油炸食物在日常饮食中很常见，赢得了诸多食客的追捧。说到油炸食品，我想很多人已经流口水了!不同种类、口味的油炸美食满足了广大食客们的味蕾享受。其实，油炸食品除了美味之外，还存在很大的健康隐患。其中，有些食物本身食用并没有害处，但是油炸之后其致癌物质竟会暴涨十倍!看完治白发网的介绍，或许你不想再张口吃了。

　　一、这物油炸后致癌物质暴涨

　　1、鸡肉类食物

　　路边摊上的油炸小吃，一锅油反复使用的次数更是不计其数。当被问到你喜欢吃路边摊上的炸鸡排、鸡柳、鸡肉吗?我想答案是肯定的。鸡翅、鸡排、鸡叉骨等油炸美食都是诸多食客常吃的舌尖享受，而在一味享受美味食物的同时，你有想过这些食物所带来的健康危害吗?

　　其中在炸鸡翅的时候，为了更好的炸透，获得外焦里嫩的口感，用油量都会比较多，且油温也会比较高，再加上长时间的油炸过程，会使得油脂在反复加热的过程中产生诸多有毒物质，其中所含有的不饱和脂肪酸也会在高温加热作用中产生一种化合物——二聚体、三聚体，这些化合物质都是具有极强毒性的成分，因此油炸食物的本身就存在较高的致癌隐患。

　　当人们面对皮焦肉嫩、酥脆的美味炸鸡时，早就将所谓的不健康的说法抛到脑后，只是一边享受炸鸡，一边感叹其美味了。

　　且鸡肉类食物在进行高温油炸的过程中，其中所含的多种营养素会被严重破坏，肉质中所含有的蛋白质成分还会在高温的作用下产生变质，对鸡肉中所含的脂溶性维生素造成破坏，其中维生素A、维生素E都会遭到损失。

　　所以在享受美味炸鸡、鸡翅等鸡肉类食物美味的时候，我们最好不吃，而若实在忍不住美食诱惑，我们一次也不要食用过多，另外不要把煎炸后的鸡肉长时间放在阳光下曝晒，经过阳光照射后其致癌物质会升高。所以在食用油炸鸡肉类食物的时候一定要引起重视!

　　2、土豆

　　薯条是大人和孩子都十分喜爱食用的一种油炸食物，而有一些家长为了能随时享受到薯条的美味且为了吃的更加健康，会选择自己在家炸薯条吃。

　　女人用力搓洗什么私密部位易致病呢?在生活中，很多人都有一些危害健康的坏习惯，比如，抠肚脐眼、抠鼻子等等，那么，你知道常抠肚脐的危害有哪些呢?肚脐的保健有哪些呢?肚脐眼可以洗吗?下面一起来看看吧!

　　肚脐眼是我们身体十分重要的地方，从小大人就告诫我们肚脐眼不能抠，那么，肚脐眼可以用力搓洗吗?来了解下吧!

　　女人这私密部位的“粑粑”，千万别用力搓洗

　　感觉肚脐痒痒的，有些人认为是脏东西在作祟，于是用力清洗肚脐。医生表示千万不要用力洗肚脐，一旦破皮，可能引起败血症!

　　肚脐洗“错”了，为何如此危险?

　　要解释清楚原因，就得从肚脐的构造说起。肚脐，是脐带脱落后留下的疤痕，可以说是每个人的第一个伤疤。

　　有人的肚脐是一个小凹陷，有人的是一个小突起，但无论看起来像什么，肚脐下面的腹部肌肉都是一个凹陷组织。

　　正是由于这样的凹陷构造，肚脐里的脏东西很难“排泄”出来， 一旦皮肤损伤，细菌入侵，肚脐很容易被感染，引发脐周炎症，加上凹陷组织的引流不通畅，可能进一步导致腹腔问题，最终引发败血症。

　　那么，怎样才是正确的清洗方式?

