现代人的生活水平越来越高，人们吃的越来越好，各自疾病也容易上身，血脂高就是其中的一种，那么血脂高的饮食有哪些注意事项呢?下面大家就跟着治白发网一起来具体的看一看吧!希望可以帮助到大家哦!
限制高脂肪、油腻食品
多吃胆固醇含量比较低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发血脂高，而且还会影响到正常的心态情绪。
限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。
血脂高不能吃什么
1、首先是减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入。
2、控制胆固醇的摄入量。高血脂患者要少吃胆固醇比较高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
3、适当减少碳水化合物的摄入，如不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。
4、淀粉类食物，如米、面等也不能多吃，因人体吸收后会转化为葡萄糖及甘油三酯，故每餐应七、八分饱。
降血脂的食物
1、玉米
玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，经常吃有很好的降低血清胆固醇作用。
2、燕麦
含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3、牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
4、洋葱
其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
人体的寿命长短主要与自身的脏器有较大的关系，简单点来说脏器决定着生命，只有护好脏器才能使身体健康，从而延长寿命。对于如何养好自身的脏器，在以下的内容里会告诉大家。
胃是食物存储的仓库
所有的食物想要转化为人体必需的能量肯定要通过胃的消化，所以说它是食物存储的仓库。
养胃食物
卷心菜
卷心菜中含有的维生素C可具有止胃痛的作用，即使平时也是可以食用它来保健胃部的健康。
山药
脾胃虚寒的人群可以适量食用些山药，因为它具有护胃的作用，如果在熬煮的粥中加些山药也是相当不错的。
南瓜
南瓜含有的果胶可以保护胃避免外界的刺激，从而减少溃疡的出现，这也就起到健胃的作用。
胆是人的精气所在
胆的功能主要是存贮能量，维护人体运营。
护胆食物
山楂
山楂中含有的有机酸可促进胃中食物的消化，利于胆固醇转化，从而利于胆汁的分泌，从而起到护胆的作用。
油麦菜
油麦菜具有护胆的作用，主要是因为它含有的莴苣素可减低胆固醇。
牡蛎
牡蛎补钙效果佳，除此之外也具有护胆的功效，主要是因为它含有的牛磺酸可以促进胆汁的分泌。
脑是人体的控制中枢
人体的所有活动都是大脑控制的，它是人体的控制中枢。
健脑食物
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质可以为大脑提供营养物质，有助于提高记忆力、健脑。
花生
花生含有的维生素A、维生素E、叶酸、蛋白质等物质可以为大脑提供能量，从而起到健脑的作用。
核桃
核桃中含有的n-3脂肪酸对人的大脑具有保健的作用，可起到补脑、改善脑部血液循环的作用。
血管是血液输送的载体
血液输送到各脏器是需要血管作为载体，无论是手部还是毛发都是需要它的，它遍布全身。
梳头看似一件非常简单的事情，其实怎样梳头是非常有讲究的哦!很多的长寿老人就养成了每天都要梳头的习惯，你们知道梳头的好处有哪些吗?不同质地的梳子也是不同的哦，梳头发的方法对人体健康也非常重要。下面就来详细了解一下老人该怎么梳头才好呢?
中老年人梳头，四大“有利”
中老年人气血有所下降，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通静脉的作用。梳头要有耐心，应该梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现热量最好。中老年人梳头，四大“有利”：
方法/步骤
(1)有利于减缓发质下降
经常梳头有利于有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢，减缓中老年发质下降。
(2)有利于延缓大脑衰老
经常梳头有利于保护头发之外，还能明目，缓解头痛、预防感冒。经常梳头还能够提神、解除疲劳，能够延缓大脑衰老。
(3)有利于减轻某种疾患
中老年人经常梳头有利于有效预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，对于治疗高血压、眩晕症等等有着特殊的疗效。
(4)有利于养生防病
日常经常进行梳头，有利于有效的预防疾病，经常梳头其实就是养生，无论男女老少要早晚梳头，有助于阳气升发，改善头部的血液循环，令人身神清气爽，精力充沛。
老人为什么头发没了也要梳头
有的老人觉得自己头发掉光了，所以就更不用梳头了。其实这是错的，老人头发没有了更是需要梳头的，下面我们就来了解一下老人头发没有了要梳头的原因?
