我们时常说，秋天要贴秋膘，那么，除了贴秋膘之外，秋天还要注意补，秋补也是非常重要的事情，经过一个夏天的炎热，人们的身体处于张开的状态，秋补就是要补回夏天出汗损伤的身体，那么，今天我们就来了解一下，秋补吃什么?

　　秋补吃什么

　　第1鸭肉：去秋燥的肉

　　秋补的首选，就是鸭肉。因为鸭肉的营养丰富，肉质肥美鲜嫩，能够补充人体所需要蛋白质，而鸭子还享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，除此之外，我国的中医也称赞鸭肉为：“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……”。既然鸭肉有这么多的好处，那么，你还在等什么?

　　尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。

　　夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。

　　第2兔肉：蛋白质含量最高的肉

　　记得很久之前，流行一句话：“兔兔那么可爱，怎么可以吃兔兔”，于是神回复说：“就是因为它可爱才吃它”，于是兔子就成了人的佳肴。但其实兔肉是对身体有好处在所有的畜类的肉里面，兔肉是蛋白质含量最高的。

　　根据研究，兔肉中的蛋白质含量高达70%;而脂肪和胆固醇含量却很低，比我们常吃的猪肉要少19%。这也就意味着，如果那些“三高”人群想要滋补身体的话，兔肉绝对是个好选择，而且在中医看来，滋阴去火的兔肉特别适合放在秋冬季节来吃。

　　兔肉富含卵磷脂，还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸，对保护大脑、增强血管弹性都有好处。所以，不管是中老年人，还是想减肥的女性朋友，都可以吃一点。

　　如果你吃过兔肉，一个明显的感觉是肚子很舒服，不会太胀，这与吃猪肉、牛肉的体会完全不同。因为质地细嫩的兔肉极易被消化吸收，有高达85%的消化率。

　　第3羊肉：最滋补的肉

　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。

　　贴秋膘最佳的食物莫过于羊肉，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，吃羊肉，一方面可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。

　　羊肉是很多人都会在秋天吃的一种肉，但是，吃羊肉需注意的是，羊肉属于性温偏热的食物，并不是每个人都适合吃的，像一些咳嗽痰多的人、阴虚火旺的人、消化不良的人群，以及湿疹、发热的人群，千万不能吃羊肉哦!

　　医院妇产科专家副主任介绍，目前科室里有近半数以上的产妇都是二次分娩，这其中大多数为大龄产妇，不少产妇有妊娠期合并症，需要重点观察护理。“在接诊过程中发现，很多高危产妇都是因为自身检查不到位，增加了妊娠期的风险。”重视孕检 规避妊娠期合并症风险

　　二胎存在的风险有哪些呢?专家介绍，“二胎”妈妈大多属于高龄产妇，可能本身就存在一些妇科疾病，例如本身患有糖尿病、高血压等慢性病，加剧妊娠的风险，因此，日常的保健非常重要。

　　其次，头胎是剖宫产的产妇数量庞大，致使成为疤痕子宫，再次妊娠就有可能存在子宫破裂的风险。另外，产妇年龄也会影响胎儿的发育，有研究表明，随着产妇年龄的增加，胎儿畸形的机率也会相应增加。

　　因此，产前对于胎儿的唐氏筛查，羊水穿刺等检查是少不了的，要及时进行检查，以防止胎儿畸形的发生。专家建议，35岁以下的产妇可对胎儿进行唐氏筛查，35岁以上的产妇，建议进行无创DNA或羊水穿刺检查。

　　“二胎的风险虽然不小，但是如若做好检查，是可以科学控制，尽量避免。首先要进行孕前查体，血压、血糖、肝功、肾功等都要检查，保证没有基础的内科疾病。”专家建议，孕妇身体健康，才能成功受孕，生下健康的宝宝，保证母子平安。

