臭味。在夏季、运动以及出汗后明显。

  原因三: 体毛浓密

  大汗腺通常分布在毛发集中的地带,如果身体毛发浓密,给细菌的栖息提供地方,而这些细菌分解汗液中的脂肪、蛋白质,加重体臭或者说是“体香”。

  原因四:孕期导致体臭加重

  “孕味”是真的存在的,不少孕妈妈怀孕后发现自己不管是脚臭味还是腋下汗味都会加重。首先是因为怀孕后,母体的新陈代谢加快,出汗多导致。其次,是体内荷尔蒙变化引起。另外一层原因是饮食口味重或者是鼻子变灵敏。

  原因五:“老人味”

  “老人味”也是真的存在的,并且在日本“老人味”被称之为“加龄臭”。有研究人员指出人体在30-40岁时,身体会分泌出一种称之为“双乙酰”,所谓的老人味变是这种物质所散发出的。并且中年男性的“老人味”远胜过同龄的女性。

  但是老人味并非不可预防的,有研究人员指出通过食物的调理,是可以改变的,多摄入优质蛋白,如鱼肉、豆制品,少吃动物肉,以及多食用深色蔬菜与柑橘类水果。

  原因六:不良嗜好

  有人将男性身体上烟草味看做是体香,其实这种现象是因人而异的。一些不良嗜好,如长期吸烟、饮酒、环境卫生不合格等,这样也会导致体香或体臭的发生。

  另外,不注意个人卫生、出汗后不及时清洗、口腔卫生差、牙周疾病,甚至是糖尿病、肝病等,同样也会导致人体上出现一些特殊的气味。

  所以,不管是体香还是体臭,都有产生的原因,另外,经常使用香水、香精或带有香味的洗漱用品,也是体香的来源。

  治白发网部分内容来自网络,本站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据。

癌症的症状 身体出现这症状竟可能是患癌

日期:2018年03月15日,星期四,2时 / 作者:医生

  如今人们会发现,有很多的人会不知不觉的患上癌症,但其实我们的身体是会有一些征兆提前告诉人们的,毕竟癌症的症状以及癌症的表现都是有迹可循的,人们可以根据这些征兆及时的检查自己的身体,防治病情的恶化。

  身体出现这症状竟可能是患癌

  如今有很多的朋友,平时的身体都很好,但是却会在一次无意的检查中查出癌症晚期,这可不是一个好消息,难道平时就没有一点征兆吗?

  肺癌:你的咳嗽正常吗?

  目前患上肺癌的年轻人不在少数,许多人确诊时就已经是中晚期。

  医生表示,肺癌是男性的头号杀手,约占全部肿瘤的1/6。临床诊断肺癌的病人中80%以上为中、晚期病例。特别是年轻人,咳嗽有异常时一定要注意。

  因此,在日常的生活中,尤其是年轻人,要时刻关注自己的身体健康,发现情况时及时治疗尽量避免病情更加严重。

  报警信号:肺癌主要表现为咳嗽、痰血、胸闷、胸痛和消瘦等,部分病例可出现发热、咳痰,早期症状常为无痰或少痰的干咳,症状加重时可为刺激性干咳或痰中带血。胸痛为不规则钝痛和隐痛,特别是肋骨、肩胛骨、脊柱有压痛。肿瘤组织压迫邻近组织和器官时,可出现声音嘶哑、呼吸困难、吞咽困难、上腔静脉阻塞综合征等。部分患者还可并发胸腔积液、阻塞性肺炎、阻塞性肺不张和局限性肺气肿等。

  食管癌:咽东西你会觉得痛吗?

