牙痛、口气溃疡、便秘、口臭等现象常被归类于上火,在生活时候大家往往会选择喝水来去火,其实多喝水可以辅助降火,但是当上火严重时不妨选择一中药材或食疗方法,降火效果明显。
上火的原因
在中医看来上火其实是阴阳失衡的一种表现,属于一种内热的症候。身体的阴阳平衡受到饮食、外界环境等影响,所以上火也容易在饮食不节、天气干燥、湿热天气等情况下发生。
1.虚火病因
虚火的产生多是因为五脏六腑的阴阳气血亏损引起,如先天不足、过度劳累、长期情绪过激、年老体衰等。
虚火常常表现为盗汗、咽干、耳鸣、舌苔红、口苦、失眠多梦、牙痛和干咳少痰等。
2.实火病因
所谓实火,中医认为是外感六邪所导致,而六邪指的是风、寒、暑、燥、火。常常气候变化过快、寒气、暑热、干燥、辛辣食物等会引起实火。
实火往往表现为高热的现象,即头痛、发热、赤目、口唇干裂、溃疡、口鼻出血、肿痛、大便干结和小便赤黄等。
灭火食物
各种“火”产生于不同的内脏,引起的表现也不同,对应灭火的食物或中药材也有差别。
1.灭胃火
胃火大常表现为口臭、牙龈肿痛、便秘、饥饿或食欲不振,此时不妨饮用薄荷茶。
在《校注医醇剩义·胃火》中提到“胃火炽盛,烦渴引饮,牙龈腐烂,或牙宣出血,面赤发热,玉液煎主之。”而玉液煎属于中药汤剂,其中含有薄荷。薄荷茶可以解毒败火,疏风散热。
2.灭心火
中医认为心开窍于舌,其华在面。心火过旺常表现为口干、口苦、面红耳赤、舌头红、舌苔少或黄、手心足心热。在情绪上会表现为烦躁不安和失眠多梦。
苦味入心,想清心去火可以选择苦瓜茶、莲子茶等。《生生编》中记载苦瓜可以除邪热,解劳乏,清心明目。夏季养心,去心火可以常吃,
3.灭肝火
肝火表现为暴躁易怒、头痛、赤目、口苦、大便干结、头发油腻等现象。此时可以食用菊花粥或菊花茶,菊花入肝经、肺经,具有疏风清热和平肝明目的作用。在《神农本草经》中记载菊花治多种头晕肿痛,久服可以延缓衰老。
口渴喝水,这是我们身体的自然反应。但是喝水后还不能解决口渴,或者经常发生口渴又是怎么回事呢?难道是因为我们的身体生病了?
其实老是觉得口渴,真的可能是“病”。下面带大家来看看口渴与哪些疾病有关联。
第一,身体电解质失衡了
因为出汗多、体力耗损过大、发烧或失血、腹泻或呕吐等导致体内大量水分流失。体内水分流失多,就容易出现口渴现象。但仅仅喝白开水并不能解决口渴问题,因为身体在流失水分的同时也流失了大量的电解质,此时生理盐水更好一点。
同时,失血后不能大量喝水,否则会降低血液运输氧气功能,导致身体组织供氧不足。
第二,糖尿病
糖尿病人由于血糖过高,血液经过肾的时候,肾需要将多余的血糖以尿的形式排出体外,导致尿液中含糖量多,同时排尿又排出大量水分。
所以才会出现口渴、口干、多尿、多喝水现象。而由于血糖不能被很好利用,身体只能靠分解蛋白质、脂肪等作为能量供给,这也导致了糖尿病人体重减轻。
所以,当出现口渴、尿频、体重减轻,警惕糖尿病。如果糖尿病患者坚持服药,还出现口干尿频,小心是糖尿病加重了。
第三,甲亢
甲亢,全称是甲状腺功能亢进,使甲状腺释放更多的甲状腺激素,这这些激素会导致身体代谢的加快和神经的兴奋。
除了出现心悸、出汗多、小便次数多之外,口渴、饥饿更为明显。
如果甲亢长期没有得到合理的治疗,会出现易疲倦、肌肉乏力、牙齿脱落、骨质疏松等,继而引起心脏病。
第四,肾病
肾病因为其程度不同,所表现的症状也不同。
大多数肾病患者会出现乏力、腰酸、夜尿多、酸碱平衡紊乱、矿物质代谢异常等,而这些都可能伴随着长期口渴现象。
第五,重大疾病后症状
骨折或手术后,人体会因为身体虚弱、体能消耗大等,出现口渴、口干现象,属于一种人体过度消耗后的亢进表现,不必担忧。
第六,阴虚火旺体质
既不是糖尿病、又不是甲亢、肾病或刚做完手术,仍然感到口渴,可能便是中医里说的阴虚火旺体质了。
这类人容易上火、发怒、失眠、怕热、身体消瘦、皮肤和头发干枯等。