　　好多人经常肚脐痒，其实是因为大量汗液在肚脐处积藏形成污垢，污垢积存过多就会引发瘙痒。

　　但医生表示，这些污垢并不可怕，它们只是皮肤正常新陈代谢的细胞组织、汗腺分泌物和灰尘融合在一起的产物，不需要刻意去清洗，平时洗澡时顺便用清水冲一冲，就足够了。

　　如果瘙痒明显，适当用沐浴露或香皂清洗肚脐，可除垢止痒。但切忌用力揉搓或用手抠，那样容易导致感染。

　　如果肚脐有明显疼痛，并伴有反复流脓，你可能得了脐周炎症，应尽快到医院普外科，找专业的医生为你检查、清洗。

　　肥胖的人要注意

　　肥胖者的腹部脂肪较多，他们的肚脐一般比较深，且呈闭合状态，所以污垢更易残留，肚脐较一般人更易感染。因此，肥胖者应多清洗肚脐，日常生活中注意保持肚脐干燥。

　　女人的身体是娇嫩的，要时刻重视身体的保健，需要采取各种方法来维护身心健康。另外女性还得注意身体的小细节，一些部门是不能随意去抠的，否则反而变得更加瘙痒，同时也诱发疾病。

　　经常抠哪些部位会导致瘙痒异常

　　1、肚脐

　　相信很多人都会对自己的肚脐眼比较感兴趣，有的时候看着看着就会忍不住动手想去抠一下，其中，对于一些爱美且注重小细节的女性而言，怎能忍受的了肚脐眼中的脏东西，于是便会选择手抠肚脐眼。

　　肚脐眼处的皮肤是很薄的，所以经常用手抠肚脐眼很容易对肚脐眼处的肌肤产生划伤，而肚脐眼处的肌肤划伤之后，还很容易使得肚脐眼处感染一些病菌，于是引起发炎等不良症状产生。

　　中医认为：肚脐为五脏六腑之本，元气所藏之处，并且肚脐是人体中能被肉眼所见的重要穴位，对人们的健康起着举足轻重的作用。

　　肚脐本身就是一个隐藏污垢的重要部位，因为肚脐处的肌肤很薄弱，同时肚脐处的脂肪层也很少，因此是一个十分怕凉的地方，而经常抠肚脐，便会使得肚脐中所藏的垢物损失掉。

　　因此外界的寒冷之气便很容易透过肚脐进入到腹部，所以肠胃若长时间受到寒气的侵袭，便很容易使得其机能受到损伤，这也是诱发各种肠胃疾病产生的重要因素。

　　女性的生理性比较特殊，几乎每一个都会有经期，而如果在经期中抠肚脐眼，其所造成的危害更是很严重的。

　　2、耳孔

　　在日常生活中，你一定经常看过这种情况，那就是有不少女性习惯用掏耳勺或者自己的长手指甲抠耳孔，希望以此来起到清洁耳孔中耳垢的作用，这样虽说是极好的保持耳部清洁卫生的方法，但是不知道你有没有悉心发现，就是当你频繁抠耳孔的时候，耳朵总是会莫名的变得瘙痒起来，同时这也是罹患各种疾病的重要因素。

　　其中，对于一些油耳朵的人来说，耳朵经常会有油冒出来，所以常常会不自觉的去抠耳孔。

　　但是油耳朵中的油脂易和耳垢产生集合，进而形成一种油状类的垢物，且油脂具有一定的粘附性，很容易使得病菌粘附在耳孔中，而在抠耳孔的过程中如果不小心将耳朵中的皮抠破了，很容易使得病菌物质随着伤口进入大脑，进而诱发一些不良疾病的产生。

　　此外，在抠耳孔的时候，也很容易使得耳朵中的垢物随着耳道往后靠近，对耳朵产生不良的堵塞。并且耳朵的外耳道的皮肤处很敏感，且和软骨膜的连接十分紧密。 另外耳朵的皮下组织很少、血液循环较差，所以频繁抠耳朵也是诱发外耳道炎的因素之一，因此一定要少抠耳朵。其实，耳朵中的耳垢能对耳朵起到一定的保护作用，且耳垢会自行脱落。