　　如今，医院的的产科常规检查都十分完善，例如，唐氏筛查、无创DNA、B超监测、心脏B超等都可以进行。

　　产妇注意：产检不能省 肥胖要不得

　　专家介绍，不是说只有二胎产妇才有妊高症风险，许多第一胎的产妇，也会有妊高症，这与个人体质，孕期的营养、季节都有关系，尤其是冬季，发生妊高症的概率会高一些。而且妊高症对胎儿也存在着一定的影响，孩子在子宫中长期处于供血不足的状态，容易分娩低体重儿，影响孩子未来的健康发育。如果产前发现了存在高血压的情况，通过调节饮食，调节体重，日常饮食少盐，控制血压在正常的范围内，都可以减少妊高症的发生。

　　另外，根据目前分娩的情况来看，二孩出现巨大儿的几率很高。专家医生认为，这是由于许多母亲在怀二胎的时候，过度的补充营养，导致了营养过盛。其实，肥胖孕妇也是高危因素之一，而且孕期肥胖和后代的终身健康都息息相关。目前，医院对于产前肥胖的孕妇，都会为其构建容易普及且易被接受的孕期饮食，并为肥胖孕妇提供合理的运动指导，有效控制孕期体重增长，同时也能减少妊娠期高血压糖尿病等的发生。

　　专家建议，妊娠期正确的体重控制方法应是，注意控制饮食，合理的锻炼，避免营养过盛，怀孕期间体重应该增加在25斤范围内。这样出生的孩子体重大约在6斤左右，6斤4两是目前认为最健康的体重指标，对产妇的负担也是最小的。

　　冬季的气候是比较凉的，我们身体内的气血开始有所收敛了，这段时间我们其实是可以吃栗子来进补的，梨子性味甘温，具有和胃健脾、强筋补肾的功效，并且还是能止咳化痰的。

　　板栗是可以补肾益气的

　　从中医的角度上来看栗子性温、味甘平，入脾、胃、肾经，所以说栗子是可以补肾的，适用于因为射弩想所导致的腰膝酸软或者是中老年人的腿脚无力，小便频多者。

　　板栗当中含有丰富的营养成分，比如淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、维生素、钾、磷、锌、铁等多种矿物质，板栗补肾相信很多人都是第一次听说，其实效果是很赞的。

　　人们习惯把板栗水煮，然后烹炒，万万没想到是可以生吃，人到了老年，阳气就会渐渐衰退，很容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状，这些都是肾气不足的表现。

　　我们每天吃八枚板栗，就可以有效的帮助我们预防和治疗肾虚，缓解腰酸腿疼的现象。

　　板栗的其他功效有多强?

　　防治心血管疾病：板栗当中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养素，有干果之王的美称，可以有效的预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于我们的身体健康。

　　抗衰老：板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健食物，经常吃栗子还可以治疗腰腿酸疼，舒筋活络的功效。

　　吃板栗也是有禁忌的

　　脾胃虚寒的人，是不能吃生栗子的，一定要吃熟的，也可以用栗子和其他食物一起煮粥喝。患血症者，比如吐血、便血等人，是可以生吃栗子的。

　　因为梨子的碳水化合物比较多，所以糖尿病患者是不适合吃这种东西的，无论是生吃还是熟吃，吃栗子的时候都应该细细咀嚼，连津液吞咽，这样才可以达到更好的补益效果。

　　肥胖者最好也是少吃一些板栗，因为板栗的碳水化合物达到了62%，其糖类和热量都比较高，一次吃太多是不利于控制体重的，肥胖者就不要吃太多的板栗了。

　　长久以来，很多人都以为补肾和强身都需要吃各种各样的补药，其实我们生活中常见的这些食物就是很好的补药，吃栗子是很好的选择，但是我们要吃对，不要错吃，以免造成不好的后果。

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　　女人生完孩子后什么地方不能随便洗呢?在生活中，女人生完孩子后，都要坐月子，那么，你知道女人坐月子注意事项都有哪些呢?坐月子可以洗头吗?下面我们一起来看看坐月子应该注意什么?

　　数九寒冬“坐月子”：到底多久洗一次澡才合适?

