每个家长都会在宝宝发育期间补充适当的营养，这样不仅对发育有帮助，对于宝宝的智力发育也有一定的帮助，那么哪些食物能促进宝宝智力发育有哪些?下面就让我们一起来看看吧。

　　宝宝智力发育期

　　宝宝智力发育都需要充足的营养。研究证明：人脑细胞有两次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一个短时期。我国神经生理学家张香桐指出：人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加。人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。婴幼儿时期是关键时期，婴儿在产前或产后7 个月内的营养十分重要。特别是怀孕的最后3个月，是胎儿大脑生长发育最快时期。在这个时期，如果缺少营养，脑细胞的数目就会减少，智力的发育就要受到限制，甚至低能。

　　宝宝需要补充的营养成分

　　在宝宝成长过程中需要长期吸收下面的营养成分

　　1、碳水化合物

　　葡萄糖是大脑的唯一能量来源，是维持脑细胞正常功能的基础，而碳水化合物则是葡萄糖的最主要供应者。

　　2、蛋白质

　　占脑重的30%左右，是人类智力活动的物质基础。

　　3、脂肪

　　可促进机体对有益于大脑发育的维生素A、维生素E等脂溶*维生素的吸收。尤其是其中的卵磷脂可促进神经系统发育，并可增强宝宝记忆力。

　　4、DHA

　　对大脑和视网膜发育都非常重要。

　　5、铁、胆碱

　　有助于提升宝宝记忆力。

　　6、锌

　　大脑中含量最高的金属离子，对提升宝宝记忆力和促进语言发育有一定帮助。

　　7、维生素E

　　保护大脑细胞膜的完整，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。

　　能促进宝宝智力发育的饮食

　　五谷类

　　1、黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。

　　2、小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。

　　3、蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。

　　生活当中有些小孩智力发育迟缓，这对于孩子的健康成长影响是十分大的，那么导致孩子智力发育迟缓的原因有哪些呢?小孩智力发育迟缓有哪些呢?下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!

　　导致孩子发育慢的原因有哪些

　　遗传因素

　　儿童生长发育的迟缓有时候也会受到父母基因的影响。种族，家族的遗传信息对下一代的影响是深远的，比如，皮肤，头发的颜色，面部特征等等;遗传性疾病无论是染色体畸变或代谢缺陷对生长发育均有显著影响。

　　内分泌生长激素

　　人体的生长主要是由各种激素所调节的，尤其是生长激素和性激素尤为重要。生长激素缺乏时，会出现身材矮小的症状;性激素可使骨骼较早的融合，影响生长发育，所以青春期提早的青少年，会影响最终的身高增长。

　　性别

　　男孩、女孩的生长发育情况各不一样，一般来说，女孩的平均身高和体重都要比男孩低。女孩的青春期大概比男孩提早两年，在这段开始时间，女孩的生长发育较快，但是男孩的青春期发育比男孩要持续的时间长，所以，男孩最终的身高还是要超过女孩的。所以，在分析生长发育的情况时，应该把男孩和女孩分开来研究。

　　孕母的情况

　　胎儿在母体内的生长发育情况母体的生长环境、情绪、营养、疾病等多种因素的影响。孕妇如果营养不良，也会导致孩子发育迟缓。如果孕母在妊娠早期患病，可以直接致使胎儿的畸形。

　　小孩发育迟缓的表现

　　1、9个月时不能伸手拿东西

　　如果你有跟其他宝宝对比的话，一旦发现宝宝到了9个月时仍不能主动伸手去拿东西，同时在有大人搀扶时也不能用自己的双腿支撑体重。这就表明宝宝有些异常，应该及早带宝宝去检查一下。

　　2、哭声异常

　　有的宝宝会因为受刺激到而起啼哭的时间长，但有的时候却需要反复刺激或持续刺激才能引起啼哭;也有的宝宝哭声尖锐，有的或哭声细小无力;还有部分宝宝不爱哭闹，显得异常“乖巧”。如果爸爸妈妈学会听懂宝宝的哭声，就知道个中隐含的健康信号了。