　　3、眼睛

　　现在的很多女性都比较注重外表，且随着隐形眼镜的出现，很多女性更是对此格外偏爱，对于近视的女性来说，终于可以摆脱佩戴框架眼镜的痛苦，另外还可以选择各种美瞳色，还是提升妆容的有利方法。

　　但是，不当的佩戴隐形眼镜或是美瞳的方法，必然会引起眼部的不适感，所以，便会出现反复摘、戴眼镜的步骤，当隐形眼镜粘附在眼睛上，经常用手去抠的时候，也是罹患一些疾病产生的重要因素。

　　鸡眼是我们在日常生活中经常遇到的病症，相信很多人都有患过鸡眼的经历。对于我们来说，鸡眼并不能影响到我们的健康，甚至对我们生活的影响也很严重。如何治疗鸡眼成了很多人的困扰。

　　几毛钱就能去鸡眼这方法太好了

　　鸡眼一般是长在人体的脚部的一种皮肤性的疾病，在我们的生活中是常见的一种疾病，而且鸡眼的治疗也是比较麻烦的。由于脚部的皮肤受到了长期的挤压或者是长期的摩擦，久而久之就会形成了鸡眼。

　　鸡眼一旦形成，给人体带来的危害就很大，鸡眼的出现会导致人们在行走的时候困难。如何治疗鸡眼，清凉油治鸡眼效果如何?

　　鸡眼的大小一般就像黄豆大小，而且会导致皮肤隆起，形状很像鸡眼。鸡眼的出现容易给人们带来大的危害，所以我们必须要对鸡眼进行有效的治疗。清凉油治鸡眼效果如何?还有其它的治疗鸡眼的方法吗?

　　清凉油治鸡眼法

　　每天用清凉油涂在鸡眼上，再用香烟薰融，使之渗入鸡眼内，每日数次，直到鸡眼自行脱落。

　　睡前将纸烟、艾条、香条或易燃木棒点着，靠近鸡眼处熏灼，有灼痛感时可稍远离。表面硬化的，可用火头点触患处。每次连续熏烤3分钟，然后用热的淡盐水浸泡患处30分钟，连用数日，鸡眼能自行脱落。

　　大蒜治鸡眼法

　　将1只独头紫皮蒜去皮，1根大葱去叶，一起捣烂成泥，敷鸡眼上，用绷带扎好，每天换1次，可治鸡眼。

　　石灰碱治鸡眼法

　　将10克碱、10克石灰调成糊状。刮去鸡眼硬皮，取1块胶布，在中间剪个与鸡眼直径相仿的小孔，贴于患处，将药涂在鸡眼上，再贴上一层胶片，每3日换药1次，数次即可使鸡眼脱落。

　　葱片治鸡眼

　　将有鸡眼的脚用水洗净，取老葱一根，在近须的部位切薄片，把葱片贴在鸡眼上，再用胶布固定，24小时换葱片一次，至鸡眼脱落。

　　萝雐治鸡眼

　　萝雐，亦称婆婆针线包。茎叶内含有丰富的乳白色浆汁。取新鲜萝雐藤或叶茎折断的乳白色液涂于鸡眼上，每日1次，5～10次可使鸡眼干枯脱落。

　　我们经常听到得了灰指甲，一个传染两，可见灰指甲这种病传染性有多强。那么，有朋友要问了，什么是灰指甲?根治灰指甲的方法有哪些呢?下面不妨让我们一起通过文章具体的看一看其中的内容，希望可以帮助到大家。

　　什么是灰指甲

　　灰指甲是一种发生在人甲上的传染性疾病，能引起灰指甲的病原真菌有许多种，其中最主要的是皮肤癣菌，这种菌就生存在我们身边，如土壤里、浴池及游泳池的地面、动物(常见于猫、狗、猪等)身上，以及患有皮肤真菌病患者的皮疹内。灰指甲与其它癣病一样，多见于高温潮湿地区。除了地理因素，个人情况更决定了谁更容易患病，如不注意个人卫生，经常劳动或运动，爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子，年老体弱等等。往往是先患皮肤癣病，如脚气，再传染上趾(指)甲，但也有少数人先有灰指甲，再通过病甲引起皮肤感染。

　　灰指甲具有传染性，这一点从广告台词中我们也是知道的，但是提及到灰指甲为什么会传染的这么厉害，相信很多朋友还不是十分的理解，对此，下面的几点一定要看看，否则这种疾病容易传染给全家人!