在生活中,经常会有一些人出现耳鸣的情况,当这种情况发生的时候,大家是怎么解决的呢?耳鸣吃什么呢?哪些食物对耳鸣好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。
耳鸣吃什么
1、大豆
大豆中的含铁量是非常高的,大豆中还含有丰富的钙质,能够改善耳聋、耳鸣的症状,补充铁质还可以扩张微血管,能够有效防止听力的减退。
2、胖头鱼
胖头鱼可以暖胃、平喘,体质弱的人最好多吃一点胖头鱼,是非常有好处的,同时还能够治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
3、辣椒
吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
4、干姜
能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些,就可以起到治疗耳鸣的效果了。
5、牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。/6、鲢鱼:冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
耳鸣的原因
精神压力因素
耳鸣多由于精神紧张引起,常伴有头昏、失眠、腰酸、乏力等。现代社会中,白领阶层、办公室人员耳鸣罹患率的增高,症结便在此。
噪声
我们都有这样共同的体会,如果突然听到巨响,耳内会有一阵很长的回响,这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境,比如拖拉机和汽车司机、交警、礼炮兵、歌舞厅的工作人员、长期开会者,以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者,长期的噪音刺激,大部分时候造成了内耳神经损伤。
今天治白发网在公交车上遇到一阿姨,看上去四十几岁的样子,聊了几句才知道快60了。没用什么保养护肤品,精神抖擞,思维很清晰,身体也非常灵活。究其原因发现这位阿姨随身的包里会放几颗红枣,不时的来上半颗。红枣确实有延年益寿,美容护肤的作用,今天治白发网来普及红枣的吃法,怎么吃红枣才是最有效的呢?
红枣的功效与作用
红枣也就是大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素药丸”的美誉。吃6~8颗枣子即可满足人体一天的维生素需求。
红枣可以美容祛斑,能够促进细胞代谢、血液循环,富含的维生素可以美白祛斑,经常吃红枣可以让我们的肌肤越来越健康红润。
红枣可以养肝护脾,治疗失眠。李时珍在《本草纲目》说“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗脾虚弱、气血亏虚者”,可见红枣的威力着实不一般。
红枣可以补气养血,食物中经常加入枣子,可以使血量增加,滋养全身细胞,提升元气,活血化瘀,增强人体免疫力。
红枣的吃法
红枣泡水
晒干的红枣泡水,不讲究点方法营养价值基本为零。红枣的皮坚韧,用温水泡,一时半会泡不开,用热水泡,超过80度红枣的维生素C会遭到破坏。更别提把红枣放在锅里煎煮了,这样做既浪费水又浪费红枣。
那么怎样泡才能使红枣的营养发挥到极致呢?取颗红枣,用手掰两半,用60~70度的热水冲泡,3分钟之后饮用即可。
经常胃痛、胃寒的人多喝点红枣茶,可以养胃护肝,另外,日均讲话超过2小时的职业如教师、销售也应该多饮用红枣茶,清嗓去火。
红枣枸杞茶有安神养血,护肝清目,消除疲劳乏困的作用。睡眠不好,压力过大,长期坐办公室的上班族选择这款饮品是非常不错的。
红枣枸杞茶操作起来不需要什么器具,没那么难。取红枣3~5颗,枸杞半捧,放入水杯中,倒入60度的热水冲泡,达到人体接受温度即可饮用。
作为中医药的发明国,我们由始至终都相信中药材的治疗和调理是有效的,可是我们总是想做一些滋补的药膳,又不知道哪些药材安全有效,那么就赶紧看看下面的吧!
