练好两招抗氧化基本功

　　Step1：去除老化角质，恢复毛孔畅通

　　当角质层不断增厚又不能自行脱落，肌肤的毛孔会越来越难以呼吸，在这样一个厚厚的屏障覆盖下，护肤品自然难以被充分吸收。我们可以使用专门的产品每天调理角质，每天在滋养品之前使用这类产品，可以温和去除肌肤的老化角质，让之后的护理产品吸收更彻底。

　　Step2：善用化妆水，提升肌肤吸收能力

　　使用化妆水早已不是一个可有可无的步骤，它扮演的角色越来越多：除了清洁皮肤、补水以外，它也能帮助肌肤吸收营养品。这是因为抹完化妆水的皮肤会清透清洁，含水量上升，从而更容易“吃”进更多的养分。

　　肌肤衰老的原点

　　令肌肤奄奄一息的变数很多，外界的紫外线、脏空气就是层层劫难，而现代人经常接触的手机、电脑，这些现代科技产物散发出的电磁波更是为肌肤“雪上加霜”。

　　根据美国医学界的调查，25岁之前，人的身体中会自然产生一种抗氧化的成分，但过了25岁，这种成分就会慢慢消失。正常状态下的肌肤，自身就有很大的能量来抵抗氧化的入侵。只是由于日夜操劳，就会提前出现兵疲马困的倦态，肌肤中的自由基会慢慢增多，皱纹、斑点、肌肤光泽减退这些衰老现象一一浮头。

　　新“氧”肤哲学

　　来看看缺氧而造就的“黄脸婆”：每一个细胞都耷拉着脑袋，整张面孔写满了疲倦。有研究表明，在我们的写字楼里，氧气的含量要远低于一般空气中20%的标准。这就意味着你的肌肤注定会缺氧！再加上压力和环境污染，肌肤衰老必定提早报到。

　　如果你恰恰是忙碌生活的受害者，又不想让肌肤成为牺牲品，那么就给肌肤穿上抗氧化的外衣。现在很多护肤品不光是着眼于抗衰老或者美白，也开始为肌肤提供“吸氧”服务——打通肌肤和保养品之间的通道，通过”氧”让你的肌肤重拾自由呼吸。

　　夜猫子族建议

　　特点：

　　长期睡眠不足导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出来。

　　抗氧化关键词：

　　调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理。

　　1、加强睡前保养：不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

　　2、做好保湿工作：只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。

　　3、定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。

　　4、提高睡眠质量：既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。

　　5、柔肤霜按摩：经常使用具有芳香效果或含有绿茶成分的按摩霜进行正确适当的按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。

　　如今由于生存压力大等，很多人都会有脱发的症状，或者头发很脆弱。民间一直传言说用生姜水洗头能生发，但是大家都知道生姜弄到皮肤上会有火辣辣的感觉。那么，生姜水洗头的副作用有哪些?生姜洗发水的功效有哪些?生姜水洗头正确步骤是什么?一起来看看吧。

　　生姜水洗头的副作用

　　很多人都很担心生姜水洗头会不会有副作用呢?因为生姜本身是辣的，他们怕对皮肤产生影响。

　　生姜虽然是纯天然植物，然而它里面的“姜辣素”可不是好惹的哦，使用不当也会出现副作用的。

　　生姜洗发水的使用切忌过于频繁。一般一周使用两次就足够了。频繁洗头非但不能刺激头发再生，还会导致头皮油脂分泌失衡，出现各种不必要的头皮问题。

　　敏感体质的人们，在用生姜洗头发后会出现不适的症状，这也是生姜的副作用之一。

　　所以，大家在选择用生姜水洗头发时一定要从自身实际情况出发，千万不能盲目的食用，否则会适得其反，产生一些不良的后果。

　　生姜洗发水的功效

　　与普通洗发水所不同，生姜洗发水除了有清洁头发的作用外，还能充分发挥出生姜本身的特殊功用。具体说来，生姜洗发水具有以下三种基本功效，而这三种功效同时也是相辅相成、相互促进的哦。赶快接着往下看吧。

　　1、生姜洗发水可以防脱发

　　这种洗发水含有姜辣素、姜烯油等营养成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，从而使头皮新陈代谢加快，毛囊组织活化起来，同时刺激新发生长。

