洗头这件小事是每一个人经常遇到的，也许你认为洗头发就是为了清除头部的污垢，随便洗洗就可以，并没有啥需要注意的，那么我想你就大错特错了。

　　其实，洗头也是一门很高的学问，若不注意小细节的话，那么自然会招来不少不必要的“祸患”!

　　于是，为了健康考虑，今天很有必要向你提个醒，在洗头发的时候有哪些错误是不宜常犯的!

　　洗头发不宜犯的错误有哪些

　　1.洗头水太烫

　　有些人在洗头发的时候，喜欢用一些比较热的水，认为这样能更好的利于头发污垢的清除，并且这样会更舒服些，尤其是一些寒冷天里。

　　但是，你有没有考虑过头发的“感受”?洗发水太烫可是会破坏发质的。

　　2.洗发水没有冲干净

　　有些人洗头时为了更好的养发、护发，不管是洗发水还是护发素，都会涂抹很多，而另一方面，又会为了省水而导致冲洗不干净，于是一些洗发产品便会在头皮上“残留”下来，待最后头发干了之后，在发根的位置自然会出现尤如头皮屑的白色垢物，破坏了正常的头皮“环境”。

　　所以洗发时，你需要根据发量来决定所使用的洗护产品的量，另外冲洗一定要到位。

　　3.胡乱揉搓

　　洗头发其实是一件需要被“温柔”对待的事情，如果在洗头发的时候，你总是很野蛮的对自己脆弱的头发来回的胡乱进行揉搓，其实对发质造成的损伤是很大的。

　　因为头发的主要成分是毛鳞片，在湿发状态下本来就会很“脆弱”，而你再很大力的胡乱搓、揉，势必会使其机能受到威胁，所以头发会更加干燥起来。

　　4、洗发产品直接倒在头发上

　　洗头发时有些人竟然将洗发水、乳直接倒在头发上，免了中间用手搓揉的环节，这样一来不利于洗发产品被头发更好的汲取营养，二来也很容易使得还未起泡的洗护产品在发根残留而损伤毛囊。

　　温馨提示：洗头发最好不要天天都洗，隔一天洗最好，另外对于女性而言，经期还是别洗为好。

　　怎么着，是不是以上所列的这几个洗发的错误事项，大多数的人都犯过呢?

　　相信很多人都听过血小板，血小板是人体血液中的一种成分。但是很多有知道的都不具体。什么是血小板?血小板高是什么意思?血小板低又是怎么回事?下面跟着治白发网一起来看看吧。

　　什么是血小板

　　血小板是只存在于哺乳动物的血液中，是血液的一种成分。血小板是骨髓成熟的巨核细胞胞质裂，而解脱落下来的一种小块细胞质，具有生物活性，血小板在长期内被看作是血液中的没有功能的细胞碎片。血小板体积很小，没有细胞核，也没有特定的形状。

　　血小板具有特定的形态结构和生化组成，在正常血液中有较恒定的数量(如人的血小板数为每立方毫米10～30万)，在止血、伤口愈合、炎症反应、血栓形成及器官移植排斥等生理和病理过程中有重要作用。

　　血小板只存在于哺乳动物血液中。没有细胞核结构，即没有染色体。

　　血小板高

　　造成血小板偏高有很多原因，比如人体运动进餐后都会导致血小板升高，一般休息后就可恢复正常，这是生理变化。但也有病理的因素，比如感染、失血过多，严重的有白血病等。

　　1.【生理变化】

　　在运动、进餐后血小板升高，休息后可恢复。正常人每天血小板数有6--10%的波动，晨间较低，午后略高;春季低，冬季高。妇女月经期前、后血小板会降低，经期第一天血小板可降低一半，后又逐渐升高，运动后也会增高。

　　2.【病理变化】

　　血小板增多常见于急性化脓性感染、急性失血、脾切除手术后、溶血性贫血、真性红细胞增多症、慢性粒细胞性白血病。

　　以上了解了血小板的定义及生理和病理的变化之后，是不是血小板略微偏高就会导致上面可怕的病理性变化呢?这个事情我可以先告诉大家，如果含量在一定范围内，其他检测值正常的话，基本没有大问题，详细内容可以看以下解释：

　　人在某种炎性因素作用下的炎性反应可导致血小板的升高，而其他值均正常。人正常的血小板含量为100-300*10^9/L，略高于正常值的人，如果其他值正常及没有症状，一般不会有问题。只是血小板参与凝血，于是值较高会增加血栓形成的可能。

　　我们平时说的体内毒素有很多种，很多人会把体内毒素忽略掉，我们应该如何来缓解体内毒素是很重要的一件事，那么对于体内毒素一般有哪些呢?我们应该怎么样来排出体内的毒素呢?下面就跟治白发网一起来了解一下吧!

