牙痛、口气溃疡、便秘、口臭等现象常被归类于上火，在生活时候大家往往会选择喝水来去火，其实多喝水可以辅助降火，但是当上火严重时不妨选择一中药材或食疗方法，降火效果明显。
上火的原因
在中医看来上火其实是阴阳失衡的一种表现，属于一种内热的症候。身体的阴阳平衡受到饮食、外界环境等影响，所以上火也容易在饮食不节、天气干燥、湿热天气等情况下发生。
1.虚火病因
虚火的产生多是因为五脏六腑的阴阳气血亏损引起，如先天不足、过度劳累、长期情绪过激、年老体衰等。
虚火常常表现为盗汗、咽干、耳鸣、舌苔红、口苦、失眠多梦、牙痛和干咳少痰等。
2.实火病因
所谓实火，中医认为是外感六邪所导致，而六邪指的是风、寒、暑、燥、火。常常气候变化过快、寒气、暑热、干燥、辛辣食物等会引起实火。
实火往往表现为高热的现象，即头痛、发热、赤目、口唇干裂、溃疡、口鼻出血、肿痛、大便干结和小便赤黄等。
灭火食物
各种“火”产生于不同的内脏，引起的表现也不同，对应灭火的食物或中药材也有差别。
1.灭胃火
胃火大常表现为口臭、牙龈肿痛、便秘、饥饿或食欲不振，此时不妨饮用薄荷茶。
在《校注医醇剩义·胃火》中提到“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。”而玉液煎属于中药汤剂，其中含有薄荷。薄荷茶可以解毒败火，疏风散热。
2.灭心火
中医认为心开窍于舌，其华在面。心火过旺常表现为口干、口苦、面红耳赤、舌头红、舌苔少或黄、手心足心热。在情绪上会表现为烦躁不安和失眠多梦。
苦味入心，想清心去火可以选择苦瓜茶、莲子茶等。《生生编》中记载苦瓜可以除邪热，解劳乏，清心明目。夏季养心，去心火可以常吃，
3.灭肝火
肝火表现为暴躁易怒、头痛、赤目、口苦、大便干结、头发油腻等现象。此时可以食用菊花粥或菊花茶，菊花入肝经、肺经，具有疏风清热和平肝明目的作用。在《神农本草经》中记载菊花治多种头晕肿痛，久服可以延缓衰老。
我们常常将身体出现牙痛、口腔溃疡、小便黄等现象称之为上火，面对诸多的上火症状，不少人选择所谓的“消炎药”，但是又常常将消炎药与抗生素混淆，这也就造成了抗生素的滥用。
消炎药与抗生素有本质上的区别，而且将抗菌药也就是抗生素，俗称为消炎药是不科学的。
严格来说，消炎药指的是可以抑制身体炎症反应，如红、肿、热、痛反应的药物，常见的有扑热息痛、阿司匹林等清热镇痛药。消炎药能够缓解炎症带来的不适，但不能根治炎症，一般适用于非细菌性炎症。
而抗生素，是针对引起炎症的各种细菌，抑制致病菌的生长、繁殖、甚至是杀灭。
所以，不管是不是上火，都不能将抗生素当成消炎药使用。同时，是药三分毒，上火也不一定要用药。
上火的原因不同，治疗方法也不一样
小便黄，感觉自己上火了?
其实，小便黄的原因很多，但常见的原因是缺水导致尿液内尿色素增多引起，同时也可能导致尿液中有结晶体。
治疗方法：多喝水就可以了。
吃完火锅感觉咽喉有异物?
首先是不是得考虑你的咽炎犯了?烟酒、辛辣食物会刺激咽喉黏膜充血、肿胀，出现异物感。
应对方法：避免刺激性食物，如太甜、太咸、太辣食物都会诱发咽炎，平时注意多喝水。
此外，如果着凉会导致身体抵抗力下降，出现的病毒、细菌感染，诱发咽炎，此时就不是降火可以解决的，最好就医治疗。
熬夜、吃快餐后，出现口腔溃疡?
