拥有年轻的面容是诸多人所追求的，尤其是女性。除了使用各种护肤品及服用美容保健品可使人肌肤变好之外，有一物美容护肤的效果也是相当不错的，既可外敷又可以内服，它就是常见的蔬菜——土豆。

　　土豆美容护肤的原因

　　它之所以具美容护肤的功效主要是本身含有维生素B1、B2、B6，泛酸、维生素C、氨基酸等物质，这些物质在强身健体的同时使人体衰老减速，从而起到护肤及延缓衰老的功效。

　　土豆可外敷你可知道

　　对于经常熬夜而导致黑眼圈加重的人群会使用豆片敷衍，这样可淡化黑眼圈，其实它除了具有这样的用法之外，可以将土豆榨成汁，然后涂抹在耳后根，看似否出现过敏的现象，如果没有过敏可直接将土豆之涂抹在面部当面膜，15分钟左右之后将其洗净，这时会发现面部的肌肤光有弹性，且变白了不少。

　　面部长痤疮可以试试土豆面膜

　　痤疮是常见的痘痘，睡眠不好、暴饮暴食、食用辛辣的食物会导致它的出现，这时不要过于的担心，可以用土豆汁敷于面部，可起到消痘的作用。

　　推荐几款土豆面膜

　　土豆燕麦面膜

　　将适量的燕麦用开水排开，然后加入适量的土豆汁，调匀后可直接敷于面部，15分钟后洗净即可。功效：调节面部水油平衡、祛痘、美白。

　　土豆牛奶面膜

　　将土豆放入锅中煮熟之后压成泥，然后与适量的牛奶搅拌、调匀之后可敷于面部，待20分钟后洗净即可。功效：使肌肤富有弹性，美白，祛斑等。

　　内服土豆会给人体带来怎样的影响

　　瘦身;土豆是瘦身的食物，因为它的脂肪含量是较少的，含有0.1%的脂肪，且易使人产生饱腹感，另外它含有的膳食纤维可以使体内多余的脂肪给代谢掉，起到瘦身的作用。

　　调节心情;对于心情易伤感、易暴躁的人群则应该调整自身的情绪，而食用土豆就是很不错的选择。因为土豆含有的维生素c可以起到缓解情绪的作用。

　　土豆是常见的食物，很多人没有想过它具有美容、瘦身的功效，所以往往会忽视它的价值。对于土豆的价值在上文中都有一定的讲解，希望大家可以多多的了解。另外，要提醒到家的是，土豆既可以外敷又可以内服，所以它的使用方法有很多，尤其是面膜的做法哦!

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　拥有年轻的面容是诸多人所追求的，尤其是女性。除了使用各种护肤品及服用美容保健品可使人肌肤变好之外，有一物美容护肤的效果也是相当不错的，既可外敷又可以内服，它就是常见的蔬菜——土豆。

　　土豆美容护肤的原因

　　它之所以具美容护肤的功效主要是本身含有维生素B1、B2、B6，泛酸、维生素C、氨基酸等物质，这些物质在强身健体的同时使人体衰老减速，从而起到护肤及延缓衰老的功效。

　　土豆可外敷你可知道

　　对于经常熬夜而导致黑眼圈加重的人群会使用豆片敷衍，这样可淡化黑眼圈，其实它除了具有这样的用法之外，可以将土豆榨成汁，然后涂抹在耳后根，看似否出现过敏的现象，如果没有过敏可直接将土豆之涂抹在面部当面膜，15分钟左右之后将其洗净，这时会发现面部的肌肤光有弹性，且变白了不少。

