女人的身体是娇嫩的，要时刻重视身体的保健，需要采取各种方法来维护身心健康。另外女性还得注意身体的小细节，一些部门是不能随意去抠的，否则反而变得更加瘙痒，同时也诱发疾病。

　　经常抠哪些部位会导致瘙痒异常

　　1、肚脐

　　相信很多人都会对自己的肚脐眼比较感兴趣，有的时候看着看着就会忍不住动手想去抠一下，其中，对于一些爱美且注重小细节的女性而言，怎能忍受的了肚脐眼中的脏东西，于是便会选择手抠肚脐眼。

　　肚脐眼处的皮肤是很薄的，所以经常用手抠肚脐眼很容易对肚脐眼处的肌肤产生划伤，而肚脐眼处的肌肤划伤之后，还很容易使得肚脐眼处感染一些病菌，于是引起发炎等不良症状产生。

　　中医认为：肚脐为五脏六腑之本，元气所藏之处，并且肚脐是人体中能被肉眼所见的重要穴位，对人们的健康起着举足轻重的作用。

　　肚脐本身就是一个隐藏污垢的重要部位，因为肚脐处的肌肤很薄弱，同时肚脐处的脂肪层也很少，因此是一个十分怕凉的地方，而经常抠肚脐，便会使得肚脐中所藏的垢物损失掉。

　　因此外界的寒冷之气便很容易透过肚脐进入到腹部，所以肠胃若长时间受到寒气的侵袭，便很容易使得其机能受到损伤，这也是诱发各种肠胃疾病产生的重要因素。

　　女性的生理性比较特殊，几乎每一个都会有经期，而如果在经期中抠肚脐眼，其所造成的危害更是很严重的。

　　2、耳孔

　　在日常生活中，你一定经常看过这种情况，那就是有不少女性习惯用掏耳勺或者自己的长手指甲抠耳孔，希望以此来起到清洁耳孔中耳垢的作用，这样虽说是极好的保持耳部清洁卫生的方法，但是不知道你有没有悉心发现，就是当你频繁抠耳孔的时候，耳朵总是会莫名的变得瘙痒起来，同时这也是罹患各种疾病的重要因素。

　　其中，对于一些油耳朵的人来说，耳朵经常会有油冒出来，所以常常会不自觉的去抠耳孔。

　　但是油耳朵中的油脂易和耳垢产生集合，进而形成一种油状类的垢物，且油脂具有一定的粘附性，很容易使得病菌粘附在耳孔中，而在抠耳孔的过程中如果不小心将耳朵中的皮抠破了，很容易使得病菌物质随着伤口进入大脑，进而诱发一些不良疾病的产生。

　　此外，在抠耳孔的时候，也很容易使得耳朵中的垢物随着耳道往后靠近，对耳朵产生不良的堵塞。并且耳朵的外耳道的皮肤处很敏感，且和软骨膜的连接十分紧密。 另外耳朵的皮下组织很少、血液循环较差，所以频繁抠耳朵也是诱发外耳道炎的因素之一，因此一定要少抠耳朵。其实，耳朵中的耳垢能对耳朵起到一定的保护作用，且耳垢会自行脱落。

　　3、眼睛

　　现在的很多女性都比较注重外表，且随着隐形眼镜的出现，很多女性更是对此格外偏爱，对于近视的女性来说，终于可以摆脱佩戴框架眼镜的痛苦，另外还可以选择各种美瞳色，还是提升妆容的有利方法。

　　但是，不当的佩戴隐形眼镜或是美瞳的方法，必然会引起眼部的不适感，所以，便会出现反复摘、戴眼镜的步骤，当隐形眼镜粘附在眼睛上，经常用手去抠的时候，也是罹患一些疾病产生的重要因素。

　　不管是白癜风初发患者还是久病患者，都在问：白癜风能治好吗?对于这个问题，专家给出了明确答复，白癜风可以治好。那么治好白癜风需要了解些什么?