　　体内毒素堆积就会在我们的身体表面看出来，很多时候我们身体表面出现的症状就是告诉你体内毒素太多了。

　　体内不能堆积这些东西

　　气积——伤肝

　　中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生;反之，如果气机失调，则会影响健康。在李晓君看来，人的七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。

　　中医有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。

　　对策：专家表示，运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。此外，有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，建议少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些养阴清火食物，如梨、枇杷、荸荠等。

　　血积——伤血管

　　血积，是指瘀血凝结成积。“人体内的血液不断流动循环，灌注全身脏腑器官，当营养成分过多，血管内甘油三酯等脂类物质便会大量积聚，甚至形成‘脂潮’。此时，血液黏稠度高，血流速度减慢，血瘀就离你很近了。”

　　专家表示，高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。若不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓。

　　对策：日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等;不吃冷饮或寒凉的食物。此外，还可以尝试一个药膳方——三七粉。将一小勺(大约1～2克)三七粉混在少量牛奶或水中喝下，每天一次即可，有通畅气血、活血化瘀的功效。专家提醒，血瘀体质的人心血管机能一般较弱，锻炼不宜过猛，可选择散步、舞蹈、瑜伽、八段锦等。

　　水积——伤肾

　　水不但能滋养脏腑、经脉、肌肤、毛发等组织器官;还是津液、血液、胆汁的重要原料。人体对水的吸收、转换、运输和排泄，统称水液代谢。然而，一旦这种节奏被打乱，人体各部位所需水的正常值也将随之改变，一些地方出现供水不足，另一些地方则出现水液过盛而产生潴留，这种潴留即是“水积”，中医称之为“水肿”。

　　成年累月的积累，有些人身体毒素已超负荷，排毒!迫在眉睫。那么怎么知道我们的五脏六腑是否有毒?要如何排毒?下面分别介绍了肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏等五脏毒素检查方法以及排毒对策。

　　检查肝脏是否有毒的方法

　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　3.情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　如何排出肝脏毒素

　　1.吃青色的食物

　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2.枸杞提升肝脏的耐受性

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3.按压肝脏排毒要穴

　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4.眼泪排毒法

　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　5.吃用灵芝排毒法

　　灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

　　检查心脏是否有毒的方法

　　1.中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2.额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　很多人应该都遇到过这种情况，就是肚脐眼总会莫名其妙的出现一些臭味，为什么会出现这种情况呢、导致这种情况出现的原因是什么呢?今天我们就来看看肚脐眼脏、肚脐眼臭究竟是怎么一回事吧，下面就来一起看看。

　　肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1.0至2.0厘米。它通常可以是一个小凹陷或是一个小突出。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷。

　　肚脐的细小通常带来一定的组织弱化并使它易受脐疝气的影响。肚脐是柔弱的部分，日常要注意保护，不可受冷或手抠等。

　　胎儿要在母腹中生长发育，就必须不断地从妈妈身上摄取营养和氧气。然而，在母腹中，胎儿有嘴不能吃食，有鼻无法呼吸，新生命在孕育过程中所需的一切，只能靠胎盘吸附在母体上摄取，通过脐带输送到胎儿体内。

　　婴儿呱呱坠地以后，胎盘和脐带失去了原有的作用，完成了历史使命，于是医生就把它们从婴孩身上剪了来。由于脐带上没有什么痛觉神经，婴孩也就不会感到痛苦了。

　　那剩下的一截过几天还会自动脱落，从此就在人身上永远留下了一个小小的肚脐眼。人出生后肚脐还是有用的。人的内脏可以通过肚脐获得部分的氧气。如果你用胶带把肚脐贴上会出现便秘的情况。

