一说到身体问题可能我们听到最多的就是肝火旺或者体寒，其实湿热也是一个非常常见的问题。现在很多人因为学习、工作繁忙，不按时吃饭，脾胃出现问题，其中很大一部分人就是脾胃湿热。下面详细的为大家介绍脾胃湿热的症状以及我们应该如何调理。

　　脾胃湿热的症状

　　脸色发黄

　　一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。

　　鼻头暗淡

　　用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

　　口唇无血色

　　《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

　　睡觉流口水

　　《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

　　便秘

　　便秘的原因多种多样，脾胃湿热也会造成便秘的情况。这是因为人喝进去的水喝吃进去的食物，都需要脾胃来进行消化处理，如果脾胃出现了问题，那么自然消化不能正常进行，进而导致便秘。

　　睡眠不好

　　脾胃湿热的人往往也会出现晚上睡不着觉的情况，古文中也曾经写过“胃不和，卧不安”，就是这个道理。如果你睡眠质量一直不错，但是突然开始睡不着觉，或者睡着之后多梦、容易醒，那就很可能是脾胃出了问题。

　　精神状态不佳

　　脾胃湿热时身体其他部位也会出现机体失常的情况，比较明显的就是人没有精神、反应迟钝、记忆力下降、心悸心慌等。如果你常常出现精神状态不佳的情况，要注意一下是不是脾胃湿热的原因。

　　身体什么地方看着越老身体竟然越虚弱呢?在生活中，很多人都有脾虚的毛病，那么，你知道脾虚的症状有哪些吗?脾虚怎么办呢?脾虚怎么调理呢?下面我们一起来看看身体虚弱的调理方法有哪些吧!

　　女人脸看着越老脾越虚!改善体质，一定要从脾入手

　　中医说的“脾”，不是横在腹中的那个可以切除的实体脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。

　　如果打比喻，中医之脾，就像是养育了万物的土地，一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机，一个脾虚的人自然也是病弱的、早衰的。

　　对中国这个崇尚“土生万物”的民族来说，脾之于人，如土之于民，所以中医才会赋予“脾”一个极高的“职称”——“后天之本”。

　　脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……

　　归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。

　　没有丑女人，只有“脾虚女”

　　35岁是女性的一个坎儿，到了这时，阳明脉开始衰弱了。而阳明脉就是脾胃之经，面部、胸部和腹部都是它经过的部位，这里的经脉气虚、衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面部憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。所以说，脾虚的女人老得快。

　　脾虚的三大特征

　　“脾气虚”是中医的概念，大家常常说起这个词。很多人一说到脾气虚，就会想到消化不好。事实上，脾气虚涉及的范围远不止消化方面的问题，“世界卫生组织”曾经公布过的健康指标，描述的其实也都是脾气的状态。

　　“世界卫生组织”给出的判断人健康、衰老与否的三大指标是——“说得快、走得快、拉得快”，这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。

　　天啊，这么多女人都脾虚

　　曾有好几位女士找我咨询，她们的妇科问题都比较突出，有的是白带增多反复发作，有的月经提前，有的是经血量少，有的是月经淋漓不尽，还有的是霉菌性的阴道炎，盆腔炎、盆腔积液……有的已经感到抑郁了，为治疗这些疾病，有的甚至已经花费了数万元。

　　我让她们把舌苔照片发给我看，从舌象上来看，有的呈现裂纹、有的出现齿痕、有的舌体胖大且涎多，有的舌苔厚腻到令我感到吃惊!

　　我从她们的舌苔中，看到了一个很大的共同点——脾阳不振、脾气亏虚!

　　所以，针对这类问题的艾灸调理，一定要重点考虑脾胃的问题，不能忽略脾经穴位或与之相关的穴位!

　　身体什么东西又白又肿竟是脾虚的表现呢?在生活中，很多人都有脾虚的毛病，那么，你知道脾虚的症状有哪些吗?脾虚怎么办呢?脾虚怎么调理呢?下面我们一起来看看身体虚弱的调理方法有哪些吧!

　　出现又白又肿的胖大舌，应及时护脾

　　细心的人会发现，有时候舌头发白，比平时看起来要大，而且边上会有牙齿的印痕。这是怎么回事呢?