  38岁的企业高管韩女士,突然发现白米饭吞咽变得有点困难,稍微有一点烫的东西喝下去,就觉得非常痛。她只当是应酬太多,消化不好没放在心上,直到她发现吃容易消化的面条、稀饭也难以下咽时才引起重视,去医院一检查,却是食管癌。

  专家提醒,食管癌是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤,我国是食管癌高发区,因食管癌死亡者仅次于胃癌居第二位。食管癌发病年龄多在40岁以上,高发人群主要集中在50~60岁,男性多于女性,但近年来40岁以下发病者有增长趋势。

  因此,人们要注意自己的饮食和生活习惯,照顾好自己的衣食住行,尽量减少引发食管癌。

  报警信号:胸骨后疼痛;进食时有点痛,偶然会出现哽咽;进食困难现象增加,刚开始时进食干饭困难,之后进食面条、稀饭困难;常在咽下困难加重时出现食物反应,反流量不大,内含食物与粘液,也有含血液与脓液等。

  乳腺癌:丰乳精油要小心

  近年来,乳腺癌呈上升趁势,已经成为女性发病率最高的恶性肿瘤。从目前接诊的患者来看,癌变人群主要集中在40岁以上人群,同时向年轻化发展。

  还有专家告诉网友,有些人为了使乳房丰满起来而服用激素类药物,这样难免会带来内分泌紊乱,并有促使乳腺组织癌变的危险。美容店的丰乳精油要特别小心,这些商品往往含有雌激素,不仅起不到使乳房丰隆的作用,还有可能使乳腺组织在负压影响下造成伤害。

抽烟的危害 每天抽多少烟到老牙齿会掉光

日期:2018年03月11日,星期日,12时 / 作者:医生

  抽烟对于人体的伤害是很大的,特别是对于牙齿的伤害,那么你知道抽烟会影响牙齿的脱落吗?那么抽烟对于牙齿的伤害有哪些呢?如何保护牙齿健康呢?下面大家就跟着治白发网一起来看一看吧!

  这是长期吸烟对肺和容貌带来的影响。今天治白发网要从口腔健康的角度出发,来聊聊吸烟对牙齿的影响。

  如果一个人从18岁开始吸烟,每天一包,到35岁时可能会失去多少颗牙齿?答案是,4-5颗牙齿。

  根据牙科学会的统计,男性吸烟者每天以一包烟的频率吸10年,平均会失去2.9颗牙齿;而女性吸烟者也会有每10年1.5颗牙齿的缺牙率。

  那么大家可以算一下每天抽多少烟到老牙齿会掉光?

  波士顿波士顿塔夫茨大学在研究调查了男性和女性的吸烟与牙齿损失之间的关系后,其近30年的研究数据也表明了一点,吸烟者失去牙齿的概率是非吸烟者的两倍;并且伴随着戒烟,牙齿减少的风险也随之降低。

  吸烟不只是伤害牙齿,甚至可以摧毁他们。疾病控制预防中心还统计出了这些令人震惊的数据:

  16%的吸烟者牙齿健康极差,是从未吸烟者的4倍。

  在过去5年中,吸烟者比不吸烟者更少做口腔检查。

  超过1/3的吸烟者至少有3个牙齿健康问题。

  抽烟对牙齿的危害

  黄斑牙

  您难道不想要一副洁白如玉耀眼如好莱坞明星般的牙齿吗?抽烟的话,请与这个美梦吻别吧。

  香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑。

  牙齿脱落

  抽烟会加大各种齿科问题的风险,包括口腔癌和牙周病。

  其实,根据《临床牙周病学杂志》发表的一份2005年的英国研究指出,烟民得牙周病的概率是非烟民的六倍,这会导致牙齿脱落。

  口腔问题如何演变成牙齿脱落?

  简单解释一下,通常我们牙齿上都会有牙结石堆积,这些牙结石如果不及时清理,会刺激牙龈,使牙龈感染,然后慢慢发展成牙周炎,一旦发展成严重的牙周炎,就等于牙齿没有支撑的土壤,会逐渐脱落。

  而吸烟是导致牙周炎的一个高危因素,往往你吸烟很久都没能发现自己的口腔已经出了问题,毕竟牙周炎的早期症状不明显,但别以为牙龈出血是小事,说不定牙龈炎早就偷偷缠上你了~

疾病征兆 眉毛出现这个信号可能是大病征兆

日期:2018年03月08日,星期四,14时 / 作者:医生

  日常生活当中从我们的身体特征是可以看出疾病信号的,眉毛也不例外,如果眉毛上出现以下这些信号,那么就要警惕了,可能是大病征兆,那么眉毛上的疾病信号有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!