　　坐月子几乎是每一位“中国妈妈”都要经历的，也是自古流传下来的一项仪式性行为，在老一辈人的观念里，坐月子就得好好躺着，不能乱动。

　　尤其是到了冬天，天气寒冷，很多人都是好几天才洗一次澡，更别说刚生产完的产妇了。洗头洗澡是绝对不允许的，开窗通风也怕受凉落下病根。

　　年轻人则认为：哪有那么严重，人家国外的妈妈上午生产完，下午就能恢复正常生活了。

　　那月子到底该不该坐?怎么坐最科学?冬季坐月子有哪些格外的讲究?专家为各位新手妈妈们解答“月子之争”中出现的这些问题。

　　我们俗称的 “坐月子”，学名为产褥期，是指产妇产后身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态的那段时期，一般为6周。

　　坐月子虽重要，但没有“可以治病”那么邪乎

　　对中国人来说，坐月子确实有其重要性，但也并没有很多民间说法说得那么“邪乎”。在怀孕及分娩过程中，母亲的身体会发生诸多方面的变化，而这些变化在分娩之后需要一个恢复的过程，这也就是坐月子的由来，这一过程的主要目的在于母亲身体脏器得以恢复至原状，并不具有所谓的治疗“月子病”的功效。

　　科学地讲，子宫的恢复大约需要42天，这也与中国传统坐月子的时间相吻合，这就是坐月子的由来，但不存在治疗一些疾病的效果，母亲身体可以通过这段时间恢复至之前的水平，妊娠过程本身也是一次发育，免疫力等可能会得到增强，但人们没有必要寄希望于通过这段时间治病、养病，比如原来就有慢性病的人，是不可能通过坐月子就治好的。

　　痛经改善不是坐月子的功劳

　　痛经与坐月子之间其实没有明确的关系，女性在生完孩子之后痛经情况的确会比之前好一些，从中医观点来看，女性之所以痛经是因为经血排出的过程不通畅所致，在完成分娩后，产道经过扩张，一般经血的运行也更加通畅，痛经状况能够得到一些缓解。所以痛经的改善更多与怀孕、分娩有关系，而不是坐月子的功效。

　　既然坐月子看似没什么用是不是就可以不坐了呢?

　　现在大部分的上班族天天都是坐在办公室里面办公，基本上没有什么运动的时间，长时间的坐在电脑前面办公，会导致我们的颈椎出现一定的问题。那您知道颈椎病症状都有哪些吗?您知道颈椎病的自我治疗方法有什么?赶快来跟治白发网学习一下。

　　颈椎病症状

　　其实生活中的很多的现象都是警示你有可能颈椎病的出现，但是只是我们不知道哪些都是颈椎病发出来的信号，赶快来看看，您是否也有这样的症状。

　　眩晕

　　眩晕(神经内科)是颈椎病患者常见症状表现，多为患者突然扭头时出现眩晕(神经内科)，严重时还会发生猝倒的症状，这是因为颈椎病患者的椎动脉，受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足时，容易出现这种症状，受这一因素的影响，还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛(神经内科)、出汗等植物神经功能紊乱(神经内科)症状。

　　血压不稳

　　颈椎病症状表现为血压不稳，因为颈椎病患者在发病后，会造成患者的交感神经功能出现紊乱，和椎基底动脉供血失常时，容易出现血压不稳定的症状，例如，有些颈椎病患者，经常会出现血压的增高，血压降低的症状。

　　吞咽障碍

　　颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时，喉咙里出现梗阻感，或感觉食管内有异物，这是由于颈椎病患者食管的后壁，受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱，造成食管痉挛或过度松弛时，会出现吞咽困难的症状。

　　上肢肌力减弱

　　肢肌力减弱是颈椎病症状表现，这为运动神经受损引起的症状，表现为颈椎病患者持物时费力，部分颈椎病患者持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配，单独神经受损表现为轻度肌力减弱，主要的神经根受累，可出现明显的运动功能障碍。

　　身体症状

　　颈椎病症状表现多样，患者在患上颈椎病以后，患者往往会表现为心前区疼痛、胸闷、早搏(心胸外科心血管内科)等心律失常(心胸外科心血管内科)等等，这些颈椎病的症状表现，是由于颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。

