洗澡的注意事项 这种情况下千万别洗澡

日期:2018年01月23日,星期二,16时 / 作者:医生

  洗澡是我们每天都要做的事情,但是,你以为每天洗澡就是正确的做法,其实也不完全对,如果您经常洗澡,那么还要注意洗澡的时间,方法等等,下面我们就一起了解一下,洗澡的注意事项,以及正确洗澡的方法。

  洗澡的注意事项

  1、起床就洗澡

  很多人认为,早上起床之后洗个澡,可以让精神更加好,保证一天的精神头,这确实没有错,但是,如果早上起床没有吃饭就洗澡的话,那就会出现眩晕,严重的甚至会出现低血糖休克等情况,如果水温过高,可能还会导致脑供血不足。

  2、睡前冲个澡

  热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

  3、饱餐后洗澡

  我们知道空腹不能洗澡,同样的,吃完饭后也不能立即洗澡,因为,在刚吃完饭的时候,大量的血液会聚集到胃部,这时候如果洗澡的话,就会使得全身的血管扩张,从而影响消化。而且,酒后也要注意不能洗澡,不然的话就会导致血压下降,引起心脏病和脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

  4、图干净使劲儿搓

  皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。建议勤洗澡,可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

  5、沐浴露挤很多

  沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、 铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。另外,沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT,当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱,也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣,如果身上不脏,只用清水更好。

不喝水的危害 身体缺水会引起这些病

日期:2018年01月21日,星期日,8时 / 作者:医生

  水是生命之源,是维系我们生命与健康的基础,没有了水,生命将走向终点。所以关于喝水,我们会有误区,对于喝的水,不会科学对待,其实这些都需要注意的。我们要正确、科学喝水,养成喝水好习惯。不要觉得十分口渴才想着喝水,不渴也应该喝水。当十分口渴时,说明你缺水了,可能你及时补充了水,但是或多或少还有伤害,一旦缺水严重,甚至会引起病症。

  当缺水过多,会有哪些麻烦呢?

  引起抑郁症

  缺水,会影响荷尔蒙,抑制内啡肽分泌,进而影响到神经,造成神经紊乱,让人情绪失落、出现消沉,引起了抑郁症。

  容易疲倦

  缺水,使血液代谢缓慢,血液流量会下降,相应的氧气输送会减少,神经元得到刺激,会不断松懈,让人感觉疲倦。

  心力衰竭

  缺水,会损伤组织器官,细胞出现异常,其中以脑细胞、心脏损伤最明显。得不到紧急供水,会不能满足细胞,影响到细胞活性。

  就心脏来说,可能会因为缺水,功能逐渐丧失,出现了心力衰竭,严重的时候,甚至会出现痉挛,出现冠心病。

  出现过敏症

  过敏,你会说与天气、接触的物体有关,其实你知道吗,缺水,也会导致过敏症。

  一旦缺水,影响皮肤角质层,当到达颗粒层,会出现紧绷感;出现在有棘层,会出现刺痛感,特别是夏天、秋天,伴随红疙瘩出现。

  引起便秘

  缺水,会影响内循环,体内垃圾、食物残渣,肠道排出受阻,垃圾、残渣,发生聚集。缺水时间长、影响肠道蠕动,蠕动能力下降,毒素会腐蚀肠道,时间一长,便秘就会出现。

  伤害肝脏

  肝脏,是重要器官,对促进新陈代谢,维持健康很有效,一旦缺水,使肝脏压力变大,相应的肝脏运作发生异常。毒素聚集在肝脏,引起肝炎,是较轻情况,出现肝癌,那就糟糕了。

  引起痛风

  我们说,三高是健康杀手,其实,第四高不能忽视,高尿酸引起重视,而引起高尿酸,或是喝水不及时。

早上喝牛奶拉肚子 竟是因为这些原因

日期:2018年01月19日,星期五,12时 / 作者:医生

  我们经常都会习惯在早餐的时候喝一杯牛奶,早餐喝牛奶不仅能够补充身体钙质的吸收,也能够达到强身健体的效果,但是,有些人早上喝完牛奶却总是拉肚子,这让人摸不着头脑,那么,下面我们就来了解一下,早上喝牛奶拉肚子