　　(1)如果宝宝突然高声地尖叫、无回声、起声急而消声快。这样的哭声结合其他症状如摇头、眼神发直、凝视、嗜睡、烦躁、发热、抽搐等，可能是有颅脑疾病如化脓性脑膜炎。

　　(2)如果宝宝突然不哭也不响，太过于安静，也是异常现象。因为有的新生儿病重而哭不动，更应重视去细心观察，耐心找出原因。

　　上班族每天上班吃早餐都发愁，到底喝什么奶好，差不多一半人和牛奶，还有部分人和豆奶，小部分人和酸奶。那么到底早餐喝什么奶?今天请专家为大家详细讲一讲，一起来看看吧。

　　营养价值鲜奶最高

　　鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面，乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖，从而促进钙和其它矿物质的吸收。

　　酸奶一般都是由优质的鲜奶经过乳酸菌发酵而成，所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶，但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。

　　最后是豆奶。与鲜奶相比，豆奶的蛋白质含量与之相近，但维生素B2只有鲜奶的三分之一，维生素A、C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但钙的含量只有鲜奶的一半。

　　保健功效平分秋色

　　一般说来，牛奶中含有的各种活性物质，对于消灭外来的细菌、病毒，修复我们体内损伤、死亡的组织细胞，维持体内环境的稳定等都有着很大的作用。另外，鲜奶中含有大量的钙、维生素以及其它营养素。

　　酸奶中含有的乳酸菌可通过发酵乳糖，产生大量的乳酸，对抑制肠内有害菌种的生长、繁殖有着很大的作用。另外，酸奶还有助于肠道内物质的消化吸收、增强机体免疫力。

　　豆奶，因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素，而且其中的卵磷脂和维生素E的含量高于牛奶，所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。

　　时间选择各有不同

　　据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，一种可以使人迅速入睡，另一种则是类似麻醉镇静作用的物质。所以，假如在早晨喝牛奶，很轻易让这两种物质影响到我们的大脑皮层，从而影响到我们白天的工作和学习。因此，营养专家们认为，鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。

　　相对来说，酸奶和豆奶的饮用时间就不那么明确了，只是假如要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白开水。习惯喝豆奶的老人，建议天天早晚能各喝一杯，以降低体内的胆固醇，延长寿命。

　　当然，除了上面给出的意见，也可以根据自己的喜好自主选择，只要补违背营养健康，还是可以保养身体的。

　　鱼肝油是一种很好的保健用品，它是从鱼类肝脏的脂肪中提取的，具有很好的防治夜盲症等功效，现实生活中很多人们也会把鱼肝油保健品来吃。那么，澳洲鱼肝油好不好?澳洲鱼肝油的功效与作用有哪些?一起来看看吧。

　　澳洲鱼肝油好不好

　　现在很多人都觉得外国的东西好，所以不惜花费大价钱代购外国的商品。那么，澳洲鱼肝油好不好?相关专家解答，不论是国产的还是澳洲的鱼肝油，其功效都是差不多的，并没有多大的差别。

　　鱼肝油是在鱼的肝脏中提取出来的脂肪，主要作为维生素补剂，有对抗视力下降和辅助补钙的效果同时还要提醒的是，这两种都属于食品或者保健食品，并不能取代药物，有相关症状的人需要在药物治疗的同时摄入他们作为补充，不可以单纯依靠这些来治疗疾病。

　　澳洲鱼肝油的功效与作用

　　澳洲鱼肝油的功效作用和国产的是没有太大的差别的，主要有以下几种功效。

　　1、OMEGA-3

　　促进神经元功能提高学习能力，是智力发育和视力健康所必须的营养矿物质。

　　2、DHA，EPA

　　儿童发育过程中起决定性作用的不饱和脂肪酸，促进血液循环提高脑容量，增强记忆力和理解了，有助集中儿童的主力粒，强化视力，预防近视。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，主要存在于视网膜及大脑皮质，是促进大脑功能以及视力正常发育的重要物质，对宝宝智力和视力发育至关重要。

　　3、维生素E

　　有抗污染，促进代谢，保护肺部增强免疫力，提高维生素A的作用，可防止脂肪化合物维生素A,硒两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

　　4、维生素A

　　防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);有抗呼吸系统感染作用;有助于免疫系统功能正常;促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

　　“这个东西是烂草里长出来的，吃下去和吃草有什么区别?”你能猜到这句话中说的是什么食物吗?