　　灰指甲会不会传染给身边的人

　　这个答案是非常肯定的，灰指甲这种病是会传染的。特别是当指甲感染了细菌之后，是会将细菌传染到别人手上，一旦别人也受到传染的话，那么被传染的人，也就成为了灰指甲患者了。在社会上的交往场所的接触，像是握手、用公共电话等等，都是会将致病真菌传播到健康人的皮肤上。各种公共场所，好比浴室、游泳池、集体宿舍等等地方，就会变为疾病的传播基地。

　　灰指甲患者在生活中的朋友，逐渐学会健康的个人和家庭的卫生习惯，注意随时保持皮肤干燥，袜子，拖鞋，脚盆，日常用品要分开使用，避免与他人，为了减少交叉感染灰指甲的可能性引起的。如果你已经是灰指甲患者的话，那么要积极地采取正规、系统的专业，一定要注意必须坚持治疗的，以免自身传染或是传染给他人。

　　由于真菌交叉感染的结果，灰指甲容易导致高度的家庭传染率，根据统计，国内约有三成四的灰指甲患者家属，也有足部真菌感染的现象。日前就有一“真菌家族”的案例，父母均感染灰指甲多年，但却未曾就医，在家人交互传染的发酵下，最后连子女全身也遭真菌的侵袭，由此可见灰指甲的危害是很严重的。人们往往忽略灰指甲的危害性，在门诊治疗身体其它部位的霉菌感染时，才会发现手脚患有灰指甲，其中许多患者的感染源来自于自己的家人。

　　灰指甲是一种慢性的真菌感染，需要积极的治疗，如果没有积极治疗，灰指甲的危害将不只是个人而已。有些民众看到自己指甲、足部发生变化，会自行使用老姜、茶叶水、精油或泡醋来治疗，不但浪费金钱与时间，更容易提高严重并发症发生的机率。

　　哪个部位的毛发会越刮越粗呢?爱美是每个女人的天性，女人身上的体毛往往影响了美观，女人就想尽办法脱毛，常用的脱毛方法有哪些呢?脱毛误区是什么呢?脱毛的危害有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　对于爱美的女孩来说，腋下黑黑的长长的腋毛绝对是最让人尴尬的存在。

　　想要穿着漂亮的裙子，结果却被那露出的腋毛破坏了美感。

　　想要脱腋毛吧，可是又怕伤害皮肤，而且听说腋毛还会越拖越粗?这是真的吗?

　　腋毛真的越脱越粗吗?

　　脱腋毛是爱美的女孩们必不可少的"工作"之一。但是女孩们却又害怕脱了腋毛反而会导致腋毛越长越多，越来越粗。而事实上并没有这回事。

　　腋毛的粗细、黑浅都是由人体基因和荷尔蒙控制的。

　　脱腋毛只是把长出来的腋毛除掉，并没有伤害到影响腋毛生长的毛囊，并不能够改变腋毛的粗细、黑浅。所以，脱腋毛是不会越脱越粗的。

　　虽然脱腋毛并不能导致腋毛越长越粗，但是如果脱腋毛的方式不对，却可能会对皮肤造成伤害。

　　脱腋毛哪种才是正确的打开方式?

