在干燥的天气，静电成了人们如影随形的“小伙伴”。梳头发时，静电会调皮地让头发“炸”起来;脱衣服时，常能听到静电发出噼啪的“叫声”;握手时，刚刚接触就被静电赶忙地“拉开”……这个伙伴真是带来了不少烦恼，我们该怎么制止它呢?

　　由于空气湿度低，再加上人们常与化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫等接触摩擦，就会导致身体积累静电。这些电虽然没有“摸电门”那么可怕，电力也不容小觑。例如屁股在椅子上一蹭就可能产生1800伏以上的电压，而听到噼啪声时已有上万伏的电压了。

　　静电电压虽高，但摩擦生电的时间极短，所以电流很小，一般不会对人造成生命危险。但对于心脏功能比较弱的人，静电产生的磁场作用轻者可导致胸闷、头晕、气促、焦躁不安，重者可引起心律失常和早搏，加重病情。静电还能改变脑电位，引起脑神经细胞膜电流传导异常，使人感到疲劳、烦躁、失眠、头痛。静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤水分减少，进而使皮屑增多，更容易诱发皮肤瘙痒。此外，静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌等有害物质，人体吸入后会影响健康。要想对付静电，最好做到以下几点。

　　做个“湿人”

　　当空气相对湿度低于35%时，易产生静电，而高于45%时，静电就难以产生。所以防止静电的发生，室内需保持一定的湿度，常拖地、勤洒水或使用加湿器;梳头发前，将梳子浸入水中片刻可以消除静电;在触摸门把手、水龙头等时，可先摸一下湿毛巾等，将体内的静电“放”出去;关上电视、离开电脑后，应该马上洗手、洗脸，让皮肤表面的静电释放掉。

　　“转移大法”

　　体内积存的静电可通过输出的方式转移掉，如在室内赤脚行走，释放体表积聚的静电;脱衣服后，用手轻轻摸一下墙壁，即可转移静电;在碰车门时，不要用手直接接触，可以先用钥匙尖端去接触门。

　　消灭静电源

　　居室内尽可能避免使用化纤地毯、装饰物和塑料质地的饰物;卧室内尽量少摆放电器;贴身内衣最好选择柔软的棉织品，有利于人体汗液的吸收和散发，容易调节皮肤和内衣之间的微气候环境，减少静电生成;老年人还可以选择丝织内衣，将静电危害降到最低。

　　饮食中和法

　　体内静电的积蓄会导致血液pH值偏碱性，所以在饮食上要适当增加含维生素C、A、E的食物以及酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡;带鱼、甲鱼既可增加皮肤的弹性和湿度，又能降低血液的黏稠度;香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C，有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常工作的功效。

　　枸杞茶的功效与作用有哪些呢?在生活中，很多人都不知道枸杞泡水有哪些养生功效，那么，常喝枸杞的好处到底有哪些呢?枸杞子泡水禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看枸杞茶适合哪些人喝，不适合哪些人喝吧!

　　在生活中，枸杞子是一个很好的养生保健品，那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢?喝枸杞茶有哪些禁忌呢?下面我们一起来看看吧!

　　枸杞茶的功效

　　枸杞茶则具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤、滋补肝肾，益精明目等各种疾病的功效。

　　一、抗衰老

　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　二、滋补肝肾

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　三、养肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　四、提高机体免疫力

　　枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

　　肝脏是身体的重要器官，但是很多人都不知道它的健康情况如何，那么，你知道肝脏亚健康症状有哪些吗?肝不好的症状是什么呢?我们应该如何保护肝脏呢?下面我们一起来看看吧!

　　肝癌为何一发现就是晚期：18种征兆预示肝脏亚健康

　　人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

　　但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重：想知道吗?一起来自测一下吧!

　　肝脏是人体解毒器，却没有痛感神经，下面18种方法可以直观判断肝脏出了问题，一起来看看吧!

　　⑴ 无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。

　　⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼。

　　⑶ 头发爱出油，面部油亮。

　　⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)。

　　⑸ 消化不良，腰部敖肉增加。

　　⑹ 睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味。

　　⑺ 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。

　　⑻ 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。

　　⑼ 神经衰弱，记忆力下降。

　　⑽ 头痛，腿疼，肩酸，腰酸。

　　⑾ 情绪不稳定，脾气特别大。

　　⑿ 感到累，连说话都懒得说。

　　⒀ 小肚子(常有胀气)。

　　⒁ 牙龈容易出血，伤口容易化脓。

　　⒂ 夜里睡眠不好，失眠多梦。

　　耳鸣是一件很正常的事情，当遇到一些尖锐的声音或者是一些病理原因的时候，是很容易出现耳鸣的，那么对于耳鸣的情况，大家有多少的了解呢?耳鸣吃什么好呢?下面就让我们来好好看一下吧。