  早上喝牛奶拉肚子

  早上喝牛奶是一件对身体特别好的习惯,很多人都习惯了早上起床一杯牛奶,而有些人还会去订奶,每天喝新鲜的牛奶,但是,出现早上起床喝牛奶拉肚子的情况,却是不太常有,那么,偶尔出现这种情况是什么原因呢?我们来了解一下。

  1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。

  2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。

  3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。

  4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。

  5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。

  我们的生活常识告诉我们说,早上起床不能喝牛奶,要注意千万不能空腹喝牛奶,但是,这个说法,目前还没有被科学证实,那么,早上起床能不能空腹喝牛奶呢?接下来我们就一起了解一下,能不能空腹喝牛奶?

  能不能空腹喝牛奶

  很多人的习惯就是早上起床会喝牛奶当早餐,但是,我们认为空腹不能喝牛奶,因为空腹喝牛奶会导致腹泻,而也有人认为早上胃酸过于多,如果空腹喝牛奶会产生化学反应,不利于营养吸收,对此营养专家认为,早起空腹喝牛奶导致肠胃出现不适的原因有一下几种情况。

  (1)乳糖不耐症患者,因体内乳糖酶不足,无法有效地消化和吸收乳糖,因此才会有喝牛奶后腹部绞痛,腹胀或腹泻的现象;

  (2)部分患者生病后肠道黏膜萎缩,肠道内杂菌增多,造成乳糖分解成半乳糖的功能变差,肠道不易吸收,因此可能出现喝牛奶腹泻的现象;

  (3)另有些人的肠胃对温度比较敏感,空腹喝冰牛奶,可能也会有轻微拉肚子的现象这也就是说,如果您不是这3种人,空腹喝牛奶并不会有太大的影响,别太担心啦!

晒太阳后皮肤痒 晒太阳皮肤痒或是这问题作怪

日期:2018年01月16日,星期二,14时 / 作者:医生

  一些朋友在回家或者上班的路上因为太阳照射的原因,到这公司或者家中会发现皮肤很痒,不知道是什么原因引起的,今天就让我们一起来看一看,晒太阳后皮肤痒的原因有哪些,晒太阳后皮肤痒怎么办以及晒太阳注意哪些事

  晒太阳后皮肤痒的原因

  1、或是晒伤脱皮发痒

  人在日光下暴晒之后会出现脱皮的现象,脱皮有时会伴随着瘙痒。但是,脱皮时发痒,千万不可以用手抓,以免留下伤疤。

  2、或是细菌感染

  晒太阳后皮肤发痒多是晒过度了,但是也有可能是细菌感染引起的。比如很多人喜欢用手摸脸,这种习惯特别不好。天气热的时候毛孔都是张开的,再用手一揉搓,细菌都被揉进毛孔了,很容易导致皮肤感染发痒。

  3、或是日光性皮炎

  日光性皮炎是正常皮肤暴晒后的一种急性炎症,晒太阳后皮肤可能发痒,除了发痒,还可能出现红斑,水肿等症状。

  4、或是紫外线过敏

  紫外线过敏也会导致皮肤发痒,裸露的皮肤出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹小疙瘩,日光照射后瘙痒加剧。外出前食用了感光食物、用了劣质化妆品等会加重过敏程度。

  一度紫外线过敏:局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。

  二度紫外线过敏:局部皮肤红肿,出现较大的水疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色。自觉有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面,不久干枯结痂,伴有色素沉着。严重的紫外线过敏会伴有全身发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等不适症状。