　　上个周末陪爷爷吃饭，没想到80多岁的老人居然对平菇有这么大的偏见和误解。其实经常食用平菇对身体的健康非常有益，尤其是在春季，可以补充维生素B族和润燥。

　　平菇的生长环境

　　平菇作为菌类生长确实需要腐烂植物的营养，但是腐烂的草料却不是平菇的本体，可食用菌在草料和潮湿环境下、适宜的温度中生长，才会得到可食用的平菇。

　　为什么说平菇的味道比鸡精还鲜美?

　　食用平菇炒蛋、蘑菇浓汤时，我们会发现即使不添加味精、鸡精，食物的味道也很鲜美，甚至还能吃出肉味的感觉。

　　其实，鲜味主要来源于食物中的氨基酸，如核苷酸、谷氨酸、琥珀酸等等。平菇中便含有这一类氨基酸，所以制作出来的食物味道会更鲜美。

　　平菇的食用价值

　　1.丰富的氨基酸

　　通常我们说肉类食物富含氨基酸、蛋白质，其实平菇中的氨基酸也可以与牛奶、鱼肉媲美。其中的赖氨酸可以提高人体记忆力，能促进儿童的智力发育、改善老人的记忆减退。人体必需的8中氨基酸，蘑菇中都会含有。

　　蘑菇中还含有特定的核糖酸，能够抑制人体中致病的病毒，属于一种抗体。在春季食用，对流感病毒的入侵有干扰作用。

　　2.多糖类物质

　　蘑菇多糖有提高免疫力和抗肿瘤的作用。

　　3.丰富的维生素

　　在富含多种氨基酸的同时，平菇还含有肉类食物没有的物质，即维生素C，可以抗氧化、补钙、美肤。

　　同时，富含的维生素还有维生素B、维生素D、维生素E等，春天多补充这类维生素，对疾病预防和皮肤干燥、口生疮、犯困有改善作用。

　　4.高钾低钠食物

　　平菇属于高钾低钠食品，还富含矿物质磷，经常食用可以促进钠离子代谢，改善水肿和预防骨质疏松。

　　平菇的药膳作用

　　推荐大家食用平菇不仅仅是因为其中的营养丰富，在中医里平菇性味甘、温，还有舒经活络、化痰理气的作用。

　　适合老人、腰腿疼痛患者、气喘、气虚、咳嗽等人群食用。

　　如何食用平菇?

　　平菇的吃法有很多，吵着吃、煲汤、烧肉都是可以的。但是要避免一种食用方法，即焯水后再烹饪。

　　打呼噜，有的人在睡觉的时候会出现这种情况，这样就非常影响一同睡觉的人的睡眠质量。那么打呼噜怎么办呢?打呼噜有哪些危害呢?下面就来了解一下治疗打呼噜的偏方。

　　偏方治打呼噜

　　每晚，全世界会有三分之一的人会发出这样的鼾声。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质，当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入或呼出时，就会出现打鼾的情形。那么睡觉打鼾怎么治疗呢，下面治白发网就来介绍几招民间小偏方。

　　1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

　　2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。

　　3、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

　　4、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

　　5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，指甲缝隙左右的地方，多按压一会儿。

　　温馨提醒

　　睡觉打鼾是一种普遍现象但却不容忽视，常常打鼾的人要注意经常锻炼身体和保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好。相信有了这些小偏方就可以远离鼾症了。

　　打呼噜的危害

　　打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。

　　治疗打呼噜的偏方

　　通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。

　　什么是牙胶?牙胶是宝宝长牙齿的时候，给宝宝所用的一种物品!牙胶什么时候用比较合适呢?牙胶的功能非常强大，不仅仅可以安抚宝宝，而且可以促进宝宝的大脑发育，可谓是一个好物品!