  眉毛

  眉毛,是我们眼睛上方的毛发。眉毛对于我们的眼睛有一定的保护作用,其实眉毛也是可以看出疾病信号的。

  眉毛与健康

  《黄帝内经》认为,“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。

  眉毛出现这个信号可能是大病征兆

  1、眉毛脱落—气血不足

  眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。

  推荐:有这种情况的人可以喝一些桂圆百合枣仁茶。这个方子是自古就流传下来的,具有补血养气、助睡眠的功效。

  2、眉毛枯燥—肺不好

  眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。

  推荐:多笑多吃白。中医认为,大笑能使肺扩张,还可以清除呼吸道“浊气”;另外,养肺要多吃白色食物,比如银耳、百合、花生、 白菜、萝卜、冬瓜、莲藕、山药等。

  3、眉毛变长—易衰老

  眉毛变长是身体机能的调节机制开始出现功能降低的表现。

  推荐:生活当中要保持食欲,另外注意合理的运动。保持健康的饮食和生活习惯,注意一定的食欲是抵抗衰老最好的办法之一,其次就是要多增加运动。

  4、眉毛上翘—膀胱炎的征兆

  膀胱是人体内部负责排尿的器官,其一旦出现问题将会影响身体整体的运行与健康,严重者还会导致膀胱癌。

  推荐:多喝水不憋尿。

  身体十大疾病信号

  眼睛

  眼睛是心灵的窗户,其实眼睛也是观察身体的一个窗口。

身体悄然这样变化 说明你走向衰老

日期:2018年03月07日,星期三,20时 / 作者:医生

  38岁的年龄,渴望18岁容颜,你害怕衰老,有时也在想,到底怎样才能青春永驻?饮食也好、休息也罢,你不断调整,企图让自己变好,但是,更多的时候,是衰老找上你,甚至出现早衰。

  当然,你有时没有感觉,但是,身体的一些变化,会告诉你,你正在变老,需要你多加注意。那么,身体可能出现哪些变化信号,告知你老了呢?

  起夜增多

  起夜,可能你没有过,夜里一觉到天亮,但是,有人起来好几次,起夜次数增多,可能说明你老了。我们肾脏很重要,能保存水分,一旦发生虚损,浓缩功能下降,尿液变多、量变大,想要保存很困难,起夜后,继续睡下,可能很短时间,又要起来排出。

  眼睑凹陷

  年纪大,眼睛会凹陷,特别是眼睑,更是凹了进去。老年人眼睑凹陷,给人老态的感觉,没有精神,甚至会有距离感。主要是年龄增大,眼睑周围的脂肪出现萎缩,萎缩严重时,会造成凹陷加重。

  出现鱼尾纹

  皱纹,女人害怕有皱纹,会没有魅力。随着机体老化,鱼尾纹自然出现,内分泌功能减弱,蛋白质合成下降,肌群纤维减少,神经系统错乱,支配不了表情,形成了鱼尾纹。

  牙齿容易脏

  牙齿,与健康联系密切,健康的牙齿,显示健康的身体。随着年龄增大,你的牙齿会变脏。在40岁前,唾液能冲刷细菌,但是,过了40岁,冲刷能力减弱,牙龈发生腐坏。

  一些牙齿疾病,就会找上你,象牙质变厚、牙齿变黄等,都很常见。

  出现驼背

  年轻时,背部挺得很直,但是,到了35岁后,腰椎、脊椎开始退化,容易出现弯曲,形成了驼背。你也会发现,上了年纪的老人,最容易出现驼背。

  女性脊椎侧弯概率是男性的三倍,在平时,重活尽量不要做。

  脱发严重

  平时,洗头、梳头脱发很正常,为数不多的头发,不要觉得惊讶。但是,脱发严重、脱发较多,甚至变得稀薄,则要多注意。特别是女性,雌激素分泌减少,雌激素减少,容易引起衰老。为什么会脱发呢?点击蓝字了解更多:经常脱发的5大原因 女性护发吃这就好了

