你的朋友圈是万能的吗?是不是代收啥东西的都有?是不是天天向你宣传各种养生防病知识呢?其实万能的朋友圈也是万恶的开始,看看新出炉的饮食谣言,你又相信了几个?
反复烧开的水,真的不能喝?
这条谣言出来的时间已经很长,不算是新鲜的。但是有人反问反复烧开的水不能喝,为什么反复烧开的饺子汤、面汤能喝呢?尤其是饭馆里更是如此。
大家说不能喝的原因是,其中会产生亚硝酸盐,容易致癌。但是,亚硝酸盐导致人体中毒需要200mg以上的量,反复烧开的水中,每升也只有100微克的量,不到中毒的千分之一,如果要中毒,至少连续喝一吨水才会发生。但是喝大量的水,只会发生水中毒,而不是亚硝酸盐中毒,更不用说致癌了。
关于饺子汤!其实汤中的内容只有水、淀粉、维生素、矿物质,并不会在高温下产生致癌物质。但是,饭店中反复使用的饺子汤、面条汤,因为有肉类食物的存在,容易含有嘌呤,所以要少喝。
吃蕨菜会致癌吗?
这条谣言也不新鲜,早在08年的时候便有人提出,只是最近愈演愈烈。
根据1970年的日本研究、1990的英国“病例对照”研究发现,蕨菜存在致癌物质,会增加胃癌的风险。但是只是存在这种可能,尝鲜、偶尔的吃一次还是可以的。
猪皮、银耳护肤,因为含有胶原蛋白?
这两种物质中确实存在丰富的胶原蛋白,但是胶原蛋白进入体内之后会分解为氨基酸,然后再合成为蛋白。并非吃什么补什么。
同时,银耳能够护肤,是来自于它的滋阴润燥作用。
喝点葡萄糖能维持好状态吗?
看医生喝葡萄糖补充体力,你认为也适合自己?
其实,葡萄糖进入体内可以快速进入血液变为能量,保持人体短时间的大脑清醒和有活力,但是会很快被消耗,饥饿感来临。
全麦食品健康无害?
不管是减肥、空血糖、降血脂都会推荐全麦食品,认为粮食的一种就无害?
其实,全麦食品吃多了会发生腹胀、肚子痛等问题,而且在热量上与精米细面区别不大,吃多照样增加热量。
脂肪不能吃?
现代人几乎被脂肪吓破了胆,减肥的、三高的、脂肪肝的、长痘痘的人,对脂肪是碰也不碰。
其实,脂肪也是人体营养与热量来源之一,不管是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸,都对人体无害,关键是吃多少的问题。
受孕受到各种因素的影响,多以并不是那么的如人所愿。怀孕生子是女性一生中很重要的时刻,备孕的夫妻也想要快速的怀孕,其实,怀孕是有技巧的,掌握技巧了,就可以增加怀孕几率。那么,受孕技巧有哪些?怎样可以快速的怀孕呢。什么时候最容易受孕?受孕成功的症状有哪些?一起来看看吧。
受孕技巧
很多备孕夫妻都想快速的怀孕,很多以为只要身体健康,除去安全期的“前七后八”宝宝就会立马来到,其实非也。大部分人会因为各种因素的影响,都需要准备很长时间,如何让自己中奖几率变大,也是有技巧的。主要有以下几个方面。
1、选择最佳受孕时间
据科学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。
2、日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外,把自己的身体,调到最佳状态,夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰,双方身体无任何疾病。
3、受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。
同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。
4、多在优美的自然环境中走走。当然,心急吃不得热豆腐,时机也要掌握好,同时心情要放松,在月经干净后十天左右最好啦。
5、在排卵期同房怀孕的几率比较大,在排卵期同房,男上女下姿势,并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎,女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率。
6、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。
7、生活尽量规律化:起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子。
现代很多人都会有近视眼的情况出现,近视眼给很多人的生活带来了极大的不便,造成近视眼的很多原因都是因为用眼过度。那么大家知道近视眼手术疼吗?关于近视眼手术的注意事项你知道多少呢?近视眼手术的后遗症又有哪些呢?