　　2、生姜洗发水可以去屑

　　头皮油脂的堆积常常是产生头屑的重要原因。年轻人由于内分泌旺盛，一般会有更多油脂，头发也更容易油腻，而生姜洗发水中的生姜成分在改善毛囊状况的同时，也能祛除头屑，让头皮更加健康。

　　3、生姜洗发水可以止痒

　　好的生姜洗发水一般含姜量高、姜汁浓度纯，在清洁头皮、祛除头屑的同时，也排除了这些头皮问题引起的头发瘙痒。生姜洗发水还能让全身保持气血通畅，美容、保健功效可是杠杠的哦。

　　首届国医大师、著名中医医史文献专家、中医教育家张灿玾因病医治无效，9月1日18时31分在济南逝世，享年90岁。

　　张灿玾是山东中医学院(现山东中医药大学)原院长、终身教授、博士生导师、享受国务院政府特殊津贴专家，先后任中国中医药学会(现中华中医药学会)委员及文献分会常委与仲景学说专委会顾问、全国高等中医药教材建设顾问委员会委员、山东中医药学会副理事长，并被中华中医药学会授予“国医楷模”和“中华中医药学会成就奖”。

　　张灿玾从医从教70余年，德高望重、医术精湛，治学严谨、造诣精深，是医家楷模、后学典范，为中医药事业做出了卓越贡献。他是中医文献学科的学术带头人和主要奠基人，为我国中医文献整理研究和人才培养做出了重要贡献。在古稀之年完成了百万字巨著、中医文献学学科理论的奠基之作——《中医古籍文献学》。

　　张灿玾告别仪式9月3日下午13:30在济南莲花山殡仪馆举行。

　　张灿玾：学贯古今　儒雅大医

　　张灿玾的治学思想

　　基本功的培养和训练是从医的重要基础;临床实践是体验中医理论和建立中医信念的关键;集临床、理论、文献于一体，是加深掌握中医学术的需要;医文并重是中医学的一大特色;博览群书、兼容并蓄，是学术水平不断提高的源头活水;坚持继承发扬，是立于不败之地的指导方针。

　　齐鲁之邦，孔孟之乡，儒家文化浸润着山东的每一寸土壤。

　　济南市历下区的一栋住宅楼里有一不足100平方米的普通居室，名曰“琴石书屋”。屋内藏书充栋，奇石林立，一位白发苍苍的老人正在抚琴，琴声铮铮，如高山流水。弹到兴高之处，老人和声吟唱，时而婉转，时而高亢，时而悲怆，时而悠扬……一曲奏罢，余音绕梁。

　　这位浑身透着儒雅之气、从容而潇洒的耄耋老人，就是国医大师张灿玾。

　　初度临东海，医门育此身

　　十三逢乱世，弱冠始行仁

　　“我的学历仅是六年小学加半部论语。”张灿玾1928年出生于山东荣成市下回头村的一个医学世家，其祖父、父亲一生为医，德高望重，享誉一方。1936年春，张灿玾始入小学读书。1939年冬，读完了小学四年级，1940年初，日寇铁蹄踏进荣成，家乡沦陷，被迫辍学。

　　1941年，家乡解放，抗日民主政府在下回头村办起了完小(即高等小学)，张灿玾入校继续学习。他学习勤奋，在两年多完小学习期间，不仅在学业方面每登榜首，还在课余时间自学了多种乐器演奏，参加学校组织的戏剧演出。这些兴趣爱好的培养，为张灿玾日后广泛涉猎，各科打下了基础。

　　1943年下半年，迫于环境，他结束学校生活，回家跟随祖父与父亲学习中医。父亲教读《医学三字经》、《药性赋》、《濒湖脉学》及《医宗金鉴》中临床各科《心法要诀》等，要求张灿玾熟练背诵。对《黄帝内经》、《伤寒论》及《金匮要略》等经典医籍，亦选出部分重要条文，让他熟读，并参阅明、清以来重要医籍加以理解。当其祖父与父亲诊病时，张灿玾则认真学习老人诊疗技术及方法，并负责司药，对饮片的加工炮制、丸散膏丹的制作、药材质量的优劣及真伪鉴定的一般知识，均需掌握。