  出现季节:多出现在夏季,春秋日光较强时也会出现。如果暴露部位已经出现红斑、丘疹等症状,日光照射之后,皮肤的痒感会加剧,皮损也可能加重。

  5、或是日光性荨麻疹

  日光性荨麻疹是由日光照射所导致的,局部会迅速的出现红斑、风团,伴瘙痒。这些多见于女性。有规律持续的紫外线照射有降低暴露部位出现荨麻疹的可能。

  6、或是神经性皮炎

  一般的太阳暴晒,饮酒,刺激性的辛辣食物会加重神经性皮炎,会出现瘙痒的症状,这是慢性疾病,治愈后易复发。

熬夜对身体的影响 这些熬夜的坏处你知道吗

日期:2018年01月16日,星期二,8时 / 作者:医生

  现在的人熬夜已经是很普遍的现象,但是专家却指出,熬夜对健康的危害非常大,这其实也是很多人都知道的事情,那么,下面我们就来看看经常熬夜对身体的影响有哪些?熬夜会发胖吗?以及熬夜如何恢复?经常熬夜的你一定得看看。

  熬夜对身体的影响

  伤害一:免疫力下降

  经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。

  伤害二:肠胃危机

  熬夜者,很容易感到疲劳。吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源,但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

  伤害三:心脏病风险

  作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官,也不会因为白天休息了,就做好了熬夜的调整,因此若长期“黑白颠倒”,将会使患心脏病的风险增加。

  伤害四:皮肤受损

  一般来说,皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

  伤害五:记忆力下降

  正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

熬夜的危害 熬夜危害大如何养成良好睡眠习惯

日期:2018年01月16日,星期二,6时 / 作者:医生

  现代生活中很多人都有熬夜的习惯,不到困的不行了不睡觉,事实上熬夜的危害是巨大的,今天就让我们来看一看熬夜的危害有哪些怎样养成好的睡眠的习惯,熬夜后如何补救,希望能够帮助到大家,让大家远离熬夜。

  熬夜的危害

  熬夜,一次两次或许没有什么事情,但是长期熬夜可能定会导致身体出现下面这些不良的变化。

  伤害一:耳聋耳鸣

  睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

  伤害二:肥胖

  熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

  伤害三:皮肤受损

  皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

  伤害四:记忆力下降

  熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

  伤害五:肠胃危机

  人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

  伤害六:免疫力下降

  经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

  伤害七:心脏病风险

  长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

  怎样甩掉晚睡强迫症

  首先,给自己心理暗示

  必须明确晚上是休息的时间,当大脑告诉你不能睡时,告诉自己:不能被这种思想和意识掌控,我已经很困了,应该马上睡觉。

儿童肾病的危害 做好这些事轻松预防儿童肾病

日期:2018年01月15日,星期一,12时 / 作者:医生

  肾病的危害是我们都知道的,但一般肾病都出现在成人身体上,很少有孩子会患肾病,事实上孩子患的肾病也是有的,我们将之称为儿童肾病,儿童肾病的危害很大,严重的甚至导致死亡,今天就让我们看一看儿童肾病的病因,以及儿童肾病的预防方法

  儿童肾病的危害

  儿童肾病是一种危害巨大的疾病,它的危害主要表现为下面几种。

  一、高脂血症:血胆固醇、甘油三酯等均明显增高。

  二、大量蛋白尿:大量蛋白尿是肾病综合征最主要的表现,成人每日尿蛋白排泄≥3.5gd,大多为选择性蛋白尿。

  三、重度水肿:水肿常为首发症状,呈全身性明显水肿,指压有凹陷。肾病患者可并有胸水、腹水,当胸水、腹水较多时可引起呼吸困难、脐疝或腹股沟疝。高度水肿常伴尿少、高血压、轻度氮质血症。

  四、低蛋白血症:血浆蛋白下降,血清白蛋白30gL,严重者不足10gL。

  五、高血压肾病的危害:高血压肾病是一种高发生率,高死亡率的疾病,如果及时有效治疗,将很容易导致患者的肾功能持续衰退,出现肾衰竭、尿毒症等危及患者生命的疾病,甚至直接导致患者死亡。

  那么在生活中孩子是怎样感染儿童肾病的呢?