这还真不是上火引起的，口腔溃疡的出现与多种因素有关，对现代人来说压力大、维生素缺乏是主要因素。
经常熬夜、吃快餐的人，常常属于压力大、精神紧张、缺乏维生素B2的人群。所以才容易出现口腔溃疡，你会发现不管喝多少降火茶，对口腔溃疡都没用。
应对方法：减压，多吃富含维生素B2的粗粮。
长痘痘是上火导致的吗?
导致皮肤长痘主要有三个原因，第一，皮脂分泌旺盛，也就是皮肤油腻;第二，内分泌失调;第三，不注意皮肤卫生，细菌感染导致。
吃辣、熬夜、吃甜食，容易导致皮肤油腻、增加雄激素水平、刺激皮脂分泌等。 所以才容易长痘。
应对方法：少吃辛辣、甜食，饮食注意清淡，同时注意皮肤卫生，勤洗脸。
流鼻血是上火吗?
到了秋天流鼻血，其实不一定是上火，而是秋季空气干燥，引起鼻粘膜干燥，容易出血。此外还可能是鼻炎复发引起。
便秘、口臭、眼屎多、口腔溃疡等，都是上火的症状，但是都是上火，为什么症状不同呢?另外，舌头上总是长疮说明了什么呢?
舌头总长疮说明心火大
虽然是上火，但是引起上火的原因却是不同的。心火大一种是因为着急、劳心，也是常说的“着急上火”，另一种是辛辣食物刺激、温补食材或药材，进补过度，化为心火。心火大的典型表现是口干舌燥、舌疮频发、烦躁不安、失眠以及牙龈肿痛等。
降心火方法：中药茶方面，莲子心入心经，泡茶饮用效果最好。饮食上可以选择荸荠、梨子、绿豆、百合等食物。同时，保持好情绪，生气、着急并不能解决问题。心火容易导致口舌生疮，但是同样是上火，症状与调理方法却不同。
都是上火但症状不同
1.进食后总感觉喉咙有异物
首先，考虑是否是食物刺激造成，如辛辣食物、过烫、烟酒、坚硬食物等，导致咽喉部位的粘膜充血，吞咽时会有异物感。这种情况下注意多喝水，调理以清咽利喉为主。另一种则是因为感冒、病毒感染导致的咽炎或感冒初起，要就医服药治疗。
2.口干舌燥、尿液黄
这是身体“口渴”的信号，因为气温、环境、运动、出汗等导致体内水分减少，尿液存储时间过长，此时要多喝水。
3.吃完瓜子后嘴巴长水泡
除了瓜子之外，吃烧烤、坚硬食物等导致嘴巴长泡，一部分原因是食物过于坚硬，划伤口腔黏膜，引起水泡、炎症。另外则是食物太咸，造成局部的细胞脱水而出现炎症。可以饮用具有抗炎作用的茶饮，如蒲公英茶、苦丁茶等。
4.吃快餐导致的口腔溃疡?