　　耳鸣吃什么好

　　1、大豆

　　吃大豆是一种很好的选择，因为大豆中含有很高铁含量，还有一些丰富的钙质，对于改善耳鸣的情况是很好的，还能够有效预防听力的减退。

　　2、辣椒

　　辣椒是一种生活中非常常见的食材，辣椒可以促进人的食欲，令毛细血管扩张，对于耳鸣的情况也能够有所作用。

　　3、干姜

　　干姜也是很好的选择，能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。

　　4、胖头鱼

　　胖头鱼可以暖胃、平喘，体质弱的人最好多吃一点胖头鱼，是非常有好处的，同时还能够治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

　　5、牛奶

　　牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

　　6、鲢鱼

　　冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　耳鸣的原因

　　精神压力因素

　　耳鸣多由于精神紧张引起，常伴有头昏、失眠、腰酸、乏力等。现代社会中，白领阶层、办公室人员耳鸣罹患率的增高，症结便在此。

　　老百姓有句俗语“站着不如坐着，坐着不如躺着。”您觉得对吗?累了坐一下、躺一下固然舒服。但是随着社会的进步，“面朝黄土背朝天”的生活工作方式已经有了很大的改变，现在人们多是坐着工作，长期坐着工作的人群，因为胃肠道运动不足，饮食糟粕排出不畅，常出现便秘的症状。除了多运动之外，下面为大家推荐一些久坐便秘人群的私房菜：

　　1、 饮食宜忌

　　适宜多吃具有润肠作用的食物，如蜂蜜、红薯、芝麻、花生、核桃、葵花籽等。推荐几个调理便秘的小方法：

　　(1) 饮醋

　　米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，加入3~5倍的水拌匀，餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。

　　(2) 牛蒡茶

　　此为便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。牛蒡茶种类很多，应尽量选质量可靠的产品。

　　(3) 芦荟茶

　　把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中，加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。忌吃辛辣、煎炸、炙烤食物，以防“上火”而加重便秘。

　　2、 药膳保健

　　选用黑芝麻、核桃仁、柏子仁、松子仁等油脂性较高且具有润肠通便作用的药物制作药膳。

　　(1) 胡桃粥

　　材料：胡桃仁4个，粳米100克。

　　做法：将胡桃仁捣烂，同粳米一起煮成粥食用。

　　功效：润肠通便，适用于体虚肠燥的便秘者食用。

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　　(2) 芝麻粥

　　材料：黑芝麻、粳米各适量。

　　做法：先取适量黑芝麻，淘洗干净，晒干后炒热研碎，同粳米煮粥食用。

　　功效：补肾润肠，适用于有身体虚弱、头晕耳鸣症状的便秘者食用。

　　(3) 酥蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥服用。

　　功效：养阴润肠，适用于阴虚劳损的便秘者食用。

　　(4) 柏子仁粥

　　材料：柏子仁30克，粳米100克。

　　做法：将柏子仁洗净，去杂捣烂，加粳米煮粥，服时兑入适量蜂蜜。

　　功效：补心润肠，适用于有心悸、失眠症状的便秘者食用。

　　(5) 无花果粥

　　材料：无花果30克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

　　功效：润肠通便，适用于伴有痔疮的便秘者食用。

　　小麦，味甘，性凉;入心、脾、肾三经。具有养心安神，益气除烦之功效。主治心神不宁，失眠，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭等症。

　　每100克小麦含有水分10克，能量317千卡，能量1326千焦，蛋白质11.9克，脂肪1.3克，碳水化合物75.2克膳食纤维10.8克，灰份1.6克，硫胺素0.4微克，核黄素0.1毫克，尼克酸4毫克，维生素E1.82毫克，钙34毫克，磷325毫克，钾289毫克，钠6.8毫克，镁4毫克，铁5.1毫克，锌2.33毫克，硒4.05微克，铜0.43毫克，锰3.1毫克。

　　现代研究指出：小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分，还有一种尿囊素的成分。此外，小麦胚芽里还富含食物纤维和维生素E，心脏少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。

　　玉米小麦豆浆

　　【原料】黄豆50克，玉米1根，小麦30克，冰糖20克。

　　【做法】玉米洗干净，剥粒。黄豆洗干净，提前一个晚上泡好。小麦洗干净，泡2小时。把泡好的材料用清水冲洗一下，和玉米粒一起放入食物料理机中。加入适量清水，搅拌成玉米小麦豆浆。用漏网撇去泡沫。加入冰糖，边煮边搅拌，煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。

　　【功效】益气除烦，收敛止汗。

　　小麦糯米粥

　　【原料】冰糖少许，糯米100克，小麦仁100克，陈皮1小片。

　　【做法】将糯米、小麦仁洗净，粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入糯米、小麦仁、陈皮后用大火煮开，转中火煮约30 分钟;待糯米粥煮好后，加入冰糖调味即可。