　　面部长痤疮可以试试土豆面膜

　　痤疮是常见的痘痘，睡眠不好、暴饮暴食、食用辛辣的食物会导致它的出现，这时不要过于的担心，可以用土豆汁敷于面部，可起到消痘的作用。

　　推荐几款土豆面膜

　　土豆燕麦面膜

　　将适量的燕麦用开水排开，然后加入适量的土豆汁，调匀后可直接敷于面部，15分钟后洗净即可。功效：调节面部水油平衡、祛痘、美白。

　　土豆牛奶面膜

　　将土豆放入锅中煮熟之后压成泥，然后与适量的牛奶搅拌、调匀之后可敷于面部，待20分钟后洗净即可。功效：使肌肤富有弹性，美白，祛斑等。

　　内服土豆会给人体带来怎样的影响

　　瘦身;土豆是瘦身的食物，因为它的脂肪含量是较少的，含有0.1%的脂肪，且易使人产生饱腹感，另外它含有的膳食纤维可以使体内多余的脂肪给代谢掉，起到瘦身的作用。

　　调节心情;对于心情易伤感、易暴躁的人群则应该调整自身的情绪，而食用土豆就是很不错的选择。因为土豆含有的维生素c可以起到缓解情绪的作用。

　　土豆是常见的食物，很多人没有想过它具有美容、瘦身的功效，所以往往会忽视它的价值。对于土豆的价值在上文中都有一定的讲解，希望大家可以多多的了解。另外，要提醒到家的是，土豆既可以外敷又可以内服。

　　护肤误区是我们有时会误入的，这样不仅耽误时间，还让我们的保养工作趋于无效打折。如何使用正确的肌肤保养方式和保养理念呢？

　　误区一：涂抹保湿品没有等待吸收的时间

　　也许看了这个误区你会产生许多疑问，没错每当你涂抹护肤品后简单的轻拍吸收就亟不可待的进行下一步护理了，也许多是因为时间不够，不过这样其实犯了保养禁忌。

　　因为保湿品如果没有完全浸入肌肤，之后的防晒等彩妆品也很难达到最佳效果。

　　应该这样做：涂抹保湿品后等待一分钟，并且伴随轻拍等动作促进吸收，之后再进行下一步。如果时间太过紧张，也可以用纸巾按压帮助保湿品吸收。

　　误区二：拔眉毛时和镜子的位置过近

　　有的人总是不能保证两边的眉毛拔的平衡，理由不是手法问题，而是你的镜子离你太近了！

　　应该这样做：首先选择一个明亮的位置，选择一面大镜子，仔细分析自己的脸型比例，选择适合的眉形。然后靠近镜子开始拔眉。修整几步就需要靠后整体观察，这样就不怕高低眉的问题啦！

　　误区三：总是忽略你的脖子

　　当你做面部肌肤护理的时候，千万别忽视颈部，要知道这里的肌肤可是最细嫩、最敏感的位置。

　　应该这样做：爱惜颈部肌肤就像爱惜眼周一般，要知道这里可是最先泄露年龄的地方。其实护理的方式很简单，只要做面部护理的时候将产品在颈部也沿用就可以，无论脸部有什么好东西别忘记颈部也要有份！

　　误区四：用保湿眼霜去雀斑

　　吃盐过重是产生雀斑的重要原因，不要寄希望于眼霜或遮瑕的外用效果。那样只会让眼周肌肤的负担加重。

　　应该这样做：如果你眼周的雀斑并非发红发痒那种，就可以用冰块敷10-15分钟，当然也可以选用清淡的含咖啡因的眼膜或者眼部啫喱。但如果是发红发痒，那说明你有过敏症状，请及时就医。

　　误区五：洗澡一定要头发和肌肤感觉非常干净才停止

　　也许你会说，那还洗澡做什么，其实洗澡只要适可而止就好，如果将肌肤和头发的油脂清洗的太彻底，反而会使肌肤失去保护，容易产生问题。

　　应该这样做：尽量选择清淡的清洁产品，避免水温过热，洗漱时间控制在10分钟之内最佳！

　　误区六：治疗肌肤问题产品的使用时间

　　当肌肤出现问题，很多人会频繁的使用药膏等涂抹伤口，其实这种做法非常错误。

　　应该这样做：就算是最好的药也需要给肌肤时间吸收调整，所以每天涂抹一到两次最佳，避免肌肤太过干燥。

　　美容护肤是所有女人都在意的事情，你们知道哪些美容护肤小窍门呢，生活中每个人喜欢的护肤步骤也不一样!夏季护肤小常识是非常多的，但是要根据自身的肤质来选择适合自己的!只有正确的护肤方法才对肌肤好哦，下面介绍的这些护肤误区一定要牢牢记住哦!