老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。
首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。
此外，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。
说起飞蚊症，应该很多人都会感到陌生，飞蚊症是一重眼科的疾病，很多人呢对于飞蚊症的了解应该都不是很多，那么飞蚊症怎么治疗呢?飞蚊症有哪些病因呢?下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。
飞蚊症怎么治疗
药物治疗
最简单也是最有效的方法就是药物的治疗，最常见的是采用中医的治疗方法，着中国治疗还是有一定的效果的，希望大家能够注意。
物理治疗
还有一种就是物理的治疗方法，是通过一些仪器帮助眼睛会服正常的状况的，希望大家能够了解。
手术治疗
还有一种就是手术的治疗，玻璃体出血后经传统治疗3-6个月不吸收时，应作玻璃体切割。但一旦察看到视网膜脱离时应及时手术。儿童为避免弱视，普通宜尽早手术。现代玻璃体手术使一些严重玻璃体出血的治疗变得愈加随意，安全和有效。
饮食治疗
1、时刻注意补充维生素，维生素A是眼部必不可少的一种营养素，维生素C与维生素E有破坏自由基的作用，提高眼部免疫机能，防止视力下降，B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助，如动物肝脏，蛋类，干豆类，肉类，蘑菇，新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素。
2、多吃些海鲜类，未精制的谷物类，鱼类食物.这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌，硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。
肺结核是一种传染性的疾病，大家都很害怕，那么大家对于肺结核有多少的了解呢?肺结核传播途径是什么?肺结核有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肺结核传播途径
呼吸道传播
最主要的传播方式就是通过呼吸道的传播，很多人会在公共的场合咳嗽、打喷嚏等，这些都很有可能造成人群的感染，希望大家平时多注意一点。
食物传染
食物也是会传播的方式，因为很多病人用过的餐具等里面还残留着一些病菌，在接触的时候一定要注意进行消毒。
其他传染
偶尔可以通过破损的皮肤，粘膜等接触传染。还有先天性结核病传染途径为胎盘或吸入羊水感染，多于出生后不久发生粟粒性结核病。人类普遍易感人受染后，是否发病，与受染菌的数量，毒力，机体的非特异性及特异性抵抗力高低有关。
营养(营养食品)状态，精神紧张，体力消耗，长期应用皮质激素治疗，肿瘤化疗，免疫抑制疗法，糖尿病等各种因素，均可降低机体抵抗力，易于受染发病或使结核扩散和病情加重。
肺结核有哪些症状
1、肺结核患者会感到特别乏力，一大早起来的时候就会感到特别的累，有时还会有点语无伦次，甚至还会有点失眠，这是一种很明显的症状。
2、在没有其他原因的情况下，有有时身体就会变得消瘦，体重一直下降，最后可能会很瘦。
3、长时间咳嗽或者咳痰，清晨会出现干咳，早期比较轻的症状时，咳嗽并不明显，但随着病情的进展，咳嗽加剧，痰中带血丝或者是血痰，甚至出现呼吸困难。
4、女性在无妇科疾病或者怀孕的情况下出现月经不调或者停经，男子经常毫无征兆的出现遗精，这些情况也应重视是否肺部出现问题。
5、出现体温的波动，中午以后或者劳累过后出现体温升高，下午或者到了晚上出现低温下降，甚至低热的现象，这应该是肺部出现病变的症状。
体内毒素多，容易引发疾病。排毒可以通过饮食完成，也可以依靠一些动作，下面就介绍一些简单动作，对提升身体平衡、强身健体、升清降浊有很好帮助。
胃部毒素多
秋天气候干燥，身体水分蒸发快，体内缺少津液，胃部易上火。再加上饮食不当，食用不干净食物会造成胃部压力增大、毒素增多，易出现口气、舌苔发黄等问题。
腹部按摩
早上醒来，在床上采取跪坐姿势。用中指按压肚脐，缓慢向前弯腰至45度，中指力量加大，其余手指可以顶住腹部，再将腰部向前弯下45度，直至脸部贴近床单。
嘴巴、鼻子向外不断呼气，手指松开，慢慢直起腰部，当腰部与跪坐姿势呈90度的时候，大口呼吸，结束这个动作。
建议时间
做腹部按摩，最好是在早上7点到9点。
脾胃毒素多
身体湿气过重会影响脾脏调节，脾脏消化、排泄功能紊乱，会造成毒素难以排出，面部易出现斑点、白带增多等。
轻敲小腿