　　而在时尚界，女性的肚脐一直是最暧昧又最开放的视觉表现元素。从人体黄金分割上来说，肚脐是女性身体重要的一个视觉标识。

　　肚脐眼臭是怎么回事

　　肚脐眼处有味道是正常的一种情况，因为此处是与腹腔内相通的，小儿在分娩前脐带与母体相连接，小儿在母体内通过肚脐吸收营养，分娩后小儿的肚脐眼处就自然封闭了。

　　平时不会有特殊情况时，肚脐眼处不会有臭味或其它异味，如果局部经常用手去抠，或用其它物品乱动时，以及其它原因造成局部不卫生的话。

　　肚脐眼处可以有臭味或其它异味，但这并非是什么大病，只要养成一种良好的卫生习惯，即可必免各种味道发生。

　　肚脐眼臭怎么办

　　每个人肚脐里都会或多或少有分泌物存在，少量的分泌物反而起到保护作用，但分泌物过多或有棕色物质流出，考虑脐周感染，应到医院确诊还有就是脐炎。

　　凹陷的脐部是个阴暗的角落，极易积水积污，且不易干燥，加上此处温度适宜，是细菌良好的培养基，所以会有味道，如果没有伤口，可以先用清水或香皂等清洗患处。

　　肚脐眼流水怎么办

　　肚脐不能用手抠，污染的手抠挖肚脐会导致肚脐感染，感染后，肚脐局部有炎症反应，随即有渗出物形成，由于细菌分解蛋白质和污垢，造成硫化氢气体的形成，所以有臭气，这种情况最好先清洗，在局部使用抗生素控制炎症发展。

　　肚脐的污垢怎么样清洗

　　要防止肚脐有污垢，最好的方法就是每天洗澡时，简单清理，也要避免清洁剂残留在肚脐，造成更多的秽物堆积。

　　真的堆积很多污垢的话，在洗完澡后，趁肚脐还有湿气的情况下，用湿毛巾轻拭，绝不可过度使力喔，否则会导致肠胃不适。

　　炎热的夏季来临，虽说可以肆意享受各种雪糕以及空调所带来的凉爽之意，但是烦人的问题还是有的。其中，蚊子便是很多人最大的烦恼。尤其是一些爱养花花草草的家庭，更是容易招惹蚊子。这些蚊子就像“野草”一样灭不尽。那么有哪些巧妙的灭蚊大招呢?今天治白发网就为大家来支个招，只要在房间里放点“料”,便能有效起到灭蚊子的效果，让蚊子都不敢靠近!