　　中医主治医师介绍，胖大舌，是一种常见的舌象，舌头看上去又白又肿，所以又被称为“白玉舌”。白玉舌太“胖”，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。

　　这种舌象通常为舌苔中心位置白且厚，舌边有齿痕，舌胖，尖红微痛，口气味重，大多出现在30—40岁的人群中，主要是因饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等因素造成的。

　　导致“齿痕舌”的因素会造成“脾虚”，脾虚主要分为脾阳虚和脾气虚两种。因此，出现“齿痕舌”，应进行适当的调理。

　　否则，脾虚会导致人体的动力不足，体内的水湿无法正常代谢出去，水湿多致阳气更弱，阳气更弱致脾虚更严重，从而形成恶性循环，导致身体的不适。

　　脾阳虚有腹胀、便溏症状，但更多会伴随出现腹痛绵绵、喜温喜按等不适。中医调理一般选用理中丸，以温中散寒，对腹胀、腹泻有很好的效果。当出现怕冷、水肿、四肢沉重疼痛等脾肾阳虚明显的表现时，要用真武汤温阳利水。

　　脾气虚以腹胀、便溏、气短懒言为主要表现，由于饮食减少，会出现面色恍白、头重等其他不适。中医调理补气，可选择桂圆、大枣、枸杞、山药等补中益气，特别是山药补气很好，且不会上火。

　　中医穴位推拿按摩具有健脾养胃、补益气血等作用

　　揉脘腹，一手掌心贴脐部，另一手按其手背，动作较快，用力柔和，顺时针方向旋转揉动2—5分钟。

　　揉中脘，一手大鱼际紧贴中脘穴，用力要柔和，顺时针方向旋转揉动2—5分钟。

　　按三里，双手拇指按于足三里穴上，用力按揉2—5分钟。

　　中医有“思伤脾”之说，切勿用脑时间过长，否则久而久之也易造成脾虚，所以要学会舒缓压力，劳逸结合，进行适当的运动养生也可达到保健功效。

　　什么是脾虚

　　所谓脾虚是指脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

　　爱美是女人的天性，对于女人来说，如果想要拥有美丽的容颜，那么一定要讲究方式和方法。女人美容养生常识有哪些呢?如果女性不注意美容护肤。会特别容易衰老。到底女人如何美容效果比较好呢?

　　女人天生爱美丽。没有丑女人,只有懒女人。作为一名女性，一定要了解女性美容养生常识。帮助自己保持美丽。那么女性美容养生常识有哪些呢?我们一起看看。

　　女性美容养生常识：

　　1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型;

　　2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿;

　　3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头;

　　4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片;

　　5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用;

　　6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖

　　7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好;

　　8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补;

　　9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环，软化角质;

　　10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果;

　　11、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤;

　　12、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚;

　　13、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍;

　　14、肌肤控油：饮食方面，适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类;

　　15、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤;

　　16、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

　　女性经期是一个很特殊的时期，在这个时期里面女性是很脆弱的很敏感的，很多女性喜欢在经期的时候洗头，头发油腻的很难受，但是老一辈的人说女性经期是不可以洗头的，不然上了年纪之后就会出现头痛，那么女性经期真的不可以洗头吗?下面一起跟随治白发网了解一下吧!

　　经期不能洗头似乎已经是成为了女性的一个共识，那么在女性经期真的不可以洗头吗?下面就看看医师是怎么回答的吧

　　经期能不能洗头

　　医师解答

　　1.经期洗头与癌症没有直接关系，重点是不能受凉

　　很多人说经期不可以洗头，是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。

　　荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。

　　女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。

　　其实，古时“经期不能洗头”的说法是有条件限制的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害，是诱发癌症的原因之一。但现在人民生活水平有所提高，用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况，所以说，经期洗头与癌症没有直接关系，只要用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

　　但是为了避免经期的不适，女人经期一定要注意补充营养，在经期吃些补气养血的食物对身体是有好处的。

　　2.“经期不洗头”说法的不实之处

　　“多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。”这则引自台湾某中医博士的话，用耸人听闻的观点引起一波波恐怖浪潮，让原本就是谣言的说法好似多了一些“科学依据”。

　　其实，女性月经期间并没有那么多禁忌，而且上述说法也有很多不实之处。

　　经血并不是污血，而是人体正常的血液

　　除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。

　　相信大家都知道经期洗头的危害有很多，不仅容易导致痛经，还有可能会引发癌症，其中宫颈癌患者若在经期洗头很有可能发生癌变，那么你知道宫颈癌的治疗方法有哪些吗?经期想洗头怎么办呢?

　　近来有传言说有宫颈癌患者，在经期洗头会导致子宫收缩不完全，应该排出体外的汙血，由于洗头而没有排干净，仍残留在子宫内，长此以往便会导致宫颈癌变。

　　女性经期洗这处毛可能得癌症

　　其实女性经期最好不要碰凉水，不要吃生冷食物，注意保暖。特别是天气炎热的时候，尽量要少吃冰棍，少喝冷饮之类的食品。

　　因为女性经期如果受寒，血液循环不好，造成气滞血瘀，行经的时候会感到疼痛，导致月经不调。经期洗澡，建议采用淋浴。

　　由于经期生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，硷性的经血中和了女性的酸性环境，酸度降低，使天然屏障功能削弱。