  儿童肾病的病因

  1.感染

  细菌感染,见于链球菌感染后肾炎、细菌性心内膜炎、分流肾炎、麻风、梅毒、结核、慢性肾盂肾炎伴反流性肾病等;病毒感染见于乙型肝炎、巨细胞病毒、传染性单核细胞增多症、人类免疫缺陷病毒;寄生虫感染见于疟原虫、弓形虫病、蠕虫、血吸虫病、丝虫病。

  2.药物或中毒、过敏

  有机或无机汞、有机金及银、青霉胺、二醋吗啡、丙磺舒、非甾体抗炎药、三甲双酮等药物;蜂蛰、蛇毒;花粉、疫苗、抗毒素等过敏。

  3.肿瘤

  肺、胃、结肠、乳腺、卵巢、甲状腺等肿瘤,白血病及淋巴瘤,Willm瘤等。

  4.系统性疾病

  系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎、舍格伦综合征、过敏性紫癜、淀粉样变等。

  5.代谢性疾病

  一些代谢性疾病同样是导致儿童肾病的主要元凶,如常见的糖尿病就是最大的凶手之一。

吃海鲜不能吃什么 吃海鲜喝这个竟会引起痛风

日期:2018年01月14日,星期日,4时 / 作者:医生

  夏天到了,有碰上暑假,不少的家庭都会集体出游,首选的地方当然是海边啦,那么,在海边就免不了要吃海鲜,但是,吃海鲜如果不慎可能就会引起过敏等不适症状,今天我们就来了解一下吃海鲜不能吃什么?吃海鲜过敏的症状以及吃海鲜过敏如何预防和治疗?

  吃海鲜不能吃什么

  1、吃海鲜后喝茶长结石

  吃完海鲜不宜喝茶。因为茶叶中也含有鞣酸,同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。

  在食用海鲜前或后吃海鲜,都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此,在吃海鲜时最好别喝茶。同理,也是最好间隔2小时以上。

  2、海鲜煮不熟含有细菌

  海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,只有在80℃以上才能将其杀掉。而且海鲜里面除了水中带来的细菌之外,还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。

  一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此,在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重,吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。

  3、海鲜啤酒同吃惹痛风

  在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。

  如果大量食用海鲜的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。所以,在大量食用海鲜的时候,千万别喝啤酒,否则会对身体产生不利影响。

  4、海鲜维C同食会中毒

  多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎等,体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小,但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。

哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期不能吃哪些海鲜

日期:2018年01月14日,星期日,0时 / 作者:医生

  到了九月螃蟹肥美的季节,大家都想品尝一下它的美味。但是它是比较寒性的水产品,许多人有这么个疑问,哺乳期能不能吃。那么哺乳期的妇女能吃螃蟹吗?带着这个问题,今天治白发网就来具体分析一下哺乳期到底能不能吃螃蟹的问题。

  哺乳期可以吃螃蟹吗

  处在哺乳期这么特殊的时期,饮食是要多注意一下的。治白发网建议哺乳期的妇女最好不要吃海鲜、生冷、辛辣的食品,含糖高和油腻的食物也尽量不要多吃。

  虽然哺乳期妈妈是可以吃螃蟹,但是螃蟹性寒,而且很容易导致宝宝皮肤过敏,加重湿,还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。

  哺乳期吃螃蟹或可诱发婴儿奶癣,民间有“奶癣”一说,即未断奶的孩子出现湿疹、瘙痒等皮肤症状。医生说:“就临床病例来看,这多半是食物过敏造成的。”