　　一、房间放点艾草能有效消灭蚊子

　　在日常生活中有很多常见的草本植物，自身能够散发出特殊的味道，能对蚊子产生有效的消灭作用。

　　1、七里香

　　七里香是一种外形类似伞状，分枝较多，且叶子有亮泽的植物，将其摆放在房间中不仅能很好的为房间增添一丝的美感，同时还能起到极好的驱蚊效果。

　　七里香具有一种特殊的芳香性气味，并且还能够通过自身释放系统的作用，将这种香味源源不断的发散于空气中，尤其是在炎热的夏季中，挥发的速度更是很快。

　　所以说，将其放入房间中便能不断的发出此味道，从而能对蚊虫产生极好的消灭作用。

　　2、艾草

　　在传统的风俗里，家家户户都会选择在端午节的时候，在自家门上插上一把艾草，寓意着避毒、驱邪，然而不仅如此，在家中放点艾草还能起到不错的灭蚊子的目的。

　　既然艾草驱蚊效果这么好，那么又该如何用其进行驱蚊呢?其中，在夏季的晚上，我们可以利用打火机先将艾草点燃，会产生烟雾，而这种烟雾便能将令人反感的蚊子熏跑。

　　另外，如果觉得熏蚊子的这种方式有点不妥，那么我们也可以将艾草放入水中浸泡一会，然后使用浸泡的水拖地或者淋洒在房间的各个角落。

    并且涂抹在身体上也是极好的选择，相当于使用驱蚊水了。这些方法都能在一定程度上起到驱赶蚊子的作用。

　　3、薄荷

　　说到薄荷，想必大家都十分的熟悉了。自己种植薄荷不仅可以用来观赏，还可以嗅闻。

　　薄荷是一种药食两用的重要物质，不仅可以食用，还能用其来驱赶蚊虫。其中，很多人常见的驱蚊方法便是选择清凉油、风油精等来进行。

    而其中这些灭蚊产品中的主要成分便是薄荷脑，其具有奇特的香味，且还带有一丝丝清凉的感觉。

　　所以说，为了更好的安全驱蚊，我们还可以在房间内放点薄荷来帮助驱赶蚊子。

　　在薄荷叶中还隐含了一种驱虫的精油，这是一种具有温和且对人体无刺激作用的精油，所以利用其散发味道起到驱蚊效果是很明智的。　

　　常见食物竟有惊人疗效

　　1、杏仁有益大脑

　　杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

　　2、视线模糊和绿色蔬菜

　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

　　3、鱼治疗哮喘

　　最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。

　　4、蔬菜和关节炎

　　希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

　　5、牙出血和葡萄柚

　　牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。

　　6、口气浑浊多喝水

　　对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。

　　另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。

　　我们都知道生活中大部分的细菌都会危害到人体健康，所以很多朋友关心细菌的问题，但手部、足部、居室、客厅等地方的清洁工作做好了，键盘的清洁工作您做了吗?小小的键盘有时是致病的元凶，下面就让我们来看一下键盘上有多少细菌、键盘细菌多的原因，以及怎样清理键盘。

　　键盘上有多少细菌

　　键盘上有大量细菌存在，有人说键盘上的细菌是马桶的50倍，这虽然很夸张，但也说明了键盘是有多么的脏。

　　英国某杂志在08年做过一项调查，随机对办公室的33个键盘检测后发现，最脏的键盘细菌数量是正常情况下细菌数量的150倍，相当于肮脏的厕所里马桶上的5倍。需要注意的是，这是英国的测试，以中国人的卫生习惯来看，这个数据翻几倍也不为过。国家健康部门曾针对国人键盘使用的卫生情况做调查，结果7成网友没有意识到键盘卫生问题，超过一半的人表示“从来没有清洗过键盘”。同时，经常被使用的键盘上，每天将有2克的杂物沉积，毛发、灰尘、烟灰、汗渍、面包屑……这还只是我们能看到的;如果是公用键盘，比如学校、网吧、公共办公室，键盘的肮脏程度会呈几何级增加，交叉感染的风险是难以令人承受的。

　　键盘上有什么细菌

　　链球菌

　　化脓性球菌的另一类常见的细菌，广泛存在于自然界和人及动物粪便和健康人鼻咽部，引起各种化脓性炎症，猩红热，丹毒，新生儿败血症，脑膜炎以及链球菌变态反应性疾病等;

　　绿脓杆菌

　　致病力较低但抗药性强的杆菌。广泛存在于自然界，是伤口感染较常见的一种细菌。能引起化脓性病变。感染后因脓汁和渗出液等病料呈绿色，故名绿脓杆菌;

　　沙眼衣原体

　　沙眼衣原体是一类在细胞内寄生的微生物，大小约 250-450nm 。沙眼衣原体可以导致沙眼、包涵体包膜炎、泌尿生殖道感染、性病淋巴肉芽肿等;

　　大肠杆菌

　　大肠杆菌是人和许多动物肠道中最主要且数量最多的一种细菌，主要寄生在大肠内。它侵入人体一些部位时，可引起感染，如腹膜炎、胆囊炎、膀胱炎及腹泻等。人在感染大肠杆菌后的症状为胃痛、呕吐、腹泻和发热。感染可能是致命性的，尤其是对孩子及老人;

　　金黄色葡萄球菌

　　金黄色葡萄球菌是人类化脓感染中最常见的病原菌，通常存在于在皮肤和鼻孔中。这种细菌可引起局部化脓感染，也可引起肺炎、伪膜性肠炎、心包炎等，甚至败血症、脓毒症等全身感染。

　　键盘脏的原因

　　使用键盘后不洗手

　　以公共键盘为例，我们观察到，一小时内，共有八人使用了这台公共电脑，只一人在使用后洗了手，另一人未洗手就用手拿取了食物。

　　吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。

　　新鲜的橘子皮千万别吃

　　中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道，橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。中医专家指出，新鲜的橘子皮不能吃。