　　夏季美容护肤有5大禁忌

　　夏季的高温天气，使得我们的肌肤面临着重重挑战，在这个季节里，我们需要注意的护肤细节有很多，千万不可以大意。要知道，错误的护肤方法有可能让你的肌肤受到伤害。今天，就来告诉你，在夏季，护肤要注意哪些问题，有哪些动作和习惯是禁忌，绝对不可以做!

　　忌常用吸油面纸吸收油渍

　　夏天脸部容易出油，尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走，给面部带来短暂的干爽。这种做法绝对是错误的，吸油频率越高出油的频率也随之提高，脸部会因为惯性而出油，容易让肌肤分泌更多油脂。在吸油之后应及时洗脸涂霜。

　　忌每日洗脸次数太多

　　一般早上、晚上各洗一次脸就够了。千万不要因为脸部出油洗太多次脸。洗脸次数太过于频繁容易让脸变得干燥，进而出现干涩、的现象。脸部的水油平衡状态是肌肤健康的指标，如果失去了这项指标，皮肤也会因此出现问题。

　　忌乱用香水

　　女孩子害怕因为频繁出汗有体味，就会在在身上喷些香水，99健康网治白发网建议，尽量将香水喷在衣服上，或在颈后、耳后、肘内侧、手腕、裙下摆和膝内侧喷洒，而不能将其喷在裸露的皮肤上，因为在阳光的照射下，香水会发生化学变化，从而刺激到皮肤，令皮肤发痒变红。

　　忌频繁使用湿巾

　　夏季女孩子也容易出汗，所以湿巾是女孩子经常准备的用品，觉得用湿巾擦汗，又卫生又清爽。但是湿巾里面石油化学成分的添加剂，如果你的皮肤是敏感型的，那就不要随便使用，另外，频繁的使用湿巾，也会让表面的皮肤环境发生变化，让皮肤表面出现水油失衡，更不利于皮肤的健康状态。所以湿巾只能作为应急临时清洁处理，真正想实现清洁效果最好还是用香皂和清水进行清洗。

　　忌涂抹太多防晒霜

　　夏天太阳光过于猛烈，所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了，注意每隔两三个小时重复涂抹一遍，不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气，毛孔会被堵塞，使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺。

　　很多女性朋友脸上打着厚厚的粉，只为遮住那粗大的毛孔和泛滥的黑头。但是妆太厚其实是会更加恶化黑头问题的哦。今天治白发网就跟大家分享4个轻松去除黑头的方法，让你无惧素颜出行。

　　美容护肤小窍门 4招去除黑头

　　1、果酸凝胶

　　用含有10%~15%果酸的凝胶或乳液作为睡眠面膜 ，在睡前敷在鼻子部位慢慢溶解黑头。果酸、水杨酸能溶解油脂、清洁污垢，这方法对去除黑头切实可行，见效可能慢一点。不必担心果酸会造成肌肤不适，因为爱出油的鼻子皮脂层较厚耐受性高。果酸浓度一定要在15%以下，最好不要DIY果酸凝胶。

　　2、牙膏去黑头

　　择天然植物成分的温和型牙膏，用手指把一颗黄豆大小的牙膏在鼻子上推开，涂抹在有黑头的地方，厚厚地一层。等待5分钟后，牙膏变干，就用温水冲洗干净。用这个方法时要注意，敏感肌肤或是脸上有痘痘的人不能使用这个方法，即使是健康肌肤，一周使用一次就可以了。使用时，尽量保持鼻子湿润，不要过夜，避免肌肤的二次伤害。

　　3、鸡蛋清去黑头

　　把化妆棉浸湿在蛋清里面备用，然后用温和的洁面产品清洁面部之后，取出浸透蛋清的化妆棉，稍微沥干，然后贴在有黑头的部位，等待10分钟，化妆棉干透之后小心撕下来，洗净面部即可。

　　4、珍珠粉去黑头

　　到药店选购质量好的内服珍珠粉，取10g珍珠粉放入小碟或面膜碗中，加入清水，一边加一边搅拌，直至调成膏状备用。将脸洗净，涂抹在需要去黑头的位置，可以用适当的按摩手法按摩，或者静静等待，等到珍珠粉干了再洗掉就可以了。

