虽然爸爸妈妈都想让自己的宝宝吃最好的食物，但有的时候，偏食的宝宝因为爱吃的零食里含有太多糖分和添加剂，可能会出现少白头的现象。

　　白发疯长只因平时常吃这一物

　　1.糖

　　很多人都不知道糖其实可以导致头发变白这件事，事实上糖会降低血液中维生素E的含量，这对于头发的生长来说非常重要，另外一点，糖会令我们组织的弹性降低，而当你吃越多的糖，弹性就越差。糖还会干扰体内吸收的蛋白质、矿物质和血液，它对于我们的牙齿、骨骼结构和头发都非常重要。

　　2.高动物蛋白

　　如果身体中有过高动物蛋白质，对身体和头发来说都不是好现象。这是因为我们的身体不能消化多余的动物蛋白，而剩下的动物蛋白会在体内产生多余的尿酸，它会引起白发。

　　3.软饮

　　你知道一罐苏打水中含有10茶匙的糖吗?除了糖之外，软饮中还含有人工甜味剂、色素，如果我们长期摄入软饮，不仅会长出白头发，还会导致我们的蛀牙发病率增加，甚至连体重都发生改变。

　　白发疯长只因平时常吃这一物

　　4.色素和人工甜味剂

　　人工甜味剂和色素完全不健康，它们会容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。因此，一定要尽量避免食用含有人工甜味剂和色素的食品和饮料。

　　5.盐(钠)

　　有些人喜欢重口味的食物，不过为了我们的健康着想，一天之内不能摄入超过2300毫克的盐，如果超过这个量，就会引起头发变白等状况。

　　6.味精

　　味精对健康有很大的影响，白发只是其中诸多影响中的一种，而味精主要会存在于在香肠、薯片和汤中，所以为了我们秀发能一直乌黑亮丽，一定要尽量减少使用这些食物。

　　防治儿童白发做到以下几点

　　1.合理安排饮食，科学搭配

　　多吃含铜丰富的食物，如动物肝脏、海鱼、核桃肉等;多摄取优质蛋白质，如牛奶、蛋类、豆类、肉类;多吃一些深颜色(黑、红、绿、黄、紫)的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、红豆、灯笼辣椒等;尽量吃植物油，不吃动物油，不吃油炸食品，少吃甜食，养成不挑食的习惯。

　　2.合理安排好小孩学习和娱乐的时间

　　适当加压，但不要给太大的压力。

　　黑米大家一定都很熟悉，黑米是比较受欢迎的一种谷类，有很多的功效以及很高的营养价值，黑米还具有减肥的作用，那么，你知道黑米减肥法是什么吗?黑米的营养价值有哪些呢?黑米的功效你知道吗?下面，治白发网就带大家来了解一下黑米吧。

　　黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润，有开胃益中、健脾活血、明目的功效。

　　黑米有抗衰老的功效，而且还可以帮助人体补充身体所需要的蛋白质、锰、锌等物质，经常吃黑米对头昏，贫血，肺燥咳嗽以及食欲不振等等偶有帮助。

　　黑米的功效

　　黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。

　　黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

　　黑米中所含有的黄酮类化合物可以帮助人体减轻血管脆性，可以防止血管破裂。

　　黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

　　黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

　　多吃黑米最补肾。黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。

　　科学研究发现，黑米抗衰老的效果是很好的，所含有的蛋白质的含量也是很高的，黑米是抗氧化剂的来源，黑米含有人体所需要的4中氨基酸的成分。

　　黑米含有丰富的锌、锰等微量元素，不仅可预防糖尿病的发生，对糖尿病患者也有一定的辅助治疗作用。

　　研究者表示，黑米和黑米糠或许可作为抗过敏、抗感染的食物成分，或许可作为辅助治疗慢性感染疾病的食材。

　　黑米、黑米糠可缓解过敏、哮喘或其他疾病。

　　黑米减肥。黑米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。

　　黑米的营养价值

　　黑米所含锰、锌 、铜等无机盐大都比大米高1~3倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

　　多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

　　主要营养成分(糙米)：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。

　　黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。

　　我国民间有“逢黑必补”之说。

　　黑米的适用人群

　　一般人群均可食用

　　适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;