当归
当归,在坊间有补血第一药的称呼,适合调理因为肝血不足、心血虚引起的面色苍白或萎黄、乏力、头发干枯、心悸失眠等症状。
而且,不仅仅女性服用可以美容养颜,男性、老人都可以服用,起到滋补和提高抵抗力的作用。
平时可以用于煲汤、泡茶、煮粥等,但是要与滋阴润燥食材搭配,避免上火。
枸杞子
枸杞子,入肝经、肾经,有补肝肾和明目的作用。
肾虚常常分为肾阴虚和肾阳虚,滋补方式不同,但是枸杞子却都能滋补。同时能改善眼睛疲劳、乏力和抵抗力差等问题。适合干吃、煮粥、泡茶、煲汤等。
甘草
中医说甘草性味平和,味甘,有补脾和中作用,适合调理脾气虚、心悸等。同时,食用甘草又符合了养生中“一年四季要养脾”的理论。甘草茶,还可以预防皮肤过敏、咳嗽等。
绿豆
准确的说绿豆属于食材,性味寒、甘,入肺经、肝经。有清热解毒、明目、消肿的作用。适合适合肝阳上亢型高血压,日常食用有清肝火作用。
麦冬
《神农本草》中说它可以“久服轻身,不老不饥”,具有润肺清心、泻热生津作用。从春季开始,人体便会持续咽喉瘙痒、口干、干咳等问题。这种问题与肺燥有关系。麦冬不仅仅可以润肺,还能养阴、健胃和清心除烦。
怀山药
怀山药性味温和而平,中医说它主“中焦脾胃之气损伤”的作用,说明它对脾虚引起的消化不良、疲劳、精神乏力和懒言少语有调理作用。
另外,六味地黄丸和健胃消食片中,均有怀山药的存在。日常可通过煮粥、煲汤、烧菜等方式来做药膳。
生姜
生姜,入肺经、脾经、胃经,有温中止吐的作用。虽然属于辛辣食物,却有助于养胃。
胃痛、畏寒、消化不良、咳嗽和呕吐等,也都可以用生姜来调理。因为寒冷引起的胃痛,可以饮用生姜红枣茶,日常煲汤、烧菜放入生姜,可以改善脾胃不和,以及食欲不振。
竹叶
竹叶性味苦、甘、微寒而无毒,入肺经、胃经、胆经和心经,有清热除烦和生津利尿的作用。
所以,可以用于去五脏之火,如小便赤黄、口舌生疮、口干舌燥等。
肺结核是一种传染性的疾病问题,那么大家对于这种疾病有多少的了解呢?肺结核传播途径有哪些呢?相信大家非常想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望大家能够注意。
肺结核传播途径
呼吸道传播
呼吸道的传播是最广泛的,因为存在日常的生活中,当出现说话、咳嗽等情况的时候,就很有可能将传染因子通过空气传播,从而造成疾病的感染,希望大家能够注意。
食物传染
食物也会造成感染的,当病人用过的餐盘、吃剩等有一些传染细菌,一定要经过消毒,不然一定要谨慎,会很容易造成传染的。
其他传染
偶尔可以通过破损的皮肤,粘膜等接触传染。还有先天性结核病传染途径为胎盘或吸入羊水感染,多于出生后不久发生粟粒性结核病。人类普遍易感人受染后,是否发病,与受染菌的数量,毒力,机体的非特异性及特异性抵抗力高低有关。
营养状态,精神紧张,体力消耗,长期应用皮质激素治疗,肿瘤化疗,免疫抑制疗法,糖尿病等各种因素,均可降低机体抵抗力,易于受染发病或使结核扩散和病情加重。
肺结核有哪些症状
1、肺结核患者会感到特别乏力,一大早起来的时候就会感到特别的累,有时还会有点语无伦次,甚至还会有点失眠,这是一种很明显的症状。
肺结核患者会感到特别乏力
2、在没有其他原因的情况下,有有时身体就会变得消瘦,体重一直下降,最后可能会很瘦。
3、长时间咳嗽或者咳痰,清晨会出现干咳,早期比较轻的症状时,咳嗽并不明显,但随着病情的进展,咳嗽加剧,痰中带血丝或者是血痰,甚至出现呼吸困难。