　　淋浴洗澡，能够避免细菌进入女性那部位，引发感染，加上人们在经期由于失血过多会导致营养不良，这也是导致发生宫颈癌变的原因之一。

　　经血并不是汙血，而是人体内的正常血液。女性的经血，除了血液成分，还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的上皮。

　　在人体内分泌的中枢下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化。随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。

　　影响子宫收缩的因素大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一。

　　经期洗头会使得女性经期免疫力低下，可能会引起感冒，从而导致病毒侵入，很可能会加重癌症病情的恶化。

　　经期是女性正常的生理期，但在一定程度上也是非常期，由于激素水平的波动和生殖器官的变化，女性朋友应当注意保持身体的清洁。

　　专家表示，由于月经期间身体抵抗力减弱，细菌很容易乘机入侵。所以，经期要特别注意保持私密处的清洁卫生。

　　此外，女经经期不要有夫妻生活，更不要做过于剧烈的运动。专家表示，女性在月经期间进行较轻程度的体育运动是完全可以的，但由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以剧烈运动可能增加出血量，会增添感染机会。

　　如何降低经期洗头的危害

　　如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

　　因为头发湿着的话，水分蒸发时会带走头部温度，导致头部受寒气入侵，引发头痛或是其它身体不适症状。而对于因频繁洗头导致头痛情况经常发生的女生，平时可以用姜片煲水来洗头祛风。除了这个祛风方法外，也可以通过饮食来达到目的。

　　洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

　　衰老是我们每个人都要经历的一个过程，只是这个过程来的有快有慢，有人六十岁都不看老，但是有人才二三十岁就显得跟中年人差不多了，这让很多爱美的女性非常慌张，那么女人最先容易衰老的部位是哪里呢?

　　1.眼睛

　　不少人都说，一个人的衰老是从眼睛开始的，而最先发出衰老信号的往往是我们的眼睛周围。

　　我们眼部周围的肌肤很薄，生活中难免会出现用眼过度、浓妆艳抹、熬夜等情况，随着年龄的增长，这些情况会让我们的眼部周围肌肤变的不堪重负，所以就很容易显老。

　　最明显的就是眼睛开始变的没神了，然后就是眼袋也会出现，松弛下垂，八字眼和三角眼也会出现，眼睑松弛的老态，会让我们看起来格外的苍老。

　　如何预防眼部衰老

　　首先，我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时多吃一些对眼睛有好处的食物，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油腻等刺激性的食物。

　　其次，就是很重要的一点，尽量避免熬夜和酗酒，也不要在电视机面前呆太久，控制自己看电脑的时间。

　　我们还可以经常眨眼，因为眨眼能振奋和增强眼部肌肉的功能，有效的延缓衰老，眨眼的同时我们还可以轻轻的揉一揉双眼，能滋润眼球。

　　平时没事的时候我们还可以控制眼球旋转，这样能改善眼部肌肉的血液循环，提神的同时还能醒目。

　　平时我们要多用枸杞、菊花等中草药来泡水喝，可以滋补肝肾，清肝明目。

　　2.腿部

　　腿部是为我们提供动力的马达，我们无论去什么地方，用腿走路是少不了的，长时间用腿，那么难免也会让腿部出现些许异常。

　　现在很多人最害怕的并不是头发花白、皮肤变的松弛，最害怕的就是腿脚变的不灵光，如果一个人腿部有力，即可健步如飞，行走如风，所以说腿部的衰老我们平时一定要注意预防。

　　我们身体的全部压力都在腿上了，它们就好像是我们身体的承重墙一样，俗话说得好，人老腿先衰，腿部和我们大脑之间的配合都会逐渐下降，所以平时我们应该注意保护腿，不要让腿提前衰老。

　　如何预防腿部提前衰老

　　预防腿部衰老，最主要的方法就是多做运动，缺乏锻炼的人，走起路来会感觉软绵绵的，而且腿还经常会打颤。

　　有哪个女人不想让自己永远保持年轻呢?爱美是女人的天性而女人要想获得这样的效果，只要在日常多摸一摸一个部位就可以了，它就是女人的腰部。因此治白发网今天就来给大家介绍下保持年轻的方法以及摸腰的好处，相信大家在看完之后应该会对它有所了解。>>>肾虚竟会拖垮身体这些器官

　　女人为什么摸腰能年轻

　　腰部是女人身体重要的组成部分，在腰部周围不仅有比较多经脉的存在，而且人体中重要脏器几乎都聚集在腰部周围，因此对于那些经常喜欢摸腰部的女性来说，不仅会让自己的身体变得比较健康，而且还会让自己变得更年轻，这主要就是由以下这些原因造成的。

　　1、强肾

　　因为肾处于女性的腰部，因此大家在日常用手摸腰部的时候，就能够有效的刺激到腰部存在的肾脏，这样就会让它周围的血液流动加速，从而有效的强健肾脏。

　　而女人的肾脏如果变好了，就会让女性每天看起来都精力十足，并且面色会变得比较红润。对于头发的保养来说，好处也是比较多的，能够让头发变得乌黑有光泽，而且掉发的情况也会得到改善。