　　病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

　　中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　人们对于白发的出现有多种解释，身边也有很多关于白发的谣言，是真是假有时就连治白发网也不知道。所以，治白发网来为大家讲一下关于白发的几个小秘密以及白发生成的原因。

　　长期染发会导致白发越来越多吗

　　对于白发较多的人群会定期染黑发，有人说，经常染黑发会增加白发的数量，也就是使白发生长加速。

　　其实染发本身并不会导致白发的出现，因为它含有的成分不会使头发黑色素减少，最多也就会使人出现过敏或者使发质变差等。

　　吸烟会导致白发吗

　　吸烟导致白发的出现是多数人不相信的，其实事实的确如此。据调查数据显示，多数年轻人出现白发多半与长时间吸烟有关，因为吸烟会导致血管加速硬化，使黑色素分泌减少，从而导致白发。所以，戒烟是非常有必要的哦!

　　白发会遗传吗

　　有些人天生就是一头白发，经常被认为是家族遗传的，这真的是遗传的吗?其实答案是正确的。因为遗传因素会导致人的毛囊中缺少黑色素，这样就阻止头发显黑，也就使白发出现。

　　吃乌发食物真的有用吗

　　白发出现了，除了染发，人们也就只能想到多吃乌发的食物，其实食用再多乌发的食物也不可能使白发变黑发。因为白发的出现与体内营养不均衡有关，如果只是以黑补黑是没有较大用处，所以应该什么都吃。

　　按摩头部可使白发变黑发吗

　　网上谣传各种头部按摩法可使白发变黑发，其实这些按摩也只能促进头部的血液循环，使人的压力减缓，并不能增加黑色素产生，更别说白发变黑发了。

　　一夜变白发是真的吗

　　一夜白发只是一种修饰手段，常见于小说里，那现实生活中真的会存在吗?其实是存在的，只是并没有一夜白发那么夸张而已。

　　当人的精神受到极大的刺激，神经会高度紧张，毛囊会处于收缩的状态，这就导致毛母细胞功能降低，黑色素减少，最终使白发出现。

　　如何防治白发

　　1、不要熬夜，尽量晚上十一点之前睡觉，这样不易使体内激素分泌出现异常，从而导致白发出现。

　　2、保持乐观的心情对于防治白发的出现是非常有利的，往往心情烦躁及悲观的人群，长白发速度会比其他人快且多。

　　3、不要挑食，尽量什么都吃，这样体内营养才均衡。

　　以上是关于白发的小秘密，想必大家现在已经了解了。所以，坏的生活习惯要改掉，错误的饮食方式更要改掉，这样才能防止白发出现。

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　　【营养功效】桑葚有补血养气，乌黑发丝、安定神经、预防感冒、益肾，帮助消化，预防便秘等功效。

　　【温罄提示】桑葚酸甜可口，色泽紫暗.桑葚要挑选果实较大.颗粒圆润饱满、果色深红紫黑者为佳。

　　食用禁忌

　　桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

　　熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。

　　桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

　　少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

　　桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

　　桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

　　桑葚对于女人的五大养生功效

　　桑葚的功效包括：补充身体营养、健脾胃、帮助消化、乌黑头发、治疗青春痘、安神益智等。

　　桑葚的功效与作用

　　1、能够补充营养

　　桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　2、起到健脾胃，助消化的作用

　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

　　3、有乌黑头发的功效

　　桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

　　醋泡黑豆的确有乌发功能

　　醋泡黑豆可以对白发起到一定的治疗作用，除此之外，它还具有以下这些功效：具有美容、减肥、补肾、明目、有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

　　醋泡黑豆的功效和作用

　　专家告诉我们，因为黑豆中含有大量的抗氧化成分，例如花色素、维生素A等等，这些物质都能够有效的保养我们的皮肤，最终达到美白肌肤、明目等等的功效。而老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来，更加方便我们身体的吸收和摄取。所以说，老陈醋和黑豆两者相辅相成，能够最大限度的发挥他们的功效。