对于近视,我想很多人都是不愿意看到的,大多数近视都是因为我们在日常生活中的不注意导致的。要向治好近视就需要做手术,那么做近视眼手术会疼吗?
近视眼手术疼吗
近视眼激光手术是用一种特殊的极其精密的微型角膜板层切割系统(简称角膜刀)将角膜表层组织制作成一个带蒂的圆形角膜瓣,翻转角膜瓣后,在计算机控制下,用准分子激光对瓣下的角膜基质层拟去除的部分组织予以精确气化,然后于瓣下冲洗并将角膜瓣复位,以此改变角膜前表面的形态,调整角膜的屈光力,达到矫正近视、”远视”或”散光”的目的。
近视眼激光手术是一种”无”痛手术,它的安全性大家更是不必担心的。近视眼激光手术是在眼睛角膜上进行的,因角膜上无血管,表面有丰富的神经末稍,通过表面麻醉剂滴眼能完全麻醉角膜表面的神经末梢,激光治疗时没有一点知觉,更没有一点”疼痛”感,做完手术即可回家,无需住院,不影响正常用眼。
在近视眼激光手术治疗近视眼后半小时,眼部会有较明显的异物感、畏光、流泪等刺激症状,一般术后3-5小时会逐渐消失,时间长短因人而异。这段时间需要做的就是闭目休息,3-5小时以后就没有感觉了,视力也恢复了。
虽然近视眼手术不疼,但并不是每一个人都是可以做激光手术的,下面就让治白发网来介绍一下不适应做手术的人群吧。
近视眼的不适应人群
未满十八岁
十八岁以下不宜做手术、手术要求患者的屈光状态是稳定的。屈光状态包括近视、远视、散光等屈光不正的现象。由于18周岁以下的青年正处于身体生长期,眼睛屈光度不稳定,若盲目接受手术,一两年后视力极有可能回退。最佳手术的年龄是25岁至30岁。
先天眼病者
激光近视手术要求角膜有一定厚度,这个厚度因人而异,有些人先天不足就不能做激光手术。
老花眼也不宜做手术
老花是因年龄增长调节力衰减所致,即使暂时治愈,也会因年龄进展而复发。
从事水上运动的人也不宜做手术
所以,对于激光治疗近视的手术还要具备以下的几个条件才可以做哦。
一是年龄在18岁到50周岁之间。
二是近视度数要稳定两年以上。
三是无其他严重眼病及眼科手术史。
四是无糖尿病、胶原性疾病以及疤痕性体质。
手术中的注意
补肾,在什么情况下男人需要这个名词呢?如何判断男人是否需要补肾?要怎么补?以下为大家推荐几个简单的判断男人肾功能的要素,同时提供中医补肾指南。
如何判断男人是否需要补肾
肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。
另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。
中医认为,补肾须分阴阳
在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是温阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;,女人不孕,便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。
现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。
护肾关键在日常
1、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
3、虽然不能说每周多少次最好,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果事后第二天出现疲劳,头晕等感觉,就应减少次数。
4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
5、此外,肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪。