　　在日常的生活中有什么比较好的窍门来帮助我们缓解颈椎病(骨科神经内科)呢?下面我们一起了解下吧。

　　1、无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

　　2、保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，对于自身身体变化不够注意，因此一定要重视脊椎病的相关知识。

　　3、加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

　　4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。

　　5、应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

　　说到中风，大家的脑海里会出现什么样的情况呢，其实中风也是一种神经系统所引起的病变，会对患者产生非常不好的影响，如果你也遇到了头晕手麻，而且还很不正常的情况的话，那么就一定要注意了。

　　最近半个月，市民李女士多次出现头晕、手麻、嘴麻等症状，每次持续8-10分钟。

　　李女生是一位高血压患者，她认为这是自己血压高再加上天气寒冷导致的，就没有放在心上。

　　1月2日，李女生因突然发生右侧肢体明显瘫痪、嘴角歪斜、说话含糊不清被送到了郑州大学第五附属医院，诊断为脑梗死，即中风。

　　医生指出，李女士之前多次出现头晕、手麻、嘴麻等症状，实际上已是中风的先兆，如果及时就医，很可能会避免中风的发生，肢体瘫痪的可能性也会明显降低。

　　据刘恒方主任介绍，脑中风又称急性脑血管病，脑卒中或脑血管意外，因发病快，来势凶猛，病情变化迅速，所以中医称为中风，西医称为脑卒中。

　　其中，75%~80%为缺血性中风，20%~25%为出血性中风。我国每年新发的中风人数已达到了200万人，每22秒就会有一个病人因中风而死亡。

　　据统计，中风已成为我国死亡的第一大病因，是危害人类健康的第一杀手，也是人类的第一位致残原因。

　　据研究统计，50岁以上人群，尤其是患有高血压、高血糖、高血脂、冠心病、房颤、长期吸烟、酗酒者，突然发生头晕、手麻、嘴麻，患中风的几率是72%~81%。

　　因此，当突然发生头晕、手麻、嘴麻时，可能是脑中风的表现，要立即送往医院，行头颅CT或磁共振检查，明确是否为中风，及时治疗，减少后遗症的发生。

　　冬季谨防中风高发

　　郑州大学第五附属医院院长、郑州大学脑血管病研究所所长王建平院长提醒：冬季气温骤降、气压高、温度变化大，是脑中风的易发季节，一定要谨防中风。

　　据有关调查统计显示：世界上大多数地区的中风发生率都以冬季为最高。由此可见，脑血管疾病对温度的变化最为敏感。

　　冬季天气转寒，气温、气流等气象要素变化剧烈，置身寒冷环境，生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻。

　　这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的动脉血管内壁停滞，就会形成血栓，从而导致中风。

　　很多人的皮肤是非常容易脱皮的，不仅仅是手上的皮肤，连脚上的皮肤也是会脱皮的，那您指代脚底脱皮不痒是什么引起的吗?您知道脚底脱皮是怎么回事吗?不知道没关系的，今天治白发网就为您介绍一下有关脚脱皮的治疗方法的相关知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　脚底脱皮不痒是怎么回事

　　1.脚气导致脚底脱皮

　　脚气是一种极常见真菌性皮肤病，一般常见于男性朋友，当然女性朋友中也较常见，脚气的病因主要是皮肤癣菌引起的，脚气有严重程序，脚底容易出汗的人比较严重，皮肤癣菌容易滋生并且扩散，因此这类朋友可用速效 脚气液克服。

　　有脚气的朋友一定要注意脚步卫生，勤洗脚，勤换鞋。

　　2.皮肤干燥导致脚底脱皮

　　皮肤干燥的人容易导致手脚脱皮，主要原因是脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，主要高发季节在秋冬季节。此类朋友需要多饮水，多吃蔬菜，能够有效缓解症状。

　　3.体内缺乏维生素E导致脚底脱皮

　　缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状，主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少，导致皮肤容易坏死脱皮。这类朋友建议平时多吃蔬菜水果，也可以适当吃些维生素E。

