美容护肤已经变成了一个很时尚的话题，不仅仅是女人要时刻保养自己的皮肤，男人也要关注自己的肌肤健康。男人的生活压力比女人要大的多，男人护肤会让你变得更年轻有自信。那么男人护肤方法都有哪些呢?

　　男人护肤的小窍门

　　20岁男人：控油保湿

　　20岁的男人因为年轻，即使不怎么保养肌肤，也会让肌肤看的更有光泽。所以只需要做好简单的清洁、保湿和防晒工作就可以了。

　　不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。

　　因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。

　　30岁男人：重点护肤

　　等你到了30岁，光是简单的保湿品可能就不能满足你的肌肤需要了。

　　环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤，使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。

　　可以选择具有抗氧化作用的护肤品，例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外，年轻时或许你对眼部问题不在意，但到了 30岁，加款保湿 眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现，而且很难逆转。越早加入眼霜的保护，问题出现得就会越晚。

　　40岁男人：全面抗老

　　当你的年纪到达四十岁的时候，你的身体各项功能都会变得衰老，肌肤自然也不例外，所以就得全面抗衰老了。

　　在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，肤色也会变得不均匀，皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。

　　这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦，还能接受一些医学美容的潮流，可以做做光子嫩肤，打打肉毒杆菌，至少还可以挽回不少时光。

　　男人护肤有哪些禁忌

　　禁忌一

　　习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。

　　分析

　　皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。

　　禁忌二

　　护肤品节约使用，多取的部分再放回去。

　　有很多产后的女性因为怀孕时一直是素颜的状态，所以一下就认为解放了，就开始化起妆来，认为没有什么影响，事实是这样的吗?哺乳期能化妆吗?哺乳期应该如何护肤呢?下面就让我们来看一下吧。

　　哺乳期能化妆吗

　　哺乳期不能化妆。因为哺乳期母亲化妆对哺乳期婴幼儿是有害的。小宝宝的皮肤细嫩、血管丰富，所以能经皮肤吸收多种物质，初为人母的新手妈妈吗出于喜悦的心情，每天会情不自禁的无数次与小儿亲吻和接触，这样便会无意中使化妆品转移到小儿皮肤上。

　　即使是一般的化妆品中所含的性激素的量会比较小，但是如果经长期接触，就会在小宝宝的体内积聚，从而以致会引起小儿性早熟或性发育异常。

　　有些新妈妈们担心生了宝宝后，自己会老得比较快，就在面部涂抹抗衰老的化妆品，殊不知这些化妆品中会含有大量的雌激素。即使做母亲的不亲吻小宝宝，但施用化妆品时必须要用双手涂抹，沾满了激素的手如果再去接触小宝宝，这样也会间接把激素带给他们，从而给小宝宝会带来意想不到的伤害。

　　据有关专家介绍，以煤焦油为原料而合成的香料被广泛用于各种各样的化妆品中，而其中的醛类产品对人类DNA毒性作用很大，其产品极易导致DNA发生畸形、突变，从而诱发癌症。

　　哺乳期如何让护肤

　　黄瓜

　　黄瓜是美容养颜的好东西，还可以食用，对于刚生完孩子的女性，可以用黄瓜进行面敷，这样就起到了养颜的作用，又不会影响到宝宝，黄瓜纯天然，里面不含化学物质，不会对宝宝造成伤害的。

　　柠檬

　　将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用可融蚀面部、身上的色斑。

　　蜂蜜

　　将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

　　鸡蛋

　　用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

　　近日，国家质量监督检验检疫总局官方网站发布消息，公布了2016年6月进境不合格食品、化妆品信息。

　　其中，5批次统一生机食品因超范围使用食品添加剂维生素e、未按要求提供证书或合格证明材料等问题被销毁。

　　来自统一生机开发(股)公司的5批次进境产品因为质量不合格被点名。这5批次产品全部来自中国台湾地区，分别是统一生机面条、统一生机巧克力坚果华夫饼干、统一生机亚麻仁荞麦青葱苏打饼干、统一生机亚麻仁椒涎苏打饼干、统一生机亚麻仁燕麦蛋卷。

　　这5批次产品均由贸鸿信息技术(上海)有限公司进口，制造商皆为统一生机开发(股)公司。

　　此外，除超范围使用食品添加剂维生素e的统一生机面条外，其余产品的不合格理由都是未按要求提供证书或合格证明材料，目前都已做出销毁处理。

　　据了解，食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质，包括营养强化剂，对食品工业发展和保障食品安全具有重要作用。

　　而食品添加剂不符合标准主要是生产经营环节违规操作引起，因此一直是食品监管日常监督检查的重点。

　　对于消费者来说，在标准规定的使用范围和使用限量下，合理的使用食品添加剂是安全的，超范围和超量使用即滥用食品添加剂会给人们健康带来危害。

　　如维生素e是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效。但作为添加剂和营养强化剂，维生素e有很严格的适用范围限制和用量的限制，高剂量可能对身体有害，长期超量服用将改变内分泌代谢、降低免疫力。