　　1、激光脱毛

　　想要除去腋毛，但是又不想皮肤受到太大的伤害，最适合的方式就是利用激光脱毛。

　　利用激光脱毛可以基本杜绝腋毛的再生长，但是这并不是所有人都适合的。

　　只有通过医生的检查，得到允许才能进行激光脱毛。而且激光脱毛费用相对比较贵。

　　2、剃毛器或刮毛刀

　　除了激光脱毛，还可以通过剃毛器或刮毛刀脱腋毛。这种方法既经济又方便，而且可以比较干净地脱去腋毛。

　　但是要注意，在使用这种方法的时候要保持刀片的干净卫生，否则容易导致细菌感染。

　　而且还要使用一定的泡沫来辅助，避免刮伤皮肤，导致毛囊受损。要尽量减小对皮肤的伤害。

　　3、脱毛膏

　　脱毛膏也是很好地脱腋毛的方式。但是脱毛膏容易引起皮肤过敏，含有的化学物质也对皮肤不好，所以在使用前一定最好先做皮肤测试。

　　而且脱毛膏在使用的过程中还需要等待一定的时间，比较麻烦。如果使用不当，反而不能够除净腋毛。

　　除了这三种方法外，还有蜜蜡脱毛、脱毛蜡、电动脱毛器几种方法可以脱腋毛。

　　但是这几种方法都会在脱腋毛的过程中带来疼痛。

　　你知道除掉头上的什么东西就能治疗脱发了吗?螨虫在生活中，无处不在，你知道螨虫的危害有哪些吗?根据研究表明，头上螨虫过多会导致脱发，那么，脱发的原因有哪些呢?生活中，我们应该如何治疗脱发呢?下面一起来看看吧!

　　杀死头螨，你的脱发就治好了一半

　　很多脱发的朋友发现，尝试了多种方法后，头发问题仍然没有解决。这可能是你的头皮上寄生了很多头螨。

　　对于头螨大部分人都不是很了解。头螨是寄生在头皮上的嗜脂性微小动物，国外研究机构证实，头螨是导致脱发的元凶之一。杀死头螨，你的头发可能就治好了一半!

　　头螨是靠吃我们头皮分泌的油脂生存的，在1000倍显微镜下，我们才可以清晰地看到头螨。

　　头螨会分泌解脂酵素，刺激我们的头皮皮脂腺，分泌更多的油脂，我们的头发也越来越油，最终导致毛囊堵塞，令毛囊萎缩，引起脱发或秃头，直到谢顶。

　　一.如何判断自己是否有头螨?

　　如果你洗完头发一上午就变得很油，或者晚上洗完头睡觉，早上就发现头发变得很油，枕头上也油乎乎的，这就要警惕自己的头发毛囊已经被头螨占领了。

　　还有就是头皮会莫名的发痒，刚洗过没几个小时就开始痒，而且掉发后新长出的头发明显变细、变黄，这都是感染了头螨的表现。

　　头发毛囊里寄居着头螨，身体其他部位皮肤也会被螨虫占领，尤其是面部和背部，此外，枕头也是头螨聚集的重灾区。

　　二.如何有效灭绝头螨

　　1.60℃的热水洗床上用品

　　头螨并非只寄居在头发毛囊里，每天和皮肤亲密接触的，枕头、床单、被子等床上用品都会长满螨虫。

　　螨虫最怕的就是高温，60℃两三分钟就可杀死螨虫。用热水烫洗、暴晒、熨斗熨烫等方法可杀死螨。专家提醒每周，至少要用60℃的热水洗一次床上用品。

　　2.洋葱和大蒜以杀死螨虫

　　毛囊深处的头螨普通的洗头程序根本无法杀死它们。普通的洗头程序根本无法杀死它们。

　　洋葱和大蒜这两种天然除螨剂就可以杀死螨虫。当然，纯天然的偏方要长期使用才能看到效果如果使用了一段时间发现最对自己作用不大，我们还可以求助药物。

　　3.药物除螨

　　选用杀螨的药物、除了杀螨虫，这种药还被用于治疗疥疮、体虱和阴虱。

　　头部有溃疡或伤口时不要使用此药，使用过程中如果皮肤出现红肿或灼热感要立即停药。

　　4.硫磺皂除螨

　　面部、背部等皮肤上的螨虫我们还可以用硫磺皂，硫磺皂里的脂肪酸钠和硫磺能抑制皮脂分泌，是头螨的天敌，但是用硫磺皂洗头会伤头发，所以头部除螨不能使用硫磺皂。

　　中老年群体一直是一个比较热门的话题 ，因为很多的健康问题都几种在中老年人的身上，那么中老年养生食物有哪些呢?中老年养生有哪些注意事项呢?相信大家很想知道，下面就让我们来好好看一下吧。