  据调查,有过敏性皮肤病的小儿,食物过敏的发生率高达90.5%。所以如果孩子反复出现湿疹等皮肤症状,应首先考虑食物过敏。

  食物过敏是指人体摄入食物后,机体对其发生了异常的免疫反应,导致生理功能紊乱,从而引发一系列的临床症状。

  最明显的表现是在皮肤上,如皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等。胃肠道症状也很多见,如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等。

  有些人会表现出头疼、腹痛、头晕、恶心等过敏的现象,严重者还可以导致休克。接着血压也会下降,呼吸困难,失去意识,这个时候抢救不及时可能还有生命危险。

  调查显示,3岁以下的婴幼儿容易过敏,1岁内最多,4到6个月为高发年龄段;4个月内添加辅食的婴幼儿,过敏危险比添加辅食者要高。而未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳,如果哺乳期的妈妈食用螃蟹等容易引起过敏反应的食物,也同样会增加宝宝过敏的可能。

  因此,医生建议,妈妈在哺乳期应注意限制饮食,少食容易引起过敏的食物。

  临床发现,婴幼儿时期,易引起过敏的食物主要有牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等。

  成人时期易引起过敏的食物有鱼、坚果类、花生、甲壳类海鲜等,螃蟹属于生冷、海鲜类食物,所以哺乳期应尽量少吃或者不吃。

  螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘,但螃蟹性寒,且有多种的蛋白质和嘌呤碱,容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等,这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康,最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。

  哺乳期吃螃蟹的危害

  螃蟹肥美,作为一种营养丰富的海鲜深受食客的喜爱。螃蟹中含有优质的蛋白质和碘,但螃蟹性寒,且有多种的蛋白质和嘌呤碱,如果孩子服用的话,容易导致腹泻或过敏的情况出现。同理,如果是正处在哺乳期的妇女食用,也可能在哺育孩子的时候,使孩子出现拉肚子或过敏的情况。

  此外,螃蟹中还可能存在寄生虫和病毒或重金属铅等,这些因素使我们不能愉快地食用螃蟹。除了上述提到的危害,吃螃蟹后还需注意,一定要避免再吃寒凉的食品,这样会加重胃肠的负担进而引起腹泻,诸如黄瓜、花生、柿子等,也不要和螃蟹一同食用。

寒露养生 登高的习俗有益身心

日期:2018年01月12日,星期五,20时 / 作者:医生

  寒露的习俗有很多,登高就是其中一种,这对于寒露养生来说是非常好的,更是有益于人们的身心健康。那么登高的注意事项你们知道多少呢?如何保证自己的安全呢?今天我们就来为大家介绍一下。

  寒露习俗之登高

  相信很多人都知道重阳节有登高的习俗,而重阳节又在寒露节气前后,气候非常适宜登高,因此渐渐的登高就成为了寒露的一种习俗。

  如果说白露时节天气转凉,开始出现露水,那么到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。而登高有益人们的身心健康,大家可以尝试下。

  登高注意事项

  预防突发常见疾病

  人老身先老,难免有些小毛病,但这出游的时候,忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此治白发网强烈建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性疾病患者,除了带日常服用的药物外,还必须准备一些特殊的急救用药。

  预防感冒

  感冒看似小病,但人在感冒期间身体免疫能力急剧下降,对于老年人讲,很可能引起相关的并发症。气候变化无常,时风时雨。至此,锦江之星提醒您外出时要备足衣服,携带雨具,鞋袜大小合适,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒。睡前用热水洗脚,睡时脚部适度垫高,以促进足部血液循环,尽快消除疲劳。

  预防摔伤,滑倒

  这就建议您出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”,能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。因此,治白发网建议高龄老人外出旅游时应携带手杖。

  防止意外

  出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。治白发网提醒您,行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。

  预防过敏症状

  重阳到来,登高赏菊是自古就有的习俗传统。但在这里治白发网提醒有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服扑尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。