在座位上坐直，攥起拳头轻敲小腿处，连续敲打5分钟，再换作另一条小腿进行敲打。脾经经过小腿，轻敲小腿能刺激脾经运行，排出体内毒素，提升脾脏功能。
建议时间
做敲打小腿这个动作，最好是在早上9点到11点之间。
小肠毒素多
饮水不足会使得小肠蠕动能力降低，营养无法及时输送，毒素不易排出，排便出现困难，下巴容易出现痘痘。
蹬腿动作
在平时除了大量喝水，还可以在饭后一个小时采用蹬腿动作，蹬腿动作可以刺激小肠经，让小肠蠕动更快。
建议时间
蹬腿动作排小肠毒素，最好是在下午1点到3点之间。
肾脏毒素多
身体水肿、疲倦感越来越重，体液无法正常活动，会造成排出浊液能力下降，肾脏毒素增多，负荷不断增大，严重时会导致肾功能减退。
双脚抓地
除了增加睡眠进行养肾外，还可以在晚上光着脚站在地上，脚面紧紧贴着地面，身体向上提拔，让双脚抓住地面，坚持这个动作3分钟。
建议时间
做双脚抓地这个动作，最好是在晚上7点左右。
以上就是在生活中通过一些动作能帮助身体排毒的描述，希望对大家有所帮助。
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山药是我们经常见到的一种蔬菜，这种蔬菜有些人爱吃有些人不爱吃，但是山药有很好的药用价值，对我们身体有一定的好处，那么山药的做法有哪些呢?怎么吃才好吃呢?今天治白发网就带你一起了解一下。
蓝莓山药
主料：
铁棍山药(2根) 蓝莓酱(适量) 牛奶(适量) 盐 (少许)
制作流程：
1:把山药清洗干净后把外面的黑点清理一下，切成段放在锅里蒸熟。
2:晾凉后扒去外皮
3:用勺子压成泥
4:加一点点盐和适量牛奶拌匀
5:在蒸好的山药泥中加入牛奶，这时候的口感就顺滑多了
6:用饼干模具压出花形
7:蓝莓酱家适量凉开水调匀
8:均匀浇在山药泥上就可以了
注意事项：
1. 山药带皮蒸，去皮蒸的话，蒸好了上面还会有一层硬皮;
2. 也可以放在微波炉里蒸，我这个是铁轨山药，本身就比较干面，用微波炉怕更干;
3. 将蒸熟的山药用料理机搅打会更顺滑;
4. 造型可以自己随便发挥，也可以有一些好看的磨具把它弄成一定的形状，还可以用裱花的弄出各种造型;
5. 蓝莓酱稀释一下再用作浇汁，但不能太稀哦。
夏天刚到，现在处于春夏换季的时间段，气温变化非常的大，大人一不注意还会感冒咳嗽有痰何况是宝宝，那么大家知道宝宝咳嗽有痰怎么办吗?有什么办法可以缓解宝宝咳嗽有痰的症状。今天治白发网就给大家介绍缓解宝宝咳嗽有痰的六种办法。
一、位置排痰法
1.俯卧
首先我们需要准备几个枕头，将这几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20—30度左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高。这样利用地心引力，使肺部的痰液自动流出。
2.侧卧
我们将宝宝以侧身的方式睡在枕头上，左侧或右侧都是可以的，要注意的是同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺部不同部位的积痰容易排出。
3.仰卧
还有一个姿势就是仰卧，同样的，我们还是让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。每个位置约停留5分钟，如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。
二、饮水排痰法
咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让患儿多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。
多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
三、食疗排痰法
爸爸妈妈也可以通过食疗偏方来帮助宝宝的痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。
宝宝的咳痰能力差，大多数情况下，痰液会堵在咽喉及气管导致细菌感染，从而发展成肺炎。所以，宝宝咳嗽时，除了药物对症治疗外，掌握一些家庭常见的排痰法是十分必要的。
四、水蒸气排痰法
一杯热气腾腾的开水，在它放凉喝下去之前，可以利用其上升的水蒸气通过鼻翼的一张一翕来稀释痰液。这种方法适用于年龄稍大些的孩子，且家长在治疗过程中要做好防护，以防孩子烫伤。
具体方法是让孩子的口鼻对准盛有开水的杯子，深呼气、深吸气，从而使水蒸气吸入气管、支气管达到稀释痰液、减轻呼吸道黏膜充血和水肿的目的，每次持续20分钟左右。
五、开窗透气排痰法