　　第一：功效

　　醋泡黑豆的功效主要表现为预防视力下降，并且对于治疗一些慢性疾病、高血压、胆固醇、便秘等等有着重要的作用。特别是一些白领来说，醋泡黑豆能够有效的帮助身体恢复健康，并且增强抵抗力，对于治疗以及改善近视眼等等眼科疾病有着非常好的效果。

　　对于女性来说，醋泡黑豆是一种不可多得的美容良方，日常多吃一些醋泡黑豆，能够有效的达到减肥、美白、排毒等等功效。令女性保持出青春容颜，皮肤减少出现皱纹的可能，同时还能够有效的减少出现白头发、肾虚等等的情况。

　　醋泡黑豆不适宜人群

　　虽然醋泡黑豆可以治疗白头发，但是不是所有人都适宜。下面介绍下不适合吃醋泡黑豆的人群：

　　1、因为熟的黑豆热性大，多食会对胃造成负担，使胃胀气不消化，所以中老年人一定要视自己的自身身体状况而定。一般情况下，一次食用8粒左右就可以了。胃肠不好就不要吃了，以免引起对肠胃的刺激。

　　2、因食醋本身对脾的刺激性较大，所以脾不好的人建议不要采用这种方法。

　　3、和酸性疾病有关的人和痛风病的患者都不要吃。

　　4、因为黑豆中含有大量的植物蛋白质，对植物蛋白过敏的人不能食用。

　　治白发网：通过以上文章介绍我们是不是对醋泡黑豆的相关知识介绍有了一定的了解了呢，醋泡黑豆的功效与作用非常的强大的，我们可以试试以上介绍的醋泡黑豆的方法，坚持使用一定能帮助我们治疗白发的。

　　枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　黑枣怎么吃

　　黑枣黑豆兔肉汤

　　原料：兔肉200克、黑枣10个、黑豆30克、生姜2片

　　做法

　　材料清洗干净，武火煮沸后文火煲2小时。

　　功能

　　白发、脱发是精血不足所致。本汤补肾益精、健脾养血，尤其适宜须发早白，精血亏虚者。

　　黑枣灵芝茶

　　原料：野生灵芝1块、黑枣6粒、开水500ml、蜂蜜适量

　　步骤

　　(1)黑枣、灵芝;

　　(2)黑枣去核，灵芝取半片

　　(3)把二种材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

　　(4)焖泡好的灵芝水，倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。

　　小贴士

　　这茶用瓦锅煮效果更佳，如果不方便就用保温瓶来泡，泡的时间越长越好。

　　红糖黑枣姜茶

　　主料：姜10g黑枣5粒红糖8g 辅料水350ml

　　做法

　　(1)姜切片，黑枣冲冼

　　(2)准备红糖

　　(3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

　　(4)放入适合自己甜味的红糖搅均。

　　小贴士

　　黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。姜红糖水，要温热喝效果才会更佳，搅拌待温度降至不烫嘴即可喝下。

　　治白发网：通过上面的介绍，想必大家都了解到了黑枣的功效有哪些了吧。从这些功效可以看出，黑枣的应用范围是较为广泛的，而且是比较实用的。而黑枣的食用方法你都知道了吗?希望治白发网的介绍对大家有所帮助。

　　白发就怕什么东西呢?在生活中，我们会发现年纪轻轻就有白发的人比比皆是，那么，你知道少年白发的原因有哪些吗?白发变黑发的方法是什么呢?治疗白发的偏方有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　岁数不大，就长了很多白发，这让人感觉十分烦恼，那么，你知道治疗白发的特效药是什么吗?白发最害怕什么东西呢?来看看吧!

　　白发的克星，逆转白发的特效药就是它

　　许多40岁左右的人，都会为自己头上的白发发愁。其实，生活中，30多岁就白发增多的人也很多见。正因如此，逆转白发，遏制白发，是很多人关心的话题。

　　熟悉中医的人都知道，肾其华在发。也就是说，肾精不足、肝肾亏虚，是导致白发早生的根本原因。尽管滋补肾精的方法有很多，但是有没有一种既简单，又安全有效的方式，适合普通人使用呢?

　　在药店中购买100克经过炮制的何首乌，研末，每次取大约6克用开水冲泡，加好盖子泡3到5分钟，代茶饮，每天喝一剂。

　　直至何首乌茶颜色变浅，味道变淡为止。这款首乌茶，最早被记录于本草纲目，是祖国传统医学智慧的结晶。

　　何首乌作为滋补肾精的药材，效果很好。古代先贤对它的认识主要体现在下面两个方面。

　　1，何首乌是植物的根茎、块茎。中医有同气相求之说。根茎类的药物进入人体后，会向下走，滋补人生命之根。而肾作为人体下端的脏器，也相当于支撑人生命活动的“根”。以根补根，同气相求，所以可以起到很好的滋补肾精的作用。

　　2，何首乌味道苦涩。苦涩常有收敛、向下、收藏的特征。这样的药性，和肝肾二经、下焦封藏的特性相符，因此能起到格外好的滋补作用。正因如此，何首乌历来都被视作逆转白发、治疗少白发的常用药物。

　　注意事项

　　虽然何首乌对逆转白发有好处，但毕竟属于药物。因此，上述方法坚持一周之后需要休息2天，再接着服第二周。服用过程中绝对不能超过每日六克的量，否则容易引起中毒。有过敏史的人，胃肠不适的人、孕妇、基础性疾病控制不佳的人，都不适合服用。

　　白发多不仅要注重治疗的方法，还需要找出生白发的原因，以及要知道白发应该如何预防，下面我们一起来看看吧!

　　花洒式的按摩方法不但可增加血液循环，还可以舒缓压力，让你的头发生长得更健康，建议你试试。

　　当头发还很湿的时候，头发的鳞状表层会膨倍，很容易受到损伤，这是你要选用阔齿梳把头发分为若干部分，然后再温柔地从尾端梳起，一直到纠结完全解除。

　　用毛巾擦干头发是个很大的错误。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样做不但有保湿的效果，还不会损坏头发的弹性。

　　最好不要用吹风机吹头发，而是让头发天然风干。长头发的美女可以将头发束起来，而短头发的女士不妨利用各种定型产品，做出自己喜爱的发型。

　　等头干透后，建议你先用保湿喷雾喷在梳子上，然后再梳头，这能让你的头发服贴及长时间固定发型。

　　夏季避免头发晒伤

　　眼下已进入夏季，许多人外出都用上了防晒霜、太阳镜，其实不仅皮肤、眼睛怕晒，头发也怕晒。在强烈的日光照射下，发质会被紫外线所伤害，紫外线会把头发角质蛋白中的水分抽去，使头发失去水分并减少了天然油脂，头发往往变得发黄、脆弱，像一丛乱草，毫无弹性。日光曝晒之后会让头发的颜色失去光泽，而且染过的发丝也会渐渐褪色。

　　夏季如何让头发避免晒伤?遮阳伞和太阳帽是首选，是夏季的必备品。另外可酌情使用防晒护发素、免洗润发露等，以增加发丝表面的保护膜。长发女性最好将头发盘起来，减少太阳与发丝的接触，避免头发处于暴晒状态之下。洗发后，忌用暖风吹干，那样会使头发更加干燥。尽量让头发自然晾干。干性发质者应更多地使用护发素，人为地增加发丝表面的保护膜，抵御强烈的日照。

　　游泳后护发别忽视

　　游泳是夏天人们喜欢的一项重要健身活动。但是，很多时候游泳池对于人们的秀发还是有很大的伤害的。游泳池中的消毒液、过滤液(次氯酸钠)对头发有很大的伤害，导致头发干枯、断裂，人工色素脱落加快等等。

　　另外喜欢在海里游泳的人注意了，海水里含的碱性成分对于头发的伤害不亚于化学品，海水中的碱性成分会打乱头发的PH值，从而令头发减少弹性、失去光泽、褪色，继而变得枯黄易打结。同时海水与头皮长期接触还会令头皮过敏。

　　游泳前把头发束起，佩戴泳帽，减少与这些化学品的接触，减少伤害，游泳前涂一些修护液。泳后及时冲洗头发，定期做头发及头皮的营养护理以供给头发所减少的养分。

　　尽量少烫发、少染发

　　烫发药水中的碱性物质通过头发表层的毛小皮进入皮质层，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，从而使发质内部的水分和营养成分流失，对头发、头皮和毛囊都会造成不同程度的损害，使头发表现出发黄、发干、发脆，没有光泽、没有弹性。

　　染发是用染发剂膏中的碱性成分把头发表层的毛小皮打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

　　染发时染膏中的化学物质对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的毛小皮脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

　　染发时不管是哪一种染发剂或其制品，一般含有有毒的芳香化学物质，长期接触吸收染发剂，很容易导致苯类有机物质通过头皮进入毛细血管，随血液循环到骨髓，长期反复作用可能会损害身体造血系统，或使孕妇体内的胎儿畸形。

　　头发颜色如何暗示健康

　　灰白发

　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

　　青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。

　　另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

　　枯黄发

　　甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

　　患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

　　小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

　　少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。

　　另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

　　头发的脱落

　　斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

　　再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

　　女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

　　男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。

　　老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。

　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

　　头发干枯分叉易折断

　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。

　　乌黑浓密的头发不仅仅起到了装饰作用，同时也是疾病、健康与衰老的一个风向标。脱发，困扰着女性的一大烦恼。那么为什么说脱发不能忽视呢?

　　其实，脱发与掉头发是两回事

　　头发，也有生长周期，当生长周期结束，步入休止期时，便会出现掉头发，所以每天都会有头发自然掉落。头发大约80%以上的处于生长期，剩下不到20%的则处于休止期。

　　通常每个人每天掉落的头发不超过100根，属于正常现象。但是当掉头发不停止，掉落越来越多，则属于脱发、病理性脱发。这种情况下，生长期的头发也会掉落。

　　导致脱发有太多的可能因素

　　非自然脱发均存在一定的诱因，如遗传、疾病、衰老、癌变、化疗以及劣质护发用品。常见的有以下几种因素：

　　1.内分泌紊乱。现代女性多发一种身体状况，而毛发的生长受到体内激素影响，紊乱便意味着头发的异常生长、脱落。如更年期综合症便是如此。

　　2.营养不良性脱发。头发可以反映出身体健康状况，黄、枯、脱落等，与营养不良、营养失衡有关，多发于节食减肥的女性。

　　3.化学刺激。喜爱染发、烫发，但产品过于劣质或过敏，同样会脱发。

　　4.季节转变。一般气温较高时容易导致毛孔扩张而脱发。

　　5.压力因素。愁一愁不仅会白了头发，还会有头发油腻、脱发、谢顶等现象。

　　6.雄高造成。即体内雄性激素过高，女性患有多囊卵巢综合征常常伴随雄高问题，不仅易脱发，还会有男性化毛发出现，如胡子。

　　7.衰老。女性肾虚、衰老，不仅导致脱发多，还有干枯发、花白发的出现。

　　产后脱发还是什么鬼?

　　这种现象大多数女性都会发生，并非是病理性脱发。而是由于产后女性体内的激素发生巨大变化，雌激素水平降低，而雄激素水平高，毛囊受到刺激而出现的脱发。

　　但这种脱发现象会随着体内激素水平的平稳，而恢复，一般为半年至一年。当然这个时候如果经常拉扯头发，脱发会严重。

　　关于生发的偏方管用吗?

　　病理性脱发不是民间偏方所能解决的，如内分泌失调、营养不良以及化疗、衰老等，需要去皮肤科对症的治疗、调理才有效。而以下的偏方只是心理安慰。

　　1.生姜。生姜水洗头、擦头皮，其实只是心理安慰，反而因为其中含有姜黄素导致皮肤被辣的疼。

　　2.黑色食物。如黑芝麻、黑豆、黑米等，在中医里有补肾乌发效果，其实可以提供头发营养，但效果太微弱，不过常吃还是有利于健康的。

　　3.洗发水。不会乌发、生发或令头发浓密。洗发水最基本的作用只是清洁头发，短暂的在头发上停留5-10分钟，没有任何生发作用。

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