老年斑是很多老人到了一定年纪之后都会长的，爱美之心人皆有之，老年人也会在乎面部的老年斑的，很多老年人再为老年斑苦恼，不知该如何去掉老年斑?其实方法有很多种，下面就跟治白发网一起来了解一下吧!

　　老年斑很多老年人都会有，如果不注意祛除的话会越长越多的，那么老年斑应该怎么去呢，以下是详细内容介绍。

　　怎么治老年斑

　　去老年斑偏方分为外用方和内用方，其实方法很多，重在坚持，如果我们坚持一种方法用下去一定会有效果的。

　　外用方

　　1、鸡蛋清去老年斑

　　取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。

　　2、云南白药去老年斑

　　将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。

　　3、芦荟汁去老年斑

　　芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。

　　4、香蕉皮去老年斑

　　熟香蕉内皮涂擦长斑的地方，每日三次，两周显效，坚持半年可治愈老年斑。

　　5、杏仁去老年斑

　　杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

　　6、茯苓去老年斑

　　茯苓数量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。

　　7、大蒜去老年斑

　　把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

　　随着年龄的增大，头发不仅会慢慢白掉，牙齿会都掉光，肌肤上会出现一道道的皱纹等等，当然很多人会出现老花眼，老花眼是人们步入中老年后会出现的视觉问题。那么，老花眼怎样进行护理?如何防治?下面我们就一起来看下：

　　老人养生：如何防治老花眼 食疗方帮你来护眼

　　中医食疗养生方助你远离老花眼

　　中医表示，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。所以食疗方法防治老花眼要选益肾方。对此，老花眼者可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者是煮粥食用。远离老花眼还要注意多摄取富含维生素A、B的食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜、胡萝卜、核桃、荔枝等。

　　热敷法防治老花眼

　　先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

　　为了达到长期效果，要注意保持眼睛湿润，比如可每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下，捞出，但不要拧得过干，然后马上折起来，趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起，眼睛暂时轻闭，保持约1分钟，这样坚持半年，老年人眼花的现象就能明显改善。

　　局部按摩法防治老花眼

　　双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。

　　护眼食物

　　1、枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。

　　2、酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、料酒、醋、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

　　3、红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝，可起到促进消散的作用。

　　4、胡萝卜粥：取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

　　5、何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花。

　　6、女贞子粥：取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。

　　7、黑豆粥：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。

　　上了年纪之后，不仅牙会掉光;头发会白掉;患病的几率也会增加，其实不止是这些，随着老年人身体组织和器官的衰竭，钙的流失会很严重，老年人缺钙会引发骨质疏松等疾病，对身体健康造成影响。那么，老年人如何科学的补钙?下面我们就一起来看五种方法。

　　1、自制“高钙醋”

　　在煮骨头汤或是炖肉时，加些醋，可加速钙质析出。可自制“高钙醋”，把煮鸡蛋剥下来的蛋壳，泡在醋里，过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至是连一点残渣都没有，这样就可获得约1800毫克的钙(世界卫生组织指定钙的预防用量为500毫克/天，治疗用量为1000毫克/天)。炒菜时，就可使用这种高钙醋。

　　2、善用乳制品入菜

　　很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水。例如，炖牛肉时，加鲜牛奶可以增加香味;蒸鸡蛋羹时，用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。夏天常吃沙拉，不妨试着用原味酸奶代替沙拉酱。

　　3、多吃小鱼及海藻

　　以长寿着称的日本人不经常喝牛奶，但是却很少缺钙，这主要就得益于他们经常吃鱼虾。想靠鱼虾补钙，首选小鱼小虾，比如小鱼干、罐头沙丁鱼及虾皮，连着骨头和皮整个吃下去，补钙效果更好。此外，紫菜、海带等藻类，也是很好补钙的食物。

　　4、吃零食也可以补充钙

　　豆类及种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣和葡萄干，不妨用海苔、杏仁、开心果取代巧克力和薯片。

　　5、千万别忘补维生素D

　　钙质需要维生素D，才可以被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和三文鱼，其次是蛋黄与牛奶。还有香菇，煮香菇前，可先在太阳底下晒1—2个小时，就可产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。

　　在日常生活中，失眠已经成为了困扰很多都市男女的一种慢性病。失眠怎么办才好呢?导致失眠的原因有很多，但是我们只要通过自身的调节，就可以很好的改善失眠。神经衰弱失眠是失眠的一种表现形式，神经衰弱失眠怎么治疗呢?

　　神经衰弱失眠怎么治疗

　　1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，一般会很快入睡。

　　2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3.睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能助睡。

　　4.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　6.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　7.可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神作用。

　　8.取洋葱100g切片，浸泡在600ml烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　9.莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　失眠怎么办

　　1、从头到脚放松法

　　首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。

　　然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。

　　再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

　　2、睡觉虎抱头法

　　我们在睡觉的时候要向婴儿学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点——虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样(见婴儿虎抱头图)。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。

　　刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历。

　　得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。

　　艾蒿长得并不起眼，但是却又这各种各样的功能和作用，而且分布范围很广。有些不了解具体情况的人就会使用艾蒿，但是艾蒿对有些人是会产生过敏作用的，那么艾蒿过敏症状是怎样的呢，遇到艾蒿过敏怎么办呢，艾蒿的功效又是什么呢。

　　曾经有过过敏经历的人都应该非常清楚，过敏是一件可大可小的事情。情况较轻的可能只是引起皮肤上的不适，但较为严重的就会影响到我们的身体健康。

　　艾蒿过敏症状

　　艾蒿过敏，过敏也叫过敏反应，又称变态反应，是一种不正常的免疫反应，指特异体质对正常人可耐受的外界物质(如花粉、宠物毛屑、鸡蛋、牛奶等)产生的过敏反应，体内产生了针对这些特异性抗体--免疫球蛋白。

　　过敏性疾病是以过敏反应为病理生理基础的一组疾病，通常包括过敏性鼻炎、鼻结膜炎、哮喘、特应性皮炎和接触性皮炎、荨麻疹和血管性水肿及过敏性休克、昆虫过敏、药物过敏、食物过敏等。
　　从过敏性疾病的临床症状上看，较轻的就是轻微的喷嚏，较为严重的就会有紧急性哮喘及过敏性休克，症状可以涉及全身几乎所有的器官和系统。

　　常见的症状

　　1、耳鼻喉症状：鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞、耳痒。

　　2、眼部症状：眼痒、流泪。

　　3、呼吸道症状：咳嗽、喘息、胸闷。

　　4、消化道症状：腹痛、腹泻。

　　5、皮肤科症状：风团、水肿及其他皮疹等。

　　常见的过敏原

　　1、食入性过敏原：鱼、虾、蟹、牛奶、鸡蛋、腰果及某些口服药物等。

　　2、吸入性过敏原：尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑。

　　3、注入型过敏原：昆虫叮咬毒液及某些注射型药物。

　　4、接触性过敏原：染发剂、化妆品、乳胶制品及镍制品等。

　　香椿含有丰富的营养成分，能有效的养发生发，消炎止血止痛，那么香椿的吃法有哪些呢？除了凉拌香椿之外，香椿怎么做好吃呢？今天治白发网就带领大家一起了解一下香椿以及它的做法。

　　香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，且有保健美容的功效，但是慢性疾病患者应该少吃或者不吃。究竟香椿的做法都有哪些呢？我们一起来看。

　　香椿炒鸡蛋 

　　材料

　　鸡蛋6个，香椿100克，葱花少许。

　　调料

　　精盐1小匙，白糖少许，色拉油2大匙。

　　做法

　　1、首先将准备好的香椿用清水清洗干净，并处理上面的硬根，之后沥干水分将其切成细末状。

　　2、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

　　3、热锅入色拉油，下入鸡蛋，煎成大块，放入香椿拌炒均匀后，加入精盐，白糖快炒入味，淋明油出锅即可。

　　材料替换

　　原料可以用鸡丝替换鸡蛋，称香椿炒鸡丝。

　　口味变化

　　如果在调味料中去掉白糖，换成花生粒、麻椒油，这种吃法被称之为炒麻香木樨椿芽。

　　凉拌香椿

　　材料

　　香椿，香菜，盐，蒜片，剁辣椒，鸡精，橄榄油。

　　做法

　　1.香椿烫过冷水滤干。

　　2.加几根香菜，盐，新鲜蒜片，剁辣椒，鸡精，少许橄榄油拌匀就OK了!

　　小诀窍

　　香椿的杆子多摘掉些，以免不嫩而影响口感，油随意放，香油或者清油都可以。

　　香椿是什么?香椿又叫香椿芽，它有一定的药用价值，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛等，当然，它还有食疗作用，能够补肾养发生发。那么香椿怎么吃呢?今天我们就为大家介绍一下香椿的做法，供大家参考。

　　香椿的吃发很多，可以腌制，可以炒着吃，下面是治白发网为大家整理的一些香椿的做法，大家一起来看看吧。

　　香椿的做法

　　腌香椿

　　材料

　　香椿，盐，水。

　　做法

　　1.香椿去掉老叶只留嫩尖，清洗干净备用。

　　2.接着将锅内水烧开，并加入少许盐，水再开后关火。

　　3.加入洗好的香椿，变色后马上捞出来。

　　4.让其自然晾凉后切成细段，加盐拌匀。

　　5.用密封的盒子装好即可。

　　小诀窍

　　水开后加入盐可让香椿不变色;也可将装好香椿的盒子放入冰箱冷藏;如果腌得多可以用坛子装。

　　香椿饭团

　　材料

　　白米，腊肠，香椿，芝麻，糯米，盐，鸡精。

　　做法

　　1.白米，糯米;1：1，煮成饭(煮饭时候顺便把香肠蒸熟)。

　　2.香椿开水稍烫，切末.腊肠剁成末(腊肠蒸出的油不要倒掉，一起倒入米饭)。

　　3.把所有材料混合一起，盐，鸡精调味，搓成饭团即可(俺随手扔了几颗泡过茶的枸杞，增添点颜色)。

　　炸香椿鱼

　　材料

　　香椿，鸡蛋，面粉，胡椒，盐。

　　做法

　　1.将香椿洗干净，去掉硬根，撕成小杈。

　　2.香椿芽在开水锅中，烫一下出锅。

　　3.准备一点干面，打一个鸡蛋做面糊，面糊里要放盐和少量花椒粉。

　　每个家庭每天都会有很多的脏衣服，并且都是五颜六色的脏衣服，洗起来都是比较的麻烦的，尤其是白色衣服的洗涤。那您知道日常生活中柠檬汁应对白衣服变黄吗?您知道白色衣服发黄怎么办吗?今天治白发网就为您介绍一下有关洗衣服的注意事项的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　柠檬汁应对白衣服变黄

　　一般我们都会把家里的白色衣服和其他颜色的衣服分开来洗涤，虽然白色衣服穿着好看，并且比较的好搭配衣服，但是如果白色衣服上面染上一点东西都是让人非常的苦恼的，那对于放久了的白色衣服出现发黄的现象，我们又该如何去处理呢?

　　大家不妨试试以下几个方法，能让发黄的衣服变白。

　　在清水中加入柠檬汁或白醋，把白色衣服浸泡在水中，搓揉洗涤，再晾晒。

　　还有就是您可以试试用菠菜水浸泡法来洗发黄衣服，刚开始就是将适量的菠菜放入滚烫的烫一烫，之后再取出菠菜，将烫出的菠菜水抹在衣服发黄的部位，然后在进行浸泡十分钟左右，然后在清洗就可以了。

　　这是因为衣服上的黄污渍的主要成分是蛋白质，而菠菜经水煮后，会释放出可溶解蛋白质的成分，产生化学反应，从而使得发黄的衣服又亮白如新了。

　　各种污渍用什么洗干净

　　墨渍

　　可用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净;也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。

　　圆珠笔油渍

　　首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污渍处下面放一块毛巾，用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂轻轻刷洗，这样反复两三次，就能基本除去圆珠笔油。