　　4.剥脱性角质松懈症

　　剥脱性角质松懈症不但会引起脚底脱皮，严重的朋友还会造成脚掌部位的疼痛，行走困难等。

　　注意事项

　　脚气导致的脚底脱皮，不要与他人共用鞋袜、浴巾、脚盆等。

　　不要穿胶鞋、靴子、布鞋等不透气的鞋子。

　　少吃生葱、辣椒、烈酒、大蒜等发汗类食物。

　　产生脚底脱皮的原因主要是两种

　　1，缺少维生素平时需多吃青菜水。

　　2，所处环境比较干燥比户外和空调房皮肤失水量大!用维E乳液或者用蛇油膏会错或护手润肤油性比较好滋润。

　　据说产生脚底脱皮的原因是因为脚气，你只需要按照自己脚底的情况惊喜处理就好!!(1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次.

　　(2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次，皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。

　　(3)角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮,便于厚皮剥脱。

　　(4)用足光粉治疗各型脚气，疗效显著,每晚泡脚一次，3次奏效，可以结合试一下。

　　秋季手足癣如何预防?

　　手足癣是最常见的皮肤病之一，又称“脚湿气”、“香港脚”，足癣主要是由真菌引起的皮肤传染病，手癣大多由足癣感染而来，常因搓足引起。病人常表现为趾间潮湿、发白或起小水疱，剥去皮屑为湿润的糜烂面，有奇痒，易继发感染。那么，秋季手足癣如何预防?

　　秋季手足癣如何预防?专家认为，足癣在治疗上比较复杂，不同类型的足癣、不同阶段甚至不同个体，选用何种药物没有统一的规定。因此，足癣患者应去正规医院积极治疗，并做到防治结合。

　　真菌生命力极强，在脱离活体的毛发、指(趾)甲、皮屑等上可以存活和保持毒性一年以上。所以手足癣病人脱落的皮屑就是传染媒介。如果使用病人用过的脚盆、毛巾、鞋袜，就容易染上手足癣，穿足球鞋和不透气胶鞋的人容易患足癣。

　　所以，手足癣的预防很重要。那么，秋季手足癣如何预防?专家建议在日常生活中，注意不要穿别人的鞋和袜子，洗脚盆要一人专用。足癣患者的袜子洗涤时应尽量与其他衣物分开。

　　避免到不清洁的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量不要在过湿过热的环境下工作。避免使用公用剪刀和指甲钳剪病甲。

　　秋冬季干燥 更适宜治疗手足癣

　　手足癣是发生于掌、跖与指、趾间皮肤的浅部真菌感染。致病菌主要有红色毛癣菌、须癣毛癣菌和絮状表皮癣菌。手癣中医称之为“鹅掌风”，足癣中医又称“脚湿气”。中医认为本病多因脾胃湿热循经上行于手则发于癣，下注于足则发足癣，或由湿热生虫，或疫行相染所致。本病多见于成年人，往往是夏季发作或加重，冬季气候干燥时减轻或症状消失，故冬季是治疗手足癣的最佳时机，现介绍几则中药治疗手足癣的有效方，患者不妨一试。

　　取蛇床子、苦参、白藓皮、黄柏、生百部各20克，雄黄、硫黄各10克，当归15克，每日1剂，水煎取汁外洗患处，每天1次，每次30分钟，适用于各型手癣。

　　这里所说的手足癣通常是指足癣。相信大家都知道造成手足癣的病因有很多，而且如今有很多的朋友都患有手足癣。那么手足癣怎么根治呢？手足癣的病因又是什么呢？人们应该如何治疗手足癣呢？

　　手足癣是由真菌感染引起的一种癣，往往都是先从一只脚开始的，过段时间后就会感染到另一只脚。

　　因手足癣而生的水疱主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现，为深在性小水疱，可逐渐融合成大疱。足癣的皮肤损害有一特点，即边界清楚，可逐渐向外扩展。因病情发展或搔抓，可出现糜烂、渗液，甚或细菌感染，出现脓疱等。

　　病因

　　足癣是由致病性真菌引起的足部皮肤病，具有传染性。足癣在全世界广为流行，在热带和亚热带地区更为普遍。在我国，足癣的发病率也相当高。人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。