4、女性在无妇科疾病或者怀孕的情况下出现月经不调或者停经,男子经常毫无征兆的出现遗精,这些情况也应重视是否肺部出现问题。
民以食为天,在生活中,人们饮食不再是为了饱腹,而是为了享受食物带来的味觉盛宴。就水果来说,成了很多人喜欢摄取的食材。一些舶来品水果在当前“走”上人们餐桌上,人们可以食用到大洋彼岸的水果,例如,百香果。独特的风味,让百香果在众多水果中脱颖而出,通过食用百香果能带来不一样的味觉碰撞。
维生素远胜苹果
在一项研究中显示,百香果中的维生素含量极其丰富,以维生素C来说,是橙子、苹果的八倍之多。同样,就其维生素E来说,一个百香果中的维生素E堪比15个橙子、10个苹果。
百香果中的其他营养
在百香果中除了有这么多远胜苹果、橙子的维生素C、维生素E外,还有很多其他物质,其中包括:氨基酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、铁、钾、果胶、碳水化合物、半乳糖醛酸、甲基硝类化合物,可以说百香果中的营养,包含了我们常见的营养物质。因此,有人称它为“果汁之王”。
普通人食用百香果是为了吸收其中的营养物质,而对于一些中医名家来说,则是看重它的药用价值,作为药食两用食材,百香果的药用价值也很高。
百香果的药用价值
百香果属于味甘、微酸、性平水果,能归心、大肠经,有清肺润燥、安神止痛、和血止痢的功效,可以用来治疗咳嗽、咽喉干痛、大便秘结等。
在《新华本草纲要》中已经对食用百香果做了一定的描述:果实有安神、宁心、和血,止痛的功能。用于痢疾,痛经,失眠。
可见百香果药食两用,那么食用百香果的好处有哪些呢?
吃百香果的好处
清理肠道
肠道健康、身体健康,食用百香果对清理肠道非常有效,这是因为在百香果中有较多的纤维素,这些物质能深入到肠胃的深处。能抑制有害生物在肠道中生长,对排出毒素、清理肠胃非常有效,肠胃健康了,身体自然健康。
帮助减肥
食用百香果能吸收其中的纤维素清理肠道,避免杂质在体内聚集,从而可以维持体重。同时,食用百香果还能减少多余热量的摄入,有效的吸收胆固醇、胆汁中的有机分子,这样能抑制身体对脂肪的摄入,体内脂肪减少,能帮人们塑造完美体形,进而达到减肥目的。
我们正常情况下梳头都是会掉一些头发的,但是如果每天都会掉好多的头发的话就要注意了,就要找找是什么原因了,那您知道突然掉好多头发的原因有哪些吗?很多人认为掉好多头发可能是脱发的,其实不是的,还有其他的原因,那就看看掉头发怎么办吧,保护秀发,从现在开始。
掉好多头发的原因
去网上查找的的会发现掉好多头发的原因有很多的,如果您不太信任网络上面的知识的话,可以直接去询问医生的,让医生告诉您经常掉很多的头发的原因到底是什么,那就来看看吧。
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
还有一个原因就是可能您长时间处于有放射源的一个环境,一些工厂里面有放射物质存在,还有就是长期的玩手机,使用电脑也是会导致您出现掉好多头发的现象,因为都有一定的辐射,辐射掉了您的头发。
其次就是使用的洗发露的原因,市面上有很多的洗发露,但是其中是有很多的劣质的、假冒好的洗发露的产品,被您买到了,经常使用的话,都是会出现掉头发严重的现象的。
刺激性的染发剂,经常染发烫发,做造型,对发质伤害尤其严重!请注意!