  乳房下垂

  女性,对于乳房很关注,希望能一直挺拔,但是,过了更年期,乳房开始下垂,卵巢功能能影响乳房状态,汗腺减少,乳腺脂肪减少,乳腺腺体萎缩,自然会下垂。发现乳房下垂,也会感叹,自己老了。

  身体变老信号,希望大家多注意,及时了解,才能促进健康,这些相关细节,你平时要多留心。

饮食与养生 春季吃什么食物可以养生

日期:2018年03月06日,星期二,18时 / 作者:医生

  饮食对于养生是十分重要的,饮食可以调养我们的身体,使我们更加健康,那么春季饮食吃什么比较好呢?今天就为大家介绍一下饮食与健康的关系,另外看看春季吃什么食物好吧!

  春季吃什么食物好?

  食物一:山药

  山药它有着十分丰富的营养价值,可以温补脾胃、肾脏等等。春天是一个很好的吃山药的季节,可以将肠胃的状态调理到最佳,从而降低胃病的发病率。

  食物二:芝麻

  无论是黑芝麻还是白芝麻,其中都含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质等等营养物质,对于我们人体的五脏六腑有着很好的滋养作用。并且,日常多吃芝麻还可以保养头发哦!

  食物三:韭菜

  春天的气候变化非常的快,为了保持我们体内的平衡,那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的。韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等,能够在短时间内修养身体、保养阳气,是非常有效的补阳食材,特别是针对男性哦!

  食物四:动物内脏

  春季多吃一些动物的内脏也是有很好的滋补功效的。常见的动物内脏有很多,例如猪肝、羊肝等等,这些食物都具有保养我们肝脏的作用。另外春天气候多变,所以各种细菌繁殖的非常快,所以排毒应该是一个提上日程的事情。老中医告诉我们,多吃动物内脏可以有效的调养肝脏,并且做好体内排毒工作。

  食物五:蜂蜜

  蜂蜜在我们日常生活中的作用非常的大,中医上认为,蜂蜜对于调养脾胃效果非常明显,能够补中益气,同时还可以预防便秘。

  食物六:红枣等等甜食

  中医古籍上记载,春天吃什么食物好,主要应该少吃酸性多吃甜性食物,这样可以调养脾胃。

  食物七:葱姜蒜

  在日常生活中,我们将葱姜蒜作为食物的调味品,但是其实他们还有非常重要的药用价值。在春天里,这些调味品都是一年之中营养最为丰富、长势最好的时候,不仅能够预防呼吸道疾病,同时还可以灭菌、杀菌的作用,日常多吃还能够增进食欲。

  食物八:柿子椒

  春季里应该大量的补充维生素和矿物质,这对于我们身体的健康有很重要的作用。而柿子椒中含有大量的维生素C,是所有蔬菜和水果中的翘楚,非常适合春季食用。

补肾中药 海参和海马能补肾益精

日期:2018年03月03日,星期六,22时 / 作者:医生

  生活中,有的人总是会出现肾虚的现象,时常会感到乏力,严重影响了自己的生活。于是,补肾就成了人们平时热议的话题。那么你知道我们平时应该如何补肾吗?补肾的中药又有哪些呢?下面您就跟着治白发网一起来详细了解下吧!

  补肾中药

  海参>>>补肾中药 荐四种男人补肾离不开的中草药

  性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,减缓性腺衰老,提高勃起能力。

  海马

  性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。

  何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  冬虫夏草

  性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

  杜仲

  性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”