　　白癜风初发患者，往往急于求治，急于速愈，用药10多天甚至短则一周，就质疑怎么还不见效?为此反复更换治疗方法，结果导致病情延误，失去了最佳治疗时期。

　　白癜风久病患者，转诊多处，治疗无效，遂心灰意冷，丧失治疗信心，以为白癜风属不治之症。患者一方面急迫地想获得治疗信息，另一方面又对所有的信息抱以怀疑的态度，认为所有的宣传都是虚假的，骗人的。

　　两种截然相反的态度，均致了同一个结果：延误病情，增加治疗的困难。

　　专家明确地告诉大家：白癜风是可以治好的，除非泛发型，白斑面积大于体表面积的50%以上，治疗确有困难，尽管如此，亦可通过药物或黑素细胞移植手术先将面、手等暴露部位的白斑消除。

　　应当说，初发的白斑是很容易治好的，民间流传有大量的治愈白癜风的单、验、效方、多数是针对初发的小面积白斑而言。因此，争取早期发现、早期诊断、早期治疗，对白癜风的预后转归有着非常重要的意义。尽管如此，治疗效果出现的时间，效果的大小，消退的快慢，治好白癜风所需的疗程，均因病因、病机、病位、患者的个体不同以及生活方式、工作环境的不同，而有很大的差异，有的一周即可见到明显的效果，一个月内白斑即可消失，多数需治疗1~2个月方可见效，甚至有治疗三个月或更长的时间方见效果者。后者往往会影响患者的治疗信心，导致治疗中断、治疗方法的更换，从而延误了病情。

　　久病患者，同样是可以治好的。诚然，病程越长，面积越大，治疗越困难，而目前并不存在任何治疗白癜风的特效药物，任何一种治疗方法，任何一种治疗药物，其作用效果都是有限的，过分地夸大一种治疗方法或药物的效果是不严肃的，不负责任的;过分地依赖一种治疗方法或一种药物亦是不科学、不明智的。

　　相反，盲目地排斥、否决各种治疗方法或药物的效果亦是不切合实际的。白癜风的病因目前并不十分明确，可能是一种多因子病;白癜风的病机十分复杂，可能是遗传、免疫、神经内分泌等多系统失调同时存在。因此，我们强调临床中要坚持综合治疗，这是治好白癜风的一个重要的指导原则。所谓综合治疗，即中医与西医的结合，药物与非药物疗法的结合，内治法与外用法的结合，医疗与护理的结合。一些病程较长、面积较大的患者，通过住院施行多种疗法综合应用，往往取得相当满意的疗效。这固然是各种治疗方法的协同效应，更是由白癜风的病因、病机所决定的，只要科学地、合理地选择治疗方法，坚持综合性治疗、规范性治疗的原则，多数白癜风是可以治好的，这一点是勿庸置疑的。

　　腹部大面积白斑,经住院药物、针灸、紫外线照射，白斑近愈。出院后继续服药三个月白斑全部消失。

　　必须强调一点：“三分治，七分养”。个人调养，避免诱发因素比治疗更重要。疾病是环境的产物，环境可以改变体质，导致基因突变，引发疾病的遗传，环境因素决定了疾病的发生和复发，又左右着疾病的进程，影响着治疗的效果，避免环境诱发因素是治好白癜风的先决条件。只要白癜风的诱发因素存在，治疗效果的出现是很困难的，甚至连病情的控制也难以达到。因此，治好白癜风需要医患双方密切配合，共同协作来完成。单方面强调医生的作用，过分渲染治疗方法的效果，绝对地期待药物的功能，都是不科学、不明智的。

　　视网膜脱落是一件非常可怕的事情，那么视网膜脱落能治好吗?现在的医疗技术越来越先进，视网膜脱落治疗方法也有很多，可以根据自身的情况来选择治疗的方法。视网膜脱离的4个早期症状是什么呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　视网膜脱落能治好吗

　　近视导致拉视网膜简单使视网膜脱离。高度近视最为严重，时刻长了会导致视网膜脱口;跟着年岁老迈，玻璃领会逐步凝结而缩短、别离。如别离是突但是强烈，玻璃体与视网膜发生扯力，促进变薄的视网膜构成破口，构成水泡引起视网膜掉落。现在大部分的年轻人也患有这种疾病，他们主要是外伤或过度用眼所构成的;视网膜掉落会严峻影响到日常的日子，视网膜掉落原因最多的就是和高度进近视有关。

　　手术治疗视网膜脱落

　　1、冷冻疗法，冷冻视网膜破损处，会刺激疤痕的形成及封住破损处之边缘，其反应和眼部雷射手术类似。冷冻术也可在门诊施行，但需要做眼部的局部麻醉。

　　2、是激光治疗，对于尚未发生脱离的视网膜裂孔，可以采用激光治疗，封闭视网膜裂孔，以防止发生视网膜脱落。激光治疗没有任何痛苦，将激光仪光束对准裂孔部位，按照规定的激光能量、时间、光斑大小，沿裂孔边缘激射若干激光点，将裂孔包围封闭而治愈，就像电焊一样。

