远离脱发 男人应做持久战 勤梳头白发变黑

日期:2017年11月25日,星期六,22时 / 作者:医生

  据调查显示,男性型脱发高发人群心理压力更大,25-34岁发病率有53.34%,必不可少地,对他们毕业、考研、求职、择偶、成家、立业乃至跳槽都将是一场考验。秃头影响事业?德国慕尼黑大学的一项研究表明:头发越多求职成功率越高。拥有一头乌黑浓密头发的男人,不管是就业或升迁,都比头发稀少,甚至秃头的男人,机会要多得多。专家们进行了一项实验,他们将同一批男人的履历表寄给98家企业的人事部门。在履历表上贴的照片,有的人有一头浓密的卷发,有的人则只有稀疏的几根头发,还有的人是秃头。除了头发的差异外,履历表上的其他条件都一致。但最后的结果显示,在头发浓密的男人当中,有41%的人被录用或接获面谈的通知,而头发稀少者却只有27%。

  持久战是必然选择

  提示: 男性型脱发的疗程与疗效相关,疗效取决于医生的诊断是否准确,病情是否处于活动状态;以及选择什么药物和哪种治疗方法,目前可选的药物特性决定了病人必须坚持和持续治疗,再加上个体差异导致不同患者的效果不同。目前国外已真对导致男性脱发的基本成因,研制出一种治疗脱发的口服药物——“保法止”。它是一种5a-还原酶抑制剂,可特定性地降低秃发部位头皮下的DHT的浓度,促进头发继续脱落。

  医生建议病人所做的,除了坚持吃药,还要保持健康的生活习惯,常运动,同时注重日常合理的护发与养发。

  勤梳头:每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

  勤洗发:洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发水,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

  合理饮食:脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

  消除压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

白发变成黑发 只差这一步

日期:2017年11月24日,星期五,4时 / 作者:医生

  很多人都觉得白发变成黑发是很不切实际的,除了染发也没有别的办法,但是我们都清楚的染头发是很伤身的,所以很多人都会在日常生活中搜集大量白发变成黑发的秘方,那么这种方法到底是真是假呢?

  白发变黑怎么做?

  白头发是年轻人都是比较忌讳的,如果是少白头,那么可真的是够郁闷的了,那么我们如何才能让自己的少白头变成黑色呢?其实我们可以常吃一些药膳,很多药膳的功效还是比较强大的。

  何首乌黑芝麻红枣汤

  首先,我们要准备五钱的何首乌和五钱菟丝子,再剥开五枚红枣,再把黑芝麻打成粉取两匙,黑豆粉一匙,首先我们要先用一千毫升的水熬煮成汤,等到水滚开以后,再加入少许的蜂蜜大约十分钟就可以直接喝了。

  每天早晚服用一次,十二天是一个疗程,连续服用三个疗程就能让我们的白头发慢慢的变成黑头发了。

  何首乌黄芪鸡蛋煲

  准备何首乌、黄芪、茯苓,再准备好鸡蛋与熟地黄,熟地黄在乌发这个方面效果是很不错的。

  首先,我们要准备五百毫升的水一起煮这些东西,等到鸡蛋熟了以后去掉鸡蛋壳再煮五分钟左右,吃鸡蛋在把汤喝了,效果都是很不错的,每天早晚各吃一次。

  何首乌黄芪鸡蛋煲这款药膳是可以有效的补肝滋肾的,而且还可以适用于气血虚引起的须发早白和脱发,未老先衰这种情况也是可以被治疗的。

  平时如何护理头发

  1.淘米水不乱扔

  淘米之后的淘米水是可以洗头发的,因为其中含有非常丰富的蛋白质和维生素,是可以让我们的头发变的更有营养的。

  2.护发素也要用

  很多人现在洗头发都自动忽略了护发素这一步,其实护发素也是非常有必要的,在洗头发的时候,在发尾打上一点护发素,然后先不着急梳头发,等到二十分钟以后再打理自己的头发,这样头发就不容易打结了。

  3.不要折腾头发

  我们不要动不动的就染头发或者是烫头发,这些都是很折腾头发的行为,最自然的颜色就好,并且平时要多做头发方面的保养,使用的产品也一定是要适合自己的,如果不知道自己适合什么样的护发产品,那么可以去找医生根据自己的头发发质了解一下最好。