　　专家表示，鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。

　　另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。

　　因此，新鲜的橘子皮最好晾干，并放置起来，最好隔年再用。

　　橘皮四大妙用

　　清洁锅具

　　利用橘子皮长满白丝的一面擦拭不锈钢锅具，很快便会发现它们焕然一新。对付污垢较重的灶台和水槽时，不妨将橘子皮加入水中烧煮，再加一勺小苏打，清洁效力极佳。小苏打的弱碱性，让它能中和日常油污中的弱酸性物质，有效去污。所以在碰到油污较重的情况时，不妨充分利用小苏打的这一特性，增加清洁效率。

　　美白衣物

　　家中的白色衣物放久了难免会有发黄的问题。将衣物置入煮过橘子皮的水中静置十分钟，再进行搓洗，发黄的衣物便会重现白色光彩。

　　养护藤制品

　　将煮过橘子皮的水装在喷壶中，喷洒家具后再拭干，尤其是对藤制品，可以有效防霉防蛀。

　　室内清香剂

　　门窗紧闭的时候剥好的橘子皮不要丢弃，收集起来置于屋内令清香满室。将它们稍微晾晒一下至半干状态，效果更佳哦。

　　柠檬虽然酸，但是它的营养价值很高，它能美白、能防治心血管疾病、能防治肾结石。提高免疫力，除了以上这些，大家还知道柠檬水的功效与作用吗?柠檬水的功效与柠檬水的好处大家都知道吗?今天就跟着治白发网一起来了解一下吧。

　　柠檬水制作简单，口感清爽可口，代替咖啡、白开水还是挺好的，当然有的人还会说柠檬水排毒养颜、减肥瘦身。下面我们就来详细的看一下吧。

　　在营养学上，柠檬属于水果，它最突出的营养成分是富含维生素C，100g柠檬约含22mg维C。可这并不意味着喝柠檬水就能补充丰富的维C，这里有两个要素需要说明。

　　1、维生素C最早发现于柠檬中，但其含量并非是最高的，大白菜中维C含量就高达31mg/100g，猕猴桃中的维C含量更是高达64mg/100g。所以，柠檬并非水果中维C老大，虽然它吃起来比较酸。

　　2、虽然知道柠檬水有这样的功效，但是还是不知道一天可以喝多少酒才行，据了解，柠檬中的维生素C，100g中含有22mg，而我们只会取一个柠檬切三两片，泡到水里。

　　既然如此，我们又该如何来看待柠檬水呢?

　　首先，不论柠檬水还是白开水，我们喝它的主要目的就是为了补充水分。其次，柠檬中的柠檬酸等物质，会比普通的白开水清爽可口，这种味道对愉悦人的心情很有帮助。最后，不要指望喝柠檬水能给身体带来什么明显的健康转变，它就是一杯水而已。

　　关于柠檬水

　　在网络上，关于柠檬水的传说颇多，推崇的甚至列出了柠檬的4-5个好处，贬低的一脚把它踩进伤筋损齿、祸害肠胃的垃圾堆。柠檬水到底怎么喝?就让营养专家来解释一下吧。你爱或者不爱，柠檬就在这里。

　　柠檬水是浓是淡?

　　正确答案是柠檬泡水一定要淡。

　　这么说吧，一大片带皮柠檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿，即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉，所含能量几乎可忽略不计，避免了加糖带来的热量。

　　泡水的柠檬一定要带皮，切片则要薄一些，柠檬皮所含类黄酮更高，甚至比果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里，切得薄则皮中的香气也容易泡出来。

　　无论柠檬皮还是其他柑、橘皮都含苦味的类黄酮，都是有益成分。此外，一点淡淡的苦味和酸味配合，天热时喝更有解渴感觉。

　　柠檬不能热水泡?

　　有人泡柠檬不用热水，怕损失了维生素C。

　　其实，泡柠檬的水太凉时香味不容易泡出来。柠檬酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性很好，没那么容易损失，即使水温度超过60℃也没问题。

　　一般情况下，温度升高时食物的酸味会更浓，所以热柠檬水会显得更酸，解决起来很简单，只要把柠檬水晾凉点再喝就行。