　　【功效】养心血，安心神，除虚烦。

　　不同的食物提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。现如今饮食营养知识日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，看看这些中医补气养血新食疗，会让你更迷人。

　　中医补气养血新食方

　　红米

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

　　橙子

　　在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

　　红萝卜

　　红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：

　　排毒美容

　　《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

　　减肥

　　红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。

　　补血

　　红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

　　在生活中，女性调节身体、保健身体很重要，出现早衰、身体出现异常，往往是没有调节保健导致的。如何保健，要认清病症，合理、及时保健，能获得好身体。以身体这处来说，更需要保健好。

　　卵巢的重要性

　　这里说到的部位就是卵巢，作为重要器官，可以说，卵巢健康、女性身体健康;卵巢病变，疾病会找上你，如何保护好卵巢显得至关重要。

　　卵巢是产生卵子、类固醇激素器官，对女性身体健康、生育有非常重要影响。把卵巢保护好，会让女性更健康。

　　卵巢可能会产生的疾病

　　经期紊乱

　　卵巢功能下降，会造成月经不调，造成排卵量下降，造成正常的经期受到影响，出现经期紊乱。

　　造成失眠

　　卵巢功能下降，还有可能会造成神经系统出现问题，出现潮热、抑郁、失眠等症状，影响到健康。

　　造成衰老

　　很多女性还会发现，卵巢功能失调，还会发现皮肤变得粗糙、失去了弹性，造成衰老的出现。

　　保护卵巢的方法

　　调节情绪

　　女性会多愁善感，调节情绪、正确对待心理上的变化、冲突，能适当的发泄不良情绪，对保健身体、保护卵巢也有益处。

　　积极运动

　　在生活中，女性还可以积极运动，通过运动能保健好身体，对锻炼身体提高身体免疫力非常有效，提高卵巢的活力，能避免卵巢出现早衰情况，例如，慢跑、瑜伽、太极等都可以多做一些。

　　避免受凉

　　在平时，女性还要特别注意受凉的情况，特别是腹部，要是受凉了，往往会造成卵巢很受伤。即使是夏天，也不要穿着漏脐装。

　　饮食调节

　　西红柿

　　在生活中，女性还可以吃一点西红柿调节、保健身体，这是因为在西红柿中有较多的维生素C、维生素E，这些物质的抗氧化能力极高，能提高身体的抗氧化能力，避免卵巢发生病变。

　　补充叶酸

　　食用含有叶酸的食物，也能降低女性卵巢的患病率，叶酸能有效降低卵巢的发病几率，其属于一种水溶性维生素B，能很好的调节、保健好身体。

　　头发老掉怎么回事?不仅仅是老年人会开始掉头发了，现在的很多年轻人也会出现经常掉头发的现象，那么头发老掉怎么办呢?在平时的饮食中，老是掉发吃什么好呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　头发老掉怎么办

　　1、缓解压力

　　树立正确的人生观。淡泊名利，坚持心情舒畅，精力愉悦。即便作业、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时分做一些自己喜欢做的工作，让自己的心态平缓起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　2、改良习惯

　　不熬夜。不频频去夜场活动，养成早睡早起的好的习惯对身体好，确保每天都有6小时以上的足够睡觉;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的推陈出新。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　3、正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　4、食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　相信很多人都有头发稀少的情况，这让人很苦恼。头发的稀少，看上去很不美观，对于爱美的人来说，是很难接受的。那么，头发少怎么办呢?什么原因导致头发少?吃什么可以护发呢?下面就一起来看看吧。

　　头发少怎么办

　　不用尼龙梳子

　　一般来说，尼龙梳子比较容易产生静电，这样会给头皮带来不良影响，最好是用木梳子，在梳头的时候要注意不要用尖齿梳子，梳头发的时候不要用力向后拉扯头发。

　　生姜水洗头

　　用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。

　　保持睡眠充足

　　如果每天睡眠不充足的话，会导致身体内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

　　吹风机吹发要慎重

　　吹风机吹出的热风是会破坏毛发组追的，所以，不要经常使用吹风机。平时也要注意染发烫发的次数不要太多，次数多的会导致头发变少。

　　啤酒擦头发

　　用啤酒擦头发，会生长很快，还有护发的效果，头发吹干后亮亮的。头发吹7，8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上。按摩5-10分钟即可洗掉 用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了也变多了。

　　多吃蔬菜

　　如果蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

　　戴帽子、头盔要通风

　　戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　头发少是什么原因

　　忧愁

　　人一旦烦恼焦虑增多，这样会积于心头，导致神经洗头紊乱，这样心理失衡，会让毒素淤积，受到刺激的时候，会引起脱发，导致头发变少。

　　不良习惯

　　缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，也会引起脱发。