视力的好坏对我们的影响还是蛮大的，因为如果不能有一个好的视力对我们看这个世界的影响很大，我们看到的永远都是一个朦胧的世界的，下面就跟治白发网一起来了解一下如何恢复视力?恢复视力的方法有哪些吧!

　　恢复视力有很多种方法的，因为如果我们不能很好的恢复视力的话可能会对我们的生活工作学习都有很大的影响的，我们还是应该要保护视力的。

　　如何恢复视力

　　眼球转动恢复视力

　　首先是要处于放松的状态，眼睛平视看向远方，头部不动，眼睛做上下左右的运动，顺逆时针各6圈，这样可以锻炼眼部的肌肉，从而有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　眨眼恢复视力

　　头部稍稍向后仰，然后眨动双眼，反复做8-10次，可以使血液畅通，有效缓解眼疲劳。

　　打乒乓球恢复视力

　　这种方法的原理是随着兵乓球转动，眼睛也不停在做远近，上下左右的调整，从而使得睫状肌，眼外肌放松和收缩，促进眼部血液循环和代谢。

　　远眺恢复视力

　　长时间近距离用眼是导致我们近视的原因之一，所以经常远眺有助于调节眼部睫状肌，从而改善视力，减轻近视度数。

　　多吃锌和铬的食物恢复视力

　　近视眼一群往往都缺少锌和铬，所以多吃一些黄豆，海带，黄鱼，肉类，肝类的食物。

　　定期检查视力

　　视力检查可能很多人认为没什么必要，其实不是这样的，如果我们定期的检查视力的话，对于我们视力方面存在的问题，能早早的发现，及时的治疗的。

　　劳逸结合多运动

　　大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

　　绿色植物要多看

　　眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

　　近视眼是非常痛苦的，因为他们的眼中永远都只有一个模糊的世界，这个世界永远都像是被蒙上了一层面纱的，看东西非常的难受的，那么近视眼怎么恢复视力呢?其实近视眼恢复视力的方法很多，下面详细介绍下的。

　　近视眼恢复视力的方法有很多的，我们应该要选择适合自己的方法，适合自己的才最好的，下面详细介绍下的。

　　近视眼怎么恢复视力

　　站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

　　手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

　　日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

　　晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　不管何时多多的眨眼睛的，只有多眨眼才能防止眼睛干涩的，这样才能保证我们的眼睛湿润的。

　　近视眼恢复视力的方法

　　第一，近视眼如何恢复视力?得了近视最好还是配戴眼镜 。 因为不戴眼镜的话，看东西时感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。

　　第二， 注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度，方法如下：

　　1、眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　2、眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　3、热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　现在电子产品盛行，而且还有各种各样的光污染，导致我们的视力越来越差，视力差有很多种情况，有近视、远视、散光等等，那么怎么恢复视力呢?现在近视是最多的，下面跟治白发网一起来了解一下近视眼如何恢复视力吧!

　　视力差有很多的危害，不仅看不清楚东西，还会影响工作学习和生活，看世界永远是朦胧的，而且眼睛还经常的干涩不舒服的，所以恢复视力尤其重要的。

　　怎样恢复视力

　　盛一盆温水，将眼睛睁开，沉澿在水中，眼珠右转3圈，左转3圈，注意：不要在水中眨眼，你要眨眼的话就睁开眼睛，从水中拿出。

　　一、眼保健操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1.揉天应穴

　　用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　2.挤按睛明穴

　　用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

　　3.揉四白穴

　　用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

　　4.按太阳穴、轮刮眼眶

　　用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　　眼保健操我们应该经常做做的，经常做做对于护眼恢复视力很有好处的，我们一定要好好的护眼，眼睛是我们感知世界最直观的表现的，所以我们护眼很重要的。

　　二、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　三、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。