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调结构改供给 重庆市绿色食品持续健康发展

日期:2017年11月24日,星期五,0时 / 作者:医生

  在农业部中国绿色食品发展中心的领导与支持下,重庆市围绕现代特色效益农业发展的总体要求,以结构调整为重点,加强组织领导,规范标志审查程序,推进绿色食品事业持续健康发展。

  严格执行“一程序两规范”,把好标志审查质量关

  在绿色食品标志许可审查工作中,严格执行审查程序、现场检查和审查工作规范,保证了绿色食品标志审查的科学性、公正性和有效性,提高了工作质量和效率。主要采取以下四项工作措施。

  分类培训

  对全市检查员、监管员开展“一程序两规范”的培训;对申报数量较多的区县进行现场检查和材料审查实作培训;对企业内检员进行集中培训,提升企业的质量管控能力,构筑起绿色食品质量安全的第一道防线。

  强化指导

  指导企业建立健全绿色食品质量管理体系、生产技术规程和生产档案记录,跟踪检查指导企业全程质量控制措施、生产技术规程落实情况以及绿色食品标志使用情况,提高企业的质量安全意识和标准化生产水平。

  严审把关

  通过传帮带,提高检查员专业审查能力和水平。把住标志审查环节的关键控制点,加强风险防控。现场检查工作中通过“查”和“问”来核实质量安全控制关键点,确保检查结果客观真实。

  诚信督查

  督查企业建立诚信制度,提高企业“诚实信用”自律行为的自觉性。建立企业诚信档案,规范企业行为,提升绿色食品品牌的美誉度。

  围绕养殖调结构,改善绿色食品供给侧

  近年来,在消费者对安全、优质的肉类食品需求越来越旺盛的新形势下,重庆市把养殖业作为绿色食品产业结构调整的重点。2015年,中国绿色食品发展中心下发《关于改进绿色食品申报有关事项的通知》以后,重庆市全面加大工作力度,积极采取推进措施,已初显成效。目前全市绿色食品养殖业产品由2012年的空白发展到了72个,占全市绿色食品产品总数的10%。国家级、市级龙头企业69家、产品286个,分别占全市绿色食品企业、产品23.3%、37.9%。培育出丰都恒都牛肉、巫溪野猪、云阳绿原牛肉、石柱冷水鱼等一大批质量好、品牌响的绿色食品,保护了生态环境,有效地带动了当地农民增收致富。

  立足规划求突破

  结合重庆市五大功能区划分,发挥三峡库区为主的“渝东北生态涵养发展区”和武陵山区少数民族聚居区为主的“渝东南生态保护发展区”得天独厚的资源优势,根据大力扶持生态种养殖的产业发展规划,重庆市把这两个生态区定位为重庆养殖业绿色食品发展核心区,积极宣传动员养殖企业申报绿色食品,主动跟进技术指导与标志许可服务。

  行业协作促发展

  主动开展工作,重点加强与畜牧、水产等行业处站的协作。一是分行业召开“三品一标”发展座谈会;二是结合行业处站的会议、培训开展绿色食品专题讲解。通过加强与行业处站的协作,有力地促进了重庆市养殖业和加工业绿色食品的发展。

白发变黑 用这东西洗头胜过千元的黑发剂

日期:2017年11月22日,星期三,6时 / 作者:医生

  黑亮的头发是每个人都想要得到的,不仅会让自己的显得更加年轻,给我们的外在形象增加不少分,而且自己看着自己黑亮的头发心情也会变的特别好,所以说日常生活哪些东西能帮助我们白发变黑呢?

  用这东西洗头胜过千元的黑发剂

  染发剂中的化学物质对健康不益,那有没有什么比较健康的染发方法呢?

  其实有种天然染发剂就在大家身边,只是很多人还不知道。它就是时常被农村人拿来当柴烧的柏树,我们要用到的就是它的叶子—侧柏叶。

  侧柏叶药用价值

  侧柏叶的功效很多,中医认为,其气清香,味苦涩,性微寒,入血分,既能凉血止血,又能收敛止血,为止血良药。侧柏枝条向上伸展或斜展,春天自枝尖萌发嫩枝叶,生机勃勃,寓意“生发之性”,自古便被作为生发乌发之良药。因其性寒凉,故尤其适用于血热脱发及须发早白。