　　3、玻璃体切割术，微创治疗视网膜脱落，手术治疗成功率高，手术复位率90%以上。

　　4、射光凝法，当新而小的视网膜破损发生，而尚未有视网膜剥离时，破损处通常以雷射光线来修补。雷射光线烧补裂痕的边沿。这些疤痕封住了裂痕边缘及阻止了液体流经和聚集于视网膜。

　　中医治疗视网膜脱落

　　1、全面调理脏腑气血功用。 肝是人体贮藏血的首要脏腑，喜酣畅调达，最恶郁闷。怒伤肝，肝失调达，则肝气横逆，气机不畅，血脉淤滞;脾气主升，主运化。脾与胃互为表里，互相相互依靠，相互影响，共同完成人体消化、吸收、运送养分和气血生化的效果;肺的首要功用是主一身之气。人体安排脏腑的活动，气血、津液等的输布，都依靠肺气;肾藏精,若肾精耗伤,肾气衰弱,冲任失调,气血不好,肾精不充,精失所养,致身体衰弱。易重复发生的缓慢外障眼病及眼底病后期，有退行性改变的内障眼病。治用肾气汤加牛膝、红花等以温肾益精行血, 调理脏腑气血，建固涩之功。

　　2、疏通经络，改善眼底缺血状态。 由祛风药与活血通络药组合而成。适用于风邪入络,血络瘀阻之证。风亦有内、外之别。外风者,太阳风邪传入阳明,挟热而下;内风者,从内而生,厥阴肝木,虚热生风。

　　每当换季的时候，人们就会因为不适应环境而出现感冒的症状，那么感冒怎么办呢?我们应该如何治疗感冒呢?感冒咳嗽吃什么水果呢?今天我们就为大家介绍一下详细的内容，来了解一下吧。

　　水果的功效很多，其中就有治感冒这一作用，那么究竟哪些食物有治疗感冒的作用呢?吃什么水果感冒好的快呢?

　　吃什么水果感冒好的快

　　柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

　　柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

　　甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬花3钱，将百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。

　　梨子

　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　杏

　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

　　可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。

　　荸荠

　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

　　红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

　　中医虽然没有西医那么多的精密仪器，但是它的博大精深有时候让西医都望尘莫及，通过望闻问切，中医就能辨别你体内的疾病，比如检查你的肝脏是否正常，只需看看舌头便能知晓，从轻往重分别是下列情况：

　　1、舌头两侧发红

　　舌头上容易生疮或者嘴里经常发干，是典型的心火。而舌头发红，尤其是舌头的两侧特别红，这很明显就是肝火旺盛。

　　肝火旺盛应该及时去清肝火，严重的可以服用清肝火的药物，不严重的可以自己将苦丁、菊花一起泡茶喝喝。

　　2、舌头老发苦

　　没有吃什么苦味食物，但是舌头老是能感觉嘴里发苦，这说明你肝脏的胆汁分泌失常了。胆汁分泌失常如不及时治疗，则很容易出现胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，而这些疾病会进一步导致胆汁分泌异常，不断地恶性循环。

　　3、舌苔又黄又厚，还有瘀斑

　　一般来说舌苔黄厚是黄疸现象，但如果舌头上还会伴有瘀斑，极有可能是患上了酒精肝。经常饮酒的人就会出现这种舌头，又黄又厚的舌苔覆盖在舌头上，一张嘴就是臭烘烘的味道，赶紧戒酒。

　　4、舌头底部静脉曲张

　　舌头底部的经脉反映了我们消化道血管曲张的情况，对着镜子照一照，如果舌头底部静脉充盈、血管很粗，甚至还长有海绵状的血管瘤，这就是典型的舌的静脉曲张。

　　这一症状反映出你的肝脏正在纤维化，而肝脏纤维化是肝硬化的前兆。当纤维化的程度越来越严重，就会使肝脏变硬，形成肝硬化。

　　5、舌头颜色逐渐变化

　　一般乙肝患者的舌头会随着病情的加重而变化。乙肝处于急性期时，会出现舌质发红、舌苔黄腻的情况，等病情稳定了就会正常。

　　乙肝患者早期的舌苔多为黄白相间或者黄色的薄苔，恶化后会变成深黄色或者黑黄色，又厚又腻。

　　6、舌头青紫或发黑，舌苔脱落

　　舌头变为青紫色，整个舌头没有光色，舌头中间还会有灰色的东西脱落下来，舌头伸出来一看就缺乏活力，很明显，这是肝癌晚期的症状，非常危险。

　　不信的人可以仔细观察一下那些肝癌晚期的病人，绝大部分都有这种舌头。

　　中医虽然玄，但非常准。看看自己的舌头，如果没有上述问题，恭喜，你的肝脏挺不错。

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　　祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮。而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。因此，眉毛与人体的健康情况有密切联系，察眉可以判断疾病。

　　眉部皮肤肥厚，眉毛特别稀疏和脱落，则要检查是否患有麻风病，以便及早就医。

　　眉毛梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。

　　女性眉毛特别浓黑，可能与肾上腺皮质功能亢进有关。

　　两眉颜色发青是一种无病的正常色泽，若见红色，多是烦热证候。

　　而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛显得较高。

　　麻风病患者早期可出现眉毛脱落;斑秃患者，也有眉毛脱落症状;眉毛冲竖而起，则是危急的征兆;眉毛不时紧蹙， 是疼痛疾病的表现。

　　同时，观察眉毛对诊断疾病也有一定帮助。有甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落， 并以眉的外侧最为明显。

　　有的女性为求细眉弯弯，常用力拔去许多“不称心”的眉毛。更有甚者，将整个眉毛拔得精光，再煞费苦心地纹眉，这样十分有碍健康。须知眉毛并非无用之物，眼晴若无眉毛遮挡，汗水和雨水就会直流入眼内，刺激角膜和结膜，引起角膜炎和结膜炎，严重时可导致角膜溃疡。

　　由于眉毛周围神经血管比较丰富，若常拔眉毛，易对神经血管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状，还有引发皮炎、毛囊炎的可能。 同时，常拔眉毛，也会引起眼睑松弛、皱纹增多，影响美观。

　　如甲状腺机能减退的人，眉毛的外侧脱落;有白癜风的人，眉毛的根毛首先变白;斑秃的病人，眉毛常在一夜之间突然脱落。由此可见，眉毛与健康、表情、疾病有着密切关系。

　　拔眉毛对身体健康是不利的，不仅能使眼睛失去屏障作用和表情作用，而且常因眉毛周围的神经、血管很丰富，拔眉毛时对神经、血管产生一种损害，引起面部的感觉、运动失调，产生疼痛、视力模糊、出血、皮炎、毛囊炎等一些不良症状。因此，中医认为拔眉毛不利于身体健康。

　　肾亏是很多人都会出现的问题，不管是男人还是女人，肾亏出现的时候，我们的身体也会出现这个或者那样的问题，那么女性肾亏怎么办呢?肾亏的症状有哪些呢?肾亏怎么调理呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!

　　女性肾亏的症状

　　变胖

　　女人肾亏的时候，身体的体重是会发生变化的，一不注意就会变得很胖。即使每天减肥，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，发胖的罪魁祸首是肾亏。

　　脱发增多

　　你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。

　　眼睑浮肿

　　每天起床，眼睑都会浮肿，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，其实是肾亏引起的说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　更年期提前骚扰

　　女人总是脸色潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动十分大等，这时候你可能想是更年期提前了，其实多数是肾亏了。中医认为虚证的本质就是衰老。

　　怕冷

　　在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

　　那么女性肾虚的危害有哪些呢?

　　畏寒怕冷，腰酸背痛

　　比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

　　失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

　　有很多人都会有血糖高的情况，他们可能认为血糖高的人不能吃主食了，因为主食的含糖量比较的高了，其实这种认识是错误的，血糖高也是可以吃主食的，下面就跟治白发网一起来了解一下血糖高吃什么主食吧!

　　血糖高吃什么主食比较好呢?有什么食物适合血糖高的人呢?血糖高的饮食注意事项。

　　血糖高吃什么主食最好?

　　1、玉米

　　玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

　　2、荞麦面

　　荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

　　3、陈粟米

　　粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~7.8毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

　　4、大麦

　　大麦为禾本科植物大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。现代医学研究也证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。

　　5、麦麸

　　麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，据测定，每100克麦麸含碳水化合物61.4克，蛋白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫克，镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98毫克，铜2.03毫克，维生素E4.47毫克。麦麸热量较低，而且，所含的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。

　　身体健康与否，平时我们平时只有通过自己是否生病判断，更多的人认为自己没有生病。其实，这样反而不利于发现疾病，和防病。而身体上的很多疾病和不正都可以通过肉眼看出来的。今天，治白发网就和大家一同了解身体的不足在哪里，如何看出?