其实除了食物过于精细，缺乏维生素B族会导致口腔溃疡之外，吃快餐与口腔溃疡并没有直接关系。之所以有这种现象，是因为吃快餐的人群多属于工作压力大的上班族，压力大、免疫力下降极容易导致溃疡的出现。释放精神压力与适量吃粗粮可以调理。
5.长痘痘、痤疮
熬夜、精神紧张导致内分泌失调，容易导致痤疮之外。爱吃甜食也是原因之一，甜食吃多，皮脂分泌旺盛，痘痘容易增多。多吃新鲜蔬果，如苦瓜、芹菜等可调理。
6.吃辣第二天痔疮犯
辣椒中的辣椒素容易令人体产生痛觉，肛门处有辣椒素的受体，会因为刺激而发生血液流动加速、肌肉出现反应，不仅痔疮容易发生，结肠还会运动加速，出现拉肚子。
7.眼屎多
不一定是上火，一般眼睛干涩、赤红与肝火旺有关，而眼屎多小心是感染造成的结膜炎。需要就医治疗，并注意预防家人间的交叉感染。
所以，都是上火，但症状与病因都不同，需要对症的调理或治疗，才能快速灭火。
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提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁 温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不 错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
白发，本是一种衰老的象征，然而现在越来越多的年轻人也开始出现白发，而且白发的生长位置不同，今日，中医为大家解读白发问题，教你从白发生长的位置判断健康，不妨自检下身体健康状况吧。
自检：从白发生长的位置判断健康
位置一、前额白发
健康提示：脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
调理方法
脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
位置二、后脑勺白发
健康提示：肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
调理方法
益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
位置三、两鬓斑白
健康提示：肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
调理方法
这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发
肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
不熬夜做事情
熬夜不仅对自己身体造成危害，还会加快变老的节奏，当然，头上的白头发也就会随之而来。白天的时候尽量去做完，不要把什么都留到晚上去做，做不完的也不要紧，可以留到第二天在去做，晚上自己要合理的休息好。
每天都要充满一个好的心情
不能因为一件小事就和别人大吵大闹，甚至动起手，这样对别人不好，更对自己的身体不负责。俗话说的好：气大伤身。生的气还是自己受着，别人谁也替代不了你。为了自己的身体能健健康康，那就让自己快乐的度过每一天吧，和别人一起分享自己的快乐，也让别人充满欢乐。快乐的心情能延缓人的衰老。当然也就减少了白头发的生长。
理发店染发
有的人喜欢去理发店把自己的黑头发染成别的颜色，虽然好看，但他的那种颜色不是自然生长出来的，是经过化学药品合成的，况且，长时间的染头发，对自己的发质会有一定的损害，严重的还会造成脱发，掉发。还会加快头发变白的可能性。为了自己的健康，最好不去染发，即使染发了，以后尽量也少染，毕竟染发剂对身体不好。最好能让自己保持原来的发质。
食物治疗
每天要合理安排自己的饭食，自己尽量不挑食，不俭食。吃饭的时候多吃一些绿色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西红柿，笋....因为在这些蔬菜里面含有大量的维生素，对自己身体缺少某种元素的可以补上，让自己身体处在一个平衡的状态中。
锻炼身体
身体是自己本钱，没有一个健康的身体，疾病就会来到自己的身上，那时候自己就垮了。为了能让自己拥有一个健康的身体。出们多做一些运动，不要长时间的呆在同一个地方，一动也不动。毕竟身体才是最重要的，增加身体体质还会让自己年轻起来。又像回到了从前的那个样子，减少衰老。
治白发网：从上文中我们的得知，头顶上长白发是什么原因，要想不长白头发，养成健康的饮食起居等生活习惯也是很重要的。我们要保持一个美好的心情，不要让不好的事情破坏你的心情，从而增加你的烦恼。
维生素
维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。
改善血液循环
即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。
白发与健康的关系
前额白发脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
治白发网：白发时很多朋友的心头大患，一些朋友为了去掉白发不知道耗费了多少的精力和财力，事实上，我们只要照着上述预防白发的方法来实行，是可以减少白头发，多吃一些黑发的食物，也是可以让白发变黑的。
天干物燥，人体很容易上火，其中口腔溃疡、脸上爆痘、眼睛发干、嗓子眼冒火等时常出现，影响正常生活。
上火了 应该怎么办?
一般来说，火大分为虚火和实火，而面对上火首先要做的便是祛火，可采用中医的清热泻火法进行，通过食用滋阴润燥、清热降火的食物来进行，其中苦瓜、绿豆、莲子不妨适量多吃点。
在上火期间，要管好嘴，勿要食用辛辣刺激的食物，能逐渐“浇灭”体内的火气。
同时，一定要多喝水，这句话真的没有错。上火时多喝水，以温白开水为佳，能增强人体的新陈代谢，促进体内热毒的排出。
而这些只能作为降火的辅助步骤，最为主要的还是需要根据上火的原因来进行对“症”降火。
因经常熬夜、作息时间不规律的人所出现的爆痘等上火症状，多为虚火所致，在上火期间，避免熬夜、多睡觉，还建议大家多吃芹菜、山楂等具有降火的食物。
对于口腔溃疡、烂嘴角等上火症状，多和人体内缺乏维生素B2有关系，所以建议此类人群多食点富含维生素的果蔬，同时还得注重口腔的清洁，以避免细菌的滋生。同时，多喝点金银花茶也是降火的不二茶饮。
如果嘴唇上还不幸的因上火起泡，可以利用热毛巾对其热敷一会，有助于加快嘴部的血液循环，促进水泡的消散，且涂抹点芦荟胶效果更佳。
此外，一些上火症状较为严重的人群，适量服用一些清热泻火的药物也是很有必要的。
该如何防止上火?