  晋·葛洪《肘后方》记载,“生发方,取侧柏叶,阴干作末,和油涂之。”《本草纲目》谓其主治“头发不生”,“浸油,生发。烧汁,黑发。和猪脂,沐发长黑。”现代研究表明,侧柏叶提取物可促进局部血液循环,增强毛囊代谢功能,去除头皮屑,促进头发再生,可用于治疗脂溢性脱发。

  下面就给大家介绍两个侧柏叶治黑发的小偏方

  侧柏叶治白发偏方

  洗法

  1.准备好新鲜的野生侧柏叶。

  2.淘洗干净。

  3.在锅里放上清水。

  4.放入适量侧柏叶(6斤水大约150g侧柏叶,还可根据自己的使用调整量)。

  5.熬好把水澄清出来,然后直接洗头 不用洗发水,然后在用清水冲一遍,反复使用效果更佳。

  擦法

  鲜侧柏叶二两,用60度白酒一斤,浸一个月后,每次用少许擦头,半小时后洗头。每日一次,擦完所浸之药为止。头发会慢慢生长回正常,此方乃有乌须黑发之作用。

  以上是治白发网给大家分享的关于侧柏叶的功效与作用,以及用侧柏叶洗头的好处,希望对你有帮助。

  如何自制养护发膜

  很多人都会利用一些天然的材料来自己动手制作发膜,其实很多常见的东西也是有护发的效果的,并且效果非常好,能让我们的秀发变的更加健康。

怎样洗头发好 洗头水里加几颗它头发竟不掉了

日期:2017年11月22日,星期三,4时 / 作者:医生

  洗头水里加什么东西头发竟然不掉了呢?洗头发可不是一件简单的事情,必须要有正确的方法才行,那你知道洗头发的时候要注意什么吗?怎样洗头发好呢?一起跟治白发网去看一下头发护理要注意什么吧!

  农村常见的它, 洗头时放几颗, 治疗脱发、白发有奇效

  最令人苦恼的问题,莫过于年纪轻轻就白了头发。不仅外在有些不同于常人,最尴尬的是别人对自己的一脸疑问。怎么办?去染发?也只不过是解决燃眉之急罢了,头皮处还是会原形毕露。

  治白发网亲身经历,朋友长得很漂亮,唯一不住之处就是一头百分之三十都是白发,各种颜色的染发剂都用了,每次只能坚持一小段时间。知道后来,她听说想要变黑,既要內调,又要外养。

  ‘无患子’作为一种植物,洗头发放几颗可预防头皮屑,白发会慢慢不见,脱发也变少了,就连头皮屑也不知去向了,头发乌黑又柔顺。

  无患子果皮听说过的人并不多,但在这种植物中确实含有大量有利于发质健康的营养成。用它做出来的皂角洗衣服,洗出的衣服干净又柔顺。

  用什么洗头防脱发

  1、用侧叶柏洗头

  首先要准备好新鲜的侧叶柏,淘洗干净,然后在锅内放入清水,加入适量的侧叶柏(大约6斤水放150克侧叶柏,可以根据自己的情况微调),把熬好的水澄清出来,直径洗头就可以,不需要再使用洗发水。

  2、用当归水洗头

  用当归50克,加适量水煎煮两次,就像煎中药那样,合并煎煮液1000毫升,过滤出药液倒入盆中。洗完头的时候,用当归水浸洗头发,并用手轻轻按摩头发和头部,也能起到类似护发素的效果。

  3、用人参洗头

  培元正气,人参具有增加细胞及红细胞的血红蛋白供氧量,促使毛母细胞复苏的功能,使用人参洗头,利于头发的生长。

  4、用灵芝洗头

  灵芝能够起到润燥乌发,滋养头发使之自然乌黑,健康亮泽的功能。

什么是脂溢性脱发 吃这些滋养头发 黑芝麻治白发

日期:2017年11月21日,星期二,22时 / 作者:医生

  工作再紧张也要保证好每天八小时的睡眠,尽量保证睡眠的质量,让大脑得到充分的休息。

  脂溢性脱发吃什么

  荠菜

  芥菜是一种野菜,但其中的营养价值非常的高。芥菜中所含有的营养物质就是头发最为需要的,研究发现,在芥菜中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等营养元素,经常食用可有效的预防白发提早变白,同时还具有预防以及缓解掉发的作用。

  黑芝麻

  自古以来黑芝麻就是我国民间最常用来滋养头发的食品,很多人在出现头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况时,经常会通过吃黑芝麻来改善。黑芝麻之所以具有这些作用,是因为在黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分。