　　2、排毒

　　当女性在摸自己腰部的时候，能够有效的促进肠胃的蠕动，这样就会有助于食物的消化，并且还能够改善便秘，有助于排出体内毒素的作用。

　　特别是对于那些面部经常长痘，以及肌肤比较粗糙暗黄的女性来说，你们在日常的生活中不妨经常的按摩自己的腰部，从而有助于你们把堆积在身体中的毒素有效的排出体外，那么在这样的情况之下，就会更加有助于你们保养好自己的身体，而且还能够改善肌肤暗黄的出现，你们在日常的生活中注意到这点就可以了。

　　3、保养子宫

　　在腰部其实有带脉的存在，而女性在摸腰的时候，能够刺激到带脉。而带脉是连接子宫的，因此大家在刺激到带脉的时候，就能够有效的保养好自己的子宫，把子宫中存在的毒素排出去，从而维护子宫的健康与年轻。

　　诸多人认为不同的人群患上的疾病也是不同的，男性易患上肾部疾病，女性易患上妇科疾病，其实女性也会患上男性疾病而肾部疾病就是如此，简单点来说女性也会得肾虚。如果女性出现肾虚应该如何治疗，其实治白发网想说，只要改变自身的饮食，吃些补肾的食物就可以了!

　　女性吃什么可告别肾虚

　　女性与男性生理状况的不同，补肾的方法也就会出现不同，所以，治白发网建议女性可以改变自身的饮食达到补肾的效果。

　　黑芝麻

　　如果自身总是出现脱发及发白的现象，人们会选择食用黑芝麻，因为黑芝麻对于头发的生长有极大的好处，其实这种食物除了具有这样的作用之外，还具有补肾的功效，如果女性的肾部出现异常，可以适量食用它是非常不错的选择。

　　黑芝麻不但营养价值高，而且还非常的美味，关键它的补肾效果也是非常不错的。如果因为肾虚导致的头晕、四肢无力的症状，就可以选择食用它。女性出现这些症状易被认为是体虚，其实这很有可能是因为肾虚引起的，对于这点女性要注意。

　　黑米

　　除了大米会备受人们欢迎之外，黑米也是备受人们喜爱的，尤其是女性，因为黑米对于女性补血的作用是非常好的。其实黑米吃了具有补血的功效之外，还具有补肾的功效。

　　其实黑米也是一种非常珍贵的药材，它对于肾部的保健起到积极地作用，它性平，味甘，本身就具有活血补肾的功效，只要常食用它可使女性的肾越来越健康。对于黑米的食用方式也是非常多的，不过治白发网建议女性最好用黑米煮成粥食用，在粥里也可以加点桂圆、黑枣等滋补的食物，这对身体的益处会更多。

　　桑葚

　　有一种食物也是人们非常喜欢食用的，但人们在食用它的时候，手会被这食物本身的颜色给染红，而且清洗也是较难的，所以食用它的人群也就变少了，但治白发网要提醒大家，不能因为它的这点而忽视它的优点，其实它对身体的功效是诸多的。

　　每位女性朋友对大姨妈都是又爱又恨。怕它来又怕它不来。一到那几天，身体必然会出现各种不适。有的痛经严重的，甚至会影响到正常生活。那么，痛经是什么原因造成的呢?大姨妈来了肚子疼怎么办呢?有什么可以快速缓解缓解的方法?来大姨妈期间有哪些事情要特别注意?怎样才能改善痛经?相信看完本文你就会有所了解。

　　痛经的原因

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫发育不佳容易使月经外流受阻，造成子宫血液供应异常、缺血、缺氧而引起痛经。

　　痛经还有很多方面的原因，比如精神压力过大，久坐使得身体的血液循环变差，身体气血运行不畅。爱吃生冷的食物饮品，还有遗传因素等。都会造成痛经。

　　大姨妈来了肚子疼怎么办

　　1.去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。

　　2.用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。

3.熬点红糖生姜水喝，可以促进血液循环，放松身体肌肉。可以非常效的缓解大姨妈来时肚子抽筋似的疼痛。还要加强保暖，尤其是腹部。多喝点热水。

　　4.疼的厉害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼药。效果好的止疼药在二三十分钟之后就会有反应，并且能保持12小时不痛。但是，止疼药治标不治本，而且容易造成依赖。所以提醒各位女性朋友，能不用就尽量不要用。毕竟是药三分毒。

　　5.如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。

　　大姨妈来了要注意什么

　　1.注意保暖：那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

　　2.不宜过度劳累：如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

　　3.注意禁食：在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

　　4.尽量不要洗头：经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛。