近段时间，就针对于葡萄酒会不会影响健康这一说法有受到了很多科学家们的质疑，2016年对于87项酒精与死亡率的长期研究进行的多元分析发现，有很大部分关于健康影响因素都出自于本次的调研方案中。

　　“适量的喝酒对身体好”这样的想法在一些酒类营销中经常强调，许多医学以及营养界和许多科学人士也经常提到，并且他们也真的能够做到拿出很多科学研究出来的成果在辅佐这种说法。对于这样的说法真如传说中那么可靠吗。

　　喝一杯葡萄酒对身体是有利还是有弊呢

　　这么多年，只要是提到适量喝酒就总不会离开各种各样的健康理由，其中就涵盖了什么可以降低得心脏病的说法，还有会让人延年益寿的好处等等。

　　然而，最近，葡萄酒与健康这一话题再次引起了质疑。2016年对于87项酒精与死亡率的长期研究进行的多元分析发现，很多健康因素可能源于调研方案的设计缺陷。

　　比如说，很多研究将适度饮酒者与“当前”滴酒不沾者进行比对，而后者还包括了曾经酗酒，现在戒酒的人士，以及出于自身健康原因完全不能喝酒的人。这些都是影响调研结果的潜在因素。在纠正了这些偏差之后，研究作者发现并无证据可以证实适度饮酒对健康有好处。

　　然而，争论远远没有结束。

　　前几天，美国心脏病学院期刊发表了一项研究报告，结果显示，少量或适度饮酒能降低心血管死亡风险。(适度饮酒指男子每周饮酒不超过14个单位，女性不超过7个单位，英国1个单位饮酒量等于8克酒精)。

　　研究引用的数据源自1997-2009年对33.3万多人的追踪调查。这些参与调查人员中，约3.4万人在8年调查期间死亡。死于心血管疾病的人群中，少量——适度饮酒者比滴酒不沾者少25%。

　　研究人员对于此次酒精与健康的调查非常谨慎，比如，不喝酒的群体只包括终生不饮酒者，将先前酗酒或因病不能饮酒者排除在外。

　　研究作者之一Sreenivas Veeranki博士称：“我们的结论明确显示葡萄酒饮用与心血管健康之间是有关联的，随着酒精摄入增加，首先死于心血管疾病的风险稍有下降，其次，适度饮酒确实对心血管有保护效果，但是过量饮酒或酗酒就有害了。

　　维多利亚大学CARBC成瘾研究中心主任Tim Stockwell是2016年多元分析的负责人之一，他对上述研究结果表示不信服。他承认这项最新研究解决了先前研究存在的弊端、问题，但也仅仅是一部分。

　　癌症的危害，众所周知，当谈起它时，我们往往一方面惊惧它的破坏力，另一方面又觉得它离我们太过遥远，可数据显示，我国每年因患癌症离世的人高达三百万，平均每天就有七千人被夺去生命。癌症就在我们身边它一点都不遥远。每当我们继续一天不健康的生活习惯，多吃了一点不健康的食物，它就离我们更近一步，下面就为大家列举一些平时一定要避免多吃的致癌食物。

　　腌熏食物

　　我国的饮食文化丰富多样，食物的烹调方式也多种多样，很多地区都有对食物进行腌制或熏制的习惯，咸菜、咸肉、熏肉都是人们耳熟能详的美食。可这些食物虽然美味，但决不健康。因为食物在腌制或熏制的过程中，会产生大量的亚硝酸胺，这种物质是强致癌物，会降低身体的抗氧化能力，增加患癌风险，再者它们会对消化道和消化器官造成强烈的刺激，因此食道癌和胃癌的发生与这类食物密切相关。

　　辛辣热烫食物

　　涮火锅、麻辣烫是很多人不能割舍的最爱，另一方面，生活节奏的加快，让吃一顿饭都显得匆匆忙忙，这时有意无意间，我们就摄入了大量味道刺激、温度过高的食物，这种不良的饮食习惯，会对我们的食道黏膜造成灼伤，导致增生、变异、增加癌变的风险。

　　烧烤

　　三五好友相聚，街边的烧烤摊往往是最佳的场所选择，撸串几乎成了一种情怀，可烧烤却是一种致癌食物。因为烧烤食材在烤制前往往经过腌制，腌制的过程中就产生了致癌物亚硝酸铵;此外，肉类食物在高温下油脂会落到炭火上，出现的油烟与肉里蛋白质结合就会产生苯并芘，这也是一种致癌物。

　　酗酒

　　白酒在我们的饮食文化中已经成为了不可分隔的一部分，但是小酌怡情，酗酒伤身，大量的酒精摄入会给肝脏造成极大的负担，在对酒精进行代谢的过程中，肝细胞会受到损伤长此以往，就会导致“酒精肝”的出现，而肝癌往往发生在患有肝病的病人身上，因此酗酒会极大增加罹患肝癌的风险。

　　今天是中秋节，万家团圆，吃成了重要事情，中国人讲究吃，中国人会吃，吃成了中国特色，在这个节日里，大快朵颐的饱餐一顿是每个人都必须要做的事情，中秋节饮食，如何吃?吃什么?成了人们不得不关注的事情，可能你还在担心，每逢佳节胖三斤，但是，通过正确的饮食，其实能够保健好身体的，下面就来说说，在中秋这样吃其实能够让你身体更健康。

　　1、螃蟹虽好不能贪吃

　　在中秋节前后螃蟹最肥、最好吃，作为常见海鲜，螃蟹是中秋节的时候，各个家庭餐桌上不可少的食物。

　　看似简单的食物，其实在食用时，也要特别注意，例如，在吃螃蟹的时候，一定要根据自己的体质，因为有些人的体质是不适合吃螃蟹的，特别是过敏的人，食用螃蟹过多会造成过敏加重。

　　遇到节日的时候，不少人会选择小酌一杯，以啤酒来说，在吃螃蟹的时候，最好就不要喝啤酒了，这是因为吃螃蟹、喝啤酒会造成体内的尿酸升高，进而会导致痛风，出现痛风性肾病、关节炎是常见的情况。

　　在吃完螃蟹后，也不要立刻吃水果，一些水果是不适合在饭后食用的，例如，梨子，要是在吃完螃蟹后吃梨子，往往会损伤脾胃，造成消化不良的发生。

　　2、不酗酒

　　在节日期间，喝上一小杯是不少人喜欢做的事情，小酌怡情，但是，很多人不知不觉就会喝很多，不论是白酒还是啤酒，其中的酒精浓度还是较高的，喝酒过多，过度酗酒是非常容易伤害身体的。

　　过多的酒精进行到身体中会造成肝脏分解能力有所下降，容易出现昏迷、休克的情况，对于不能饮酒，却又逞能的人来说，非常容易造成酒精中毒的发生。

　　因而，在吃饭的时候，少喝一点，不能过量喝酒，更不能酗酒。

　　3、荤素搭配最好

　　现在很多人不再担心吃不上饭，更多的时候是在纠结于每天吃什么好，准备小半天，餐桌上全都是荤菜是生活中最常见的情况。

　　众所周知，脱发是我们很多人都存在的问题，脱发的产生也让我们很多人困苦不堪。很多学者也在致力于怎样治疗和预防脱发。那么脱发到底该怎样治疗和预防呢?下面就让治白发网给大家介绍一下吧。

　　脱发已经不能判断衰老

　　随着脱发越来越年轻化，平均5个成年人就有1位雄性脱发朋友。韩国的一项调查研究，20岁以上的成人87%都经历过不同类型的脱发。

　　现在的脱发比老一辈提前了至少20年。这意味着，我们很多人都要面临脱发的危机。提前预防脱发，显得尤为重要!

　　各个年龄段的脱发情况

　　90%以上的脱发属于雄性脱发。一般在20岁开始出现征兆。主要是由于早熟普遍，学习压力较大，以及青春期结束雄性激素转换成双氢睾酮(DHT)引起脱发。

　　20岁左右

　　此时是脱发初期，前额发际线正在悄悄后移，或者头顶逐渐稀疏。刚开始程度较轻不易发觉，天长日久，头皮的脱发症状会日渐明显!如果持续一段时间，日常掉发大于100根，则属于脱发，就需要去检查检查了。

　　30岁左右

　　30岁时很多人脱发程度加深，头皮内的胶原蛋白和弹性纤维的含量开始减少，毛发变细。加上这个时候中年人的工作，生活，家庭压力增大，工作应酬加上熬夜使得雄性激素升高，更加刺激了脱发的进度。

　　40岁左右

　　40岁时人开始衰老，循环机能减退，脱发与白发随之发生。女性开始进入更年期，内分泌紊乱，雌激素分泌减少而脱发。由于生活节奏加快，很多女性都有“早更”现象，导致脱发也随之提前。

　　50岁以上

　　50岁开始器官功能减退，营养吸收率降低，身体各项机能下降。营养不不均衡，运动量少，毛囊根部的血运和新陈代谢缓慢，新生的毛发减少而掉落的毛发增多，是老年性脱发的主要原因。

　　除上述原因外，不当的烫染、长期吃甜食、抽烟酗酒、习惯性熬夜、脑力劳动量大、生活工作环境恶劣、精神压力骤升，都会不同程度的影响头发的生长，加剧脱发甚至斑秃。

　　治疗脱发的最好方法

　　随着社会的竞争压力，很多人在不同程度上出现了脱发现象，并且在生活中脱发的人群是越来越庞大，让人们开始渐渐的关注了脱发现象，脱发不仅给患者的心理造成了极大的影响还会给患者的形象造成极大的损害，因此，当我们患上脱发问题，治疗是刻不容缓的。那么，脱发怎么治疗最好呢?下面我们一起来详细的了解一下这个问题。

　　脱发一直是人们茶余饭后的热门议论的话题和焦点，同样在我们日常生活中也总能在电视上、杂志上或者报纸的广告位看到各种各样的治疗脱发的药物或者器材，但由于每个脱发患者体质和病情不同，每个治疗方式不一定适合每个患者。下面，我们就看看治疗脱发的最好方法。

　　治疗脱发的最好方法一：中医治疗

　　中医治疗主要有中药内治、中药外用、禀赋不足、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法。

　　1、禀赋不足

　　禀赋不足是引发脱发的重要因素，专家指出：我们的气血不足不生发，主要指的是禀赋不足，不能荣于发，用苁蓉圆治之，方用当归、生地、肉苁蓉、白芍各一两，胡粉5钱，为面水丸，黑豆汤送下，还可水煎外擦。

　　2、针灸治疗

　　针灸疗法也是治疗中医治疗脱发的情况，具体的穴位包括：肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，但是没有确切的证据表明其效果。

　　现在是一个养生的社会，很多人都知道养生的好处，也都是在积极的学养生，有一句话是这样说的，"男靠吃女靠睡"，很多人都以为男人养生就是靠吃，其实不然，养生要学会全面，单一的养生不会有效果，今天就和治白发网治白发网一起看看养生两大宝男女都需要的内容，看看是哪两大宝。

　　男女养生关键是要学会健康科学的养生，找对养生的方法，从衣食住行四个方面去考虑，而饮食和睡眠是最重要的两个方面。

　　其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大"法宝"，不论男女同样重要。然而男女毕竟有别，养生也要讲究性别差异。记者分别采访了中医科、营养科专家，虽然中西医理论不同，但他们一致认为:由于生理构造不同，男女养生也应各有侧重。

　　饮食篇

　　男性:"生精"、"抗氧化"双管齐下

　　"中医理论根据阴阳五行来分，男属阳，女属阴，动生阳，静养阴。从这个角度看，男性的'阳刚之气'主要靠摄取食物中的'水谷精微'，从而化为气血，可保持精力充沛。"中山大学附属第一医院中医科张诗军教授介绍，此类"以精为用"理念也用以指导中医临床治疗各类肾虚体弱的男性患者。他说，男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的"补阳气"食疗。

　　他表示，男性饮食的一大重点应放在"养肾精"上。"因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。"据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。

　　"男性和女性的一大区别在于，男性体内肌肉比例较大，而女性则是脂肪成分较多。"武警广东总队医院营养科曾晶主任表示，从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。此外，专家还建议男性应保证日常锌、硒等微量元素的补充。

　　曾晶表示，男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟酗酒等，所以"抗氧化"应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以吃适当的抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物，效果并不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜、维生素C、维生素E等都含有天然抗氧化物质。

　　女性:经血丢失铁补铁很重要

　　对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。"补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果最好。"张诗军教授表示。补血养阴的食材药材有很多，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。