  经常吃黑芝麻不仅仅可以滋养头发,同时还能帮助缓解头皮干燥等问题,而且对全身都肌肤都具有滋养的功效,让皮肤更加的滋润细腻。

  鲤鱼

  我们不仅仅要知道掉头发吃什么好,同时还要特别的注意头发的营养问题,拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的愿望,而鲤鱼就可以帮助你实现这个愿望。经常吃鲤鱼还能有效的预防头发枯黄,这是由于在鲤鱼肉中含有大量的蛋白质以及其它营养素,并且这些营养物质非常容易被人体所吸收利用。

  总结:通过上文的介绍,想必大家对脂溢性脱发都有所了解。大家在平时的工作和生活当中要注意排解压力,可以适当的做做运动来放松身心。除此之外,在饮食上也可以注意一下,适当吃一些对头发有益的食物。

油性头发用什么洗发水 头发保养要注意方式

日期:2017年11月21日,星期二,10时 / 作者:医生

  很多女人对于头发的保养都是非常在意的。有些人因为发质的原因,属于油性头发。对于油性头发的人来说,头发三天两头就会冒出油,这样很容易影响视觉。那么头发出油的原因有哪些呢?油性头发用什么洗发水比较好呢?

  油性头发用什么洗发水

  1、切忌将洗发水直接倒在头皮上,造成局部浓度过高,不易洗净,还会损害头皮。

  2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩,遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。

  3、由于热水的溶解力较强,许多人都喜欢用很热的水冲洗头发,却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留,不妨用温水多冲几次。

  4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发,应选择性质温和的洗发水。

  油性头发洗头的注意事项

  1、头发刚浸湿就抹洗发水

  有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了,殊不知,这样做反而洗不干净头发。正确做法是:弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上,祛除一些污垢之后,再用洗发水。

  2、洗头时用指甲挠头皮

  指甲是身体藏匿细菌很多的地方,但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用,殊不知这样做很容易抓破头皮,导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法,慢慢的洗头还可以保健康呢。

  3、护发素涂在发根

  由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,容易引起脱发。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

  4、护发素不冲洗干净

  护理乌发是现在很多人都很关注的,有些人错误地认为,将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

  5、湿着头发睡觉

  洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢?其实这时候头发毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

  6、洗完头马上外出

  头发也是要防晒的,有研究表明,头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

  保养油性头发的方法

  多吃黑芝麻

  想要改善粗糙干燥的发质,美眉们可以通过饮食来调整。中西医皆认为,黑芝麻营养丰富,有着乌黑秀发、促进头发生长、对抗头屑和深层调节头皮秀发生长的功效,有研究表明,黑芝麻可以将白发变黑,美眉们常吃黑芝麻,对改善发质有很大帮助。

吃一斤人参其实还不如吃一碗它

日期:2017年11月21日,星期二,6时 / 作者:医生

  我们都知道人参是一种大补的珍贵药材,没什么事是不会主动去吃人参的,因为很容易补过头了,把身体补的上火这样是得不偿失的,但是也有很多人都利用人参来强身健体,也就是利用人参来达到保健的作用,其实生活中也是有一种食物功效堪比人参的,我们没有必要去花大手笔买人参,保证按时吃这种食物就可以了。

  糙米的功效非常强大

  糙米其实就是一种粗粮,做出来的饭口感吃起来就比较硬,没有那么软,但是吃糙米的好处是很多的。

  现在吃糙米渐渐的已经成为了一种比较时尚的养生方法了,糙米做出来的饭菜口感比较坚硬,但是吃糙米是有很多好处的,它是可以为我们的身体提供一些热量的,还能有效的调节我们身体的新陈代谢,功效很强大。

  很多人都不知道,吃糙米其实是可以缓解贫血的,并且吃糙米可以短时间内为我们的身体提供大量的热量,常吃糙米能够促进血液循环,并且还能降低脂肪与胆固醇的作用。

  而且糙米的胚芽当中更罕有丰富的维生素E,能促进血液的循环,并且还能有效的维护全身既能,糙米对于肥胖和肠胃功能障碍的患者都有很好的疗效的。

  吃糙米也是有一些注意事项的

  糙米最好不要和牛奶一起吃,因为牛奶与糙米汤一起吃的话就容易导致维生素A大量的损失,如果长期用这种搭配,那么就容易导致夜盲症的出现了。

  有肠胃病的人最好也不要经常吃糙米,糙米的膳食纤维多,能活跃肠道,所以就容易导致腹泻的情况发生。

  糙米能护肤还能护发

  糙米当中含有丰富的维生素B,是皮肤与黏膜的健康卫士,很多人容易有头皮屑,头发也容易出油或者是脱发等,这都是和体内缺乏维生素B有着很密切的关系的,很多人脸上容易长痤疮,那么我们也可以吃糙米。