　　中老年养生食物有哪些

　　1、玉米

　　玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

　　2、小米

　　小米是一种很滋补的食物，尤其是对于中老年人来说，身体不好的中老年经常吃小米来养身体。因为小米可以对五脏有很好的用处。

　　3、豆腐

　　豆腐中含有丰富的蛋白质和异黄酮，都服可以补血益气，对于一些中老年的血管硬化、骨质疏松等情况有很好的效果。

　　4、大白菜

　　中老年还可以多吃一点大白菜。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜高含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。

　　胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜还有促进大脑物质交换，增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

　　6、鸡蛋

　　营养学家测定，蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。

　　蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫能力。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力。

　　蛋黄含的无机盐、钙、磷、铁和维生素都比较丰富。鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并增加肝、肾负担。

　　肾亏是很多人都会出现的问题，不管是男人还是女人，肾亏出现的时候，我们的身体也会出现这个或者那样的问题，那么女性肾亏怎么办呢?肾亏的症状有哪些呢?肾亏怎么调理呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!

　　女性肾亏的症状

　　变胖

　　女人肾亏的时候，身体的体重是会发生变化的，一不注意就会变得很胖。即使每天减肥，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，发胖的罪魁祸首是肾亏。

　　脱发增多

　　你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。

　　眼睑浮肿

　　每天起床，眼睑都会浮肿，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，其实是肾亏引起的说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　更年期提前骚扰

　　女人总是脸色潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动十分大等，这时候你可能想是更年期提前了，其实多数是肾亏了。中医认为虚证的本质就是衰老。

　　怕冷

　　在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

　　那么女性肾虚的危害有哪些呢?

　　畏寒怕冷，腰酸背痛

　　比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

　　失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

　　身体健康与否，平时我们平时只有通过自己是否生病判断，更多的人认为自己没有生病。其实，这样反而不利于发现疾病，和防病。而身体上的很多疾病和不正都可以通过肉眼看出来的。今天，治白发网就和大家一同了解身体的不足在哪里，如何看出?

　　我们常说气血不足，那么气血不足又是什么意思了?只有明白了气血不足的含义，才能养好我们的身体。

　　一、何气血不足

　　秋季也是气血不足最容易出现的季节，俗话说“夏过无病三分虚”，所以秋季看不足很有必要。

　　气血不足，是中医中气虚和血虚的统称。

　　1.中医中的血

　　在《四圣心源-精华滋生》中记载“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”食物进入人体之后经过消化和吸收，变成支持生命活动和代谢的主要原料，既中医中的津液。

　　津液由经络进入血脉中，就变成了血液的基本成分之一。

　　津液充盈则濡养和滑利血脉，使血液循环不息。此说法在《灵枢·痈疽》也有记载。

　　2.中医中的气

　　中医中人物人体的最基本的物质是由肾中的精气、脾胃吸收运化的的水谷之气、以及肺部吸收的空气组成。在《素问·五藏别论》记载“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。人体的五脏泄了，就会造成器官的受损，出现一些了疾病、

　　中医学中认为气血具有不同的作用，同时又相互依存，达到滋养脏器组织和维持生命活动。

　　3.气血虚的危害

　　中医中气可推动血液的运行，血可以运作气，气虚则血少，血少则气虚。人体生病则容易造成气血双亏。

　　气血不足导致脏器功能减退，引起过早衰老。气虚，则脏腑的抵抗力下降，容易受到寒气入侵，出现畏冷、无力、发育迟缓等现象。

　　血虚，则脏器得不到滋养，从外表则在头发、皮肤、指甲、眼睛和精神方面体现出来。

　　二、气血不足从这里看

　　人体的气血相互依存，滋养身体，维持生命活力，气血不足最先伤及脏器，但脏器在体外也有反射对应去，或者说人体的脏器也主管着体表的健康情况。所以，人体虚不虚，可以从外表看出。