　　牙胶什么时候用

　　一般宝宝到了四个月大的时候就开始长乳牙，这时候就可以开始使用牙胶了。有的宝宝牙齿发育较早，三个多月就开始长牙，有的宝宝较晚，要到十月大牙齿才开始发育，都是属于正常现象。妈妈们应适时选择牙胶，帮助宝宝度过萌芽期。

　　除了长牙时间外，不同的宝宝长牙情况也不相同。有的宝宝长牙前牙龈就会开始痒，有的宝宝长牙时牙齿十分难受，有的宝宝先长上牙，有的宝宝先长下牙。妈妈们平时多留心观察宝宝，如果发现宝宝有长牙的迹象产生不适，就可以开始为宝宝准备牙胶了。

　　什么是牙胶

　　通俗地来讲，牙胶还可以被称作磨牙器、练牙器，适合长牙阶段的宝宝使用。宝宝通过啃咬和吮吸牙胶，起到舒缓牙龈疼痛或发痒的作用。另外，还能培养宝宝牙齿咬合的能力，加固牙齿，给宝宝带来安全感。牙胶主要为6个月至2岁之内的宝宝设计，一般造型可爱，有卡通、食物等形状，采用环保无毒安全材质制作，多是硅胶，少数是软塑料。

　　牙胶的功能

　　1.舒缓长牙不适

　　宝宝开始长牙的时候，牙龈会很难受，不适应牙齿的生长过程。在宝宝牙龈痒的时候，使用牙胶可以起到磨牙作用，让宝宝的牙龈不适得以舒缓。

　　2.按摩宝宝牙龈

　　牙胶一般由硅胶制成，较为柔软，不伤牙龈，且能帮助按摩牙龈。宝宝啃咬或吮吸时，有助于刺激牙龈，促进乳牙的生长。

　　3.防止啃咬有害物

　　长牙期间的宝宝会忍不住得想要咬东西，让宝宝咬牙胶可以防止宝宝随手抓到身边的物品放进嘴里咬或者吮吸，避免咬到危险或不卫生的物品。

　　4.促进宝宝大脑发育

　　当宝宝把牙胶塞进嘴里的时候，这个过程锻炼了宝宝的手、眼、脑的协调，有助于促进宝宝的智力发育。宝宝通过啃咬牙胶，有助于锻炼宝宝嘴唇和舌头的感知能力，再度刺激大脑细胞。

　　5.安抚宝宝情绪

　　当宝宝产生烦躁不安等负面情绪时，牙胶可以帮助宝宝转移注意力，安抚宝宝的情绪，帮助宝宝获得满足感、安全感。

　　中国人原来最缺钙

　　钙是人体的重要组成部分，是人体生命之源。钙在人体各个生长阶段，从幼年、成年乃至老年都起到了不可忽视的重要作用，是人体健康的重要保障。

　　全国膳食营养状况调查结果显示，中国人最缺乏的是钙，平均每天每人钙摄入量不足需求的50%儿童和青少年缺钙的现象最严重，高达80%的人群甚至都不足推荐摄入量的50%，完全到达的只有3%-4%

　　钙对人体的作用

　　幼儿缺钙症状

　　幼儿缺钙可引起先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣、不易入睡、易惊醒、抽筋、阵发性腹痛、出牙晚、影响大脑发育。

　　儿童缺钙症状

　　儿童缺钙可引发不易入睡、易惊醒、入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;烦躁、智力发育迟、说话学步晚。

　　青壮年缺钙症状

　　青壮年缺钙可引发乏力、烦躁、容易疲倦，腰酸背疼、腿抽筋、易感冒。

　　老年人缺钙症状

　　老年人缺钙可引发骨质疏松， 症状有腰酸、背痛、手足麻木 、腿抽筋、乏力、脱发、牙齿松动脱落等。身长缩短、驼背、腰弯、个子变矮等，容易发生骨折。

　　补钙的标准是什么?如何合理补钙?