咳嗽是生活当中常有的事,天气变化的时候,很多人都有感冒咳嗽的情况出现。各人身体情况不同,症状也不一样,有的人白天不咳嗽晚上咳嗽。那么,白天不咳嗽晚上咳嗽是怎么回事呢?晚上咳嗽应该怎么办?饮食上要注意什么?下面就一起来看看吧。
白天不咳嗽晚上咳嗽是怎么回事
上呼吸道炎症
可能是一些上呼吸道炎症,例如急慢性支气管炎等。在晚上躺下的时候咳嗽会加剧,这和人体位的改变有关系,大多还会伴随晨间咳嗽。
肺结核
肺结核患者,以夜间咳嗽为多见。
慢性左心功能不全患者
心功能不全时,因有肺淤血存在,当平卧位时,肺淤血加重,引起咳嗽、胸闷或呼吸困难,坐起后好转。
慢性咽炎
大多是由于睡觉之后张口呼吸或者是打呼噜,这样干燥的空气会c-cij咽喉部位,让粘膜干燥发痒,从而导致咳嗽。
必要时做胸部X线、心脏超声等检查,以明确病因,及时治疗。
晚上咳嗽怎么办
吃梨
感冒引起的咳嗽,晚上如果咳的厉害并伴随喉咙痛的,可以睡前喝一碗冰糖炖雪梨,连梨一起吃完,再准备几个新鲜的梨晚上一咳就咬几口,能很好的缓解喉咙痛,喝水只会更痛。
适当走动
咳嗽厉害时,可以适当在家里走动一下,喝水,躺着咳嗽会更厉害。或者可以将枕头垫高并侧躺。
多喝水
在平时要注意多喝些白开水,这样可以让呼吸系统组织得到滋润,不会受太多刺激,可以避免咳嗽加重,也可以多吃些水果。
药物止咳
如果患者有夜里咳嗽厉害的症状,那么在治疗时,主要是以止咳平喘为主。此外,还要辅以消炎药品。如果口服的药品效果并不是特别明显,也可以适当采用输液的治疗方法。而如果患者是支气管炎或者是气管炎引起的,则最好对症治疗。
咳嗽饮食注意什么
大所数人一觉醒来之后会出现脖子疼痛的现象,其实这是落枕的症状。一旦落枕出现要花三四天的时间才能缓解,所以在了解如何缓解之前,先了解一下自身为何总是出现落枕!
为何总是频繁出现落枕
睡觉姿势不当,每个人都有自身喜爱的睡觉姿势,不正确的睡觉姿势易使自己头颈姿势不当,从而导致落枕的出现;使用过高的枕头,平时睡觉所选的枕头过高,易出现高低不平的现象出现,且头颈一直处于拉伸的状态使肌肉损伤,从而导致落枕;颈部受凉,睡觉时如果受到寒气的侵袭,颈部会出现气血凝滞现象,从而经络痹阻,导致脖子僵硬,引起落枕。以上几个因素就是落枕出现的常见原因,那么如何预防落枕的出现呢?
如何预防落枕
选择高度合适的枕头,枕头不可选择过高,男性最好选择11-14厘米之间的枕头,女性选择7-12厘米之间的枕头为宜;枕头软硬适中,过硬的枕头易压迫局部神经使之出现疼痛、麻木的现象。枕头过软不利于血液循,影响睡眠质量,只有软硬适中的枕头才能使头部舒适;避免不良的睡姿,尽量不要扭曲头部、颈部,也不要侧睡,最好卧正睡。以上主要讲的是如何预防落枕,对于已经落枕的人群应该怎么办呢?
如何缓解落枕
热敷落枕部位,可用热毛巾或者热水袋,其具有止痛的作用,从而缓解落枕引起的疼痛;按摩,找出落枕部位,对其进行适度的按摩,从而使痉挛的颈肌得到松弛而缓解疼痛;贴膏药,可选用缓解疼痛的膏药,贴于落枕部位,再对其进行揉按;除了以上的方法之外,还可以进行穴位按摩法!
按摩哪些穴位可缓解落枕
风池穴,用拇指和食指对穴位进行拿捏,力度适中,时间控制在2分钟左右。该穴位位于颈后两侧枕骨下方,进行按揉的时候以酸胀感为主;肩井穴,此穴位位于大椎与肩峰端连线的中点上,用手指对还穴位进行揉按,其目的是缓解颈肌肉。
落枕出现的原因有多种,想要预防落枕的出现,其枕头的选用、睡姿都要注意,另外如果落枕出现,最好以热敷及按摩的方式进行缓解,不可对落枕的部位进行用力的按摩,否则会损伤肌肉,使之更加疼痛!
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未老先衰越来越常见,不单单只是面部衰老,其身体内部的脏器也在逐渐衰老,出现这样的原因与自身的生活习惯有较大的关系吗?