还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知,化疗的过程中,会大量脱发,甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖,虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞赌赛,导致营养不良脱发。
同样道理,过度减肥就不用说了,肯定会导致身体营养不良,希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发,又叫做先天性脱发,遗传自父母的。一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多,比较普遍,而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思,这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律,经常熬夜加班,通宵玩游戏,导致新城代谢紊乱,机体运作部正常。
过度s y,男性朋友尤其要注意。
这些都会导致肾气不足,而最终导致脱发,掉发。
经常性脱发,掉发,基本上可以归纳总结为上述5点,大家可以对照自身,看看自己属于哪一种情况。
生活当中有很多人睡眠质量很差,晚上睡不好,第二天精力就很差,其实在枕头下面放一物是可以助睡眠的,让你隔天精力旺百倍,那么安眠的方法有哪些呢?助睡眠的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!
但是你知道吗?大蒜还能帮助睡眠
生活当中不少人都有过失眠的经历,睡不着是很痛苦的,即使睡着了睡眠质量也不好,还总是做梦,睡眠质量得不到保证。想要快速进入睡眠状态,几瓣大蒜就能帮到你。
每天睡觉前,将大蒜放到枕头下面,能够帮助消除负能量,让你一夜好眠。隔天起来精力旺百倍。
不过大蒜具有一定的刺激性,所以敷的时间长短也要因人而异,原则上敷的时间越长,效果越好,不过还是要因人而异。可以先试着敷两个小时,如果感觉还可以,就再接着敷,一旦感到刺激,就立马将大蒜洗掉,然后上床入睡。
大蒜是个很好的宝贝,可以有助于睡眠,但是大蒜不宜多吃,每天生吃最好不要吃超过三瓣。吃太多对肠胃会有刺激作用,另外三类人最好少吃大蒜。
1.眼疾患者
嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”。而大蒜味辛,且通眼睛,长期食用会加重眼疾患者的病情。
2.脾虚腹泻患者
生吃大蒜会刺激脾胃,少吃一些可以促进消化,但是如果本身就脾虚腹泻的人,经常吃大蒜,会加重胃肠黏膜充血,使腹泻病症恶化。
3.气虚体弱的人
中医认为多食蒜会耗散气血,所以本身就气虚体弱的人最好少吃蒜,或者不吃蒜。
安神助睡眠的方法
1、运动助眠法——睡前几小时适量运动
长期睡眠不好的人,可以通过运动来调节,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物,如果觉得种植植物麻烦,那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
经常掉很多头发会给我们带来一种错觉迟早头发会掉光了,那么对于出现这种情况我们应该怎么办呢?其实我们首先要做的是找到掉头发厉害的原因,然后对症治疗,这样才能帮助到我们的,下面就跟治白发网一起来了解一下吧!
爱美之心人皆有之,头发对我们的重要性想必大家都很知道,如果不想变成秃顶,那我们就要重视起来了。
经常掉很多头发怎么办
正确护理
正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。
TIPS:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
TIPS:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。
改良习惯
不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。
TIPS:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
生姜水洗头防脱发
取几块生姜拍碎,加适量的清水,煮开后用姜水进行洗头。洗的时候尽量让姜水滋润头皮,这样可达到防掉头发的目的。
去油脂减少掉发
很多时候人们掉头发都是因为毛囊被油脂阻塞,因此减少油脂也可以预防脱发。通常最为简单的去油脂方法就是常洗头,当然也可以使用其它方法进行去头发油脂。