　　假如您在清洗过后的还衣服上面还留有少量的痕迹的话，那您可以再用一下热的肥皂涂抹在上面，浸泡一段时间之后，在洗涤就可出去痕迹了，这个方法是适用于棉以及棉涤织衣服。

　　如果毛料装沾上圆珠笔油，可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精(比例是二比三)的混合溶液中浸泡10分钟，同时不断用毛刷轻轻刷一刷，待大部分油渍溶解后，再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。

　　霉斑

　　用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。

　　汗渍

　　衣服上沾上了汗水，时间一长容易出现黄斑，有了汗渍可把衣服放在5%食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。

　　血渍

　　刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。

　　烟筒油渍

　　衣服上染上烟筒油渍要立即用汽油擦洗(从污迹外部往里擦洗，避免污迹扩大)或用温皂液洗涤。

　　洗衣服上的腊纸、复写纸色迹

　　先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。

　　咖啡迹

　　不太浓的咖啡污迹可用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净;较浓的咖啡则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油，混合后涂抹在污迹处。

　　食物对人体的健康和疾病有着至关重要的影响，吃对了，就是食疗，吃错了，就是“病从口入”。对于伤口愈合也是如此，皮肤上出现伤口，我们往往会疑问：吃什么才能让伤口快速愈合呢?

　　其实在了解这个问题之前我们先要明白，伤口愈合速度受到哪些因素影响?

　　首先，我们身体表面的伤口愈合需要经历四个时期，分别为：炎症期，细胞增生期，瘢痕形成期以及表皮组织再生。如果在疤痕愈合时期，发生感染、再次遭到破坏以及营养不良，都会影响伤口的愈合速度。

　　其次，影响伤口愈合主要有4个因素，分别为：

　　年龄因素：越是年轻，人体的组织再生能力越强，愈合速度当然越快。反之年龄大，血管老化、血液供应减少，愈合速度慢。

　　营养问题：蛋白质缺乏会影响伤口的愈合速度，维生素A、锌、维生素C等元素缺乏，都对伤口愈合有影响。

　　感染：伤口愈合期间如果受到细菌、毒素感染，会引起组织的坏死，胶原蛋白纤维的溶解，不仅愈合速度慢，还会造成二次创伤。

　　血液循环因素：血液循环影响着组织的再生所需的氧和营养物质。

　　另外，辐射、神经系统疾病、是否有血管疾病等，都影响伤口愈合速度。

　　知道这些我们才能了解吃什么能令伤口快速愈合，一般推荐食物中富含以下营养：

　　1.富含维生素A：因为维生素A参与人体上皮细胞的分化、增殖以及胶原蛋白的形成，同时具有抗氧化、美白皮肤、提高抵抗力的作用。

　　所以，推荐食用动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花、鸡蛋、牛奶等。

　　2.富含蛋白质：蛋白质可以促进伤口的愈合、降低感染风险，同时调理手术失血过多引起的贫血。

　　所以，越是有创伤，越需要吃肉，但避免高脂肪肉类。可选择鱼肉、鸡肉、牛奶等。

　　3.富含锌元素：锌元素参与多种酶类物质的激活，同时参与人体脂肪、蛋白质、核糖酸的代谢，可以预防感染和促进表皮细胞增殖。

　　推荐使用核桃、花生、绿豆等食物。

　　4.富含维生素C：因为维生素C参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是皮肤组织中重要构成。

　　如今市场上有很多补钙药品，人们通过它们来补钙，但其实通过饮食补钙的效果会比药物要好，并且健康。那么补钙的食物有哪些呢?补钙吃什么好呢?今天我们就来为大家介绍一下吃什么补钙。

　　在我们的身边，其实有很多补钙的食物，但是往往都会被人们忽视。下面就让我们来回顾一下究竟都有哪些食物是补钙高手吧。

　　补钙第十名：黑豆

　　黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　　第九名：海带

　　海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。

　　补钙第八名：黑木耳

　　关于黑木耳，很多人都知道它有降血压的功效，但是没有想到它的补钙能力也很强，而且它还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。

　　木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘，杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

　　第七名：紫菜

　　营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力。

　　第六名：海参

　　海参含钙量丰富，营养价值高。是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

　　第五名：芥菜

　　芥菜的钙含量很高，能够帮助人们很好的补充钙质，而且它还含有丰富的维生素。

　　芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳!还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。