　　我们常说气血不足，那么气血不足又是什么意思了?只有明白了气血不足的含义，才能养好我们的身体。

　　一、何气血不足

　　秋季也是气血不足最容易出现的季节，俗话说“夏过无病三分虚”，所以秋季看不足很有必要。

　　气血不足，是中医中气虚和血虚的统称。

　　1.中医中的血

　　在《四圣心源-精华滋生》中记载“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”食物进入人体之后经过消化和吸收，变成支持生命活动和代谢的主要原料，既中医中的津液。

　　津液由经络进入血脉中，就变成了血液的基本成分之一。

　　津液充盈则濡养和滑利血脉，使血液循环不息。此说法在《灵枢·痈疽》也有记载。

　　2.中医中的气

　　中医中人物人体的最基本的物质是由肾中的精气、脾胃吸收运化的的水谷之气、以及肺部吸收的空气组成。在《素问·五藏别论》记载“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。人体的五脏泄了，就会造成器官的受损，出现一些了疾病、

　　中医学中认为气血具有不同的作用，同时又相互依存，达到滋养脏器组织和维持生命活动。

　　3.气血虚的危害

　　中医中气可推动血液的运行，血可以运作气，气虚则血少，血少则气虚。人体生病则容易造成气血双亏。

　　气血不足导致脏器功能减退，引起过早衰老。气虚，则脏腑的抵抗力下降，容易受到寒气入侵，出现畏冷、无力、发育迟缓等现象。

　　血虚，则脏器得不到滋养，从外表则在头发、皮肤、指甲、眼睛和精神方面体现出来。

　　二、气血不足从这里看

　　人体的气血相互依存，滋养身体，维持生命活力，气血不足最先伤及脏器，但脏器在体外也有反射对应去，或者说人体的脏器也主管着体表的健康情况。所以，人体虚不虚，可以从外表看出。

　　秋季作为一个谷物丰收的季节，人们在这个季节可以获得更多的食物来养生。同时这个季节的食物更为新鲜和富有营养，并且因为的秋季的光照和水分少，所以秋季的食物含糖量更高。而我们今天要推荐给大家的便是在秋季丰收的各种谷物，这些五谷杂粮可以更好的助你养生，并丰富你的秋季饮食。

　　高粱

　　高粱一般在立秋之后便开始收获，但也会因为地域的不同，收获的时间有所差别。高粱是酿造多种名酒的原料。而作为食物时，高粱可做多种面食。在中医看来高粱性味甘、涩、温，具有健脾止泻的作用，通过食用高粱可以改善积食、消化不良等。而对于肥胖人群来说高粱中膳食纤维有健康减肥的作用。通常，高粱可以制作成为高粱粥、杂粮米饭和糕点等。

　　小米

　　小米最为大家所熟知的养生功效是养胃，而除此之外，小米还被誉为是代参汤。《本草纲目》认为小米煮粥食用可补虚损，而同时中医还认为小米还有除热解毒的作用，适合在燥热的秋季养生。

　　从小米的营养角度来看，小米中的维生素B含量远高于其他食物，有助于人体脂肪、糖类的消化和改善皮炎、脚气等问题。富含的维生素A可以护眼、明目，维生素D有助于促进钙吸收。

　　所以，秋季食用小米也是不错的养生方法，而且当季收获的小米营养价值高，味道香。除了可用来煮粥之外，小米还可以用来蒸排骨、做米饭、蒸糕点。

　　玉米

　　可以说玉米全身都是宝，一般来说玉米粒可以作为食物，而玉米须可以作为茶饮。

　　玉米作为食物时，首先其中富含亚油酸，有助于降低胆固醇和维护血管的健康，降低动脉硬化、冠心病的发病率。

　　其次，玉米中胚芽中富含维生素E，可以抗氧化、祛斑和美肤。

　　再有，玉米被认为其中含有7种抗抗衰老剂，即维生素E、不饱和脂肪酸、钙、镁、硒、谷胱甘肽、胡萝卜素等。

　　而玉米须可以作为一剂中药，具有利尿、降压、降糖、通便、护肤、利胆等多种功效，通常玉米须被用来煎茶或泡茶饮用。