宝宝所处的环境也是相当重要的，爸爸或者是妈妈要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到宝宝的身上。此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于宝宝痰的排出。
咽喉癌的发病原因很多，气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，还有很多由于职业因素引起的。那么慢咽喉癌的有哪些症状，我们应该如何去饮食呢?下面我们来看看。
咽喉癌症状
(1)、会有消瘦、无力的症状，上腹无规则的疼痛，食欲下降，特别厌食肉类食品。
(2)、非怀孕和哺乳的妇女，有乳头流水或能挤出液汁。
(3)、身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块。
(4)、干咳，而且痰中带血，还有胸闷胸痛，久治不愈的现象。
(5)、皮肤会溃烂，而且长久不能愈合。
(6)、肝脏肿大的速度较快，并伴有肝区疼痛。
(7)、不明原因的无痛性血尿。
(8)、不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块。
(9)、黑痣突然增大，同时伴有灼痒、破溃，出血疼痛或痣上的毛发脱落。
(10)、反复发热和顽固性的牙齿出血，皮下出血和进行性贫血。
(11)、反复出现的不明原因的高热。
(13)、进行性双下肢无力，感觉异常，动作失调或伴大小便有时失禁。
(14)、无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。
咽喉癌饮食
应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。
多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
耳朵是我们重要的身理器官，一旦耳朵有毛病，那么就会对生活造成很大的影响。在日常生活中，有些人会发现自己耳垂里面长了个硬包，这是什么原因造成的呢?如果耳朵疼怎么办才好呢?到底如何保护耳朵呢?
耳垂里面长了个硬包的原因
一、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿即粉瘤，形成的主要原因是皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿，皮脂腺囊肿发生缓慢，呈圆形，与周围组织界限明显，质地软，无压痛，可活动。一般无自觉症状。
皮脂腺囊肿一般青少年见得最多，特别是未婚的男性占据多数，因为他们正值精力旺盛的青春期，分泌方面比较强，所以皮脂类的东西不及时清理时，容易堆积在耳垂里面，时间长了就会形成皮脂腺囊肿。
就好像是耳垂里面长了个硬包一样。
一般情况下，在日常生活中注意卫生，洗脸时记得清洁耳朵外表，不用治愈可消失。如果皮脂腺囊肿异常，自己千万不要急于处理，一定要到医院确诊。
二、淋巴结肿大
耳垂里面长硬包很多人都经历过，一般情况下，这个都是因为淋巴发炎肿大而导致的，平时淋巴都是不能明显摸到的，肿大的时候摸起来像个硬包，就好像突然长了个硬包一样。
肿大的淋巴结，可能是周围的疾病影响的，如中耳炎、头皮的感染等。淋巴结本身不需要治疗，治疗原发病即可，如原发病不详也可先观察。这个可能性小，一般位于耳垂里面中部骨头表面、皮下。
不用太刻意去理会，也不要经常摸它，不然越摸越大。可以尝试吃一些消炎药，排清体内的热度，看看有没有缩小，如果真的没有效就去就医，看看医生的意见。不必过分担心，这种小硬包大多数是上火引起的。
三、耳垂有炎症
耳垂里面是淋巴分布最为密集的地方，所以如果其他地方有发炎的情况，比如摔伤了发炎，上火等等，都会引起淋巴发炎肿大，这就形成了耳垂里面长个硬包的情况了，患者可以摸摸这个硬包试试，如果活动而且有疼痛的感觉，那么这个硬包只是个淋巴肿大，只要消炎就可以。
如果摸上去没有疼痛的感觉，那么，你应该去医院做一个淋巴活检，确定一下是不是瘤子。耳垂后面长硬包是个可大可小的事情，所以发现了这个硬包，最好尽快到医院去检查一下。
耳朵疼怎么办
出现耳朵疼的症状，大多数原因都在于中耳炎，该怎么办好呢?
要治疗中耳炎，采用保守方法规范治疗是可以治愈的。可以使用如双氧水清洗，适当服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等治疗，也可去看中医，根据辨证使用如牛黄解毒丸、黄连上清丸、龙胆泻肝丸等，多饮水，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，还要注意做到以下的日常注意事项。