未老先衰究竟是何原因
饮水不足,不主动摄取水分,使身体出现供水不足的现象。身体缺水易导致肌肤干燥的同时还会引起人体脑部的老化,所以不要等到口渴才想起来喝水;不吃早餐,早餐不吃易伤肠胃,使之衰老,同时人体肌肤没有得到营养供给易出现干燥,从而导致皱纹的出现。总是熬夜,正常人每天睡眠时间要保持早8小时左右,低于这个时间易使皮肤细胞自身的修复功能失常,影响细胞活力,导致肌肤衰老!除了以上的原因之外,还有一个至关重要的因素!
未老先衰最主要的原因是心情的变化
整天愁眉苦脸、抑郁、烦躁,坏的情绪会影响人体内分泌的平衡,使之紊乱,从而导致肌不断衰老,面部皱纹也毁不断滋生,俗话说笑一笑十年少还是有一定道理的,所以,心情好才是王道!既然已经知道衰老的原因是什么,那么如何延缓衰老?
延缓衰老的方法有哪些
保持良好的情绪,爱笑的人运气当然不会差,且自身的面容也美丽的,因为好的情绪可以促进体内激素的分泌从而起到延缓衰老的作用;多食用抗衰老的食物,如绿茶、石榴、柠檬等食物,这类食物自身的含有大量的维生素C及维生素E,其具有抗氧化功效,可延缓衰老;早睡早起,减少熬夜的次数,最好在晚上11点之前就睡觉;运动,生命爱与运动,则延缓衰老也在于运动,运动可促进血液循环,加快新陈代谢,从而衰老,对于做什么运动也是有讲究的!
什么运动可延缓衰老
诸多运动中,想要延缓衰老适量的进行有氧运动。有氧运动不但可以延缓衰老,而且还具有缓解压力、降压、减肥、保持关节健康、预防骨质疏松、预防糖尿病等作用,常见的有氧运动有跳绳、慢跑、健美操、骑自行车、游泳、打球等。
人衰老的原因有很多,可能是因为年龄因素,也有可能是因为自身生活习惯紊乱,但真的想要延缓衰老,找对原因才是关键,这样才能从根本上达到延缓衰老的目的。所以,想要越来越年轻的人群,可以尝试上文推荐的几个延缓衰老的方法,效果是相当不错的哦!
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老花眼是老年人很常见的疾病,老年人患有老花眼疾病之后就会严重的影响自己的晚年生活质量,但是其实老年人老花眼是可以有效的预防,能够预防老年人老花眼就能让老年人的五年内生活更加的丰富多彩。老年人怎样能预防老花眼呢?下面介绍几个预防老花眼的方法。
老花眼的症状
1.从远距物体突然转向看近距物体时,感觉物体模糊,一会儿后才开始清晰。
2.感觉自已手臂太短了。
3.日照或灯光很好时没有阅读问题,黄昏或灯光昏暗时,突然看不清除书上的字了。
4.看书一会儿,就出现字迹模糊,或者头疼、眼酸或嗜睡等。
正确按摩头皮 预防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病,做容易得的就是老花眼,由于对眼睛方面的知识不清楚,只能去医院接受治疗。专家说,得老花眼的人可以按摩头皮预防。
得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,坚持正确的按摩锻炼,都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。
老人常常揉搓头皮,能够带来不一样的保健奇效,比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼,可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经,经常揉搓头皮,就能很好地延缓老花眼。
每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。
头顶及下方部位为重点进行按摩,用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸,可以更好地刺激眼部。
已经得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉,延缓眼部衰老。另外,平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等,及时补充营养。
揉搓头皮法不必局限于老年人,中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼,延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人,更应适度加强眼部保护。
老年人是比较容易长出老年斑的,而老年斑长出之后会让人看上去不美观,那么如何消除老年斑呢?消除老年斑的方法有哪些呢?今天就为大家介绍几个消除老年斑的方法!下面就一起来看看吧!
如何消除老年斑
1.苹果醋
将苹果醋与润肤霜混合,每天晚上坚持用这种混合物涂抹在色斑处,进行十五分钟左右的按摩,能明显淡化色斑。
2.芦荟
芦荟是大家都非常熟知的护肤材料,它对帮助皮肤淡化色斑也很有帮助。芦荟中含有纯天然的美白因子,能够有效渗透肌肤内部,淡化肌肤内部的黑色素,进而起到淡化色斑的作用。将芦荟凝胶直接涂抹在手上,一边打圈一边按摩,敷一段时间后,清洗干净,就可以了!