　　人体所需的钙摄入量是如何呢，专家给出的建议是1-2岁幼儿每日摄入量为600mg，3-12岁儿童每日摄入量为800mg，12-50岁青壮年每日摄入量为1000mg，50岁以上老人每日摄入量为1200mg。

　　食物 钙含量 食物 钙含量

　　虾皮 2000 豆腐干 352、芝麻酱 1170 淡水虾 325、芝麻 946 黄花菜 301、乳鸽 866 黑木耳 295、蕨菜 851 豆腐皮 239、奶酪 799 南瓜子 235、凤尾鱼 665 豆腐 105、低脂奶酪 622 海蟹 208、海带 455 黄豆 169、紫菜 422 鹌鹑蛋 140。

　　生活当中孩子如果缺锌的话，那么身体是会有某些症状的，还且还会影响宝宝的发育，那么缺锌的症状有哪些呢?缺锌的时候吃什么食物可以补锌呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!

　　孩子缺锌一般有四大症状

　　一、不爱吃饭、挑食，异食癖

　　锌是维持人体健康的主要元素之一，小孩缺锌就会引起黏膜增生和角化不全等症状，使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。另外，小孩缺锌会让体内的含锌消化酶减少，导致消化能力变弱，影响食欲，最终引起偏食、厌食症。

　　部分缺锌的小孩由于味觉失灵，常常出现喜欢吃泥土、纸张、煤渣、手指头等异食癖。

　　二、免疫力下降，容易生病

　　微量元素锌是强效免疫调节剂，可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

　　缺锌的小孩一般免疫力会下降，而且经常感冒、发烧、拉肚子，而且生病周期比别人长，病情易反复发作。

　　三、生长发育落后，青春期第二性征发育迟缓、不全

　　锌是人体发育不可缺少的微量元素，小孩缺锌会影响身体和智力发育，身高和体重比同龄小孩低，头发枯黄，记忆力差，学习认知能力不够，严重缺锌可引起智力障碍。另外，缺锌的小孩青春期第二性征的出现比较迟缓，或者发育不全。

　　四、皮肤黏膜改变，夜盲症，多动症，指甲白斑

　　小孩缺锌可致皮肤黏膜发生改变，引起口腔溃疡、地图舌等;锌参与维生素A的代谢，小孩缺锌可造成夜盲症;锌对铅有拮抗作用，小孩缺锌往往出现多动症，注意力难以集中、好动、爱哭闹等;另外，指甲有白斑、手指长倒刺也是小孩缺锌的常见症状之一。

　　缺锌的危害

　　1、免疫力低下，反复感染

　　经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。

　　2、生长发育缓慢

　　缺锌的孩子身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

　　3、智力发育不良

　　多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

　　常规小儿疝气手术治疗是比较困难的，因为小儿各部位器官和组织都较细微，常规疝气手术由一般的普外科医生就能操作吗，加上各医疗机构技术设备差异较大，极易造成输精管、精索动脉等损伤，疝气手术有可能影响到患者将来的生育，造成不育。

　　常规小儿疝气手术由于是直接对缺损疝环口进行组织缝合，因此疼痛明显，由于没有专门的体内透视设备，为方便医生操作，手术切口较大，往往需要7~10cm大小，小儿因不配合治疗，手术后因疼痛而大哭大闹，易造成合并症，复发率也很高，危险性也较大。

　　常规小儿疝气手术包括近年发展的腹腔镜手术，都需要全身麻醉，易损伤脑细胞，造成智力发育障碍。

　　因此，小儿疝气手术不宜采用传统常规的疝气手术。

　　而现在先进显微外科技术应用于小儿疝气手术治疗，避免了常规疝气手术损伤、疼痛、麻醉、复发等弊端，选择显微纳米丝疝环修补术不仅能确保一次性治疗，避免复发，同时配合使用静脉麻醉，对患儿无潜在影响。

　　有1个0.5cm微小切口；

　　一般无需住院；

　　常规抗感染；

　　无肠粘；

　　无明显的疤痕、无不适感；

　　复发率低于1%左右。

　　只有正规疝气专科医院的专业医师才能熟练操作，确保手术安全无损伤。