　　如今的社会是看脸的时代，尤其对于女孩子来说尤其重要，但是漂亮的脸蛋还不够，有着良好的皮肤才是最有气质的。那么，美容护肤小窍门有哪些?怎样能美白皮肤呢?护肤步骤的先后顺序是什么?一起来看看吧。

　　美容护肤小窍门

　　美容护肤是女孩子们日常不可忽视的问题，其实生活中美容护肤是有一些小窍门的，女孩子们在家就可以简单的做到。

　　一、用醋水去油光

　　1、油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。

　　2、如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。

　　3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。

　　二、用水果残渣洗脸

　　1、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。

　　2、用它们来调自己的洗脸水，每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量。

　　三、柠檬水美白

　　每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。

　　柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

　　四、DIY维生素E面膜

　　1、材料：天然维生素E 、新鲜牛奶

　　2、做法：

　　(1)取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然VE两滴。

　　(2)2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

　　(3)经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果好。

　　女性朋友是非常容易衰老的，所以生活中一定要了解美容的技巧。生活中女士美容的方法有很多，只要找到适合自己的方法，就能使自己越来越美丽。那么女人生活中该如何美容护肤呢?下面就让我们一起来看看吧!

　　7个小技巧美容护肤没烦恼

　　1、每天早晚两杯水

　　水是生命的源泉，人类是离不开水的，所以生活中女性朋友一定要多喝水，不仅能保证皮肤的水分而且还能帮助排毒。

　　每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。

　　2、一瓶矿泉水

　　矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。

　　3、一杯酸奶

　　酸奶是我们都非常爱喝的饮品，不仅美味而且营养价值极其丰富，女性朋友应该多喝酸奶，不仅补钙而且对皮肤非常有好处 。

　　4、一杯醋

　　一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。

　　5、一个西红柿或者是苹果

　　在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。

　　6、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。

　　7、11点前睡觉

　　女性朋友想要美容护肤睡眠质量以及时间安排是非常重要的，所以最好保证在晚上11点之前睡觉，因为晚上的10点到早上的5点是皮肤自我修复能力最强的时候。

　　现在有很多人有高血糖的毛病，血糖偏高对身体非常不利，那么平时我们应该如何控制自己的血糖呢?芦荟可以降血糖吗?芦荟怎么吃对身体好且有益身体健康?下文为您详细介绍，一起来看看吧。

　　芦荟降血糖吗

　　可以的，芦荟用来预防和治疗糖尿病，不仅没有副作用，而且效果还比较好。

　　芦荟降糖原理

　　1、芦荟的成分：多糖类及糖蛋白

　　研究证明，芦荟能治疗烧伤及刀伤的原因是由于芦荟的果肉部分里含有多糖类及糖蛋白。这些成分有防止伤口细菌感染、抑制炎症、提高皮肤修复的作用，还有防止皮肤皲裂的保湿效果。另外，多糖类及糖蛋白也有降低血压的效果，可扩张毛细血管，促进调整血压的前列腺素E的合成，使全身血液循环得到改善、血压下降。

　　2、芦荟的功效：降血糖，预防及改善糖尿病

　　芦荟具有非常显著的降糖功效，它可以预防和改善糖尿病，还能预防糖尿病的并发症神经、肾脏病变，此外，还可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力。这也是因为芦荟含有促进胰岛素分泌、使血糖恢复正常的成分。

　　除此之外，芦荟还有提高肝功能、保护肝脏、抑制癌细胞增生、防治风湿病及关节炎等功能。

　　芦荟的功效与作用

　　芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。健康人的体液是碱性的,常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。

　　减肥

　　由于芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的。

　　美容护肤

　　库拉索芦荟所含的芦荟甙,可成为皮肤的防晒剂,其它所含成份如多种糖类、氨基酸、活性酶、芦荟大黄素等,对人体皮肤有良好的滋润作用,能加速皮肤新陈代谢,增强皮肤弹性,使之显得柔软、光滑、丰满,还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。还有芦荟新鲜汁液中,含有多种维生素,氨基酸和小分子营养物质,它们都可以直接被皮肤细胞吸收,达到滋养皮肤的作用。新鲜芦荟叶汁的护肤功效是非常明显的,只要坚持使用几天,就可见到效果。

　　保护肠道

　　《本草纲目》记载了芦荟的多种治疗作用,包括杀菌消炎、预防结肠炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等,对保护我们肠道十分有效。

　　身边很多食物本身都是有皮的，可人们往往食用它们的时候就将皮去掉，其实这些皮对人体的作用也是较好的。所以，在以下的内容里，治白发网主要告诉大家常见这些食物的皮千万别扔，换种食用方式对人体的保健效果极佳，简单点说就是基本的饮食常识!