上火和人们的不良饮食有密切的联系，这也是常说的“病从口入”，因此，在日常饮食中少食辛辣、燥热、油炸等食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮。
再者，在日常还要心平气和、勿要频繁发火、压抑，避免郁结难纾而致内火旺。
而对处于干燥的天气中，勤开窗通风，以保证相对湿润的空气环境，在秋冬季节室内温度不宜过高，如有必要，还可以使用空气加湿器增强空气中的湿度，防止皮肤、鼻腔、咽喉因为干燥而上火。
注意事项：对于一些脑力工作者来说，一定要注重保健以防止心、肾火的产生，而体力劳动者则需预防胃、肺之火，对于诸多上班族们，心、肝火是常发的。
希望大家在日常一定要做好相关的防上火的事项，以避免对人体造成的伤害。另外，上火的一些调理方法你不妨小试下，效果应该很不错!
天冷了，经常吃火锅利于暖和身子，但却一不留神就上火了，上火同时嘴上还长了好多小泡泡，痛死了，这该怎么办?这种现象的出现是常见的，那么由于上火导致的嘴上起泡应该如何应对呢?
如何应对上火引起的嘴上起泡
上火导致嘴里起泡是很正常的，其实只要找到相应的方法就可以缓解这一症状。
涂红霉素，红霉素是常见的具有消炎作用的药膏，对于发炎的伤口可以涂抹它之外，由于上火引起的嘴上起泡也是可以涂抹的，只要每天涂抹3次左右，坚持3天就可以达到不错的效果。吃了涂它持外，还可以涂芦荟胶!
芦荟胶也可以消除水泡
芦荟胶对于所数人来说是护肤品，其实它除了具有这样的作用之外，对于烧伤、肌肤修复、消除水泡等都有很好的作用。如果因为上火导致的嘴上气泡，可以用少量的芦荟胶涂抹于患处，并用手轻轻按摩即可，可以起到杀菌、消炎的作用。
除了涂抹膏状物缓解水泡之外，还有一种非常简便的方法，就是巧妙的利用热毛巾!
热毛巾如何利于消水泡
在晚上睡觉的时候，可以将热毛巾敷于嘴边，因为毛巾的热度可以起到促进嘴部的血液循环，从而起到消肿的作用，这样利于嘴上水泡的消除。热毛巾不要过于很烫，这样易伤害到自身的肌肤，毕竟嘴巴附近的肌肤比较脆弱。
缓解水泡，最好的方法是多喝水、多吃去火的蔬菜和水果
水泡的出现多半是因为上火引起的，上火的原因一般是体内缺水及食用热性的食物，想要缓解水泡，其降火是非常有必要的。
多喝水，每天适量的饮用白开水可为人体补充水分的同时减轻上火的症状，一般水泡长在嘴上，这样可以使水泡慢慢的得到好转。除了喝水之外，对于日常的饮食也是要注意的，可以多食用些萝卜、蜂蜜、梨等，对于刺激性较强的食物最好少食用，另外油腻的食物也最好不要食用，这会加重上火的程度，让水泡越来越多。
上火会导致嘴上其很多水泡，水泡一旦出现会影响人们的生活，在食用食物的时候也非常的不便，想要缓解水泡，上文为大家推荐几种消除水泡的方法是相当不错的，大家可以选取几种试一试，但要注意，自身的饮食改变才是消除水泡的根本。
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