  吃糙米能滋润肌肤,均匀油脂的分泌,让女性的皮肤变的更加光滑白嫩,面色丰盈,头发也会乌黑闪亮,并且还能减少干枯脱发与白发的产生。

  糙米对我们的身体健康有着非常好的疗效,而且吃糙米我们也不用担心补过头,因为糙米可以帮助我们的身体清除掉很多的垃圾,是一种非常不错的食物。

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慈禧的护发法宝竟是它

日期:2017年11月19日,星期日,0时 / 作者:医生

  头发是一个比较重要的部位,有着一头乌黑亮丽秀发的人总是比别人更有吸引力,试想想如果头发粗糙,干枯易断,像稻草一样,那会是一种什么样的情况,自己都看不过去了吧,所以护发是非常重要的,下面就给大家介绍一些很好的护发方法

  发为“血之美发是人们追求美学余”,和提高生活质量的重要内容之一。

  美发包括乌发和生发两个含义。中医认为形成白发和脱发的原因不外乎血虚和血热两类。

  下面是中医给治白发网介绍的保养头发的秘籍。

  血虚者养血为要,可内服杞菊地黄丸,多食枸杞子、桑葚、大枣;血热者凉血为要,内服丹梔逍遥丸,多食菊花、决明子、牡丹皮。

  乌发、生发系“慢功”,并非几副汤药所能解决的,连服汤药一个月左右垫底,再重视“五要”,常可达到美发的目的。

  —要“慈禧美发医方”

  据查清宫秘方,发现老佛爷有美发医方,即取榧子仁3个,核桃肉2个,侧柏叶30克,捣烂,浸泡雪水内五日,用浸液洗发。

  如无雪水也可用冰镇矿泉水代替,外洗无妨,可以试用。

  二要“饮食健发”

  白发和脱发皆系头发的早衰所致。某些防止早衰的饮食健发,要提倡多进健发饮食。

  特别如黑芝麻、核桃仁、鲜奶及奶制品、豆类及豆制品、鱼类、禽蛋、粗粮、绿色蔬菜、猕猴桃、椰子、菜子油等。

  三要“起居护发”

  起居习惯不良,比如睡懒觉、熬夜、烟酒过量、好逸不动等等,均可损害健康,同时损伤头发。

  为了健康和护发,应当强调起居的规律和良好的习惯,如早睡早起,适量活动,戒烟少酒,清淡饮食。

  注意食谱荤素搭配,不要偏食,特别注意不要过食辛辣,要保持大便通畅,养成定时排便等等。

  四要“发宜常洗”

  发宜及时清洗,以保持清洁滋润,但不宜过多、过勤,以防洗去保护头发的皮脂,那样反而会缩短头发的寿命。

  一般洗头,干性头发宜少洗,油性头发宜多洗。干性、中性头发用脂性香波,油性头发用硫黄香皂。水温以37℃ ~38℃最佳。

  五要“烫发不宜”

  烫发和染发时,由于化学电热的刺激常使头发变黄脆断,特别是干性头发更易损伤,故要避免烫发、染发。

  实在避免不了也切记勿过勤,最多半年烫发、染发一次,尽量减少烫发、染发的损害。

预防中年脱发的九大绝招

日期:2017年11月18日,星期六,18时 / 作者:医生

  脱发的中年男性越来越多,造成脱发的原因很多,如生活压力、快餐饮食、熬夜加班等。其实,注意生活中一些细节,也是可以预防中年脱发的,以下治白发网总结了介个预防中年脱发的绝招,希望能帮助那些为脱发而苦恼的人们。

  一、洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

  二、梳头

  每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

  三、注意帽子,头盔的通风

  头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  四、不要用脱脂性强或碱性洗发剂

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

  五、除压抑感

  精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  六、合理饮食

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  七、戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

  八、节制饮酒

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

  九、空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  编者按:在日常生活中,多注意上面的护发细节,那么就会降低脱发出现的几率,容易脱发的朋友,不妨学习下这些预防中年脱发的小绝招。