　　我们的肝脏容易生病，当然由于我们的生活习惯不健康，从而导致肾脏的压力也特别的大，所以平时我们就要从饮食方面来养肝护肾。

　　1.梨

　　梨的营养是很丰富的，并且还能保护肝脏帮助消化，所以说肝脏和肝硬化的患者是可以吃梨的保健效果很赞。

　　2.火龙果

　　众所周知，火龙果当中含有丰富的蛋白质，并且除了含有蛋白质之外，还有更特殊的成分叫做花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬当中都有的。

　　但是以火龙果果实当中的花青素含量是很高的，尤其是在红肉的火龙果当中，抗氧化和抗自由基、抗衰老的功效都是很强大的，并且还能提高对肝细胞的修复作用。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋含有卵黄素、卵磷脂、胆碱等等，对于神经系统和身体发育都是有效的，并且还能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞的再生。

　　鸡蛋的吃法也是很多的，就营养和吸收与消化这个方面来说，煮鸡蛋最好的吃法就是细嚼慢咽，不然就是会影响我们的吸收和消化。

　　4.核桃

　　核桃是补脑的，并且还能补虚，这也是很有竞争力的，效果都是很赞的，还能补肾。

　　5.海藻

　　海藻含碘量已经超过了其他的植物，并且碘缺乏或者是不足都是会导致肾脏功能衰退的，所以说男人要多吃一些海藻类的食物。

　　生活中如何护肝

　　肝脏对于我们的身体健康是很重要的，而如何保护肝脏又是一个很有学问的问题，比如饮食、运动、药物、休息这些都是可以对肝脏的护理有很大的作用的。

　　积极锻炼就是可以的，并且还是护肝的方法，因为运动是可以削减我们的体重的，防止肥胖，并且还能消除过多脂肪对于肝脏的危害，又能促进我们的气体交换，保障肝脏得到更多的养料。

　　生活中如何养肾

　　想要保护肾脏，就要先保护好我们的双脚，这是因为我们的肾经是来源于脚底的，而且我们的足部又很容易受到寒邪的侵袭，因此，足部要特别注意保暖，睡觉的时候不要把双脚对空调或者是电风扇，不要赤脚在潮湿的地方走。

　　除此之外，我们的脚底也是有很多的穴位的，比如涌泉穴等等，每天晚上睡觉之前按摩一下，就可以起到养肾固精的作用了，效果很棒的。

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　　即使西医盛行，但是，在治白发网看来，老祖宗的中医，才是最好的。那独特治疗方法，有些时候，西医无法比拟。中药作为中医治疗疾病方面用到的一个物品，对调节、保健身体会更好，选择合适的中药，能保健好身体。以这种中药来说，在平时，将其熬成水，对调节、保健身体会更好，一起来看看吧。

　　黄芪水

　　黄芪水是把黄芪煮至形成的水，这种水，对身体非常好。其中含有黄芪的营养，能很好保健身体。

　　黄芪的营养

　　把黄芪用来入药，有两千年历史，对调解身体、改善身体非常好。

　　我们食用黄芪是食用其根部，其中有氨基酸、胆碱、维生素、矿物质、苦味素、黏液、甜菜碱等。

　　黄芪的药用价值

　　当然，更多的时候，是运用其药用价值，药用价值很丰富。属于味甘、性温药材，能归肺经、脾经、肝经、肾经。对增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降血压是非常好的。

　　喝黄芪水的好处

　　防治脾虚

　　在生活中，喝黄芪水能调节、保健好身体，就脾脏来说，喝黄芪水能很好的调节，对调节脾虚是非常好的。

　　消除疲倦

　　在生活中，把黄芪搭配人参、党参一起食用，能防治气虚体弱，对倦怠乏力有缓解作用，从而可以消除疲倦，让人有精神。

　　虚胖的人喝黄芪水能减肥

　　在生活中，虚胖的人也可以喝一点黄芪水，能很好的预防腹部肌肉变得松软。对帮助减肥是非常好的。

　　延缓衰老

　　喝黄芪水，还能不断扩张冠状动脉，对改善心肌供血非常好，身体内部血液流动通畅，能很好的延缓衰老。

　　保护肝脏

　　生活中喝一点黄芪水，还能保护好肝脏，对预防肝炎、肝脏病变有奇效。

　　黄芪如何泡水

　　那么在平时，应该怎么把黄芪用来泡水呢?选取黄芪30g，清洗干净，用水煎服，去除残渣，饮用这样的水。还可以在泡制的时候加入枸杞子，对调节保健身体会更加好。

　　如何选购黄芪

　　在购买黄芪的时候，要注意观察，通常，黄芪的颜色偏黄、呈现出淡棕色，形状呈现出圆锥形，这样的黄芪是较好的。

　　女人美，美在气色。女人输，输在气色。可是脸上斑点密密麻麻、痘痘反反复复、月经总是有这样那样的毛病，这样的女人，气色怎么会好?想要不长斑、不长痘、气色好，女人们一定离不开一味药，就是三七粉。

　　三七粉为何方神圣?

　　顾名思义，“三七粉”即三七磨成的粉。三七在中药界的地位跟“南慕容北乔峰”类似，素有“南三七，北人参”之称，又名“金不换”，可见三七的珍贵。三七能止血化瘀，抗氧化、防衰老，历来都是调理 “血症”的良药。

　　血好人自然就美貌，女性朋友使用三七粉对自身大有裨益。

　　1、除皱润肤，淡斑去痘

　　三七粉和蜂蜜结合使用，可以由内而外使女性肌肤光滑水嫩，对于淡化色斑祛除皱纹有良好的功效。

　　内服可以降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，有效预防心血管疾病，从而使皮肤由内而外地水嫩有光泽。

　　外敷可以补血脉祛淤、活血润肤、抗衰老，淡化斑纹，调理痘痘，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。

　　很多女性朋友经期血量过少或者经期手脚冰凉，其实这都是血虚、脾虚、积有瘀血等气血问题引起的。体质偏凉、气血不足、加上气血的亏耗，就会有经血过少、手脚冰凉的情况出现。

　　而三七粉具有活血健脾之效，可以有效地帮助排出瘀血。

　　3、产后恢复，增强免疫

　　都说怀孕生子是女性的第二次出生，产后的保养得当与否决定了女性今后的身体健康。每个坐月子的女性都会在月子期间吃上各种补品，那么此时的三七粉又能有什么作用呢?

　　不仅如此，三七还可以帮助产妇增强体质，提高免疫力。月子病是伴随一生的病，因此在月子期间通过三七粉来提高免疫力、预防疾病的侵袭，十分必要。

　　爱长痘长斑、气色差、产后虚弱、月经不调的这几类女性，可以通过三七粉来提高自己的身体机能以及“颜值”。 既可以将三七粉用温水冲泡后内服，也可以将其作为面膜外敷，此二种方法都非常适宜女性。

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　　众所周知，高血糖是糖尿病的一个主要病状表现，但糖尿病病人却还是会出现因为饮食问题而一再导致高血糖，水果常常被他们当成降低血糖的良好药物，但是，在吃水果蔬菜的时候一定要谨慎选择，下面我们就来看看，吃什么蔬菜降血糖?以及高血糖饮食注意事项。

　　吃什么蔬菜降血糖

　　洋葱

　　1.洋葱所含有的前列腺素A和硫氨基酸，具有扩张血管、调节血脂、防止动脉粥样硬化的作用，能增加冠状动脉血流量，预防冠心病的发生。

　　2.洋葱所含的甲磺丁脲类似物，有一定的辅助降血糖的功效，适量吃洋葱对糖尿病伴有血脂异常者最为有益。

　　3.洋葱每百克热量为39千卡，洋葱能维持正常的糖代谢，还有较强的杀菌、防癌、抗衰老功效。但皮肤瘙痒性疾病、眼疾及胃病患者要尽量少吃。

　　紫甘蓝

　　1.紫甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽。等绿色植物中，此成分可能帮助消化性溃疡的癒合。

　　2.紫甘蓝菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰岛素阻抗，另外，一颗甘蓝菜约含3克的纤维素，而足够的纤维摄取可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。

　　3.紫甘蓝所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症和冠状动脉疾病。其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。

　　茄子

　　1.茄子富含维生素P，有增加细胞间的黏着力的作用，能保持血管壁的弹性和生理功能，防止硬化和破裂。还可以预防糖尿病引发视网膜出血。

　　2.茄子纤维所含的维生素C和皂草甙，且有降低胆固醇的功效，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。

　　3.茄子的脂肪和热量都很低，是适合糖友食用的放心食品。

　　肾虚一般都是男性的词语，其实女性朋友也会肾虚，这是一件很正常的事情，当女性朋友出现肾虚的时候，应该吃什么呢?哪些症状表示肾虚呢?下面就让我们来好好看一下有关这些方面的吧。

　　女人肾虚吃什么

　　1、干贝

　　干贝有补肾滋阴的作用，相信大家都知道，平时可以适当的吃一些干贝，还是很好的，希望大家能够注意。

　　2、栗子

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最为适宜。

　　3、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。

　　4、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　5、菠菜

　　菠菜对于肾虚的女性是很好的，有很好的效果，因为菠菜中有抗衰老的成分，所以平时吃一些菠菜是很好的。

　　6、鸡蛋

　　导致女性肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

　　7、葡萄

　　中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

　　中国养蚕吐丝用于织造业的传统由来已久，并且闻名天下。与此同时，博大精深的中医还发现蚕极其高的药用价值，蚕茧、蚕沙、蚕蜕、蚕粉均能入药，连西医也对“全身是宝”的蚕极为推崇，从中提取出了抗癌物质。

　　蚕千好万好，但至少有一半的功劳都应该属于它天天吃的食物——桑叶。桑叶早在《神农本草经》中就有入药的记载，并被称作为“神仙草”，闻名世界的《本草纲目》也多次提到桑叶的入药价值和治病功效。

　　桑叶究竟有多大的功效?

　　桑叶能够降低血糖

　　日本古书《吃茶养生记》中讲到桑叶能够改善饮水病，也就是我们现在所说的糖尿病。研究发现，桑叶中的生物碱和多糖成分能够显著降血糖，特别是科学家从桑叶中提取出来的多羟基去甲莨菪碱，它抑制糖苷酶、降低血糖的效果尤为突出。

　　朝鲜的学者曾在桑叶中分离除了两种类黄酮物质，通过实验发现它们对病毒和肿瘤有显著的抑制作用，此外桑叶中所含的“桑素”还是一种有抗癌活性的物质，桑叶中的维生素还能够防止细胞变异。可见桑叶在对抗肿瘤方面能够起到不容忽视的作用。

　　桑叶能够延缓衰老

　　临床药理学研究发现桑叶与人参类似，有补血益气和抗衰老的功效。不过人参的滋补功效比较强烈，属于温补。桑叶就比较温和，属于清补，能适用于更多人群，也没有季节的限制。

　　1、烧伤烫伤用桑叶粉

　　采秋后经过霜冻的桑叶，烘干后后研磨成粉，加上一点香油调匀，敷在烫伤处，用几次即可促进愈合。

　　2、日常保健用桑叶茶

　　把桑叶洗干净后切成条(去掉叶子中的柄)，然后先用大火粗略蒸干，再用小火慢慢炒到没有水分，放凉后收集起来。每天取一点泡茶喝，能够预防心脑血管疾病，女性喝了还有美容养颜的作用。

　　100克新鲜的桑叶，加上一张荷叶，与适量粳米煮成粥，能够调理肠胃，改善胃部不适和大便不畅的情况。

　　虽然在传统观念中桑叶是给蚕吃的，但它有益身体又没啥副作用，只给蚕吃太浪费了，没事弄点来煮粥泡茶，保健延年也不错。

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　　桑叶是蚕的食物，在中医看来，可以用来治病，还能够泡茶喝，好处极多，下面来具体看看。

　　一、桑叶的价值

　　营养价值

　　在桑叶中有大量的黄酮类、生物碱、植物甾醇、氨基丁酸、桑叶多糖、维生素、氨基酸、矿物质、叶酸等，对于身体保健很有益处。

　　药用价值

　　中医一般会除去桑叶杂质，将其晒干。不仅能够外敷，而且能够内服。桑叶属于寒性的药材，味甘、苦涩，能够疏散风寒，对于清肺润燥，缓解头晕脑胀有很大的功效。

　　在西医看来，桑叶的使用途径更加广泛，把桑叶、桑叶生物制剂混合在一起，对于糖尿病有很好的治疗效果，同时能够消除肿痛，降低血压、血脂。

　　二、桑叶泡水的好处

　　1、保护眼睛

　　上面介绍到桑叶药用价值的时候说到桑叶能够疏散风热、清肝明目，能够有效的治疗风热引起的目赤涩痛。

　　眼睛肿痛可能是因为身体调节出现了问题，在这个时候喝桑叶泡的水能够达到消肿的目的，因为桑叶属于寒性的食材，对于散热有很好的作用。能够缓解因为肝阳上亢、风热引起的目赤肿痛、眼目昏花等眼部疾病。

　　2、消炎

　　喝桑叶泡制的水能够吸收芸香苷，这种物质对于结膜炎、肺水肿有一定的抑制作用，达到消肿的目的。

　　3、抗衰老

　　喝桑叶水还能够吸收其中的槲皮素、酚类化合物、维生素C等物质，这些物质具有较强的抑制、清除自由基的作用，能够减少皮肤受到氧化反应。

　　桑叶在中医看来属于清补，能够补中益气，对于稳定神经系统也有一定的帮助，从而有效的促进内分泌调节。

　　这样就会使得身体代谢趋于平缓，不会出现过于激动的情绪，能够提高身体中超氧化物歧化酶的活性，从而阻止体内有害物质的产生。减少、消除能够引起皱纹的脂褐质。对于清除超氧阴离子也有一定的帮助，具有延缓衰老的作用。