　　哪些食物的皮对人体养生效果好

　　无论是蔬菜还是水果，有的食物本身的皮易被人们给丢掉，其实这些皮只要稍微加工一下也是可以食用的，而且它们的价值一点不比食物本身的果肉低。所以，大家赶快和治白发网一同了解一下是哪些食物的皮吧!

　　1.冬瓜

　　冬瓜是非常常见的蔬菜，它不但含有丰富的营养物质，而且自身对人体具有很多保健的功效，如消肿、清热解毒等。人们食用它的方式一般是烧汤，也有的人喜欢将它进行炒菜，其实可以根据自身的喜好选择。

　　人们在食用冬瓜的时候，都会将冬瓜表面的皮个去掉，然后就丢掉了。其实它的皮去掉后不必丢掉，因为这种皮也是可以食用的，且价值一点不比冬瓜本身的果肉差。可以将冬瓜皮洗净，然后切成丝状，然后与青椒或者肉丝等其他食材进行翻炒，味道也是一绝。

　　不要认为冬瓜皮是没有用的，其实它也具有健脾、利湿等功效，除此之外也具有治疗肾病、肺病、心脏病等功效。对于冬瓜皮还可以有另一种使用的方式，就是可以将它放入加有适量水的锅中煮半小时左右，然后用这水泡脚，可有效治疗脚气。所以，千万不要小瞧冬瓜皮哦!

　　2.西瓜皮

　　对于西瓜皮估计大家并不陌生，几乎90%以上的人群在吃完西瓜后会将西瓜皮给丢掉，其实西瓜皮对人体的功效也是有很多的。不要小看西瓜皮，它含有大量的维生素C和维生素E，不但可以美容护肤，而且还可以延缓衰老。

　　西瓜皮也是可以吃，只要将西瓜皮外表的绿色人皮给去掉，然后将其切成薄片炒菜也是可以的，而且味道也相当不错的。每天适量的食用它，可以起到清热解毒、利尿、降血压、消浮肿的功效。

　　拥有年轻的面容是多数人一直追求的，与其不断使用高昂的护肤品，不如改变自身的饮食，多食用些可以使人变年轻的食物。所以，在下文中，治白发网主要告诉大家吃哪些食物可以让你拥有美丽的面容,也就是吃什么美容护肤。

　　吃什么可以使人越来越年轻

　　不同的食物对人体的作用也是不同的，想要年轻，可以食用以下几种食物是相当不错的。

　　1.西红柿

　　西红柿是常见的蔬菜，其实人们一般将它当作水果食用，之所以它如此备受欢迎，主要是因为它含有较多的番茄红素，这种物质不但可以使人的面部变得有光泽，而且还能达到去皱的作用。

　　2.牛奶

　　不要简单的认为牛奶只具有补钙的作用，其实它也含较多的维生素C，这种维生素可以改善人皮肤细胞的活性，从而达到延缓衰老的作用，这样人的肌肤就会更有弹性，更嫩白。

　　3.大豆

　　大豆是人们经常食用的食物，这种食物含有丰富的维生素E，该物质的抗氧化功能非常的强大，可以破坏人体自由基的化学活性，从而抑制人的肌肤衰老，这样人自然就会变得年轻漂亮。

　　4.蜂蜜

　　无论男女老少都喜欢食用蜂蜜，这不单单只是因为它的味道独特，而是因为它含有大量的氨基酸及维生素，这些物质可以使人的肌肤变得细嫩有光泽。

　　治白发网：想要使自身的肌肤变好，不要总是想着使用各种护肤产品，首先要学会养内方式使肌肤变好。所以，在上文中治白发网主要告诉大家食用什么食物可使人变年轻，大家可以根据自身的喜好选择一款食物来美容护肤。

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