3.双氧水
双氧水有很强的去除污渍的功效,然而它也是很有刺激性的。如果你的皮肤很敏感,最好不要使用这种治疗方法。如果你的皮肤足够“坚强”,可以使用双氧水来淡斑。用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水,敷在手上,3-5分钟后,清洗干净,淡斑效果很不错。
4.青柠汁
柠檬的美白力量可以帮你减少手上的污点,让你的双手恢复自然光泽。每天晚上将柠檬汁涂抹在手上的色斑处,注意一定不要在白天使用,因为如果暴露在阳光下,手上的色斑会更加严重。
5.蓖麻油
除了具有强大的伤口愈合功效,蓖麻油还有助于淡化皮肤色斑。可以直接使用蓖麻油,也可以将蓖麻油与椰子油,杏仁油和/或维生素E混合使用。你只需要用棉球沾取适量的混合物涂于手上的色斑处,轻轻按摩,一段时间后,清洗干净。每天早晚都使用一次,色斑能够明显淡化。
除此之外,多吃一些富含钾的饮食,避免阳光暴晒,喝足够的水,这些都能够让你的皮肤保持健康和防止手上新色斑的形成。
老年斑的特点
1、一般长在面、手、四肢等部位,多为较大点,不规则,分布呈不对称性,范围一般较黄褐斑小,多长在面部边缘部位和手背,与健康组织有明显界限,与早衰有关。
2、皮肤功能逐渐衰退、自由基排泄能力降低、内分泌紊乱、内脏功能减弱、血液循环不良及长期受日光照射是其形成的原因。
3、经常处于劳心的状态、过分伤及脑部经络与细胞而发于表面。是一种不良的角化突起病灶。外观看来好像一块块黏附在皮表上的小烂泥巴。
提到青霉素,这是很多人都知道的药物,青霉素在医疗领域被广泛使用,是非常常见的药物。但是青霉素拥有一定的毒性,会引起部分人群产生过敏反应。那么青霉素过敏的症状呢,青霉素过敏怎么办?我们来看看下面的内容吧。
青霉素是广泛的应用于医疗当中的药物,它具有很强的杀菌性。所以我们一定要合理的利用。
青霉素过敏症状
1、速发型反应
过敏性休克,是青霉素过敏反应中最严重、最常见的反应,可发生于使用青霉素的整个过程中,多见于20-40岁的成年人,女性多于男性,老人及儿童少见,婴儿罕见。
青霉素的各种剂型和给药途径均可引起过敏性休克,反应的发生与剂量无关。过敏性休克发生一般极为迅速,大多数在注射后15分钟内出现,甚至在注射针头尚未拔出时就会发生。少数病例可于给药后数小时或连续给药过程中出现,一般临床表现可分为以下几部分。
(1)呼吸道阻塞症状
会引发胸口发闷、呼气变短、咽喉堵塞、呼吸变得困难甚至会窒息等,由喉头水肿、支气管痉挛水肿和肺水肿引起。
(2)循环衰竭症状
面色苍白、畏寒、冷汗、四肢发冷、烦躁不安、脉搏细弱、血压下降等。
(3)中枢神经系统症状
意识丧失、昏迷抽搐、大小便失禁等,可能由脑部缺氧引起。个别患者可产生失语、半身不遂、帕金森综合症等后遗症。
(4)皮肤过敏反应
如瘙痒、荨麻疹或其他皮疹。
(5)消化道症状
腹痛、腹泻、恶心呕吐等。
2、延缓型反应
注射过青霉素后会有延缓反应,一般都是几个小时或者几天后会出现以下的三种反应。
皮疹、皮痒、发热
三者可同时或单独存在,以皮疹最为常见,且形态多样,严重者如大疱表皮松懈萎缩性皮炎和剥脱性皮炎,可危及生命。氨苄引起的皮疹较多见。