　　妇女在在妊娠期间，由于内分泌的变化，能力下降，也很容易患上手足癣。

　　肥胖者因趾间潮湿，汗液浸渍易患足癣。足部皮肤受外伤，破坏了皮肤的防御功能，也是诱发足癣的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰岛素导致物质代谢紊乱，皮肤含糖量增加导致抵抗力下降，也易患足癣。滥用抗生素，长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，也会增加足癣的易感性。

　　足癣的发病还与生活习惯有关。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。

　　临床表现

　　临床表现为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至足跖及边缘，剧痒。可伴局部化脓、红肿、疼痛，腹股沟淋巴结肿大，甚至形成小腿丹毒及蜂窝组织炎等继发感染。由于用手抓痒处，常传染至手而发生手癣(鹅掌风)。真菌在指(趾)甲上生长，则成甲癣(灰指甲)。真菌喜爱潮湿温暖的环境，夏季天热多汗，穿胶鞋、尼龙袜者更是为真菌提供了温床;冬季病情多好转，表现为皮肤开裂。有以下几种类型：

　　1.水疱型

　　这种类型大多发生在夏季，主要表现为趾间、足缘、足底出现米粒大小，深在性水疱，疏散或成群分布，疱壁较厚，内容清澈，不易破裂，而且相互之间融合会形成多房性水疱，如果撕去疱壁，就可以看见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，并会有剧烈瘙痒。

　　2.糜烂型

　　表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落，露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈，多发于第3、4、5趾缝间。常见于多汗者。

　　在生活中，我们看到的老年人往往是饱经风霜，腰背开始弯曲，想要挺直背部都是一件非常困难的事情。 颈椎病是老年人不得不防的疾病，严重的时候，甚至会让老年人丢失性命。老年人保健需要全家人给予关心，在这 个时候，可以这样做，能够预防颈椎病，下面来看看老年人保健需要注意什么。

　　老年人易发颈椎病

　　在生活中，颈椎病容易找上老年人，一般来说，超过六十岁的老年人更容易发生颈椎病，其发病率往往还 会随着年龄的增大不断的升高。

　　随着年龄的增大，身体的各项器官开始逐渐的老化，最为明显的就是骨骼，会容易出现退行性的病变，进 而会造成颈椎病的发生。

　　患有颈椎病的危害

　　千万不要以为颈椎病仅仅就是发生在头部的疾病，有些时候，颈椎病还会牵一发而动全身，在临床数据中 显示，有10%的老年人因为颈椎病，而出现了下肢瘫痪、四肢瘫痪的情况。

　　如何预防颈椎病

　　1、枕头不宜过高

　　枕头在人们入睡的时候，可以维持身体颈椎的生理曲线，对于保持生理弧度很有效，一般来说，选择5厘米 的枕头对于保护颈椎有非常好的帮助。

　　但是，在生活中，我们会发现很多老年人在睡觉的时候，会把枕头枕的很高，这样会影响到颈椎的生理曲 线，造成生理弧度出现问题。

　　2、对颈部进行保暖

　　在生活中，老年人还需要对颈部进行保暖，特别是在秋冬季节，寒风袭来，这个时候更是要保护好颈椎， 避免颈椎受到寒气，出现不必要的麻烦。

　　3、进行平视保护颈椎

　　老年人退休在家，每天有较多的空闲时间，喝茶、读书、看报成了为数不多的消遣方式。

　　在这些消遣方式中，要特别注意一些不良的姿势、习惯，例如，在看报的时候，不要进行俯视，最好进行 平视。同时，要保持颈椎、脊柱的平直。

　　在使用电脑或者是看电视，尽量不要进行仰视，也要保持正面平视，对于保护颈椎也很有效。

　　结语：以上就是在生活中老年人保健身体的简单描述，在生活中，老年人这样做可以很好的预防颈 椎病，对于保健身体非常有效，希望上面的介绍对家中有老年人的朋友有所帮助，保护好老年人的颈椎，保护好身 体。

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